the duc 12 tiet 1-15 theo PPCT so Thai nguyen

- 2 nữ lên thực hiện 2 động tác của bài - Hồi tĩnh, thả lỏng: Học sinh tại chỗ thở sõu, thực hiện một số động tỏc hồi - Giỏo viờn cho học sinh tập động tỏcchõn trước, rồi tới tập tay, sa

Trang 1

- Biết đợc mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 12.

- Biết cách thực hiện động tác 1- 2 bài TDNĐ (nữ), động tác 1- 5 bài TD phát triển chung nam

- Biết cách thực hiện kĩ thuật trao - nhận tín gậy trong chạy tiếp sức

2 Kĩ năng:

- Bớc đầu thực hiện đợc động tác 1- 2 bài TDNĐ (nữ), động tác 1- 6 bài TD phát triển chung nam

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao - nhận tín gậy trong chạy tiếp sức

3 Thái độ: Luôn có ý thức, nghiêm túc tự giác tích cực trong tập luyện.

II - Địa điểm ph– ơng tiện.

- Địa điểm: Sân vận động Trờng THPT Bắc Sơn

- Phơng tiện: + Chuẩn bị 1 còi, tranh ảnh KT ( nếu có), các tài liệu liên quan

- Giỏo viờn nhận lớp kiểm tra sĩ số, hỏi

thăm sức khoẻ học sinh; phổ biến nội

dung, yờu cầu tiết học

2 Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trờn địa hỡnh tự

nhiờn

- Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, vai,

khuỷu tay, hụng, đầu gối …

- Học sinh chạy thành vũng trũn, thựchiện cỏc động tỏc khởi động chung

- Học sinh về lại bốn hàng ngang đểkhởi động chuyờn mụn

Trang 2

+ Động tác 2 : Thân mình

- Bài TD phát triển chung (nam)

• Củng cố:

- 2 nam lên thực hiện 5 động tác của

bài TD phát triển chung

- 2 nữ lên thực hiện 2 động tác của bài

- Hồi tĩnh, thả lỏng: Học sinh tại chỗ

thở sõu, thực hiện một số động tỏc hồi

- Giỏo viờn cho học sinh tập động tỏcchõn trước, rồi tới tập tay, sau đú tậpphối hợp chõn với tay

- Giỏo viờn đi quan sỏt và sửa sai chohs

nữ

r

GV nam

- Sau khi cỏc em tập tương đối đỳngđộng tỏc thỡ cho cỏc em tập kết hợpđộng tỏc 1 với 2

- Giỏo viờn đi quan sỏt và sửa sai chohọc sinh

- HS tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, 2hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng GVphõn tớch kết hợp với thị phạm động tỏcmột số lần

Tại chỗ 2 HS/1cặp thực hiện kĩ thuậttrao nhận từ trên xuống dới và từ dới lêntrên

- Giỏo viờn hướng dẫn cỏc em thực hiệnmột số động tỏc hồi tĩnh, thả lỏng

Trang 3

- Giáo viên nhận xét hoạt động của học

sinh trong tiết học, hướng dẫn các em

- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán học

sinh đồng thanh hô to “khỏe”

Trang 4

- Hiểu và biết cách thực hiện động tác 1-2 bài TDNĐ (nữ), động tác 1-5 bài TD phát triển chung nam.

- Bớc đầu thực hiện đợc động tác 3 bài TDNĐ (nữ), động tác 6-10 bài TD phát triển chung nam

- Biết cách thực hiện kĩ thuật trao - nhận tín gậy trong chạy tiếp sức

2 Kĩ năng: - Thực hiện đều đẹp đúng biên độ động tác, các bài tập.

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao - nhận tín gậy trong chạy tiếp sức

3 Thái độ: - Rèn luyện tính tổ chức, kỉ luật.

- Luôn có ý thức, nghiêm túc tự giác tích cực trong tập luyện

II- Địa điểm –phơng tiện.

1 Địa điểm: Sân vận động trờng THPT Bắc Sơn.

2 Phơng tiện: Còi, tranh ảnh, kẻ vạch xuất phát, tín gậy.

- Giỏo viờn nhận lớp kiểm tra sĩ số, hỏi

thăm sức khoẻ học sinh; phổ biến nội

dung, yờu cầu tiết học

2 Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh.

