Giáo án môn Thể dục lớp 6 - Tiết 39 đến tiết 72

I.Môc tiªu - Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức ” yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác - Chạy[r]

Tuần 20

Ngày soạn 01/01/2009

Tiết 39:

- Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ; đá lăng trước, đá lăng trước sau; đá lăng sang ngang, Trò chơi” nhảy ô tiếp sức

- Chạy nhanh: Đứng mặt, vai lưng hướng chạy xuất phát; trò chơi “ chạy ô tiếp sức.

I.Mục tiêu

- Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước sau,

đá lăng sang ngang

Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức ” yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác

Chạy nhanh:Đứng mặt, vai lưng hướng chạy xuất phát; trò chơi “ chạy ô

tiếp sức

II Địa điểm - Phương tiện:

Trên sân bãi: Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi, hố nhảy

HS chuẩn bị dụng cụ, vệ sinh sân bãi

III.Tiến trình lên lớp

I Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ

số

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài

học

2 Khởi động:

- Thực hiện 7 động tác tay

không

- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ

chân, khớp khuỷu tay, khớp bả

vai, khớp hông, khớp gối, ép

dọc, ép ngang

II Phần cơ bản

Phân thành 2 nhóm

Nhóm 1: Tập bật nhảy

Ngóm 2: Tập chạy ngắn

Sau 12-14 phút đổi nhóm

1 Bật nhảy

*Một số động tác bổ trợ

- Đá lăng trước

- Đá lăng trước sau

- Đá lăng sang ngang

5-7 Phút

mỗi đ/t 2lx8n

30-32 '

12-14'

3L

3L

Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV

ĐHKĐ

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

GV 

Hai hàng quay mặt vào nhau, hai em một nhóm thực hiện lăng trước sau ĐH chơi * * * o o o o * * * o o o o * * * o o o o

- Trò chơi

“Nhảy ô tiếp sức ”

2 Chạy nhanh.

a Đứng mặt hướng chạy xuất

phát.

CB: từng học sinh khi có lệnh

vào vị trí xuất phát, đứng 2 chân

song song sát với nhau, mũi bàn

chân xát vạch xuất phát, người

thẳng, 2 tay buông tự nhiên khi

có lệnh xuất phát kiễng chân đổ

thân về trước, sau đó nhanh

chóng xuất phát và chạy nhanh

về đích

b Đứng vai hướng chạy- xuất

phát.

CB:Đứng chân rộng bằng vai,

khuỵ gối, má ngoài bàn chân sát

vạch xuất phát Vai cùng hướng

chạy về hướng chạy, hai tay

buông tự nhiên, sẵn sàng xuất

phát

c Đứng lưng hướng chạy- xuất

phát

CB: Đứng chân thuận phía sau

,lưng quay về hướng chạy, 2 bàn

chân chạm đất, gối hơi khuỵ, tay

hơi co về trước

ĐT: khi có lệnh "chuẩn bị" hạ

thấp trọng tâm mặt quay ra phía

sau khi có khẩu lệnh" sẵn sàng"

nhanh chóng xoay chân và thân

về hướng chạy, khi có KL: "

chạy' thì người chạy nhanh về

3 hiệp

12-14'

giảng giải cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh

ĐHTL

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

5m

GV - GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiẹu của giáo viên

d Chơi " trò chơi".

" chạy tiếp sức "

GV phổ biến nội dung trò chơi

3 Củng cố bài:

Gọi 3 h/s lên thực hiện 3 động

tác Đứng( vai, mặt , lưng)

hướng chạy

III Phần kết thúc:

1.Thả lỏng

- Tập động tác điều hoà

- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay

2 Xuống lớp

- GV nhận xét kết quả giờ học

- GV hướng dẫn bài tập về nhà

Đứng lên ngồi xuống 30l

Bật cóc 2lx10m

5-7'

- GV phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi thật sau đó khen thưởng

HS nhận xét

GV nhận xét

- Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân

- Về 4 hàng ngang

- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt

- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác

định

ĐHXL

*****************

*****************

*****************

*****************

* GV

IV Rút kinh nghiệm.

