Từ tiết 1đến tiết 36

-Tập luyện nghiêm túc tích cực -Tóm tắt sơ lược mục tiêu ,nội dung chương trình học thể dục lớp 8 -Nội dung SGV TD 8 -Sắp xếp đội hình ,vị trí đứng của HS ,chọn tổ trưởng ,tổ phó ,bầu cá

Trang 1

Tuần 1 Dạy lớp : 8

Tiết 1 GIÁO ÁN SỐ 1 Ngày soạn :20/8/2005

ĐẦU BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Ngày dạy:

I/Nhiệm vụ:

- Mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 8

- Biên chế tổ chức tập luyện Một số quy định khi tập luyện

II/ Yêu cầu : Lớp tập trung , nghiêm túc Hs nắm được nội dung chương trình Td 8 , biên chế tập luyện và các quy định khi tập luyện III/

Địa điểm – Phương tiện : Sân dạy TD IV/ Tiến trình lên lớp Phần và Nội dung ĐLVĐ Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Biện pháp tổ chức và phương pháp giảng dạy A/Phần mở đầu: 1 Nhận lớp 2 Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu 3 Khởi động : +Chung:xoay cổ tay , cổ chân, khủyu tay ,cánh tay, gối , hông , gập duỗi gối ,ép dọc ,ép ngang…

B/.Phần cơ bản: 1 Tóm tắt mục tiêu , nội dung chương trình thể dục lớp 8 2 Biên chế tổ chức tập luyện 3 Một số quy định khi tập luyện C .Phần kết thúc : 5’ 1’ 1’ 3’ 35’ 10’ 10’ 15’ - Lớp tập trung nghiêm túc ,điểm danh sỉ số báo cáo -Phổ biến ngắn gọn ,rõ ràng -Thực hiện đúng kỹ thuật ,đúng biên độ động tác -Tập luyện nghiêm túc tích cực -Tóm tắt sơ lược mục tiêu ,nội dung chương trình học thể dục lớp 8 -Nội dung SGV TD 8 -Sắp xếp đội hình ,vị trí đứng của HS ,chọn tổ trưởng ,tổ phó ,bầu cán sự -Quy định cụ thể những nội quy mà GV soạn dựa trên nội quy nhà trường và đưa ra những quy định cần thiết khi tập luyện -Tập hợp đội hình 4 hàng ngang ,cán sự điều khiển ,báo cáo cho giáo viên Xxxxxxxx Gv phổ biến nhiệm vụ , yc Xxxxxxxx Xxxxxxxx

Xxxxxxxx cs GV (Đh tập hợp lớp ) -Thực hiện khởi động theo vòng tròn ,cán sự điều khiển ,giáo viên quan sát sửa sai -HS tập hợp theo đội hình 4 hàng ngang ,tập trung lắng nghe GV phổ biến Xxxxxxxx Hs ngồi Xxxxxxxx Xxxxxxxx Xxxxxxxx

Gv -GV sắp xếp đội hình lớp theo chiều từ thấp đến cao ,chọn các tổ trưởng tổ phó Lớp đề cử một vài

HS có năng lực sau đó biểu quyết chọn một cán sự thể dục

-Tập hợp theo 4 hàng ngang ngồi xuống GV phổ biến cụ thể rõ ràng phân tích để học sinh hiểu rõ các quy định cần thiết

Trang 2

1 Thả lỏng:rung lắc tay chân ,tập

hít thở ,rung lắc đùi

2 Củng cố:

3 Nhận xét -dặn dò:

a Bài tập về nhà

b Nội dung tiết sau

c Nhận xét tiết học

-Nhận xét các sai xót thường mắc

-Nhận xét ,đánh giá thái độ học tập ,xếp loại tiết học

-Hô to rõ ,khỏe khoắn

-Thực hiện theo hai nhóm ,đội hình vòng tròn ,nhóm trưởng điều khiển,giáo viên quan sát sửa sai

-Giáo viên nhận xét chung các lỗi sai thường mắc

-Đội hình 4 hàng ngang ,giáo viên nhận xét dặn dò

-GV hô “giải tán” HS hô “khỏe”

*Rút kinh nghiệm :

Trang 3

Tiết 2 GIÁO ÁN SỐ 2 Ngày soạn : 20/8/2005

ĐẦU BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY NHANH Ngày dạy: I/Nhiệm vụ:

-ĐHĐN:ôn :+giậm chân tại chỗ ,đi đều ,đổi chân khi đi sai nhịp

+Tập hợp hàng dọc , dóng hàng điểm số

-Chạy nhanh:ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực

II/ Yêu cầu :

Lớp tập trung , nghiêm túc Thực hiện cơ bản đạt các kỹ thuật động tác ,tham gia tích cực trò chơi

III/ Địa điểm – Phương tiện :

Sân dạy TD

-GV chuẩn bị:một còi ,4 cờ, vôi

IV/ Tiến trình lên lớp

Phần và Nội dung ĐLVĐ Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Biện pháp tổ chức và phương pháp giảng dạy

A/Phần mở đầu:

1 Nhận lớp

2 Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu

3 Khởi động :

+Chung:xoay cổ tay , cổ chân,

khủyu tay ,cánh tay, gối , hông ,

gập duỗi gối ,ép dọc ,ép ngang…

B/.Phần cơ bản:

1 ĐHĐN:

a.Tập hợp hàng dọc ,dóng

hàng ,điểm số

b.Giậm chân tại chỗ ,đi đều

,đổi chân khi đi sai nhịp

*Củng cố:thực hiện đi đều ,đứng lại

-Tập luyện nghiêm túc tích cực

-HS thuộc và hiểu khẩu lệnh ,cự ly , khoảng cách giữa các hàng Tập hợp nhanh gọn ngay thẳng ,điểm số to rõ

-Thực hiện mức độ tương đối khá về kỹ thuật HS có thể tự đếm nhịp và thực hiện ,biết đổi chân khi đi sai nhịp

-Thực hiện trình diễn trước lớp

-Tập hợp đội hình 4 hàng ngang ,cán sự điều khiển ,báo cáo cho giáo viên

Xxxxxxxx Gv phổ biến nhiễm vụ , yc Xxxxxxxx

Xxxxxxxx Xxxxxxxx

cs GV-Thực hiện khởi động theo vòng tròn ,cán sự điều khiển ,giáo viên quan sát sửa sai

-Đội hình 4 hàng dọc ,GV Đặt một số câu hỏi kiểm tra về cự ly ,cách thức tập hợp gọi HS trả lời.GV HS nhận xét sửa sai Cán sự điều khiển thực hiện

-Thực hiện theo 4 hàng dọc Cán sự điều khiển Xxxxxxxx

Cs Xxxxxxxx Gv quan sát sửa sai Xxxxxxxx

Xxxxxxxx

-GV gọi một tổ thực hiện trước lớp Gv+HS nhận xét sửa sai

Trang 4

nhỏ ,nâng cao đùi ,gót chạm

mông ,chạy đạp sau

b.Mặt hướng chạy xuất phát

c.Trò chơi “chạy tiếp sức”

d.Tăng lực :bậc trên một chân

3.Chạy bền :luyện tập chạy bền

trên địa hình tự nhiên

C/.Phần kết thúc :

