Bài soạn giao an td8

* Kỹ năng : Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ơn tập.. - HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận khả năng tiếp thu của HS.. *Kỹ năng

Ngày soạn: 19/8/2010

Ngày dạy:22/8/2010

Tuần 1: tiết 1

LÝ THUYẾT “ MỘT SỐ PP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH”

I/ Mục tiêu_ yêu cầu :

1 Chạy cự li ngắn:

*Kiến thức :Lí thuyết: một số PP luyện tập phát triển sức nhanh (p1)

- Yêu cầu HS thực hiện đúng các nội dung ơn tập

- * Kỹ năng: Hiểu được phần lí thuyết để vận dụng vào tập luyện trong thực tế

II

/ Địa điểm_ Phương tiện :

-Sân trường.,đồng hồ,bàn ghế GV,HS trang phục đầy đủ

-Cịi.SGV

III/Hoạt động của GV và của HS:

- Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân;

khuỷu tay; vai; hơng; gối; ép dọc; ép

1)Một số hướng dẫn tập luyện phát triển

sức nhanh (phần 1) - Một số điều cần thiết

10 phút

2 phút

2lx8n2lx8n

2 vịng

30phút

- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển

 GV                         

       

 GV                        

       

Cả lớp chạy nhẹ nhàng vịng sân trường

 GV        

       

- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ

vận động với thời gian ngắn nhất

- Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ

bản : Phản ứng nhanh, tần số động tác

nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh

+ Phản ứng nhanh : Nghe hiệu lệnh chạy

người chạy phản ứng nhanh bằng động tác

xuất phát

+ Tần số động tác nhanh : Tần số bước chạy trong 1 giây; số lần bước đi bộ trong 1 phút

+ Thực hiện động tác đơn nhanh : Trong bĩng chuyền, trong võ thuật, đấu kiếm

- Ngồi ra sức nhanh trong chạy nhanh cịn liên quan đến + Sức mạnh tốc độ : chạy lao sau xuất phát (đưa tốc độ cơ thể từ 0 lên đến tốc độ cao nhất) + Sức bền tốc độ : Chạy giữa quãng (duy trì tốc độ cao nhất cho đến đích III/ Kết Thúc : - Thả lỏng _ Nhận xét và đánh giá tiết học - Đưa bài tập về nhà - Xuống lớp 5 phút HS ngồi        

       

 GV        

       

       

       

Tu ần:0 1

Ngày soạn: 19/8/2010

Ngày dạy: 21/8/2010

Tiết2 Bài : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

I/ Mục tiêu_ yêu cầu:

1 Thể dục:

*Kiến thức : Học từ nhịp 1-8

* kỹ năng : Yêu cầu học sinh nghiêm túc, thực hiện thuộc các đt thể dục đã học

2 Chạy ngắn:

* Kiến thức : Cho HS ơn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau Một số trị chơi phát triển sức nhanh

* Kỹ năng: Yêu cầu HS thực hiện đúng các nội dung ơn tập

II/ Địa điểm_ Phương tiện:

-Sân trường.,đồng hồ,bàn ghế GV,HS trang phục đầy đủ

-Cịi.SGV

III/ Hoạt động của gv và của HS:

I/

Mở Đầu :

3 Nhận lớp:

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung chương trình tiết học

4 Khởi động:

- Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân;

khuỷu tay; vai; hơng; gối; ép dọc; ép

- Khái niệm về chạy cự li ngắn

• Là cơ thể phải làm việc với cường

độ cực đại( tốc độ tối đa) trong thời gian ngắn, trong tình trạng nợ oxi

• Nội dung chạy ngắn gồm cĩ: 60 –

1 vịng30phút

1lx15m 1lx15m 1lx15m 1lx15m

- ĐH 4 hàng ngang cán

sự điều khiển

 GV       

        

       



      



 GV       

      

        



     

 

- Cả lớp chạy nhẹ nhàng_ vịng sân trường

- GV giới thiệu trò chơi,phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử 1 lần

     

     

     

       GV

- GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác

và hướng dẫn HS thực hiện

 GV       

      

        

      

 

- HS chia nhóm luyện tâp

- GV quan sát sửa động tác sai

- GV quan sát và nhận xét khả năng tiếp thu

của HS.

