GIÁO ÁN TD LỚP 8

Tiết 02 - Bài Thể Dục :Học từ nhịp 1-8 nam và nữ - Chạy Ngắn : Ôn chạy bớc nhỏ ,Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau một số trò chơi phát triển sức nhanh hoặc do GV chọn; Học khái niệm về chạ

Trang 1

- Yêu cầu:Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản.

- Biết vận dụng tự tập hàng ngày.

II Địa điểm - phơng tiện.

- Giáo án , sách giáo khoa , phấn

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu và

nội dung giờ học

ĐHĐN cơ bản, bàI thể dục phát triển

chung, chạy bền, làm quen với chạy cự

ly 60m, nhảy xa kiểu ngồi, nhảy cao kiểu

bớc qua, ném bóng xa, và đá cầu

+ Biết cách tự kiểm tra và theo dõi sức

                       

Gv giảng giải hs nghe và hiểu bài

       

         GV HS ngồi        

       

Gv gọi hs lên trả lời

Trang 2

lẫn ngoại khoá.

Có tinh thần tập thể, có ứng sử đúng

kiểm tra cũng nh khi thi đấu

2/ C ủng cố;

Học sinh nhắc lại toàn bộ phần Một số

PP luyện tập phỏt triển sức nhanh.

III Phần kết thúc.

1 Thả lỏng

Hớt thở sõu, thả lỏng cơ bắp

2.Nhận xột: nhận xột ưu điểm và nhược

điểm trong giờ

3.Bài tập về nhà: học phần lớ thuyết và

PP tập luyện pt sức bền

4.Xuống lớp:

GV hụ:- Lớp chỳ ý

- Nghiờm - giải tỏn

3-4p

5 p

3 p

1p

Hs lắng nghe gv nhận xột

ĐHXL GV

        

       

       

HS : Khỏe

Trang 3

Ngày soạn:………

Ngày giảng: 8A………….8B…………

Tiết 02 - Bài Thể Dục :Học từ nhịp 1-8 (nam và nữ) - Chạy Ngắn : Ôn chạy bớc nhỏ ,Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau một số trò chơi phát triển sức nhanh hoặc do GV chọn; Học khái niệm về chạy cự li ngắn I.Mục tiêu: - Rèn luyện cho hs có t thế đúng và phát triển cơ thể hài hoà Giúp hs biết và thực hiện từng động tác tng đối chính xác,đúng nhịp và biên độ - Ôn tập các động tác bổ trợgiúp cho các em hoàn thiện các tố chất nhất là tố chất sức nhanh,biết áp dụng trong cs và trong lao động sx - Giúp các em có tính nghiêm túc tự giác triong giờ học II Địa điểm - phơng tiện. - sõn thể dục - Trang phục còi ,tranh bài thể dục iII tiến trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I.Phần mở đầu 1 Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a………

- 8b………

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu và nội dung giờ học 2 Khởi động: - Chung: * Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập duỗi, ộp dọc_ ộp ngang - Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ 3 KTBC: Nờu một số phương phỏp tập luyện phỏt triển sức bền II Phần cơ bản 1 BÀI TD: Học từ nhịp 1-8 (nam và nữ) 2.Chạy ngắn Chạy cự li ngắn: 7-8p 2lx8 N 3l/hs 20s 30p 17p - ĐH 4 hàng ngang Bỏo cỏo sĩ số: GV         

       

       

ĐHKĐ 4 hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV        

       

       

Gv gọi tờn học sinh lờn trả lời Hs lờn trả lời cõu hỏi Gv nhận xột cho điểm Gv giảng giải phõn tớch kĩ thuật Gv thị phạm động tỏc kĩ thuật GV         

Trang 4

• Chạy bước nhỏ.

• Nõng cao đựi

• Chạy đạp sau

khái niệm về chạy cự li ngắn

- Trũ chơi:

• Chạy tiếp sức truyền vật

3.Củng Cố:

- Toàn bộ phần bài thể dục

1 Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng

điểm trong giờ

3.Bài tập về nhà: Ôn tập phần bài thể

dục ,các động tác đẫ học nam nữ

10p

3p

5 p

3 p

1p

       

Chia nhúm cho hs tập luyện Gv quan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuật               GV

              - GV viờn giới thiệu trũ chơi, phõn tớch, hướng dẫn cho HS chơi thử 1 lần_ sau đú tổ chức cho HS chơi theo tổ - ĐHTL                             Hs lờn thực hiện Q sat nhận xột Gv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xột ĐHXL GV         

       

       

HS : Khỏe

Trang 5

Ngày giảng: 8A………….8B………….

