Khối 7 tuần 3

III-YÊU CẦU Hiểu được ý nghĩa, nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu TDTT.. V-NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP Nội dung 1/Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn

TUẦN 3 – TIẾT 5 : PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT

ĐỘNG TDTT(mục 2)

Ngày soạn :……….; Ngày dạy :………

I-MỤC TIÊU

Cung cấp cho học sinh môt số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránhkhông để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT

II-NHIỆM VỤ

1/Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT

2/Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh

III-YÊU CẦU

Hiểu được ý nghĩa, nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu TDTT

IV-PHƯƠNG TIỆN

Sân trường THCS Lộc Khánh

Đối với giáo viên : Còi , giáo án

Đối với học sinh : trang phục đúng quy định, vệ sinh sân tập đảm bảo vệ sinh, an toàn

V-NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP

Nội dung

1/Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương

trong hoạt động TDTT :

Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham

gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát

triển thể lực của mỗi người Thế nhưng do

không biết hoặc biết nhưng coi thường, không

chịu tuân theo các nguyên tắc, phương pháp

khoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập

đã để xảy ra chấn thương như : Xay xát nhẹ

chưa hoặc có chảïy máu ít ngoài da, choáng

ngất, tổn thương cơ hay bong gân, tổn thương

khớp và sai khớp, giập hoặc gãy xương, chấn

động não hoặc coat sống

=>Vậy những hậu quả trên, đã gây ảnh hưởng

rất xấu đến kết quả học tập cũng như tập luyện

phát triển thể lực, nâng cao sức khoẻ của mỗi

người Do đó, có thể nói chấn thương là kẻ thù

của TDTT

2/ Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn

thương và cách phòng tránh :

a/Nguyên nhân : Do không thực hiện đúng các

Phương pháp

Giáo viên : Đặt câu hỏi và gởi ý cho các em trả lời

C1: Theo em hiểu, phòng tránh chấn thương có ý nghĩa như thế nào đối với mỗi người ?

Trả lời

Ngoài mục đích tránh được các chấn thương thì mỗi người còn có thể nâng cao sức khoẻ và phát triển thể lực nhằm đảm bảo cho việc học tập mỗi ngày.

Giáo viên : Đặt câu hỏi :

C2 : Để thực hiện tốt mục đích nâng cao sức khoẻ,

nguyên tắc TDTT khi tập luyện và thi đấu.

b/Cách phòng tránh : khởi động kĩ trước khi tập

luyện, khi tập luyện can tuân theo các nguyên

tắc TDTT và sự hướng dẫn của người hướng

dẫn

* Kết thúc giờ học :

Nhận xét giờ học, dặn dò ôn bài và làm thủ tục

xuống lớp

phát triển thể lực đảm bảo sức khoẻ cho việc học tập và lao động, mỗi chúng ta khi tập luyện TDTT cần phải tuân theo những nguyên tắc nào ?

Trả lời

C2 :Để nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực phục vụ cho việc học tập và lao động hàng ngày, mỗi chúng ta khi tập luyện TDTT cần phải tập luyện theo các nguyên tắc sau : Hệ thống – Tăng tiến - Vừa sức

TUẦN 3 – TIẾT 6 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH

Ngày soạn :……….; Ngày dạy :………

I-MỤC TIÊU

Giúp các em củng cố các kĩ năng ĐHĐN và các trò chơi, bài tập bổ trở, phát triển thể lực đã học

II-NHIỆM VỤ

1/Đội hình đội ngũ : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy

2/Chạy nhanh : Ôn tập Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy – xuất phát

III-YÊU CẦU

1/Kiến thức : Nắm được cách thực hiện các kĩ năng ĐHĐN

2/Kĩ năng : Thực hiện được tương đối đúng và thành thạo các kĩ năng ĐHĐN và bài tập bổ trở phát triển sức nhanh

3/Thái độ : Có ý thức tự giác, tích cực, đoàn kết giúp đỡ cùng nhau tập luyện

Có ứng xử tốt, hoà đồng với bạn bè, lễ phép với thầy, cô

IV-PHƯƠNG TIỆN

Sân trường THCS Lộc Khánh

Đối với giáo viên : Còi , giáo án

Đối với học sinh : trang phục đúng quy định, vệ sinh sân tập đảm bảo vệ sinh, an toàn

V-NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP LUYỆN

A-PHẦN MỞ ĐẦU

1/Nhận lớp : Học sinh tập trung

lớp, chỉnh đốn đội hình, điểm số,

báo cáo cho giáo viên

Giáo viên nhận lớp , phổ biến

nội dung , yêu cầu và nhiệm vụ

giờ học

2/Khởi động :

a KĐ chung : Chạy nhẹ

nhàng xung quanh sân tập

hai vòng sân

b KĐ chuyên môn : Xoay

các khớp cổ tay – cổ

chân, vai, hông, gối, ép

đùi

3/Kiểm tra bài cũ :

C1 :Nêu ý nghĩa của việc phòng

tránh chấn thong trong tập luyện

và thi đấu TDTT ?

(10 phút)

2 phút

6 phút

2 vòng 2l x 8n/đt

2 phút

2 hs 1-2lần/hs

Đội hình nhận lớp

GV

X xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động

GV

Giáo viên : điều khiển lớp khởi động theo đội hình vòng tròn, nhắc nhở hs khởi động nghiêm túc

Giáo viên nêu câu hỏi, gọi lần lượt từng hs đứng tại chỗ trả lời, mời lớp lắng nghe, nhận xét và bổ sung Giáo viên kết luận, cho điểm

Đáp án

C1: Ngoài mục đích tránh được các chấn

thương thì mỗi người còn có thể nâng cao sức khoẻ và phát triển thể lực nhằm đảm bảo cho việc học tập mỗi ngày.

B-PHẦN CƠ BẢN

1/Chạy nhanh :

Ôn tập Chạy bước nhỏ, Chạy

nâng cao đùi, chạy gót chạm

mông, đứng vai hướng chạy –

xuất phát

2/Đội hình đội ngũ :

Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,

điểm số và cách điều khiển của

người chỉ huy

* Củng cố bài :

(30 pút)

14 phút 5-7 lần/đt/hs

14 phút 5-7lần/kn/hs

2 phút

Đội hình tập luyện chạy nhanh

Giáo viên đứng trong vòng tròn, vừa hô nhịp, vừa điều khiển học sinh thực hiện

GV xxxxxx x xxxxxx x xxxxxx x

CB XF Đích

Đội hình tập luyện ĐHĐN

GV

X X X X X X

X X X X X

X X X X X

Cách điều khiển của người chỉ

huy 1lần/nhóm/kn Giáo viên lần lượt cho từng nhóm dừng lại và thực hiện các bài tập theo yêu cầu Sửa sai các

nhóm

C-PHẦN KẾT THÚC

Tập trung lớp, thả lỏng, nhận xét

ưu, nhược điểm giờ học

Giao BTVN : Đứng vai hướng

chạy – xuất phát ; Các kĩ năng

ĐHĐN đã học

Xuống lớp : - GV hô “Lớp giải

tán” ; Lớp hô đồng thanh

“Khoẻ”

5 phút

2 lần/đt/hs Đội hình xuống lớp

GV

Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx