Bài giảng bóng chuyền

• Dưới ách thống trị của thực dân phong kiến, phong trào bóng chuyền không được phát triển • Sau tháng 8/1945, bóng chuyền đã phát triển ở các vùng nông thôn và được nhân dân tham gia tậ

BểNG CHUYỀN 1

Dành cho lớp chuyờn nghành Giỏo dục thể chất – TrườngưCĐSPư

TuyênưQuang GiảngưViên:ưPhùngưQuangưPhát

NỘI DUNG

• Chương I : Lý thuyết bóng chuyền

• Chương II : Kỹ thuật bóng chuyền

• Chương III : Luật và phương pháp tổ

chức thi đấu

• Chương IV : Kiểm tra, đánh giá

Chương I

LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN

• Bài 1 : Lịch sử phát sinh, phát triển môn

bóng chuyền

• Bài 2 : Ảnh hưởng và tác dụng của tập

luyện bóng chuyền đối với cơ thể

• Bài 3 : Phương pháp giảng dạy kỹ thuật

bóng chuyền

Chương II

KỸ THUẬT BÓNG

CHUYỀN

• Bài 1 : Tư thế chuẩn bị và di chuyển

• Bài 2 : Chuyền bóng cao tay

• Bài 3 : Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng)

• Bài 4 : Phát bóng thấp tay

Chương III LUẬT VÀ PHƯƠNG PHÁP

TỔ CHỨC THI ĐẤU

•Bài 1 : Luật bóng chuyền

•Bài 2 : Phương pháp tổ

chức thi đấu

Chương IV KIỂM TRA ĐÁNH

GIÁ

•1 Kiểm tra kiến thức

•2 Kiểm tra kỹ năng

•3 Nội dung thi kết thúc

học phần

- Lần đầu tiên tổ chức thi đấu bóng chuyền vào tháng

6 năm 1896 tại Springfield

- Năm 1897 ở Mỹ, Luật bóng chuyền ra đời gồm có 10

- Năm 1922 tại Brooklyn (Mỹ) chính thức

tổ chức giải bóng chuyền và quyết định

đưa môn bóng chuyền vào chương trình

Thế vận hội lần VIII năm 1924 tại Pari

( Pháp).

- Cùng với sự phát triển của phong trào

bóng chuyền, luật thi đấu cũng được thay đổi

- Tháng 4/1947 tại Pari, Hội nghị bóng

chuyền Quốc tế đầu tiên quyết định thành lập hiệp hội bóng chuyền quốc tế (FIVB)

- Năm 1964: Bóng chuyền chính thức được đưa vào chương trình thế vận hội Tokyo

- FIVB tổ chức các giải chính thức sau :

+ Giải trong chương trình của TVH Olympic + Giải Vô địch Thế giới Cúp Thế giới 4 năm/ lần

+ Vô địch châu Âu 2 năm một lần

+ Vô địch trẻ châu Âu (đến 19 tuổi) 2

năm/lần

+ Cúp vô địch các đội đoạt cúp châu Âu

hằng năm

2 Lịch sử phát sinh và phát triển môn bóng chuyền ở Việt Nam qua các thời kỳ:

• Bóng chuyền xuất hiện ở Việt Nam khoảng năm

1920 - 1922 ở Hà Nội, Hải Phòng

• Dưới ách thống trị của thực dân phong kiến,

phong trào bóng chuyền không được phát triển

• Sau tháng 8/1945, bóng chuyền đã phát triển ở các vùng nông thôn và được nhân dân tham gia tập luyện đông đảo

• Tháng 3/1957,Hội bóng chuyền Việt Nam ra đời

• 10/6/1961: Hiệp hội bóng chuyền Việt Nam

được thành lập

• Năm 1964: UB TDTT TƯ phong cấp kiện tướng

và cấp I đầu tiên cho VĐV môn bóng chuyền

• Từ1975 đến nay: Tổ chức các giải bóng chuyền cho các đối tượng ở các tỉnh, thành, nghành

• Tháng 8/1991: Đại hội Hiệp hội Bóng chuyền

Việt Nam lần II đã quyết định đổi tên thành Liên đoàn Bóng chuyền Việt Nam (VFV)