Thực hiện động tỏc 1 - 2bài thể dục nhịp

điệu, động tác 1-5 (nam)

3 Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trờn địa hỡnh tự nhiờn

khuỷu tay, hụng, đầu gối,…

2lx8n2lx8n2lx10m2lx10m

- Học sinh chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanhsân vận động

- Học sinh về lại bốn hàng ngang để khởiđộng chuyờn mụn

GV giới thiệu tờn động tỏc, làm mẫu độngtỏc cho học sinh nam tập trước sau đúchuyển sang dạy cho học sinh nữ và họcsinh nam tự tập dưới sự điều khiển của tổtrưởng hoặc nhúm trưởng

- Giỏo viờn cho học sinh tập động tỏc chõntrước, rồi tới tập tay, sau đú tập phối hợpchõn với tay

- Giỏo viờn đi quan sỏt và sửa sai cho hs

nữ

Trang 5

hồi tĩnh theo đội hình vòng tròn.

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét chung

tinh thần thái độ học tập của học sinh,

GV nam

- Sau khi các em tập tương đối đúng độngtác thì cho các em tập kết hợp động tác 1với 2

- Giáo viên có thể chia học sinh thànhnhiều nhóm nhỏ để các em tự ôn tập.T¹i chç 2 HS/1cÆp thùc hiÖn kÜ thuËt traonhËn tõ trªn xuèng díi vµ tõ díi lªn trªn

- 2 cÆp lªn thùc hiÖn kÜ thuËt trao nhËn,häc sinh ë díi quan s¸t nhËn xÐt cïng gi¸oviªn cñng cè bµi häc

- Học sinh đi thả láng thành một vòng tròntrên sân và thực hiện một số động tác hồitĩnh

- Học sinh tập hợp thành 4 hàng ngang,Giáo viên nhận xét và đánh giá tiết học



Trang 6

- Chạy tiếp sức: - Ôn động tác trao nhận tín gậy chạy nhóm 2 ngời kết hợp tốc độ.

- Bài TD: - ôn động tác1-3(nữ) & động tác1-10 (nam).

- Học động tác 4 bài TDNĐ(Nữ), đông tác 10-18 TDPT chung (Nam).

I- Mục tiêu

1 Kiến thức:

- Nắm đợc động tác, biết phối hợp & thực hiện cơ bản đúng động tác trao – tín gậy chạy nhóm 2 ngời kết hợp tốc độ

- Nắm đợc động tác & thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác 1-4 (nữ), động tác 1-18(nam)

2 Kĩ năng: - Thực hiện đợc động tác 1-4 bài TDNĐ nữ, động tác 1-18 bài TDLH nam.

- Thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật trao-nhận tín gậy chạy nhóm 2 ngời kết hợp tốc độ

- Luôn có ý thức ,nghiêm túc tự giác tích cực trong tập luyện

II- Địa điểm –phơng tiện.

1 Địa điểm: Sân vận động trờng THPT Bắc Sơn.

- Ngày thực hiện:

Trang 7

12A2: 12A4:

12A6: 12A8:

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP.

Giỏo viờn nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khoẻ

học sinh, phổ biến nội dung, yờu cầu tiết

2lx8n2lx8n2l x 10m2lx 10m2l x 10m

30-32’

13 -15’

2lx8n6-8’

- Học sinh về lại bốn hàng ngang đểkhởi động chuyờn mụn

đã học từ tiết 2 dới sự điều khiển củaCSL

Nam

Nữ

- GV giới thiệu tờn động tỏc, làm mẫuđộng tỏc cho học sinh nam tập trướcsau đú chuyển sang dạy cho học sinh

nữ và học sinh nam tự tập dưới sự điềukhiển của tổ trưởng hoặc nhúm trưởng

- Chia nhúm cho học sinh luyện tập,Giỏo viờn đi quan sỏt và sửa sai chohọc sinh

Trang 8

2 Chạy tiếp sức

- Ôn tại chỗ phối hợp trao nhận tín gậy

- Ôn động tác trao nhận tín gậy chạy nhóm

- Nhận xột: Giỏo viờn nhận xột chung tinh

thần thỏi độ học tập của học sinh, nhắc nhở

học sinh về nhà cú kế hoạch tập luyện

- Nhóm chạy tiếp sức ôn dới sự điềukhiển của cán sự lớp

- Xuống lớp: Giỏo viờn hụ giải tỏn, học

sinh đồng thanh hụ to “khỏe”.

Trang 9

Ngày soạn: 8/8/2011

Tiết: 04 tuần: 2

THỂ DỤC – CHẠY tiếp sức

- Bài thể dục: + ôn: động tác1-4(nữ), động tác1-18(nam).

+ Học: động tác 19-27 bài TDPT chung (nam).

