TD8 (T37-55)

HS thực hiện được các động tác - Củng cố các kỹ năng tâng cầu cá nhân và chuyền cầu theo nhóm, thực hiện đúng động tác đỡ cầu bằng ngực, tập được động tác tâng búng cầu.. - Củng cố c

Trang 1

Ngày soạn:8/1/2010 Ngày giảng 8A………:

8B………

8C………

8D………

Tiết 37 NHẢY XA : Ôn một số động tác bổ trợ nâng cao sức mạnh chân: Đá lăng, nhảy

bước bộ trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân và tiếp đất ĐÁ CẦU: Ôn một số động tác kĩ thuật di chuyển và động tác phát triển sự khéo léo CHẠY BỀN : Trò chơi " Lò cò tiếp sức" I Mục tiêu. 1/ Kiến thức - Ôn một số động tác bổ trợ nâng cao sức mạnh chân - Thực hiện đúng tư thế trong trò chơi - Nâng cao năng lực sức bền thông qua trò chơi, áp dụng tự luyện tập ở nhà 2/ Kĩ năng - Củng cố kỹ năng thực hiệncác động tác bổ trợ trong nhảy xa và đá cầu. - HS tham gia chơi nhiệt tình đúng luật 3/ Thái độ - Nâng cao ý thức tự giác, tổ chức kỷ luật, vượt khó, an toàn trong luyện tập II Chuẩn bị. 1 Thầy: Giáo án, bóng ném, dây nhảy 2 Trò: Trang phục gọn gàng, mỗi hs chuận bị một quả cầu III Tiến trình bài dạy Nội dung Đ.L Phương pháp - Tổ chức 1 Mở đầu. * Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A…… 8C………

8B…… 8D……

2-3 p Lớp trưởng báo cáo sĩ số 

   

Trang 2

- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ

học

* Khởi động

- Chạy thành vòng tròn

- Xoay các khớp, cổ tay, cổ chân,

đầu gối, hông, bả vai, vặn mình, bước

với

- Trò chơi: Kết nhóm

* Kiểm tra bài cũ

Không kiểm tra

9-10’

10-12 l 10-12 l

- Gv nhắc lai một số nội dung cơ bản

của nhảy xa

- Chi lớp thành 2 nhóm nam tập nhảy

xa, nữ tập đá cầu GV kết hợp cùngcán sự để điều khiển hs tập

- Gv đi lần lượt từng nhóm nhắc nhởđôn đốc hs tập

Trang 3

c Chạy bền

Trò chơi: " Lò cò tiếp sức"

* Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân

3 Kết thúc.

- Nhận xét giờ học

- Thực hiện các bài tập nâng cao

sức

mạnh chân, tay: Đứng lên ngồi

xuống, chống đẩy… chạy 800m

- Xuống lớp

4-5’

5’



 



 Đội hình trò chơi - Gv làm mẫu phổ biến luật chơi cho hs nắm được sau đó tổ chức cho hs chơi dưới sự điều khiển của Gv kết hợp cùng CS lớp - Tự thả lỏng sau nhảy Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp 





Đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp ================================== Ngày soạn:9/1/2010 Ngày giảng 8A………:

8B………

8C………

8D………

Tiết 38

NHẢY XA: Giới thiệu kỹ thuật chạy đà

Trang 4

Học: chạy đà (cách đo đà, chỉnh đà và chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy)

ĐÁ CẦU: Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 7.

Học: tâng cầu “ Búng” cầu

CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

I Mục tiêu.

1/ Kiến thức

- Học: chạy đà (cách đo đà, chỉnh đà và chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy)

- Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 7 Học: tâng cầu “ Búng” cầu

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 600m nam, 500m nữ

2/ Kĩ năng

- HS nắm được cách đo đà, chỉnh đà và thực hiện được chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy

- HS nắm được cách tâng “Búng” cầu

- Luyện tập nâng cao năng lực sức bền, tự luyện tập ở nhà nâng cao sức khoẻ.3/ Thái độ:

- Nâng cao ý thức tự giác, tổ chức kỷ luật, vượt khó, an toàn trong luyện tập

II Chuẩn bị

1 Thầy: Giáo án, bóng chuyền 2 quả

2 Trò: Trang phục gọn gàng, xới cát, mỗi hs chuẩn bị 1 quả cầu

III Tiến trình bài dạy.



