1. Trang chủ
  2. » Tài Chính - Ngân Hàng

Giao an the duc tieu hoc

13 9 0

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Định dạng
Số trang 13
Dung lượng 9,15 MB

Các công cụ chuyển đổi và chỉnh sửa cho tài liệu này

Nội dung

* Mục tiêu: Biết cách chơi và tham gia chơi tương đối chủ động *Cách tiến hành : Giáo viên nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, luật chơi.. cho HS chơi thử, rồi chơi chính thức.[r]

Trang 1

lớp 1

TUẦN 8: KẾ HOẠCH BÀI HỌC BÀI 8: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN

I/ MỤC TIÊU:

- Ôn một số kỹ năng ĐHĐN Yêu cầu thực hiện đứng cơ bản hay tay đưa ra trước

- Ôn trò chơi: “Qua ường lội” Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi tương đối chủ động

- Làm quen với tư thế đứng cơ bản và đứng đưa 2 tay ra trước Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng

II/ ĐỒ DÙNG DẠY HỌC:

- Giáo viên: Còi

- Học sinh: Trang phục gọn gàng

III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

1/ Phần mở đầu

Cs tập hợp lớp kiểm tra sĩ số báo cáo

Gv nhận lớp phổ biến yêi cầu bài học

H s Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên sân tập

- Xoay các khớp, đứng vỗ tay và hát

- Trò chơi: “diệt các con vật có hại”

Kiểm tra bài cũ: Gọi 1-2 HS lên thực hiện

1 Phần cơ bản

Giới thiệu bài: ĐHĐN – Thể dục RLTTCB

Các hoạt động:

* Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng

*Mục tiêu: Thực hiện ở mức tương đối chính

xác

*Cách tiến hành: GV phổ biến cách thực hiện và

hướng dẫn HS tập luyện Lần 1-2 GV điều

khiển, những lần sau CS điều khiển GV quan

sát, sửa sai

*Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng học (4 tổ thi

cùng lúc)

* Làm quen với tư thế đứng cơ bản và đứng đưa

2 tay ra trước

*Mục tiêu: Thực hiện ở mức cơ bản đúng

*Cách tiến hành: GV phổ biến cách thực hiện và

5

25

-HS tập hợp 4 hàng dọc hoặt hàng ngang dóng hàng

- Thực hiện theo GV

- H s

ôn tập hợp hàng dọc.

- Thực hiện theo GV,

-hs tập 4 hàng ngang

Trang 2

hướng dẫn HS tập luyện Lần 1-2 GV vừa làm

mẫu vừa điều khiển, những lần sau CS vừa làm

mẫu vừa điều khiển giáo viên quan sát, sửa sai

* Trò chơi “qua đường lội”

*Mục tiêu: Tham gia vào trò chơi tương đối chủ

động

*Cách tiến hành : Giáo viên nêu tên trò chơi,

nhắc lại cách chơi, luật chơi cho HS chơi thử,

rồi chơi chính thức

3/ phần kết thục

- Thả lỏng

- GV cùng HS hệ thống lại bài

5

GV

- Hs tập 2 hàng dọc chơi trò chơi.

- Thực hiện theo GV,

lớp 2 TUẦN 8: KẾ HOẠCH BÀI HỌC BÀI 15: ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA – TRÒ CHƠI “BỊT MẮT BẮT DÊ”

I/ MỤC TIÊU:

- Ôn 7 động tác TD đã học Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác đều, đẹp

- Học động tác điều hoà Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối đúng, nhịp độ chậm

- Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê” Yêu cầu HS biết cách chơi và tham gia được vào trò chơi II/ ĐỒ DÙNG DẠY HỌC:

- Giáo viên: Còi

- Học sinh: Trang phục gọn gàng.