Tiết 03 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-8 (nam và nữ) - Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: chạy bớc nhỏ ,Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, trò chơi (do GV chọn) - Chạy Bền: Chạy dích zắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. I.Mục tiêu: - Giúp hs hoàn thiện 8động tác của bài TD,để các em có t thế động tác đúng đẹp,phát triển cơ thể cân đối - Giúp hs nắm đợc một số phơng pháp và các một số động tác để phat triển tố chất SN - Rèn luyện ý trí phẩm chất đạo đức,tính đồng đội trong khi chơi các trò chơi ,tính bền bỉ , dẻo dai,trong cuộc sống II Địa điểm - phơng tiện. - sõn thể dục - Trang phục còi , cờ 4 chiếc iII tiến trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I.Phần mở đầu 1 Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a…………

- 8b…………

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu và nội dung giờ học 2 Khởi động: - Chung: * Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập duỗi, ộp dọc_ ộp ngang - Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ 3 KTBC: Hs lên thực hiện 8 động tác của bài thể dục II Phần cơ bản 1 Bài TD Ôn từ nhịp 1-8 (nam và nữ) 2.Chạy nhắn 7-8p 2lx8 N 3l/hs 20s 2p 30 12p ĐH 4 hàng ngang Bỏo cỏo sĩ số: GV         

       

       

ĐHKĐ 4 hàng ngang so le. Gv tổ chức cho HS KĐ GV        

       

       

Gv gọi 2 học sinh lờn thực hiện Gv nhận xột cho điểm Gv thị phạm động tỏc kĩ thuật Gv chia tổ cho hs tập luyện

Trang 6

- ễn cỏc động tỏc bổ trợ:

• Chạy bước nhỏ

3 Chạy Bền: Chạy dích zắc tiếp sức, một

số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

4.Củng Cố:

điểm trong giờ

10p

7-8

3p

5 p

3 p

1p

        

       

       

Chia nhúm cho hs tập luyện Gv quan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuật               GV

       

       

HS : Khỏe Ngày soạn:………

Trang 7

Tiết 04

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-8, Học từ 9-17

- Chạy Ngắn:Một số động tác bổ trợ kĩ thuật,trò chơi phát triển sức nhanh (do

GV chọn)

I Mục tiêu:

- Ôn đúng động tác,biên độ của bài thẻ dục& học động tác mới

- Trang bị cho hs những hiểu biết về kt bổ trợ ,để phát triển SN

- Giáo dục ý thức đạo đức của hs phát triển các tố chất hài hoà,đảm bảo an toàn

- sõn thể dục

Trang phục,cờ và còi, tranh bài thể dục

iII tiến trình lên lớp:

I.Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp

- 8a………

- 8b………

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu và nội dung giờ học 2 Khởi động: - Chung: * Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập duỗi, ộp dọc_ ộp ngang - Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ 3 KTBC: Hs lên thực hiện 8 động tác của bài thể dục II Phần cơ bản 1 Bài thể duc Ôn từ nhịp 1-8 (nam và nữ) Học từ 9-17 2.Chạy nhắn Chạy cự li ngắn: - ễn cỏc động tỏc bổ trợ: • Chạy bước nhỏ • Nõng cao đựi • Chạy đạp sau 7-8p 2lx8 N 3l/hs 20s 2p 30 17p - ĐH 4 hàng ngang - LT bỏo cỏo sĩ số GV         

       

       

       

       

Gv gọi 2 học sinh lờn thực hiện Gv nhận xột cho điểm gv gi ảng gi ải ph õn tich k ĩ thu ật Gv thị phạm động tỏc kĩ thuật Gv chia tổ cho hs tập luyện GV         

       

       

        Chia nhúm cho hs tập luyện

Gv quan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuật       

Trang 8

3.Củng Cố:

điểm trong giờ

3.Bài tập về nhà: Ôn các động tác học

nam nữ

10p

3p

5 p

3 p

1p

GV

       

       

Trang 9

Tiết 05

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-17

- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn) trò chơi "chạy đuổi

" ,Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

- Chạy Bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức; cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ.

