Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối chính xác, đúng nhịp, đúng phương hướng.. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng.[r]
Trang 1thể dục Bài 1 : Giới thiệu chương trình Trò chơi “Diệt các con vật có hại”
I Mục tiêu:
- Một số quy định trong giờ học thể dục Yêu cầu học sinh biết những điều cơ
- Biên chế tổ, chọn cán sự
động
II Trọng tâm:
III Địa điểm và phương tiện:
IV Nội dung và phương pháp:
Định lượng
lần thời gian Phương pháp tổ chức
Mở đầu
- Nhận lớp, phổ biến nội dung giờ
học
- Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát
3phút 1phút
Cơ bản
2 (tóm tắt)
- Một số quy định khi học thể dục
(nội quy luyện tập, yêu cầu vể trang
- Biên chế tổ và chọn cán sự
- Giậm chân tại chỗ - đứng lại
- Trò chơi “Diệt con vật có hại”
4phút 3phút
3phút 6phút 6phút
Trang 2Kết
thúc
- Đi đều và hát
- Giáo viên cùng học sinh hệ thống
bài
- Nhận xét và giao bài về nhà
2phút 2phút
thể dục Bài 2 : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số
Chào, báo cáo khi giáo viên nhận lớp
I Mục tiêu:
- Học cách chào, báo cáo khi giáo viên nhận lớp và kết thúc giờ học Yêu cầu
- Rèn nếp học môn thể dục cho học sinh
II Địa điểm và phương tiện:
IV Nội dung và phương pháp:
Định lượng Phầ
n
Nội dung Số
lần thời gian Phương pháp tổ chức
Mở
đầu
- Nhận lớp, phổ biến nội dung giờ
học
- Đứng tại chỗ vỗ tay, hát
2phút 2phút
Cơ
bản
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số, giậm chân tại chỗ - đứng lại
- Chào, báo cáo khi giáo viên nhận
lớp và kết thúc giờ học: Từ đội hình
hàng dọc trên, cho học sinh quay
thành đội hình hàng ngang sau đó chỉ
dẫn cho cán sự và cả lớp cùng tập
- Trò chơi “Diệt con vật có hại”
2 -3
8phút 6phút
6phút
Kết
Trang 3c
- Giậm chân theo nhịp đi
- Giáo viên cùng hs hệ thống bài
- Nhận xét và giao bài về nhà Giáo
viên hô “Giải tán”, học sinh đáp
đồng thanh “Khoẻ!”
2phút 1phút 3phút
thể dục
Trò chơi “Qua đường lội”
I Mục tiêu:
- Ôn cách chào, báo cáo khi giáo viên nhận lớp và kết thúc giờ học Yêu cầu
II Địa điểm và phương tiện:
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
Định lượng
lần
thời gian Phương pháp tổ chức
Mở
đầu
- Nhận lớp, phổ biến nội dung giờ
học
- Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp
2phút
1phút 2phút
Cơ
bản
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ
giậm chân tại chỗ - đứng lại
- Dàn hàng ngang, dồn hàng
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, dàn
hàng ngang, dồn hàng theo tổ: mỗi tổ
1 lần do cán sự điều khiển
Giáo viên nêu tên trò chơi, nhắc lại
cách chơi, cho học sinh chơi thử
theo chia về tổ để luyện tập
2
2-3 4
5phút
6phút 7phút
6phút
Trang 4Kết
thúc
- Đứng tại chỗ, vỗ tay và hát
- Trò chơi “Có chúng em”
- Giáo viên cùng hs hệ thống bài
- Nhận xét và giao bài về nhà Giáo
viên hô “Giải tán”, học sinh đáp
đồng thanh “Khoẻ!”