1 Thả lỏng:rung lắc tay chân

,tập hít thở ,rung lắc đùi

2 Củng cố:

4 Xuống lớp

17’

5’

2x10m

5’

2’

3’

5’

2’

1’

2’

- Thực hiện tốc độ trung bình chủ yếu tập trung vào kỹ thuật động tác,sửa chữa các động tác sai

-Thực hiện đúng kỹ thuật động tác ,phản ứng nhanh ,tích cực

-Tham gia tích cực ,tự giác ,trung thực ,đúng nội quy trò chơi ,tinh thần đồng đội cao

-Thực hiện bậc cao tích cực ,đúng số lần quy định

-thực hiện chạy theo một hàng khoảng cách nhất định để rèn luyện tốc độ chạy chậm ,hô hấp đúng nhịp

-Thả lỏng tích cực ,hít thở sâu ,điều hòa ,nghiêm túc

-ôn :chạy bước nhỏ ,chạy đạp sau -ĐHĐN -hạy nhanh

-GV điều khiển bằng còi HS thực hiện tại chỗ theo 4 hàng ngang

X x x x x x x

gv -Xuất phát theo từng hàng ngang GV điều khiển bằng còi -GV chia lớp làm 4 đội đều nhau ,phổ biến và điều khiển trò chơi Xxxxx *

Xxxxx *

Gv -Thực hiện theo 4 hàng ngang GV điều khiển -Thực hiện theo 2 nhóm nam và nữ GV quan sát ,nhắc nhở sửa sai

-Đội hình tập hợp lớp ,giáo viên nhận xét dặn dò -GV hô “giải tán” HS hô “khỏe”

Tuần 2 Dạy lớp : 8

Trang 5

ĐẦU BÀI: ĐHĐN –CHẠY NHANH –CHẠY BỀN Ngày dạy: I/Nhiệm vụ:

-ĐHĐN :ôn tập hợp hàng ngang ,dóng hàng điểm số

Đứng nghỉ,đứng nghiêm ,quay phải ,quay trái ,quay đằng sau ĐH 0-2-4 Học chạy đều –đứng lại

-Chạy nhanh :ôn chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,gót chạm mông ,chạy đạp sau

Vai hướng chạy xuất phát ,lưng hướng chạy xuất phát

Trò chơi” chạy thoi tiếp sức”

-Chạy bền:luyện tập trên địa hình tự nhiên

-Tập luyện nghiêm túc tích cực Thực hiện khá tốt các nội ung đã học ,hiểu và thực hiện được nội dung chạy đều

Sân dạy thể dục GV chuẩn bị một còi ,4 cờ ,vôi

A/.Phần mở đầu:

1 Nhận lớp

4 Kiểm tra bài cũ

1/ ĐHĐN:

a.Tập hợp hàng ngang, dóng

hàng , điểm số

-Phổ biến ngắn gọn ,rõ ràng

-Thực hiện đúng kỹ thuật ,đúng biên độ động tác

- Hãy thực hiện chạy đều – đứng lại ?

-Thực hiện tập trung, nghiêm túc , nhanh nhẹn , thẳng hàng Điểm số to, rõ -Tác phong nghiêm túc , tích cực , hang hái trong tập luyện Biến đổi đội hình nhanh , đẹp

Xxxxxxxx Gv phổ biến nhiệm vụ , yc Xxxxxxxx

Xxxxxxxx Xxxxxxxx

- Gv gọi 1 tổ lên trước lớp thực hiện Gv + Hs nhận xét , sửa sai

- Gv đặt câu hỏi kiểm tra kiến thức cũ của Hs ,

Gv + Hs củng cố lại kiến thức Cán sự điều khiểntập hợp lớp 4 hàng ngang

- Thực hiện theo 4 tổ , tổ trưởng điều khiển Gv

quan sát sửa sai xxxx

Trang 6

c Học :Chạy đều – đứng lại

*Củng cố : Thực hiện chạy đều –

đứng laị

2/ Chạy nhanh:

a Động tác bổ trợ : Chạy bước

nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ,

chạy đạp sau

b Vai, lưng hướng chạy xuất phát

c Trò chơi “ chạy thoi tiếp sức”

* Củng cố : Thực hiện chạy bước

nhỏ?

3/ Chạy bền:Chạy dích dắc

2 Củng cố:

-Yc: Hs nắm được cơ bản kỹ thuật

- Thực hiện cơ bản đạt động tác

- Yc: Rèn luyện nâng cao kỹ thuật động tác Tập tích cực , đúng cự ly

- Tập luyện tích cực , phản ứng nhanh theo hiệu lệnh

- Chơi tích cực , cổ vũ sôi động , trung thực , tự giác và đúng nội quy trò chơi-Thực hiện cơ bản tốt về kỹ thuật

- Chạy theo 1 hàng , hô hấp đúng nhịp

- Oân chạy đều , chạy bước nhỏ, chạy đạp sau

xxxx TT

- Gv phân tích , làm mẫu kỹ thuật động tác

- Hs quan sát theo đh 4 hàng ngang ( 2 hàng đầu ngồi)

- Gv điều khiển tập theo đội hình 4 hàng ngang -Gv sửa chửa các động tác sai

-Đh tập hợp lớp ( 2 hàng đầu ngồi )Gv gọi 1 vài Hs thực hiện Gv + Hs nhận xét , sửa sai

- Thực hiện theo hiệu lệnh còi, tập theo từng hàng ngang

- Tập xuất phát theo từng hàng ngang Gv điều khiển bằng còi

X x x x x x x

X x x x x x x gv

- Chia lớp làm 2 đội đều nhau Gv phổ biến , điều khiển trò chơi

xxxxx xxxxxxxxxx xxxxx GV

- Gv gọi 1-2 Hs thực hiện Gv+ hs nhận xét , sửa sai

- Thực hiện theo 2 nhóm nam và nữ Gv quan sát nhắc nhở

Trang 7

4 Xuống lớp

- ĐHĐN- Chạy nhanh-Nhận xét ,đánh giá thái độ học tập ,xếp loại tiết học

Đội hình tập hợp lớp ,giáo viên nhận xét dặn dò -GV hô “giải tán” HS hô “khỏe”

Trang 8

ĐẦU BÀI: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Ngày dạy: I/Nhiệm vụ:

Đ HĐN: Oân giậm chân tại chỗ , đi đều , vòng trái , vòng phải Chạy đều- đứng lại

Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy bước nhỏ, nâng cao đùi , chạy đạp sau

Học : khái niệm về chạy cự ly ngắn

Trò chơi “ Lò cò tiếp sức”

- Chạy bền: luyện tập trên địa hình tự nhiên II/ Yêu cầu

Lớp tập trung , nghiêm túc Thực hiện được kỹ thuật chạy đều-đứng lại , hiểu và nắm được khái niệm chạy cư ly ngắn

Sân dạy TD

Gv chuẩn bị 1 còi, 4 cờ , vôi

A/Phần mở đầu:

1 Nhận lớp

1/ ĐHĐN :

a.Giậm chân tại chổ, đi đều , vòng

phải , vòng trái – đứng lại

b chạy đều – đứng lại

Thực hiện chạy đều – đứng lại ?