I.Mục tiêu:

- Giúp hs nắm bắt đợc t thế đúng ,đẹp để phát triển cơ thể một cách cân đối hài hoà

- Giúp hs nắm đợc 1 số phơng thức tập luyện phát triển SN

- Giúp hs bớc đầu nắm đợc cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ

- Rèn hs ý thức kỷ luật ,nghiêm túc trong buổi tập

- sõn thể dục

- Trang phục,cờ và còi.chuẩn bị sân bãi đờng chạy,tranh

1 Nhận lớp:

- 8a………

- 8b………

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu và nội dung giờ học 2 Khởi động: - Chung: * Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập duỗi, ộp dọc_ ộp ngang - Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ 3 KTBC: Hs lên thực hiện 1- 17 động tác của bài thể dục II Phần cơ bản 1 Bài thể duc Ôn từ nhịp 1-17 2.Chạy nhắn Chạy cự li ngắn: - ễn cỏc động tỏc bổ trợ: • Chạy bước nhỏ 7-8p 2lx8 N 3l/hs 20s 2p 30 17p 3l/hs - ĐH 4 hàng ngang. - LT bỏo cỏo sĩ số GV         

       

       

       

       

Gv gọi 2 học sinh lờn thực hiện Gv nhận xột cho điểm Gv thị phạm động tỏc kĩ thuật Gv chia tổ cho hs tập luyện GV         

Trang 10

• Chạy đạp sau.

Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

3- Chạy Bền: Chạy vợt chớng ngại vật

tiếp sức; cách kiểm tra mạch trớc, sau khi

chạy và theo dõi sức khoẻ

4.Củng Cố:

điểm trong giờ

7p

3p

5 p

3 p

1p

       

       

Chia nhúm cho hs tập luyện Gv quan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuật - GV viờn giới thiệu trũ chơi, phõn tớch, hướng dẫn cho HS chơi thử 1 lần_ sau đú tổ chức cho HS chơi theo tổ - ĐHTL                             Gv giang giai cho hoc sinh cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ Hs lờn thực hiện Q sat nhận xột Gv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xột ĐHXL GV         

       

       

Trang 11

Tiết 06

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-17,học từ nhịp18-25.

- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn ) trò chơi "chạy tốc

độ cao " Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

I Mục tiêu:

- Giúp hs tiếp tục hòan thiện tố chất SN,cơ thể cân đối hài hoà

- Ôn bài thể dục từ nhịp 1-17, học mới 18-25 động tác

- Giáo dục ý thức kỷ luật trong giờ học,rèn luyện ý trí ,đức tính nhanh nhẹn

- sõn thể dục

-Trang phục, cờ và còi.chuẩn bị sân bãi đờng chạy tranh bài thể dục

1 Nhận lớp:

- 8a………

- 8b………

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu và nội dung giờ học 2 Khởi động: - Chung: * Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập duỗi, ộp dọc_ ộp ngang - Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ 3 KTBC: Hs lên thực hiện 1- 17 động tác của bài thể dục II Phần cơ bản 1 Bài thể duc Ôn từ nhịp 1-17, hoc từ nhịp18-25 2.Chạy nhắn - Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn ) trò chơi “chạy tốc độ cao ’’ 7-8p 2lx8 N 3l/hs 20s 2p 30 17p 10p - ĐH 4 hàng ngang. - LT bỏo cỏo sĩ số GV         

       

       

       

       

Gv gọi 2 học sinh l en thực hiện

Gv nhận xột cho điểm

Gv thị phạm động tỏc kĩ thuật

Gv chia tổ cho hs tập luyện

      

Trang 12

4.Củng Cố:

điểm trong giờ

3p

5 p

3 p

1p

              Chia nhúm cho hs tập luyện

Gv quan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuật

- ĐHTL                            

Hs lờn thực hiện

Q sat nhận xột

Gv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngang

ĐHXL GV

        

       

       

HS : Khỏe

Trang 13

Tiết 07 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-25 - Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn ) trò chơi "chạy tốc độ cao ", Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m - Chạy Bền: Cách vợt một số chớng ngại vật trên đờng chạy (do GV chọn ) I.Mục tiêu: - Giúp hs thực hiện thành thạo những động tác đã học của bài TD - Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ giúp các em phát triển sức nhanh - Tập luyện SB để phát triển SB giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, nghiêm túc trong giờ II Địa điểm - phơng tiện. - sõn thể dục Trang phục, cờ và còi.chuẩn bị sân bãi đờng chạy 4 chiếc cờ iII tiến trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I.Phần mở đầu 1 Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a………