• VFV là thành viên chính thức của FIVB và AVC

• Là môn thi đấu chính thức của Đại hội TDTT

toàn quốc và Hội khỏe Phù Đổng

• Là môn thể thao phổ cập và nằm trong

chương trình giảng dạy chính khóa, các

trường có sân tập hoàn chỉnh và các trang thiết bị đầy đủ

• Năm 1968, đại hội bóng chuyền ngành ĐH

và THCN lần I có trên 100 đội nam, nữ tham gia

• Sau tháng 4/1975, Bộ Đại học - Trung học

chuyên nghiệp và Dạy nghề (nay là Bộ Giáo dục - Đào tạo) cùng Hội thể thao Đại học và Chuyên nghiệp Việt Nam phối hợp tổ chức

định kỳ giải bóng chuyền toàn Ngành

Bài 2:

Ảnh hưởng và tác dụng

của tập luyện bóng chuyền đối với

cơ thể

• Là quá trình rèn luyện, bồi dưỡng con người

phát triển toàn diện về phẩm chất tâm lý, ý chí, tính tập thể, dũng cảm, tính kiên trì

• Tạo điều kiện phát triển các tố chất thể lực

• Tác động tích cực tới sự phát triển, hoàn thiện khả năng thích ứng và định hướng nhanh

• Giúp cơ thể phát triển hài hòa, tạo vẻ đẹp và

sức lôi cuốn người xem

+ Thực hiện ổn định kỹ thuật động tác trong điều kiện thi đấu và chịu tác động của nhiều yếu tố khác nhau

•Quá trình hình thành kỹ năng - kỹ xảo vận động tương ứng với 3

giai đoạn giảng dạy động tác

+ Giai đoạn giảng dạy ban đầu + Giai đoạn giảng dạy đi sâu

+ Giai đoạn củng cố, hoàn

thiện kỹ năng - kỹ xảo vận động

Tư thế đứng thuận lợi, hợp lý nhất để quan

sát, phán đoán tốt, di chuyển kịp thời theo

mọi hướng tới vị trí cần thiết để đón đánh

bóng

Tùy mức độ hạ thấp trọng tâm cơ thể

(khuỵu gối) để có các tư thế đánh bóng khác nhau : Thấp - trung bình - cao

- Tư thế đánh bóng:

Được hình thành sau khi di

chuyển đến bóng hoặc ngay từ tư thế chuẩn bị sang tư thế đánh bóng

Độ cao của tư thế đánh bóng

biểu hiện ở mức độ khuỵu gối và

được chia làm 3 loại:

+ Cao.

+ Trung bình.

+ Thấp.

2 Di chuyển

Di chuyển là phương pháp chuyển đổi của đấu thủ từ vị trí này đến vị trí khác, là cầu nối giữa tư thế chuẩn bị và tư thế đánh bóng

Di chuyển trong tập luyện và thi đấu bóng chuyền có các cách sau:

+ Đi : Thường, lướt,nhảy,chéo, xoạc

+ Chạy

+ Nhảy

+ Lăn ngã

+ Bật nhảy

3 Những sai phạm thường mắc

khi tập tư thế chuẩn bị

• Đứng không vững do trọng tâm dồn vào một

chân

• Thân người cúi thấp về phía trước làm cho đầu cúi thấp, giảm tầm quan sát bóng

• Không hạ thấp trọng tâm (không khuỵu gối)

• Hai chân mở rộng gây khó khăn khi di chuyển

• Khuỷu tay mở quá rộng, bàn tay khép chặt, các ngón tay cứng làm ảnh hưởng động tác

4 Những sai phạm thường mắc

khi di chuyển

• Chân bước quá cao làm giảm tốc độ di chuyển

• Sau khi di chuyển không ổn định tư thế chuẩn

bị trước khi thực hiện động tác đánh bóng

• Vừa di chuyển vừa thực hiện kỹ thuật động tác

Bài 2: Chuyền bóng cao

khớp khuỷu và đưa lên cao, hai bàn tay ở trước

và trên trán (ngón cái ngang tầm lông mày),

các ngón tay xòe đều khum theo hình quả

bóng, hai bàn tay hợp thành hình bán cầu Mắt nhìn vào hướng bóng đến

- Bóng đến gần thì hai chân duỗi mạnh khớp

gối, đẩy người hơi chếch lên cao ra trước.Tay vươn duỗi mạnh khớp khuỷu để tạo hướng tay

cơ bản của bóng khi chuyền đi

-Khi thực hiện động tác đẩy bóng đi, hai chân đạp duỗi mạnh và nhanh chóng kết hợp hai tay vươn duỗi khớp khuỷu

