-Kieåm tra tieâu chuaån ñaùnh giaù theå löïc hoïc sinh moân taïi choã baät xa; Chaïy con thoi 4 x 10m (Tính thaønh tích).. PHAÀN - NOÄI DUNG YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KYÕ THUAÄT.[r]
Trang 1Tiết theo PPCT :69
Ngày soạn :22/04/2012
-Kiểm tra tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh môn tại chỗ bật xa; Chạy con thoi 4 x 10m (Tính thành tích)
I/ MỞ ĐẦU
1/Nhận lớp
2.Khởi động
3/ Bài cũ
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số –> GV nhận lớp
-Xoay khớp cổ tay cổ chân,gối,hông,vai,khuỷu,cổ,ĐT lưng bụng,gập duỗi gối
-Không kiểm tra bài cũ
II/ CƠ BẢN
1/ Kiểm tra tiêu chuẩn
đánh giá xếp loại thể
lực HS
Nội dung thi tiêu chuẩn RLTT: Kiểm tra thành tích tại chỗ bật xa.
Chạy con thoi 4 x 10m
Cách cho điểm:
-Điểm kiểm tra cho theo mức độ thành tích đạt được của từng học sinh theo độ tuổi và giới tính đã được quy định ở biểu điểm hướng dẫn
Mức
Yêu cầu
Tốt <12.50>1.81 <12.30>1.94 <12.10>2.04 <12.00>1.10 <12.80>1.61 <12.70>1.6 <12.60>1.63 <12.40>1.64 Đạt <13.10>1.63 <13.00>1.72 <12.90>1.83 <12.80>1.91 <13.80>1.44 <13.70>1.45 <13.60>1.46 <13.40>1.47
Yêu cầu: Hs thực hiện đúng theo sự hướng dẫn của Gv và kỹ thuật của động tác Tự
giác tham gia kiểm tra
III/ KẾT THÚC
1/Thả lỏng
2/Củng cố
3/Nhận xét
4/Dặn dò ra BTVN
-Đứng rủ chân rủ tay, cúi buông lỏng thân trên , nhảy thả lỏng toàn thân
-Chú ý củng cố kỹ cho HS moat số kỹ thuật đã học trong HKII, chuẩn bị KT chạy bền
- Gv nhận xét tiết học
Trang 2- Kiểm tra đánh giá xếp loại thể lực học sinh môn tại chỗ bật xa và chạy con thoi 4 x
10m Phát huy tối đa sức mạnh và sức nhanh để đạt được mức xếp loại cao nhất
ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN:
-Sân trường, ga Còi ,trang phục tập,vôi, đồng hồ, thước dây.
Tiết theo PPCT 69
Ngày dạy: 02/05/2012
10p
h
2Lx30m
2Lx20m
2Lx20m
x x x x x x x x -Đội hình hàng ngang ,lớp trưởng điều khiển lớp khởi động các khớp x x x x x x x x
- Từng hàng lần lượt chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,chạy đạp sau x x x x x x x x
- Từng hàng lần lượt thực hiện xuất phát cao chạy tăng tốc x x x x x x x x
- Từng hàng lần lượt thực hiện xuất phát thấp chạy lao ~ 30p
h
3l/1HS
4x10m
1L
(4x10m)
-Đội 4 hình hàng ngang cách nhau một sải tay x x x x x x -Cho cả lớp ngồi xuống,Giáo viên phổ biến phương x x x x x x pháp tổ chức kiểm tra x x x x x x
x x x x x x -Kiểm tra thành nhiều đợt,mỗi đợt 1 học sinh ~
- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra 3 lần
- Trường hợp đặc biệt có thể cho kiểm tra lại lần 2 nhưng điểm tối đa chỉ ở mức Khá
-Cử 1 học sinh có năng lưcï hô xuất phát tốt lên hô cho các nhóm thực hiện kiểm tra
- Cử 1 học sinh chữ đẹp lên ghi lại thành tích của từng em
- Tập hợp đội hình 4 hàng dọc nam trước nữ sau 4m
- Lần lượt từng em theo hàng ngang nghe lệnh của 4m 4m Giáo viên và người hô để tiến hành kiểm tra
- GV bấm giờ và đọc thành tích của từng em cho
em ghi thành tích
4m
- Căn cứ vào thành tích đạt được của từng em để GV nhận xét,cho điểm
5ph
- Đội hình vòng tròn ,GV hướng dẫn HS thả lỏng
- GV nhận xét chất lượng thi, hướng dẫn học sinh sữa chữa một số sai sót còn mắc phải -Công bố điểm (xếp loại)bài thi tiêu chuẩn đánh giá xếp laọi thể lực
-Về nhà ôn tập chạy bền nam 600m- nữ 400m 1lần /ngày vào sáng sớm Chuẩn bị KT 1t
Hố cát
Trang 3Tiết theo PPCT :70
Ngày soạn : 26/04/2012
- Kiểm tra: Chạy bền trên địa hình tự nhiên
PHẦN – NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I / MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp
2/ Khởi động
3/Kiểm tra bài cũ
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số –> GV nhận lớp -Xoay cổ tay cổ chân,gối,hông,khuỷu,vai,lưng bụng, ép ngang,dọc, xoạc ngang,dọc, chạy bước nhỏ,nâng cao đùi , chạy tăng tốc
-Không kiểm tra bài cũ?