-Yc : Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đi đều , vòng trái , vòng phải

-Yc: Hs thực hiện mứt độ trung bình , biếtđổi chân khi đi sai nhịp

Xxxxxxxx Xxxxxxxx

cs Gv-Thực hiện khởi động theo vòng tròn ,cán sự điều khiển ,giáo viên quan sát sửa sai

-ĐH tập hợp lớp ( 2 hàng đầu ngồi ) Gv gọi 1-2

hs thực hiện Gv+ Hs nhận xét , đánh giá

- Tập luyện theo 4 tổ , tổ trưởng điều khiển

Gv quan sát sửa sai xxxx xxxx TTrưởng

- ĐH 4 hàng dọc Gv điều khiển , đếm nhịp cho

Hs thực hiện Gv nhắc nhở sửa sai

Trang 9

* Củng cố :

2/ Chạy nhanh

a Luyện tập chạy bước nhỏ , nâng

cao đùi , gót chạm mông , chạy đạp

sau

b Học khái niệm chạy cự ly ngắn

* Củng cố

c Trò chơi “ Lò cò tiếp sức”

3/ Chạy bền : Chạy biến tốc

2 Củng cố:

- Hãy thực hiện chạy đều- đứng lại ?

-Yc :hs tập trung nâng cao về kỹ thuật vàtần số động tác

-Hướng dẫn SGV TD 8 Tr 25-26 -YC Hs hiểu và nắm được khái niệm chạy cự ly ngắn

-Thực hiện chạy bước nhỏ , chạy đạp sau ?

- Yc: Hs thực hiện đúng nội quy , kỹ luật , chơi tích cực , thi đấu với tinh thần quyết thắng

-luyện tập nhịp hô hấp và kỹ thuật bước chạy , biến đổi tốc đô nhanh

- Oân chạy đều , chạy đạp sau

- ĐHĐN – Chạy nhanh – Chạy bền -Nhận xét ,đánh giá thái độ học tập ,xếp loại tiết học

- Đh 4 hàng ngang ( 2 hàng đầu ngồi) Gv gọi 1 tổlên thực hiện GV+Hs nhận xét , sửa sai

- Từng hàng chạy theo hiệu lệnh còi của gv ,

Gv nhận xét , sửa sai

- Hs chú ý lắng nghe

- Gv gọi 2 Hs thực hiện Gv+Hs nhận xét , sửa sai

- Chia lớp làm 4 đội đều nhau Gv phổ biến , quy định nội quy , điều khiển trò chơi

xxxxx * Tổ 1 thi đấu với tổ 2 xxxxx * Tổ 3 thi đấu với tổ 4xxxxx *

xxxxx *

Gv -ïThực hiện theo 2 nhóm nam và nữ -Gv quan sát nhắc nhở

-Thực hiện theo hai nhóm ,đội hình tròn ,nhóm trưởng điều khiển,giáo viên quan sát sửa sai -Giáo viên nhận xét chung các lỗi sai thường mắc

Trang 10

Trang 11

ĐẦU BÀI: ĐHĐN – CHẠY NHANH- CHẠY BỀN Ngày dạy: I/Nhiệm vụ:

+ĐHĐN : Oân giậm chân tại chỗ , đi đều , vòng phải , vòng trái -đứng lại

ĐH 0-3-6-9 Chạy đều – đứng lại , đổi chân khi sai nhịp

+ Chạy nhanh : - Trò chơi chạy đuổi

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi , chạy đạp sau

- Xuất phát cao chạy 40-60 m II/ Yêu cầu :

Tập luyện nghiêm túc , tích cực Thực hiện mứt độ khá kỹ thuật chạy đều

Sân dạy TD

Gv chuẩn bị 1 còi , 4 cờ , vôi , tranh xuất phát cao

1 Nhận lớp

- Em hãy thực hiện chạy đều – đứng lại?

-Yc : Thực hiện cơ bản đều , đẹp Tác phong nghiêm túc , tích cực

-Yc: Biến đổi đội hình nhanh , đẹp , chính xát

- Yc : Thực hiện thao tác tương đối đều,

Xxxxxxxx Xxxxxxxx

- Đh tập hợp lớp( 2 hàng đầu ngồi) Gv gọi 1-2

Hs thực hiện Gv+ Hs nhận xét , sửa sai , đánh giá

- Tập luyện theo 4 tổ Tổ trưởng , tổ phó ( hoăc thay phiên các thành viên trong tổ ) điều khiển

- Gv quan sát , nhắc nhở , sửa sai xxxx

xxxx TTrưởng

Trang 12

2/ Chạy nhanh :

a.Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi , gót

chạm mông , chạy đạp sau

b Xuất phát cao – chạy nhanh

c.Trò chơi “ chạy đuổi”

* Tăng lực : Bậc cao tại chổ

3/ Chạy bền : Luyện tập trên địa

hình tự nhiên

1 /Thả lỏng:rung lắc tay chân

2 / Củng cố:

3/ Nhận xét -dặn dò:

4/ Xuống lớp

17’

5’

2’

3’

300m 5’

2’

1’

2’

đẹp -Hãy thực hiện chạy đều – đứng lại ?

-Tập trung nâng cao kỹ thuật và tần số động tác , tập đúng cự ly

-Yc : Thực hiện đúng khẩu lệnh , đúng kỹ thuật Chạy tốc độ cao

- Hướng dẫn SGV L8 Phần 3 mục a tr 29-30 h 7

- Yc: Hs chơi tích cực , tự giác , tinh thần quyết thắng, đồng đội cao

-Bậc cao bằng 2 chân , tích cực

-YC :Chạy theo sức của bản thân , hô hấp , đánh tay nhịp nhàng

-Thả lỏng tích cực ,hít thở sâu ,điều hòa ,nghiêm túc -Nhận xét các sai xót thường mắc - Oân chạy đều , chạy bền - ĐHĐN – Chạy nhanh – Chạy bền - Đ h tập hợp lớp ( 2 hàng đầu ngồi ) Gv gọi 1tổ thực hiện GV + Hs nhận xét , sửa sai - Thực hiện theo từng hàng ngang Gv điều khiển bằng còi X x x x x x x

X x x x x x x

X x x x x x x gv

- Thực hiện theo 4 hàng dọc Xuất phát theo từng hàng , gv điều khiển bằng còi Xxxxx

Xxxxx

Gv Chia lớp làm 4 đội đều nhau Gv phân tích ‘ qui định trò chơi sau đó điều khiển thực hiện x x x x x x x

x x x x x x x gv

- Tập theo đh 4 hàng ngang Gv điều khiển bằng còi

-Đội hình 4 hàng ngang ,giáo viên nhận xét dặn

Trang 13

dò -GV hô “giải tán” HS hô “khỏe”

Trang 14

ĐẦU BÀI: ĐHĐN – CHẠY NHANH- CHẠY BỀN Ngày dạy: I/Nhiệm vụ:

ĐHĐN : ôn chạy đều – đứng lại , đổi chân khi đi sai nhịp

Đh 0-3-6-9

+ Chạy nhanh : Oân xuất phát cao –chạy nhanh 40-60 m

Trò chơi chạy tốc độ cao

+ Chạy bền : Luyện tập trên địa hình tự nhiên

Lớp tập trung , nghiêm túc Rèn luyện nâng cao các kỹ năng , thực hiện với mứt độ từ đạt trở lên Tập trung rèn luyện nhiều những kỹ

năng còn yếu , sửa chửa các động tác sai III/ Địa điểm – Phương tiện :

Sân dạy TD Gv chuẩn bị 1 còi , vôi , 4 cờ , tranh kỹ thuật xuất phát cao

1 Nhận lớp

gập duỗi gối ,ép dọc ,ép ngang …

+ Chuyên môn : Chạy bước nhỏ ,

nâg cao đùi , gót chạm mông

1/ ĐHĐN :

a Đh 0-3-6-9

b Đi đều –đứng lại , đổi chân khi

đi sai nhịp

c Chạy đều đứng lại , đổi chân

khi đi sai nhịp

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật , tần số động tác cao

- Em hãy thực hiện kỹ thuật xuất phát cao – chạy nhanh ?

