Bật nhảy-Đá Cầu-Chạy bền

- Phân phối và duy trì được sức bền trên cự ly, kết hợp hít thở sâu khi chạy.. Thái độ: + Có ý thức tự giác học tập, tích cực tập luyện.. PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN: Dạy ngoài trời có phân nh

Tiết thứ 59 GIÁO ÁN SỐ 59

Ngày soạn: 8/04/2008 Ngày dạy: 9,10/04/2008

TÊN BÀI: BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN

- Tiếp theo thứ tự phân phối chương trình số: 59 Lớp dạy: 6CD

A MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: a Bật nhảy: Bật xa, Trò chơi “Nhảy vào ổ tiếp

sức”

b Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi Trò chơi bổ trợ do GV chọn

c Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

2 Kỹ năng: - Phát triển sức mạnh của chân giậm nhảy

- Tạo cảm giác tiếp xúc với cầu bằng đùi

- Phân phối và duy trì được sức bền trên cự ly, kết hợp hít thở sâu khi chạy

3 Thái độ: + Có ý thức tự giác học tập, tích cực tập luyện.

B PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN: Dạy ngoài trời có phân nhóm

theo giới tính.

1 Trực quan: Phân tích và thị phạm.

2 Tập luyện lặp lại có phân chia động tác kĩ thuật.

3 Giao nhiệm vụ theo nhóm tập luyện.

4 Sửa chửa sai lầm.

C CHUẨN BỊ:

1 Giáo viên: Giáo án, tài liệu có liên quan, kĩ thuật thị phạm, tranh

ảnh, còi, cờ

2 Học sinh: Sân tập luyện, trang phục, sức khoẽ tốt, nệm xà.

D TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:

NỘI DUNG GIẢNG DẠY TG LVĐ SL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I Phần mở đầu:

1 Nhận lớp kiểm tra sỉ số của

lớp học

2 Phổ biến nội dung và yêu cầu

tập luyện

4p 2p 2p

X

x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x

II Phần cơ bản:

1 Khởi động:

a Khởi động chung: Chạy

200-300m

- Các động tác tay không: Tay vai,

tay ngực, vặn mình, bước với

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân,

gối, hông, cánh tay, bả vai, cổ, ép

dọc - ngang

b Khởi động chuyên mônü:

- Chạy bước nhỏ 15 - 20m

- Chạy nâng cao đùi 15 - 20m

- Chạy đạp sau 15 - 20m

38 p 8p 5p

3p

2lx8 n

1l 1l 1l

- Cán sự lớp hướng dẫn khởi động

X

 x x x x 

x x x x

Hình *

- Chạy tăng tốc độ 30m

2 Kiểm tra bài cũ:

- Môn Đá cầu có mấy nội dung thi

đấu?

3 Học bài mới:

a Bật nhảy:

- Bật xa tại chổ vào hố cát

Trò chơi “Nhảy vào ổ tiếp sức”

b Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng

đùi

Trò chơi: Thi tâng cầu theo nhóm

c Luyện tập chạy bền trên

địa hình tự nhiên: + Chạy

500m nam, 400m nữ với cường

độ I = 70% - 75% sức của cơ thể

Cần phối hợp đánh tay nhịp

nhàng, hít thở sâu, duy trì và phân

phối được sức bền trên cự ly

4 Củng cố buổi tập luyện:

- Bật nhảy

- Đá cầu, Chạy bền

III Phần kết thúc:

1 Thả lỏng (hồi tĩnh):

+ Căng cơ toàn thân

+ Rủ tay, rủ chân

2 Nhận xét buổi tập:

+ Ý thức tập luyện

+ Kết quả tập luyện

3 Bài tập về nhà:

+ Luyện tập chạy bền trên địa

hình tự nhiên

nam chạy 500m , nữ chạy 400m

với cường độ I = 70% - 75% sức

cơ thể

1p 27 p

2p 3p

1l

6l 3l

70-80l

3l/N

- GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra đánh giá cho điểm

- Lớp tiến hành phân nhóm tập luyện quay vòng

- GV cho hoc sinh thành

2 hàng bật xa vào hố cát luân phiên nhau

- GV cho học sinh thực hiện chơi theo nhóm - Tổ chức cho

HS tham gia trò chơi tích cực

- Gv thị phạm và giải thích cho học sinh quan sát và nghe, sau đó cho học sinh tập luyện theo nhóm và cá nhân, GV quan sát để nhắc nhỡ và điều chỉnh sữa sai cho HS

- GV cho HS thi đấu theo nhóm 5 HS, lấy tổng 5 lần tâng cầu xếp theo thứ tự

- Giáo viên cho học sinh chạy theo số vòng trên sân tập, giáo viên quan sát để cho nhắc nhở (nam 4 vòng, nữ 3 vòng)

- Giáo viên chuẩn xác lại những kiến thức,

kĩ thuật học sinh còn yếu và mắc sai lầm

- Giáo viên cho học sinh thả lỏng hồi phục sức khoẽ theo hàng ngang dãn cách

- Giáo viên tập hợp lớp nhận xét và dặn

doì hoüc sinh.

X

x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x