Đội hình nhận lớp

CS ĐK

Trang 5

Không kiểm tra

- Ôn động tác phát cầuthấp chân

chính diện, cao chân chính diện bằng

mu bàn chân

- Giới thiệu Điều 21 phát cầu đúng

(trong luật đá cầu 2003)

12’ 4 -5 L

2-3 p

6-7 p

2p

3p

2-Đội hình khởiđộng



- Phần học mới GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác cho hs nắm được sau đó tổ chức cho hs tập dưới

sự điều khiển của cán sự lớp kết hợp cùng gv

- HS tập kết hợp đo - chạy - chỉnh đà

- Tập lần lượt từng em, chú ý an toàn

- HS nhận xét - GV củng cố

- Chạy theo nhóm nam nữ mỗi nhóm

8-10 em

Trang 6

- Nhận xét giờ học.

sức

- Xuống lớp

- Tự thả lỏng sau chạy

Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp





Đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp

============================ Ngày soạn:16/1/2010 Ngày giảng 8A………

8B………

8C………

8D………

Tiết 39 NHẢY XA: Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (đi, chạy đà 3 – 5 - 7 bước giậm nhảy)

ĐÁ CẦU: Ôn động tác tâng “búng” cầu học mới giật cầu CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, 800m nam, 600m nữ I Mục tiêu. 1/ Kiến thức - Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (đi, chạy đà 3 – 5 - 7 bước giậm nhảy)

- Ôn động tác tâng “búng” cầu học mới giật cầu

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

2/ Kĩ năng

- Học sinh nắm được kĩ thuật giậm nhảy và thực hiện được động tác đi, chạy 3, 5, 7 bước giậm nhảy

- Củng cố các kỹ năng tâng cầu cá nhân và chuyền cầu theo nhóm, thực hiện cơ bản đúng động tác đỡ cầu bằng ngực Tự luyện tập ở nhà

- Nâng cao năng lực sức bền thông qua luyện tập chạy , áp dụng tự luyện tập ở nhà 3/ Thái độ

II Chuẩn bị.

Trang 7

1 Thầy: Giáo án.

2 Trò: Trang phục gọn gàng, xới cát, mỗi hs chuẩ bị 1 quả cầu

III Tiến trình bài dạy

* Kiểm tra bài cũ:

- Không kiểm tra

- Đi 3, 5, 7 bước giậm nhảy

- Chạy 3, 5, 7 bước giậm

- GV kết hợp cùng cán sự lớp để điều khiển hs tâp

- GV đi lần lượt từng nhóm nhắc nhở và

Trang 8

+ Ôn tâng cầu cá nhân

- Tâng cầu bằng đùi

- Tâng cầu bằng má trong bàn

chân

- Tâng cầu bằng mu bàn chân

Thực hiện kết hợp theo khả năng

12-13 P 2-3 lần

3- 4 lần

1-2 p

6- 7p

1p 2-3p

sửa sai cho những hs còn tập sai và tậpyếu

- Tập lần lượt từng em, chú ý an toàn

- Xếp các em có khả năng tâng cầu tốt vàocác nhóm để giúp đỡ các bạn yếu

Trang 9

- Xuống lớp 

Ngày soạn:17/1/2010 Ngày giảng 8A………

8B………

8C………

8D………

Tiết 40 NHẢY XA: Ôn chạy đà 5, 7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân, chạy đà 5, 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không

ĐÁ CẦU: Ôn động tác tâng, búng cầu, tâng “giật” cầu

CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền I Mục tiêu. 1/ Kiến thức - Ôn chạy đà 5, 7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân, chạy đà 5, 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không

