- Biết và thực hiện được cách chuyển đội hình hàng dọc thành vòng tròn và ngược lại - RÌn luyÖn tÝnh nhanh nhÑn, ®oµn kÕt, tÝnh kØ luËt vµ t thÕ c¬ b¶n cho HS, - HS biết vận dụng tự tập[r]
Trang 1Tuần 5 Thứ ba ngày 22 tháng 09 năm 2009 Tiết 9: bài tD phát triển chung (ôn 4 động tác đã
học) chuyển đội hình … và ngược lại
I – Mục tiêu:
- HS thực hiện tương đối chính xác 4 động tác: vươn thở, tay, chân, lườn
- Biết và thực hiện được cách chuyển đội hình hàng dọc thành vòng tròn và ngược lại
- Rèn luyện tính nhanh nhẹn, đoàn kết, tính kỉ luật và tư thế cơ bản cho HS,
- HS biết vận dụng tự tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ và tham gia vào các hoạt động của
trường và ngoài nhà trường
II - Địa điểm – Phương tiện:
- Tập trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ
- Chuẩn bị: Còi , Phấn kẻ sân chơi
III – Nội dung và phương pháp lên lớp:
A – Phần mở đầu:
- HS tập trung báo cáo sĩ số
- GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu buổi tập
- Đứng tại chỗ vỗ tay, hát
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân
- Xoay các khớp: Cổ tay, chân, gối …
B – Phần cơ bản:
1 - bài thể dục phát :
- Kiểm tra bài cũ:
- Ôn 4 động tác : Động tác vươn thở, Tay, chân,
lườn
2 - Học:
- Chuyển đội hình hàng dọc thành đội hình vòng
tròn và ngược lại
C – Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh
- Nhận xét, đánh giá kết quả buổi tập
- Giao bài tập về nhà:
- Kết thúc giờ học:
8’
1 vòng 10’
2-3 lần
15’
1 lần 2-3 lần 5’
(V)
- GV gọi 2-4 HS lên thực hiện động tác thể dục
đã học
- Lớp trưởng hô cho lớp tập đồng loạt
-GV quan sát và sửa sai cho HS
- GV cho các tổ lên thi đua
- HS còn lại quan sát, nhận xét
- GV nhận xét chung
- GV giải thích động tác, sau đó hô khẩu lệnh
và chỉ dẫn cho HS
- Cho lớp tập đồng loạt
- GV nhận xét, nhắc nhở HS tập nghiêm túc
- GV hướng dẫn HS một số động tác thả lỏng cơ thể
(V)
Trang 2Thứ năm ngày 24 tháng 09 năm 2009 Tiết 10: động tác bụng - chuyển đội hình hàng dọc
thành đội hình vòng tròn và ngược lại.
I – Mục tiêu:
- HS thực hiện tương đối chính xác 4 động tác đã học, học động tác bụng
- Biết và thực hiện được cách chuyển đội hình hàng dọc thành vòng tròn và ngược lại
- Rèn luyện tính nhanh nhẹn, đoàn kết, tính kỉ luật và tư thế cơ bản cho HS,
- HS biết vận dụng tự tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ và tham gia vào các hoạt động của
trường và ngoài nhà trường
II - Địa điểm – Phương tiện:
- Tập trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ
- Chuẩn bị: Còi , Phấn kẻ sân chơi
III – Nội dung và phương pháp lên lớp:
A – Phần mở đầu:
- HS tập trung báo cáo sĩ số
- GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu buổi tập
- Đứng tại chỗ vỗ tay, hát
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân
- Xoay các khớp: Cổ tay, chân, gối …
B – Phần cơ bản:
1 - bài thể dục :
- Kiểm tra bài cũ:
- Ôn 4 động tác : Động tác vươn thở, Tay, chân,
lườn
- Học động tác bụng:
+ Nhịp 1:bước chân trái sang ngang rộng bằng vai,
hai tay lên cao lòng bàn tay hướng vào nhau
+ Nhịp 2: gập người hai tay chạm các đầu ngón
chân
+Nhịp 3:thẳng người hai tay dang ngang lòng bàn
tay ngửa
+ Nhịp 4: về tư thế cơ bản
2 - Ôn:
- Chuyển đội hình hàng dọc thành đội hình vòng
tròn và ngược lại
C – Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh
- Nhận xét, đánh giá kết quả buổi tập
- Giao bài tập về nhà:
- Kết thúc giờ học:
8’
1 vòng 10’
2-3 lần 15’
1 lần 2-3 lần
5’
(V)
- GV gọi 2-4 HS lên thực hiện động tác thể dục
đã học
- Lớp trưởng hô cho lớp tập đồng loạt
-GV quan sát và sửa sai cho HS
- GV giới thiệu động tác mới, cho hs tập
- GV cho các tổ lên thi đua
- HS còn lại quan sát, nhận xét
- GV nhận xét chung
- GV giải thích động tác, sau đó hô khẩu lệnh
và chỉ dẫn cho HS
- Cho lớp tập đồng loạt
- GV nhận xét, nhắc nhở HS tập nghiêm túc
- GV hướng dẫn HS một số động tác thả lỏng cơ thể
(V)
Trang 3Tuần 6 Thứ ba ngày 29 tháng 09 năm 2009 Tiết 11: ôn 5 động tác của bài TDPTC - đi đều
I – Mục tiêu:
- Bài TD : HS thực hiện tương đối đúng 5 động tác đã học: vươn thở, tay, chân, lườn và
bụng
- HS thực hiện tương đối đúng động tác đi đều
- Qua buổi tập:
HS biết vận dụng tự tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ và tham gia vào các hoạt động của trường và ngoài nhà trường
II - Địa điểm – Phương tiện:
- Tập trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ
- Chuẩn bị: Còi
III – Nội dung và phương pháp lên lớp:
A – Phần mở đầu:
- HS tập trung báo cáo sĩ số
- GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu buổi tập
- Đứng tại chỗ vỗ tay, hát
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân
- Xoay các khớp: Cổ tay, chân, gối …
B – Phần cơ bản:
1 - Bài thể dục phát triển chung:
- Ôn : Động tác vươn thở, Tay, chân, lườn, bụng:
2 - Học:
- Động tác đi đều
C – Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh
- Nhận xét, đánh giá kết quả buổi tập
- Giao bài tập về nhà:
- Kết thúc giờ học:
8’
1 vòng
14’
3-4 lần
8’
5’
(V)
- Lớp trưởng hô cho lớp tập đồng loạt
-GV quan sát và sửa sai cho HS
- GV thị phạm, phân tích kĩ thuật động tác
- HS quan sát tập theo
- GV hô cho lớp tập đồng loạt
(V)
- GV hướng dẫn HS một số động tác thả lỏng cơ thể
(V)
Trang 4Thứ năm ngày 01 tháng 10 năm 2009
Tiết 12: kiểm tra 5 động tác đã học của bài tdPTC
I – Mục tiêu:
- Bài TD : kiểm tra 5 động tác đã học: vươn thở, tay, chân, lườn và bụng
- HS thực hiện tương đối đúng động tác
- Qua buổi tập:
HS biết vận dụng tự tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ và tham gia vào các hoạt động của trường và ngoài nhà trường
II - Địa điểm – Phương tiện:
- Tập trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ
- Chuẩn bị: Còi
III – Nội dung và phương pháp lên lớp:
A – Phần mở đầu:
- HS tập trung báo cáo sĩ số
- GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu buổi tập
- Đứng tại chỗ vỗ tay, hát
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân
- Xoay các khớp: Cổ tay, chân, gối …
B – Phần cơ bản:
1 - Bài thể dục phát triển chung:
- kiểm tra 5 động tácTD đã học
- Nội dung kiểm tra: mỗi hs thực hiện 5 động tác
+Đánh giá:
- Hoàn thành: thực hiện được tương đối
chính xác 4-5 động tác
- Chưa hoàn thành: quên 2-3 động tác
- Động tác đi đều
C – Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh
- Nhận xét, đánh giá kết quả buổi tập
- Giao bài tập về nhà:
- Kết thúc giờ học:
8’
1 vòng
14’
3-4 lần
8’
5’
(V)
-GV nêu nội dung và hình thức kiểm tra
- Kiẻm tra theo đợt, mỗi đợt 3-5hs
- GV hô cho lớp tập đồng loạt
(V)
- GV hướng dẫn HS một số động tác thả lỏng cơ thể
(V)