bật nhảy đá cầu chạy bền

... tập CHẠY BỀN Chạy đòa hình tự nhiên BẬT NHẢY Bật nhảy chân tay với vào vật cao * * Trò chơi nhảy ô tiếp sức: Cách chơi: Lần lượt em hàng bật nhảy chân từ vạch xuất phát vào ô số 1, sau bật nhảy ... “Tâng cầu đùi”? NỘI DUNG TIẾT HỌC (Tiết: 59) BẬT NHẢY: Ôn: Bật nhảy chân tay với vào vật cao Trò chơi nhảy ô tiếp sức ĐÁ CẦU: Ôn: tâng cầu mu bàn chân Chuyền cầu mu bàn chân Phát cầu thấp ... cuối sau bật nhảy quay 1800, nhảy qua ô vạch xuất phát, đưa tay chạm bạn số bật nhảy số hết, hàng nhảy xong trước, phạm qui thắng 2 ĐÁ CẦU a/ Cấu tạo hình dạng cầu ( CẦU TUA ) • • • • Quả cầu đế

Ngày tải lên: 06/12/2016, 09:14

... Trang 2TIẾT 37-38NHẢY XA– ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN Trang 3Sai Sai A Đúng Đúng B Kết quả Về trước Đồng hồ 10 Trong nhảy cao ba bước đi thường bằng một bước chạy đà đúng hay sai Trang 4Giảm ... liên quan đến nhảy xa (Do GV chọn), Học chạy đà( Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy) Trang 7Học chạy đà( Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy) Trang 8Ôn ... Câu 2: Vì sao trong bật nhảy khi tiếp đất thường phải chùn gối Câu 2: Vì sao trong bật nhảy khi tiếp đất thường phải chùn gối Đồng hồ Kết quả Tiếp 00:20 Trang 5Câu 3: Trong nhảy cao bao nhiêu

Ngày tải lên: 21/02/2021, 00:37

... lớn Dẫu làm sao thì cha vẫn muốn Sống trên đá không chê đã gập ghềnh Sống trong thung không chê thung nghèo đói Cao đo … Xa nuơi …. Sống …khơng chê đá … Sống …khơng chê thung… Sống như sơng như ... ngữ, thành ngữ  Bền bỉ, thủy chung * Cha muốn  Mạnh mẽ, phĩng khống Người đồng mình thương lắm con ơi Cao đo nỗi buồn Xa nuôi chí lớn Dẫu làm sao thì cha vẫn muốn Sống trên đá không chê đã gập ... sống Cao đo … Xa nuơi …. Sống …khơng chê đá … Sống …khơng chê thung… Sống như sơng như suối Lên thác xuống ghềnh * Người đồng mình  Điệp ngữ, thành ngữ  Bền bỉ, thủy chung * Cha muốn  Mạnh mẽ,

Ngày tải lên: 31/03/2021, 20:01

... động dạy học: a Giới thiệu bài: Bài 13 ( 1’ ) b Bài mới: * Dạy âm n: ( 7’) - GV yêu cầu hs tìm âm n - GV yêu cầu hs tìm âm khác để ghép đợc tiếng: nơ - GV giới thiệu tranh, hỏi: tranh vẽ gì? - ... động dạy học: a Giới thiệu bài: Bài 13( 1’ ) b Bài mới: * Dạy âm d: ( 7’) - GV yêu cầu hs tìm âm d - GV yêu cầu hs tìm âm khác để ghép đợc tiếng: dê - GV giới thiệu tranh, hỏi: tranh vẽ gì? - ... viết vào phiếu học tập * Bài 2: Viết (theo mẫu): - GV hỏi: Bài toán yêu cầu hs làm gì? * Bài 3: >, <, = - Bài toán yêu cầu gì? - Cho hs làm vào bảng con theo nhóm 3 Củng cố – Dặn dò: (5’)

