Ke hoach bo mon The duc THCS Yen Bai

- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện đội ngũ – Chạy bền - ĐHĐN : Hoàn thiện nội dung đội hình đội ngũ - Chạy bền: Chạy bền

Trang 1

Hán Đà, ngày 15 tháng 09 năm 2010

Kế HOạCH cá nhân NĂM HọC 2010 2011 –––––––––––––––––––––––

Những căn cứ thực hiện

- Căn cứ vào nhiệm vụ năm học 2010-2011 cấp THCS

- Căn cứ vào chỉ tiêu - kế hoạch - biện pháp chỉ đạo thực hiện nhiệm vụ năm học 2010-2011 của trờng THCS Hán Đà

- Căn cứ vào thực tế phân công công tác giảng dạy của nhà trờng.

- Căn cứ vào điều kiện thực tế, kết quả công tác năm học 2009-2010 của bản thân.

PHầN I: SƠ LƯợC Lí LịCH, ĐĂNG Kí CHỉ TIÊU THI ĐUA, NHIệM Vụ CHUYÊN MÔN

5- Môn dạy: Thể Dục Lớp: 6, 7, 8, 9 Trình độ đào tạo: Cao Đẳng GDTC

6- Số năm công tác trong ngành giáo dục: 07

7- Kết quả danh hiệu thi đua:

Trang 2

- Năm học 2008 - 2009 đạt danh hiệu Chiến sỹ thi đua cấp cơ sở theo quyết định

số 296/QĐ - UBND ngày 15 tháng 6 năm 2009.

- Năm học 2009 - 2010 đạt danh hiệu Giáo viên dạy giỏi cấp cơ sở theo quyết định

số 122/KT ngày 25 tháng 01 năm 2010 của PGD& ĐT.

8- Nhiệm vụ, công tác đợc phân công: Giáo viên dạy môn Thể Dục THCS.

II/ Chỉ tiêu đăng kí thi đua, đạo đức, chuyên môn, đề tài nghiên cứu.

1- Đăng kí danh hiệu thi đua năm học 2010-2011: “Chiến Sỹ Thi Đua Cấp Tỉnh”

2- Xếp loại đạo đức: Tốt - Xếp loại chuyên môn: Xuất sắc

4- Tên sáng kiến kinh nghiệm:

III/ Nhiệm vụ chuyên môn cá nhân

1: Thực hiện nghiêm túc chơng trình và kế hoạch giáo dục; quy chế, quy định chuyên môn: Cụ thể

- Thực hiện dạy đúng, đủ theo phân phối chơng trình

- Đảm bảo thực hiện kế hoạch dạy học: dạy đúng, đủ 16 tiết / tuần

Trang 3

- Kiểm tra cho điểm, đánh giá học sinh đúng, đủ, chính xác theo quy chế chuyên môn.

2: Công tác tự bồi dỡng chuyên môn, bồi dỡng và thực hiện chuẩn kĩ năng chơng trình GDPT.

- Tham gia đầy đủ, có trách nhiệm các lớp bồi dỡng nâng cao trình độ, chuyên môn nghiệp vụ, luôn có ý thức tự học, tự rèn qua các tài liệu tham khảo và các phơng tiện thông tin đại chúng.

- Trong trờng, bản thân luôn tích cực trong các hoạt động giao lu, trao đổi chuyên môn, nghiệp vụ, học hỏi ở đồng nghiệp để đúc rút kinh nghiệm và trau dồi chuyên môn của mình.

- Tích cự tham gia các kì hội giảng với sự cố gắng và nỗ lực cao nhất.

- Tích cực bồi dỡng kiến thức tin học để ứng dụng công nghệ thông tin trong dạy học có kết quả, thờng xuyên tham khảo nguồn học liệu mở

- Tích cực làm ĐDDH tự làm (tốt thiểu có 1 ĐDDH có giá trị sử dụng lâu dài)

- Giảng dạy, kiểm tra, đánh giá bám sát, thực hiện theo hớng dẫn thực hiện chuẩn kiến thức kĩ năng môn học THCS.

3: Đổi mới PPDH, đổi mới kiểm tra đánh giá.

