GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.. - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng tr
Trang 1Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên
Ngày soạn: 15/11/2008
Tiết : 29.30 NHẢY CAO - CHẠY BỀN
Lớp : 8
- Nhảy cao : Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao
- Trò chơi vận động
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền
I M ụ c đích- yêu c ầ u :
- Hoàn thiện kĩ thuật động tác để chuẩn bị kiểm tra hoạc kì I
- Biết áp dụng những kiến thức đã học vào thực tế
II Đị a đi ể m - phư ơ ng ti ệ n : Sân tập bằng phẳng, trụ, xà, nệm nhảy cao.
III Tíên trình lên l ớ p :
I Phần mở đầu.
1 GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học
2 Khởi động
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động
tác
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp
hông, gối, ép dây chằng trước sau
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chạm mông
+ Chạy đạp sau
II Phần cơ bản.
1 Nhảy cao :
- Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành
tích chuẩn bị thi học kì I
2 Trò chơi :
“ Lò cò nhảy dây nhanh ”
3 Cũng cố :
- GV nhắc lại những động tác HS
thường mắc phải
4 Chạy bền : Luyện tập chạy bền
10-12/
68-70/
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ đồng phục cho GV
**********
**********
**********
**********
5m
GV
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * 5m
GV
- GV cho HS ôn lại các động tác bổ trợ nhảy cao
- GV cho HS nhảy cao nâng cao thành tích
- GV hướng dẫn luật chơi điều khiển HS tham gia
Năm học 2008-2009
Trang 2Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên
- Nam 5 vòng
- Nữ 4 vòng
III Phần kết thúc.
- Thả lỏng
- Nhận xét kết quả giờ học
- Giao bài tập về nhà
+ Tập sức bật “ nhảy dây”
+ Tập chạy bền
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
8-10/
- GV cho HS chạy bền
- GV nhắc nhở HS hít thở, di trì bước chạy
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học
**********
**********
**********
**********
5m GV
- Học sinh chúc giáo viên
Năm học 2008-2009