II/ CƠ BẢN
1/ Kiểm tra chạy bền - Nội dung kiểm tra : Chạy 500m (nam ,nữ ) có tính thới gian
- Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ đạt được về thành tích của từng
em
9 -10 đ Chạy hết cự li quy định Thành tích đạt ở mức Nam : 1ph
35” trở xuống ; Nữ từ 1ph 50” trở xuống
8 - 8 đ Chạy hết cự li quy định Thành tích đạt ở mức Nam : từ
1ph 55”- 1ph 40”; Nữ từ 1ph 08”- 1ph 55”
5 - 6 đ Chạy hết cự li quy định Thành tích đạt ở mức Nam : trên
1’40 ‘’, nữ trên 1’55’’
3 - 4 đ Chạy hết cự li quy định Không tính thời gian
Không Chạy hết cự li quy định Hoặc vừa chạy vừa đi bộ
1 - 2 đ Không Chạy hết cự li quy định Hoặc vừa chạy vừa đi bộ
III/ KẾT THÚC
1/Thả lỏng
2/Củng cố
3/Nhận xét
4/BTVN – dặn dò
-Di chuyển đánh tay thả lỏng , cúi rủ tay rủ chân,ngồi rung đùi,xoa bóp chân -Củng cố kĩ cách phân phối sức trong khi chạy
-GV nhận xét đánh giá tình hình thực hiện bài kiểm tra của lớp
Trang 4- Thực hiện tốt kĩ thuật chạy bền ,biết cách phân phối sức hợp lí để hoàn thành
cự li quy định một cách nhanh nhất
ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
Sân chạy bền, đồng hồ tính thời gian,sổ điểm
Tiết theo PPCT: 70
Ngàydạy: 2/05/2012
8ph
5-6lần
5-6lần
- Đội hình hàng ngang,lớp trưởng điều khiển lớp khởi động các khớp x x x x x x
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động các khớp x x x x x x -Từng hàng chạy bước nhỏ,nâng cao đùi ,chạy đạp sau x x x x x x -Từng hàng chạy tăng tốc x x x x x x
32ph
1L
1L
1Lx
500m
- Đội hình hàng ngang cách nhau 1 sải tay
x x x x x
x x x x x -Giáo viên nhắc nhở học sinh về cách x x x x x phân phối sức và thả lỏng sau kiểm tra x x x x x -GV hướng dẫn cách tổ chức và phương pháp kiểm tra
-Kiểm tra thành nhiều đợt cho những học sinh có sức khoẻ bình thường và đã có 1 quá trình tập luyện nhất định , mỗi đợt 3-5 học sinh
-Mỗi học sinh chạy 1 lần sau khi khởi động kĩ Trường hợp đặc biệt thì cho kiểm tra lại lần 2 xxxxx vào tiết học sau
+Từng tốp 3-5 học sinh lần lượt kiểm tra
+GV bấm giờ tính thời gian và cử
1 học sin ghi lại thành tích
+GV căn cứ thành tích đối chiếu biểu điểm chấm để cho điểm từng em
5ph
2lx8n/1đt -Đội hình vòng tròn , GV hướng dẫn thả lỏng
- GV nhận xét chất lượng bài kiểm tra,nhắc nhở củng cố lại cách phân phối sức
- GV công bố điểm cho từng em
- Về nhà tiếp tục LT chạy bền vào sáng sớm hàng ngày (500m)