- Tích cực đổi mới PPDH trong mỗi tiết lên lớp: Sử dụng kết hợp các PPDH đảm bảo phù hợp đặc trng bộ môn, tạo không khí thân thiện trong giờ gây hứng thú cho học sinh,

sử dụng phơng tiện dạy học có hiệu quả đặc biệt là CNTT.

- Thực hiện nghiêm túc sự chỉ đạo đổi mới kiểm tra đánh giá của BGH, ra đề kiểm tra sát trình độ học sinh đảm bảo kiến thức cơ bản, trọng tâm; kết hợp đánh giá học sinh ở nhiều hình thức khác nhau

4: Công tác phụ đạo học sinh yếu kém, bồi dỡng học sinh giỏi; tham gia công tác hội giảng

* Công tác phụ đạo học sinh yếu kém.

Trang 4

- Nghiêm túc thực hiện kế hoạch chỉ đạo thực hiện chuyên đề phụ đạo học sinh yếu kém của BGH: phụ trách 2 hs học lực yếu (giúp đỡ, kết hợp với PHHS, GVCN, cán sự lớp, GV BM theo sát sự tiến bộ hs)

- Thực hiện phụ đạo học sinh yếu kém trực tiếp trong mỗi giờ lên lớp: Quan tâm

đến học sinh, phân loại câu hỏi vừa sức với học sinh, phân công học sinh khá kèm cặp, thờng xuyên kiểm tra, đôn đốc động viên học sinh, có đánh giá khên thởng.

* Công tác bồi dỡng học sinh giỏi.

- Do đặc thù của bộ môn: Tỉnh 4 năm mới tổ chức Hội khỏe Phù Đổng 1 lần do vậy

kế hoạch bồi dỡng học sinh năng khiếu cũng tùy thuộc vào năm tỉnh tổ chức thi.

* Tham gia công tác hội giảng

- Tham gia đầy đủ hội giảng tổ, trờng với ý thức và kết quả cao nhất

- Đ ăng kí tham gia hội giảng cấp huyện.

5: ứng dụng công nghệ thông tin.

- Soạn bài bằng giáo án điện tử.

- Tích cực giảng dạy bài giảng điện tử.

6 Sinh hoạt nhóm, tổ chuyên môn

- Thờng xuyên trao đổi chuyên môn về môn mình giảng dạy trong nhóm chuyên môn

- Tham gia 18 buổi sinh hoạt chuyên môn vào tuần 2 và tuần 4 hàng tháng với ý thức cao.

- Có ý thức và trách nhiệm cao trong việc sinh hoạt chuyên môn và sự phân công của tổ chuyên môn.

IV: Nhiệm vụ chung

1: Tin tởng tuyệt đối vào chủ trơng chính sách của Đ ảng Yên tâm công tác, yêu nghề mến trẻ.

Trang 5

2: Chấp hành nghiêm túc chính sách, pháp luật của Đ ảng, của Nhà nớc, luật Giáo dục

2005, Điều lệ trờng phổ thông.

3: Chấp hành nghiêm túc Quy chế của ngành, quy định cơ quan, đơn vị, đảm bảo chất lợng số lợng ngày giờ công lao động.

Chấp hành nghiêm túc sự phân công của ngành, của nhà trờng.

4: Luôn có ý thức giữ gìn đạo đức, nhân cách và lối sống lành mạnh, trong sáng của giáo viên, có ý thức đấu tranh chống các biểu hiện tiêu cực; tạo dựng sự tín nhiệm của đồng nghiệp, học sinh và nhân dân.

5: Có tinh thần đoàn kết, trung thực trong công tác, quan hệ đồng nghiệp; nhiệt tình, trách nhiệm chan hoà trong quan hệ phục vụ nhân dân và học sinh.

6: Luôn tích cự, tự giác học tập nâng cao trình độ chuyên môn, nghiệp vụ bằng nhiều hình thức; có ý thức tổ chức kỉ luật, tinh thần trách nhiệm trong giảng dạy và công tác; có tinh thần phê bình và tự phê.

7: Tiếp tục thực hiện nghiêm túc các cuộc vận động: Hai không, Học tập và làm theo tấm gơng đạo đức Hồ Chí Minh; tự giác thực hiện luật ATGT, tích cực ứng dụng CNTT trong dạy học, phong trào thi đua Xây dựng trờng học thân thiện, học sinh tích cực trong mỗi giờ lên lớp và hoạt động khác.