Ngày tải lên: 31/03/2021, 05:43

... 26 :ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Trang 3• Đá cầu: (Nội dung)- Ôn kĩ thuật di chuyển: + Bước trượt ngang (sang trái, sang phải). + Bước trượt chếch (chếch trái, chếch phải) + Tâng cầu bằng đùi. + Tâng cầu ... bàn chân - Học: Đỡ cầu bằng ngực. * Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. Trang 4I MỤC TIÊU:1 Kiến thức: - Học sinh nhận biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má ngang ( ... trái, chếch phải); Đỡ cầu bằng ngực và phân phối sức trong chạy bền Trang 5 I MỤC TIÊU: 2 Kĩ năng: - Thực hiện được đỡ cầu bằng ngực; cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn

Ngày tải lên: 27/07/2021, 12:41

... luyện tập chạy nhanh, chạy bền - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà – giậm nhảy (do GV chọn), chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà, giai đoạn trên không và tiếp đất (nhảy cao ... về nhà ụn tập bài TD, luyện tập chạy nhanh, chạy bền - Xuống lớp 75-78 phỳt32-35 phỳt Đội hình TL chạy đà - giậm nhảy GV chú ý quan sát sửa sai cho HS. Chạy bền: Chạy vũng quanh sõn trường – nam ... Chạy bền: Chạy vòng quanh sân trường – nam 3 vòng sân, nữ 2 vòng sận - GV hướng dẫn học sinh thả lỏng tích cực Trang 3Bài: NHẢY CAO - TTTC - CHẠY BỀNTuần:21; Tiết: 41 - 42 II Mục tiêu - Yêu cầu:

Ngày tải lên: 13/04/2021, 16:56

... tay (không cầu) - Đội hình tập luyện đánh cầu qua lại x x x x x x x 12 - 15m x x x x x x x  x x x x x x x 12 - 15m x x x x x x x Trang 4Đánh cầu thấp trái tay.c.chạy bền: -chạy bền trên địa ... mông.2 Hình thành kiến thức mới a Nhảy cao: + Đá lăng trước - sau + Đá lăng sang ngang + Đà một bước giậm nhảy đá lăng + Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà + Chạy đà kết hợp 4giai đoạn kỹ ... chân - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 2 Hình thành kiến thức mới a Nhảy cao: + Đá lăng trước - sau + Đá lăng sang ngang + Đà một bước giậm nhảy đá lăng + Chạy đà chính diện - giậm nhảy

Ngày tải lên: 19/11/2021, 16:47

... điều khiển - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông - Chạy: đá má trong, đá má ngoài - Đội hình tập luyện Trang 5B PHẦN CƠ BẢN:1 Đá cầu: + Ôn Tâng cầu bằng đùi. + Ôn Tâng cầu bằng má ... Trang 2TIẾT 42 : ĐÁ CẦU – BẬT NHẢY – CHẠY BỀNGiáo Viên : Nguyễn Thiện Hằng Đơn Vị : TRƯỜNG THCS NGUYỄN AN NINH Trang 3A- PHẦN ... tác tâng và chuyền cầu.- GV gọi 2 HS thực hiện Cả lớp quan sát và nhận xét - GV nhận xét sửa sai Trang 102 Bật nhảy:a/ Ôn tập: + Đá lăng trước sau + Đá lăng sang ngang + Đá lăng sang ngang

Ngày tải lên: 02/12/2016, 14:40

... dương Trang 6CHÂU ÂUHoạt động 1: Vị trí địa lí và giới hạn của Châu Á: Châu Á nằm ở bán cầu Bắc hay bán cầu Nam, trải dài từ vùng nào đến vùng nào trên Trang 9 Nêu tên và công dụng của bảng ... Á nằm ở bán cầu nào? 3 Châu Á tiếp giáp với châu nào? 4 Châu Á được chia làm bao nhiêu khu vực? 2 Châu nào có diện tích lớn nhất thế giới? Trang 24CHÂU ÁVị trí : Nằm ở phía bán cầu Bắc. Giới ... trí địa lí và giới hạn của Châu Á: Hoạt động 2: Diện tích và dân số châu Á Châu Á nằm ở bán cầu Bắc, 3 phía giáp biển và đại dương Châu Á có diện tích lớn nhất trong các châu lục trên thế