1
1phút 2phút 1phút 1phút
thể dục Bài 4 : Dàn hàng ngang, dồn hàng -Trò chơi “Nhanh lên bạn ơi!” I Mục tiêu: - Ôn cách chào, báo cáo khi giáo viên nhận lớp và kết thúc giờ học Yêu cầu - Ôn trò chơi “Nhanh lên bạn ơi!” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi II Địa điểm và phương tiện: III Nội dung và phương pháp lên lớp: Định lượng Phần Nội dung Số lần thời gian Phương pháp tổ chức Mở đầu - Nhận lớp, phổ biến nội dung giờ học - Ôn cách báo cáo chào gv khi nhận lớp - Đứng vỗ tay hát - Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp - Ôn bài thể dục lớp 1: 2 ì 8 nhịp 2-3 1 2phút 2phút 2phút 2phút 2phút
Cơ bản - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái - Dàn hàng ngang, dồn hàng - Trò chơi “Nhanh lên bạn ơi!”: Giáo viên nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, cho học sinh chơi thử Nếu thấy học sinh biết cách chơi, tổ chức cho học sinh chơi và cổ vũ, động viên bằng cách hô “Nhanh, nhanh, nhanh lên” cho sinh động, 2 2 3phút 5phút 8phút
● ●●●●●●
○ ○○○○○○
● ●●●●●●
○ ○○○○○○
Đ GV XP CB
Trang 5hấp dẫn và tăng nhịp độ cuộc chơi.
Kết
thúc
- Giáo viên cùng hs hệ thống bài
- Nhận xét và giao bài về nhà
- Ôn cách giáo viên và học sinh
3phút 2phút 1phút 1phút
thể dục (bổ sung)
Dàn hàng ngang, dồn hàng
I Mục tiêu:
- Ôn cách chào, báo cáo khi giáo viên nhận lớp và kết thúc giờ học Yêu cầu
II Địa điểm và phương tiện:
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
Định lượng
lần thời gian Phương pháp tổ chức
Mở
đầu
- Nhận lớp, phổ biến nội dung giờ
học
- Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp
2phút
1phút 2phút
Cơ
bản
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ
giậm chân tại chỗ - đứng lại
- Dàn hàng ngang, dồn hàng
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, dàn
hàng ngang, dồn hàng theo tổ: mỗi tổ
1 lần do cán sự điều khiển
Giáo viên nêu tên trò chơi, nhắc lại
cách chơi, cho học sinh chơi thử
theo chia về tổ để luyện tập
2
2-3 4
5phút
6phút 7phút
6phút
Trang 6Kết
thúc
- Đứng tại chỗ, vỗ tay và hát
- Trò chơi “Có chúng em”
- Giáo viên cùng hs hệ thống bài
- Nhận xét và giao bài về nhà Giáo
viên hô “Giải tán”, học sinh đáp
đồng thanh “Khoẻ!”
1
1phút 2phút 1phút 1phút
thể dục Bài 5 : Quay phải, quay trái ư Trò chơi “Nhanh lên bạn ơi!” I Mục tiêu: - Ôn trò chơi “Nhanh lên bạn ơi!” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi đúng luật II Địa điểm và phương tiện: III Nội dung và phương pháp lên lớp: Định lượng Phần Nội dung Số lần thời gian Phương pháp tổ chức Mở đầu - Nhận lớp, phổ biến nội dung giờ học - Ôn cách báo cáo chào gv khi nhận lớp - Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên 50 – 60m sâu - Trò chơi (do giáo viên tự chọn) 2 1phút 2phút 2phút 2phút 2phút
● ●
● ●
● GV ●
● ●
● ●
● ●
Cơ bản - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết - Học quay phải, quay trái: GV làm mẫu và giải thích động tác Lần 1 và lần 3- 4 hô nhanh hơn; lần 5 tổ chức cho học sinh thi xem tổ nào thực hiện động tác đúng đều và đẹp - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay 2 4-5 2 3phút 7phút 4phút
● ●●●●●●
○ ○○○○○○
● ●●●●●●
○ ○○○○○○
Trang 7
trái, điểm số từ 1 đến hết theo tổ.
- Trò chơi “Nhanh lên bạn ơi!”:
Kết
thúc
- Đứng vỗ tay hát
- Giáo viên cùng hs hệ thống bài
- Nhận xét và giao bài về nhà
- Ôn cách giáo viên và học sinh
1phút 1phút 1phút 2phút
thể dục (bổ sung) Quay phải, quay trái ư Trò chơi tự chọn I Mục tiêu: - Ôn trò chơi “Nhanh lên bạn ơi!” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi đúng luật II Địa điểm và phương tiện: III Nội dung và phương pháp lên lớp: Định lượng Phần Nội dung Số lần thời gian Phương pháp tổ chức Mở đầu - Nhận lớp, phổ biến nội dung giờ học - Ôn cách báo cáo chào gv khi nhận lớp - Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên 50 – 60m sâu - Trò chơi (do giáo viên tự chọn) 2 1phút 2phút 2phút 2phút 2phút
● ●
● ●
● GV ●
● ●
● ●
● ●
Cơ bản - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết - Học quay phải, quay trái: GV làm mẫu và giải thích động tác Lần 1 và lần 3- 4 hô nhanh hơn; lần 5 tổ chức cho học sinh thi xem tổ nào thực hiện động tác đúng đều và đẹp - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay 2 4-5 2 3phút 7phút 4phút
● ●●●●●●
○ ○○○○○○
● ●●●●●●
○ ○○○○○○
Trang 8
trái, điểm số từ 1 đến hết theo tổ.