8 Tích cực tham gia các hoạt động của tổ chức đoàn thể, hoạt động xã hội, văn hoá, văn nghệ

PHầN II: Kế HOạCH GIảNG DạY Bộ MÔN

A Kế hoạch giảng dạy:

(Nếu dạy khối lớp khác nhau, dạy 2 môn thì lập thêm biểu tơng tự)

I/ lớp: 6 - Môn: thể dục

1- Tổng thể:

Trang 6

Học kì Số tiết

trong tuần

Số điểm miệng

Số bài kiểm tra 15/1hs

Số bài kiểm tra 1 tiết trở lên /1hs

Số tiết dạy chủ đề tự chọn (nếu có)

PPCT Nội dung Mục đích, yêu cầu, biện pháp, điều

kiện, phơng tiện thực hiện.

Ghi chú (Kiểm tra 15, ) Học Kỳ I:

TD 6, Lợiích, tácdụng

- Nắm đợc nội dung, mục tiêu chơng trình TD 6.

- Có những hiểu biết cơ bản về lợi ích và tác dụng của TDTT

- áp dụng công nghệ thông tin trong giảng dạy.

Trang 7

độngTDTT

02

- Đội hình

đội ngũ – bài thể dục

- ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay; cách chào, báo cáo, xin phép

ra, vào lớp.

- Bài Thể dục: Học 3 động tác vơn thở, tay, ngực.

- Chuẩn bị sân tập, đờng chạỵ đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện

đội ngũ – bài thể dục – chạy bền

- ĐHĐN : Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay…

- Bài Thể dục: Ôn 3 động tác: Vơn thở, Tay, Ngực; Học 2 động tác: Động tác Chân và động tác Bụng.

Trang 8

- Bài Thể dục: Ôn 5 động tác: Vơn thở, Tay, Ngực, Chân và động tác Bụng; Học mới động tác Vặn mình và Phối hợp.

- Biết vận dụng giờ thể dục tự tập luyện TDTT hằng ngày.

- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện

- ĐHĐN : Ôn: Tập hợp hàng, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái,

đằng sau quay; Học đi đều, đi đều vòng phải, trái.

- Bài Thể dục: Ôn 7 động tác: Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình và Phối hợp.

- Chạy bền:Trò chơi: ‘Hai lần hít vào hai lần thở ra”; Chạy vòng số 8.

Trang 9

ngũ – bài thể dục

- Bài Thể dục: Ôn 7 động tác: Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình và Phối hợp Học 2 động tác Nhảy và Điều hòa.

Trang 10

- Đội hình

- ĐHĐN : Ôn: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Bài Thể dục: Hoàn thiện bài thể dục.

- ĐHĐN : Ôn: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Bài Thể dục: Ôn và tiếp tục hoàn thiện bài TD

- Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc.

- ĐHĐN : Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số,

đứng nghiêm, nghỉ Quay phải, quay trái, đằng sau quay; Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái);

Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

Trang 11

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên; Học một

số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.

Trang 12

26/09/201

0

tra bài thể duc 9

động tác tay không

- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện rèn luyện thân thể của HS; Giúp các em tong bớc làm quen với kiểm tra và thi đấu.

- Chuẩn bị sân tập đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi

đấu TDTT.

14

Đội hình

đội ngũ – Chạy bền

- ĐHĐN : Hoàn thiện nội dung đội hình đội ngũ

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.

- Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết đúng

về TDTT để các en tích cực rèn luyện thân thể.

- Biết đợc lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ,

Trang 13

x-của thể dục thể thao

“ biên chế tổ chức Một số quy

định trong bộ môn TD

- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ

Trang 14

Chạy bền

– thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện

đội ngũ

- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện, rèn luyện kỹ năng về ĐHĐN của HS.

- Giúp các em tự khẳng định khả năng của bản thân về TDTT.

Trang 15

0

chạy bền

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát ở các t thế khác nhau, lăn bóng, tâng bóng bằng đùi, mu bàn chân, dẫn bóng bằng lòng bàn chân.

