ga td 7 10 11

Mục tiêu môn thể dục THCS: Để thực hiện mục tiêu chung, chơng trình môn thể dục ở trờng giúp học sinh nắm đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể

Trang 1

- Biết vận dụng những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt

II Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 7.

1 Mục tiêu môn thể dục THCS:

Để thực hiện mục tiêu chung, chơng trình môn thể dục ở trờng giúp học sinh nắm

đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giácluyện tập thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận dụng ởmức độ nhất định những điểm đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng Nângcao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT

Chơng trình môn thể dục lớp 7 nhằm giúp học sinh củng cố và phát triển những kếtquả đã học ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chơng trình lớp 8, góp phần từng bớcthực hiện mục tiêu môn học ở trung học cơ sở

2 Nội dung chơng trình thể dục 7:

Trang 2

+ Lý thuyết chung.

+ Đội hình đội ngũ

+ Bài thể dục phát triển chung

+ Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh

+ Trò chơi và động tác bổ trợ chạy bền

+ Trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao

+ Trò chơi và động tác bổ trợ ném bóng

+ Môn thể thao tự chọn

II Phát triển bài: Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động thể dục thể thao.

* ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT:

+ Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng caosức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ngời Thế nhng do không biết hoặc biết nhng coi th-ờng, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phơng pháp khoa học trong hoạt động TDTT,nên ngời tập đã để xảy ra chấn thơng nh:

- Xây xát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít ở ngoài da

- Chấn động não hoặc cột sống

+ Để xảy ra chấn thơng làm ảnh hởng xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết quả học tậphiện tại và công tác sau này là đi ngợc lại với mục đích khi tham gia luyện tập TDTT Do

đó, có thể nói chấn thơng là kẻ thù của TDTT Biết đợc nguyên nhân và cách phòng tránhkhông để chấn thơng xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấuTDTT

III Phần kết thúc

- Giáo viên nhận xét kết quả giờ học

- Giao bài tập về nhà:

- Hs về ôn ĐHĐN chuẩn bị bài giơ sau

D Rút kinh nghiệm giơ học :

Trang 3

- Chạy nhanh : Ôn tập một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh nh:

Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Học sinh nắm đợc hiện tợng thở dốc và

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn

*Thái độ :

- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện

b địa điểm phơng tiện

Địa điểm:

- Sân tập trờng.

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập

Phơng tiện :

- Thầy : giáo án -tranh ảnh

- Trò : Vệ sinh sân thể dục trờng

Chuẩn bị trang phục

c Tiến trình lên lớp:

Trang 4

3l 2hs

10p3p

Giáo viên phổ biến ND buổi học Triển khai cự ly rộng 1 dang tay ĐH khởi động

(HS)           

- Quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Chào báo cáo

- Xin phép ra vào lớp

2 , Chạy nhanh :

Ôn tập một số động tác bổ trợ nhằm

phát triển sức nhanh nh: Chạy bớc nhỏ,

Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm

10p

8p

Giáo viên phân tích và hớng dẫn cho HSthực hiện các nội dung (Tập hợp hàngdọc, dóng hàng, điểm số

- Lớp chia thành nhóm tập luyện nhómtrởng thực hiện trớc sau đó các thànhviên trong nhóm lên thực hiện tập hợphàng dọc

- Lớp chia thành nhóm tập luyện nhóm trởng thực hiện trớc sau đó các thành viên trong nhóm lên thực hiện tập hợp hàng dọc

GV hớng dẫn cho HS tập luyện

15m

Trang 5

- Hiện tợng “ Thở dốc ” và cách khắc

phục

- Một số động tác th giãn, thả lỏng:

Vừa đi, vừa dang tay hoặc đa hai tay lên

cao: Hít vào bằng mũi; khi

4 Hệ thống bài :

Gv hệ thống lại nội dung bài những

điểm cần chú ý khi thực hiện

Gọi 2hs thực hiện 3 động tác bài TD

2p

- Gv giới thiệu hiện tợng thở dốc và cách khắc phục HS chú ý lắng nghe để vận dụng vào tập luyện

- GV hớng dẫn một số động tác th giãn thả lỏng

Giáo viên hớng dẫn cho học sinh chơi trò chơi

Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs

có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs cha có ý thức tập luyện cần

cố giắng

Gv hô “Giải tán” -HS hô “khoẻ”

D rút kinh nghiệm giờ dạy

Ngày soạn:

Ngày giảng :

Tiết : 3

bài dạy

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết và điểm số

1-2,1-2 đến hết; Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

- Chạy nhanh: Trò chơI “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật” một số động

tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh

Trang 6

chạy bền Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sứcnhanh, sức mạnh trong vận động.