- Chạy tiếp sức : Ôn động tác trao nhận tín gậy chạy nhóm 2 và 3 ngời kết hợp tốc độ

I- Mục tiêu

- Hiểu và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy chạy nhóm 2và 3 ngời

- Thực hiện cơ bản đúng động tác1-4(nữ), động tác 1-18(nam)

- Biết cách thực hiện đông tác 19-27(nam)

2 Kĩ năng: - Bớc đầu thực hiện đợc động tác 1-4 bài TDNĐ nữ, động tác 19-27 bài TDLH nam.

- Thực hiện tơng đối đúng động tác trao - nhận tín gậy chạy nhóm 2 và 3 ngời kết hợptốc độ

-Luôn có ý thức, nghiêm túc tự giác tích cực trong tập luyện

II- Địa điểm ph– ơng tiện.

1 Địa điểm: Sân tập của trờng.

12A2: 12A4:

12A6: 12A8:

Trang 10

12A6: 12A8:

Giỏo viờn nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức

khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, yờu

2l x8n2l x8n2l x10m2l x10m2l x10m

- Học sinh về lại bốn hàng dọc để khởiđộng chuyờn mụn

- Lớp trởng điều hành phần khởi động

- Giáo viên quan sát nhắc nhở

- Chia lớp làm 2 nhóm nam, nữ riêng thựchiện ôn lại bài thể dục

- Giáo viên quan sát nhắc nhở, sửa sai

- GV giới thiệu tờn động tỏc, làm mẫuđộng tỏc cho học sinh nam tập trước sau

đú chuyển sang ôn cho học sinh nữ và họcsinh nam tự tập dưới sự điều khiển của tổtrưởng hoặc nhúm trưởng

- Giỏo viờn cho học sinh tập động tỏc chõntrước, rồi tới tập tay, sau đú tập phối hợpchõn với tay

Nữ

r

GV Nam

- Giỏo viờn cú thể chia học sinh thànhnhiều nhúm nhỏ để cỏc em tự ụn tập

Đội hình chạy tiếp sức (Nhóm 2 ngời):

Trang 11

- Ôn động tác trao nhận tín gậy chạy

nhóm 3 ngời kết hợp tốc độ (1-2-3) ;

(2-3-4)

3.Củng cố kiến thức

- Gọi 2 học sinh thực hiện động tác 4(nữ),

động tác 19-27(nam), kĩ thuật trao- nhận

tín gậy

III PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng: Thực hiện một số động tỏc

hồi tĩnh theo đội hỡnh vũng trũn

thần thỏi độ học tập của học sinh, nhắc

nhở học sinh về nhà cố gắng luyện tập

thờm

- Kết thỳc tiết học

- Rút kinh nghiệm:

3 - 4 lần

2-3’

5 phỳt

2 – 3’



CS

GV 

Đội hình phối hợp nhóm 3 ngời: CS   

  

  

   GV

- H/S nhận xét

- GV nhận xét lại và củng cố kiến thức

- Học sinh đi thả lỏng thành một vũng trũn trờn sõn và thực hiện một số động tỏc hồi tĩnh

- Học sinh tập hợp thành 4 hàng ngang, Giỏo viờn nhận xột và đỏnh giỏ tiết học

- Xuống lớp: Giỏo viờn hụ giải tỏn, học

sinh đồng thanh hụ to “khỏe”.



Trang 12

- Biết cách thực hiện động tác 5 bài TDNĐ(nữ).

2 Kĩ năng: - Bớc đầu thực hiện đợc động tác 1-5 bài TDNĐ nữ, động tác 1-27 bài TDLH nam

II- địa điểm ph– ơng tiện.

1.Địa điểm: Sân tập của trờng.

2.Phơng tiện: Còi, tranh ảnh, kẻ vạch xuất phát, tín gậy.

12A2: 12A4:

12A6: 12A8:

Giỏo viờn nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khoẻ học

sinh, phổ biến nội dung, yờu cầu tiết học

2 Kiểm tra bài cũ: 1 - 2 học sinh.

- Học sinh về lại 4 hàng ngang để khởi

Trang 13

- Chạy nhẹ nhàng trờn địa hỡnh tự nhiờn.

- Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, vai, khuỷu

tay, hụng, đầu gối,…

- Động tỏc tay hụng

- Động tỏc ộp gối

- Chạy bước nhỏ

- Chạy nõng cao đựi

- Chạy gút chạm mụng

II PHẦN CƠ BẢN:

1.Thể dục

- Ôn :

+ Động tác 1-4(nữ)

+ Ôn động tác 1-27(nam)

- Học động tác 5(nữ) : Lờn

2 Chạy tiếp sức

- Ôn động tác trao nhận tín gậy chạy nhóm 2

ngời kết hợp tốc độ

- Ôn động tác trao nhận tín gậy chạy nhóm 3

ngời kết hợp tốc độ (1-2-3) ; (2-3-4)