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát ở các t thế khác nhau, lăn bóng, tâng bóng bằng đùi, mu bàn chân, dẫn bóng bằng lòng bàn chân; Hớng lực tác động vào quả bóng và hớng bóng sẽ bay; Đá bóng bằng lòng bàn chân.

và thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ thể thao, Bóng đá…)

Trang 16

Bóng

đá – chạy bền

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát ở các t thế khác nhau, lăn bóng, tâng bóng bằng đùi, mu bàn chân; Dẫn bóng bằng lòng bàn chân; Đá bóng bằng lòng bàn chân; Trò chơi “Dẫn bóng tiếp sức”.

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch

sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát ở các t thế khác nhau; Tâng bóng bằng đùi, mu bàn chân; Dẫn bóng bằng lòng bàn chân; Đá bóng bằng lòng bàn chân; Trò chơi “Dẫn bóng tiếp sức”.

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát ở các t thế khác nhau; Tâng bóng bằng đùi, mu bàn chân; Dẫn bóng bằng lòng bàn chân; Đá bóng bằng lòng bàn chân; Trò chơi “Đá chuyền”.

Trang 17

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát ở các t thế khác nhau; Tâng bóng bằng đùi, mu bàn chân; Dẫn bóng bằng lòng bàn chân; Đá bóng bằng lòng bàn chân; Trò chơi “Đá chuyền”.

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát ở các t thế khác nhau; Tâng bóng bằng đùi, mu bàn chân; Dẫn bóng bằng lòng bàn chân; Đá bóng bằng lòng bàn chân; Trò chơi “Đá bóng trúng đích”.

Trang 18

0

chạy bền

bóng bằng lòng bàn chân; Đá bóng bằng lòng bàn chân; Trò chơi “Đá bóng trúng đích”.

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát ở các t thế khác nhau; Tâng bóng bằng đùi, mu bàn chân; Dẫn bóng bằng lòng bàn chân; Đá bóng bằng lòng bàn chân; Trò chơi “Đá bóng trúng đích”.

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát ở các t thế khác nhau; Tâng bóng bằng đùi, mu bàn chân; Dẫn bóng bằng lòng bàn chân; Kiểm tra 15 phút: Đá bóng bằng lòng bàn chân; Trò chơi “Đá bóng trúng

đích”.

Trang 19

kỳ I (Đội hình

đội ngũ) – Chạy bền

Trang 20

(Đội hình

đội ngũ) – Chạy bền

kỳ I – Nội dung

Đội hình

đội ngũ

- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện, rèn luyện kỹ năng về ĐHĐN của HS.

- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện, rèn luyện sức bền của học sinh.

đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, bàn ghế,

đồng hồ thể thao…)

Trang 21

19 Tổng kết học kỳ – Giáo viên làm điểm (20-26/12)

- Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi “nhảy ô tiếp sức”.

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; trò chơi “chạy tiếp sức”.

- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, đồng

hồ, tranh ảnh…)

38 Bật nhảy

– Chạy nhanh – Chạy bền

Trang 22

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi “nhảy ô tiếp sức” Học mới: Đà một bớc đá lăng.

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát Học: trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”.

40

Bật nhảy – Chạy nhanh – Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn:Đá lăng trớc, sau, Đá lăng sang ngang, Đà một bớc đá lăng; trò chơi “nhảy ô tiếp sức” Học: Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; trò chơi “chạy tiếp sức” Học: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình

tự nhiên

23/08/201 22 41 Bật nhảy - Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá

Trang 23

29/08/201

0

– Chạy nhanh

lăng sang ngang, Đà một bớc đá lăng Học mới: Bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”; Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông Học: Chạy nâng cao đùi.

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: còi

42

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Đà một bớc đá lăng; Bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật” Học: tại chỗ đánh tay; đi chuyển sang chạy.

tự nhiên.

30/08/201 23 43 Bật nhảy - Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá

Trang 24

05/09/201

0

lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức” Học : Đà ba bớc giậm nhảy (vào hố cát hoặc

đệm).

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”.Học: Xuất phát cao – chạy nhanh

- Chuẩn bị sân tập, hố cát xốp, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.

44

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”, Đà ba bớc – giậm nhảy.

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật” Xuất phát cao – chạy nhanh.

tự nhiên.

Trang 25

0

nhanh

sức”, Đà 3 bớc – giậm nhảy vào hố cát.

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật” Xuất phát cao – chạy nhanh.