- Yc: Thực hiện khá tốt các nội dung Biết chỉ huy , điều khiển tập luyện -Có tinh thần tự giác trong tập luyện , tập trung sửa sai các động tác

Xxxxxxxx Xxxxxxxx

cs Gv-Thực hiện khởi động theo vòng tròn ,cán sự điều khiển ,giáo viên quan sát sửa sai

- Thực hiện tại chỗ theo đội hình 4 hàng ngang

Gv điều khiển bằng còi

- Đh 4 hàng ngang Gv gọi 1-2 hs thực hiện

Gv + hs nhận xét , sửa sai

- Thực hiện theo 4 tổ , tổ trưởng điều khiển gvquan sát sửa sai

xxxx xxxx TTrưởng

Trang 15

* Củng cố :

2/ Chạy nhanh :

a Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi ,

gót chạm mông , chạy đạp sau

b Oân xuất phát cao chạy nhanh

c Trò chơi “ Chạy tốc độ cao “

*Củng cố

* Tăng lực : Lò cò tại chỗ

3/ Chạy bền : luyện tập trên địa

hình tự nhiên

15’

5’

2-3l

30’’

3’

- Em hãy thực hiện chạy đều – đứng lại ?

- Chú trọng rèn luyện kỹ thuật và tần số bước chạy , chạy đủ cự ly quy định

- Yc: thực hiện đúng kỹ thuật , phản xạ kịp thời khi xuất phát , rèn luyện kỹ thuật bước chạy , đánh tay

- - Hướng dẫn SGV l8 Tr 30 , phần 3 , mục b , hình 8

Yc : HS tích cực , phát huy thành tích cao , tinh thần quyết thắng

- Hãy thực hiện kỹ thuật đánh tay tại chỗ ?

- Yc : Thực hiện tích cực , duy trì thời gian theo quy định

- Hô hấp đúng nhịp , hoàn thành cự ly

- Gv gọi 1-2 hs thực hiện , Gv+Hs nhận xét sửa sai ( Đh 4 tập hợp , 2 hàng đầu ngồi )

- Tập theo từng hàng ngang Gv điều khiển bằng còi

X x x x x x x

X x x x x x x gv

- Đh 4 hàng ngang , lần lượt 4 hs vào vị trí xp và 4 hs vào vị trí chuẩn bị Gv điều khiển bằng còi Xxxxxxxx Xxxxxxxx Xxxxxxxx

Xxxxxxxx x x

x x

Gv - Đh 4 hàng ngang , Gv phân tích , giải thích trò chơi Gv Xxxxx

Xxxxx

CS ĐÝch

- Thực hiện theo đh 4 hàng dọc Cs phất cờ vạch xp thứ 2 , Gv kiểm tra thành tích ở vạch đích

- Đh 4 hàng ngang Gv gọi 1-2 hs thực hiện , Gv+ Hs nhận xét , sửa sai

- Thực hiện theo 4 hàng ngang Gv điều khiển

- Thực hiện theo 2 nhóm nam và nữ Gv kiểm tra nhắc nhở

Trang 16

C/Phần kết thúc :

2 Củng cố:

- Thường xuyên tập luyện chạy bền và các nội dung còn yếu

- ĐHĐN – Chạy nhanh –chạy bền -Nhận xét ,đánh giá thái độ học tập ,xếp loại tiết học

- Thực hiện theo hai nhóm ,đội hình vòng tròn ,nhóm trưởng điều khiển,giáo viên quan sát sửa sai

Trang 17

+ ĐHĐN: Oân Đh 0-3-6-9 Đi đều , vòng phải , vòng trái Chạy đều –đứng lại

+ Chạy nhanh : luyện tập chạy bước nhỏ , nâng cao đùi , gót chạm mông , chạy đạp sau

- Xuất phát cao – chạy 40-60 m

- Tại chổ đánh tay II/ Yêu cầu :

Lớp tập trung , nghiêm túc Thực hiện mứt độ khá tốt các kỹ năng ,sửa sai các kỹ năng còn yếu, học tập hăng hái , tích cực

Sân dạy TD Gv chuẩn bị 1 còi , 4 cờ, vôi , ván phát lệnh

1 Nhận lớp

+ Chuyên môn : Chạy bước nhỏ

,nâng cao đùi , gót chạm mông

1/ ĐHĐN :

a Đh 0-3-6-9

b Đi đều – đứng lại

c Chạy đều – đứng lại

- Chú trọng tập kỹ thuật và tần số` động tác

- Em hãy thực hiện chạy đều – đứng lại?

- Yc : Hs thực hiện mứt độ khá tốt các kỹthuật động tác

- Rèn luyện nâng cao độ chính xát , đều, đẹp

- Hãy thực hiện biến đổi đh 0-3-6-9

Xxxxxxxx Xxxxxxxx

Cs

Gv -Thực hiện khởi động theo vòng tròn ,cán sự điều khiển ,giáo viên quan sát sửa sai

- Thực hiện tại chỗ theo 4 hàng ngang Gv điều khiển bằng còi

- Đh tập hợp lớp (2 hàng đầu ngồi ) Gv gọi 1-2

hs thực hiện Gv+ hs nhận xét , sửa sai

- Thực hiện theo 4 tổ , các thành viên trong tổ thay phiên điều khiển Gv quan sát sửa sai

Trang 18

* Củng cố :

2/ Chạy nhanh

a Chạy bước nhỏ , nâng cao

đùi ,gót chạm mông , chạy đạp sau

b Tại chỗ đánh tay c.Xuất phát cao – chạy nhanh * Củng cố * Tăng lực : Giậm chân tại chỗ 3/ Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa tự nhiên C/.Phần kết thúc : 1 Thả lỏng:rung lắc tay chân ,tập hít thở ,rung lắc đùi 2 Củng cố: 3 Nhận xét -dặn dò: a.Bài tập về nhà b.Nội dung tiết sau c.Nhận xét tiết học 4 Xuống lớp 20’ 5’ 5’ 7’ 2’ 1’ 3’ 400m 5’ 2’ 1’ 2’ - Tập trung chú ý rèn luyện kỹ thuật và tần số động tác - Thực hiện đúng biên độ , từ chậm đến nhanh - Yc : Thực hiện đúng theo khẩu lệnh ,rèn luyện kỹ thuật bước chạy , chạy tích cực , tốc độ cao - Hãy thực hiện xuất phát cao – chạy nhanh ? Yc: Thực hiện đúng thời gian quy định Yc: Hs chú ý rèn luyện bước chạy và nhịp hô hấp , hoàn thành cự ly qui định -Thả lỏng tích cực ,hít thở sâu ,điều hòa ,nghiêm túc -Nhận xét các sai xót thường mắc - Thường xuyên tập luyện chạy bền và các nội dung còn yếu - ĐHĐN – chạy nhanh – chạy bền -Nhận xét ,đánh giá thái độ học tập ,xếp loại tiết học -Hô to rõ ,khỏe khoắn gv+ hs nhận xét sửa sai X x x x x x x