- Hai lòng bàn tay phải vuông góc với hướng

bóng chuyền đi, khi tay chạm đẩy bóng thì bàn tay hơi ưỡn ra sau

- Chuyển động tay vươn theo bóng: Khi bóng rời tay,chân và tay tiếp tục vươn duỗi hết rồi dừng lại

- Nhảy chuyền: Khi bóng đến trên cao và ở phía sau đầu

•Kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay thường được vận dụng ở 3 tư thế chính:

+ Tư thế thấp.

+ Tư thế trung bình.

+ Tư thế cao.

Chuyền bóng tư thế thấp kết hợp ngã ngữa

Chuyền bóng tư thế thấp kết hợp ngã nghiêng

Chuyền bóng cao tay trước mặt

Chuyền bóng cao tay ra sau đầu

Chuyền hai ở tư thế cao

• Căn cứ theo độ dài đường chuyền để phân ra: + Chuyền dài: Chuyền vượt qua một vị trí

+ Chuyền trung bình: Chuyền từ vị trí này

sang vị trí bên cạnh

+ Chuyền ngắn: Chuyền ngay trong vị trí đó

• Căn cứ vào tầm cao đường chuyền để phân ra: + Bóng thấp: Bóng trên lưới dưới 1m

+ Bóng trung bình: Bóng trên lưới dưới 2m

+ Bóng cao: Bóng vượt lưới trên 2m

2 Phương pháp tổ chức tập luyện kỹ

thuật chuyền bóng cao tay cơ bản

• Việc nắm vững các kỹ thuật có bóng bắt đầu từ

- Đứng ở tư thế trung bình thấp, hai chân

rộng bằng hoặc hơn vai, hai tay co tự nhiên

ở hai bên sườn, mắt quan sát bóng, thân hơi gập.

- Xác định chính xác điểm rơi của bóng và ở tầm thích hợp thì hai tay đưa ra đỡ bóng

Tay duỗi thẳng, hai bàn tay đặt chéo lên

nhau, tay nọ bọc lấy bàn tay kia, hai ngón

• Đánh bóng:

- Bóng đến tầm ngang hông, cách thân

người gần một cánh tay thì thực hiện đánh bóng:Chân đạp đất, duỗi khớp gối, nâng

trọng tâm và nâng tay, tay chuyển động từ dưới lên và dùng phần giữa cẳng tay đệm dưới bóng

- Khi hai tay chạm bóng là lúc gập cổ tay xuống dưới làm căng các nhóm cơ cẳng

tay, kết hợp hóp bụng và giữ chắc bả vai

với khớp khuỷu Hai tay thẳng - chắc, hai bàn tay nắm và ép chặt vào nhau, toàn

- Góc độ đường bóng đi phụ góc độ tay đệm bóng

- Góc độ của tay đệm bóng phụ thuộc góc độ của đường bóng đến

+ Nếu góc độ của đường bóng đến lớn thì góc

độ của tay đệm bóng nhỏ

+ Nếu góc độ của đường bóng đến nhỏ thì

góc độ của tay đệm bóng lớn

2 Những sai phạm thường mắc

khi tập luyện đệm bóng

• Không kịp di chuyển đến đón bóng Sau khi

di chuyển không dừng ngay để đón bóng.

• TTCB chân khuỵu gối chưa đạt mức cần

thiết.

• Tư thế thân ngã nhiều về trước - sau.

• Hai tay đặt lệch nhau (cao - thấp)

• Không phối hợp nhịp nhàng các bộ phận của

cơ thể

• Tay thả lỏng, hai cẳng tay không tạo thành mặt phẳng (khi đệm bóng bên trái - phải)

Bài 4: Phát bóng thấp

tay

1 Thấp tay chính diện (trước mặt)

- Tư thế chuẩn bị: Mặt hướng lưới Chân phải

đặt sau cách chân trái đặt trước nữa bước,

chân trước thẳng góc với biên ngang, trọng

tâm dồn chân sau Tay trái cầm bóng đưa

trước bụng.