- Ôn động tác tâng, búng cầu, tâng “giật” cầu

- Luyện tập chạy bền

2/ Kĩ năng

- Củng cố kỹ năng thực hiện chạy đà 5, 7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân và đà 5, 7 bước giậm nhảy bước bộ HS thực hiện được các động tác

- Củng cố các kỹ năng tâng cầu cá nhân và chuyền cầu theo nhóm, thực hiện đúng

động tác đỡ cầu bằng ngực, tập được động tác tâng búng cầu Áp dụng luyện tập ở nhà Tự luyện tập ở nhà

- Luyện tập chạy 800m nam, 600m nữ, áp dụng tự luyện tập ở nhà nâng cao sức khoẻ

3/ Thái độ

-Rèn luyện ý thức tự giác, tổ chức kỷ luật, vượt khó, an toàn trong luyện tập

1 Thầy: Giáo án

Trang 10

2 Trò: Trang phục gọn gàng, xới cát, mỗi hs chuẩn bị 1 quả cầu.

Không kiểm tra

II Bài mới:

a Nhảy xa:

Ôn:

+ Đà 5, 7 bước giậm nhảy bật

cao rơi xuống bằng 2 chân

+ Đà 5, 7 bước giậm nhảy

bước bộ trên không

- GV đi lần lượt từng nhóm nhắc nhở vàsửa sai cho những hs còn tập sai và tậpyếu



Trang 11

tâng “giật” cầu

* Củng cố: Tâng giật cầu, búng cầu c Chạy bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiện 800m nam, 600m nữ * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân 3 Kết thúc. - Nhận xét giờ học - Thực hiện các bài tập nâng cao sức mạnh chân, tay: Đứng lên ngồi xuống, chống đẩy… chạy 800m - Xuống lớp 1-2 p 6-7p 2p 4-5p   

 Đội hình ôn tập - GV quan sát nhắc nhở động viên HS tập luyện - Xếp các em có khả năng tâng cầu tốt vào các nhóm để giúp đỡ các bạn yếu HS nhận xét - GV củng cố - GV chọn vị trí thuận lợi quan sát đôn đốc hs chạy hết cự li khoảng cách - HS chạy giữ an toàn trong khi chạy - Tự thả lỏng sau chạy Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp 





========================== Ngày soạn:23/1/2010 Ngày giảng 8A………

8B………

8C………

8D………

Tiết 41 NHẢY XA: Ôn chạy đà 5, 7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân, chạy đà 5, 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không + Học: Kỹ thuật trên không và tiếp đất

ĐÁ CẦU: Ôn động tác tâng búng cầu, tâng giật cầu, chuyền cầu theo

nhóm2,3 người.

Trang 12

CHẠY BỀN: Trò chơi " Nhảy dây bền".

I Mục tiêu.

1/ Kiến thức

- Ôn chạy đà 5, 7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân, chạy đà 5, 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không

+ Học: Kỹ thuật trên không và tiếp đất

- Ôn động tác tâng búng cầu, tâng giật cầu, chuyền cầu theo nhóm2,3 người

- Trò chơi " Nhảy dây bền"

2/ Kĩ năng

- Củng cố kỹ năng thực hiện chạy đà 5, 7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân và đà 5, 7 bước giậm nhảy bước bộ HS thực hiện được các động tác trên không

và tiếp đất

- Củng cố các kỹ năng tâng cầu cá nhân và chuyền cầu theo nhóm, thực hiện đúng

động tác đỡ cầu bằng ngực, tâng búng cầu, tập được động tác tâng giật cầu Áp dụng luyện tập ở nhà

- Nâng cao năng lực sức bền thông qua trò chơi, tự luyện tập ở nhà

3/ Thái độ

- Rèn luyện ý thức tự giác, tổ chức kỷ luật, vượt khó, an toàn trong luyện tập

1 Thầy: Giáo án, bóng ném, dây nhảy

Trang 13

- Các động tác đá lăng

- Kết hợp lấy điểm trong luyện tập

2 Cơ bản.

a Nhảy xa:

- Ôn:

+ Đà 5, 7 bước giậm nhảy bật cao

rơi xuống bằng 2 chân

- Phần học mới GV làm mẫu phântích kĩ thuật động tác tư thế trênkhông và tiếp đất, cho hs nắmđược sau đó tổ chức cho hs tậpdưới sự điều khiển của cán sự lớp

- GV đi lần lượt từng nhóm nhắcnhở và sửa sai cho những hs còntập sai và tập yếu

Trang 14

Kĩ thuật tiếp đất

b Đá cầu.