………

………

………

Ngày soạn 01/01/2009

Tiết 40:

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ; đá lăng trước, đá lăng trước sau; đá lăng sang ngang, Trò chơi” nhảy ô tiếp sức

- Chạy nhanh: Ôn động tác đứng (mặt, vai lưng) hướng chạy xuất phát; trò chơi “ chạy ô tiếp sức.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

I.Mục tiêu

- Bật nhảy: ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang

Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức ” yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác

- Chạy nhanh: ôn đứng mặt, vai lưng hướng chạy xuất phát; trò chơi “ chạy

ô tiếp sức

- Luyện tập chạy bền

II.Địa điểm - phương tiện:

Trên sân bãi: Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi, hố nhảy

HS chuẩn bị dụng cụ, vệ sinh sân bãi

Tiến trình lên lớp

I Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ

số

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài

học

2 Khởi động:

- Thực hịên 7 động tác tay không

- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ

chân, khớp khuỷu tay, khớp bả

vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc,

ép ngang

II Phần cơ bản

*Kiểm tra:

Em hãy thực hiện các động tác

đá lăng

Phân thành 2 nhóm

Nhóm 1: Tập bật nhảy

Nhóm 2: Tập chạy ngắn

Sau 12-14 phút đổi nhóm

1 Bật nhảy

5-7 Phút

mỗi đ/t 2lx8n

30- 32 '

12-14'

Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV

ĐHKĐ

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

GV



Gọi học sinh trả lời câu hỏi

Lớp nhận xét

GV nhận xét Cho điểm miệng

Hai hàng quay mặt vào nhau, hai

em một nhóm thực hiện lăng trước sau

*Một số động tác bổ trợ

- Đá lăng trước

- Đá lăng trước sau

- Đá lăng sang ngang

- Trò chơi

“Nhảy ô tiếp sức ”

2 Chạy nhanh.

Ôn các động tác xuất phát

a Đứng mặt hướng chạy xuất

phát

b Đứng vai hướng chạy- xuất

phát

c Đứng lưng hướng chạy- xuất

d Chơi " trò chơi"

" chạy tiếp sức "

GV phổ biến nội dung trò chơi

3 Chạy bền:

Nam 400m

Nữ 300m

3 Củng cố bài:

Gọi 3 h/s lên thực hiện 3 động

tác Đứng( vai, mặt , lưng) hướng

chạy

III Phần kết thúc:

1.Thả lỏng

- Tập động tác điều hoà

- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay

2 Xuống lớp

- GV nhận xét kết quả giờ học

- GV hướng dẫn bài tập về nhà

Đứng lên ngồi xuống 30l

Bật cóc 2lx10m

3L

3L

3L

3 hiệp 12-14' 3l 3l

3l 5phút

5-7 phút

ĐH chơi

* * * o o o o

* * * o o o o

* * * o o o o

ĐHTL * * * *

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

5m

GV - GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiẹu của giáo viên

- GV phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi thật sau đó khen thưởng Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên HS nhận xét GV nhận xét - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về 4 hàng ngang - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định IV Rút kinh nghiệm. ………

………

Ngày tháng năm 2009

Ký duyệt của BGH

Tuần 21

Ngày soạn: 08/01/2009

Tiết 41:

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ; đá lăng trước, đá lăng trước sau; đá lăng sang ngang, Học đà một bước đá lăng.

- Chạy nhanh: Ôn đứng mặt, vai lưng hướng chạy xuất phát; trò chơi

“ chạy tiếp sứcchuyển vật.

I.Mục tiêu

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang

- Chạy nhanh:Đứng mặt, vai lưng hướng chạy xuất phát; trò chơi “ chạy tiếp

sức chuyển vật

II.Địa điểm - Phương tiện :

Trên sân bãi: Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi, hố nhảy

HS chuẩn bị dụng cụ, vệ sinh sân bãi

III Tiến trình lên lớp

I Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra

sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu

bài học

2 Khởi động:

- Thực hịên 7 động tác tay

không

- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ

chân, khớp khuỷu tay, khớp bả

vai, khớp hông, khớp gối, ép

dọc, ép ngang

II Phần cơ bản

*Kiểm tra:

? Em hãy thực hiện các tư thế

xuất phát

Phân thành 2 nhóm

Nhóm 1: Tập bật nhảy

Nhóm 2: Tập chạy ngắn

Sau 12-14 phút đổi nhóm

1 Bật nhảy

*Một số động tác bổ trợ

- Đá lăng trước

- Đá lăng trước sau

5-7 Phút

mỗi đ/t 2lx8n

30- 32 '

12-14'

3L

3L

Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV

ĐHKĐ

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV

Gọi học sinh trả lời câu hỏi Lớp nhận xét GV nhận xét Cho điểm miệng - Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh

- Đá lăng sang ngang

- Đà một bước đá lăng

2 Chạy nhanh

a Đứng mặt hướng chạy xuất

phát

b Đứng vai hướng chạy- xuất

phát

c.Đứng lưng hướng chạy- xuất

phát

d Chơi " trò chơi".

