TIẾT 19-27 THỂ DỤC 12

+ Tại chổ bật nhảy thực hiện động tác chắn bóng không lới và có lới.. - Gv: Phân tích, làm mẫu kĩ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho học sinh tập luyện.. Yêu cầu Kiến thức- kĩ năng : B

Trang 1

Ngày soạn 05/10/2010 giáo án số 19- 20

Tiết 19, 20: Tuần 10 bài học : nhảy xa “kiểu ỡn thân” + tttc

I/ Mục tiêu:

- Nhảy xa: Ôn một số bài tập phát triển thể lực, tập mô phỏng động tác chân lăng, trò chơi và

động tác bổ trợ Yêu cầu : Kiến thức- kĩ năng ; Giúp học sinh biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy đà (1-3 bớc)- giậm nhảy- trên không- tiếp đất ; giai đoạn trên không và tiếp

đất Trò chơi ‘’ đội có ngời bật xa vô địch ”

- Tttc: Ôn: + Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay.

Học: + Kĩ thuật chắn bóng Kĩ thuật đập bóng chính diện Yêu cầu Kiến thức- kĩ

năng : Biết cách thực hiện và thực hiện đợc chuyền bớc hai, đập bóng chính diện theo phơng lấy đà

II/ Địa điểm – ph ơng tiện

- Địa điểm: - Sân bóng chuyền trờng THPT Yaly

- Phơng tiện: + Chuẩn bị 1 còi, dụng cụ trang và xới cát, 05 quả bóng chuyền, giáo án, tranh

ảnh kĩ thuật

+ Hs làm vệ sinh sân tập

III/Tiến trình lên lớp

Nội Dung

Định Lượn g

Phương Phỏp - Tổ Chức ( Hoạt Động Của GV – HS )

1/ Phần Mở Đầu

1 Nhận lớp.

- Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ số

- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh,

phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học

2 Khởi động

- xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai,

khớp hông, khớp gối

- ép giây chằng ngang, giây chằng dọc

- Tại chổ bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy

gót chạm mông

* Khởi động chuyên môn: bật ỡn thân tại

chỗ

6-8’

2 x 8

           



- Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, nhiệm vụ giờ học

- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động theo mụ hỡnh trờn

II - Phần cơ bản.

1 Nhảy xa.

a) Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa.

- Tại chổ thực hiện động tác bớc bộ lăng

chân phối hợp với tay

- Tại chổ thực hiện động tác lăng chân kết

hợp miết đùi - đẩy hông và gập thân

Đi bộ 1,3 bớc thực hiện động tác miết đùi

-đẩy hông và gập thân về trớc

- Đà 1, 3 bớc giậm nhảy làm động tác ỡn

thân

- Đà 5, 7 bớc giậm nhảy ỡn thân

- Đà trung bình giậm nhảy ỡn thân

32’

13-15’

5 lần

7 lần

3 lần

- Gv quan sát và nhắc nhở

- Chia lớp thành 2 nhóm : Nữ học bóng chuyền, nam học nhảy xa sau đó khoảng 11 – 12 phút thi chuyển nội dung học

- Đội hình tập luyện đồng loạt

           



- Gv hớng dẫn và làm mẫu 1 lần sau

đó triển khai cho học sinh tập luyện

- Đội hình tập luyện

Trang 2

b) Hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy xa ỡn thân.

c) Một số bài tập phát triển thể lực.

- Bật xa tại chỗ

2 Bóng chuyền.

a) Ôn luyện:

- Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay.

b) Học mới:

- Kĩ thuật chắn bóng Gồm 4 giai đoạn:

TTCB – Bật nhảy – Chắn bóng – Tiếp

đất

+ Tại chổ bật nhảy thực hiện động tác chắn

bóng ( không lới và có lới)

+ Di chuyển và bật nhảy chắn bóng ( Không

lới và có lới)

c) Kĩ thuật đập bóng chính diện.