 GV       

      

        

      

 

Tuần 2:

Ngày soạn: 27/8/2010

Ngày dạy:3/9/2010

Tiết 3

Bài: THỂ DỤC_ CHẠY NGẮN_ CHẠY BỀN.

I / Mục Tiêu_ Yêu cầu :

*Kiến thức : Ơn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.”

-Một số trị chơi phát triển sức nhanh

* Kỹ năng : Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ơn tập

3 Chạy bền:

• Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

II/ Địa điểm_ phương tiện:

• Sân trường.,đồng hồ,bàn ghế GV,HS trang phục đầy đủ

-Cịi.SGV

III/ H oạt động của GV và của HS:

- Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân;

khuỷu tay; vai; hơng; gối; ép dọc; ép

ngang

3 Kiểm tra bài cũ:

• 8 nhịp đầu bài TDLH

2 phút2HS

 GV

       

                

       

- Cả lớp chạy nhe nhàng vịng sân trưịng

- ĐH 4 hàng ngang so le_ cán

sự điều khiển

 GV                        

2 Thể dục:

- Ôn 8 nhịp đầu của bài TD liên hoàn

(nam, nữ)

- Học từ nhịp 9-17

3 Củng cố:

• 17 nhịp đầu bài thể dục

4 Chạy bền:

• Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên

III/ Kết Thúc :

- Thả lỏng _ Nhận xét và đánh giá tiết

học

- Đưa bài tập về nhà

- Xuống lớp

2-3 lần

13

phút 2hs

Nam 3 vòng Nũ 2 vòng 5 phút  GV

- GV giới thiệu trò chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử 1 lần 

                       

GV *Nhóm 2: - Ôn cả nhóm - GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác và hướng dẫn HS thực hiện  GV        

       

- GV quan sát sửa động tác sai - HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận khả năng tiếp thu của HS - Chạy theo tổ_ vòng sân trường  GV        

       

       

       

* Kiến thức : Ơn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.”

-Một số trị chơi phát triển sức nhanh

*Kỹ năng : Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ơn tập

/ Địa điểm_ phương tiện :

• Sân trường.,đồng hồ,bàn ghế GV,HS trang phục đầy đủ Cịi.SGV

: III/ H oạt động của GV và của HS

- Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân;

khuỷu tay; vai; hơng; gối; ép dọc;

2 phút

30 phút 15phút

3 lx 15m

3 l x 15m

- ĐH 4 hàng ngang cán sự điềukhiển

 GV

       

                

         LT

                       

       

- GV nhận xét và cho điểm

*Nhĩm 1:

• Nâng cao đùi.

• Chạy đạp sau

- Trò chơi:

• Chạy tiếp sức truyền vật

2 Thể dục:

- Ôn 8 nhịp đầu của bài TD liên hoàn

(nam, nữ)

- Học từ nhịp 9-17

3 Củng cố:

• 17 nhịp đầu bài thể dục

III/ Kết Thúc :

- Thả lỏng _ Nhận xét và đánh giá

tiết học

- Đưa bài tập về nhà

- Xuống lớp

3 l x 15m

13

phút 3 lx 8 n 2 phút 2hs 5 phút                          GV

- GV giới thiệu trò chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử 1 lần 

                        

 GV *Nhóm 2: - Ôn cả nhóm - GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác và hướng dẫn HS thực hiện  GV        

       

- GV quan sát sửa động tác sai - HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận khả năng tiếp thu của HS  GV        

       

       

       

Tuần 3:

Ngày soạn: 7/9/2010

Ngày dạy:11/9/2010 TIẾT 5

BÀI : CHẠY NGẮN_ THỂ DỤC_ CHẠY BỀN

I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu:

1) Chạy ngắn:

*Kiến thức : Ơn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.”

