Tu tiet 1 den tiet 36 (TD 12)

Kỹ năng: - Bài thể dục: Nắm đợc và thực hiện đợc động tác ở mức độ cơ bản - Chạy tiếp sức: Thực hiện đợc cách trao và nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển chậm, nhanh.. Thái độ: Có thái độ

Trang 1

Ngày giảng Lớp sĩ số Học sinh vắng

12C1 12C2 12C3 12C4 12C5 12C6

Tiết 1 :

I - Mục tiêu:

1.Kiến thức: Học: Giới thiệu mục tiêu chơng trình thể dục lớp 12

Bài TD : động tác 1-2 (nữ): động tác 1-5 (nam)

Ôn : Chạy tiếp sức: Ôn trao và nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển Một số động tác bổ trợ 2 Kỹ năng: - Bài thể dục: Nắm đợc và thực hiện đợc động tác ở mức độ cơ bản - Chạy tiếp sức: Thực hiện đợc cách trao và nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển chậm, nhanh Tích cực thực hiện bài tập chạy lặp lại tốc độ cao 3 Thái độ: Có thái độ đúng đăn trong giờ học, tích cực tập luyện.Chú ý an toàn trong tập luyện II- Chuẩn bị của giáo viên và học sinh: - Giáo viên chuẩn bị 1 còi, học sinh chuẩn bị tín gậy, giáo án - Học sinh vệ sinh sân bãi, chuẩn bị dụng cụ đảm bảo an toàn, sạch sẽ III - Tiến trình bài giảng: 1 Kiểm tra bài cũ: Không 2 Bài mới: Nội Dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức I- Phần mở đầu 1- ổn định tổ chức: + Kiểm tra sức khỏe của học sinh + Phổ biến mục tiêu yêu cầu của giờ học 2- Khởi động: + Tập bài thể dục phát triển toàn thân + Xoay kỹ các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông - Bớc nhỏ tại chỗ - Nâng cao đùi tại chỗ 8 - 10' 4 x 8 2 x 8 3 l 3 l Tập hợp học sinh theo đội hình 4 hàng ngang Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx

ă xxxxxxxxxxxx

ã GV x x x x x

x x x x x

ã

Trang 2

2- Chạy tiếp sức: Nam

+ Khái niệm chạy tiếp sức:

+ Tại chỗ trao - nhận tín gậy

2x82x82x8

15 '3-5l

- Lớp chia làm 2 nhóm( nam, nữ riêng)

- Nhóm 1 học Bài Thể dục

- Nhóm 2 học chạy tiếp sức Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác sau đó hô cho học sinh thực hiện theo đội hình 2 hàng ngang giãn cách 1 sải tay

Giáo viên vừa hô vừa quan sát và

sử sai ngay khi học sinh thực hiện cha

GV cho học sinh đổi nội dung tập

GV sửa sai kỹ thuật cho học sinh

3- Củng cố:(5 phút)

- GV gọi hai em bất kỳ lên thực hiện nội dung đã học

- Cho học sinh nhận xét hai học sinh đó

- GV nhận xét, củng cố lại toàn bài

đội hình xuống lớp

12C112C212C312C412C512C6

Trang 3

1 Kiến thức: - Bài thể dục: ôn động tác 1- 2 (nữ); động tác 1- 5 (nam)

Học động tác 3 ( nữ) 6- 10 (nam)