Tập không bóng

+ Tập mô phỏng động tác giậm nhảy, trên

không và vung tay đập

+ Tập một bớc đà cuối cùng phối hợp đặt

chân giậm nhảy

+ Tập một bớc đà cuối cùng phối hợp giậm

nhảy và vung tay đập bóng

+ Tập phối hợp 2, 3 bớc đà với giậm nhảy + Tập Kt vào đà kết hợp bật nhảy đánh bóng ở vị trí giậm nhảy cách đờng giữa san 50cm 3 Củng cố : - TTTC : Thực hiện động tác đập bóng chính diện - Nhảy xa: Tại chổ thực hiện động tác lăng chân phối hợp miết đùi ra sau, kết hợp đẩy hông về trớc sau đó gập thân 3lần 13-15’ 1-2’             

- Gv hớng dẫn - Hs tập luyện tích cực - Gv quan sát và sữa sai cơ bản cho học sinh - Đội hình tập chuyền bóng    

 

  - Gv quan sát và sữa sai cơ bản cho hs - Học sinh tập luyện tích cực - Đội hình tập luyện với bóng  

 

- Nếu thấy hs mắc nhiều sai sót gv có thể làm mẫu lại t thế động tác từ 1 – 2 lần - Gv: Phân tích, làm mẫu kĩ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho học sinh tập luyện - Hs: chú ý tiếp thu và tập luyện tích cực, tự giác - Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh - Đội hình tập luyện *

*

- Gv cho gọi 2 – 3 học sinh có tố chất khác nhau lên thực hiện, cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại Giáo viên: Lơng Thuý Nga

x x x x

Trang 3

3/ Phần Kết Thỳc

- Thả lỏng

- Nhận xột tiết học

- Dặn dũ và giao bài tập ở nhà

3-5’

           



- Nhận xét u khuyết điểm giờ học

- Về ôn bài nội dung đã học, thể lự lò

cò

Ngày soạn 05/10/2010 giáo án số 21

Tiết 21: Tuần 11 bài học : nhảy xa “kiểu ỡn thân” + tttc

I/ Mục tiêu:

- Nhảy xa: Ôn một số bài tập phát triển thể lực, tập mô phỏng động tác chân giậm Yêu cầu :

Kiến thức- kĩ năng ; Giúp học sinh biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy đà (1-3 bớc)- giậm nhảy- trên không- tiếp đất ; giai đoạn trên không và tiếp đất

- Tttc: Ôn: + Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay Kĩ thuật chắn bóng Kĩ thuật đập

bóng chính diện

+ Giới thiệu luật bóng chuyền

Yêu cầu Kiến thức- kĩ năng : Biết cách thực hiện và thực hiện đợc chuyền bớc hai, đập bóng chính diện theo phơng lấy đà, biết một số điểm trong Luật Bóng chuyền

- Địa điểm: - Sân bóng chuyền trờng THPT Yaly

ảnh kĩ thuật

Nội Dung

     

Trang 4

- Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ số.

gót chạm mông

chỗ

2 x 8

           



1 Nhảy xa.

* Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa.

* Tập mô phỏng động tác chân giậm

* Hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy xa ỡn thân.

* Một số bài tập phát triển thể lực.

- Lò cò bằng một chân

a) Ôn luyện:

- Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay.

- Kĩ thuật chắn bóng

- Kĩ thuật đập bóng chính diện.

b) Một số điều luật cơ bản trong bóng

chuyền.

* Điều 14: Đập bóng tấn công.

- Trừ phát bóng và chắn bóng, mọi hành

động trực tiếp đa bóng sang sân đối phơng

đều là đập bóng tấn công.

- Đợc phép bỏ nhỏ, đánh nhẹ khi đập bóng

tấn công nếu không dính bóng, không giữ

hoạc ném vứt bóng.

- Hoàn thành đập bóng tấn công khi bóng đã

hoàn toàn qua mặt phẳng đứng của lới hoạc

bóng chạm đối phơng.

+ Giới hạn của đập bóng tấn công:

- Cầu thủ hàng trớc có thể đập bóng ở bất kì

độ cao nào, nhng phải chạm bóng trong

32’

13-15’

5 lần

5 lần 5lần 3lần

13-15’

- Chia lớp thành 2 nhóm : Nữ học bóng chuyền, nam học nhảy xa sau

đó khoảng 11 – 12 phút thi chuyển nội dung học

           



- Đội hình tập luyện

     



- Gv hớng dẫn

- Hs tập luyện tích cực

- Gv quan sát và sữa sai cơ bản cho học sinh

- Đội hình tập chuyền bóng

 

- Gv quan sát và sữa sai cơ bản cho hs

- Học sinh tập luyện tích cực

- Đội hình tập luyện với bóng

     

- Nếu thấy hs mắc nhiều sai sót gv có

Giáo viên: Lơng Thuý Nga

Trang 5

phạm vi không gian sân của mình.