+ Ôn:

- Tâng cầu cá nhân

- Tâng cầu bằng má trong bàn chân

- Ôn động tác tâng búng cầu, tâng giật

cầu, chuyền cầu theo nhóm 2,3 người

- Tâng búng cầu

Thực hiện kết hợp theo khả năng cá

nhân

* Củng cố:

- 2 em thực hiện tâng giật cầu

- ? trong nhảy xa khi 2 chân chạm

đất tiếp theo phải thực hiện ntn

Đội hình chơi trò chơi

- GV hướng dẫn hs chơi dưới hìnhthức thi giữa các tổ với nhau, thixem tổ nào nhảy đước nhiều lầntrong 1phút tổ đó sẽ thắng cuộc

- Tự thả lỏng sau nhảy

Trang 15

3 Kết thúc.

- Thực hiện các bài tập nâng cao sức

mạnh chân, tay: Đứng lên ngồi xuống,

chống đẩy… chạy 800m

- Xuống lớp

2-3’

Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp





=============================== Ngày soạn:23/1/2010 Ngày giảng 8A………

8B………

8C………

8D………

Tiết 42

NHẢY XA: Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, trò chơi: Lò cò tiếp sức, một số động tác bổ trợ nâng cao sức mạnh chân.

ĐÁ CẦU : Ôn tâng búng cầu, tâng giật cầu, chuyền cầu theo nhóm 2,3 người Học: Đá cầu tấn công bằng mu bàn chân.

I Mục tiêu.

1/ Kiến thức

- Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi: Lò cò tiếp sức, một số động tác bổ trợ nâng cao sức mạnh chân

- Ôn tâng búng cầu, tâng giật cầu, chuyền cầu theo nhóm 2,3 người

+ Học: Đá cầu tấn công bằng mu bàn chân

- Luyện tập chạy bền800m nam, 600m nữ

2/ Kĩ năng

- Củng cố kỹ năng thực hiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, tập một số động tác bổ trợ nâng cao sức mạnh chân: nhảy lò cò, chạy tăng tốc Trò chơi Lò cò tiếp sức

- Củng cố các kỹ năng tâng cầu cá nhân và chuyền cầu theo nhóm, di chuyển trong đá cầu, búng giật cầu

- Luyện tập chạy cự ly 80m nam, 600m nữ, nâng cao năng lực sức bền, áp dụng tự luyện tập ở nhà

3/ Thái độ

Trang 16

II Chuẩn bị

1 Thầy: Giáo án, bóng ném

Không kiểm tra

Trang 17

- Tâng giật cầu

Thực hiện kết hợp theo khả năng cá

Đội hình ôn tập, học mới

- Phần học mới GV làm mẫu phân tích

kĩ thuật động tác tư thế trên không vàtiếp đất, cho hs nắm được sau đó tổchức cho hs tập dưới sự điều khiển củacán sự lớp

- Chọn vị trí thuận lợi để quan sát đônđốc hs chạy hết cự li khoảng cách

- Tự thả lỏng sau chạy

Trang 18

3 Kết thúc.

sức

- Xuống lớp

3’ - Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phù

hợp





Đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp =============================== Ngày soạn:23/1/2010 Ngày giảng 8A………

8B………

8C………

8D………

Tiết 43 NHẢY XA: Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi: Lò cò tiếp sức, một số động tác bổ trợ nâng cao sức mạnh chân ĐÁ CẦU: Ôn đá cầu tấn công bằng mu bàn chân Học mới: Tâng cầu - dấ cầu tấn công bằng mu bàn chân CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