- Chạy tiếp sức: Trao và nhận tín gậy tại chỗ di chạy chậm, nhanh theo nhóm 2 ngời Chạy lặp lại 30m tốc độ ca - Bài thể dục: Ôn ở mức độ thuộc bài, động tác tơng đối đúng - Chạy tiếp sức: Thực hiện đợc cách trao và nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển chậm, nhanh 2 Kỹ năng: - Bài thể dục: Ôn ở mức độ thuộc bài, động tác tơng đối đúng Nắm đợc và thực hiện đợc động tác ở mức độ cơ bản - Chạy tiếp sức: Thực hiện đợc cách trao và nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển chậm, nhanh Tích cực thực hiện bài tập chạy lặp lại tốc độ cao 3.Thái độ: Có thái độ đúng đăn trong giờ học, tích cực tập luyện.Chú ý an toàn trong tập luyện II- Chuẩn bị của giáo viên và học sinh: - Giáo viên chuẩn bị 1 còi, học sinh chuẩn bị tín gậy,giáo án - Học sinh vệ sinh sân bãi, chuẩn bị dụng cụ đảm bảo an toàn, sạch sẽ III - Tiến trình bài giảng: 1 Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra TDNĐ- LH động tác 1-2 của nữ, động tác 1-5 của nam 2 Bài mới: Nội Dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức I- Phần mở đầu 1- ổn định tổ chức: + Kiểm tra sức khỏe của học sinh + Phổ biến mục tiêu yêu cầu của giờ học 2- Khởi động: + Tập bài thể dục phát triển toàn thân + Xoay kỹ các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông - Bớc nhỏ tại chỗ - Nâng cao đùi tại chỗ 8 - 10' 4 x 8 3 x 8 3 l 3 l Tập hợp học sinh theo đội hình 4 hàng ngang Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx

ă xxxxxxxxxxxx ã GV x x x x x

x x x x x

x x x x x ã

Khởi động với đội hình 4 hàng ngang, cự ly dãn cách 1 sải tay, do cán

Trang 4

với thân mang thêm bao cát.

2- Chạy tiếp sức:Nam

+ Tại chỗ trao - nhận tín gậy

theo nhóm:

+Chạy lặp lại 30m tốc độ cao

3- Đổi nội dung tập :

+ Chạy tiếp sức: Nữ

+ TDLH: Nam

28- 30'15'

3 l2x8

3 l3l

3 l

15 '

3 l3l15'

- Lớp chia làm 2 nhóm( nam,nữ riêng)

- Nhóm 2 học chạy tiếp sức

Giáo viên làm mẫu, phân tích

kỹ thuật động tác sau đó hô cho họcsinh thực hiện theo đội hình 2 hàngngang dãn cách 1 sải tay

Giáo viên vừa hô vừa quan sát

và sửa sai ngay khi học sinh thực hiệncha đúng

Học sinh thực hiện tại chỗ theonhóm 2 ngời và 4 ngời

Chạy theo nhóm 4 ngời

- GV gọi hai em bất kỳ lên thực hiện nội dung đã học

Trang 5

12C112C212C312C412C512C6

- Bài thể dục: Ôn ở mức độ thuộc bài, động tác tơng đối đúng

- Chạy tiếp sức: Thực hiện đợc cách trao và nhận tín gậy tại chỗ và

Trang 6

3 Thái độ: Có thái độ đúng đăn trong giờ học, tích cực tập luyện.Chú ý an toàn

trong tập luyện

II- Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:

- Giáo viên chuẩn bị 1 còi, học sinh chuẩn bị tín gậy,giáo án

- Học sinh vệ sinh sân bãi, chuẩn bị dụng cụ đảm bảo an toàn, sạch sẽ

III - Tiến trình bài giảng:

1 Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra TDNĐ- LH động tác 3-4 của nữ, động tác 10-15 của nam.

2 Bài mới:

I- Phần mở đầu

1- ổn định tổ chức:

+ Kiểm tra sức khỏe của học

sinh

+ Phổ biến mục tiêu yêu cầu của giờ

học

2- Khởi động:

+ Tập bài thể dục phát

triển toàn thân

+ Xoay kỹ các khớp cổ chân,

cổ tay, gối, hông

- Bớc nhỏ tại chỗ - Nâng cao đùi tại chỗ 8 - 10' 4 x 8 3 x 8 3 l 3 l Tập hợp học sinh theo đội hình 4 hàng ngang Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx

ă xxxxxxxxxxxx

ã GV x x x x x

x x x x x

ã Khởi động với đội hình 4 hàng ngang, cự ly dãn cách 1 sải tay, do cán sự lớp

điều khiển.

Trang 7

với thân mang thêm bao cát.