X x x x x x x

X x x x x x x gv

- Đh 4 hàng ngang , tập theo từng hàng , từng động tác theo tiếng còi của gv - Đh 4 hàng ngang , gv điều khiển theo nhịp vỗ tay từ chậm đến nhanh - Thực hiện theo 4 hàng dọc Gv điều khiển xp theo nhóm 4 hs Xxxxx

Xxxxx

Gv

- Đh tập hợp lớp (2 hàng đầu ngồi ) Gv gọi 1-2

hs thực hiện , gv+ hs nhận xét , sửa sai

- Đh 4 hàng ngang , Gv điều khiển

Trang 19

Tiết 8 GIÁO ÁN SỐ 8 Ngày soạn :

Trang 20

+ĐHĐN : Oân 1 số nội dung còn yếu ( chuẩn bị kiểm tra )

+Chạy nhanh : Oân tại chỗ đánh tay , xuất phát cao – chạy nhanh 60 m , trò chơi “ lò cò tiếp sức “

+ Chạy bền : Luyện tập trên địa hình tự nhiên II/ Yêu cầu :

Lớp tập trung , nghiêm túc ,tự giác, tích cực Thực hiện tương đối hoàn thiện các nội dung đhđn , tập trung nội dung chạy đều ( chuẩn bị kiểm tra )

Sân dạy TD Gv chuẩn bị 1 còi , 4 cờ , vôi , ván phát lệnh

1/ Nhận lớp

2 / Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu

3/ Khởi động :

nâng cao đùi , gót chạm mông ,

chạy đạp sau

4/ Kiểm tra bài cũ

B/ Phần cơ bản:

- Thực hiện đúng kỹ thuật , tần số động tác cao

- Em hãy thực hiện tại chỗ đánh tay ?

Xxxxxxxx Xxxxxxxx

Cs Gv-Thực hiện khởi động theo vòng tròn ,cán sự điều khiển ,giáo viên quan sát sửa sai

- Đ h tập hợp lớp ( 2 hàng đầu ngồi ) , gv gọi 1-2

hs thực hiện Gv+hs nhận xét , đánh giá

- Thực hiện theo 4 nhóm , các thành viên thay

Trang 21

c Chạy đều – đứng lại

* Củng cố :

2/ Chạy nhanh :

a Tại chỗ đánh tay

b Xuất phát cao – chạy nhanh

c Trò chơi “lò cò tiếp sức “

* Củng cố

* Tăng lực :Bậc cao tại chỗ

3/ Chạy bền Luyện tập trên địa

hình tự nhiên

C/.Phần kết thúc

1/ Thả lỏng:rung lắc tay chân

2 Củng cố:

5’

15’

3’

5’

60m

5’

1’

3’

5’

2’

1’

2’

- Yc thực hiện tương đối hoàn chỉnh các nội dung a,b,c , sửa chữa các động tác sai ( Chuẩn bị kiểm tra )

- Hãy thực hiện chạy đều – đứng lại ?

- Thực hiện đúng biên độ , nhịp nhàng

- Yc :Rèn luyện kỹ thuật và tốc độ chạy Tập luyện tích cực

- Yc Thực hiện đúng nội quy trò chơi , có tinh thần tự giác , tích cực , trung thực , tình đồng đội cao

- Hãy thực hiện đánh tay tại chỗ ?

- Bậc cao , tích cực

- Thực hiện hoàn thành cự ly , tốc độ tuỳ vào sức của mỗi người Thả lỏng tích cực sau khi chạy

- Oân nd chạy đều – đứng lại

phiên điều khiển Gv quan sát sửa sai chung

xxxx xxxx TTrưởng - Đh tập hợp lớp ( 2 hàng đầu ngồi ) , Gv gọi 1 tổ thực hiện ,gv+ hs nhận xét , sửa sai - Đh tập luyện 4 hàng ngang Gv điều khiển , sửa sai - Xuất phát lần lược 4 hs Cán sự phát lệnh Gv nhắc nhở sửa sai Xxxxx

Xxxxx

Gv - Chia lớp làm 4 đội đều nhau Gv phổ biến và điều khiển trò chơi xxxxx * Tổ 1 thi đấu với tổ 2 xxxxx * Tổ 3 thi đấu với tổ 4 xxxxx *

xxxxx *

Gv

- Đh tập hợp lớp ( 2 hàng đầu ngồi )Gv gọi 1-2 hs thực hiện , Gv+ Hs nhận xét , sửa sai

- Đh 4 hàng ngang (cl rộng) , gv điều khiển

- Thực hiện theo 2 nhóm nam và nữ Gv quan sát , nhắc nhở

-Đội hình tập hợp lớp ,giáo viên nhận xét dặn dò

Trang 22

4 Xuống lớp - kiểm tra ĐHĐN -Nhận xét ,đánh giá thái độ học tập ,xếp

loại tiết học -Hô to rõ ,khỏe khoắn

Trang 23

ĐẦU BÀI: KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Ngày dạy: I/Nhiệm vụ:

Kiểm tra ĐHĐN : nd chạy đều – đứng lại II/ Yêu cầu :

Lớp tập trung , nghiêm túc Hs cố gắng thực hiện đều , đẹp , đạt hiệu quả cao nhất III/

Địa điểm – Phương tiện :

Sân dạy TD Gv chuẩn bị 1 còi , sổ điểm Hs chuẩn bị trang phục gọn gàng , đẹp

1 / Nhận lớp

2/ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu

1/ Oân chạy đều – đứng lại

2 /Kiểm tra : nd chạy đều –đứng

-Yc: Hs ôn tập rèn luyện nâng cao độ chính xát của động tác

Sữa chữa các lỗi sai cần thiết

+ Loại G : Kỹ thuật bước chạy đúng , đúng nhịp Khi đứng lại đúng số bước ,không lao người về trước

+ Loại K : Kỹ thuật bước chạy đúng , đúng nhịp Khi đứng lại có sai sót nhỏ , người bị lao về trước

+ Loại Đ : Kỹ thuật bước chạy ở mứt

cơ bản đúng khi đứng lại bị quá bước hoặc xô người vào nhau

+ Loại cđ : Chạy sai nhịp và đứng lại

Xxxxxxxx Xxxxxxxx

- Tập luyện theo 4 tổ , tổ trưởng điều khiển Gv quan sát sửa sai

xxxx xxxx TTrưởng-Đh 4 hàng ngang kiểm tra làm nhiều đợt mỗi đợt 6-8 hs , mỗi hs kiểm tra 1 lần , trường hợp đặc biệt mới kiểm tra lần 2