I Mục tiêu. 1/ Kiến thức - Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi: Lò cò tiếp sức, một số động tác bổ trợ nâng cao sức mạnh chân - Ôn đá cầu tấn công bằng mu bàn chân Học mới: Tâng cầu - dấ cầu tấn công bằng mu bàn chân - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

2/ Kĩ năng

- Củng cố kỹ năng thực hiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, tập một số động tác bổ trợ nâng cao sức mạnh chân: nhảy lò cò, chạy tăng tốc Trò chơi Lò cò tiếp sức

- Củng cố các kỹ năng tâng cầu cá nhân, thực hiện cơ bản đúng động tác đá cầu tấn công bằng mu bàn chân Áp dụng luyện tập ở nhà

- Nâng cao năng lực sức bền cự li 700m nam, 500m nữ

3/ Thái độ

1 Thầy: Giáo án, bóng ném, dây nhảy

Trang 19

2 Trang phục gọn gàng, xới cát, mỗi hs chuẩn bị 1 quả cầu

Không kiểm tra

Trang 20

b Đá cầu.

+ Ôn: Tâng cầu cá nhân

chân

- Tâng búng cầu

- Thực hiện kết hợp theo khả năng

Đội hình ôn tập, học mới

- Phần học mới GV làm mẫu phân tích

kĩ thuật động tác tư thế trên không vàtiếp đất, cho hs nắm được sau đó tổchức cho hs tập dưới sự điều khiển củacán sự lớp

- GV hướng dẫn, nêu y /c cho Hs luyệntập

- Gv chia lớp thành 2 nhóm nam, nữriêng

- Chọn vị trí thuận lợi để quan sát đônđốc hs chạy hết cự li khoảng cách

Trang 21

8B………

8C………

8D………

Tiết 44

NHẢY XA: Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi: Lò cò tiếp sức, một số động

tác bổ trợ: chạy tăng tốc, bật xa

ĐÁ CẦU: Ôn đá cầu tấn công bằng mu bàn chân,tâng cầu – đá cầu bằng mu bàn chân.

CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

I Mục tiêu.

1/ Kiến thức

- Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi: Lò cò tiếp sức, một số động

tác bổ trợ: chạy tăng tốc, bật xa

- Ôn đá cầu tấn công bằng mu bàn chân,tâng cầu – đá cầu bằng mu bàn chân

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

2/ Kĩ năng

- Củng cố kỹ năng thực hiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, tập một số động tác bổ trợ nâng cao sức mạnh chân: Bật xa, chạy tăng tốc Trò chơi "Lò cò tiếp sức"

- Củng cố các kỹ năng tâng cầu cá nhân, thực hiện đúng động tác đá cầu tấn công

bằng mu bàn chân và tâng cầu - đá tấn công bằng mu bàn chân Áp dụng luyện tập ở nhà

- Nâng cao năng lực sức bền

3/ Thái độ

II Chuẩn bị

II Tiến trình bài dạy

Trang 22

Không kiểm tra

+ Ôn: Tâng cầu cá nhân

Trang 23

- Tâng búng cầu

- Thực hiện kết hợp theo khả năng

- Xuống lớp

1’

Trang 24

8B……… 8C………

8D………

Tiết 45

NHẢY XA: Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi: Lò cò tiếp sức, một số động

tác bổ trợ: đứng lên ngồi xuống, bật cao liên tục tại chỗ

ĐÁ CẦU : Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, phát, đỡ, chuyền cầu.

CHẠY BỀN: Trò chơi: “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức”.

I Mục tiêu.