+ Trao - nhận tín gậy chạy

chậm, chạy nhanh theo nhóm

+ Chạy lặp lại tốc độ cao 30m

3- Đổi nội dung tập:

+ Chạy tiếp sức:Nữ

+TDLH: Nam

28- 30'15'4x8

3 l3l

3 l3-5l

15'3-5l4x8

- Nhóm 2 học chạy tiếp sức Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹthuật động tác sau đó hô cho học sinhthực hiện theo đội hình 2 hàng ngangdãn cách 1 sải tay

và sả sai ngay khi học sinh thực hiệncha đúng

Học sinh thực hiện theo nhóm 2ngời và 4 ngời

Học sinh thực hiện theo nhóm 4ngời

- GV gọi học sinh bất kỳ lên thực hiện nội dung đã học

Trang 8

12C112C212C312C412C512C6

- Chạy tiếp sức: Thực hiện đợc cách trao và nhận tín gậy tại chỗ và

2 Bài mới:

Trang 9

sinh

học

triển toàn thân

+ Xoay kỹ các khớp cổ

chân, cổ tay, gối, hông

- Bớc nhỏ tại chỗ

- Nâng cao đùi tại chỗ

8 - 10'

4 x8l 2x 8

3 l

Tập hợp học sinh theo đội hình 4 hàng ngang.GV và HS làm thủ tục nhận lớp

xxxxxxxxxxxx

ă xxxxxxxxxxxx

ã GV x x x x x

x x x x x

x x x x ã

II- Phần cơ bản:

1- Bài Thể dục:

+ Bài TDND của nữ

- Ôn động tác 2 - 4

- Học mới:

Học động tác 5: Lờn

Xác định lợng vận động cá

biệt cho học sinh nam

chậm và chạy nhanh theo nhóm:

+ Chạy lặp lại 30m tốc độ cao

3- Đổi nội dung tập

+ Chạy tiếp sức: Nữ

+ TDLH: Nam

28- 30' 15'

4x8

3-5l

15 '

3 l 4-8

- Nhóm 2 học chạy tiếp sức Giáo viên làm mẫu, phân tích

kỹ thuật động tác sau đó hô cho học sinh thực hiện theo đội hình 2 hàng ngang dãn cách 1 sải tay

và sửa sai ngay khi học sinh thực hiện cha đúng

Sau mấy buổi tập các động tác phát triển các nhóm cơ Giáo viên xác

định lợng vận động cho từng nhóm học sinh phân theo thể lực của từng nhóm

mà cho lợng vận động phù hợp

Học sinh thực hiện theo nhóm

4 ngời

4- Thả lỏng, hồi tĩnh:(2phút)

- Tại chỗ thực hiện một số động

tác thả lỏng chân, tay, hồi tĩnh

5 Dặn dò:(2phút)

- Học sinh về nhà ôn lại các động

tác đã học

x x x x x x x x

x x x x x x x x ăGV

12C1 12C2 12C3 12C4 12C5 12C6

Trang 10

Tiết 5:

Ôn: Bài TD nam động tác 1-27; nữ động tác 1- 5

-Chạy tiếp sức Học: Bài TD Nữ động tác 6- chạy tiếp sức

1.Kiến thức: - Bài thể dục: ôn động tác 1- 5 (nữ); động tác 1- 27 (nam)

Học động tác 6 ( nữ)

- Chạy tiếp sức: Trao và nhận tín gậy tại chỗ di chạy chậm, nhanh theo nhóm 2 ngời

Chạy lặp lại 30m tốc độ ca

- Chạy tiếp sức: Thực hiện đợc cách trao và nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển chậm, nhanh

2 Kỹ năng: - Bài thể dục: Ôn ở mức độ thuộc bài, động tác tơng đối đúng Nắm

đợc và thực hiện đợc động tác ở mức độ cơ bản

- Chạy tiếp sức: Thực hiện đợc cách trao và nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển chậm, nhanh Tích cực thực hiện bài tập chạy lặp lại tốc độ cao

trong tập luyện

2 Bài mới:

sinh

học

triển toàn thân

+ Xoay kỹ các khớp cổ

chân, cổ tay, gối, hông

8 - 10'

4 x 8

2 x 8

3 l

Tập hợp học sinh theo đội hình

4 hàng ngang Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp

xxxxxxxxxxxx

ă xxxxxxxxxxxx

ã GV x x x x x

x x x x x

ã

Trang 11

+ Hoàn thiện kỹ thuật trao

- nhận tín gậy theo nhóm2 ngời

2x8

15 '

3 l15'