Ngày tải lên: 02/04/2021, 01:03

... miệng, các trò chơi ca hát, rối nước, đá cầu,… Điểm 0,5 0,5 0,5 0,25 0,25 0,25 Trang 7Đồ chạm khắc với nhiều kiểu hoa văn trang trí, đường nét mềm mại, độc đáo… * Đặc điểm văn minh Đại Việt ... nghĩa đêm 24-10-1917 : A Đội Cận vệ đỏ và binh lính cách mạng đánh chiếm các khu vực đầu mối, trụ sở các bộ, các nhà ga, các cầu bắt qua sông Nêva B quân khởi nghĩa đã chiếm được toàn bộ ... thế kỷ XX đến năm 1918) KỲ THI OLYMPIC TRUYỀN THỐNG 30/4 LẦN THỨ XIII TẠI THÀNH PHỐ HUÊ ĐÁP ÁN MÔN LỊCH SỬ LỚP 11 -A.PHẦN TRẮC NGHIỆM (4 điểm) I.Chọn đáp án đúng nhất cho các

Ngày tải lên: 02/04/2021, 02:49

... THÀNH TÍCH NHẢY XA KIỂU NGỒI TRONG TIẾT 38( NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN) 1 Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi lò cò tiếp sức, giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà 2 Cầu lông: Ôn ... đà, tập chạy đà 2 Cầu lông: Ôn cách cầm vợt, cách cầm cầu, phát cầu thuận tay, phát cầu trái tay, đánh cầu tự do. Trang 23 Chạy Bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiênNgười thực hiện: Nguyễn Quang ... ************** GV GV nêu yêu cầu đường chạy, hướng dẫn HS cách Trang 11Ôn Tập:- Cách cầm cầu, cầm vợt - Phát cầu thuận tay- trái tay - Đánh cầu tự do Yêu cầu: thực hiện cơ bản đúng động

Ngày tải lên: 13/04/2021, 08:38

... THÀNH TÍCH NHẢY XA KIỂU NGỒI TRONG TIẾT 38( NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN) 1 Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi lò cò tiếp sức, giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà 2 Cầu lông: Ôn ... Ôn cách cầm vợt, cách cầm cầu, phát cầu thuận tay, phát cầu trái tay, đánh cầu tự do. LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Trang 23 Chạy Bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiênNgười ... cao.***Cầu lông Ôn Tập: - Cách cầm cầu, cầm vợt - Phát cầu thuận tay- trái tay - Đánh cầu tự do Yêu cầu: thực hiện cơ bản đúng động tác, đảm bảo an toàn khi tập luyện ****Chạy bền: Thực hiện chạy

Ngày tải lên: 01/11/2022, 16:18

... THÀNH TÍCH NHẢY XA KIỂU NGỒI TRONG TIẾT 38( NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN) 1 Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi lò cò tiếp sức, giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà 2 Cầu lông: Ôn ... đà, tập chạy đà 2 Cầu lông: Ôn cách cầm vợt, cách cầm cầu, phát cầu thuận tay, phát cầu trái tay, đánh cầu tự do. skkn Trang 23 Chạy Bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiênNgười thực hiện: Nguyễn Quang ... cao.***Cầu lông Ôn Tập: - Cách cầm cầu, cầm vợt - Phát cầu thuận tay- trái tay - Đánh cầu tự do Yêu cầu: thực hiện cơ bản đúng động tác, đảm bảo an toàn khi tập luyện ****Chạy bền: Thực hiện chạy

Ngày tải lên: 09/02/2023, 14:11

... 1 .BẬT NHẢY: + Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà + Thực hiện tương đối đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà 2. CHẠY BỀN: Trong khi chạy yêu cầu ... môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 1. BẬT NHẢY:2 nhóm thực hiện xoay vòng + Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà + Thực hiện tương đối đúng chạy ... đà chính diện, giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà Đội hình tập luyện II. PHẦN CƠ BẢN: 2. CHẠY BỀN: 3 nhóm Trong khi chạy yêu cầu biết phân phối sức hợp lý trên cả đoạn đường chạy Chia ra làm 4

