THỂ DỤC LỚP 3

Địa điểm, ph ơng tiện Địa điểm : Trên sân trờng vệ sinh sạch sẽ l-4 - 5 ' Hoạt động của thầy + GV phổ biến yêu cầu giờ học Hoạt động của trò - HS chỉnh đốn trang phục - Vừa giậm chân tại

Trang 1

Tuần 1

Thể dục

Bài 1 : Giới thiệu chơng trình Trò chơi : Nhanh lên bạn ơi

I Mục tiêu

- Phổ biến một số quy định khi tập luyện Yêu cầu HS hiểu và thực hiện đúng

- Giới thiệu chơng trình môn học Yêu cầu HS biết đợc điểm cơ bản của chơng trình, có thái độ đúng và tinh thần tập luyện tích cực

- Chơi trò chơi " nhanh lên bạn ơi " Yêu cầu HS biết cách chơi và tham gia vào trò chơi tơng đối chủ động

II Địa điểm, ph ơng tiện

Địa điểm : sân bằng phẳng, vệ sinh sạch sẽ

Phơng tiện : chuẩn bị còi, kẻ sân cho trò chơi " nhanh lên bạn ơi

III Các hoạt động dạy học chủ yếu

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học

- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay hát

- Tập bài TD phát triển chung của lớp 2

- HS sửa lại trang phục, để gọn quần áo, giầy dép vào đúng nơi quy định

- HS chơi

- Ôn lại một số động tác

ĐHĐN nh tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, trái, đứng nghiêm, nghỉ, dàn hàng, dồn hàng,

- Ôn tập một số kĩ năng đội hình đội ngũ đã học ở lớp 1, 2 Yêu cầu thực hiện

động tác nhanh chóng trật tự, theo đúng đội hình tập luyện

Trang 2

- Chơi trò chơi " nhóm ba nhóm bảy Các em đã học ở lớp 2 Yêu cầu biết cách chơi và cùng tham gia chơi đúng luật.

Địa điểm : Trên sân trờng, vệ sinh sạch sẽ

Phơng tiện : Chuẩn bị còi, kẻ sân cho trò chơi " nhóm ba nhóm bảy

l-4 - 5 '

24 - 25 '

4 - 5 '

Hoạt động của thầy

+ GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ học

- Nhắc nhở HS thực hiện nội quy, chỉnh đốn trang phục

+ GV nêu tên động tác, vừa làm mẫu vừa nhắc lại động tác, dùng khẩu lệnh hô

- GV nêu tên trò chơi " nhóm ba nhóm bảy " nhắc lại cách chơi+ GV hệ thống lại bài học và nhận xét

- HS giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp

- Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trờng

- Chơi trò chơi " Làm theo hiệu lệnh "

+ HS ôn tập hợp hàng dọc, quay phải, quay trái, đứng nghiêm, đứng nghỉ, dàn hàng, dồn hàng, cách chào báo cáo, xin phép ra vào lớp

- HS chơi trò chơi

+ HS đứng xung quanh vòng tròn vỗ tay và hát

Thể dục ( tăng )

Ôn một số kĩ năng về Đội hình đội ngũ

I Mục tiêu

- HS ôn lại một số kĩ năng đội hình đội ngũ đã học

- Yêu cầu thực hiện động tác nhanh chóng trật tự đúng đội hình tập luyện

Địa điểm : Trên sân trờng vệ sinh sạch sẽ

l-4 - 5 '

+ GV phổ biến yêu cầu giờ học

Hoạt động của trò

- HS chỉnh đốn trang phục

- Vừa giậm chân tại chỗ vừa

đếm theo nhịp

Trang 3

- Nhắc HS ôn lại động tác đi hai tay chống hông ( dang ngang )

- Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên địa hình tự nhiên

- Chơi trò chơi " làm theo hiệu lệnh "

- HS ôn tập hợp hàng dọc, quay phải, quay trái, đứng nghiêm, đứng nghỉ, dàn hàng, dồn hàng, cách chào báo cáo, xin phép ra vào lớp

- Địa điểm : trên sân trờng vệ sinh sạch sẽ

- Phơng tiện : chuẩn bị còi, kẻ sân chơi trò chơi " kết bạn "

l-4 - 5 '

23 - 25 '

+ GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu giờ học

+ Tập đi đều theo 1- 4 hàng dọc

- Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo

- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp

- Chạy nhẹ nhàng theo hang dọc trên địa hình tự nhiên

- Chơi trò chơi " làm theo hiệu lệnh "

- Đi thờng theo nhịp

- Đi đều theo nhịp hô 1-2, 1- 2

Trang 4

3 Phần

kết thúc

4 - 5 '

- GV nhắc HS chú ý động tác phối hợp giữa chân và tay+ Ôn động tác đi kiễng gót hai tay chống hông ( dang ngang )

- GV nêu tên động tác, làm mẫu

- GV chỉ dẫn uốn nắn đọng tác cho các em

Thể dục

Bài 4 : Ôn bài tập rèn luyện t thế, kĩ năng vận động cơ bản

Trò chơi " Tìm ngời chỉ huy

I Mục tiêu

- Ôn đi đều 1 - 4 hàng dọc, đi kiếng gót hai tay chống hông, dang ngang, đi theo vạch kẻ thẳng, đi nhanh chuyển sang chạy Yêu cầu thực hiện động tác tơng đối chính xác

- Học trò chơi " Tìm ngời chỉ huy " Yêu cầu biết cách chơi và bớc đầu biết tham gia vào trò chơi

- Địa điểm : Trên sân trờng vệ sinh sạch sẽ

- Phơng tiện : Còi, kẻ sân cho trò chơi " Tìm ngời chỉ huy "

l-4 - 5 '

23 - 26 '

- GV hô cho lớp tập

- Uốn nắn nhắc nhở các em thực hiện tốt

- Học trò chơi " Tìm ngời chỉ huy

- GV nêu tên trò chơi, giải thích cách chơi

+ Dứng tại chỗ, vỗ tay hát

- Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp

- Chơi trò chơi " có chúng em"

- Chạy chậm xung quanh sân+ Lớp tập theo đội hình 2 - 4 hàng dọc

- Ôn đi đều theo 1 - 4 hàng dọc

- Ôn động tác đi kiễng gót hai tay chống hông, dang ngang

- Ôn phối hợp đi theo theo vạch

kẻ thẳng, đi nhanh chuyển sang chạy

- HS chơi thử 1, 2 lần rồi chơi chính thức

Trang 5

3 Phần

kết thúc 3 - 4 '

- Trò chơi " Chạy tiếp sức ( GV

HD lại cách chơi )+ GV cùng HS hệ thống bài

II Địa điểm ph ơng tiện

Địa điểm : trên sân trờng, vệ sinh sạch sẽ

Phơng tiện : chuẩn bị còi

+ Ôn đi đều theo 1 - 4 hàng dọc

- GV sửa động tác phối hợp giữa tay và chân, tránh tình trạng đi cùng tay cùng chân+ GV và HS cùng hệ thống lại bài và nhận xét

- Về nhà tiếp tục ôn đi đều

- HS chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên địa hình tự nhiên

- Đứng tại chỗ vỗ tay hát+ HS tập đi thờng theo nhịp

- Đi đều theo nhịp hô 1- 2,1- 2

- Từng tổ ôn đi đều theo nhịp

+ Đi chậm sung quanh vòng tròn vỗ tay và hát

- Học tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Yêu cầu thực hiện động tác tơng

đối đúng

- Chơi trò chơi : Tìm ngời chỉ huy Yêu cầu biết cách chơi và biết tham gia chơi

Trang 6

Địa điểm : trên sân trờng, vệ sinh sạch sẽ

Phơng tiện : Chuẩn bị còi và kẻ sân cho trò chơi

l-3 - 5 '

22 - 25 '

3 - 5 '

+ GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

+ Ôn tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay phải, dàn hàng, dồn hàng

- GV đi đến các hàng uốn nắn nhắc nhở

+ Học tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

- GV giới thiệu làm mẫu trớc một lần

- Chơi trò chơi tìm ngời chỉ huy ( GV nhắc tên trò chơi và cách chơi

+ GV nhận xét giờ học

+ Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo

- Chạy chậm 1 vòng xung quanh sân

- Chơi trò chơi " chạy tiếp sức "

+ Lớp trởng hô cho lớp tập

- HS tập theo tổ cách tập hợp hàng ngang

- Thi đua giữa các tổ

+ Đi thờng theo nhịp và hát

- GV cùng HS hệ thống bàiThể dục

Bài 6 : Ôn đội hình đội ngũ

Phơng tiện : chuẩn bị còi và kẻ sân chơi trò chơi

Nội

dung Thời l- ợng Hoạt động của thầy Hoạt động của trò

Trang 7

- GV HD HS chơi+ ÔN tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số

- GV điều khiển lớp 1, 2 lần

+ Ôn đi đều 1 - 4 hàng dọc theo vạch kẻ thẳng

+ GV tập hợp lớp, nhận xét giờ học

- Đứng tại chỗ vừa xoay các khớp vừa đếm to

- Chơi trò chơi " chui qua hầm"

Địa điểm : Sân trờng

Phơng tiện : chuẩn bị còi và kẻ sân chơi trò chơi

l-3 - 5 '

22 - 25 '

- GV HD HS chơi+ ÔN tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số

- Đứng tại chỗ vừa xoay các khớp vừa đếm to

- Chơi trò chơi " chui qua hầm"

Trang 8

- Học trò chơi : Thi xếp hàng Yêu cầu biết cách chơi và chơi tơng đối chủ động

- Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo

- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay theo nhịp và hát

- Chạy chậm theo địa hình tự nhiên

- Thi đua giữa các tổ

+ Học trò chơi : Thi xếp hàng nhanh

Trang 9

3 Phần

kết thúc 4 - 5 ' - GV cùng HS hệ thống lại bài học

- GV nhận xét giờ học

- Chạy chậm trên địa hình tự nhiên

+ Đi thờng theo vòng tròn, vừa

- Chơi trò chơi : Thi xếp hàng, yêu cầu biết cách chơi và chơi một cáhc chủ động

Phơng tiện : Còi, dụng cụ học động tác vợt chớng ngại vật,kẻ sân chơi trò chơi

III Nội dung và ph ơng pháp lên lớp

- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi theo vạch kẻ thẳng

- GV đi từng tổ QS+ Học động tác đi vợt chớng ngại vật thấp

- GV nêu tên động tác, làm mẫu

- GV dùng khẩu lệnh hô cho HS tập

- GV kiểm tra uốn nắn động tác cho HS

+ Chơi trò chơi : Thi xếp hàng

- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi

- Giậm chân tại chỗ đếm to theo nhịp

- Chạy nhe nhàng theo hàng dọc trên địa hình tự nhiên

- Chơi trò chơi chạy đổi chỗ, vỗ tay nhau

+ Lớp tập hợp hàng ngang để làm mẫu

- Chia tổ tập luyện

- ĐI chậm theo vòng tròn, vỗ

Trang 10

kết thúc - GV cùng HS hệ thống lại bài

học

- Nhận xét giờ học

- Dặn HS về nhà ôn động tác đi vợt chớng ngại vật

- Chơi trò chơi : Thi xếp hàng

Địa điểm : trên sân trờng

Phơng tiện : còi, kẻ sân chơi trò chơi

III Nội dung và ph ng pháp lên lớp

- GV hô

- GV uốn nắn t thế cơ bản cho HS

- GV cùng HS hệ thống lại bài

- Nhận xét tiết học

- Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo

- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay theo nhịp và hát

- Chạy chậm theo địa hình tự nhiên

- HS tập

- HS chơi trò chơi thi xếp hàng

- Chạy tự nhiên trên địa hình tự nhiên

- Đi thờng, vừa đi vừa thả lỏng

Trang 11

- Chơi trò chơi " Thi xếp hàng " Yêu cầu biết cách chơi và chơi tơng đối chủ

động

Phơng tiện : Còi, kẻ sân, vạch, dụng cụ tập vợt chớng ngại vật thấp

- Lần đầu GV hô cho lớp tập, lần sau lớp trởng hô cho lớp tập

- GV uốn nắn, nhắc nhở các em thực hiện tốt

+ Ôn đi vợt chớng ngại vật thấp

+ Trò chơi thi xếp hàng

- GV nhắc HS chú ý đảm bảo trật tự, phòng tránh chấn thơng+ GV cùng HS hệ thống bài

