Tập theo đội hình 2 - 4 hàng ngang, GV làm mẫu và giảng giải ngắn gọn, sau đó cho HS bật thử một số lần bằng cả hai chân, khi rơi xuống nhắc HS phải thực hiện động tác hoãn xung, để trán[r]
Trang 1TUẦN 21
BÀI 41: TUNG VÀ BẮT BÓNG, NHẢY DÂY - BẬT CAO
I MỤC TIÊU
1 Kiến thức
- Học tung và bắt bóng
- Nhảy dây kiểu chụm chân:
- Bật cao
2 Kỹ năng
- Tung và bắt bóng: Thực hiện được động tác tung và bắt bóng theo nhóm 2 –
3 người (có thể tung bóng bằng một tay, hai tay và bắt bóng bằng hai tay.- Thực hiện được nhảy dây kiểu chụm hai chân)
- Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi theo đúng quy
- Bước đầu biết cách thực hiện động tác bật cao tại chỗ
3.Thái độ
- Tự giác tích cực trong tập luyện tập.
- Tác phong nhanh nhẹn hoạt bát, giữ gìn trật tự, kỷ luật
- Xây dựng thói quen luyện tập ở trường và ở nhà
* HSKT: - Thực hiện được động tác tung và bắt bóng.
- Bước đầu biết cách nhảy dây kiểu chụm hai chân
II CHUẨN BỊ
- Địa điểm: Trên sân trường
- Phương tiện:
+ Giáo viên: Còi, bóng, dây nhảy, giáo án
+ Học sinh: Vệ sinh sân tập, trang phục tập luyện
III HOẠT ĐỘNG DẠY- HỌC
1 Phần mở đầu: (6-10)
- GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học - HS lắng nghe Lắng
nghe
- HS đứng thành vòng tròn xoay các khớp cổ chân,
cổ tay, khớp gối, sau đó thực hiện động tác chao dây
rồi bật nhảy tại chỗ nhẹ nhàng
- HS thực hiện Khởi
động xoay các khớp
- Chơi trò chơi "Kết bạn" hoặc do GV chọn - HS thực hiện Tham
gia
2 Phần cơ bản: (18-22)
- Ôn tung và bắt bóng theo nhóm 2 người
Các tổ tập theo khu vực đã quy định, dưới sự chỉ
huy của tổ trưởng, HS ôn lại tung và bắt bóng bằng
hai tay, sau đó tập tung và bắt bóng theo nhóm 2
người GV đi lại quan sát, sửa sai và nắc nhở, giúp
đỡ những HS thực hiện chưa đúng
- HS thực hiện Tập
luyện
*Lần cuối cho các tổ tập thi đua với nhau 1 lần, GV
Trang 2biểu dương những tổ có đôi làm đúng.
- Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau Phương
pháp tổ chức tập luyện tương tự như trên
- Làm quen nhảy bật cao
Tập theo đội hình 2 - 4 hàng ngang, GV làm mẫu và
giảng giải ngắn gọn, sau đó cho HS bật thử một số
lần bằng cả hai chân, khi rơi xuống nhắc HS phải
thực hiện động tác hoãn xung, để tránh chấn động
- Chơi trò chơi "Bóng chuyền sáu"
- HS thực hiện -HS chơi trò chơi
HS tham gia chơi trò chơi
Thực hiện
Chơi trò chơi
GV cùng HS nhắc lại cách chơi, quy định chơi, sau
đó chia lớp thành 4 đội đều nhau để thi đấu loại trực
tiếp chọn đội vô địch GV nhắc nhở HS đảm bảo an
toàn khi chơi
- HS nhắc lại Nghe
3 Phần kết thúc: (4-6)
- Đứng tại chỗ thả lỏng tích cực, sau đó cúi gập
người, rung hai vai, hít thở sâu
- GV cùng HS hệ thống bài, nhận xét và đánh giá kết
quả bài học
- HS lắng nghe
- GV giao bài tập về nhà: Ôn động tác tung và bắt
bóng
- HS lắng nghe
BÀI 42: NHẢY DÂY – BẬT CAO TRÒ CHƠI: “LÒ CÒ TIẾP SỨC”
Trang 3I MỤC TIÊU
1 Kiến thức
- Nhảy dây
- Bật cao
- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
2 Kỹ năng
- Thực hiện được nhảy dây kiểu chân trước, chân sau
- Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi theo đúng quy
- Bước đầu biết cách thực hiện động tác bật cao tại chỗ
3.Thái độ
- Tự giác tích cực trong tập luyện tập.
- Tác phong nhanh nhẹn hoạt bát, giữ gìn trật tự, kỷ luật
- Xây dựng thói quen luyện tập ở trường và ở nhà
* HSKT: - Biết cách nhảy dây, làm quen với bật cao.
- Bước đầu biết cách chơi trò chơi “Lò cò tiếp sức”
II CHUẨN BỊ
- Địa điểm: Trên sân trường
- Phương tiện:
+ Giáo viên: Còi, bóng, dây nhảy, giáo án
+ Học sinh: Vệ sinh sân tập, trang phục tập luyện
III HOẠT ĐỘNG DẠY- HỌC
1 Phần mở đầu: (6-10)
- GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học -HS lắng nghe Lắng nghe
- Lớp chạy chậm thành vòng tròn xung quanh sân
tập, sau đó đứng quay mặt vào tâm và xoay các
khớp cổ chân, cổ tay, khớp gối
- HS thực hiện Khởi động
xoay các khớp
- Chơi trò chơi "Mèo đuổi chuột" hoặc trò chơi do
GV chọn
- HS chơi trò chơi
Tham gia chơi trò chơi
2 Phần cơ bản: (18-22)
- Ôn tung và bắt bóng theo nhóm 2 - 3 người
Các tổ tập luyện theo khu vực đã quy định, dưới sự
chỉ của tổ trưởng, tập trung bắt bóng theo nhóm 3
người GV đi lại quan sát và sửa sai hoặc nhắc nhở,
giúp đỡ HS thực hiện chưa đúng
*Ôn nhảy dây kiểu chân trước, chân sau Phương
pháp tổ chức tập luyện như trên
Tập luyện nhảy chân trước chân sau
Tập luyện
- Tiếp tục làm quen nhảy bật cao tại chỗ
Tập theo đội hình 2 - 4 hàng ngang GV làm mẫu
cách nhún lấy đà và bật nhảy, sau đó cho HS bật
Trang 4nhảy một số lần bằng cả hai chân, khi rơi xuống làm
động tác hoãn xung Thực hiện bật nhảy theo nhịp
hô: 1 nhún lấy đà, 2 bật nhảy, 3 rơi xuống đất và
hoãn xung
- Làm quen trò chơi "Trồng nụ, trồng hoa" - HS chơi trò
chơi
Làm quen với trò chơi
GV nêu tên trò chơi, phổ biến cách chơi và quy
định chơi Cho HS tập xếp nụ và hoa trước khi chơi
Chia lớp thành các đội chơi đều nhau và cho nhảy
thử một số lần, rồi chơi chính thức GV có thể phân
công HS bảo hiểm để tránh chấn thương và động
viên khuyến khích HS trong khi chơi
- HS quan sát, lắng nghe
3 Phần kết thúc: (4-6)
- Chạy chậm thả lỏng hít thở sâu tích cực - HS thực hiện Thả lỏng
- GV cùng HS hệ thống bài, nhận xét và đánh giá
kết quả bài học
-HS lắng nghe
- GV giao bài tập về nhà: Nhảy dây kiểu chân
trước, chân sau
-HS lắng nghe Lắng nghe