PhÇn më ®Çu 8’ Líp trëng tËp hîp líp theo ®éi h×nh.. hµng ngang..[r]
Trang 1Ngày soạn : / / Tiết: 15
Ngày giảng: / /
đội hình đội ngũ - chạy bền
I Mục tiêu
1.Kiến thức:
+ Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải, trái Đổi chân khi đi đều sai nhịp
( hoặc do Gv chọn)
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên, học 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
2.Kĩ năng:
+HS thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận
dụng vào các hoạt động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng
+ Hs nắm đợc các động tác hồi tĩnh sau khi chạy
3.Thái độ.
+ Hs nghiêm túc thực hiện theo yêu cầu của thầy cô, hòa nhã với bạn bè,
đảm bảo an toàn giờ học
II Địa điểm, phơng tiện:
+ Sân trờng
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh
III phơng pháp:
- Phơng pháp trực quan, các phơng pháp tập luyện
IV tiến trình dạy học:
lợng Phơng pháp thực hiện
I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình
hàng ngang Báo cáo
1 Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện
tập của học sinh
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ học:
Kiểm tra bài thể dục
2’ ĐH nhận lớp:
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ
- Động tác tay
- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai
+ ép dọc, ép ngang
200m -300m
2 x 8
2x8 Sau khi chạy xong lớp trở về đội hìnhhàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le
o o o o o
o o o o o
o o o o o
Trang 2II Phần cơ bản 30’ Thực hiện phơng pháp luyện tập
quay vòng Lớp chia thành hai tổ:
- Tổ 1 tập ĐHĐN
- Tổ 2 tập chạy nhanh
Sau đó đổi ngợc lại
Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện
1 Đội hình đội ngũ:
+ Ôn các kỹ năng:
- Đứng nghỉ, đứng nghiêm
- Quay trái, quay phải, quay đằng
sau
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,
dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng
- Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng
phải, đổi chân khi sai nhịp
25’ Chia nhóm từ 2 - 3 học sinh sửa sai
luyện tập cho nhau
2 Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy hình số 8
III Phần kết thúc
1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai
2 Nhận xét tiết học Hớng dẫn bài tập về nhà 3 Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau 4 Xuống lớp 5' 5’ Gv chia lớp thành 2nhóm(nam, nữ) tập ĐH xuống lớp: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o V- Rút kinh nghiệm: ………
………
………
………
………
**************************************** Ngày soạn : / / Tiết: 16 Ngày giảng: / /
Lý thuyết
Lợi ích tác dụng của thể dục- thể thao
Biên chế tổ, chọn cán sự, một số qui định
Trang 3I Mục tiêu
1.Kiến thức:
- Học lợi ích tác dụng của tập luyện TDTT
- Biên chế tổ, chọn cán sự
- Một số qui định khi tập luyện
2.Kĩ năng:
+- Biết đợc lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ xơng, hệ tuần hoàn, hô hấp
và quá trình trao đổi chất
3.Thái độ.
+ Có thái độ hành vi đúng trong ứng xử với bạn, tự giác tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ TD, tự tập hàng ngày
II Địa điểm, phơng tiện:
+ Sân trờng
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh
III phơng pháp:
- Phơng pháp thuyết trình
IV tiến trình dạy học:
*/ Kiểm tra bài cũ: Em hãy cho biết mục tiêu chơng trình TD lớp 6
*/ Bài mới:
Hoạt động của GV, HS Phần ghi bảng
? Tập luyện TDTT có tác dụng ntn
đến cơ, xơng?
+ GV phân tích kĩ
? Tập luyện TDTT có tác dụng ntn
đến cơ tim và mạch?
? Có tác dụng nh thế nào đến hệ hô
hấp?
+ GV tổng hợp ý kiến đúng
VD: từng môn có tác dụng đến bộ
phận cơ thể Liên hệ đời sống hàng
ngày
Gọi 1 HS đọc bài HCT đã kêu gọi
toàn dân tập TD và lời bình
- GV nêu tiêu chuẩn, chọn cán sự
- Sắp xếp tổ
- Y/c nhắc lại nội qui chung
- Khi học môn TD HS cần nắm đợc
kiến thức kiến thức cơ bản gì?
- GV nói về đặc trng riêng của môn
thể dục
1 Tác dụng của tập luyện TDTT đến cơ thể
- Làm cho cơ phát triển
- Làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn, xơng phát triển và trẻ lâu, tạo ra dáng
đI, vẻ đẹp cho con ngời
- Tim khỏe
- Các chức năng hô hấp khỏe
2 Biên chế tổ chọn cán sự, 1 số qui định khi tập luyện
a Biên chế tổ chọn cán sự lớp
b Một số qui định khi tập luyện
* Kiến thức:
- Nắm đợc kiến thức cơ bản môn TD
- Biết phơng pháp tự tập và vận dụng những kiến thức, kỹ năng đã học vào hoạt
động nói chung ở trờng
* Kĩ năng: Thực hiện động tác chính xác
* Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, có kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện
- Tự giác học tập ở trên lớp và tập luyện ở nhà do GV giao
- Biết ứng xử đẹp trong các tình huống hoạt động TDTT và sinh hoạt hàng ngày
IV Kết thúc: Củng cố: T/d của tập luyện
TDTT với cơ thể, 1 số qui định
- Nhận xét giờ học
Trang 4- BTVN: Häc thuéc phÇn 1,2
V- Rót kinh nghiÖm:
………
………
………
………
………
****************************************