" chạy tiếp sức chuyển vật "

GV phổ biến nội dung trò

chơi

3 Củng cố bài:

Gọi 3 h/s lên thực hiện 3 động

tác Đứng( vai, mặt , lưng)

hướng chạy

III Phần kết thúc:

1.Thả lỏng

- Tập động tác điều hoà

- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ

tay

2.Xuống lớp

- GV Nhận xét kết quả giờ

học

- GV Hướng dẫn bài tập về

nhà

+ Tập các động tác đá lăng

+ Thực hiện các tư thế xuất

phát

3L 3l

12-14' 3l 3l 3l 5phút

5-7'

ĐHTL

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

5m

GV - GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiẹu của giáo viên

- GV phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi thật sau đó khen thưởng HS nhận xét GV nhận xét - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về 4 hàng ngang - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định ĐHXL ***************** ***************** ***************** ***************** * GV IV Rút kinh nghiệm. ………

………

Ngày soạn: 08/01/2009

Tiết 42:

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ; đá lăng trước, đá lăng trước sau; đá lăng sang ngang, Học đà một bước giậm nhảy đá lăng.

- Chạy nhanh: Ôn đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát Học chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.

- Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên.

I.Mục tiêu

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang Học đà một bước giậm nhảy đá lăng

- Chạy nhanh: Đứng mặt, vai lưng hướng chạy xuất phát; Học chạy bước

nhỏ, chạygót chạm mông

- Chạy bền: trên địa hình tự nhiên.

II.Địa điểm - Phương tiện :

Trên sân bãi: Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi, hố nhảy

HS chuẩn bị dụng cụ, vệ sinh sân bãi

III Tiến trình lên lớp

I Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ

số

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài

học

2 Khởi động:

- Thực hịên 7 động tác tay không

- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ

chân, khớp khuỷu tay, khớp bả

vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc,

ép ngang

II Phần cơ bản

*Kiểm tra:

?Em hãy thực hiện các tư thế xuất

phát

Phân thành 2 nhóm

Nhóm 1: Tập bật nhảy

Nhóm 2: Tập chạy ngắn

Sau 12-14 phút đổi nhóm

1 Bật nhảy

*Một số động tác bổ trợ

- Đá lăng trước

- Đá lăng trước sau

5 - 7'

mỗi đ/t 2lx8n

30- 32

12-14'

3L

3L

3L

Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV

ĐHKĐ

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

GV 

Gọi học sinh trả lời câu hỏi Lớp nhận xét GV nhận xét Cho điểm miệng ĐHTL * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m

- Đá lăng sang ngang

- Đà một bước giậm nhảy đá lăng

2 Chạy nhanh

*Ôn các tư thế xuất phát

a Đứng mặt hướng chạy xuất

phát

b Đứng vai hướng chạy- xuất

phát

c.Đứng lưng hướng chạy- xuất

phát

*Học:

Chạy bước nhỏ

Chạy gót chạm mông

3 Chạy bền:

Nam 400m

Nữ 300m

4 Củng cố bài:

Gọi 3 h/s lên thực hiện 3 động tác

Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm

mông

III Phần kết thúc:

1.Thả lỏng

- Tập động tác điều hoà

- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay

2 Xuống lớp

- GV Nhận xét kết quả giờ học

- GV Hướng dẫn bài tập về nhà

3l

12-14' 3l 3l

3l 3lx15m 3lx15m

5-7'

- Giáo viên làm mẫu , phân tích giảng giải cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh

ĐHTL

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

15m

GV - GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiệu của giáo viên

HS nhận xét GV nhận xét - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về 4 hàng ngang - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định IV Rút kinh nghiệm. ………

………

………

Ngày tháng năm 2009

Ký duyệt của BGH

Tuần 22

Ngày soạn: 16/01/2009

Tiết 43:

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân Học: bật xa; trò chơi bật xa tiếp sức.

- Chạy nhanh: ôn chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, học chạy nâng cao đùi.

I.Mục tiêu

1 Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân

Học: bật xa; trò chơi bật xa tiếp sức

2 Chạy nhanh: ôn chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, học chạy nâng cao đùi

II.Địa điểm - Phương tiện :

Trên sân bãi: Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi, hố nhảy

HS chuẩn bị dụng cụ, vệ sinh sân bãi

III Tiến trình lên lớp.

I Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra

sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu

bài học

2 Khởi động:

- Thực hịên 7 động tác tay

không

- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ

chân, khớp khuỷu tay, khớp bả

vai, khớp hông, khớp gối, ép

dọc, ép ngang

II Phần cơ bản

* Kiểm tra bài cũ

Em hãy thực hiện động tác đã

lăng trước, sau

Phân thành 2 nhóm

Nhóm 1: Tập bật nhảy

Nhóm 2: Tập chạy ngắn

Sau 12-14 phút đổi nhóm 1

Bật nhảy

*Một số động tác bổ trợ

- Đá lăng trước

5 - 7'

mỗi đ/t 2lx8n

30- 32'

12-14'

3L

3L

Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV

ĐHKĐ

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV

Gọi học sinh thực hiện động tác Lớp nhận xét GV nhận xét cho điểm ĐHTL * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

GV

