ke hoach bo mon the duc THCS nam 2009 2010 en Bai

- Gióp c¸c em tõng bíc lµm quen víi kiÓm tra vµ thi ®Êu TDTT. - BiÕt vËn dông tù tËp luyÖn TDTT h»ng ngµy.[r]

Trang 1

5- Môn dạy: Thể Dục Lớp: 6, 7, 8, 9 Trình độ đào tạo: Cao Đẳng GDTC

6- Số năm công tác trong ngành giáo dục: 07

7- Kết quả danh hiệu thi đua:

Năm học 2008 2009 đạt danh hiệu Chiến sỹ thi đua cấp cơ sở theo quyết định số 296/ QĐ UBND ngày 15 tháng 6 năm 2009

Năm học 2009 2010 đạt danh hiệu Giáo viên dạy giỏi cấp cơ sở theo quyết định số 122/ KT ngày

25 tháng 01 năm 2010 của PGD& ĐT

8- Nhiệm vụ, công tác đợc phân công: Giáo viên dạy môn Thể Dục THCS

II/ Chỉ tiêu đăng kí thi đua, đạo đức, chuyên môn, đề tài nghiên cứu.

1- Đ ăng kí danh hiệu thi đua năm học 2010-2011: “Chiến Sỹ Thi Đua Cấp Tỉnh”

2- Xếp loại đạo đức:Tốt Xếp loại chuyên môn: Giỏi

Trang 2

4- Tên sáng kiến kinh nghiệm:

III/ Nhiệm vụ chuyên môn cá nhân

PHầN II: Kế HOạCH GIảNG DạY Bộ MÔN

A Kế hoạch giảng dạy:

(Nếu dạy khối lớp khác nhau, dạy 2 môn thì lập thêm biểu tơng tự)

Số bài kiểm tra15/1hs

Số bài kiểm tra 1tiết trở lên /1hs

Số tiết dạychủ đề tựchọn (nếu có)

Trang 3

ơng trình

thể dục 6 - Lợiích, tác dụngtrong hoạt độngTDTT

- Nắm đợc nội dung, mục tiêu chơng trình TD 6.

- Có những hiểu biết cơ bản về lợi ích và tác dụng của TDTT

- áp dụng công nghệ thông tin trong giảng dạy.

02

- Đội hình đội ngũ – bài thể dục

- ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách

điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay; cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp.

- Bài Thể dục: Học 3 động tác vơn thở, tay, ngực.

- Chuẩn bị sân tập, đờng chạỵ đủ dài, rộng, sạch

sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi,

- ĐHĐN : Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay…

Trang 4

- Bài Thể dục: Ôn 3 động tác: Vơn thở, Tay, Ngực; Học 2 động tác: Động tác Chân và động tác Bụng.

- Chạy bền: Chạy vòng số 8.

- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch

đồng hồ thể thao, tranh ảnh … )

04

- Đội hình đội ngũ – bài thể dục

- ĐHĐN : giậm chân tại chỗ - đi đều và đứng lại.

- Bài Thể dục: Ôn 5 động tác: Vơn thở, Tay, Ngực, Chân và động tác Bụng; Học mới động tác Vặn mình và Phối hợp.

- Biết vận dụng giờ thể dục tự tập luyện TDTT hằng ngày.

- ĐHĐN : Ôn: Tập hợp hàng, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay; Học đi đều, đi đều vòng phải, trái.

- Bài Thể dục: Ôn 7 động tác: Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình và Phối hợp.

- Chạy bền:Trò chơi: Hai lần hít vào hai lần thở‘

ra ; Chạy vòng số 8.”

Trang 5

06

- ĐHĐN : Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay; đi đều.

- Bài Thể dục: Ôn 7 động tác: Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình và Phối hợp Học

2 động tác Nhảy và Điều hòa.

- ĐHĐN : Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay; Đi đều.

- Bài Thể dục: Hoàn thiện bài thể dục.

- Chạy bền: Chạy vòng số 8.