-XP cao chạy nhanh 30_ 60m

-Một số trị chơi phát triển sức nhanh

*Kỹ năng : Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ơn tập

/ Địa điểm_ phương tiện:

• Sân trường.bàn ghế GV

• Cịi.đồng hồ,học sinh trang phục đầy đủ

III/ Hoạt động của Gvvà của HS :

- Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân;

khuỷu tay; vai; hơng; gối; ép dọc; ép

ngang

3) Kiểm tra bài cũ:

• 17 nhịp đầu bài TDLH

 GV        

                

       

 LT               

        

       

- GV nhận xét và cho điểm

*Nhĩm 1:

     

*Nhóm 2:

- Ôn cả nhóm

- GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác và hướng dẫn HS thực hiện

 GV               



- GV quan sát sửa động tác sai

- HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét

và kết luận khả năng tiếp thu của HS

- ĐH 4 hàng ngang_ GV điều khiển

 GV

               

I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu:

1) Chạy ngắn:

*Kiến thức : Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.”XP cao chạy nhanh 30_ 60m.Một số trị chơi phát triển sức nhanh., nhịp 1 – 17.biết tên và cách thực hiện nhịp 18 – 25

* Kỹ năng : Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ ,chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,chạy đạp sau.XP cao –chạy nhanh 60m,trị chơi pt sức nhanh và từ nhịp 1-17 đt bài td

Thự hiện được nhịp 18-25

II/ Địa điểm_ phương tiện :

• Sân trường.bàn ghế giáo viên ,học sinh trang phục đầy đủ

• Cịi.đồng hồ,giáo ánIII

/ Hoạt động của Gvvà của học sinh:

 GV        

                

       

- ĐH 4 hàng ngang so le_ cán sự điều khiển

3 lần

3 phút4HS

 GV               

        

       

- Cả lớp chạy nhẹ nhàng vòng sân truờng

*Nhóm 2:

- Ôn cả nhóm

- GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác và hướng dẫn HS thực hiện

 GV

              



- GV quan sát sửa động tác sai

và kết luận khả năng tiếp thu của HS.

- ĐH 4 hàng ngang_ GV điều khiển

 GV               

               

I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu:

1) Chạy ngắn:

* Kiến thức : Ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.”

-XP cao chạy nhanh 30_ 60m

-Học cách đo và đóng bàn đạp

-Một số trò chơi phát triển sức nhanh

* Kỹ năng : Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ôn tập.,nắm được kt XP cao,hiểu và thực hiện được cách đo và đóng bàn đạp ,biết chơi một số trò chơi

II/ Địa điểm_ phương tiện:

• Sân trường.bàn ghế giáo viên,học sinh trang phục đầy đủ

• Cịi.đồng hồ,SGVIII/ Hoạt động của Gvvà của học sinh:

- Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân;

khuỷu tay; vai; hơng; gối; ép dọc; ép

2HS30phút

 GV

       

                

       

- ĐH 4 hàng ngang so le_ cán sự điều khiển

 GV               

        

2 phút4HS

Nam3vNữ 2v

5 phút

        GV

*Nhĩm 2:

- Ơn cả nhĩm

 GV               



- GV quan sát sửa động tác sai

- HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét vàkết luận khả năng tiếp thu của HS

- ĐH 4 hàng ngang_ GV điềukhiển

 GV

              

               

I / Mục Tiêu_ Yêu cầu :

1) Chạy ngắn:

Kiến thức : Ơn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.”

-XP cao chạy nhanh 30_ 60m

-Học cách đo và đĩng bàn đạp.

-Một số trị chơi phát triển sức nhanh

* Kỹ năng : Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ơn tập

2) Thể dục:

* Kiến thức : Ơn từ nhịp 1 – 25

-Học từ nhịp 26 – 35

* Kỹ năng : Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ơn tập tập đúng nội dung học mới

II/ Địa điểm_ phương tiện:

• Sân trường.bàn ghế giáo viên,hs trang phục đầy đủ

• Cịi.đồng hồ,giáo án

III

/ Hoạt động của Gvvà của HS:

- Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu

tay; vai; hơng; gối; ép dọc; ép ngang

3.Kiểm tra bài cũ:

2 l x

- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển

 GV

       

                

       

- ĐH 4 hàng ngang so le_ cán

sự điều khiển

 GV                        

• XPC chạy nhanh 30m.