III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

1/ Phần mở đầu

Cs tập hợp lớp kiểm tra sĩ số báo cáo

Gv nhận lớp phổ biến yêi cầu bài học

H s Khởi động:

- Chạy một vòng trên sân tập

- Xoay các khớp, vỗ tay và hát

Kiểm tra bài cũ: Gọi 1-2 HS lên thực hiện

1 Phần Cơ Bản

Giới thiệu bài: Động tác điều hòa - trò

chơi: “bịt mắt bắt dê”

Các hoạt động:

5

25

-HS tập hợp 4 hàng dọc hoặt hàng ngang dóng hàng

- Thực hiện theo GV

Trang 3

* Học động tác điều hòa.

*Mục tiêu: Thực hiện được động tác tương đối

đúng, nhịp độ chậm

*Cách tiến hành: GV nêu tên, giải thích cách

thực hiện, làm mẫu và hướng dẫn HS tập

luyện Lần 1-2 GV vừa hô nhịp vừa làm mẫu,

những lần sau CS Vừa hô nhịp vừa làm mẫu

Giáo viên quan sát, sửa sai

* Ôn bài thể dục phát triển chung

*Mục tiêu: Thực hiện được động tác tương đối

đúng

*Cách tiến hành: GV nêu tên, nhắc lại cách

thực hiện và hướng dẫn HS tập luyện Lần 1-2

GV vừa hô nhịp vừa làm mẫu, những lần sau

CS Vừa hô nhịp vừa làm mẫu Giáo viên quan

sát, sửa sai

* Trò chơi: “bịt mắt bắt dê”

* Mục tiêu: Biết cách chơi và tham gia chơi

tương đối chủ động

*Cách tiến hành : Giáo viên nêu tên trò chơi,

nhắc lại cách chơi, luật chơi cho HS chơi thử,

rồi chơi chính thức

3/ Phần Kết Thúc

- Thả lỏng

- GV cùng HS hệ thống lại bài

- Biểu dương học sinh tốt, giao bài về

nhà: Ôn 7 động tác TD đã học

- Rút kinh nghiệm

- Nội dung buổi học sau: Ôn bài TDPTC

5

-Hs học động tác đều hoà

-Hs ôn 8 động tác đã học

:             

           

- Tập hợp HS thành vòng tròn chơi trò chơi

- Thực hiện theo CS

lớp 2

TUẦN 8: KẾ HOẠCH BÀI HỌC BÀI 16: ÔN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG I/ MỤC TIÊU:

- Ôn bài thể dục phát triển chung.Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác, đều, đẹp

- Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê” Yêu cầu HS biết cách chơi và tham gia được vào trò chơi II/ ĐỒ DÙNG DẠY HỌC:

Trang 4

- Giáo viên: Còi.

- Học sinh: Trang phục gọn gàng.

III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

1/ Phần mở đầu

Cs tập hợp lớp kiểm tra sĩ số báo cáo

Gv nhận lớp phổ biến yêi cầu bài học

H s Khởi động:

- Chạy một vòng trên sân tập

- Xoay các khớp, vỗ tay và hát

Kiểm tra bài cũ: Gọi 1-2 HS lên thực hiện

1 Phần cơ Bản

Giới thiệu bài: Ôn bài thể dục.

Các hoạt động:

* Ôn bài thể dục phát triển chung.

*Mục tiêu: Thực hiện được động tác tương đối

đúng

*Cách tiến hành: GV nêu tên, nhắc lại cách thực

hiện và hướng dẫn HS tập luyện Lần 1-2 GV

vừa hô nhịp vừa làm mẫu, những lần sau CS

Vừa hô nhịp vừa làm mẫu Giáo viên quan sát,

sửa sai

*Các tổ tổ chức luyện tập, cho các tổ thi đua

trình diễn bài thể dục

* Trò chơi: “bịt mắt bắt dê”

* Mục tiêu: Biết cách chơi và tham gia chơi

tương đối chủ động

*Cách tiến hành : Giáo viên nêu tên trò chơi,

nhắc lại cách chơi, luật chơi cho HS chơi thử,

rồi chơi chính thức

3/ Phần kết Thúc

- Thả lỏng.

