4 hàng ngang - - Nhận xét, đánh giá buổi KT Tập luyện các bài tập bổ trợ nhảy cao và - - Dặn dò và giao bài tập về nhà các bài tập phát triển sức mạnh tay đã học , LT KT ra sức cuối cùng
Trang 1
b/Khởi động : 6 - 8 phút X XXXXXXXX
+ Xoay các khớp :
se Cổ chân: 2x8 X X X X X X X
Khởi động chuyên môn :
Il/ PHAN CO BAN: 32 phút
GV chú ý sửa sai cho HS + Tay kéo tay : Phía sau lưng I'x 8" GV làm mẫu động tác , phân tích KT
HS tập luyện theo hướng dân của GV
GV chú ý sửa sai cho HS
HS nữ có thể tì hai đầu gối xuống đất để thuận tiện chống đẩy HS tập luyện theo hướng dẫn của GV
GV chú ý sửa sai cho HS + Nâng hạ tạ bằng hai tay : Nam 8 lần GV làm mẫu động tác , phân tích KT
Nữ 5 lần HS tập luyện theo hướng dần của GV
Trang 2
GV chú ý sửa sai cho HS
+ Tung — bat ta bằng hai tay : Nam 8 lan GV làm mẫu động tác , phân tích KT
Nữ 5 lần HS tập luyện theo hướng dẫn của GV
GV chú ý sửa sai cho HS
- Nhảy cao : LT hoàn chỉnh KT 4 giai đoạn chạy đà — giậm nhảy 17 phút GV làm mẫu động tác , phân tích KT
dần mức xà
GV chú ý sửa sai cho HS
- _ Đẩy tạ “ lưng hướng ném ” 08 phút GV làm mẫu động tác , phân tích KT + Ôn KT ra sức cuối cùng : ( Không có tạ ) HS tập luyện theo hướng dẫn của GV
+ Ôn KT ra sức cuối cùng : ( Có tạ ) GV chú ý sửa sai cho HS
- - Hồi tỉnh: Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân 4 hàng ngang
- - Nhận xét, đánh giá buổi KT Tập luyện các bài tập bổ trợ nhảy cao và
- - Dặn dò và giao bài tập về nhà các bài tập phát triển sức mạnh tay đã học ,
LT KT ra sức cuối cùng
- Xuống lớp kết thúc buổi học
Duyệt của bộ môn
Ngọc Tố, ngày 10 tháng 10 năm 2007
Người soạn
Trịnh Huy Bình
NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY : - CS S211 101585358 151531511115 11151 1111511 1151111 115111111111 11 1111111111111 1111 11111111 111111 111111111111 E15 111151111115 1111 11515110 ceE