- 8b………

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu và nội dung giờ học 2 Khởi động: - Chung: * Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập duỗi, ộp dọc_ ộp ngang - Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ 3 KTBC: Hs lên thực hiện từ nhịp18-25.động tác của bài thể dục II Phần cơ bản 1 Bài thể duc Ôn từ nhịp 1-25 2.Chạy nhắn - - Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ễn cỏc động tỏc bổ 7-8p 2lx8 N 3l/hs 20s 2p 30p 15p 10p - ĐH 4 hàng ngang - LT bỏo cỏo sĩ số GV         

       

       

       

       

Gv gọi 2 học sinh l ờn thực hiện

      

Trang 14

• Chạy bước nhỏ.

trò chơi “chạy tốc độ cao ’’

- Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

- Chạy Bền: Cách vợt một số chớng ngại

vật trên đờng chạy (do GV chọn )

3 Chạy Bền: Cách vợt một số chớng

ngại vật trên đờng chạy (do GV chọn )

4.Củng Cố:

điểm trong giờ

dục ,các động tác đẫ học nam nữ.luyện

tập chạy bền

5-7p

3p

5 p

3 p

1p

              Chia nhúm cho hs tập luyện

HD trò chơi “chạy tốc độ cao ’’ cho hs

- ĐHTL                            

Q sat nhận xột

ĐHXL GV

        

       

       

HS : Khỏe

Trang 15

Tiết 08 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-25,học từ nhịp 26-35. - Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn ) trò chơi "lò cò tiếp sức", Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m;học cách đo và đóng bàn đạp,xuất phát thấp - chạy lao. I.Mục tiêu: - Giúp hs ôn luyện nhớ bài TD, học thêm động tác mới - Giúp hs thực hiện tốt một số động tác bổ trợ để phát triển SN tiếp thu kt xúât phát thấp &biết cách đóng bàn đạp - Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật,tính đồng đội II Địa điểm - phơng tiện. - sõn thể dục Trang phục,cờ và còi.Bàn đạp.chuẩn bị đờng chạy.tranh iII tiến trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I.Phần mở đầu 1 Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a………

- 8b………

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu và nội dung giờ học 2 Khởi động: - Chung: * Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập duỗi, ộp dọc_ ộp ngang - Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ 3 KTBC: Hs lên thực hiện từ nhịp18-25.động tác của bài thể dục II Phần cơ bản 1 Bài thể duc. Ôn từ nhịp 1-25 học từ nhịp 26-35 2.Chạy ngắn trò chơi “lò cò tiếp sức’’, Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m;học cách đo và đóng 7-8p 2lx8 N 3l/hs 20s 2p 30p 17p 10 - ĐH 4 hàng ngang. - LT bỏo cỏo sĩ số GV         

       

       

       

       

Gv gọi 2 học sinh l en thực hiện

Gv thị phạm động tỏc kĩ thuật

Trang 16

4.Củng Cố:

điểm trong giờ

3p

5 p

3 p

1p

GV

              Chia nhúm cho hs tập luyện Gv quan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuật HD trò chơi “chạy tốc độ cao ’’ cho hs - ĐHTL Hs lờn thực hiện Q sat nhận xột Gv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xột ĐHXL GV         

       

       

HS : Khỏe * Ngày soạn:………

Trang 17

Tiết 09

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-35.

- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn ) trò chơi "chạy

đuổi", Xuất phát thấp- chạy lao.

- Chạy Bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức.

I.Mục tiêu:

- Giúp hs thuộc bài thể dục phát triển chung ,sửa động tác t thế đúng và đẹp

- Ôn luyện một số động tác bổ trợ nhằm phát triển SN,Ôn luyện củng cố phát triển SB

- Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật ,tinh thần đồng đội.

-Sõn tập của trường

- Trang phục, cờ và còi.Bàn đạp.chuẩn bị đờng chạy

1 Nhận lớp:

- 8a………

- 8b………

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu và nội dung giờ học 2 Khởi động: - Chung: * Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập duỗi, ộp dọc_ ộp ngang - Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ 3 KTBC: Hs lên thực hiện từ nhịp 1-35 II Phần cơ bản 1 Bài thể duc Ôn từ nhịp 1-35 2.Chạy ngắn • Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật 7-8p 2lx8 N 3l/hs 20s 2p 30 15p 10 - ĐH 4 hàng ngang - LT bỏo cỏo sĩ số GV         

       

       

       

       

Gv gọi 2 học sinh lờn thực hiện Gv nhận xột cho điểm Gv chia tổ cho hs tập luyện Gv quan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuật Chỳ ý sửa sai động tỏc kĩ thuật cho hs- cho đỳng tư thể đỳng và dep - Nhắc nhở cỏc em tớch cực tập luyện               GV       

Trang 18

• Nõng cao đựi.