- GV cùng HS hệ thống lại bài

- Biểu dương học sinh tốt, giao bài về nhà:

Ôn 8 động tác của bài TDPC

- Rút kinh nghiệm

Nội dung buổi học sau: Ôn bài TDPTC – Ôn

điểm số 1-2, 1-2 theo đội hình hàng dọc

5

25

5

-HS tập hợp 4 hàng dọc hoặt hàng

ngang dóng hàng

- Thực hiện theo GV

-Hs ôn bài thể dục phát triển chung

:  

    

    

    

    

-Hs chơi trò chơi

Trang 5

LỚP 3

TUẦN 8: KẾ HOẠCH BÀI HỌC

BÀI 15: ÔN ĐHĐN TRÒ CHƠI “CHIM VỀ TỔ”

I/ MỤC TIÊU:

- Ôn động táctập hợp hàng ngang ,dóng thẳng hàng, đi chuyển hướng phải trái Yêu cầu thực hiên động tác cơ bản chính xác

- Học trò chơi: “Chim về tổ” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia vào trò chơi đúng luật II/ ĐỒ DÙNG DẠY HỌC:

- Giáo viên: Còi.

- Học sinh: Trang phục gọn gàng.

III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

1/ Phần mở đầu

Cs tập hợp lớp kiểm tra sĩ số báo cáo

Gv nhận lớp phổ biến yêi cầu bài học

H s Khởi động:

- Chạy một vòng sân

- Xoay các khớp, vỗ tay và hát

- Trò chơi: “kéo cưa lừa sẻ”

Kiểm tra bài cũ: Gọi 1-2 HS lên thực hiện

2/ Phần Cơ Bản:

Giới thiệu bài: Trò chơi: “chim về tổ”

Các hoạt động:

* Ôn đi chuyển hướng phải, trái

* Mục tiêu: Thực hiên động tác cơ bản chính

xác

* Cách tiến hành : Giáo viên nêu tên, nhắc lại

kỹ thuật, cho HS làm mẫu lần 1-2 GV điều

khiển, những lần sau CS điều khiển GV quan

sát, sửa sai

* Trò chơi “chim về tổ”

* Mục tiêu: Biết cách chơi và tham gia vào trò

chơi đúng luật

*Cách tiến hành : Giáo viên nêu tên trò chơi,

giải thích cách chơi, luật chơi cho HS chơi thử,

rồi chơi chính thức

3/ Phần Kết Thúc

- Thả lỏng

- GV cùng HS hệ thống lại bài

- Biểu dương học sinh tốt, giao bài về

nhà: Tập bài tập RLTTCB

5

25

5

-HS tập hợp 4 hàng dọc hoặt hàng ngang dóng hàng

- Thực hiện theo GV

-Hs ôn đi chuyển hướng phải trái

- Tập hợp HS thành vòng tròn chơi trò chơi

- Thực hiện theo GV, CS

Trang 6

- Rút kinh nghiệm.

- Nội dung buổi học sau: Ôn ĐHĐN và đi

chuyển hướng phải trái

lớp 3 TUẦN 8: KẾ HOẠCH BÀI HỌC BÀI 16: ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ VÀ ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI TRÁI

I/ MỤC TIÊU:

- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đi chuyển hướng phải, trái Yêu cầu học sinh thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác

- Chơi trò chơi: “Chim về tổ”.Yêu cầu biết cách chơi và tham gia vào trò chơi đúng luật II/ ĐỒ DÙNG DẠY HỌC:

- Giáo viên: Còi

- Học sinh: Trang phục gọn gàng

III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

1/ Phần mở đầu

Cs tập hợp lớp kiểm tra sĩ số báo cáo

Gv nhận lớp phổ biến yêi cầu bài học

H s Khởi động:

- Chạy một vòng sân

- Xoay các khớp, vỗ tay và hát

- Trò chơi: “có chúng em”

Kiểm tra bài cũ: Gọi 1-2 HS lên thực hiện

1 Phần cơ Bản:

Giới thiệu bài: Ôn ĐHĐN và đi chuyển

hướng phải trái

Các hoạt động:

* Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,

quay phải, quay trái

*Mục tiêu: Thực hiện được động tác ở mức

tương đối chính xác

*Cách tiến hành: GV nhắc lại cách thực hiện và

hướng dẫn HS tập luyện Lần 1-2 GV điều

khiển, những lần sau CS điều khiển giáo viên

quan sát, sửa sai Sau đó cho các tổ biểu diễn

* Ôn đi chuyển hướng phải, trái

* Mục tiêu: Thực hiên động tác cơ bản chính

xác

* Cách tiến hành : Giáo viên nêu tên, nhắc lại

5

25

-HS tập hợp 4 hàng dọc hoặt hàng ngang dóng hàng

- Thực hiện theo GV -Hs ôn tập hợp hàng ngang dóng hàng

-Hs ôn

đi chuyễn hướng phải trái 2 hàng dọc

- Thực hiện theo GV

Trang 7

kỹ thuật, cho HS làm mẫu lần 1-2 GV điều

khiển, những lần sau CS điều khiển GV quan

sát, sửa sai

* HĐ3: Trò chơi “chim về tổ”

* Mục tiêu: Biết cách chơi và tham gia vào trò

chơi đúng luật

*Cách tiến hành : Giáo viên nêu tên trò chơi,

nhắc lại cách chơi, luật chơi cho HS chơi thử,

rồi chơi chính thức

3/Phần kết thúc

- Thả lỏng

- GV cùng HS hệ thống lại bài

- Biểu dương học sinh tốt, giao bài về

nhà: Ôn ĐHĐN và bài tập RLTTCB

- Rút kinh nghiệm

- Nội dung buổi học sau: Động tác vươn

thở và tay của bài TDPTC

5

-Hs chơi trò chơi Tập hợp HS thành vòng tròn

- Thực hiện theo GV, CS

lớp 4

TUẦN 8: KẾ HOẠCH BÀI HỌC BÀI 15: ÔN QUAY SAU, ĐI ĐỀU, VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI, ĐỔI CHÂN KHI SAI NHỊP I/ MỤC TIÊU:

- Ôn tập động tác quay sau đi đều vòng phải, vòng trái,đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác theo khẩu lệnh

II/ ĐỒ DÙNG DẠY HỌC:

- Giáo viên: Còi

- Học sinh: Trang phục gọn gàng

III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

1/ Phần mở đầu

Cs tập hợp lớp kiểm tra sĩ số báo cáo

Gv nhận lớp phổ biến yêi cầu bài học

H s Khởi động:

- Xoay các khớp, đứng vỗ tay và hát

Kiểm tra bài cũ: Gọi 1-2 HS lên thực hiện

2Phần cơ Bảni:

Giới thiệu bài: Ôn quay sau, đi đều, vòng

phải, vòng trái, đổi chân khi sai nhịp

Các hoạt động:

5

25

-HS tập hợp 4 hàng dọc hoặt hàng ngang dóng hàng

Trang 8

* Ôn tập hợp hàng dọc, quay phải, quay trái, quay

sau, đi đều, vòng phải, vòng trái, đổi chân khi sai

nhịp

*Mục tiêu: Thực hiện cơ bản đúng động tác theo

khẩu lệnh

*Cách tiến hành: GV nhắc lại cách thực hiện, làm

mẫu và hướng dẫn HS tập luyện Lần 1-2 GV điều

khiển, những lần sau CS điều khiển giáo viên

quan sát, sửa sai

*cho các tổ tự tập luyện sau đó cho các tổ lên biểu

diễn

* Trò chơi “ném trúng đích”