- Về nhà ôn đi vợt chớng ngại vật thấp

- HS tập

- HS thực hiện theo hàng ngang sau đó mới tập theo hàng dọc

Trang 12

- GV điều khiển lớp

+ Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

- Ôn đi vợt chớng ngại vật

- Học trò chơi : Mèo đuổi chuột

- GV nêu tên trò chơi, giải thích cách chơi và luật chơi

- GV giám sát nhắc nhở các em không đợc ngáng chân ngáng tay cản trở đờng đi của bạn

+ GV cùng HS hệ thống bài học

- Dặn HS về nhà ôn đi đều và vợt chớng ngại vật

+ Chạy chậm theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên

- Chơi trò chơi Qua đờng lội+ HS tập theo tổ

- Cả lớp tập theo đội hình hàng dọc, HS xoay khớp cổ chân rồi mới đi

- HS học thuộc vần điệu

- HS chơi thử 1, 2 lần

- HS chơi trò chơi+ Đứng vỗ tay và hát

l-3 - 5 '

+ GV nhận lớp phổ biến ND, YC giờ học

+ Chạy chậm theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên

- Giậm chân tại chỗ, đếm to

Trang 13

- Chơi trò chơi : Mèo đuổi chuột

- GV nhắc lại cách chơi và luật chơi

- GV giám sát các em chơi + GV cùng HS hệ thống bài học

- Dặn HS về nhà ôn đi đều và vợt chớng ngại vật

theo nhịp

- Chơi trò chơi Qua đờng lội

- Cả lớp tập theo đội hình hàng dọc, HS xoay khớp cổ chân rồi mới đi

- Ôn động tác đi vợt chớng ngại vật Yêu cầu thực hiện động tác tơng đối đúng

- Chơi trò chơi " Mèo đuổi chuột " Yêu cầu biết cách chơi và bớc đầu chơi đúng luật

- Địa điểm : Trên sân trờng, vệ sinh sạch sẽ

- Phơng tiện : Còi, kẻ vạch, chuẩn bị dụng cụ cho phần tập đi vợt chớng ngại vật

+ Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đi đều theo 1 - 4 hàng dọc

- Ôn đi vợt chớng ngại vật

- Chơi trò chơi mèo đuổi chuột+ GV cùng HS hệ thống bài và nhận xét

- GV giao bài tập về nhà : Ôn đi

+ Đứng tại chỗ vỗ tay hát

- Chơi trò chơi Chui qua hầm

- HS tập theo tổ

- Lớp tập theo đội hình hàng dọc, trớc khi tập cả lớp xoay các khớp cổ tay cổ chân, đầu gối, hông, vai

- HS chơi trò chơi+ Đi theo vòng tròn, vừa đi vừa thả lỏng hít thở sâu

Trang 14

- Phơng tiện : Còi, kẻ vạch, chuẩn bị dụng cụ cho phần tập đi chuyển hớng

- Học di chuyển hớng phải, trái

- GV nêu tên làm mẫu và giải thích động tác

- GV nhắc nhở uốn nắn động tác cho từng em

- Chơi TC : Mèo đuổi chuột+ GV cùng HS hệ thống bài

- Dặn HS về ôn đi chuyển hớng phải trái

động tác sau đó đi với tốc độ trung bình và nhanh dần

- HS chơi trò chơi+ Cả lớp đi chậm theo vòng tròn, vỗ tay và hát

Trang 15

- Chơi trò chơi " Mèo đuổi chuột " Yêu cầu biết cách chơi và chơi trò chơi đúng luật.

- Phơng tiện : Còi, kẻ vạch, chuẩn bị dụng cụ cho phần tập đi chuyển hớng

+ Học sinh ôn đi chuyển hớng phải, trái

- GV uốn nắn sửa từng động tác cho HS

- Chơi trò chơi : Mèo đuổi chuột+ GV cùng HS hệ thống bài

+ HS đứng tại chỗ vỗ tay, hát

- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay theo nhịp

- HS tập hợp lớp theo 2 - 4 hàng dọc

- Ôn đi chuyển hớng phải trái

- Lúc đầu HS ôn đi theo đờng thẳng

- HS đi chuyển hớng phải trái

đi chậm để định hình động tác sau đi nhanh hơn

- HS chơi tò chơi

+ HS đi chậm theo vòng tròn vừa đi vừa hát, vỗ tay

- Chơi trò chơi : Mèo đuổỉ chuột Yêu cầu biết cách chơi và chơi đúng luật

II Địa điểm, ph ơng tiện :

- Địa điểm : Sân trờng, vệ sinh sạch sẽ

- Phơng tiện ; Còi, kẻ vạch, chuẩn bị dụng cụ cho phần tập luyện đi chuyển hớng phải trái

Trang 16

- Trò chơi : làm theo hiệu lệnh

- Khởi động xoay khớp cổ chân,

cổ tay, đầu gối, khớp hông, khớp vai theo nhịp hô 2 x 8 nhịp

+ Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng

- GV nhắc và sửa cho những em thực hiện cha tốt động tác

- Ôn động tác đi chuyển hớng phải trái

- GV uốn nắn sửa động tác cho HS

- Chơi trò chơi : Mèo đuổi chuột

- GV QS nhắc nhở các em chú ý

an toàn, không đợc cản trở đờng chạy của các bạn

- Chơi trò chơi : Đứng ngồi theo lệnh Yêu cầu biết cách chơi, biết chơi đúng luật

Phơng tiện : Kẻ vạch, cột mốc để tập đi chuển hớng và chơi trò chơi

Nội

dung

1 Phần

Thời ợng

l-3 - 5 '

+ GV nhận lớp, phổ biến nội

Trang 17

đứng đa một chân ra trớc, đứng

đa một chân ra sau, đứng đa một chân sang ngang

+ Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng

- GV uốn nắn và sửa sai cho những HS thực hiện cha tốt

- Ôn động tác đi chuyển hớng phải trái

- GV uốn nắn sửa cho những HS thực hiện cha tốt

- Chơi trò chơi : Đứng ngồi theo lệnh

- GV HD HS chơi trò chơi

- GV có thể vừa hô khẩu lệnh vừa dùng tay làm kí hiệu+ GV cúng HS hệ thống bài học

- Dặn HS về nhà ôn tập các nội dung ĐHĐN và RLKNVĐ

+ Chạy chậm theo một hàng dọc xung quanh sân tập

- Chơi trò chơi Qua đờng lội

- Chơi trò chơi : Mèo đuổỉ chuột Yêu cầu biết cách chơi và chơi đúng luật

II Địa điểm, ph ơng tiện :

- Địa điểm : Sân trờng, vệ sinh sạch sẽ

- Phơng tiện ; Còi, kẻ vạch, chuẩn bị dụng cụ cho phần tập luyện đi chuyển hớng phải trái

Nội

dung

1 Phần

Thời ợng

Trang 18

dung, yêu cầu giờ học

- Trò chơi : làm theo hiệu lệnh

- Khởi động xoay khớp cổ chân,

cổ tay, đầu gối, khớp hông, khớp vai theo nhịp hô 2 x 8 nhịp

+ Ôn động tác đi chuyển hớng phải trái

- Lần 1 GV chỉ huy

- GV uốn nắn và giúp những HS thực hiện cha tốt

- Uốn nắn từng động tác+ GV tổ chức cho HS chơi trò chơi : Mèo đuổi chuột

- GV giám sát cuộc chơi, kịp thời nhắc nhở các em chú ý bảo

đảm an toàn, không đợc cản ờng chạy của các bạn

Phơng tiện : Còi, kẻ đờng đi cho đi chuyển hớng, vẽ vòng tròn cho trò chơi

Định dạng
Số trang	36
Dung lượng	387,5 KB