1/ Kiến thức

- Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi: Lò cò tiếp sức, một số động

tác bổ trợ: đứng lên ngồi xuống, bật cao liên tục tại ch

- Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, phát, đỡ, chuyền cầu

- Trò chơi: “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức”

cơ bản về luật đá cầu Áp dụng luyện tập ở nhà

3/ Thái độ

- Nâng cao ý thức tự giác, tinh thần đồng đội, nỗ lực cá nhân, an toàn trong luyệntập

II Chuẩn bị

1 Thầy: Giáo án, bóng chuyền 15 quả

Trang 25

Không kiểm tra

2 Cơ bản.

a Nhảy xa:

- Một số động tác bổ trợ

+ Đứng lên ngồi xuống

+ Bật cao liên tục tại chỗ

- Luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu

Đội hình khởi động.

- Gv chia lớp thành 2 nhóm nam tập đácầu, nữ tập nhảy xa

Trang 26

phát, đỡ, chuyền cầu.

- Cầu đá sang sân đội bạn phải đi

trên lưới và nằm trong khu vực giữa

2 cột

- Đế cầu rơi trong khu vực đỡ phát

cầu của đội bạn

* Củng cố:

2- 3 em thực hiện đá cầu tấn

công bằng mu bàn chân

c Chạy bền

Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức

Hướng dẫn, cho HS chơi

- Y/c hs tham gia chơi nhiệt tình

3m

Trang 27

Đội hình chơi, trò chơi

- Giáo viên phân tích, làm mẫu sau đó hướng dẫn hs chơi

- Sau khi chơi tự thả lỏng

Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phùhợp

================================

8B……… 8C………

8D………

Tiết 46

NHẢY XA: Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi: bật ô tiếp sức, một số động

tác bổ trợ: đứng lên ngồi xuống, bật cao liên tục tại chỗ

ĐÁ CẦU: Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, phát, đỡ, chuyền cầu.

I Mục tiêu.

1/ Kiến thức

- Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi: bật ô tiếp sức, một số động tác bổ trợ: đứng lên ngồi xuống, bật cao liên tục tại chỗ

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

Trang 28

2 em thực hiện phát cầu cao

+ Đứng lên ngồi xuống

+ Bật cao liên tục tại chỗ

Đội hình khởi động.

- GV gọi 2 hs lên thực hiện, quan sátđánh giá và cho điểm

- Gv chia lớp thành 2 nhóm nam tập đácầu, nữ tập nhảy xa

Trang 29

kỹ thuật động tác, phát huy năng lực

+ Học một số điểm cơ bản trong

luật đá cầu (lỗi phát cầu l)

- Cầu phát sang chạm vật cản

trước khi rơi xuống sân

- Cầu không qua lưới, mắc lưới

hoặc chui dưới lưới

- Cầu chạm vào quần áo, tóc của

VĐV cùng đội trước khi bay sang

sân đối phương

- Không đá trúng cầu khi đã đá

lăng chân phát cầu

- Giẫm vào vach ngang cuối sân

hoặc các vạch giới hạn phát cầu

Đội hình chơi trò chơi

- Chia lớp thành 4 tổ luyện tập phát cầu

Trang 30

Có thể cho điểm

- Gv chai lớp thành 2 nhóm, nam,nữriêng

- Gv chọn vị trí thuận lợi quan sát đônđốc hs chạy hết cự li k/c

==========================

8B……… 8C………

8D………

Tiết 47

NHẢY XA: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

ĐÁ CẦU: Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, phát, đỡ, chuyền cầu.

I Mục tiêu.

1/ Kiến thức

- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Luyện tập chạy bền 500m

2/ Kĩ năng

- Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Củng cố các kỹ năng, nâng cao thành tích tâng cầu cá nhân, di chuyển nhanh trong

đá cầu

- Củng cố kỹ năng xử lý tình huống trên đường chạy, nâng cao năng lực sức bền 3/ Thái độ :

Trang 31

- Nâng cao ý thức tự giác, nỗ lực cá nhân, an toàn trong luyện tập

II Chuẩn bị

2 Trò: Trang phục gọn gàng, xới hố cát, mỗi hs chuẩn bị 1 quả cầu

- 2 em thực hiện phát cầu cao

- Gv đi từng nhóm nhắc nhở sửa sai cho những hs còn yếu

Trang 32

- Tâng cầu bằng đùi.