• XPC chạy nhanh 60m

- Học cách đo và đóng bàn đạp

• GV giới thiệu kĩ thuật, làm mẫu, phân

tích và hướng dẫn HS cách thực hiện

- Trò chơi:

• Lò cò tiêp sức

2 Thể dục:

- Ôn 25 nhịp đầu của bài TD liên hoàn

(nam, nữ)

- Học từ nhịp 26-35

3 Củng cố: • 25 nhịp đầu bài thể dục III/ Kết Thúc: - Thả lỏng _ Nhận xét và đánh giá tiết học - Đưa bài tập về nhà - Xuống lớp 15m 2 l x 15m 2 lần 2 lần 15 phút 3 lần 2

phút 4HS 5 phút - GV giới thiệu trò chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử 1 lần 

                        

 GV *Nhóm 2: - Ôn cả nhóm  GV        

       

- GV quan sát sửa động tác sai - HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận khả năng tiếp thu của HS - ĐH 4 hàng ngang_ GV điều khiển  GV        

       

       

       

*Kiến thức : HS ơn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.,trị chơi “chạy đuổi “,xp thấp - chạy lao

*Kỹ năng :HS thực hiện tốt nội dung ơn tập Hiểu và thực hiện dược kt xp thấp và kt chạy lao

1/Thể dục:

* Kiến thức : Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bị kiểm tra

* Kỹ năng : Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luậtvà nội dung bài tập

• Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹthuật

II/ Địa điểm _ Phương tiện :

Sân trường.bàn ghế giáo viên,hs trang phục đầy đủ

• Cịi.đồng hồ,giáo án

: III/ Hoạt động của GV và củaHS

30 phút

- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển

 GV

       

                

       

• Chạy bước nhỏ.

• Nâng cao đùi

• Chạy đạp sau

• Xuất phát thấp - chạy lao

- Trị chơi

• Xuất phát thấp_ chạy đuổi

2 Thể dục:

- Ơn tập và hồn thiện từ nhịp

1-35

3 Củng cố:

- GV gọi từng nhóm HS thực

hiện nội dung kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao

4 Chạy bền:

- Luyện tập chạy vượt chướng

ngại vật tiếp sức

III/ Kết Thúc: - Thả lỏng _ Nhận xét và đánh giá tiết học - Đưa bài tập về nhà • Xuống lớp 3 l x 15m 3 l x 15m 3 l x 15m 3 l x 40m 13ph Nam3v Nữ 2v 5 phút

*Nhĩm 1: 

                        

 GV

- GV giới thiệu trị chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử 1 lần

     

     

     

     

 GV *Nhĩm 2: - Ơn cả nhĩm  GV        

       

- GV quan sát sửa động tác sai - HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận khả năng tiếp thu của HS ĐH 4 hàng ngang_ GV điều khiển  GV        

       

       

       

Tuần 5:

Ngày soạn: 22/9/2010

Ngày dạy:23/9/2010

TIẾT 10

BÀI : CHẠY NGẮN:Một số đt bổ trợ kỹ thuật.Trị chơi chạy đuơi, xuất phát thấp - chạy lao

_ THỂ DỤC:Ơn và hồn thiện (từ nhịp 1 -35) I/ Mục tiêu :

1/Chạy ngắn:

• Kiến thức : HS ơn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật ,học mới chạy giữa quãng

• Kỹ năng : HS thực hiện tốt nội dung ơn tập Hiểu và thực hiện tốt kt chạy giiữa quãng 2/ Thể dục:

* Kiến thức : Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bị kiểm tra

* Kỹ năng : HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và nộidung bài tập

II/ Địa điểm _ Phương tiện :

Sân trường.bàn ghế giáo viên,hs trang phục đầy đủ

• Cịi.đồng hồ,giáo án

III/Hoạt động của GV và củaHS :

3.Kiểm tra bài cũ:kiểm tra

 GV                         

       

- ĐH 4 hàng ngang so le_ cán sự điều khiển

 GV                        

       

• Học: Chạy giữa quảng(60 m)