*Thái độ :

Địa điểm:

Phơng tiện :

3l 2hs

10p3p

(HS)           

(GV)GV))

GVhớng dẫn h/s khởi độngH/s nhận xét – G/v nhận xét cho điểm

- Lớp chia thành nhóm tập luyện nhómtrởng thực hiện trớc sau đó các thànhviên trong nhóm lên thực hiện tập hợphàng dọc

Trang 7

Gọi 2hs thực hiện 3 động tác bài TD

GV hớng dẫn cho HS tập luyệnH/s nhận xét – G/v nhận xét bổ xung

cố giắng

Ngày soạn:

Ngày giảng :

Tiết : 4

bài dạy

15m

Trang 8

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết và điểm số

1-2,1-2 đến hết; Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

- Chạy nhanh: - Ôn luyện Tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hớng chạy xuất phát, chạy

bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi

- Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy; Chạy trên địa hình tự nhiên.

*Thái độ :

Địa điểm:

Phơng tiện :

Trang 9

3l 2hs

10p3p

(HS)           

 (GV)GV))

15p

Giáo viên cho lớp ôn 1 – 2 lần, sau đó chia lớp thành 4 nhóm cho các em ôn lạitoàn bộ các nội dung về ĐHĐN đã học

GV quan sát sửa sai

Trang 10

.3 Chạy bền:

- Cách phân phối sức khi chạy

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên

- GV gọi HS thực hiện cách đánh tay

khi chạy(thực hiện tại chỗ)

HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện

GV nêu cách phân phối sức khi chạy bền HS chú ý lằng nghe để vận dụng

- HS chạy quanh sân trờng theo nhóm, mỗi nhóm 5-7 em Nam700m, Nữ 500m

cố giắng

Ngày soạn: Tiết:5

Ngày dạy lý thuyết:

Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thơng

Trang 11

- Biết vận dụng những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt

Để thực hiện mục tiêu chung, chơng trình môn thể dục ở trờng giúp học sinh nắm

đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giácluyện tập thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận dụng ởmức độ nhất định những điểm đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng Nângcao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT

Chơng trình môn thể dục lớp 7 nhằm giúp học sinh củng cố và phát triển những kếtquả đã học ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chơng trình lớp 8, góp phần từng bớcthực hiện mục tiêu môn học ở trung học cơ sở

2 Nội dung chơng trình thể dục 7:

+ Lý thuyết chung

+ Đội hình đội ngũ

+ Bài thể dục phát triển chung

+ Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh

+ Trò chơi và động tác bổ trợ chạy bền

Trang 12

+ Trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao.

+ Trò chơi và động tác bổ trợ ném bóng

+ Môn thể thao tự chọn

II Phát triển bài: Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động thể dục thể thao.

* ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT:

+ Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ngời Thế nhng do không biết hoặc biết nhng coi th-ờng, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phơng pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên ngời tập đã để xảy ra chấn thơng nh:

- Xây xát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít ở ngoài da

- Choáng, ngất

- Bong gân

- Tổn thơng cơ

- Tổn thơng khớp và sai khớp

- Gập hoặc gẫy xơng

- Chấn động não hoặc cột sống

+ Để xảy ra chấn thơng làm ảnh hởng xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết quả học tập hiện tại và công tác sau này là đi ngợc lại với mục đích khi tham gia luyện tập TDTT Do

đó, có thể nói chấn thơng là kẻ thù của TDTT Biết đợc nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thơng xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT

III Phần kết thúc

- Giáo viên nhận xét kết quả giờ học

- Giao bài tập về nhà:

- Hs về ôn ĐHĐN chuẩn bị bài giơ sau

D Rút kinh nghiệm giơ học :