* Mục tiêu: Tập trung chú ý, chơi đúng luật, bình

tỉnh

*Cách tiến hành : Giáo viên nêu tên trò chơi, nhắc

lại cách chơi, luật chơi cho HS chơi thử, rồi chơi

chính thức

3/Phần Kết Thúc

- Thả lỏng

- GV cùng HS hệ thống lại bài

- Biểu dương học sinh tốt, giao bài về nhà:

Ôn tập ĐHĐN

- Rút kinh nghiệm

- Nội dung buổi học sau: động tác vươn thở

và tay - Trò chơi: “nhanh lên bạn ơi”

5

- Thực hiện theo GV -Hs ôn Tập hợp hàng ngang dóng hàng

Các tổ lên trình diển

tổ

Thực hiện theo CS

-Hs chơi tròchơi

lớp 4

TUẦN 8: KẾ HOẠCH BÀI HỌC BÀI 16: ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ VÀ TAY – TRÒ CHƠI: “NHANH LÊN BẠN ƠI”

I/ MỤC TIÊU:

- Học hai động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác

- Trò chơi: “Nhanh lên bạn ơi” Yêu cầu tham gia vào trò chơi tương đối chủ động nhiệt

tình

II/ ĐỒ DÙNG DẠY HỌC:

- Giáo viên: Còi.

- Học sinh: Trang phục gọn gàng.

Trang 9

III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

1/ Phần mở đầu

Cs tập hợp lớp kiểm tra sĩ số báo cáo

Gv nhận lớp phổ biến yêi cầu bài học

H s Khởi động:

- Xoay các khớp, đứng vỗ tay và hát.

- Trò chơi: “có chúng em”.

Kiểm tra bài cũ: Gọi 1-2 HS lên thực hiện

2/ Phần cơ bản

Giới thiệu bài: Động tác vươn thở và tay –

Trò chơi: “nhanh lên bạn ơi”.

Các hoạt động:

*: Học động tác vươn thở

*Mục tiêu: Thực hiện cơ bản đúng động tác

*Cách tiến hành: GV nêu tên, giải thích làm mẫu

và hướng dẫn HS tập luyện Lần 1-2 GV vừa hô

nhịp vừa làm mẫu, những lần sau CS Vừa hô nhịp

vừa làm mẫu Giáo viên quan sát, sửa sai

* Học động tác tay

*Mục tiêu: Thực hiện cơ bản đúng động tác

*Cách tiến hành: GV nêu tên, giải thích làm mẫu

và hướng dẫn HS tập luyện Lần 1-2 GV vừa hô

nhịp vừa làm mẫu, những lần sau CS Vừa hô nhịp

vừa làm mẫu Giáo viên quan sát, sửa sai

Trò chơi “ nhanh lên bạn ơi”

*Mục tiêu: Tham gia vào trò chơi tương đối chủ

động nhiệt tình

* Cách tiến hành : Giáo viên nêu tên trò chơi, nhắc

lại cách chơi, luật chơi cho HS chơi thử, rồi chơi

chính thức

3/Phần Kết Thúc

- Thả lỏng

- GV cùng HS hệ thống lại bài

- Biểu dương học sinh tốt, giao bài về nhà:

5

25

5

-HS tập hợp 4 hàng dọc hoặt hàng

ngang dóng hàng

- Thực hiện theo cs -Hs học động tác vươn thở

Hs học động tác tay

-Thực hiện theo GV,

Hs ôn 2 động tác đã học -hs chơi trò chơi 4 hàng dọc

- Thực hiện theo GV, CS.

Trang 10

Ôn 2 động tác đã học.