+trò chơi “chạy đuổi’’,

+ Xuất phát thấp- chạy lao

3-Chạy bền:

Chạy Bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp

sức

4.Củng Cố:

điểm trong giờ

7p

3p

5 p

3 p

1p

Chia nhúm cho hs tập luyện

- ễn Một số động tác bổ

HD trò chơi “chạy đuổi’’ cho hs

Cho hs chơi thử- chơi thật Đưa ra hỡnh thức phạt cho hs

- Cho HD cho hs chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức

- GV quan sỏt hs sinh tập luyện

- Nhắc nhở cỏc em tớch cực tập luyện

Q sat nhận xột

ĐHXL GV

        

       

       

Trang 19

- Bài TD: Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35)

- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn ) trò chơi "chạy thoi tiếp sức"hoặc do GV chọn, Xuất phát thấp- chạy lao.Học chạy giữa quãng 60m.

I.Mục tiêu:

- Giúp hs hoàn thiện bài thể dục chính xác, đúng nhịp, đúng phơng hớng và biên độ

- Tiếp tục ôn kỹ thuật chạy ngắn, yêu cầu thực hiện tốt chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy giữa quãng.

- Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật

-Sõn tập của trường

- Trang phục,cờ, còi,Bàn đạp, cờ.

1 Nhận lớp:

- 8a………

- 8b………

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu và nội dung giờ học 2 Khởi động: - Chung: * Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập duỗi, ộp dọc_ ộp ngang - Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ 3 KTBC: Hs lên thực hiện từ nhịp 1-35 II Phần cơ bản 1 Bài thể duc Ôn hoàn thiện từ nhịp 1-35 2.Chạy ngắn Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật • Chạy bước nhỏ 7-8p 2lx8 N 3l/hs 20s 2p 30p 15p 10p - ĐH 4 hàng ngang. - LT bỏo cỏo sĩ số GV         

       

       

       

       

Gv gọi 2 học sinh len thực hiện

Gv giỳp hs hoàn thiện bài thể dục

Gv quan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuật Chỳ ý sửa sai động tỏc kĩ thuật cho hs- cho đỳng tư thể đỳng và dep

- Nhắc nhở cỏc em tớch cực tập luyện       

Trang 20

• Chạy đạp sau.

+trò chơi “chạy tiếp sức’’

+ Xuất phát thấp- chạy lao.Học chạy

giữa quãng 60m

3.Củng Cố:

- Xuất phát thấp- chạy lao chạy giữa

quãng 60m

điểm trong giờ

3.Bài tập về nhà: Xuất phát thấp- chạy

lao chạy giữa quãng 60m

3p

5 p

3 p

1p

GV

              Chia nhúm cho hs tập luyện Gv quan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuật - ễn Một số động tác bổ HD trò chơi “chạy tiếp sức’’ cho hs Cho hs chơi thử- chơi thật Đưa ra hỡnh thức phạt cho hs + Học xuất phát thấp- chạy lao.Học chạy giữa quãng 60m -GV quan sỏt hs sinh tập luyện - Nhắc nhở cỏc em tớch cực tập luyện Hs lờn thực hiện Q sat nhận xột Gv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hỡn 4 hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xột ĐHXL GV         

       

       

Tiết 11

Trang 21

- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ,trò chơi "chạy đuổi" hoặc do GV chọn,Xuất phát thấp- chạy lao.

- Chạy Bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức.

I.Mục tiêu:

- Giúp hs hoàn thiện bài thể dục chính xác, đúng nhịp, đúng phơng hớng và biên độ

- Nâng cao khả năng phát triển SN bằng trò chơi,thực hiện tốt kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao

- Giáo dục ý thức kiên trì bền bỉ.