- Nhóm 2 học chạy tiếp sức Giáo viên vừa hô vừa quan sát

Giáo viên đa ra 1 số phơngpháp phù hợp với từng nhóm, hớngdẫn học sinh nắm đợc phơng phápluyện tập

2 ngời

12C112C212C312C412C512C6

- Chạy tiếp sức: Thực hiện đợc cách trao và nhận tín gậy tại chỗ và dichuyển chậm, nhanh

Trang 12

trong tập luyện

- Bài thể dục: Ôn thuộc bài, động tác tơng đối đúng

Học mới nắm đợc và thực hiện đợc động tác ở mức độ cơ bản

- Chạy tiếp sức: Thực hiện đợc cách trao và nhận tín gậy một cách thuần thục Tích cực thực hiện bài tập chạy lặp lại tốc độ cao

2 Bài mới:

+ Kiểm tra sức khỏe của học sinh

+ Phổ biến mục tiêu yêu cầu của giờ học

+ Tập bài thể dục phát triển toàn thân

+ Xoay kỹ các khớp cổ chân, cổ tay,

gối, hông

8 - 10'

4 x 8

3 x 8

3 l

4 hàng ngang Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp

xxxxxxxxxxxx

ă xxxxxxxxxxxx

ã GV x x x x x

x x x x x

ã

Trang 13

3 l3l

3 l15'3-5l

15’

kỹ thuật động tác sau đó hô cho họcsinh thực hiện theo đội hình 2 hàngngang dãn cách 1 sải tay

2 ngời và 4 ngời

4 ngời

Tiết 7:

ôn: - Bài TD của nam: 1 - 37

- Bài nữ: Ôn động tác 1 -.7

Học: - động tác 8(nữ),38- 45 (nam)

Trang 14

Chạy tiếp sức: Chạy lặp lại 30m tốc độ cao.Hoàn thiện kỹ

thuật trao và nhận tín gậy phối hợp 3 ngời.( BT 2 )

1 Kiến thức: - Bài thể dục: ôn động tác 1- 7 (nữ).ĐT 1- 37

Học động tác 8 ( nữ) Động tác 38 – 45

- Chạy tiếp sức: Trao và nhận tín gậy chạy nhanh theo nhóm 2 ngời.Chạy lặp lại 30m tốc độ ca

trong tập luyện

2 Bài mới.

lợng

Phơng pháp - Tổ chức I- Phần mở đầu

gối, hông

8 - 10'

4 x 8

3 x 8

3 l

xxxxxxxxxxxx

ă xxxxxxxxxxxx

ã GV x x x x x

x x x x x

Trang 15

+ Bài của nữ

- Học mới:

Học động tác 8:Lng-bụng:

+ Trao - nhận tín gậy

chạy nhanh theo nhóm

+ Chạy lặp lại tốc độ cao 30m

3- Đổi nội dung tập :

+Chạy tiếp sức:Nữ

+TDLH:Nam

28- 30' 15' 2x8

3 l 3l

15 '

3 l

kỹ thuật động tác sau đó hô cho học sinh thực hiện theo đội hình 2 hàng ngang dãn cách 1 sải tay

và sửa sai ngay khi học sinh thực hiện cha đúng

- Học sinh thực hiện theo nhóm 3 ngời

3 2

\ /

/ \

4 1 Học sinh thực hiện theo nhóm 3 ngời

tác đã học TDNH- Liên hoàn.tập chạy

60m tốc độ

Thả lỏng theo đội hình khởi động

x x x x x x x x

12C1 12C2 12C3 12C4 12C5 12C6

Tiết 8:

ôn: - Bài TD của nam: 1 - 45

Học: - động tác 9(nữ),46- 50 (nam) Chạy tiếp sức: Chạy lặp lại 30m tốc độ cao.Hoàn thiện kỹ

