Yêu cầu : HS khởi động tích cực để cơ thể phù hợp với lượng vận động của bài học.. Đá cầu:.[r]
Trang 1Tuần 31: Tiết 61 - 62
I/ MỤC TIÊU :
1 Bật nhảy: Đà 3 bước - giậm nhảy đá lăng vào đệm
Kiểm tra: KT đà 3 bước - giậm nhảy đá lăng vào đệm
2 Đá cầu:
- Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
3 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu:
- HS thực hiện tốt các kỹ năng, phối hợp bước chạy đà nhịp nhàng
- Ky thuật tâng cầu tốt
- Tập tích cực, trật tự, nghiêm túc
II/ ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ :
- Sân trường (40 x 20m)
- Còi lệnh, 4 cột giới hạn, phấn, tranh, đồng hồ TDTT, đệm, cầu đá
III/ NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC :
A MỞ ĐẦU:
1 Nhận lớp:
- Tập hợp lớp, điểm danh, GV nhận lớp,
lớp trưởng báo cáo sĩ số
- GV phổ biến nội dung, mục tiêu và yêu
cầu của buổi học
2 Kiểm tra bài cũ
- KT tâng cầu bằng mu, má trong b.chân
- KT chạy đà giậm nhảy – đá lăng
3 Khởi động:
- Xoay cổ tay-chân, cánh tay, hông, gối
- Các động tác: lườn, bụng, vặn mình
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng đùi, gót
chạm mông, di chuyển
10 – 15p
Mỗi đt
2 x 8 nhịp
- Đội hình 4 hàng ngang
_
- Gọi 3 - 4 HS lên kiểm tra
- GV nhận xét, đánh giá
Trang 2Yêu cầu: HS khởi động tích cực để cơ thể
phù hợp với lượng vận động của bài học
B CƠ BẢN :
1 Bật nhảy:
Đà 3 bước - giậm nhảy đá lăng vào đệm
Kiểm tra
Cách cho điểm:
9-10: đúng KT, đạt 2.8m (2.5m)
7-8: tương đối đúng KT, đạt 2.6m (2.3m)
5-6: đúng cơ bản, đạt 2.4m (2.1m)
3-4: ko đúng KT, dưới 2.4m (2.1m)
Trường hợp còn lại GV tự quyết định.
2 Đá cầu:
Chuyền cầu bằng mu bàn chân
Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu
bàn chân.
Củng cố:
3 Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên, phối hợp 2
lần hít vào – 2 lần thở ra
Nam 5 vòng, nữ 4 vòng
C KẾT THÚC :
- Thả lỏng, căng cơ, hồi tỉnh
- Nhận xét tinh thần và thái độ HS học tập
70p
35’
1 – 2L
25’
10’
10’
5’
20’
5p
- GV nhắc lại yếu lĩnh kỹ thuật đt
- Sau đó tiến hành tập luyện
- Kiểm tra chia nhiều đợt, mỗi đợt
3 HS, mỗi HS thực hiện 2 lần
_
- GV quan sát, sửa sai
N 1
1
1
2
2
3
3
4
4
B
Trang 3- Dặn HS tiết sau kiểm tra bật nhảy.
- Chia 2 nhóm tự tập phát cầu
- GV quan sát, sửa sai
N 1
N2
Mỗi đợt 8 – 10 hs, chạy xong đi bộ
1 vòng thả lỏng
_