46

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”; Chạy đà tự do nhảy xa.

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi trò chơi “Khéo vớng chân ai” Xuất phát cao – chạy nhanh.

tự nhiên.

25 47 Bật nhảy

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”; Chạy đà tự do nhảy xa.

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông,

Trang 26

Chạy nâng cao đùi trò chơi “Khéo vớng chân ai” Xuất phát cao – chạy nhanh.

48

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi “Nhảy cừu”; Chạy đà tự do nhảy xa.

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi trò chơi “Chạy đuổi” Xuất phát cao – chạy nhanh.

tự nhiên.

26 49 Bật nhảy

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi “Nhảy cừu”; Chạy đà tự do nhảy xa.

Trang 27

50

- Bật nhảy: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi “Nhảy bao bố tiếp sức”.

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi trò chơi “Khéo vớng chân ai”.

tự nhiên.

27 51 Bật nhảy

- Bật nhảy: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; Đà một bớc - đá lăng ; trò chơi

“Nhảy cừu”

- Chuẩn bị sân tập, hố cát xốp, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an

Trang 28

toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.

52

- Bật nhảy: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; Đà một bớc – giậm nhảy đá lăng; trò chơi “Nhảy bao bố tiếp sức”.

- Chạy nhanh: Hoàm thiện nội dung chạy nhanh

tự nhiên.

Bật nhảy – Chạy nhanh

- Bật nhảy: Hoàn thiện nội dung bật nhảy

- Chạy nhanh: - Chạy nhanh: Hoàm thiện nội dung chạy nhanh

54 Bật nhảy

– Chạy nhanh – Chạy bền

- Bật nhảy: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; Bật xa; trò chơi “Nhảy bao bố tiếp sức”.

Trang 29

tự nhiên.

29

55

Bật nhảy – Chạy nhanh

hồ thể thao, tranh ảnh…)

56

Kiểm tra Chạy nhanh

- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện, rèn luyện

kỹ năng về ĐHĐN của HS.

- Chuẩn bị sân tập đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện

Trang 30

– Đá cầu – Chạy bền

- Đá cầu: Làm quen với môn đá cầu; Học tâng cầu bằng đùi.

tự nhiên.

hồ, cầu chinh…)

58 Bật nhảy

Đá cầu

- Bật nhảy: Hoàn thiện kỹ thuật

- Đá cầu: Ôn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi.

31 59 Bật nhảy

– Đá cầu – Chạy bền

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi; Trò chơi “Thi tâng cầu bằng đùi”.

tự nhiên.

Trang 31

60 Bật nhảy

Đá cầu

- Đá cầu: Ôn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi; Học tâng cầu bằng má trong bàn chân.

32

61

Bật nhảy – Đá cầu – Chạy bền

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi; Tâng cầu bằng má trrong bàn chân.

tự nhiên.

Trang 32

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: (còi, bàn ghế, thớc )

33

63

Đá cầu Chạy bền

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi; Tâng cầu bằng má trong bàn chân; Học: Chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm 2 ngời.

tự nhiên.

64

Đá cầu Chạy bền

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi; Tâng cầu bằng má trong bàn chân; Chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm 2 ngời; Học: Chuyền cầu theo nhóm 3 ngời.

tự nhiên.

34 65 Đá cầu

Chạy

- Đá cầu: Hoàn thiện kỹ thuật.

tự nhiên.

Trang 33

- Nhằm kiểm tra - Đánh giá quá trình tập luyện, rèn luyện thân thể của học sinh.

- Giúp các em từng bớc làm quen với kiểm tra và thi đấu TDTT.

Trang 34

: (Chạy nhanh – Bật nhảy)

sang ngang; Bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”.

hồ, thớc dây )

36

69

Kiểm tra học kỳ II + RLTT phần Chạy nhanh

- Kiểm tra - đánh giá quá trình tập luyện, rèn luyện thân thể của HS.

- Nhằm từng bớc giúp các em làm quen với kiểm tra và thi đấu TDTT.

- Chuẩn bị sân tập, đờng chạỵ đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.

hồ thể thao, bàn ghế…)

70

Kiểm tra TCRLTT – Bật nhảy

- Nhằm kiểm tra - Đánh giá quá trình tập luyện, rèn luyện thân thể của học sinh.