Ngày soạn: Tiết:6

Ngày giảng : bài dạy

- ĐHĐN: Nhằm giúp học sinh nắm đợc một số kiến thức cơ bản về ĐHĐN nh: Tập

hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy

Trang 13

- Chạy nhanh: Ôn tập một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, Đứng vai hớng chạy - xuất phát

*Thái độ :

Địa điểm:

Phơng tiện :

3l 2hs

10p3p

(HS)           

(GV)GV))

Trang 14

- Cách phân phối sức khi chạy.

nhiên

GV nêu cách phân phối sức khi chạy bền HS chú ý lằng nghe để vận dụng

H/s nhận xét – G/v nhận xét bổ xung

15m

Trang 15

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, Đi đều vòng phải, Đi đều vòng trái.

chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, Đứng vai hớng chạy - xuất phát

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; Giới thiệu hiện tợng đau “ sóc ” và cách

*Thái độ :

Địa điểm:

Phơng tiện :

Trang 16

3l 2hs

10p3p

(HS)           

 (GV)GV))

+ Biến đổi đội hình 0-2-4

Ôn đi đều - đứng lại, Đi đều vòng phải,

Đi đều vòng trái

15p

Trang 17

.3 Chạy bền

Chạy trên địa hình tự nhiên; Giới thiệu

hiện tợng đau “ sóc ” và cách khắc phục

nhiên

Đứng Mặt hớng chạy xuất phát

HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện

Chạy trên địa hình tự nhiên; Giới thiệu hiện tợng đau “ sóc ” và cách khắc phục

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

Trang 18

Ngày giảng :

bài dạy

- ĐHĐN: Nhằm giúp học sinh nắm đợc một số kiến thức cơ bản về ĐHĐN nh: Đi

đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Chạy nhanh: Ôn tập một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy

nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Học: Ngồi xổm - xuất phát

*Thái độ :

Địa điểm:

Phơng tiện :

Trang 19

3l 2hs

10p3p

(HS)           

 (GV)GV))

15p

- GV gọi HS thực hiện kỹ thuật, lớp nhận xét sau đó GV nhận xét lại và nêu

điểm cần chú ý khi thực hiện ký thuật.H/s nhận xét – G/v nhận xét bổ xung

15m

Trang 20

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, Đi đều vòng phải, Đi đều vòng trái; Đổi chân khi di

đều sai nhịp, Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, Ngồi xổm - xuất phát

- Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ; Chạy

*Thái độ :

Địa điểm:

Phơng tiện :

Trang 21

3l 2hs

10p3p

(HS)           

(GV)GV))

15p

điểm cần chú ý khi thực hiện ký thuật

15m

Trang 22

3 Chạy bền:

- Cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy

và kiểm tra sức khoẻ

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

- HS chạy quanh sân trờng theo nhóm,mỗi nhóm 5-7 em Nam 700m, Nữ500m

Ngày soạn: Tiết :10

Ngày giảng : bài dạy

đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp Học biến

đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

- Chạy nhanh: Ôn Đứng vai hớng chạy - xuất phát, Ngồi xổm - xuất phát Học: T

thế sẵn sàng - xuất phát

A mục tiêu:

Trang 23

*Kiến thức :

+ HS : - Nắm đợc các động tác ĐHĐN ,chạy nhanh ,chạy bền

*Kỹ năng: - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác - chạy ngắn ĐHĐN

chạy bền Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sứcnhanh, sức mạnh trong vận động

*Thái độ :

Địa điểm:- Sân tập trờng.

Phơng tiện :

3l 2hs

10p3p

(HS)           

 (GV)GV))

Đội hình tập luyện:



Trang 24

+ Biến đổi đội hình 0-2-4.

điểm cần chú ý khi thực hiện ký thuật.H/s nhận xét – G/v nhận xét bổ xung

15m

Trang 25

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, Đi đều vòng phải, Đi đều vòng trái; Đổi chân

khi di đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4; Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

- Chạy nhanh: Ôn Đứng vai hớng chạy - xuất phát, Ngồi xổm - xuất phát, T thế

sẵn sàng - xuất phát

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

A mục tiêu:

* Kiến thức :

- Kiểm tra RLTT ( nội dung bật xa )

*Kỹ năng :- Thực hiện đúng kỹ thuật bật xa phát huy hết khả năng của mình để nâng cao thành

tích rèn luyện thể lực cho hs

*.Thái độ : - Hs kiểm tra nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao

+ Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng

phải, Đi đều vòng trái

+ Cách đổi chân khi đi đều sai nhịp

+ Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

+ Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

2 Chạy nhanh:

200 m 2x8n

3l

10p3p

(HS)           

(GV)GV))

GVhớng dẫn h/s khởi động

Trang 26

II.Phần cơ bản

1.ĐHĐN

Ôn:

+ Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

ôn lại toàn bộ các nội dung về ĐHĐN

đã học GV quan sát sửa sai

- GV gọi HS thực hiện kỹ thuật, lớp nhận xét sau đó GV nhận xét lại và nêu điểm cần chú ý khi thực hiện ký thuật

HS chạy quanh sân trờng theo nhóm,mỗi nhóm 5-7 em Nam 700m, Nữ500m

H/s nhận xét – G/v nhận xét bổxung

Trang 27

đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp Học biến

- Kiểm tra RLTT ( nội dung bật xa )

Trang 28

10p3p

(HS)     

     

+ Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

ôn lại toàn bộ các nội dung về ĐHĐN

đã học GV quan sát sửa sai

Trang 29

- GV gọi HS thực hiện kỹ thuật, lớp nhận xét sau đó GV nhận xét lại và nêu điểm cần chú ý khi thực hiện ký thuật.

H/s nhận xét – G/v nhận xét bổxung

cố giắng

Gv hô “Giải tán” -HS hô “khẻo”

d Rút kinh nghiệm

gày soạn: Tiết :13

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, Đi đều vòng phải, Đi đều vòng trái; Đổi chân khi di

đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4; Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

- Chạy nhanh: Ôn T thế sẵn sàng - xuất phát, Chạy đạp sau; Học: Xuất phát cao

Trang 30

HS chạy nâng cao đùi

3, Kiểm tra bài cũ :

200 m 2x8n

3l

10p3p

(HS)           

(GV)GV))

GVhớng dẫn h/s khởi độngH/s nhận xét :

– G/v nhận xét chung cho điểm

II.Phần cơ bản

1.ĐHĐN

Ôn:

+ Cách đổi chân khi đi đều sai

nhịp

+ Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

ẹoọng taực chaùy giaọm nhaỷy hỡnhthaứnh ủoọng taực bửụực boọ treõn khoõng

GV hửụựng daón hoùc sinh thửùc hieọn.

Trò chơi :Nhảy vợt rào tiếp sức”

H/s thực hiện trò chơi :Nhảy vợt rào tiếp sức

Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi

GV hửụựng daón hoùc sinh vaứo oõn taọp moọt laàn

GV laứm maồu phaõn tớch ủoọng taực vaứ hửụựng daón hoùc sinh thửùc hieọn.

Trang 31

Ôn Đứng vai hớng chạy - xuất phát,

Ngồi xổm - xuất phát Học: T thế sẵn

sàng - xuất phát

Học: Chạy đạp sau

8p 2p





GV goùi moọt em thửùc hieọn khoõng toỏt leõn thửùc hieọn caỷ lụựp nhaọn xeựt -GV laứm maồu phaõn tớch ủoọng taực vaứ hửụựng daón hoùc sinh thửùc hieọn.

HS chạy quanh sân trờng theo nhóm,mỗi nhóm 5-7 em Nam 700m, Nữ500m

H/s nhận xét – G/v nhận xét bổ xung

cố giắng

Ngày soạn: 25/10/2009 Tiết : 14

Ngày dạy: 28/10/2009

bài dạy

- ĐHĐN: + Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu

+ Đi đều , đứng lại.- Đi đều vòng phải(trái)

+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp

Trang 32

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện

Phơng tiện :

3l

10p3p

(HS)           

- Quay phải, quay trái, quay đằng sau

+ Giậm chân đều tại chổ

+ Đi đều , đứng lại

+ Đi đều thẳng hớng,và vòng phải(trái)

Ôn Đổi chân khi đi đều sai nhịp

2 Bài tập thể lực.

H/s chạy thể lực 400m

Gọi 2hs thực hiện 9 động tác bài

- HS yếu nhóm nào thì tập theo nhóm

đó

- GV quan sát và theo dõi từng nhóm.Nhóm nào yếu ND nào thì sửa nộidung đó

- Ôn đổi chân khi đi sai nhịp

Trang 33

- Hs kiểm tra nghiêm túc ,đạt kết quả cao.