3 Củng cố kiến thức

- Gọi 2 học sinh thực hiện động tác 4(nữ), động

tác 1-20(nam)

6 – 8’

250m 2l x8n

2l x8n 2l x8n 2lx10m 2lx10m 2lx10m

30-32’

13- 15’

4 - 5l

6-7’

14-15’

3 – 4l

động chuyờn mụn



   5 GV - Lớp trởng điều hành phần khởi động - Giáo viên quan sát nhắc nhở - Chia lớp làm 2 nhóm nam, nữ riêng thực hiện ôn lại bài thể dục Nam Nữ - GV giới thiệu tờn động tỏc, làm mẫu thị phạm phân tích động tỏc, học sinh tập chậm đến nhanh

- Giỏo viờn chỳ ý sửa sai cho học sinh - Chỳ ý khi hụ nhịp đến cuối nhịp lần trước khi kết thỳc cần nờu tờn khi chuyển động tỏc Đội hình chạy tiếp sức (Nhóm 2 ngời): 

CS

GV 

  

  

   GV

Trang 14

- Thả lỏng: Thực hiện một số động tác hồi tĩnh

theo đội hình vòng tròn

- Nhận xét: Giáo viên nhận xét chung tinh thần

thái độ học tập của học sinh, nhắc nhở học sinh

về nhà có kế hoạch tập luyện TDTT hằng ngày

- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học

sinh đồng thanh hô to “khỏe”.



Trang 15

Ngày soạn: 15/8/2011

Tiết: 06 tuần: 3

THỂ DỤC – CHẠY tiếp sức

- Bài thể dục: + ôn: động tác1-5(nữ), động tác1-27(nam).

+ Học: động tác 28-37 bài TDPT chung (nam).

- Chạy tiếp sức : Ôn động tác trao nhận tín gậy chạy nhóm 2 và 3 ngời kết hợp tốc độ

I- Mục tiêu

- Hiểu và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy chạy nhóm 2 và 3 ngời kết hợp tốc độ

- Thực hiện cơ bản đúng động tác1- 5(nữ), động tác 1-27(nam)

- Biết cách thực hiện đông tác 28-37(nam)

12A2: 12A4:

12A6: 12A8:

Trang 16

+Bài TD(nam) : 28-37

nhóm 2 ngời kết hợp tốc độ

(2-3-4)

- Gọi 2 học sinh thực hiện động tác

28-37(nam), kĩ thuật trao- nhận tín gậy

thờm

7-8’

13 – 15’

3 - 4 lần

2-3’

5 phỳt

2 – 3’

- GV giới thiệu tờn động tỏc, làm mẫu phân tích động tỏc cho học nam, học sinh nam tập chậm đến nhanh sau đó tập dưới

sự điều khiển của tổ trưởng hoặc nhúm trưởng

Nữ

r GV

Nam

- Giỏo viờn cú thể chia học sinh thành nhiều nhúm nhỏ để cỏc em tự ụn tập Đội hình chạy tiếp sức (Nhóm 2 ngời): 

CS

GV 

  

  

   GV

- H/S nhận xét



Trang 17

- Kết thúc tiết học.

- Rót kinh nghiÖm:

2 – 3’

- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học

sinh đồng thanh hô to “khỏe”.

Trang 18

- Hiểu và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy chạy nhóm 2 và 3 ngời kết hợp tốc độ.

- Thực hiện cơ bản đúng động tác1- 5(nữ), động tác 1-37(nam)

- Biết cách thực hiện đông tác 6-7 bài TDNĐ(nữ)

12A2: 12A4:

12A6: 12A8:

- GV giới thiệu tờn động tỏc, làm mẫuphân tích động tỏc cho học nữ học sinh tậpchậm đến nhanh sau đó tập dưới sự điềukhiển của tổ trưởng hoặc nhúm trưởng

Nữ

Trang 19

+ Động tác 7 bài TDNĐ: Vặn mình

nhóm 2 ngời kết hợp tốc độ

(2-3-4)

- Gọi 2 học sinh thực hiện động tác

6-7(nữ), kĩ thuật trao- nhận tín gậy

thờm

- Kết thỳc tiết học

- Rút kinh nghiệm:

13 – 15’

3 - 4 lần

2-3’

5 phỳt

2 – 3’

r GV

Nam

- Giỏo viờn cú thể chia học sinh thành nhiều nhúm nhỏ để cỏc em tự ụn tập Đội hình chạy tiếp sức (Nhóm 2 ngời): 

CS

GV 

  

  

   GV

- H/S nhận xét

- Học sinh tập hợp thành 4 hàng ngang, Giỏo viờn nhận xột và đỏnh giỏ tiết học



Định dạng
Số trang	38
Dung lượng	6,03 MB