1.Kiến thức: - Bài thể dục: ôn động tác 1- 8 (nữ).ĐT 1- 45

Học động tác 9 ( nữ) Động tác 46 – 50

Trang 16

2.Kỹ năng: - Bài thể dục: Ôn ở mức độ thuộc bài, động tác tơng đối đúng Nắm

3.Thái độ: Có thái độ đúng đăn trong giờ học, tích cực tập luyện.Chú ý an toàn

trong tập luyện

1 Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra TDNĐ- LH động tác 5-6 của nữ, động tác 15-20 của

nam

2 Bài mới:

Nội Dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức I- Phần mở đầu 1- ổn định tổ chức: + Kiểm tra sức khỏe của học sinh + Phổ biến mục tiêu yêu cầu của giờ học 2- Khởi động: + Tập bài thể dục phát triển toàn thân + Xoay kỹ các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông - Bớc nhỏ tại chỗ - Nâng cao đùi tại chỗ 8 - 10' 4 x 8 3 x 8 3 l 3 l Tập hợp học sinh theo đội hình 4 hàng ngang Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx

ă xxxxxxxxxxxx

ã GV x x x x x

x x x x x

ã

+ Bài của nữ

- Học mới:

Học động tác 9:Nhảy

Một số động tác phát

triển nhóm cơ chân:

+ Ngồi xuống, đứng lên liên

tục

+ Mang bao cát trên vai, ngồi

xuống đứng lên liên tục

+ Nhảy lò cò từng chân một

28- 30' 15'

2x8

3 l 3l

3 l

- Nhóm 2 học chạy tiếp sức

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác sau đó hô cho học sinh thực hiện theo đội hình 2 hàng ngang dãn cách 1 sải tay

- Giáo viên vừa hô vừa quan sát và sửa sai ngay khi học sinh thực hiện cha đúng

- Học sinh thực hiện theo nhóm 3 ng-ời

Trang 17

+ Bật xa tại chỗ có đánh tay

liên tiếp

2- Chạy tiếp sức:

nhanh theo nhóm

+ Chạy lặp lại tốc độ cao

30m

3- Đổi nội dung tập: +TDLH: Nam +Chạy tiếp sức:Nữ 3 l 15' 15’ 4x8 3-5l 3 2

\ /

/ \

4 1 Học sinh thực hiện theo nhóm 3ngời

3.Củng cố:

60m tốc độ

x x x x x x x x

12C1 12C2 12C3 12C4 12C5 12C6

Trang 18

Tiết 9:

ôn: - Bài TD của nam: 1 - 50

Học: - động tác 10(nữ) Chạy tiếp sức: Chạy lặp lại 30m tốc độ cao.Hoàn thiện kỹ

Học động tác 10 ( nữ)

trong tập luyện

nam

2 Bài mới:

Nội Dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức I- Phần mở đầu 1- ổn định tổ chức: + Kiểm tra sức khỏe của học sinh + Phổ biến mục tiêu yêu cầu của giờ học 2- Khởi động: + Tập bài thể dục phát triển toàn thân + Xoay kỹ các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông - Bớc nhỏ tại chỗ - Nâng cao đùi tại chỗ 8 - 10' 4 x 8 3 x 8 3 l 3 l Tập hợp học sinh theo đội hình 4 hàng ngang Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx

ă xxxxxxxxxxxx

ã GV x x x x x

x x x x x

ã

Trang 19

+ Bài của nữ

- Học mới:

nhanh theo nhóm

+ Chạy lặp lại tốc độ cao

30m

3- Đổi nội dung tập : +TDLH:Nam +Chạy tiếp sức:Nữ 28-30'15' 2x8 3 l 15 ' 3 l 3 l - Lớp chia làm 2 nhóm( nam, nữ riêng) - Nhóm 1 học Bài Thể dục - Nhóm 2 học chạy tiếp sức Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác sau đó hô cho học sinh thực hiện theo đội hình 2 hàng ngang dãn cách 1 sải tay Giáo viên vừa hô vừa quan sát và sửa sai ngay khi học sinh thực hiện cha đúng 3 2

\ /

/ \

4 1 Học sinh thực hiện theo nhóm 4 ngời Học sinh thực hiện theo nhóm 4 ngời

60m tốc độ

x x x x x x x x

Trang 20

12C112C212C312C412C512C6

Tiết 10:

ôn: - Bài TD của nam: 1 - 50

- Bài nữ: Ôn động tác 1 - 10

Chạy tiếp sức: Chạy lặp lại 30m tốc độ cao.Hoàn thiện kỹ

- Chạy tiếp sức: Trao và nhận tín gậy chạy nhanh theo nhóm 3ngời.Chạy lặp lại 30m tốc độ ca