- Rút kinh nghiệm

- Nội dung buổi học sau: động tác chân - Trò

chơi: “nhanh lên bạn ơi”.

lớp 5

TUẦN 8: KẾ HOẠCH BÀI HỌC BÀI 15: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI “TRAO TÍN GẬY”

I/ MỤC TIÊU:

- Ôn tập hợp hàngdọc hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi đều vòng phảii, vòng trái, đứng lại Yêu cầu HS thực hiện cơ bản đúng động tác theo khẩu lệnh, nhanh, trật tự

II/ ĐỒ DÙNG DẠY HỌC:

- Giáo viên: Còi.

- Học sinh: Trang phục gọn gàng.

III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

1/ Phần mở đầu

Cs tập hợp lớp kiểm tra sĩ số báo cáo

Gv nhận lớp phổ biến yêi cầu bài học

H s Khởi động:

- Xoay các khớp, đứng vỗ tay và hát

Kiểm tra bài cũ: Gọi 1-2 HS lên thực

hiện

2/ Phần cơ bản:

Giới thiệu bài: ĐHĐN – Trò chơi: “trao

tín gậy”

Các hoạt động:

* Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đứng

nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay

sau, đi đều vòng phải, vòng trái

*Mục tiêu: Thực hiện cơ bản đúng động tác

theo khẩu lệnh, nhanh, trật tự

*Cách tiến hành: GV phổ biến cách thực hiện

và hướng dẫn HS tập luyện Lần 1-2 GV điều

khiển, những lần sau CS điều khiển giáo viên

quan sát, sửa sai

*Cho các tổ trình diễn

* Trò chơi “trao tín gậy”

* Mục tiêu: Nhanh nhẹn, bình tỉnh trao tín gậy

5

25

-HS tập hợp 4 hàng dọc hoặt hàng ngang dóng hàng

- Thực hiện theo cs -Hs ôn tập hợp hàng dọc hàng ngang dóng hàng

-Hs chơi trò chơi

ĐH

Trang 11

cho bạn.

*Cách tiến hành : Giáo viên nêu tên trò chơi,

nhắc lại cách chơi, luật chơi cho HS chơi thử,

rồi chơi chính thức

3/ Phần Kết Thúc

- Thả lỏng

- GV cùng HS hệ thống lại bài

- Biểu dương học sinh tốt, giao bài về

nhà: Ôn các động tác ĐHĐN

- Rút kinh nghiệm

- Nội dung buổi học sau: Động tác vươn

thở và tay – Trò chơi: “dẫn bóng”

5



 



- 2 hàng dọc

- Thực hiện theo GV, CS

lớp 5

TUẦN 8: KẾ HOẠCH BÀI HỌC BÀI 16: ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ VÀ TAY - TRÒ CHƠI “DẪN BÓNG”

I/ MỤC TIÊU:

- Học 2 động tác: vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung Yêu cầu thực hiện tương đối đúng động tác

- Trò chơi: “Dẫn bóng” Yêu cầu HS tham gia vào trò chơi nhiệt tình, trật tự

II/ ĐỒ DÙNG DẠY HỌC:

- Giáo viên: Còi.

- Học sinh: Trang phục gọn gàng.

III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

1/ Phần mở đầu

Cs tập hợp lớp kiểm tra sĩ số báo cáo

Gv nhận lớp phổ biến yêi cầu bài học

H s Khởi động:

Xoay các khớp, đứng vỗ tay và hát.

Kiểm tra bài cũ: Gọi 1-2 HS lên thực hiện

.

2/Phần Cơ Bản:

Giới thiệu bài: Động tác vươn thở và tay –

Trò chơi: “dẫn bóng”

Các hoạt động:

* Học động tác vươn thở

*Mục tiêu: Thực hiện cơ bản đúng động tác

*Cách tiến hành: GV nêu tên, giải thích làm

mẫu và hướng dẫn HS tập luyện Lần 1-2 GV

vừa hô nhịp vừa làm mẫu, những lần sau CS

5

25

-HS tập hợp 4 hàng dọc hoặt hàng ngang dóng hàng

- Thực hiện theo cs -Hs học động tác vương thở

Ngày đăng: 07/06/2021, 13:56

w