- Những hs đến lược kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị , khoảng cách giữa em đứng trước với

em đứng sau khoảng 0,8-1m Chạy theo 1 hàng dọc dưới sự điều khiển của tổ trưởng

Xxxxxxxx Xxxxxxxx Xxxxxxxx Gv

Trang 24

C/Phần kết thúc :

1/ Thả lỏng:rung lắc tay chân

2/ Củng cố

3 / Nhận xét -dặn dò:

xxxx xxxx TTrưởng

-Thực hiện theo 4 hàng ngang , cán sự điều khiển,giáo viên quan sát sửa sai

-Giáo viên nhận xét , công bố điểm

Trang 25

ĐẦU BÀI: LÝ THUYẾT Ngày dạy: I/Nhiệm vụ:

- Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh ( Phần 1)

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền Giới thiệu “ Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức “ II/ Yêu cầu :

Lớp tập trung , nghiêm túc Hs hiểu và nắm khái niệm , đặc điểm của sức nhanh Hs biết áp dụng vào quá trình học tập và tự tập luyện của mình

Sân dạy TD Gv chuẩn bị giáo án , còi , 4 cờ , vôi Hs chuẩn bị tập vở ghi chép , trang phục sạch , đẹp

1/ Nhận lớp

1/ Một số hướng dẫn tập luyện

phát triển sức nhanh

a Khái niệm sức nhanh

b Các hình thức biểu hiện của sức

- Thế nào là sức nhanh ?

- Hãy cho biết sức nhanh có những biểu hiện gì ?

- Thế nào là phản ứng nhanh ? Hãy cho một vài ví dụ về phản ứng nhanh ?

- Em hiểu thế nào về tần số động tác ?

Xxxxxxxx Xxxxxxxx

- Đh 4 hàng ngang (ngồi ) Gv đặt câu hỏi gọi hstrả lơì Ngoài các câu hỏi Gv cần gợi ý thêm để

hs hiểu và trả lời dễ dàng hơn và chính xát Xxxxxxxx Hs ngồi

Trang 26

+ Động tác đơn nhanh

+ Sức mạnh tốc độ

+ Sức bền tốc độ

* Củng cố :

2/ Chạy bền

a Giới thiệu “ Chạy vượt chướng

ngại vật tiếp sức “

b Luyện tập chạy bền :

2 / Củng cố:

a.Bài tập về nhà

Hãy cho 1 vài ví dụ về tần số động tác ?

- Thế nào là động tác đơn nhanh Hãy cho ví dụ về động tác đơn nhanh ?

- Ngoài ra các em còn còn thấy có những biểu hiện nào còn liên quan đến sức nhanh nữa không ?

- Hãy cho ví dụ về sức mạnh tốc độ ?

- Hãy cho ví dụ về sức bền tốc độ ? -Yc : Hs cho ví dụ gần gũi với các hoạt động thường ngày , những bài tập mà em đã tập và biết được

- Chạy vượt 1 số chướng ngại vật (xà , hố ) Phân phối sức tốt , hoàn thành cự ly ,đảm bảo an toàn khi tập luyện

- Tìm hiểu một số phương pháp phát triển sức nhanh

- Một số hướng dẫn tập luyện phát triểnsức nhanh (TT)

Xxxxxxxx Xxxxxxxx Xxxxxxxx

Gv

- Đh 4 hàng ngang Gv gọi 1-2 hs trả lời , Gv +

hs nhận xét , bổ sung

-Đh tập hợp lớp ( 2 hàng đầu ngồi ) Gv giới thiệu , thị phạm kỹ thuật

- Tập theo 2 nhóm nam và nữ gv quan sát , nhắc nhở

Trang 27

Tuần 6 Dạy lớp : 8

ĐẦU BÀI: LÝ THUYẾT Ngày dạy: I/Nhiệm vụ:

- Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh ( Phầøn 2 )

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền ; Giới thiệu “ Đo mạch để theo dõi sức khoẻ “ II/ Yêu cầu :

Lớp tập trung , nghiêm túc , năng động phát biểu đóng góp ý kiến xây dựng bài học Hs biết cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ

Sân dạy TD Gv chuẩn bị còi ,4 cờ , vôi

Hs chuẩn bị trang phục gọn gàng , sạch , đẹp

1/ Nhận lớp

1/ Một số hướng` dẫn tập luyện

phát triển sức nhanh (Phần II)

a Nhóm bài tập rèn luyện phản

- Hãy nêu một số ví dụ về các bài tập

Xxxxxxxx Xxxxxxxx

- Đh tập hợp lớp ( ngồi ) Gv gọi 1-2 hs trả lời Gv+ hs nhận xét , sửa sai

-Đh tập hợp lớp ( ngồi ) Gv nêu các nhóm bài tập và lấy 1 ví dụ minh hoạ

- Gv đặt câu hỏi ,gọi hs trả lơì Gv + Hs nhận xét , bổ sung cho hoàn chỉnh hơn

Trang 28

c Nhóm bài tập rèn luyện động

tác đơn nhanh

d Nhóm bài tập rèn luyện sức

mạnh tốc độ

e Nhóm bài tập rèn luyện sức

bền tốc độ

* Củng cố

2/ Chạy bền

a giới thiệu “Đo mạch để kiểm

tra sức khoẻ “

b Luyện tập chạy bền

C/ .Phần kết thúc :

2/ Củng cố:

3 / Nhận xét -dặn dò:

4/ Xuống lớp

8’

400mnam300mnữ 5’

2’

1’

2’

rèn luyện động tác đơn nhanh ?

- Hãy nêu một vài ví dụ về các bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ ?

- Để rèn luyện sức bền tốc độ chúng ta cần có những bài tập nào ?

- Hãy nêu các nhóm bài tập rèn luyện phát triển sức nhanh?

- Giới thiệu cách đo mạch và áp dụng vào trước và sau khi chạy bền

- Rèn luyện kỹ thuật ,tốc độ , hô hấp khi chạy , hoàn thành cự ly

- Kiểm tra mạch sau khi chạy và thả lỏng tích cực

- Luyện tập chạy bền

- Bài TD- Chạy nhanh – chạy bền -Nhận xét ,đánh giá thái độ học tập ,xếp loại tiết học

Xxxxxxxx Xxxxxxxx Xxxxxxxx Xxxxxxxx

Gv

-Đh 4 hàng ngang , Gv gọi 1-2 Hs trả lời Gv+ hs nhận xét , bổ sung

- Gv giới thiệu làm mẫu cách đo mạch và hướng dẫn hs thực hiện Đh tập hợp lớp

Trang 29

ĐẦU BÀI: BÀI TD – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Ngày dạy: I/Nhiệm vụ:

- Chạy ngắn : Oân một số động tác bổ trợ ; Học : kỹ thuật chạy giữa quãng

- Bài thể dục phát triển chung ( Bài TD ) : Học từ nhịp 1-8 (nam và nữ)

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền

Lớp tập trung , nghiêm túc Hs nắm được nhiệm vụ và các yêu cầu của kỹ thuật chạy giữa quãng , thực hiện tương đối kỹ thuật chạy , Thuộclòng bài TD

Sân dạy TD Gv chuẩn bị 1 còi ,4 cờ , vôi , ván phát lệnh Hs chuẩn bị trang phục gọn gàng

1/ Nhận lớp

chạy đạp sau

- Thực hiện đúng kỹ thuật , cự ly

Xxxxxxxx Xxxxxxxx

- Thực hiện theo 4 hàng dọc , lần lược 4 hs đầu hàng tập luyện

Xxxxx Xxxxx Xxxxx Xxxxx

Gv Đoạn 1 : bước nhỏ ,Đ2 : nâng cao đùi ; Đ3 : gót chạm mông ; Đ4 :đạp sau

Trang 30

1/ Chặy ngắn

a Oân một số động tác bổ trợ :

- Vai hướng chạy- xp

* Tăng lực “ Bậc cao tại chỗ “

3/ Chạy bền : luyện tập chạy bền

30-15’

4-5l

30’’

400mnam 300m

- Em hãy nêu ví dụ về nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh ?