- Chạy tiếp sức: Thực hiện đợc cách trao và nhận tín gậy tại chỗ và di chuyểnchậm, nhanh

2.Kỹ năng: - Bài thể dục: Ôn ở mức độ thuộc bài, động tác tơng đối đúng Nắm

nam

2 Bài mới:

Trang 21

Nội Dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức I- Phần mở đầu

học

gối, hông

8 - 10'

4 x 8

3 x 8

3 l

Tập hợp học sinh theo đội hình 4 hàng ngang Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp

xxxxxxxxxxxx

ă xxxxxxxxxxxx

ã GV x x x x x

x x x x x

ã

II- Phần cơ bản: 1- Bài Thể dục: + Bài của nữ - Ôn các động tác 1 - 10

2- Chạy tiếp sức:Nam + Trao - nhận tín gậy chạy nhanh theo nhóm + Chạy lặp lại tốc độ cao 30m 3- Đổi nội dung tập: +TDKH: Nam + Chạy tiếp sức: Nữ 28- 30' 15' 2x8 3 l 3l 3 l 15 ' 4x8 3l - Lớp chia làm 2 nhóm( nam, nữ riêng) - Nhóm 1 ôn Bài Thể dục - Nhóm 2 ôn chạy tiếp sức Giáo viên vừa hô vừa quan sát và sửa sai ngay khi học sinh thực hiện cha đúng 3 2

\ /

4 / \1 Học sinh thực hiện theo nhóm 4 ngờ Học sinh thực hiện theo nhóm 4 ngời

60m tốc độ

x x x x x x x x

12C1 12C2 12C3 12C4 12C5

Trang 22

3.Thái độ: Học sinh chú ý nghe giảng,chép bài đầy đủ.

- Giáo viên chuẩn bị đồ dùng , thiết bị, giáo án

- Học sinh có vở ghi

1 Kiểm tra bài cũ: không

Câu hỏi : Em hãy lấy ví dụ

cho mỗi loại sức mạnh?

Học sinh chú ý nghe gỉang

- Ngời ta phân ra làm 3 loại: Sức mạnhtối đa, sức mạnh nhanh và sức mạnh bền

+ Sức mạnh tối đa là sức mạnh lớn nhất

- Tập luyện thờng xuyên thì sự cung cấpmáu cho cơ bắp sẽ đợc tăng cờng

Tập luyện sức mạnh còn góp phần nângcao năng lực hoạt động của hệ thống thần kinh -cơ và góp phần rèn luyện ý trí

Tập luyện nâng cao sức mạnh là tiền đềthuận lợi để có thể học và hoàn thiện nhanhchóng các kỹ năng vận động cơ bản và các kỹthuật thể thao

- Ngoài ra luyện sức mạnh còn làm tiêuhao lợng mỡ thừa, tạo cho cơ thể có dáng vóc

Trang 23

-

-khỏe, đẹp

-

Nghiêm tuc trong tập luyện, tích cực tập luyện.An toàn trong tập luyện

1 Kiểm tra bài cũ: không.

2 Bài mới:

lợng Phơng pháp - Tổ chức I- Phần mở đầu

hình 4 hàng ngang Giáo viên và học

Trang 24

Giáo viên vừa hô vừa quansát và sửa sai ngay khi học sinh thựchiện cha đúng

3 \ / 2

/ \

4 1Học sinh thực hiện theonhóm 4 ngời

- Giáo viên quan sát sửa sailuôn cho từng nhóm chạy

Trang 25

12C112C212C312C412C512C6

Tiết 13:

Kiểm tra chạy tiếp sức

1 Kiến thức: - Đánh giá quá trình tiếp thu kỹ thuật và tập luyện của học sinh.

- Đánh giá chủ yếu thực hiện kỹ thuật trao và nhận tín gậy trong khuvực quy định

2 Kỹ năng: - Học sinh thực hiện tốt kỹ thuật vào kiểm tra.

3 Thái độ: - Nghiêm túc, tâm lý tốt vào kiểm tra.

2 Bài mới:

4 hàng ngang Giáo viên và học sinhlàm thủ tục nhận lớp

xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx ă xxxxxxxxxxxx

Trang 26

- Kiểm tra kỹ thuật chạy tiếp

sức đánh giá theo thang điểm sau:

Điểm 9 - 10: Trao nhận tín

gậy không phạm luật, thực hiện việc

trao nhận tín gậy ở nửa cuối khu vực

quy định

Điểm 7 - 8: Trao nhận tín gậy

không phạm luật,thực hiện trao nhận

tín gậy ở giữa khu vực quy định

Điểm 5 - 6: Trao nhận tín gậy

không phạm luật,Thực hiện trao

nhận tín gậy ở đầu khu vực quy

- Giáo viên quan sát cho điểmluôn cho từng nhóm chạy

12C112C2

Trang 27

Tiết 14:

ôn: - Bài TD của nam: 1 - 50

- Bài nữ: Ôn động tác 1 - 10

- Bài thể dục: Ôn thuộc bài, động tác chính xác 2.Kỹ năng: - Bài thể dục: Ôn thuộc bài, động tác chính xác Nắm đợc và thực hiệntốt đợc động tác

3 Thái độ: - Tích cực tập luyện, an tàn trong tập luyện

2 Bài mới:

Trang 28

- Nhóm 1 ôn bài Thể dục nhịp

điệu nữ

- Nhóm 2 ôn bài TDLH namGiáo viên vừa hô vừa quan sát vàsửa sai ngay khi học sinh thực hiện cha

GV quan sát sửa sai kỹ thuật chohọc sinh

12C112C2

Trang 29

Tiết 15:

Kiểm tra : Bài thể dục của nữ

và bài thể dục của nam

1.Kiến thức: - Đánh giá quá trình tiếp thu kỹ thuật và tập luyện của học sinh

- Đánh giá khả năng thể hiện diễn cảm của bài tập

- Đánh giá thể lực của học sinh nam

2.Kỹ năng: Học sinh thực hiện tốt bài tâp

3.Thái độ: Có tâm lý tốt vào kiểm tra

2 Bài mới:

Trang 30

- Kiểm tra: Bài thể dục

AEROBIC của nữ và bài thể dục

- Giáo viên quan sát cho điểmluôn cho từng nhóm thực hiện nội dungkiểm tra cho điểm

ã x

GV x xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx

Đội hình kiểm tra

12C112C212C312C412C512C6

Tiết 16:

Một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhẩy xa kiểu ỡn thân.

Trang 31

Thể thao tự chọn: một số động tác bổ trợ cho đẩy tạ.

3 Thái độ: - Tích cực tập luyện, an tàn trong tập luyện

2 Bài mới:

4 hàng ngang Giáo viên và học sinhlàm thủ tục nhận lớp

Trang 32

x x x x x x ã

x x x x x x  ãTập luyện theo đội hình khởi

động 2 hàng ngang cách nhau 1 sảitay

12C112C212C312C412C512C6

Trang 33

3 Thái độ: - Tích cực tập luyện, an tàn trong tập luyện.

1 Kiểm tra bài cũ: Kỹ thuật nhảy xa ỡn thân đợc chia ra làm mấy giai đoạn?

Gồm những giai đoạn nào?

2 Bài mới:

Trang 34

15 '

5 l5l15'

- Lớp chia làm 2nhóm( nam, nữ riêng)

- Nhóm 1: Ôn một số độngtác bổ trợ cho kỹ thuật nhẩy xakiểu ỡn thân

- Nhóm 2:Ôn một số độngtác bổ trợ cho đẩy tạ

Giáo viên vừa hô vừa quansát và sửa sai ngay khi học sinhthực hiện cha đúng

x x x x x x ã

x x x x x x  ãTập luyện theo đội hìnhkhởi động 2 hàng ngang cách nhau

1 sải tay

12C112C212C312C412C512C6

Tiết 18 Tập kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy- trên không- tiếp đất của

nhẩy xa "ỡn thân"

TTTC: Một số bài tập phát triển sức mạnh của tay, ngực.

Tiêu đề	Từ tiết 1 đến tiết 36 (TD 12)
Trường học	Trường Trung học Phổ Thông XYZ
Chuyên ngành	Giáo dục thể chất
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2023
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	69
Dung lượng	0,96 MB