Thể dục » thể dục 7 tiet 57

Ngày soạn:Ngày giảng: Tiết 57 bật nhảy - đá cầu- chạy bền - BẬT NHẢY: ễn Bật nhảy bằng hai chõn, tay với vào vật ở trờn cao, trũ chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức”.. - ĐÁ CẦU: ễn Tõng cầu bằ

Trang 1

Ngày soạn:

Ngày giảng: Tiết 57

bật nhảy - đá cầu- chạy bền

- BẬT NHẢY: ễn Bật nhảy bằng hai chõn, tay với vào vật ở trờn cao, trũ chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức”.

- ĐÁ CẦU: ễn Tõng cầu bằng mu bàn chõn, chuyền cầu bằng mu bàn chõn; Phỏt cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn; Đấu tập.

- CHẠY BỀN: Chay trờn địa hỡnh tự nhiờn

I Mục tiêu

1 Kiến thức :

- Biết cỏch thực hiện bật nhảy bằng hai chõn, tay với vật trờn cao, trũ chơi

- Biết cỏch thực hiện tõng cầu bằng mu bàn chõn, chuyền cầu bằng mu bàn chõn, phất cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn, thực hiện thi đấu Chạy bền: Rèn luyện

và nâng cao năng lực chạy bền

2 Về kĩ năng:

- HS thực hiện được bật nhảy bằng hai chõn, tay với vật trờn cao

- Thực hiện cơ bản đỳng tõng cầu bằng mu bàn chõn, chuyền cầu bằng mu bàn chõn và phỏt cầu, Vận dụng vào thi đấu

* KNS

- HS biết ỏp dụng vào bài thể dục buổi sỏng hàng ngày

3 Về thái độ:

- Học sinh nghiêm túc, nhiệt tình hăng hái trong tập luyện

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

* Giáo viên: Soạn giáo án, 1 còi TD

* Học sinh: Vệ sinh sân bãi, đồ dùng học tập , trang phục gọn gàng

III: PHƯƠNG PH ÁP:

- Luyện tập, thuyết trỡnh, làm mẫu, phõn tớch

IV tiến trình dạy học

A Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số

Phổ biến mục tiêu, yêu cầu

2.Khởi động

+ Thực hiện 6 động tác bài

thể dục phát triển chung

+ Xoay kỹ các khớp cổ tay,

cổ chân, khớp hông, gối, ép

10P

2x 8n

A Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

- HS Cán sự lớp điểm danh, báo cáo sĩ số

- GV Kiểm tra sĩ số, Phổ biến mục tiêu, yêu cầu

ĐHNL

* * * * * * * *

* * * * * * * * *GV

Ngắn gọn, dễ hiểu

2.Khởi động ĐHKĐ

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * *

Trang 2

dây chằng

+ Chạy bứơc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

B Phần cơ bản

1 Bật xa

Trò chơi:” Nhảy vợt rào tiếp

sức”

- Ôn: Bật nhảy bằng 2 chân

tay với vào vật ở trên cao

2 Đá cầu:

Ôn tâng cầu bằng mu bàn

chân,Chuyền cầu bằng mu

bàn chân Phát cầu thấp chân

chính diện bằng mu bàn

chân

- Đấu tập

3 Chạy bền:

- Chạy trên địa hình tự nhiên

của sân trờng

C Phần kết thúc

1 Thả lỏng

2 Giáo viện nhận xét

3 Bài tập về nhà:

Bật nhảy bằng 2 chân tay với

vào vật ở trên cao

Phát cầu thấp chân chính

diện bằng mu bàn chân

30P

5P

2x 8n 2x20m

3hiệp 1-2em

5-7L

Nam:

400m Nữ:

300m

*GV

* CS

- HS thực hiện

- GV quan sỏt

1 Bật xa

* Trò chơi:” Nhảy vợt rào tiếp sức”

- GV Chia mỗi lớp thành 2 đội bằng nhau về số lợng, giới tính, tổ nào chơi hết ngời trớc ít phạm quy tổ đó thắng

- HS thực hiện chơi trũ chơi

- GV quan sỏt, nhận xột, tuyờn dương

* Ôn: Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật ở trên cao

- HS Đội hình 2 hàng dọc thực hiện theo nhịp 2 chân bật nhảy tay với vào vật ở trên cao

- GV quan sỏt, nhận xột

2 Đá cầu:

- GVnhắc lại nội dung ôn tập sau đó chia nhóm để tập luyện

- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện theo nội dung ôn tập

- HS thưc hiện theo nội dung bài học

- GV quan sỏt sửa sai nếu cú

* Tập luyện theo nhóm 5 HS để áp dụng luật vào đấu tập

3 Chạy bền:

- GV Trớc khi chạy GV hỏi tình hình sức khoẻ của HS , dặn dò các em sử lý trong và sau chạy Chia mỗi nhóm từ

5-7 em

- HS thực hiện

- GV quan sỏt

1 Thả lỏng

- Học sinh thực hiện một số động tác thả lỏng: Cúi ngời thả lỏng thân mình;

Rũ chân, tay, thân mình

Tinh thần, thái độ, ý thức chuẩn bị kiểm tra

Trang 3

4 Xuống lớp 3 Bài tập về nhà:

Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật ở trên cao

Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân

ĐHXL

* * * * * * * * *

GV GV: “ Giải tán”- HS “ Khoẻ V Rút kinh nghiệm:

Ngày soạn:

bật nhảy - đá cầu

- BẬT NHẢY: ễn Chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà,, Bật nhảy bằng hai chõn, tay với vào vật trờn cao, Trũ chơi “ nhảy vượt rào tiếp sức”

- ĐÁ CẦU: ễn Tõng cầ u bằng mu bàn chõn, chuyền cầu bằng mu bàn chõn; Phỏt cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn; Đấu tập.

I Mục tiêu

- Biết cỏch chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà, Bật nhảy bằng hai chõn tay với vật trờn cao

- Biết cỏch tõng cầu bằng mu bàn chõn, chuyền cầu bằng mu bàn chõn, phỏt cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn

2 Về kĩ năng:

Trang 4

* KNS

3 Về thái độ:

1 Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số

2.Khởi động

- Thực hiện 6 động tác bài thể dục

phát triển chung

- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ

chân, khớp hông, gối, ép dây

chằng

- Chạy bứơc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

3 Kiểm tra bài cũ

Phát cầu thấp chân chính diện

bằng mu bàn chân

1 Bật xa

Trò chơi:” Nhảy vợt rào tiếp sức”

10P

30P

2x 8n 2x 8n 2x20m

1-2lần

3hiệp 1-2em

1 Nhận lớp:

- HS Cán sự lớp điểm danh, báo cáo sĩ số.GV và học sinh làm thủ tục nhận lớp

- GV Kiểm tra sĩ số Phổ biến mục tiêu,yêu cầu

ĐHNL

* * * * * * * *

* * * * * * * * *GV Ngắn gọn, dễ hiểu

2 Khởi động ĐHKĐ

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * *GV

* CS

- HS Tập theo cán sự điều khiển

GV quan sát nhắc nhở HS thực hiện nghiêm túc

- GV Gọi 2- 3 hs thực hiện những

hs khác quan sát nhận xét

- HS thực hiện

- GV bổ xung cho điểm

1 Bật xa

- GV Chia mỗi lớp thành 2 đội bằng nhau về số lợng, giới tính, tổ nào chơi hết ngời trớc ít phạm quy

tổ đó thắng chơi trũ chơi ô Nhảy vượt rào tiếp sức ô

Trang 5

- Ôn:+ Bật nhảy bằng 2 chân tay

với vào vật ở trên cao

+ Chạy đà chính diện giậm

nhảy chân lăng duỗi thẳng qua

xà

2 Đá cầu:

- Ôn tâng cầu bằng mu bàn

chân,Chuyền cầu bằng mu bàn

chân Phát cầu thấp chân chính

diện bằng mu bàn chân

- Đấu tập

* Củng cố:

Bật nhảy 2 chân tay với vật ở trên

cao

1 Thả lỏng

Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào

vật ở trên cao

5P

5-7L

- HS thực hiện

- GV làm quản trũ sau đú nhận xột tuyờn dương đội thắng cuộc

* Ôn:+ Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật ở trên cao

+ Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Đội hình 2 hàng dọc thực hiện

Luyện tập

x x

x  GV

- HS luyện tập

- GV quan sỏt nhắc nhở hs tập luyện

2 Đá cầu

- GV nhắc lại nội dung ôn tập sau

đó chia nhóm để tập luyện

- HS lắng nghe, luyện tập

- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện theo nội dung ôn tập

* Đấu tập

- Tập luyện theo nhóm 4 HS để áp dụng luật vào đấu tập

* Củng cố

- GV Gọi 1- 2 HS thực hiện các

HS khác quan sát nhận xét GV bổ xung

- HS thực hiện

1 Thả lỏng

- Học sinh thực hiện một số động tác thả lỏng: Cúi ngời thả lỏng thân mình; Rũ chân, tay, thân mình

Trang 6

4 Xuống lớp

Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật ở trên cao

Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân

ĐHXL

* * * * * * * * *

GV GV: “ Giải tán”- HS “ Khoẻ V Rút kinh nghiệm

Ngày soạn:

bật nhảy - đá cầu- chạy bền

- BẬT NHẢY: ễn chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà, Bật nhảy bằng hai chõn, tay với vật ở trờn cao

- ĐÁ CẦU: ễn Tõng cầu bằng mu bàn chõn, chuyền cầu bằng mu bàn chõn; Phỏt cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn; Đấu tập.