Ngày tải lên: 14/10/2013, 18:11

... mạnh bật nhảy được thể hiện ở nhiều động tác như : Nhảy đập bóng, nhảy chắn bóng, nhảy chuyền, nhảy phát bóng 1.4 Huấn luyện sức mạnh bật nhảy trong Bóng chuyền Như chúng ta đã biết hiệu quả nhảy ... kg bật nhảy đổi chân - Gánh tạ với trọng lượng 10 - 15 kg đứng lên ngồi xuống - Bật chắn không bóng trên lưới - Ba bước chạy đà bật nhảy đập bóng theo phương lấy đà - Ba bước chạy đà bật nhảy ... đấu các hoạt động bật nhảy diễn ra liên tục với nhịp độ cao Mặc dù bật nhảy rất đa dạng nhưng thông qua quan sát thấy bật nhảy được sử dụng chủ yếu chính là: - Nhảy đập bóng - Nhảy chắn bóng

Ngày tải lên: 04/10/2014, 02:14

... một bước, 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào cát hoặc đệm.Trang 11Ôn các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân, trò chơi " Nhảy vào vòng tròn tiếp sức"Trang 12Chạy trên địa hình tự ... vòng tròn tiếp sức"Trang 12Chạy trên địa hình tự nhiên: Trong quá trình chạy cần phải phân phối sức hợp lý.Trang 14Nhảy. A Vương thở Vương thở Trang 1500:10Trang 16Đây là động tác gì?Trang

Ngày tải lên: 03/11/2014, 05:00

... 11B9 Tiết 37: đá cầu - nhảy xa I. Mục tiêu: - Đá cầu: Ôn kĩ thuật tâng giật cầu. Nhằm nâng cao kĩ thuật đá cầu. Học kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn công bằng mu bàn chân. Yêu cầu HS nắm đợc ... (m) 2. Nhảy xa: + Ôn tập mô phỏng động tác chân lăng, động tác chân giậm. HS thực hiện đúng kĩ thuật động tác. + Học: Phối hợp chạy đà - giậm nhảy trên không. Động tác chạy đà: Kĩ thuật chạy ... Kĩ thuật chạy đà gồm; T thế chuẩn bị trớc khi chạy đà và chạy đà (SGV 11 Tr 73). Động tác đặt chân giậm nhảy: Động tác trên không: 3. LT chạy bền trên ĐHTN. * Củng cố ngay sau khi kết thúc

Ngày tải lên: 25/06/2015, 17:00

... mạnh bật nhảy trong bóng chuyền Trong bóng chuyền thì việc huấn luyện sức mạnh bật nhảy là rất quan trọng, sức bật của VĐV là khả năng bật nhảy cao tối đa để thực hiện đập bóng, chắn bóng, nhảy ... bài tập phát triển sức mạnh bật nhảy nâng cao hiệu quả đập bóng 29 3.2.2 Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh bật nhảy 30 3.2.3 Lựa chọn test đánh giá sức mạnh bật nhảy của đội tuyển Bóng chuyền ... có sức mạnh bật nhảy tốt, sức mạnh bật nhảy thể hiện rõ nhất ở các động tác đánh bóng, nó thuộc vào tố chất thể lực chuyên môn đặc thù của môn bóng chuyền Các VĐV có sức mạnh bật nhảy tốt sẽ

Ngày tải lên: 01/09/2017, 10:52

... đòi hỏi phải có sức mạnh bật nhảy cao Biểu hiện rõ ràng nhất sức mạnh bật nhảy trong Bóng chuyền là động tác đánh bóng (đập bóng, nhảy phát, chắn bóng), sức mạnh bật nhảy thuộc tố chất thể lực ... đoạn chạy đà, bật nhảy Sau khi quan sát, xác định tương đối chính xác bóng do người chuyền hai đưa tới, cầu thủ thực hiện chạy đà Thường trong đập bóng trung bình vị trí số 3, cầu thủ chạy đà ... đoạn trên không đánh bóng Cùng với lúc bật nhảy, tay sau thực hiện đánh lăng, ưỡn thân căng ngực tạo thành hình cánh cung Đánh bóng được bắt đầu từ động tác vươn vai và vung tay đánh bóng Tiếp

Ngày tải lên: 18/04/2018, 09:53