Đ GV XP CB
Kết
thúc
- Đứng vỗ tay hát
- Giáo viên cùng hs hệ thống bài
- Nhận xét và giao bài về nhà
- Ôn cách giáo viên và học sinh
1phút 1phút 1phút 2phút
Trang 9thể dục Bài 6: Quay phải, quay trái
Động tác vươn thở và tay
I Mục tiêu:
II Địa điểm và phương tiện:
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
Định lượng
lần thời gian Phương pháp tổ chức
Mở
đầu
- Nhận lớp, phổ biến nội dung giờ học
- Đứng vỗ tay và hát
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp
- Trò chơi khởi động (do giáo viên
tự chọn)
2
1’
2’
2’
2’
Cơ
bản
lại cách thực hiện động tác, đồng thời
làm mẫu Sau đó hô cho học sinh tập
2 lần rồi để cán sự hô
nhau, hít vào
Nhịp 2
đầu cúi, thở mạnh ra
bàn tay ngửa Hít vào
* Học động tác tay:
dang ngang, lòng bài tay ngửa
Nhịp 2
Nhịp 3
* Ôn cả hai động tác mới học, mỗi
động tác 2 ì 8 nhịp
4-5
3- 4
4
2
3’
7’
7’
3’
1’
Trang 10thúc - Giáo viên cùng hs hệ thống bài.
thể dục Bài 7: Động tác chân Trò chơi “Kéo cưa lừa xẻ”
I Mục tiêu:
chính xác
đối chủ động
II Địa điểm và phương tiện:
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
Định lượng
lần
thời gian Phương pháp tổ chức
Mở
đầu
- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
giờ học
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình từ nhiên
theo 1 hàng dọc 50 – 60m
- Trò chơi khởi động (do giáo viên
tự chọn)
- Bài cũ: Gọi 1 - 3 học sinh lên kiểm
tra 2 động tác thể dục đã học
1’
2’
2’
2’
3’
Cơ
bản
* Học động tác chân:
dang ngang, lòng bài tay úp
Nhịp 2
bên chân khuỵu và hạ thấp xuống,
vỗ vào nhau
bên
động tác 2 ì 8 nhịp
2
3- 4
2
5’
7’
4’
4’
Kết
thúc
1’
Trang 11- Giáo viên cùng hs hệ thống bài.