08

- ĐHĐN : Ôn: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Bài Thể dục: Hoàn thiện bài thể dục.

06/09/2010 05 09 - Đội hình đội - ĐHĐN : Ôn: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng

Trang 6

ngũ – bài thể dục – chạy bền

phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Bài Thể dục: Ôn và tiếp tục hoàn thiện bài TD

- Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc.

10

- ĐHĐN : Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng

điểm số, đứng nghiêm, nghỉ Quay phải, quay trái, đằng sau quay; Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Đội hình đội ngũ – bài thể dục – chạy bền

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên; Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.

12 - Đội hình đội - ĐHĐN : Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng

Trang 7

ngũ – bài thể dục

- Hoàn thiện bài Thể dục 9 động tác tay không

- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện rèn luyện thân thể của HS; Giúp các em tong bớc làm quen với kiểm tra và thi đấu.

- Chuẩn bị sân tập đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện

và thi đấu TDTT.

14

Đội hình đội ngũ – Chạy bền

- ĐHĐN : Hoàn thiện nội dung đội hình đội ngũ

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.

ngũ – Chạy bền

Trang 8

Lợi ích – tác dụng của thể dục thể thao

“ biên chế tổ

chức Một số quy

định trong bộ môn TD ”

- Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết

đúng về TDTT để các en tích cực rèn luyện thân thể.

- Biết đợc lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ, xơng, tuần hoàn, hô hấp và quá trình trao đổi chất.

- Chuẩn bị đủ đồ dùng dạy và học ( SGK, tranh

ảnh, các sách tham khảo … ).

09

17

18

ngũ – Chạy bền

Trang 9

20 Kiểm tra Đội

hình đội ngũ

- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện, rèn luyện

kỹ năng về ĐHĐN của HS.

- Giúp các em tự khẳng định khả năng của bản thân về TDTT.

- Biết vận dụng giờ thể dục tự tập luyện TDTT hằng ngày.

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

chạy bền

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát ở các t thế khác nhau, lăn bóng, tâng bóng bằng đùi, mu bàn chân, dẫn bóng bằng lòng bàn chân.

đồng hồ thể thao, Bóng đá … )

12 23 Bóng đá – - Bóng đá: Di chuyển, xuất phát ở các t thế khác

nhau, lăn bóng, tâng bóng bằng đùi, mu bàn

Trang 10

chạy bền

chân, dẫn bóng bằng lòng bàn chân; Hớng lực tác động vào quả bóng và hớng bóng sẽ bay; Đá bóng bằng lòng bàn chân.

đồng hồ thể thao, Bóng đá … )

chạy bền

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát ở các t thế khác nhau, lăn bóng, tâng bóng bằng đùi, mu bàn chân; Dẫn bóng bằng lòng bàn chân; Đá bóng bằng lòng bàn chân; Trò chơi Dẫn bóng tiếp“

sức ”

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, Bóng đá … )

13

chạy bền

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát ở các t thế khác nhau; Tâng bóng bằng đùi, mu bàn chân; Dẫn bóng bằng lòng bàn chân; Đá bóng bằng lòng bàn chân; Trò chơi Dẫn bóng tiếp sức “ ”

26 Bóng đá – - Bóng đá: Di chuyển, xuất phát ở các t thế khác

nhau; Tâng bóng bằng đùi, mu bàn chân; Dẫn

Trang 11

chạy bền

bóng bằng lòng bàn chân; Đá bóng bằng lòng bàn chân; Trò chơi Đá chuyền “ ”

14

chạy bền

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát ở các t thế khác nhau; Tâng bóng bằng đùi, mu bàn chân; Dẫn bóng bằng lòng bàn chân; Đá bóng bằng lòng bàn chân; Trò chơi Đá chuyền “ ”

chạy bền

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát ở các t thế khác nhau; Tâng bóng bằng đùi, mu bàn chân; Dẫn bóng bằng lòng bàn chân; Đá bóng bằng lòng bàn chân; Trò chơi Đá bóng trúng đích “ ”

chạy bền

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát ở các t thế khác nhau; Tâng bóng bằng đùi, mu bàn chân; Dẫn bóng bằng lòng bàn chân; Đá bóng bằng lòng