- CHẠY BỀN: Chay trờn địa hỡnh tự nhiờn

I Mục tiêu

- Biết cỏch chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà, Bật nhảy bằng hai chõn tay với vật trờn cao

- Biết cỏch tõng cầu bằng mu bàn chõn, chuyền cầu bằng mu bàn chõn, phỏt cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn Chạy bền: Rèn luyện và nâng cao năng lực chạy bền

2 Về kĩ năng:

* KNS

3 Về thái độ:

Trang 7

1 Nhận lớp

Kiểm tra sĩ số

2.Khởi động

- Thực hiện 6 động tác bài thể

dục phát triển chung

- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ

chân, khớp hông, gối, ép dây

chằng

- Chạy bứơc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

1 Bật xa

Trò chơi: “Nhảy vợt rào tiếp

sức”

* Ôn: + Chạy đà chính diện

giậm nhảy chân lăng duỗi

thẳng qua xà

+ Bật nhảy bằng 2 chân

10P

30P

2x 8n

2x20m

1-2lần

3hiệp

5-7L

1 Nhận lớp:

- HS Cán sự lớp điểm danh, báo cáo

sĩ số.GV và học sinh làm thủ tục nhận lớp

- GV Kiểm tra sĩ số Phổ biến mục tiêu, yêu cầu

ĐHNL

* * * * * * * *

* * * * * * * * *GV Ngắn gọn, dễ hiểu

2 Khởi động ĐHKĐ

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * *GV

- HS Tập theo cán sự điều khiển

- GV quan sát nhắc nhở HS thực hiện nghiêm túc

- GV Gọi 2- 3 hs thực hiện những hs khác quan sát nhận xét.GV bổ xung cho điểm

- HS thực hiện

1 Bật xa

- GV Chia mỗi lớp thành 2 đội bằng nhau về số lợng, giới tính, tổ nào chơi hết ngời trớc ít phạm quy tổ đó thắng chơi trũ chơi ô Nhảy vượt rào tiếp sức ô

- HS thực hiện

- GV làm quản trũ sau đú nhận xột tuyờn dương đội thắng cuộc

* Ôn: + Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.* + Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật ở trên cao

Trang 8

2 Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân,Chuyền cầu bằng mu bàn chân Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân * Đấu tập * Củng cố: Bật nhảy 2 chân tay với vật ở trên cao Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân 3 Chạy bền: * Chạy trên địa hình tự nhiên của sân trờng C Phần kết thúc 1 Thả lỏng 2 Giáo viện nhận xét 3 Bài tập về nhà: Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật ở trên cao Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân 4 Xuống lớp 5P 5-7L 1-2em Nam 400m Nữ 300m - HS luyện tập - GV quan sỏt nhắc nhở hs tập luyện ĐHTL

x x

x  GV

2 Đá cầu:

- GVnhắc lại nội dung ôn tập sau đó chia nhóm để tập luyện GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện theo nội dung

ôn tập

- HS thực hiện

* Đấu tập

- HS Tập luyện theo nhóm 5 HS để

áp dụng luật vào đấu tập

- GV quan sỏt

* Củng cố:

- GV Gọi 1- 2 HS thực hiện các HS khác quan sát nhận xét GV bổ xung

3 Chạy bền:

* Chạy trên địa hình tự nhiên của sân trờng

- Trớc khi chạy GV hỏi tình hình sức khoẻ của HS , dặn dò các em sử lý trong và sau chạy Chia mỗi nhóm từ 5- 7 em

- HS thực hiện

- GV quan sỏt

1 Thả lỏng

- Học sinh thực hiện một số động tác thả lỏng: Cúi ngời thả lỏng thân mình; Rũ chân, tay, thân mình

Trang 9

ë trªn cao

mu bµn ch©n

§éi h×nh kÕt thóc

* * * * * * * * *

GV GV: “ Gi¶i t¸n”- HS “ KhoÎ V Rót kinh nghiÖm: ………

………

Tổ trưởng ký duyệt, Ngày tháng năm 2014

Nguyễn Thị Giang

Định dạng
Số trang	9
Dung lượng	160 KB