- Trò chơi

• Xuất phát thấp_ chạy đuổi

 GV

- GV giới thiệu trò chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử 1 lần

*Nhóm 2:

- Ôn cả nhóm

 GV                

- GV quan sát sửa động tác sai

- HS thực hiện cả lớp quan sát và nhậnxét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận khả năng tiếp thu của HS

- ĐH 4 hàng ngang_ GV điều khiển

 GV                                

BÀI : CHẠY NGẮN:Một số đt bổ trợ kỹ thuật,trị chơi”chạy thoi tiếp sức “ xuất phát thấp

-chạy lao.Học –chạy giữa quãng (60m) _ THỂ DỤCƠn và hồn thiện _CHẠY BỀN:chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

I/ Mục tiêu :

1/Chạy ngắn:

*KIẾN THỨC : HS ơn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật

* KỸ NĂNG: Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ơn tập

2/ Thể dục:

* Kiến thức ; Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bị kiểm tra

* Kỹ năng : HS thực hiện chính xác thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật vànội dung bài tập

3/ Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và

kỹ thuật

II/ Địa điểm _ Phương tiện :

• sân trường ,bàn ghế giáo viên học sinh trang phục đầy đủ

• Cịi đồng hồ ,giáo án

III/Hoạt động của GV và củaHS

10ph

2l x8n2l x8n2l x8n2l x8n

- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển

 GV

                        

       

- ĐH 4 hàng ngang so le_ cán

sự điều khiển

 GV

3.Kiểm tra bài cũ

- GV gọi từng nhóm HS thực hiện

nội dung kỹ thuật xuất phát thấp,

chạy lao, chạy giữa quãng

4 lx 8 n

15ph

4 hs

                       

 GV

- GV giới thiệu trị chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử 1 lần

*Nhĩm 2:

- Ơn cả nhĩm

 GV                

- GV quan sát sửa động tác sai

- HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận khả năng tiếp thu của HS

III/ Kết Thúc:

• Thả lỏng_ Nhận xét

• Dặn dị_ Xuống lớp

Củng cố,hướng dẫn tập luyện ở

nhà và chuẩn bị bài sau

5ph

- ĐH 4 hàng ngang_ GV điều khiển

 GV

                               

Tuần 6:

Ngày soạn: 28/9/2009

Ngày dạy: 29,30/9/2010

TIẾT 12

BÀI : CHẠY NGẮN:Một số đt bổ trợ kt trị chơi lị cị tiếp sức xuất phát thấp - chạy lao

-chạy giữa quãng Học chạy về đích và đánh đích _ THỂ DỤC: Ơn và hồn thiện từ nhịp 1-35 I/ Mục tiêu:

1/ Chạy ngắn:

* Kiến thức :HS ơn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật

* Kỹ năng : HS thực hiện chính xác nội dung ơn tập.một cách thuần thục

2/ Thể dục:

* Kiến thức : Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bị kiểm tra

* Kỹ năng : HS thực hiện chính xác thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luậtvà nội dung bài tập

3/ Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹthuật

II/ Địa điểm _ Phương tiện:

• sân trường ,bàn ghế giáo viên học sinh trang phục đầy đủ

• Cịi đồng hồ ,giáo án

III/Hoạt động của GV và của HS

Nội Dung LượngĐịnh Phương Pháp Tổ ChứcI/

4laàn x8 n

• ĐH 4 hàng ngang _ GV điềukhiển

 GV                                

• ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sưđiều khiển

 LT                              

• Cả lớp chạy nhẹ 2 vòng sântruờng

 GV

- GV làm mẫu, phân tích, hướng dẫn cho HS tập luyện

4 Củng cố:

- GV gọi từng nhóm HS thực

hiện nội dung kỹ thuật xuấtphát thấp, chạy lao, chạygiữa quãng

III/ Kết Thúc:

• Thả lỏng_ Nhận xét

Củng cố,hướng dẫn tập luyện ơ

û nhà và chuẩn bị bài sau



- GV quan sát sửa động tác sai

- HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét vàkết luận khả năng tiếp thu của HS