- Giúp các em từng bớc làm quen với kiểm tra và thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: (còi, bàn ghế, …)

Trang 35

Số bài kiểm tra 15/1hs

Số bài kiểm tra 1 tiết trở lên /1hs

Số tiết dạy chủ đề tự chọn (nếu có)

Tiết PPCT Nội dung

Mục đích, yêu cầu, biện pháp,

điều kiện, phơng tiện thực hiện.

Ghi chú (Kiểm tra 15, )

Trang 36

- ĐHĐN : Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng

và cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay…

- Chạy nhanh: Tập một số động tác bổ trợ rèn luyện và phát triển sức nhanh.

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên; Giới thiệu hiện tợng thở dốc và cách khắc phục; Một số động tác th giãn, thả lỏng.

- Chuẩn bị sân tập, đờng chạỵ đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ thể thao…)

16/08/201

đội ngũ,

+ Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ,

Trang 37

- Chạy nhanh: Trò chơi “chạy tiếp sức”,

“chạy tiếp sức chuyển vật”; và tập một

số động tác bổ trợ rèn luyện và phát triển sức nhanh.

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ thể thao, tranh ảnh…)

4

Đội hình

đội ngũ, chạy nhanh, chạy bền

- ĐHĐN : Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng

và cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay, biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 và phơng pháp điều khiển của ngời chỉ huy.

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ cho chạy rèn luyện sức nhanh.

- Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy; Chạy trên địa hình tự nhiên

23/08/201 3 5 Phòng tránh - Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần

Trang 38

29/08/201

0

chấn thơng trong hoạt

- Chuẩn bị đủ đồ dùng dạy và học ( SGK, tranh ảnh, các sách tham khảo…).

6

Đội hình

đội ngũ, chạy nhanh

- ĐHĐN : Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay, biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 và phơng pháp điều khiển của ngời chỉ huy.

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ cho chạy, rèn luyện sức nhanh; Đứng vai h- ớng chạy - xuất phát.

Trang 39

0

chạy nhanh, chạy bền

đều vòng phải.

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ cho chạy rèn luyện sức nhanh, Đứng vai h- ớng chạy – Xuất phát.

- Chạy bền:Chạy bền trên địa hình tự nhiên; Giới thiệu hiện tợng đau “sóc” và cách khắc phục.

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ thể thao, tranh, ảnh…)

8

Đội hình

- ĐHĐN : Ôn: Đi đều - đứng lại và đổi chân khi sai nhịp; Đi đều vòng trái, Đi

đều vòng phải

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ rèn luyện sức nhanh Học ngồi xổm xuất phát.

- ĐHĐN : Ôn luyện Đi đều - đứng lại, Đi

đều vòng trái, vòng phải; Đổi chân khi sai nhịp; Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.

- Chạy nhanh: Ôn các động tác bổ trợ cho chạy; Ngồi xổm – xuất phát.

Trang 40

- Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe; Chạy trên địa hình tự nhiên.

10

Đội hình

- ĐHĐN : Ôn luyện Đi đều - đứng lại, Đi

đều vòng trái, vòng phải; Đổi chân khi sai nhịp; Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4; Học biến đổi đội hình 0-3-6-9.

- Chạy nhanh: Đứng vai hớng chạy – xuất phát; Ngồi xổm – xuất phát; Học T thế sẵn sàng xuất phát.

6

11

Đội hình

đội ngũ, chạy nhanh, chạy bền

- ĐHĐN : Hoàn thiện nội dung.

- Chạy nhanh: Đứng vai hớng chạy – xuất phát; Ngồi xổm – xuất phát; T thế sẵn sàng xuất phát.

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

12 Đội hình

đội ngũ,

.- ĐHĐN : Hoàn thiện nội dung

- Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ cho

Tiêu đề	Kế Hoạch Cá Nhân Năm Học 2010 2011
Tác giả	Nguyễn Văn Linh
Trường học	Trường THCS Hán Đà
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Kế hoạch
Năm xuất bản	2010
Thành phố	Yên Bái

Định dạng
Số trang	113
Dung lượng	792,5 KB

Ke hoach bo mon The duc THCS Yen Bai

25 Kiểm tra Chạy cự ly

Ôn tập kiểm tra học kỳ