chân, tay, chạy 800m, chuẩn bị

giờ sau kiểm tra ném bóng

- Xếp các em có khả năng tâng cầu tốt vàocác nhóm để giúp đỡ các bạn yếu

- Học sinh nhận xét

- Giáo viên nhận xét cho điểm

Chạy theo nhóm nam nữ, mỗi nhóm 8

-10 em

- Gv chai lớp thành 2 nhóm, nam,nữ riêng

- Gv chọn vị trí thuận lợi quan sát đôn đốc

Trang 33

8B……… 8C………

1 Thầy: Giáo án, cầu

2 Trò: Trang phục gọn gàng, cầu, ghế GV ngồi kiểm tra

Trang 34

Không kiểm tra

2 Cơ bản.

- Kiểm tra tâng cầu cá nhân

- Tâng kết hợp bằng đùi má trong

chân, tay, chạy 800m

- Ôn nhảy xa, ném bóng, đá

- Kiểm tra theo từng đợt mỗi đợt 5 - 6 em

- Một em không thực hiện liên tục 2 lần

- Nếu lần thực hiện 1 đã đạt điểm 9 - 10không cần thực hiện lần 2, 3

- Những em chưa kiểm tra có thể luyệntập thêm nhưng không ảnh hưởng đến bạnđang kiểm tra

- Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phùhợp

Trang 35

- Xuống lớp

8B……… 8C………

8D………

Tiết 49

NHẢY XA: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Trò chơi: Lò cò tiếp sức

CHẠY BỀN: Trò chơi chạy tiếp sức dích dắc.

I Mục tiêu.

1/ Kiến thức

- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Trò chơi: Lò cò tiếp sức

- Trò chơi chạy tiếp sức dích dắc

2/ Kĩ năng

- Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Trò chơi lò cò tiếp sức

- Củng cố kỹ năng xử lý tình huống trên đường chạy, nâng cao năng lực sức bền 3/ Thái độ

- Nâng cao ý thức tự giác, nỗ lực cá nhân, an toàn trong luyện tập

1 Thầy: Giáo án, thước dây

2 Trò: Trang phục gọn gàng, xới cát

Trang 36

Không kiểm tra

- yêu cầu: Thực hiện đúng tư thế,

kỹ thuật động tác, phát huy năng lực

cá nhân

- Có thể đặt xà cao 50 cm cách

ván giậm 1m cho HS nhảy qua

- Đo thành tích cho một số em

CS lớp

Trang 37

- Tập các bài tập nâng cao sức

mạnh chân, tay, chạy 800m

Đội hình chơi, trò chơi

- Giáo viên phân tích, làm mẫu sau đó hướng dẫn hs chơi

- Sau khi chơi tự thả lỏng

- Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phùhợp



3m

Trang 38

- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Trò chơi: Lò cò tiếp sức mạnh chân

-Luyện tập chạy bền trên ĐHTN cự li 500m nam, 700m nữ

2/ Kĩ năng

- Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Trò chơi lò cò tiếp sức

- Nâng cao năng lực sức bền và áp dụng tập ở nhà

Trang 39

tay, chân, đầu gối, hông, bả

vai, vặn mình, bước với…

- Bật cao liên tục tại chỗ

Không kiểm tra

- Hướng dẫn, cho HS chơi

+ Luyện tập kỹ thuật nhảy xa

24-2x20m2x15m

Trang 40

cách ván giậm 1m cho HS nhảy

- Đo thành tích cho một số em

Sau 11-12 phút đổi nội dung tập

- GV chia lớp thành 2 nhóm nam nữriêng

- Gv chọn vị trí thuận lợi để quan sátđôn đốc hs chạy hết cự li khoảng cách

===============================

Tiêu đề	Nhảy xa
Tác giả	Lê Thị Thương
Trường học	Trường Trung Học Cơ Sở
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	giáo án
Năm xuất bản	2009
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	88
Dung lượng	1,41 MB