Trang 12

bàn chân; Trò chơi Đá bóng trúng đích “ ”

chạy bền

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát ở các t thế khác nhau; Tâng bóng bằng đùi, mu bàn chân; Dẫn bóng bằng lòng bàn chân; Đá bóng bằng lòng bàn chân; Trò chơi Đá bóng trúng đích “ ”

16

chạy bền

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát ở các t thế khác nhau; Tâng bóng bằng đùi, mu bàn chân; Dẫn bóng bằng lòng bàn chân; Kiểm tra 15 phút: Đá bóng bằng lòng bàn chân; Trò chơi Đá bóng“

trúng đích ”

Trang 13

đồng hồ thể thao )

34

- Ôn kiểm tra học kỳ I (Đội hình đội ngũ) Chạy bền

–

đồng hồ thể thao )

kỳ I – Nội dung Đội hình

đội ngũ

- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện, rèn luyện

kỹ năng về ĐHĐN của HS.

và thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: ( còi, bàn

Trang 14

ghế … )

36

Kiểm tra TCRLTT – Phần Chạy bền

- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện, rèn luyện sức bền của học sinh.

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; trò chơi chạy tiếp sức “ ”

đồng hồ, tranh ảnh … )

Chạy nhanh Chạy bền

–

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi nhảy ô tiếp sức “ ”

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; trò chơi chạy tiếp sức “ ”

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

Trang 15

sức Học mới: Đà một b” ớc đá lăng.

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát Học: trò chơi chạy tiếp sức chuyển“

vật ”

40

Bật nhảy – Chạy nhanh Chạy bền

–

- Bật nhảy: Ôn:Đá lăng trớc, sau, Đá lăng sang ngang, Đà một bớc đá lăng; trò chơi nhảy ô“

tiếp sức Học: Đà một b” ớc giậm nhảy - đá lăng

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; trò chơi chạy tiếp sức Học: Chạy“ ”

bớc nhỏ, chạy gót chạm mông.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy

Trang 16

xuất phát; trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật ;“ ”

Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông Học: Chạy nâng cao đùi.

- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: còi

42

–

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Đà một bớc đá lăng; Bật xa; trò chơi Bật xa tiếp sức “ ”

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi trò chơi chạy tiếp sức chuyển“

vật Học: tại chỗ đánh tay; đi chuyển sang”

chạy.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

xa tiếp sức Học : Đà ba b” ớc giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm).

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi trò chơi chạy tiếp sức“

chuyển vật Học: Xuất phát cao ” – chạy nhanh

- Chuẩn bị sân tập, hố cát xốp, đờng chạy đủ

Trang 17

dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.

44

–

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi Bật“

xa tiếp sức , Đà ba b” ớc – giậm nhảy.

chuyển vật Xuất phát cao ” – chạy nhanh.

- Chuẩn bị sân tập, hố cát xốp, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.

xa tiếp sức , Đà 3 b” ớc – giậm nhảy vào hố cát.

chuyển vật Xuất phát cao ” – chạy nhanh.

Chạy nhanh Chạy bền

–

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi Bật“

xa tiếp sức ; Chạy đà tự do nhảy xa.”

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi trò chơi Khéo v“ ớng chân ai Xuất phát cao ” – chạy nhanh.

Trang 18

xa tiếp sức ; Chạy đà tự do nhảy xa.”

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi trò chơi Khéo v“ ớng chân ai Xuất phát cao ” – chạy nhanh.

48

–

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi Nhảy cừu ; Chạy đà tự do nhảy xa.

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi trò chơi Chạy đuổi “ ”

Xuất phát cao – chạy nhanh.

25 49 Bật nhảy – - Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc –

Trang 19

50

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi trò chơi Chạy đuổi “ ”

Định dạng
Số trang	38
Dung lượng	534 KB