- ĐH 4 hàng ngang_ GV điềukhiển

 GV

              

               



BÀI : CHẠY NGẮN; Một số đt bổ trợ kỹ thuật ,trị chơi “lị cị tiếp sức “ tập hồn chỉnh các

giai đoạn kt chạy ngắn _ THỂ DỤC: Ơn và hồn thiện từ nhịp 1-35 CHẠY BỀN :chạy trên địa hình tự nhiên I/ Mục tiêu:

1/ Chạy ngắn:

* Kiến thức :HS ơn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.tập hồn chỉnh xp thấp – chạy lao –chạygiữa quãng – chạy về đích

*Kỹ năng : HS thực hiện chính xác nội dung ơn tập

2/ Thể dục:

* Kiến thức Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bị kiểm tra

* Kỹ năng : HS thực hiện chính xác kĩ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, cókỷ luật và nội dung bài tập

3/ Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹthuật

II/ Địa điểm _ Phương tiện:

• sân trường ,bàn ghế giáo viên học sinh trang phục đầy đủ

• Cịi đồng hồ ,giáo án

III/Hoạt động của GV và củaHS

• Kiểm tra bài cũ:

• Bài TD liên hồn

• Xuất phát cao chạy nhanh 40

• Xuất phát thấp chạy lao_

chạy giữa quãng_ về đích

10ph

2l x8n 2l x8n 2l x8n 2l x8n

• ĐH 4 hàng ngang _ GV điềukhiển

 GV

                               

• ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sưđiều khiển

 GV

              

               

Củng cố,hướng dẫn tập luyện ơ

û nhà và chuẩn bị bài sau

*Nhĩm 2:

- Ơn cả nhĩm

 GV               



- GV quan sát sửa động tác sai

- HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận khả năng tiếp thu của HS

ĐH 4 hàng ngang_ GV điều khiển

 GV                            

Tuần 7:

Ngày soạn: 5/10/2010

Ngày dạy:6/10/2010 Tiết 14

BÀI: KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC LIÊN HỒN NAM VÀ NỮ I/ Mục tiêu :

* Kiến thức : Củng cố kiến thức cho HS

- Đánh giá khả năng tiếp thu kiến thức cho HS

* Kỹ năng : Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện đúng yêu cầu của giờ kiểm tra

I/Địa điểm,phương tiện:

• sân trường ,bàn ghế giáo viên học sinh trang phục đầy đủ

-Cịi đồng hồ ,giáo án

III/ Hoạt động của GV và củaHS;

lượng Phương pháp tổ chức

I/Phần Mơ û Đầu:

1/Nhận lớp:

-LT tập hợp báo cáo sĩ số

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và

nôi dung kiểm tra

2/ Khởi động:

HS chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc

• Xoay các khớp cổ, cổ tay_ chân,

khuỷu tay, vai, hông, khớp gối,gập duỗi gối, ép dọc_ ép ngang

-chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi

-chạy đạp sau

II/Phần Cơ Bản:

1 Nội dung kiểm tra:

- Bài thể dục liên hồn

10ph

200m 2l x8n 2l x8n 2l x8n30ph 1-2l

100 Đh 4 hàng ngang _ cán sự điềukhiển

 GV

                           

- Yêu cầu HS nghiêm túc chú ý lắngnghe

- ĐH 4 hàng ngang sole_ Gv điềukhiển

                            GV

- Cả lớp chạy nhẹ vòng theo sântrường

Đội hình 4 hàng ngang _ Gv điều khiển

2 Cách cho điểm:

- Điểm 9 – 10: Thuộc tồn bài, thực

III/Phần Kết Thúc:

-Đọc điểm-nhận xét ,tuyên dương học

sinh đạt điểm cao

Dặn dò –xuống lớp,hướng dẫn chuẩn bị

Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện đúngnội dung của giờ kiểm tra

Đội hình 4 hàng ngang do GV điềukhiển

GV

       

                        

Tuần 8

Ngày soạn:12/10/2010

Ngày dạy13,14//10/2010

TIẾT 15

Bài : LÍ THUYẾT “ MỘT SỐ PP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH” (P2)