-Sõn tập của trường

- Trang phục,cờ và còi.Bàn đạp.chuẩn bị đờng chạy

1 Nhận lớp:

- 8a………

- 8b………

- GV phổ biến mục tiờu yờu cầu và nội dung giờ học 2 Khởi động: - Chung: * Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập duỗi, ộp dọc_ ộp ngang - Chuyờn mụn: * Nõng cao đựi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ 3 KTBC: Hs lên thực hiện từ nhịp 1-35 II Phần cơ bản 1 Bài thể dục Ôn tập hoàn thiện chớnh xỏc từ nhịp 1-35 2.Chạy ngắn • Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật • Chạy bước nhỏ • Nõng cao đựi • Chạy đạp sau 7-8p 2lx8 N 3l/hs 20s 2p 30p 15p 10 - ĐH 4 hàng ngang. - LT bỏo cỏo sĩ số GV         

       

       

       

       

Gv gọi 2 học sinh len thực hiện Gv nhận xột cho điểm Gv giỳp hs hoàn thiện bài thể dục Gv chia tổ cho hs tập luyện Gv quan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuật Chỳ ý sửa sai động tỏc kĩ thuật cho hs- cho đỳng tư thể đỳng và dep - Nhắc nhở cỏc em tớch cực tập luyện               GV               Chia nhúm cho hs tập luyện

Trang 22

+trß ch¬i “ch¹y ®uæi’’,

+ XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao

2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhược

điểm trong giờ

HD trß ch¬i “ch¹y đuổi’’ cho hs

Cho hs chơi thử- chơi thậtĐưa ra hình thức phạt cho hs+ xuất phát thấp chạy lao -GV quan sát hs sinh tập luyện

Hs lắng nghe gv nhận xét

ĐHXL GV                                 

HS : Khỏe

Tiết 12

Trang 23

- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ,trò chơi "lò cò tiếp sức"hoặc do

GV chọn, Xuất phát thấp- chạy lao-chạy giữa quãng 60m.học chạy về đích và

2 Khởi động:

- Chung:

* Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn,

khuỷu tay, vai, hụng, khớp gối, gập duỗi,

3l/hs20s

3015p

12p

- ĐH 4 hàng ngang.

- LT bỏo cỏo sĩ số GV                                 

ĐHKĐ 4 hàng ngang so le.

Gv tổ chức cho HS KĐ GV                                

Gv quan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuậtChỳ ý sửa sai động tỏc kĩ thuật cho hs- cho đỳng tư thể đỳng và dep

Trang 24

• Nõng cao đựi.

điểm trong giờ

- ĐHTL                            

- ễn Một số động tác bổ

HD Trò chơi “lò cò tiếp sức“cho hs.

Cho hs chơi thử- chơi thậtĐưa ra hỡnh thức phạt cho hs

+ ễn xuất phỏt thấp chạy chạy

lao-chạy giữa quãng 60m

ĐHXL GV                                 

HS : Khỏe

Tiết 13

Trang 25

- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi "lò cò tiếp sức" hoặc do

GV chọn, Xuất phát thấp- chạy lao-chạy giữa quãng chạy về đích và đánh đích (cự li 60m)

- Chạy Bền :Trên địa hình tự nhiên.

- Giáo dục ý thức kiên trì bền bỉ.

-Sõn tập của trường

- Trang phục, cờ và còi Bàn đạp.Chuẩn bị đờng chạy.

- Chung:

3l/hs20s

3012p

- ĐH 4 hàng ngang.,LT bỏo cỏo sĩ số

GV                                 

Gv quan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuậtChỳ ý sửa sai động tỏc kĩ thuật cho hs- cho đỳng tư thể đỳng và dep

- GV gọi hs lờn ktra thử GV

  

Trang 26

điểm trong giờ

Gv quan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuật-ễn Một số động tác bổ

lao-chạy giữa quãng 60m- lao-chạy về đích và

đánh đích

HD hd chạy bền

Q sat nhận xột -GV quan sỏt hs sinh tập luyện

Q sat nhận xột

ĐHXL GV                                 

HS : Khỏe

Ngày giảng: 8a 8b

Trang 27

kiểm tra bài thể dục phát triển chung

I.Mục đích, yêu cầu:

- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng thông qua bài thể dục

- Kiểm tra bài thể dục liên hoàn gồm 36 động tác giúp cho học sinh có t thế đúng phát triển bài thể dục chung

- Yêu cầu: Biết và thực hiện từng động tác, cả bài tập tơng đối chính xác, đúng nhịp,

đúng phơng pháp và biên độ.

- Qua đó để đánh giá phân lọai HS

II.Địa điểm phơng tiện:

- Chung:

1 Kiểm tra Thang điểm:

Điểm Nội dung đánh giá

10-9 Thuộc và thực hiện đúng, đẹp

các động tác trong bài8-7 Thuộc cả bài , có 2-5 động tác

sai sót nhỏ6-5 Có 5-9 động tác thục hiện sai

35p

MỗiHSkiểmtra

1 lần

5 p

ĐH 4 hàng ngang LT bỏo cỏo sĩ

số GV                                 

Gv viờn phổ biến nd kiểm tra

hs lắng nghe- GV gọi hs lờn kiểm tra GV

   

                                

Gv yờu cầu hs tớch cực thả lỏng

Trang 28

Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp

2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhược

điểm trong giờ

- Th«ng b¸o kÕt qu¶ cho HS

HS : Khỏe

Ngµy So¹n:“““““.

