TIET 05 - 11

Trao nhận tín gậy trong khu vực tiếp thu cẩn thận kĩ thuật xuất phát thấp của ngời số1.và xuất phát của ngời số 2,3,4.. Vị trí số 1 yêu cầu phải xuất phát thấp còn 3 vị trí còn lại chỉ c

áo án môn : Thể dục khối : 11

Tiết theo phân phối chơng trình : 05

Tên bài dạy: thể dục nhịp điệu – chạy tiếp sức.

Ngày soạn : Ngày 25 tháng 08 năm 2009 Dạy các lớp : 11cc11, 11c12, 11cb8

Tdnd + tdptc: Ôn : Động tác 1 – 4 nữ

Ôn :Động tác 1 – 20 nam

Chạy tiếp sức: Học: Xuất phát của ngời số 1( BT3-4) , xuất phát của ngời

nhận tín gậy 2,3,4

I.Mục tiêu – yêu cầu.

Thuần thục ở mực độ kĩ năng khi thực hiện các động tác của bài TDND Trao nhận tín gậy trong khu vực tiếp thu cẩn thận kĩ thuật xuất phát thấp của ngời số1.và xuất phát của ngời số 2,3,4

Luyện tập phải tổ chức chặt chẽ, an toàn, tạo hng phấn cho giờ học

II Chuẩn bị sân bãi – dụng cụ.

- Hai học sinh 1 tín gậy đúng kích thớc

- Còi, bàn ghế giáo viên

III Tiến trình lên lớp.

I.Mở đầu:

1, Nhận lớp: Gv nhận lớp

điểm danh, phổ biến nội dung

yêu cầu giờ học

a) Chỉnh đốn trang

phục:Quần áo gọn gàng,

giầyđầy đủ

Sơ bộ kiểm tra sức khoẻ học

sinh trớc giờ luyện tập

b) Khởi động

- 7 động tác thể dục phát

triển chung

- Bài khớp liên hoàn, cổ tay,

cổ chân, đầu gối, hông, vai,

toàn thân, phối hợp khớp

vai-tay

c) Kiểm tra bài cũ: y/cầu của

dtác 11-14 2 chân, 2 tay

thẳng đúng hay sai?

II.Phần cơ bản.

10p

2lx8n

Đội hình tập luyện:

x x x x

x x x x

x x x x

Đội hình khởi động

x x x x

x x x

x x x x

*c.sự

Gọi 1 hs nam, 1hs nữ lên thực hiện

=> Đúng

chuyển, đều.

b, Bài thể dục phát triển

chung(nam)

Ôn :Động tác 1 – 20

Chú ý: sửa từng chi tiết nhỏ,

uốn nắn hs

2, Chạy tiếp sức:

A,Có 4 vị trí a,b,c,d của cự li

4x100m tiếp sức Vị trí số 1

yêu cầu phải xuất phát thấp

còn 3 vị trí còn lại chỉ cần

xuất phát cao cao 3 điểm

chống

Nhng mỗi hs phải đặt cho

mình đúng trên cả 4 vị trí

trong toàn cự li

B,Luyện tập trao nhận tín gậy

trong khu vực

- Chạy nhẹ nhành trao tín

gậy

- Chạy tốc độ trung bình

- Chú ý trao nhận nhịp

nhàng

C,cách cầm tín gậy xuất phát

thấp của ngời đầu tiên

D, Luyện tập xuất phát cao 3

điểm chống

Ngời nhận tín gậy phải quay

mặt phía sau để kịp thời xp’

khi thất ngời trao qua vạch

báo hiệu

3, Củng cố bài.

-Trao nhận tín gậy trong khu

vực chỉ sử dụng 1 kiểu trao

đúng hay ko?

- Cách cầm tín gậy ở vị trí

giữa đúng hay không

- Các vị trí 2,3,4 xuất phát

thấp có bàn đạp đúng hay

không?

7 lần

5l

3l

x x x x

*c.sự

Hứơng chạy:

A I B I’ C I’’ D

I I’ là khu vực trao nhận tín gậy của ngời số 1

I’ I’’ là khu vực trao nhận tín gậy của ngời số 2

I’’ I’’’ là khu vực trao nhận tín gậy của ngời số 3

Gv : giao nhiệm vụ

Hs: thực hiện

C/sự: theo dõi, y/cầu sửa sai Xuất phát theo tín hiệu của cán sự lớp

Hs thực hiện đồng loạt

 sai

 Sai

 Sai

3 Phần kết thúc.

1,

Thả lỏng : Toàn thân , các

cơ khớp vơn thở

2, Nhận xét giờ học :

3,

Bài tập về nhà: Luyện tập

các nội dung đã học

4, Xuống lớp

5p

Đội hình thả lỏng

x x x x

x x x

x x x x

*c.sự

Đội hình xuống lớp

x x x x

x x x x

x x x x