giáo án thể dục lớp 3

Tuần1 Tiết 1 GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH TRÒ CHƠI “NHANH LÊN BẠN ƠI” I. MỤC TIÊU: Biết được những điểm cơ bản của chương trình và một số nội quy tập luyện trong giờ học thể dục lớp 3. Bước đầu biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi. II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn nơi tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị một còi, sân bãi cho giờ học. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung hoạt động Định lượnh Phương pháp tổ chức luyện tập I.PHẦN MỞ ĐẦU: Ổn định: Lớp trưởng tập họp lớp, báo cáo sĩ số. GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ tiết học. Khởi động: Giậm chân tại chỗ, vỗ tay theo nhịp và hát. Tập bài thể dục phát triển chung của lớp 2 5 phút ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP II.PHẦN CƠ BẢN: Phân công tổ, nhóm tập luyện, chọn cán sự môn học (phân công theo biên chế tổ của lớp học). Nhắc lại nội quy tập luyện và phổ biến nội dung yêu cầu: Tập họp khẩn trương, quần áo gọn gàng, dép có quai hậu. Ra vào lớp phải xin phép, đau ốm phải báo cáo. Tích cực tham gia học tập, bảo đảm an toàn và kỉ luật trong học tập. Chỉnh đốn trang phục, vệ sinh tập luyện. Cho các em sửa trang phục, để gọn quần áo, giày dép v.v… Chơi trò chơi “Nhanh lên bạn ơi” GV nêu tên trò chơi và nhắc lại cách chơi, luật chơi Cho cả lớp chơi thử. Cả lớp cùng chơi Ôn lại một số động tác đội hình đội ngũ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải (trái), đứng nghiêm (nghỉ), dàn hàng, dồn hàng, đi thường theo nhịp. 25phút ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN GV ĐỘI HÌNH TRÒ CHƠI III.PHẦN KẾT THÚC: Học sinh đi thường theo nhịp 12, 12 và hát GV cùng học sinh hệ thống bài GV nhận xét tiết học và giao bài tập về nhà. Kết thúc GV hô “Giải tán”, học sinh hô “Khoẻ” 5 phút ĐỘI HÌNH KẾT THÚC

Trang 1

- Bước đầu biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:

-Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn nơi tập luyện.

-Phương tiện: Chuẩn bị một còi, sân bãi cho giờ học

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung hoạt động Định

lượnh Phương pháp tổ chức luyện tập

I.PHẦN MỞ ĐẦU:

-Ổn định: Lớp trưởng tập họp lớp, báo cáo

sĩ số

-GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ tiết học

-Khởi động: Giậm chân tại chỗ, vỗ tay theo

nhịp và hát

-Tập bài thể dục phát triển chung của lớp 2

5 phút ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP

II.PHẦN CƠ BẢN:

* Phân công tổ, nhóm tập luyện, chọn cán

sự môn học (phân công theo biên chế tổ

của lớp học)

* Nhắc lại nội quy tập luyện và phổ biến

nội dung yêu cầu:

-Tập họp khẩn trương, quần áo gọn gàng,

dép có quai hậu

-Ra vào lớp phải xin phép, đau ốm phải

báo cáo

-Tích cực tham gia học tập, bảo đảm an

toàn và kỉ luật trong học tập

-Chỉnh đốn trang phục, vệ sinh tập luyện

Cho các em sửa trang phục, để gọn quần

áo, giày dép v.v…

Trang 2

* Chơi trò chơi “Nhanh lên bạn ơi”

-GV nêu tên trò chơi và nhắc lại cách chơi,

luật chơi

-Cho cả lớp chơi thử

-Cả lớp cùng chơi

* Ôn lại một số động tác đội hình đội ngũ

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số,

quay phải (trái), đứng nghiêm (nghỉ), dàn

hàng, dồn hàng, đi thường theo nhịp

ĐỘI HÌNH TRÒ CHƠI

III.PHẦN KẾT THÚC:

-Học sinh đi thường theo nhịp 1-2, 1-2 và

hát

-GV cùng học sinh hệ thống bài

-GV nhận xét tiết học và giao bài tập về

Trang 3

ƠN ĐI ĐIỀU – TRÒ CHƠI “KẾT BẠN”

I MỤC TIÊU:

-Bước đầu biết cách đi 1- 4 hàng dọc theo nhịp (nhịp 1 bước chân trái, nhịp 2 bước chân phải), biết dóng hàng cho thẳng trong khi đi

-Biết cách đi theo vạch kẻ thẳng, đi nhanh chuyển sang chạy

-Bước đầu biết cách chơi và tham gia được trò chơi

-Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn nơi tập luyện

-Ổn định: Lớp trưởng tập hợp, báo cáo

-Giáo viên nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ

-Chơi trò chơi “ Làm theo hiệu lệnh”

-Kiểm tra bài cũ:

II.PHẦN CƠ BẢN:

* Tập đi đều theo 1-4 hàng dọc

-Cho lớp tập đi thường theo nhịp, rồi đi đều

theo nhịp hô 1-2, 1-2, …

-Chia nhóm, nhóm trưởng điều khiển nhóm

đi

-Các nhóm lần lượt biểu diễn

GV cùng cả lớp quan sát, nhận xét

GV hướng dẫn học sinh động tác phối hợp

giữa chân và tay, tránh để tình trạng đi

cùng tay, cùng chân

* Chơi trò chơi “Nhóm ba nhóm bảy”

-Giáo viên nêu tên trò chơi, nhắc lại cách

25phút ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

Trang 4

-Học sinh chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn

vừa vỗ tay vừa đọc: “Tung tăng múa ca,

nhi đồng chúng ta họp thành nhóm ba” hay

“….nhóm bảy”

-Lập tức học sinh chụm lại theo quy định

Em nào thắng được biểu dương, những

nhóm nào, em nào thực hiện không đúng

hoặc bị thừa, phạt lò cò một vòng

III.PHẦN KẾT THÚC:

-Đi chậm xung quanh vòng tròn vỗ tay và

hát

-GV cùng học sinh hệ thống lại bài học

-Dặn dò: Ôn động tác đi thường theo nhịp

5 phút

ĐỘI HÌNH KẾT THÚC

Tuần 3

Trang 5

-Biết cách chơi và tham gia chơi được.

-Ổn định: Lớp trưởng tập họp, báo cáo

-Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung,

yêu cầu

-Khởi động: Học sinh giậm chân tại chỗ

-Chạy chậm một vòng xung quanh sân

II PHẦN CƠ BẢN:

* Ôn tập hơp đội hình hàng dọc, dóng

hàng, điểm số, quay phải, quay trái

Cán sự hô cho lớp tập Giáo viên đi đến

các hàng uốn nắn, nhắc nhở

* Học tập hơp hàng ngang, dóng hàng

Giáo viên giới thiệu làm mẫu, học sinh

làm theo

Tổ chức học sinh cách tập hàng ngang

theo tổ Sau đó thi đua giữa các tổ

* Chơi trò chơi: “Tìm người chỉ huy”

-Nhắc tên trò chơi và cách chơi:

- Tập họp học sinh thành hình tròn, đứng

quay mặt vào trong

-Cách chơi: Học sinh đứng giữa vòng

tròn, nhắm mắt lại Giáo viên chỉ định

một em làm người chỉ huy, em này làm

25 phút ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

Trang 6

gì thì cả lớp phải làm theo Người đi tìm

mở mắt ra và đi lại trong vòng tròn để

tìm người chỉ huy Những em làm người

chỉ huy bị phát hiện sẽ thay cho người

phải đi tìm…

III PHẦN KẾT THÚC:

-Học sinh đi thường theo nhịp và hát

-Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài

-GV nhận xét- dặn dò: về nhà ôn quay

phải, trái

5 phút ĐỘI HÌNH KẾT THÚC

Trang 7

-Biết cách chơi và tham gia chơi được.

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

lượnh

Phương pháp tổ chức luyện tập

I PHẦN MỞ ĐẦU:

-Ổn định:Lớp trưởng tập hợp lớp báo

cáo Giáo viên nhận lớp phổ biến nội

dung yêu cầu giờ học

-Khởi động: xoay các khớp – chạy

chậm một vòng quanh sân - Chơi trò

chơi: “Chui qua hầm”

-Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra quay phải,

quay trái…(6 em)

* Ôn tập họp hàng ngang, dóng hàng,

điểm số

-Lần đầu giáo viên hô cho lớp tập

-Lần sau cán bộ lớp hô cho lớp tập

Giáo viên uốn nắn, động viên

-Chia các nhóm tập luyện

-Cho các nhóm thi

* Ôn đi đều theo 1- 4 hàng dọc theo

vạch kẻ thẳng

-Chia theo nhóm để tập, khi đi đều các

em thay nhau chỉ huy

-Giáo viên theo dõi các nhóm, chỉ dẫn

Yêu cầu các em đi cho đúng nhịp, tránh

Trang 8

tình trạng đi cùng chân, cùng tay.

* Chơi trò chơi: “Tìm người chỉ huy”

-Giáo viên nêu tên trò chơi

-GV nhắc lại cách chơi và luật chơi

- Cho một nhóm chơi thử

- Cả lớp cùng chơi có thưởng phạt

GV quan sát bao quát lớp và nhận xét

đánh giá sau mỗi lần chơi

-Học sinh đi thường theo nhịp và hát

-Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài

-GV nhận xét và giao bài tập về nhà

Trang 9

-Đi đứng theo vạch kể thẳng, thân người giữ thăng bằng.

-Bước đầu biết cách đi vượt chươngs ngạy vật thấp

-Biết cách chơi và tham gia chơi được

lượnh

-Ổn định: Cán sự tập họp lớp, báo cáo

Giáo viên nhận lớp, phổ biến yêu cầu tiết

học

-Khởi động: Giậm chân tại chỗ, vỗ tay

theo nhịp và hát Chạy chậm trên địa hình

* Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,

điểm số, quay phải, quay trái.

-Giáo viên hô cho học sinh tập, vừa theo

dõi vừa uốn nắn tư thế cơ bản cho học sinh

-Chia tổ nhóm tập luyện, các em thay

nhau làm chỉ huy

GV quan sát và sửa sai cho các tổ

-Tổ chức thi đua giữa các nhóm Nhóm

nào thực hiện nhanh đúng biểu dương

Nhóm nào còn sai sót phải nắm tay nhau

vừa đi vừa hát xung quanh lớp

Trang 10

GV cùng cả lớp nhận xét đánh giá

* Học trò chơi “Thi xếp hàng”

-GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn nội dung

trò chơi và cách chơi

-Cho học sinh học thuộc vần điệu và chơi

thử, sau đó cho cả lớp cùng chơi

+Tập hợp 4 hàng dọc, có số bạn bằng

nhau, điểm số để nhớ thứ tự

+Giáo viên đứng cố định, học sinh giải tán

Khi có lệnh của GV học sinh nhanh chóng

xếp hàng thành 4 hàng dọc có số lượng

bằng nhau và đọc “Xếp hàng… đúng chỗ”

Khi đọc xong các em phải đứng nghiêm,

đúng vị trí

III.PHẦN KẾT THÚC:

-Đi thường theo vòng tròn, vừa đi vừa thả

lỏng

-GV cùng học sinh hệ thống bài

-GV nhận xét đánh giá và giao bài tậpvề

nhà: Ôn quay phải, quay trá

Trang 11

-Đi đứng theo vạch kể thẳng, thân người giữ thăng bằng.

-Bước đầu biết cách đi vượt chươngs ngạy vật thấp

-Biết cách chơi và tham gia chơi được

lượnh

- Ổn định: Lớp trưởng tập họp lớp, báo cáo.

Giáo viên nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ yêu

cầubài học

- Khởi động: Giậm chân tại chỗ

Chạy chậm theo vòng tròn

-Bài cũ: Kiểm tra dóng hàng, quay phải, trái

(2 em)

* Ôn tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm

số

-Cả lớp tập hợp 1 lần theo hàng ngang để

làm mẫu

-Sau đó chia tổ tập luyện

Giáo viên theo dõi, uốn nắn sửa động tác

sai cho học sinh

-Gọi 1 tổ lên thực hiện, lớp nhận xét

* Học đi vượt chướng ngại vật thấp

-GV nêu tên động tác, vừa giải thích vừa

Trang 12

làm mẫu cho học sinh bắt chước

-GV dùng khẩu lệnh hô cho học sinh tập

+Cả lớp thực hiện theo đội hính hàng

ngang, mỗi động tác vượt chướng ngại vật

thực hiện 2-3 lần

+Cả lớp tập theo hàng dọc

GV kiểm tra, uốn nắn động tác cho học sinh

trong quá trình thực hiện

* Chơi trò chơi “Thi xếp hàng”

-GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi

- Tổ chức cho cả lớp chơi cùng chơi theo

hình thức thi đua

GV nhận xét đánh giá sau mỗi lần chơi

-Đi chậm theo vòng tròn, vỗ tay và hát

-Giáo viên và học sinh cùng hệ thống bài

-GV nhận xét đánh giá tiết học

-Dặn dò về nhà ôn đi vượt chướng ngại vật

thấp

Trang 13

- Biết cahs đi vượt chướng ngạy vật thấp.

- Biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi “Thi xếp hàng”

lượng Phương pháp tổ chức luyện tập

* Ổn định: Lớp trưởng tập hợp lớp, báo

cáo

Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung

yêu cầu

* Khởi động: giậm chân tại chỗ

Chạy chậm theo vòng tròn

Bài cũ: Kiểm tra 3- 4 em đi vượt chướng

ngai vật

quay phải, quay trái

- Giáo viên hô cho lớp tập những lần

đầu

- Cán sự hô cho lớp tập những lần sau

- Giáo viên theo dõi, uốn nắn, nhắc

nhở

* Ôn đi vượt chướng ngaiï vật

- Cả lớp thực hiện theo hàng ngang

(hình dung có chướng ngại vật trước mỗi

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

Trang 14

em để sẵn sàng vượt qua) Mỗi động tác

vượt chướng ngaiï vật thực hiện 2-3 lần

- Cả lớp tập hợp theo 2-4 hàng dọc

- Chú ý sửa sai lầm thường mắc khi đi

cúi đầu, mất thăng bằng, đặt bàn chân

không thẳng hướng, đi lệch ra ngoài

đường kẻ sẵn, sợ không dám bước dài và

nhảy qua…

* Chơi trò chơi: “Thi xếp hàng”

- Nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi

Chú ý đảm baỏ trật tự, kỉ luật, phòng

tránh chấn thương

III PHẦN KẾT THÚC:

- Đi thường theo nhịp và hát

- Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài

- Nhận xét giờ tập luyện

- Dặn về nhà ôn luyện đi vượt chướng

Trang 15

- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang, điểm số, quay phải, quay trái đúng cách.

- Biết cách đi vượt chướng ngạy vật thấp

- Biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi “Mèo đuổi chuột”

cáo

- Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu

* Khởi động: Chạy chậm theo một hàng

dọc

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp

cách tay………

- Đứng tại chỗ vỗ tay và hát một bài

* Bài cũ: Kiểm tra 3 - 4 em đi vượt chướng

ngai vật

điểm số

Tập theo tổ, cho các em thay phiên làm

chỉ huy Chú ý dóng hàng ngang cho

thẳng

* Ôn đi vượt chướng ngại vật

- Cả lớp tập theo đội hình hàng dọc, cách

tập theo dòng nước chảy, mỗi em cách

nhau 2m, tránh đi gần nhau, gây cản trở

cho bạn

- Trước khi đi học sinh phải xoay khớp

cổ chân một số lần

- Học sinh thực hiện, giáo viên kiểm tra

Trang 16

uốn nắn.

* Học trò chơi: “Mèo đuổi chuột”

- Nêu tên trò chơi, giải thích cách chơi

và luật chơi

- Các em nắm tay nhau thành vòng tròn

quay mặt vào trong Tay của hai em nắm

trên cao là lỗ hỗng

- Tay nắm dưới thấp không có lỗ hổng

Một em đóng “mèo”, một em đóng

“chuột” cách nhau 3 m

- Khi có lệnh các em đứng vòng nắm tay

lắc lư và đọc to các câu thơ “mèo …cho

thoát” Sau tiếng “thoát” chuột vội chạy

luồn qua lỗ hổng và mèo rượt đuổi

- Đứng vỗ tay và hát

- Giáo viên cùng học sinh hệ thống lại

bài và nhận xét giờ học

- Dặn ôn đi đều và đi vượt chướng ngại

Trang 17

- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang và đi theo nhịp 1 – 4 hàng dọc.

- Biết cách đi vượt chướng ngại vật thấp

- Biết cách chơi và tham gia chơi được được trò chơi “Mèo đuổi chuột”

Trang 18

cáo GV nhận lớp phổ biến nội dung,

yêu cầu

* Khởi động: Đứng tại chỗ khởi động

các khớp cổ tay, chân, khớp vai, khớp

hông, khớp gối

- Đứng tại chỗ hát một bài

* Bài cũ: Kiểm tra 3 - 4 em đi vượt

chướng ngại vật

* Ôn đi vượt chướng ngại vật thấp

- Tập theo đội hình hàng dọc như

dòng nước chảy với khoảng cách 1m

Trước khi đi cho cả lớp đứng tại chỗ

xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối,

hông vai

- Cho cả lớp tập

- Học sinh thực hiện, giáo viên kiểm

tra, uốn nắn

* Chơi trò chơi “Mèo đuổi chuột”

Nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi

Học sinh chơi, giáo viên giám sát, nhắc

nhở đảm bảo an toàn trong khi chơi,

không được ngáng chân, ngáng tay cản

đường chạy của các bạn

Chọn học sinh chơi theo từng đôi có sức

khoẻ tương đương nhau

25 phút

- Đi theo vòng tròn vừa đi vừa thả

lỏng, hít thở sâu

- Giáo viên cùng học sinh hệ thống

bài và nhận xét

- Dặn về nhà ôn đi đều và đi vượt

chướng ngại vật thấp

5-6phút ĐỘI HÌNH KẾT THÚC

Trang 19

Tuần 6

Tiết 2

ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI TRÁI.

- TRÒ CHƠI “MÈO ĐUỔI CHUỘT”

I MỤC TIÊU:

- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang và đi theo nhịp 1 – 4 hàng dọc

- Bước đầu biết cách đi chuyển hướng phải trái

- Biết cách chơi và tham gia chơi được được trò chơi “Mèo đuổi chuột”

lượng

Trang 20

* Ổn định: Nhận lớp, phổ biến nội dung

yêu cầu giờ học

* Khởi động: khởi Đứng tại chỗ, vỗ tay,

hát

* Bài cũ: Kiểm tra 6 em đi vượt chướng

ngại vật

* Học đi chuyển hướng phải trái:

- Giáo viên nêu tên, làm mẫu và giải

thích động tác

- Đội hình tập luyện 2 hàng dọc, khoảng

cách người trước cách người sau 2m

- Cho học sinh ôn đi hàng thẳng trước

rồi mới đi chuyển hướng Lúc đầu đi chậm

sau đi trung bình rồi nhanh dần Cự li giữa

các vật chuẩn lúc mới tập để khoảng cách

lớn hơn, dần dần thu hẹp khoảng cách lại

(tăng độ khó)

- Những em thực hiện tốt đi trước

Những em thực hiện chưa tốt đi sau bắt

chước

- Giáo viên theo dõi, sửa

* Chơi trò chơi: “Mèo đuổi chuột”

Giáo viên nêu tên trò chơi, nhắc lại cách

chơi

Cho học sinh chơi

ĐỢI HÌNH TRÒ CHƠI

Đi chậm theo vòng tròn, vỗ tay, hát

Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài,

nhận xét lớp

Về nhà ôn đi chuyển hướng phải trái

Trang 21

- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang.

- Biết cách đi chuyển hướng phải, trái

- Biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi “Mèo đuổi chuột”

-Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn nơi tập luyện.-Phương tiện: Chuẩn bị một còi, sân bãi cho giờ học

Trang 22

I PHẦN MỞ ĐẦU:

- Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu giờ

Đi theo vòng tròn vừa đi vừa hát

Bài cũ: Kiểm tra đi chuyển hướng phải trái

(6 em)

II PHẦN CƠ BẢN:

* Ôn động tác đi chuyển hướng phải trái

- Giáo viên hướng dẫn lần 1

- Lần 2 cán sự điều khiển

- Giáo viên uốn nắn giúp đỡ những học

sinh thực hiện chưa tốt

- Một số sai thường mắc và cách sửa

- Đi không tự nhiên, thay đổi hướng đi

quá đột ngột, thân người không ngay ngắn,

quá nghiêng về hướng di chuyển, bàn chân

không xoay dần về hướng quy định

- Giáo viên theo dõi, uốn nắn Chú ý đặt

bàn chân cho đúng hướng

- Cho học sinh đi theo nhóm (3nhóm)

Nhóm trưởng điều khiển,

* Chơi trò chơi: “Mèo đuổi chuột”

Nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi

Quy định thêm yêu cầu “Chuột” chạy cửa

nào, “Mèo” đuổi cửa đó “Chuột” làm thế

nào “Mèo” bắt chước rồi “Mèo” mới được

làm như vậy

Một số động tác thả lỏng

Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài và

nhận xét lớp

Trang 23

Tuần 7:

Bài số: 14: TRÒ CHƠI: “ĐỨNG NGỒI THEO LỆNH”

I MỤC TIÊU:

- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang

- Biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi “Đứng ngồi theo lệnh”

- Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu giờ

học

- Khởi động: Chạy chậm theo một hàng dọc

xung quanh sân

- Chơi trò chơi: “Qua đường lội”

5-7 phút ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP

Trang 24

* Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng

- Cán sự lớp chỉ huy, giáo viên uốn nắn và

sửa sai cho những em thực hiện chưa tốt

- Tổ chức thi đua giữa các nhóm

- Giáo viên theo dõi biểu dương những

nhóm thực hiện nhanh, đúng, đẹp

* Ôn động tác đi chuyển hướng phải trái.

- Lần 1 giáo viên điều khiển

- Lần 2 cán sự điều khiển Giáo viên thay

đổi vi trí các cột mốc để học sinh đi và tự

điều chỉnh các hàng cho đều Giáo viên uốn

nắn và giúp đỡ những học sinh thực hiện

chưa tốt

* Chơi trò chơi: “Đứng ngồi theo lệnh”

giáo viên hô “Ngồi!” , các em phải nhanh

chóng ngồi xuống Nếu giáo viên hô

“Đứng!” thì phải nhanh chóng đứng lên Ai

thực hiện sai động tác phải chạy hoặc nhảy

lò cò một vòng xung quanh các bạn

23-25phút ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

ĐỘI HÌNH CHƠI    

Đi chậm theo vòng tròn vừa đi vừa hát

Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài và

Trang 25

TUẦN 8

Bài số: 15: ÔN ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI,TRÁI.

TRÒ CHƠI: “CHIM VỀ TỔ”

I MỤC TIÊU:

- Biết cách tập hợp hàng ngang nhanh, dóng thẳng hàng ngang

- Biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi “Chim về tổ”

lượng

I PHẦN MỞ DẦU:

* Ổn định: Lớp trưởng tập hợp, báo cáo

Giáo viên nhận lớp, phổ biến yêu cầu

* Khởi động: Chạy chậm theo một hàng dọc

xung quanh sân

* Bài cũ: Kiểm tra đi chuyển hướng phải trái

(6 em)

Trang 26

* Ôn đi chuyển hướng phải trái

- Giáo viên hướng dẫn ôn lần đầu

- Lớp trưởng điều khiển các lần sau

- Chia tổ tập luyện Giáo viên theo dõi

* Tổ chức thi đua giữa các tổ Tổ nào thực

hiện tốt được biểu dương

* Chơi trò chơi: “Chim về tổ”

- Giáo viên nêu tên trò chơi, hướng dẫn

cách chơi và nội quy chơi

- Cho học sinh đứng thành vòng tròn, chia

mỗi nhóm 3 em (2 em đối diện cầm tay làm

tổ, 1em làm chim) Giữa vòng tròn là một ô

vuông, có 3 em đứng làm chim không

chuồng

- Khi có lệnh bắt đầu, những em đứng làm

“tổ chim”mở cửa để tất cả các chim trong tổ

phải bay đi tìm tổ mới, kể cả những em đứng

trong ô vuông cũng di chuyển Mỗi tổ chim

chỉ đứng 1 con Những chim nào không tìm

được tổ thì lại phải đứng vào hình vuông Sau

3 lần chơi, chim nào không về được tổ, đứng

ngoài 2 lần là thua, bị phạt

23-25 phút ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

ĐỘI HÌNH CHƠI

III HẦN KẾT THÚC:

Một số động tác thả lỏng cơ thể

Đứng tại chỗ, vỗ tay hát

Giáo viên cùng học sinh cũng cố và hệ thống

lại bài

Dặn dò ôn nội dung ĐHĐN, RLTTCB

5-6 phút ĐỘI HÌNH KẾT THÚC

Trang 27

TUẦN 8:

ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI, TRÁI

I MỤC TIÊU:

- Biết cách tập hợp hàng ngang nhanh, dóng thẳng hàng ngang

- Biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi “Chim về tổ”

* Ổn định: lớp trưởng tập họp lớp, báo cáo

Giáo viên nhận lớp, phổ biến yêu cầu

* Khởi động: Xoay các khớp Chạy chậm

theo hàng dọc trên sân

* Chơi trò chơi:”Kéo cưa lừa xẻ”

Trang 28

* Ôn tập đi chuyển hướng phải trái

Giáo viên chia từng tổ ôn

Nội dung tập hợp hàng ngang

Đi chuyển hướng phải trái; đi theo nhóm

Tập phối hợp các động tác

(Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,

quay phải, quay trái, đi chuyển hướng phải

trái.)

- Từng nhóm tập luyện

- Giáo viên theo dõi

* Chơi trò chơi “Chim về tổ”

- Giáo viên nêu tên trò chơi, nhắc lại cách

chơi và nội quy chơi

- Tổ chức chơi đã học ở bài 15

- Tăng thêm một số yêu cầu để trò chơi

thêm phong phú

- Giáo viên theo dõi học sinh chơi

ĐỘI HÌNH CHƠI

- Đứng tại chỗ vỗ tay, hát

- Giáo viên nhận xét

- Dặn ôn các nội dung ĐHĐN và RLTTCB

5-6 phút ĐỘI HÌNH KẾT THÚC

Trang 29

- Thái độ, hành vi : Giáo dục tính nhanh nhẹn, trật tự, kỉ luật, tinh thần đồng đội.

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường sạch sẽ, kẻ sân trò chơi, còi

lượng

I.PHẦN MỞ ĐẦU:

* Ổn định: Lớp trưởng tập hợp, báo cáo

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung yêu

cầu

5 phút ĐỢI HÌNH NHẬN LỚP

Trang 30

* Khởi động: Xoay các khớp: cở tay, cở

chân, khuỷu tay, bả vai, khớp hơng, khớp gới

* Chơi trò chơi: “Đứng ngồi theo lệnh”

Trang 31

II PHẦN CƠ BẢN:

* Động tác vươn thở:

Nêu tên động tác, làm mẫu

Nhịp 1 Chân trái bước ra trước một bước

ngắn, trọng tâm dồn vào chân trái, chân

phải thẳng kiễng gót, vươn người, đưa hai

tay ra trước lên cao, chếch hình chữ V,

lòng bàn tay hướng vào, mặt ngửa và từ từ

hít sâu vào bằng mũi

Nhịp 2 Thu chân trái về vị trí ban đầu, hai

tay từ từ hạ xuống dưới, đồng thời hóp

bụng, thân người hơi cúi và thở ra từ từ

* Học động tác tay:

- Nhịp 1 Bước chân trái sang ngang một

bước đưa tay ra trước

- Nhịp 2 Hai tay lên cao, vỗ vào nhau

- Nhịp3 hai tay từ từ hạ xuống, dang

ngang, bàn tay sấp, mắt nhìn thẳng về

phía trước

- Nhịp 4 về TTCB Nhịp 5,6,7,8 như nhịp

1,2,3,4 nhưng đổi chân

• Chơi trò chơi: “Chim về tổ”

- Nhắc lại tên trò chơi và cách chơi, sau đó

cho học sinh chơi đờng loạt, sau mợt vài lần

thì đởi vị trí người chơi

ĐỢI HÌNH TẬP LUYỆN

III.ĐỢI HÌNH KẾT THÚC:

- Đi thường theo nhịp và hát

- Hệ thống bài

5 phút ĐỢI HÌNH KẾT THÚC

Trang 32

- Nhận xét dặn dò về nhà ôn hai động

tác

Tuần 9

Tiết 2

ƠN HAI ĐỢNG TÁC VƯƠN THỞ

VÀ TAY CỦA BÀI TẬP PHÁT TRIỂN CHUNG

- Thái độ, hành vi : Giáo dục tính nhanh nhẹn, trật tự, kỉ luật, tinh thần đồng đội

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sân trường sạch sẽ, kẻ sân chơi, còi.

lượng

I PHẦN MỞ ĐẦU:

* Ổn định: Lớp trưởng tập họp lớp báo

cáo Giáo viên nhận lớp phổ biến nội

dung yêu cầu

* Khởi động: Xoay các khớp: Cổ tay,chân,

khớp khuỷu tay, khớp vai, khớp hông,

khớp gối

* Chơi trò chơi: “Chạy tiếp sức”

* Bài cũ: Kiểm tra động tác vươn thở, tay

5 phút ĐỢI HÌNH NHẬN LỚP

Trang 33

(2 em)

II PHẦN CƠ BẢN:

* Ôn động tác vươn thở, động tác tay của

bài thể dục phát triển chung

+ Ôn tập từng động tác, sau đó tập liên

hoàn cả hai động tác

- Giáo viên vừa làm mẫu vừa hô nhịp

- Giáo viên hô, học sinh làm Giáo viên

theo dõi, sửa sai

- Sửa những sai lầm thường mắc ở động

tác vươn thở như: thở không sâu, chưa biết

cách hít thở sâu

- Sửa những sai lầm thường mắc ở động

tác tay: hai tay duỗi không thẳng, tay cao

tay thấp Lòng bàn tay không hướng vào

nhau

* Chơi trò chơi: “Chim về tổ”

Theo dõi đổi vị trí người chơi, nhắc học

sinh chơi tích cực, chủ động

25 phút ĐỢI HÌNH TẬP LUYỆN

III PHẦN KẾT THÚC:

Đi thường theo nhịp và hát

Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài

Nhận xét, giao bài về nhà

Trang 34

- Thái độ, hành vi : Giáo dục tính nhanh nhẹn, trật tự, kỉ luật, tinh thần đồng đội.

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sân trường vệ sinh sạch sẽ, kẻ sân chơi, còi III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

I PHẦM MỞ ĐẦU: 5 phút ĐỢI HÌNH NHẬN LỚP

Trang 35

Xoay các khớp

* Bài cũ: Kiểm tra 2 động tác vươn thở,

tay(6em)

* Ôn động tác vươn thở, tay của bài thể

dục phát triển chung.

Ôn từng động tác, sau đó tập liên hoàn hai

động tác Giáo viên vừa làm mẫu, vừa hô

nhịp

* Học động tác chân: Giáo viên nêu tên

động tác, làm mẫu, giải thích

- Nhịp 1 Kiễng gót, hai tay dang ngang,

bàn tay sấp

- Nhịp 2 Hạ gót chân chạm đất và

khuỵu gối, hai tay vỗ vào nhau

- Nhịp 3 Về nhịp 1 Nhịp 4 về TTCB

- Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4

* Học động tác lườn:

- Nhịp 1 Bước chân trái sang ngang

rộng bằng vai, hai tay đưa thẳng ra trước,

vỗ vào nhau

- Nhịp2 Gập thân về trước và xuống

thấp, đồng thời hai tay vung sang hai bên

vỗ vào nhau

- Nhịp 3 Đứng thẳng người, hai tay dang

ngang

- Nhịp 4 về TTCB Nhịp 5,6,7,8 như

1,2,3,4

* Chơi trò chơi: “Nhanh lên bạn ơi”

+GV nhắc lại cách chơi và luật chơi

+Cho học sinh chơi thử rồi chơi chính

thức

GV quan sát nhận xét và đánh gia

Trang 36

- Nhận xét, giao bài về nhà

Tuần 10

Tiết 2

ÔN BỐN ĐỘNG TÁC CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG.

TRÒ CHƠI: “CHẠY TIẾP SỨC”

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sân trường sạch sẽ, kẻ sân chơi, còi

Trang 37

Giậm chân tại chỗ

* Bài cũ: Kiểm tra 4 động tác đã học (3

em)

* Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân lườn

của bài thể dục phát triển chung.

- Chia tổ ôn luyện, tổ trưởng điều khiển

Giáo viên theo dõi, sửa sai

- Lần cuối cả lớp tập đồng loạt theo nhịp

hô của giáo viên

- Tập liên hoàn 2 động tác vươn thở và

tay: 2 lần

- Ôn động tác chân

- Ôn động tác lườn

- Tập liên hoàn 2 động tác chân và lườn:

- Tập 4 động tác thể dục đã học

- Cho cả lớp tập theo đội hình hàng

ngang Giáo viên vừa làm mẫu vừa hô

nhịp Hô liên tục hết động tác này đến

động tác kia

- Tổ chức thi đua giữa các tổ

- Giáo viên theo dõi, sửa sai

* Chơi trò chơi: “Chạy tiếp sức”

- Nhắc lại cách chơi rồi tổ chức cho học

sinh chơi

- Giáo viên theo dõi, nhắc nhở học sinh

chơi

Trang 38

- Nhận xét, giao bài về nhà

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Sân trường sạch sẽ, kẻ vạch trò chơi, còi

Trang 39

Xoay các khớp

* Bài cũ: Kiểm tra 4 động tác đã học (3

em)

Trang 40

* Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn

của bài thể dục phát triển chung.

- Giáo viên làm mẫu, hô nhịp học sinh

làm theo

- Cán sự lớp hô, lớp tập Giáo viên theo

dõi

- Chia nhóm tập luyện Giáo viên quan

sát, sửa sai

* Học động tác bụng:

- Nhịp 1 Bước chân trái sang ngang

rộng bằng vai, hai tay đưa thẳng ra trước

và vỗ tay vào nhau cao ngang ngực

- Nhịp 2 Gập thân về trước và xuống

thấp, đồng thời hai tay vung sang hai bên

vỗ vào nhau phía dưới, hai chân thẳng,

mắt nhìn theo tay

- Nhịp 3 Đứng thẳng thân người, hai tay

dang ngang, bàn tay ngửa, mắt nhìn thẳng

- Nhịp 4 Về TTCB Nhịp 5,6,7,8 như

mhịp 1,2,3,4 nhưng ở nhịp 5 bước chân

phải sang ngang

- * Chơi trò chơi: “Chạy đổi chỗ, vỗ tay

vào nhau”

25 phút

ĐỢI HÌNH TẬP LUYỆN

Vỗ tay theo nhịp và hát

Hệ thống bài

Dặn dò ôn 5 động tác đã học

Định dạng
Số trang	140
Dung lượng	15,56 MB