- Nêu 1 vài ví dụ về nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh ?

Yc : Hs thực hiện đúng kỹ thuật , phản ứng nhanh , đúng hiệu lệnh , chạy thẳng hàng

Hướng dẫn SGV TD 8 Phần 1 mục c Tr

Gv

- Thực hiện xp cao – chạy tăng tốc

- lần lược 4 hs thực hiện xp

- Đh tập hợp lớp Gv gọi 1-2 hs trả lời Gv + hsnhận xét , sửa sai

- Đ h 4 hàng ngang Gv phân tích , thị phạm ( Lần 1 ) Gv thực hiện hs thực hiện theo ( lần 2)

Gv đếm nhịp cho hs thực hiện ( 3-4 lần )

X x x x x x x

X x x x x x x GV

- Đ h tập hợp lớp ( 2 hàng đầu ngồi ) Gv gọi 1-2

hs thực hiện , Gv+ hs nhận xét , sửa sai

- Đ h tập luyện Gv điều khiển bằng còi

- Thực hiện theo 2 nhóm nam và nữ Gv quan sát, nhắc nhở

Trang 31

C/ Phần kết thúc

1/ Thả lỏng:rung lắc tay chân ,tập

hít thở ,rung lắc đùi

2/ Củng cố:

4/ Xuống lớp

nữ 5’

2’

1’

2’

- Kiểm tra mạch sau khi chạy

- Luyện tập chạy bền , bài TD

- Bài TD – chạy nhanh – chạy bền -Nhận xét ,đánh giá thái độ học tập ,xếp loại tiết học

Trang 32

ĐẦU BÀI: BÀI TD – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Ngày dạy: I/Nhiệm vụ:

- Chạy ngắn : Oân một số động tác bổ trợ ; kỹ thuật chạy giữa quãng ; Học cách đo và đóng bàn đạp , kỹ thuật xuất phát thấp

- Bài TD : ôn từ N1-8

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền ; giới thiệu “ Hai lần hít vào , hai lần thở ra “ II/ Yêu cầu :

- Lớp tập trung , nghiêm túc Hs nắm được cách đóng bàn đạp và kỹ thuật xuất phát thấp , thuộc bài Td và thực hiện tương đối chính xát

Sân dạy TD , Gv chuẩn bi 1 còi , vôi , ván phát lệnh , 4 cờ , 4 bộ bàn đạp , tranh kỹ thuật xuất phát thấp

- Hs chuẩn bị trang phục gọn gàng , đúng quy định

1/ Nhận lớp

gập duỗi gối ,ép dọc ,ép

ngang…

+ Chuyên môn : Chạy bước

nhỏ , nâng cao đùi , gót chạm

mông, chạy đạp sau

- Lớp tập trung nghiêm túc ,điểm danh

sỉ số báo cáo -Phổ biến ngắn gọn ,rõ ràng

-Thực hiện đúng kỹ thuật , đúng cự ly nâng cao tần số động tác

- Hãy thực hiện bài TD từ N1-8 ?

- Hãy nêu nhiệm vụ và các yêu cầu của kỹ thuật chạy giữa quãng ?

Xxxxxxxx Xxxxxxxx

Cs Gv-Thực hiện khởi động theo vòng tròn ,cán sự điềukhiển ,giáo viên quan sát sửa sai

- Thực hiện theo 4 hàng dọc , lần lược 4 hs đầu hàng thực hiện

Xxxxx Xxxxx Xxxxx Xxxxx

Gv

- Đh 4 hàng ngang Gv gọi 1-2 Hs thực hiện Gv+ Hs nhận xét , đánh giá

Trang 33

B/Phần cơ bản:

1 / Chạy ngắn

a Ngồi – Xp , Sẵn sàng – Xp

b Luyện tập chạy giữa quãng

c Học :đo và đóng bàn đạp ,

kỹ thuật xuất phát thấp

a Luyện tập chạy bền

b Giới thiệu “ Hai lần hít vào ,

hai lần thở ra “

C/ Phần kết thúc :

- Hs hiểu và biết cách đóng bàn đạp

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật xuấtphát thấp

- Tập phối hợp từng thao tác – hoàn chỉnh động tác

- Hãy thực hiện kỹthuật xuất phát thấp?

- Yc: Củng cố , sửa sai kỹ thuật động tác Hs thực hiện khá tốt các động tác

- Hãy thực hiện bài TD N1-8 ?

- Yc: Rèn luyện kỹ thuật , tốc độ , hô hấp khi chạy

- Hít , thở đúng cách , đúng nhịp

-Thả lỏng tích cực ,hít thở sâu ,điều hòa

- Đh tập luyện 4 hàng ngang Gv điều khiển bằng còi , từng hàng xp

- Thực hiện lần lược 4 hs , 4 hs vào vị trí chuẩn

bị Xxxxx Xxxxx Xxxxx Xxxxx

Gv

- Đh tập hợp lớp ( 2 hàng đầu ngồi ) Gv phân tích , thị phạm kỹ thuật động tác , cho hs xem tranh kỹ thuật xuất phát thấp

- Hs thực hiện theo đội hình 4 hàng ngang Gv điều khiển bằng còi

X x x x x x x

X x x x x x x GV

- Đh tập hợp lớp ,(2 hàng đầu ngồi ), gv gọi 1-2

hs thực hiện , Gv+ Hs nhận xét , sửa sai

- Thực hiện theo 4 tổ , tổ trưởng điều khiển , mỗitổ tập theo đh 0-2-4 0 0

4 4 TTrưởng

- Đh tập hợp lớp ( 2hàng đầu ngồi ) Gv gọi 1-2

hs thực hiện , Gv + Hs nhận xét , sửa sai

-Thực hiện theo 2 nhóm nam và nữ Gv quan sát nhắc nhở

- GV giới thiệu Hs thực hiện theo 4 hàng ngang-Thực hiện theo hai nhóm ,đội hình vòng tròn ,nhóm trưởng điều khiển,giáo viên quan sát sửa

Trang 34

2/ Củng cố:

4/ Xuống lớp

1’

2’

,nghiêm túc -Nhận xét các sai xót thường mắc

- Luyện tập chạy bền , bài TD

sai -Giáo viên nhận xét chung các lỗi sai thường mắc

Trang 35

ĐẦU BÀI: BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Ngày dạy: I/Nhiệm vụ:

+ Chạy ngắn : Oân một số động tác bổ trợ , luyện tập xuất phát thấp ; Học : Chạy lao sau xuất phát

+ Bài TD : Oân từ nhịp 1-8 ; Học từ nhịp 9-17

+ Chạy bền : Luyện tập chạy bền

Lớp tập trung , nghiêm túc Rèn luyện nâng cao các kỹ năng , nắm được cơ bản kỹ thuật chạy lao , thuộc bài TD

Sân dạy TD GV chuẩn bị 1 còi , vôi , ván phát lệnh , 4 bộ bàn đạp , 4 cờ Hs chuẩn bị trang phục gọn gàng

1/ Nhận lớp

chạy đạp sau

1/ Chạy ngắn :

a Một số động tác bổ trợ : Ngồi

vai, lưng hướng chạy – xuất phát

b Oân xuất phát thấp

- Thực hiện tích cực , đúng kỹ thuật động tác , nâng cao tần số bước chạy

- Hãy nêu cách đo và đóng bàn đạp ?