- Cầu thủ hàng sau đợc đập bóng ở bất kì

trong khu vực tấn công nhng:

Khi giậm nhảy, một hoạc 2 bàn chân của

đấu thủ đó không đợc chạm hoạc vợt qua

đ-ờng tấn công đập bóng xong cầu thủ có thể

rơi xuống khu tấn công.

- Cầu thủ hàng sau cũng có thể đập bóng

trong khu tấn công, nếu lúc chạm bóng

kgông hoàn toàn cao hơn mép trên của lới.

- Không cầu thủ nào đợc phép đập tấn công

quả phát bóng của đối phơng khi bóng ở khu

tấn công và hoàn toàn cao hơn mép trên của

lới.

+ Lỗi đập bóng tấn công:

- Đập bóng ở không gian sân đối phơng.

- Đập bóng ra ngoài

- Cầu thủ hàng sau đập bóng ở khu tấn công

nhng lúc đánh bóng, bóng hoàn toàn cao

hơn mép trên của lới.

- Cầu thủ hoàn thành đập bóng tấn công

quả phát bóng của đối phơng khi bóng trong

khu tấn công và hoàn toàn cao hơn mép trên

của lới.

- Cầu thủ tự do ( Li bero) kết thúc đập bóng

nếu vào thời điểm chạm bóng, bóng foàn

ytoàn cao hơn mép trên của lới.

- Cầu thủ hoàn thành đập quả bóng cao hơn

mép trên lới do cầu thủ tự do ( Libero)đứng

ở khu trớc nêu bằng chuyền cao tay.

3 Củng cố :

- TTTC : Thực hiện động tác đập bóng chính

diện

- Nhảy xa: Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật 1-2’

thể làm mẫu lại t thế động tác từ 1- 2 lần

- Gv: Phân tích, làm mẫu kĩ thuật

động tác sau đó hớng dẫn cho học sinh tập luyện

- Hs: chú ý tiếp thu và tập luyện tích cực, tự giác

- Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh

- Đội hình tập luyện và nghe phổ biến luật

*

- Gv cho gọi 2 – 3 học sinh có tố chất khác nhau lên thực hiện, cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại 3/ Phần Kết Thỳc - Thả lỏng - Nhận xột tiết học - Dặn dũ và giao bài tập ở nhà 3-5’            

           



- Về ôn bài nội dung đã học, thể lự lò

cò

x x x x

Trang 6

I/ Mục tiêu:

- Nhảy xa: Ôn một số bài tập phát triển thể lực, tập mô phỏng động tác chân giậm, trên không

và tiếp đất.Yêu cầu : Kiến thức- kĩ năng ; Giúp học sinh biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy đà - giậm nhảy- trên không- tiếp đất

bóng chính diện

+ Giới thiệu luật bóng chuyền

Yêu cầu Kiến thức- kĩ năng : Biết cách thực hiện và thực hiện đợc chuyền bớc hai, đập bóng chính diện theo phơng lấy đà, biết một số điểm trong Luật Bóng chuyền

- Địa điểm: - Sân bóng chuyền và hố nhảy xa trờng THPT Yaly

ảnh kĩ thuật

Nội Dung

1 Nhận lớp.

gót chạm mông

chỗ

6-8’

2 x 8

           



1 Nhảy xa.

* Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa.

* Tập mô phỏng động tác chân giậm

trên không và tiếp đất

32’

13-15’

5 lần

5 lần 5lần 3lần

- Chia lớp thành 2 nhóm : Nữ học bóng chuyền, nam học nhảy xa sau

đó khoảng 11 - 12 phút thi chuyển nội dung học

           



Trang 7

a) Ôn luyện:

- Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay.

- Kĩ thuật chắn bóng

- Kĩ thuật đập bóng chính diện.

bóng.

b) Một số điều luật cơ bản trong bóng

chuyền.