thể dục Bài 8: Động tác lườn Trò chơi “Kéo cưa lừa xẻ”
I Mục tiêu:
đối chính xác
chơi và tham gia chơi có kết hợp đọc vần để tạo nhịp
II Địa điểm và phương tiện:
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
Định lượng
lần
thời gian Phương pháp tổ chức
Mở
đầu
- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
giờ học
- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp
- Chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn
- Bài cũ: Gọi 1 - 3 học sinh lên kiểm
tra 3 động tác thể dục đã học
1’
2’
1’
2’
3’
Cơ
bản
Nhịp 2
nhẹ vào tai Trọng tâm dồn vào chân
phải, chân trái kiễng gót
ngang, bàn tay ngửa
bên
động tác 2 ì 8 nhịp
2
3- 4 2
5’
7’
4’
4’
Trang 12
Kết
thể dục Bài 9: Chuyển đội hình hàng dọc vòng tròn
Ôn 4 động tác đã học
I Mục tiêu:
II Địa điểm và phương tiện:
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
Định lượng
lần thời gian Phương pháp tổ chức
Mở
đầu
- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
giờ học
- Đứng vỗ tay hát
- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp
- Trò chơi khởi động (do giáo viên
tự chọn)
- Bài cũ: Gọi 2 - 4 học sinh lên thực
hiện 4 động tác thể dục đã học
1’
2’
1’
2’
3’
Cơ
bản
* Chuyển đội hình hàng dọc thành
đó dừng để ôn bài thể dục ở đội hình
vòng tròn
cầu chơi có kết hợp vần điệu
3
7’
5’
● ● ● ● ● GV ● ● ● ● ● ● ●
Kết
thúc
- Nhảy thả lỏng sau đó thu nhỏ vòng
tròn về đội hình hàng dọc
- Giáo viên cùng hs hệ thống bài
4’
Trang 13- Nhận xét và giao bài về nhà
thể dục Bài 10: Động tác bụng -Chuyển đội hình hàng ngang vòng tròn
I Mục tiêu:
II Địa điểm và phương tiện:
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
Định lượng
lần
thời gian Phương pháp tổ chức
Mở
đầu
- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
giờ học
- Đứng vỗ tay hát
- xoay các khớp cổ tay, cẳng tay, cánh
tay, mỗi động tác 4- 5 lần
1’
2’
1’
2’
Cơ
bản
* Chuyển đội hình ngang thành đội
dừng để ôn bài thể dục ở đội hình
vòng tròn
* Học động tác bụng: Cách tiến hành
- Nhịp 2: Từ từ gập thân, hai bàn tay
chạm mu bàn chân, hai chân thẳng,
mắt nhìn theo tay
tác 2 ì 8 nhịp
3 2 5’
4’
7’
4’
● ● ● ● ● GV ● ● ● ● ● ● ●
Kết
thúc
- Nhảy thả lỏng sau đó thu nhỏ vòng
tròn, về đội hình hàng ngang
- Giáo viên cùng hs hệ thống bài
- Nhận xét và giao bài về nhà
6- 8 2’
4’
Trang 14thể dục Bài 11: Ôn 5 động tác Của bài thể dục phát triển chung - Đi đều
I Mục tiêu:
II Địa điểm và phương tiện:
- Kẻ sân cho trò chơi “Nhanh lên bạn ơi”
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
Định lượng
lần thời gian Phương pháp tổ chức
Mở
đầu
- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
giờ học
- Giậm chân tại chỗ theo nhịp
- xoay các khớp cổ tay, cẳng tay, cánh
tay, mỗi động tác 4- 5 lần
- Trò chơi khởi động giáo viên tự chọn
1’
2’
2’
1’
Cơ bản * Ôn năm động tác đã học mỗi động tác 2 ì 8 nhịp Lần 1 giáo viên hô và làm mẫu, lần 2 và 3 cán sự hô giáo viên đi sửa cho học sinh * Đi đều: Giáo viên làm mẫu cách cho các em đi * Trò chơi: “Nhanh lên bạn ơi!”: 4-5 5’ 7’ 4’
● ●●●●●●
○ ○○○○○○
● ●●●●●●
○ ○○○○○○
Đ GV XP CB Kết thúc - Nhảy thả lỏng sau đó thu nhỏ vòng tròn, về đội hình hàng ngang - Giáo viên cùng hs hệ thống bài - Nhận xét và giao bài về nhà 6- 8 2’ 4’
Trang 15thể dục Bài 12: Kiểm tra 5 động tác Của bài thể dục phát triển chung
I Mục tiêu:
II Địa điểm và phương tiện:
- Đánh dấu 5 điểm theo hàng ngang cách nhau 1 - 1,5m, ghế giáo viên
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
Định lượng
lần
thời gian Phương pháp tổ chức
Mở
đầu
- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
giờ học
- Giậm chân tại chỗ theo nhịp
- xoay các khớp cổ tay, cẳng tay, cánh
tay, xoay đầu gối
1’
2’
1’
1’
Cơ
bản
* Kiểm tra 5 động tác đã học của
bài thể dục phát triển chung:
- Nội dung kiểm tra: Mỗi học sinh
Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 5
- Cách đánh giá:
chính xác 4 – 5 động tác
4-5
5’
7’
4’
● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
GV
Kết
thúc
- Nhảy thả lỏng sau đó thu nhỏ vòng
tròn, về đội hình hàng ngang
- Giáo viên cùng hs hệ thống bài
- Nhận xét và giao bài về nhà
4’