- Tung bóng cao 25 - 30cm hơi chếch lên trước

- Vung tay đánh bóng : Cùng lúc tay trái tung

bóng, gối hơi khuỵu, tay phải vung ra sau Khi đánh bóng tay duỗi thẳng tự nhiên vung từ

sau - ra trước Bàn tay đánh vào phần sau,

• Khi đánh bóng trọng tâm chuyển dần từ sau ra trước Kết thúc động tác đánh bóng, thân người

và tay vươn thẳng theo hướng bóng

- Tung bóng cao 40 - 50cm hơi chếch lên trước

- Vung tay đánh bóng: Lúc tung bóng thân

người hơi xoay sang phải, chân hơi khuỵu,

trọng tâm dồn vào chân sau Tay phải đưa

xuống và vung ngang ra sau, tay duỗi tự

nhiên vung từ sau ra trước và dùng cùi bàn tay đánh vào phần sau, dưới tâm bóng Thời điểm tay chạm bóng ở tầm ngang ngực.

- Khi đánh bóng, trọng tâm cơ thể chuyển sang chân trái, đồng thời xoay thân sang trái, mặt hướng lưới và nhanh chóng bước chân phải lên

để giữ thăng bằng

Luật bóng chuyền

Phần 1: Thi đấu

• Chương 1: Sân bãi, dụng cụ thi đấu

• Chương 2: Những người tham gia

• Chương 3: Thể thức thi đấu

• Chương 4: Hoạt động thi đấu

• Chương 5: Ngừng và kéo dài trận đấu

• Chương 6: Cầu thủ Libero

• Chương 7: Hành vi của cầu thủ

Phần 2: Trọng tài - quyền hạn, trách nhiệm và hiệu tay chính thức

SÂN THI

ĐẤU

Khu phạt 1 x 1m

3 x 3m 3 x 3m Kv thay người

Kv phát bóng Kv phát bóng

9m

Biên ngang 3m Kv tự do

Kv tự do 18m Biên dọc

Khu khởi động

Khu

khởi

Đường tấn công

Khu trước

Khu sau Khu sau

Đường giữa sân 3m

Bài 2: Phương pháp tổ chức thi

đấu

1 Các bước tiến hành tổ chức giải

• Trước thi đấu: Giai đoạn quan trọng và mang tính quyết định để giải thành công

- Thông qua Điều lệ giải

- Ban hành và phổ biến Điều lệ giải

- Ấn định thời gian và địa điểm thi đấu

- Thành lập Ban tổ chức, Ban trọng tài và các ban khác

• Trong thi đấu:

- Tổng hợp tình hình, diễn biến các trận đấu

- Giải quyết kịp thời, đúng luật mọi việc xảy ra trong quá trình thi đấu.

• Sau thi đấu:

- Công bố thành tích và trao giải

thưởng

- Ban tổ chức họp rút kinh nghiệm,

2 Các hình thức thi đấu

• Đấu loại trực tiếp

- Một lần thua: 2 đội gặp nhau, đội nào thua

bị loại ngay.

+ Số đội = 2n: Bốc thăm các đội thi đấu với nhau

+ Số đội không = 2n: Tính số đội phải thi đấu

trước theo công thức : X = 2 (a – n n )

- Hai lần thua:

+ Các đội thắng tiếp tục thi đấu ở bảng

chính, các đội thua sẽ gặp nhau trực tiếp ở bảng phụ, nếu lại thua sẽ bị loại ra khỏi giải.

* Nếu tổng số đội tham gia là số chẳn thì

số vòng đấu bằng số đội trừ đi 1 (A - 1)

- Gặp nhau 2 lượt: Tăng gấp đôi số trận

• Thi đấu hỗn hợp

- Đấu theo loại trực tiếp (1 hoặc 2 lần thua) để xác định đội nhất bảng Sau

đó các đội thi đấu vòng tròn tính

điểm để xác định đội vô địch.

- Các đội chia đều theo từng bảng,

mỗi bảng thi đấu vòng tròn tính điểm xác định đội nhất bảng Các đội này tiếp tục thi đấu ở vòng bán kết và

chung kết (thi đấu chéo) để tìm ra

đội vô địch

3 Công tác chỉ đạo thi đấu

• Chuẩn bị trước thi đấu

KÕt luËn

xin ch©n thµnh c¸m ¬n