B địa điểm phơng tiện:

Trang 34

10p3p

(HS)           

2 - Những h/s t kiểm tra đợc gọi tên,

tiến vào đứng ở vị trí quy định.,h/s thực

hiện

3 - Mỗi h/s đợc tham gia kiểm tra một

lần các nội dung ĐHĐN, do GV quy

địnhTrờng hợp đặc biệt mới kiểm tra

lại

3.Cách cho điểm

-Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực

hiện động tác cho học sinh

- Điểm 9 - 10: Thuộc và thực hiện đúng,

30

3p





Trang 35

cố giắng

Ngày soạn: 25/10/2009 Tiết : 16

Ngày dạy: 28/10/2009

bài dạy

- ĐHĐN: + Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu

+ Đi đều , đứng lại.- Đi đều vòng phải(trái)

+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp

*Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện

Phơng tiện :

10p3p

(HS)           

Trang 36

Ep dây chằng

ép dọc, ép ngang…

*Khởi động chuyên môn

HS Chạy bớc nhỏ

Gọi h/s thực hiện kỹ thuật chạy bớc

nhỏ , chạy nâng đùi ,Chạy đạp sau;

Xuất phát cao - chạy nhanh 40m

Bài tập thể lực phát triển sức nhanh

2.TTTC : (ném bóng) - Ôn tập: Một số

động tác bổ trợ:

- Tung bắt bóng bằng hai tay

Ngồi xổm tung bắt bóng - Ngồi xổm

tung và bắt bóng bằng hai tay

Ngồi xổm tung và bắt bóng qua kheo

30p 10p

Chia nhóm sức khoẻ luyện tập - Giáoviên hớng dẫn h/s cách thực hiện



(GV)GV))



Trò chơi ném bóng trúng đích

G/v phổ biến cách ném bóng trúng

đích

cho HS tập luyện GV chú ý quan sát,

15m

Trang 37

söa sai cho Hs

H/s nhËn xÐt – G/v nhËn xÐt bæxung

Trang 38

cố giắng

Ngày soạn: 25/19/2009 Tiết :17

Ngày giảng : 28/10/2009 bài dạy

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy bớc nhỏ , chạy nâng đùi ,Chạy

đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh 30m bài tập thể lực phát triển sức nhanh

-TTTC : (ném bóng) :- Ôn tập: Một số động tác bổ trợ: - Tung bắt bóng bằng hai

tay Ngồi xổm tung bắt bóng - Ngồi xổm tung và bắt bóng bằng hai tay

- Ngồi xổm tung và bắt bóng qua kheo chân – Ném bóng trúng đích

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

A mục tiêu:

Kiến thức :

+ HS : - Nắm đợc các động tác ném bóng ,chạy nhanh ,chạy bền

*Kỹ năng: - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác - chạy ngắn – ném

bóng

chạy bền Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sứcnhanh, sức mạnh trong vận động

*Thái độ :

Địa điểm:

Phơng tiện :

Trang 39

Thầy : Giáo án – tranh ảnh nếu có.

c tiến trình giờ dạy

Gọi h/s thực hiện kỹ thuật chạy bớc

nhỏ , chạy nâng đùi ,Chạy đạp sau;

200 m 2x8n

3l

10p3p

(HS)           

(GV)GV))

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét :– G/v nhận xét chung cho điểm

Xuất phát cao - chạy nhanh 40m

Bài tập thể lực phát triển sức nhanh

30p 10p

Chia nhóm sức khoẻ luyện tập - Giáo

15m

Trang 40

2.TTTC : (ném bóng) - Ôn tập: Một số

động tác bổ trợ:

- Tung bắt bóng bằng hai tay

Ngồi xổm tung bắt bóng - Ngồi xổm

tung và bắt bóng bằng hai tay

Ngồi xổm tung và bắt bóng qua kheo



Trò chơi ném bóng trúng đích

cố giắng

Ngày soạn: 25/19/2009 Tiết :18

Ngày giảng : 28/10/2009 bài dạy

Định dạng
Số trang	143
Dung lượng	2,44 MB

ga td 7 10 11

GV) GVhớng dẫn h/s khởi động