I/ Mục tiêu_ yêu cầu:

3 Chạy cự li ngắn:

*Kiến thức : Lí thuyết: một số PP luyện tập phát triển sức nhanh (p2)

* Kỹ năng : Yêu cầu HS thực hiện đúng các nội dung ơn tập

- Hiểu được phần lí thuyết để vận dụng vào tập luyện trong thực tế

II/ Địa điểm_ Phương tiện:

- sân trường ,bàn ghế giáo viên học sinh trang phục đầy đủ

-Cịi đồng hồ ,giáo án III/Hoạt động của GV và củaHS; :

- Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu

tay; vai; hơng; gối; ép dọc; ép ngang

- Nhĩm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh :

Đang chạy bình thường, khi nghe tiếng cịi thì

10’

200m

100-2 lx8 n

2 lx 8 n

30ph

- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển

 GV

       

                

       

 GV               

        

       

 GV        

       

chạy ngược lại Hoặc xuất phát với nhiều tư thế

khác nhau

- Nhĩm bài tập rèn luyện tần số động tác :

Chạy tại chỗ hoặc di chuyển trong 5'', 10'', 15''

- Nhĩm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh :

Bật nhảy nhanh, gập thân ném bĩng nhanh,

ngồi xuống đứng lên nhanh

- Nhĩm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ :

Xuất phát sau đĩ chạy tăng tốc nhanh 5m, 10m,

chạy đạp sau, chạy tăng tốc

- Nhĩm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ : chạy

nhanh 60m, 80m, 100m cố gắng chạy với tốc

 GV               

               



I/ Mục tiêu:

KIẾN THỨC :biết cách thực hiện một số kỹ thuật trị chơi,và cách thực hiện hồn chỉnhcác giai đoạn kt chạy ngắn ,biết cách đổi chân khi đi sai nhịp và chạy trên địa hình tựnhiên

KỸ NĂNG :Thực hiện cơ bản đúng một số kỹ thuật trị chơi ,các giaio đoạn kt chạy ngắn Thực hiện được đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp chạy bền được trên địa hình tự nhiên II/ Địa điểm - Phương tiện:

-sân trường ,bàn ghế giáo viên học sinh trang phục đầy đủ

-Cịi đồng hồ ,giáo án III/Hoạt động của GV và củaHS;

Nội Dung LượngĐịnh Phương Pháp Tổ ChứcI/ Mở Đầu:

1 Nhận lớp:

• GV và HS làm thủ tụcnhận lớp và

phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội

3.Kiểm tra bài cũ: KT Kỹ

thuật xp thấp

II/ Cơ Bản:

1 Chạy cự ly ngắn:

- Ơn các động tác bổtrợ và kỹ thuật:

• Chạy bước nhỏ

• Nâng cao đùi

• Chạy đạp sau

• Xuất phát caochạy nhanh 40.m

• Xuất phát thấpchạy lao_ chạygiữa quãng (40m)

1lần x15m 1lần

x 15m

3 lần x40m

3 lần x40m

• ĐH 4 hàng ngang _ GV điềukhiển

 GV       

       

       

       



 LT       

      

        

      

     

     

2 ĐHĐN:

- Ơn đi đều và đổi chânkhi đi đều sai nhịp

- GV nhắc lại tồn bộcác khẩu lệnh và cáchthực hiện kĩ thuật điđều cho HS nắm

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bềntrên địa hình tự nhiên

-Hướng dẫn tập luyện

ở nhà và chuẩn bị bài sau

2-3 vòng

5 ph

     

       GV

      

      

        

      

   GV

*Nhĩm 2:

- Ơn cả nhĩm

 GV       

      

 

- GV quan sát sửa động tác sai

- HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận khả năng tiếp thu của HS

 GV       

      

        

      

 