- Em hãy thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp ?

- Thực hiện đúng kỹ thuật , phản ứng nhanh

- Thực hiện theo 4 hàng ngang , xuất phát theo từng hàng Gv điều khiển bằng còi

- Đh 4 hàng ngang ( 2 hng2 đầu ngồi ) Gv goị 1-2

Hs trả lời và thực hiện Gv+Hs nhận xét , sửa sai

- Đh tập luyện 4 hàng ngang , xuất phát từng hàng , gv điều khiển bằng còi

- Đh tập luyện Hs kẻ vạch xuất phát và đo bàn đạp trên đất Gv điều khiển thực hiện theo từng hiệu lệnh

X x x x x x x

Trang 36

c Học chạy lao sau xuất phát

3/ Chạy bền : Luyện tập chạy bền

trên địa hình tự nhiên

- Hãy thực hiện xuất phát thấp – chạy lao ?

- Em hãy thực hiện bài TD từ nhịp 9-17

- Yc : Hs hoàn thành cự ly , tốc độ phụ thuộc vào từng hs Rèn luyện kỹ thuật và nhịp hô hấp khi chạy

X x x x x x x

X x x x x x x gv

- Đ h tập hợp lớp (2 hàng đầu ngồi ) Gv phân tích , thị phạm kỹ thuật động tác , cho hs xem tranh

- Hs tập xuất phát thấp – chạy lao theo từng hàngngang Gv điều khiển , sửa sai

-Đh tập hợp lớp ( 2 hàng đâu ngồi )Gv gọi 1-2 hsthực hiện Gv+ Hs nhận xét , sửa sai

- Thực hiện ôn theo 4 tổ , tổ trưởng điều khiển ,

gv quan sát , sửa sai chung xxxx

xxxx TTrưởng

- Gv phân tích , làm mẫu động tác sau đó gv thực hiện hs thực hiện theo , tiếp theo Gv đếm nhịp cho hs thực hiện theo đội hình tập luyện

X x x x x x x

X x x x x x x GV

- Đh tập hợp lớp ( 2 hàng đầu ngồi ) Gv gọi 1-2

hs thực hiện GV + HS nhận xét , sửa sai

- Thực hiện theo 2 nhóm nam và nữ Gv quan sát , nhắc nhở

Trang 37

4/ Xuống lớp

2’

- Oân bài TD , luyện tập chạy bền

- Bài TD – chạy ngắn – chạy bền -Nhận xét ,đánh giá thái độ học tập ,xếp loại tiết học

Trang 38

ĐẦU BÀI: BÀI TD – CHẠY NGẮN– CHẠY BỀN Ngày dạy: I/Nhiệm vụ:

- Chạy ngắn : Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp , chạy lao sau xuất phát Trò chơi chạy đuổi ( xuất phát thấp chạy đuổi )

-Bài TD : Oân từ nhịp 1-17

- Chạy bền : Trò chơi chạy biến tốc

Lớp tập trung , nghiêm túc , rèn luyện nâng cao các kỹ năng , tập trung sửa chửa các động tác khó , hs tham gia tích cực các trò chơi

Sân dạy TD

- Gv chuẩn bị 1 còi , 4 cờ , vôi , ván phát lệnh Hs chuẩn bị trang phục gọn gàng

1/ Nhận lớp

chạy đạp sau

- Thực hiện tích cực , đúng kỹ thuật , đúng cự ly

- Hãy nêu 1 số đặc điểm của kỹ thuật

Xxxxxxxx Xxxxxxxx

- Thực hiện theo 4 hàng dọc , lần lược 4 hs thực hiện Đường chạy chia ra làm 4 đoạn :

+ Đoạn 1 : chạy bước nhỏ ; đ 2 : chạy nâng cao đùi ; đ 3: gót chạm mông ; đ 4 : chạy đạp sau Xxxxx

Xxxxx Xxxxx Xxxxx

Gv

- Đh tập hợp lớp ( 2 hàng đầu ngồi ) , gv gọi 1-2

hs trả lời , thực hiện GV+ Hs nhận xét , sửa sai

Trang 39

1/Chạy ngắn :

a Xuất phát thấp – chạy lao

b Trò chơi “chạy đuổi “

- Yc: Thực hiện xuất phát thấp , thực hiện đúng hiệu lệnh , phản ứng kịp thời , tham gia trò chơi với tinh thần tự giác , tích cực

- Hãy thực hiện xuất phát thấp – chạy lao

?

- Yc : Hs thực hiện cơ bản thuộc động tác và tương đối chính xát

- Hãy thực hiện bài TD từ N1-17 ?

- Thực hiện đúng yêu cầu của trò chơi , tham gia tích cực, biến đổi tốc độ nhanh

- Thực hiện theo đội hình tập luyện , tập xuất phátthấp – chạy lao theo từng hàng ngang ( không có bàn đạp)

- Tập xuất phát – chạy lao ( có bàn đạp ) theo lần lược 4-6 hs Cán sự điều khiển bằng ván phát lệnh Gv quan sát , sửa sai

Xxxxxxxx Xxxxxxxx Xxxxxxxx Xxxxxxxx

- Đh tập hợp lớp ( 2 hàng đ0ầu ngồi ) Gv gọi 1-2

hs thực hiện Gv + hs nhận xét sửa sai

- Thực hiện theo 4 tổ , tổ trưởng điều khiển Gv quan sát sửa sai

- Đh tập hợp lớp ( 2 hàng đầu ngồi ) Gv gọi 1-2

hs thực hiện , Gv + hs nhận xét , sửa sai

- Gv phổ biến trò chơi , chia lớp làm 4 nhóm thựchiện trò chơi Gv quan sát , nhắc nhở

-Thực hiện theo hai nhóm ,đội hình vòng tròn ,nhóm trưởng điều khiển,giáo viên quan sát sửa

Trang 40

4/ Xuống lớp

1’

2’ -Nhận xét các sai xót thường mắc.

- Oân bài TD , chạy bền

sai -Giáo viên nhận xét chung các lỗi sai thường mắc

* Rút kinh nghiệm

Tiêu đề	Giáo Án Số 1 Đội Hình Đội Ngũ
Trường học	Trường Trung Học Cơ Sở
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2005
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	92
Dung lượng	706,5 KB