Ngµy gi¶ng: 8A……… 8B…………

Trang 29

LÍ THUYẾT Một số phơng pháp tập luyện phát triẻn sức nhanh (mục2)

I.Mục tiêu:

- Mục đích: trang bị cho học sinh một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh.

- Yêu cầu:Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản.

- Biết vận dụng tự tập hàng ngày.

- GV phổ biến mục tiờu yờu

cầu và nội dung giờ học.

phát triển chung, chạy bền, làm

quen với chạy cự ly 60m, nhảy xa

kiểu ngồi, nhảy cao kiểu bớc qua,

ĐH theo sơ đồ của lớp

Hs trả lời cõu hỏi?

gv nhận xột

Gv giảng giải phân tích

Hs chú ý lắng nghe GV        

                       

Gv giảng giải hs nghe và hiểu bài

Trang 30

HS : Khỏe

Trang 31

- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “lò cò tiếp sức““hoặc

do GV chọn, tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN:Ôn đi đều đổi chân khi đi đều sai nhịp hoặc do GV chọn.

- Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

I.Mục tiêu:

- Biết 4 giai đoạn trong chạy ngắn và Thực hiện tốt kỹ thuật xuất phát thấp -chạy chạy giữa quãng-đánh đích.

lao Yêu cầu: Thực hiện tốt ,thành thạo đi đều và đổi chân khi sai nhịp.

- Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách.

- Giáo dục ý thức sự kiên trì bền bỉ trong tập luyện.

- Chung:

3l/hs20s

3012p

ĐH 4 hàng ngang LT bỏo cỏo sĩ số

GV                                 ĐHKĐ 4 hàng ngang so le

Gv gọi 2 học sinh lờn thực hiện

Gv quan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuật-ễn Một số động tác bổ trợ

Trang 32

- Hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn.

- ễn đi đều khi sai nhịp

điểm trong giờ

3.Bài tập về nhà:

Ho n à thiện kĩ thuật xuất phát thấp

Ho n thà iện tốt kĩ thuật đi đều đổi chõn

lao-chạy giữa quãng 60m- lao-chạy về đích

và đánh đích

Gv phõn tớch thị phạm động tỏc kĩ thuật

Hs quan sỏt

Gv tổ chức cho hs tập luyện-GV quan sỏt hs sinh tập luyện

- Nhắc nhở cỏc em tớch cực tập luyện- sửa sai

Gv hướng dẫn đường chạy cho hsinhĐưa ra hỡnh thức tập luyện

Hs thực hiện tập luyện

Q sat nhận xột

ĐHXL GV                                 

HS : Khỏe

Trang 33

- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “lò cò tiếp sức““hoặc

- ĐHĐN:Ôn tập hàng ngang, dóng hàng ,điểm số đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay trái quay phải ,đằng sau quay Đội hình 0-2-4.:học chạy đều-đứng lại.

I.Mục tiêu:

- Ôn luyện hoàn thiện thành thạo những giai đoạn kỹ thuật trong chạy ngắn.

- Yêu cầu:Ôn tập hàng ngang, hàng dọc, Học sinh nắm đựơc các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau,đứng nghiêm, nghỉ, thực hiện tốt đội hình 0-2-4, kỹ thuật chạy đều-đứng lại.

- Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách.

- Chung:

3 KTBC: Hs lên thực hiện đi đều đổi

chõn khi sai nhịp?

20s

1p3015p

GV                                 

Trang 34

2.ĐHĐN: Ôn tập hàng ngang, dóng hàng

,điểm số đứng nghiêm, đứng

nghỉ,quay trái quay phải ,đằng sau

quay

Đội hình 0-2-4.:học chạy đều-đứng lại

3 Củng Cố: Thực hiện phần đội hỡnh đội

ngũ

điểm trong giờ

lao-chạy giữa quãng 60m- lao-chạy về đích

và đánh đích

Gv phõn tớch thị phạm động tỏc kĩ thuật

Hs quan sỏt GV                                

Gv tổ chức cho hs tập luyện

Q sat nhận xột

ĐHXL GV                                 

HS : Khỏe

Trang 35

- Chạy Ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh

- ĐHĐN:Ôn tập hàng ngang, dóng hàng ,điểm số Đội hình 0-2-4, chạy đều-đứng lại.

- Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

- Chung:

Trò chơi “người thừa thứ 3’

+ Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ

5-6p

2lx8N3l/hs

20s

1p30p12p

ĐH 4 hàng ngang LT bỏo cỏo sĩ số GV

                                ĐHKĐ 4 hàng ngang so le

HD Trò chơi “người thừa thứ 3’’cho hs.

Trang 36

2.Nhận xét: Nhận xét ưu điểm và nhược

điểm trong giờ

Ho n à thiện kĩ thuật xuất ph¸t thÊp

Ho n thà iện tốt kĩ thuật đi đều đổi chân

Hs quan sát

Gv tổ chức cho hs tập luyệnChạy theo tổ_ vòng sân trưòng

Hs lên thực hiện

- GV quan sát hs sinh tập luyện

- Nhắc nhở các em tích cực tập luyện- sửa sai

Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn 4 hàng ngang

Hs lắng nghe gv nhận xét

ĐHXL GV                                 

HS : Khỏe

Tiết 19

Trang 37

- Chạy Ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh(do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN:Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu (do GV chọn).Đội hình 3-6-9, chạy đều-đứng lại Đội hình 0-2-4, chạy đều-đứng lại hoặc do GV chọn.

0-I.Mục tiêu:

Mục đích: Giúp Hs tập luyện hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn.nâng cao thành tích bằng cách thực hiện tốt chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, chạy đạp sau,tại chỗ đánh tay

- Tiếp tục hớng dẫn cho học sinh nội dung ĐHĐN còn yếu.

- Yêu cầu: Thực hiện tốt biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9,chạy đều- đúng lại đội hình 0 – 2 – 4,chạy đều- đúng lại.

- Chung:

Trò chơi “người thừa thứ 3’

+ Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ

7-8p

2lx8N3l/hs

20s

1p

3015p

GV                                 

Gv tổ chức cho hs học sinh tập luyện GVquan sỏt sửa sai động tỏc kĩ thuật-ễn Một số động tác bổ trợ

HD Trò chơi “người thừa thứ 3’’cho

hs

Trang 38

2.ĐHĐN:Ôn một số kĩ năng học sinh

thực hiện còn yếu

- Đi đều đổi chõn khi sai nhịp

- Quay trỏi ưquay phải đằng sau quay

.Đội hình 0-3-6-9, chạy đều-đứng lại

Đội hình 0-2-4, chạy đều-đứng lại hoặc

2.Nhận xột: Nhận xột ưu điểm và nhược

điểm trong giờ

Gv cho :Ôn tập Đội hình 0-3-6-9, chạy

đứng lại Đội hình 0-2-4, chạy

                        GV        

Q sat nhận xột

ĐHXL GV                                 

HS : Khỏe

Trang 39

- Chạy Ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh(do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN:Ôn và nâng cao một số kĩ năng ĐHĐN đi đều, chạy đều-đứng lại,đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

I.Mục tiêu:

- Giúp Hs tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn,bớc đầu nâng caothành tích

- Giúp hs hoàn thiện nâng cao kĩ năng ĐHĐN

- Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật tốt -Rèn luyện SB nâng cao sức khoẻ tập luyện cũng nh trong lao động và học tập

- Chung:

20s

1p

3012p

ĐH 4 hàng ngang LT bỏo cỏo sĩ số GV

                                ĐHKĐ 4 hàng ngang so le

Gv tổ chức cho hs tập luyện-ễn Một số động tác bổ trợ

HD Trò chơi “lũ cũ tiếp sức ’’cho hs.

Trang 40

Hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp.

Hoàn thiện tốt kĩ thuật đi đều đổi

chõn khi sai nhịp.

Gv cho :Ôn tập một số kĩ năng đi đều,chạy đều-đứng lại,đổi chân khi đi đều sainhịp

Hs quan sỏt

Gv tổ chức cho hs tập luyện

                        GV        

Hướng dẫn học sinh chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

Q sat nhận xột

ĐHXL GV                                 

HS : Khỏe

Tiêu đề	Giáo Án Td Lớp 8
Trường học	Trường Trung Học Cơ Sở
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Giáo án

Định dạng
Số trang	128
Dung lượng	2,03 MB