Tuần 9

Ngày soạn: 18/10/2010

Ngày dạy:19,20/10/2010

TIẾT _ 17 CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGU CHẠY NGẮN :Một số đt bổ trợ kỹ thuật ,trị chơi”lị cị tiếp sức “,tập luyện hồn chỉnh các

giai doạn kỹ thuật chạy ngắn ĐHĐN:Ơn tập hợp hàng ngang ,dĩng hàng ,điểm số,đứng nghiêm ,đứng nghỉ,quay trái,quay

phải,quay đằng sau.Đội hình 0-2 -4.Học chạy đều ,đứng lại

I/ Mục tiêu:

*KIẾN THÚC Biết cách thực hiện một số đt bổ trợ ,trị chơi,tập luyện hồn chỉnh các gaiđoạn kỹ thuật chạy ngắn ,biết cách thực hiện tập hợp hàng ngang dĩng hàng điểm số ,đứngnghiêm ,nghỉ quay trái quay phải,ĐH 0-2-4 thực hiện được chạy đều đứng lại

• KỸ NĂNG :Thực hiện cơ bản đúng một số đt bổ trợ ,trị chơi ,các giai đoạn kt chạy ngắn Tập hợp hàng ngang ,dĩng hàng điểm số ,đứng nghiêm, nghỉ,quay trái ,phải,ĐH0-2-4.Thụchiện được chạy đều đứng lại

II/ Địa điểm - Phương tiện:

-sân trường ,bàn ghế giáo viên học sinh trang phục đầy đủ

-Cịi đồng hồ ,giáo án III/Hoạt động của GV và củaHS

• Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ ch ân,

khuỷu tay, vai, hơng, khớp gối, ép

       

       



ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điềukhiển

 GV       



Nâng cao đùi.

• Chạy đạp sau

• Xuất phát cao chạy nhanh 40

• Xuất phát thấp chạy lao_ chạy giữa

điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay

trái , quay phải, quay đằng sau đội

hình 0 – 2 – 4

- GV nhắc lại tồn bộ các khẩu lệnh

và cách thực hiện kĩ thuật đi đều

- GV gọi từng nhóm HS thực hiện kĩ

thuật chạy đều_ đứng lại

15m

2 l x15m 2

lx 15m

3 l x40m

3 l x40m

2lần x 60m

       



• GV nhận xét và cho điểm

• ĐH 4 hàng dọc_ GV điềukhiển



 GV

- GV làm mẫu, phân tích, hướng dẫn cho HS tập luyện



- GV quan sát sửa động tácsai

 GV       



III/ Kết Thúc:

• Thả lỏng_ Nhận xét

Hướng dẫn tập luyện ở nhà và

chuẩn bị bài sau

 GV       

       

       

       

I/ Mục tiêu:

*KIẾN THỨC :Biết cách thực hiện một số trị choi,đt bổ trợ kt và phát triển sức nhanh Tậpluyện hồn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.,tập hợp hàng ngang ,dĩng hàng ,diiểm sốđội hình 0-2-4 chạy đều đứng lại.Chạy trên địa hình tự nhiên

* KỸ NĂNG :Thực hiện cơ bản đúng một số trị chơi, đt bổ trợ kỹ thuật và phát triển sứcnhanh,tập luyện hồn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn ,tập hợp hàng ngang,dĩnghàng ,điểm sốđội hình 0-2 -4,chạy đều đứng lại.Chạy trên địa hình tự nhiên

II/ Địa điểm _ Phương tiện:

-sân trường ,bàn ghế giáo viên học sinh trang phục đầy đủ

-Cịi đồng hồ ,giáo án III/Hoạt động của GV và củaHS :

Nội Dung

Định Lượng

• Xuất phát cao chạy nhanh 40

• Xuất phát thấp chạy lao_ chạy

2 l x 15m

2 lx 15m

3 l x40m

3 l x 40m

2lần x 60m

2- 3 lần

• ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển  GV

                               

• ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điềukhiển

 GV                                

đi đều cho HS nắm.

- Học: Chạy đều_ đứng lại

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhCủng cố:

- GV gọi từng nhóm HS thực hiện kĩ

thuật chạy đều_ đứng lại

 GV

*Nhĩm 2:

- Ơn cả nhĩm

 GV                

- GV quan sát sửa động tác sai

 GV

                       

       

- HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét

và kết luận khả năng tiếp thu củaHS

 GV

                               