* Điều 06:

- Đợc 1 điểm.

- Thắng 1 hiệp.

- Thắng 1 trận.

- Bỏ cuộc và đội hình không đủ ngời thi đấu.

* Điều 08:

- Thay ngời là hành động của một cầu thủ

sau khi đã đợc th ký ghi lại, vào sân thay thế

vị trí cho 1 cầu thủ ( Trừ Liberô) Thay ngời

phải đợc phép của trọng tài.

- Giới hạn thay ngời

3 Củng cố : - TTTC : Thực hiện động tác đập bóng chính diện - Nhảy xa: Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật 13-15’ 1-2’ - Đội hình tập luyện             

- Gv hớng dẫn - Hs tập luyện tích cực - Gv quan sát và sữa sai cơ bản cho học sinh - Đội hình tập chuyền bóng    

 

  - Gv quan sát và sữa sai cơ bản cho hs - Nếu thấy hs mắc nhiều sai sót gv có thể làm mẫu lại t thế động tác từ 1- 2 lần - Gv: Phân tích, làm mẫu kĩ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho học sinh tập luyện - Hs: chú ý tiếp thu và tập luyện tích cực, tự giác - Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh - Cho học sinh tập trung tại sân bóng chuyền để phổ biến luật - Đội hình tập luyện và nghe phổ biến luật *

*

- Gv cho gọi 2 - 3 học sinh có

tố chất khác nhau lên thực hiện, cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại

x x x x

Trang 8

- Thả lỏng

3-5’

           

            

- Về ôn bài nội dung đã học, thể lực

lò cò

I/ Mục tiêu:

- Nhảy xa: Luyện tập phối hợp chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất.Yêu cầu : Kiến

thức- kĩ năng ; Giúp học sinh biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy đà - giậm nhảy- trên không- tiếp đất

bóng chính diện Yêu cầu Kiến thức- kĩ năng : Biết cách thực hiện và thực hiện đợc chuyền

b-ớc hai, đập bóng chính diện theo phơng lấy đà

- Địa điểm: - Sân bóng chuyền và hố nhảy xa trờng THPT Yaly

ảnh kĩ thuật

Nội Dung

     

Trang 9

- Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ số.

gót chạm mông

chỗ, chạy cuối sân lên chạm tay vào lới

2 x 8

     

 - Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ số - Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, nhiệm vụ giờ học - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động theo mụ hỡnh trờn II - Phần cơ bản 1 Nhảy xa. * Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa * Tập luyện phối hợp chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất 2 Bóng chuyền a) Ôn luyện: - Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay - Kĩ thuật chắn bóng - Kĩ thuật đập bóng chính diện - Phối hợp đệm bóng - chuyền bớc 2 và đập bóng. 32’ 13-15’ 13-15’ - Gv quan sát và nhắc nhở - Chia lớp thành 2 nhóm : Nữ học bóng chuyền, nam học nhảy xa sau đó khoảng 11 - 12 phút thi chuyển nội dung học - Đội hình tập luyện đồng loạt            



- Gv hớng dẫn và làm mẫu 1 lần sau đó triển khai cho học sinh tập luyện - Đội hình tập luyện             

- Gv hớng dẫn - Hs tập luyện tích cực - Gv quan sát và sữa sai cơ bản cho học sinh - Đội hình tập luyện phối hợp *

*

- Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh

- Nếu thấy hs mắc nhiều sai sót gv có thể làm mẫu lại t thế động tác từ 1- 2 lần

- Gv: Phân tích, làm mẫu kĩ thuật

động tác sau đó hớng dẫn cho học

x x

Trang 10

3 Củng cố :

- TTTC : Thực hiện động tác đập bóng chính

diện

- Nhảy xa: Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật

1-2’

sinh tập luyện

- Hs: chú ý tiếp thu và tập luyện tích cực, tự giác

- Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh

- Cho học sinh tập trung tại sân bóng chuyền để phổ biến luật

- Gv cho gọi 2 - 3 học sinh có

tố chất khác nhau lên thực hiện, cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại

- Thả lỏng

3-5’

           

            

- Về ôn bài nội dung đã học, thể lực

lò cò

Định dạng
Số trang	16
Dung lượng	250 KB