Giáo án thể dục lớp 7 hay

... bình thờng 2.Bài thể dục - Ôn thể dục động tác: Vơn thở, tay,ngực, chân, bụng, vặn phối hợp nhảy điều hoà - Giáoviên nhận lớp HĐ HS - Giáoviên nhận lớp - Giáo viên phổ biến - Giáo viên phổ biến... gv trần gia long td Tiết 13 Bài thể dục : Kiểm tra A: Mục tiêu : - Kiểm tra thể dục phát triển chung đánh giá trình tập luyện HS - Kiểm tra lấy điểm tiết - Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật HS B:... tay,gối, hông bảvai, cúi sâu, ép sâu Kiểm tra động tác học HĐ GV - Giáoviên nhận lớp HĐ HS - Giáoviên nhận lớp - Giáo viên phổ biến - Giáo viên phổ biến - Hớng dẫn HS thực - Hớng dẫn HS thực - GV

Trang 1

- Nhằn giúp học sinh hiểu đợc ý nghĩa cơ bản và lợi ích tác dụng của TDTT

- Biết vận dụng những hiểu biết đã học để rèn luyện thân thể phát triển toàn diện

II- Địa điểm ph – ơng tiện:

- Phổ biến nội dung giờ học :

Lợi ích tác dụng của hoạt động TDTT - nội qui, trang phục tập luyện.

2- Khởi động :

3- Kiểm tra :

B Cơ bản

1 Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách HS:

+ Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTTlà nâng cao sức khẻ học sinh , từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn , chính là góp phần nâng cao chất lợng giáo dục , để các em trở thành con ngời có ích cho xã hội

Trang 2

+ Khi tham gia hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao , tinh thần và trách nhiệm trớc tập thể , tác phong nhanh nhẹn , sự cố gắng , tính thật thà , trung thực vv

+ Tập luyện TDTT thờng xuyên , có kế hoạch giúp các em có một mếp sống lành mạnh , phòng chống chữa bệnh và phát triển các tố chất TDTT.

Trang 3

- Bài thể dục : Học 3 động tác : Vơn thở , Tay , Ngực

- Rèn cho học sinh tính kỷ luật trong luyện tập.

- Giáo dục học sinh tính kiên trì vợt khó trong tập luyện.

II Địa điểm ph ơng tiện:

tay,gối, hông bảvai, cúi sau ép sâu.

- Kiểm tra : Nêu lợi ích tác dụng

- Đứng nghiêm đứng nghỉ , quay phải

quay trái quay đằng sau cách chào ,

báo cáo xin phép , ra vào lớp

- Giáo viên phổ biến

- Hớng dẫn

HS thực hiện

- GV gọi 1điến 2 em

GV nhận xét cho điểm.

- GV nhắc nhở một số nội dung cơ bản

- Hô cho hs thực hiện 1

- Lớp trởng báo cáo sĩ số

- HS nghe

- HS thực hiện

- HS nhận xét

- HS nghe

- Thực hiện

Trang 4

bằng vai hai tay đa lên cao hình chữ V

lòng bàn tay hớng vào nhau ( Hít

sâu ).

-Nhịp 2 Hai tay xuống thấp bắt tréo

trớc bụng đầu cúi hóp bụng và ngực

(Thở mạnh )

- Nhịp 3 Nh nhịp 1

- Nhịp 4 Nh nhịp 2

* Động tác Tay :

- Nhịp 1 chân trái bớc sang trái rộng

bằng vai hai tay đa lên cao và vỗ vào

nhau

-Nhịp 2 co 2 tay khuỷ tay hớng xuống

dới ra trớc 2 tay nắm bàn tay hớng vào

đất bằng mũi bàn chân 2 tay đa về trớc

đánh dang ngang bàn tay ngửa ngực

-ỡn mặt hớng phía trớc

- Nhịp 2 Đa 2 tay ra trớc song song

ngang vai , bàn tay sấp mắt nhìn theo

- GV kiểm tra từng tổ, nhận xét đánh giá

- GV hô cho

HS thực hiện 1

đến 2 lần

- Chia tổ luyện tập

- GV hô cho từng tổ thực hiện sau đó

GV nhận xét sửa động tác sai cho hs

- Chia tổ tập luyện

- GV nhận xét từng tổ

- GV nhận xét

- Cho HS thả

lỏng

- Nhận xét ý thức trong giờ

- HDVN

theo khẩu lệnh hô của GV

- Các tổ tập theo sự chỉ

đạo của tổ trởng

- HS thực hiện

- Các tổ tập luyện dới sự

điều khiển của tổ trởng

- HS nghe và quan sát

- HS thực hiện theo khẩu lệnh hô của GV

- Các tổ tập luyện

- HS lần lợt chạy

- HS ở lớp nhận xét

Trang 5

- RÌn cho häc sinh tÝnh kû luËt trong luyÖn tËp.

- Gi¸o dôc häc sinh tÝnh kiªn tr× vît khã trong tËp luyÖn.

II §Þa ®iÓm ph ¬ng tiÖn:

- Gi¸o viªn phæ biÕn

- Híng dÉn

HS thùc hiÖn

- GV gäi 1®iÕn 2

em GV nhËn xÐt cho ®iÓm.

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè

- HS nghe

- HS thùc hiÖn

- HS nhËn xÐt

Trang 6

2gối, đa 2 tay ra trớc ngang vai

song song lòng bàn tay sấp mắt

nhìn theo tay

- Nhịp 3 nh nhịp1

- Nhịp 4 về TTCB

* Động tác bụng :

- Nhịp 1 chân trái bớc sang trái

rộng bằng vai hai tay đa lên cao

- GV quan sát sau đó chia tổ thực hiện

- GV kiểm tra từng

tổ, nhận xét đánh giá

- GV hô cho HS thực hiện 1 đến 2 lần

GV nhận xét sửa

động tác sai cho hs

- GV hóng dẫn HS cách chạy vòng số

- HS nghe

- Thực hiện theo khẩu lệnh hô của GV

đạo của tổ ởng

tr HS thực hiện

- HS lần lợt

Trang 7

- GV nhận xét

- Cho HS thả lỏng

- HDVN

chạy

- ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ đi đều- đứng lại

- Bài thể dục : Ôn 5 động tác : (Vơn thở , Tay , Ngực Chân , Bụng ) Học hai động tác :Văn mình , Phối hợp

- HS nghe

- HS thực hiện

- HS nhận xét

Trang 8

-Nhịp 1 chân trái bớc sang trái

rộng bằng vai hai tay chống

thời tay trái đa về trớc

chếch lên cao tay phải đa ra

sau chếch xuống dới,trọng

GV nhận xét sửa

động tác sai cho hs

- GV quan sát sau

- HS nghe

tr HS thực hiện

Trang 9

- GV nhận xét

- HDVN

- ĐHĐN: Ôn giậm chân tại chỗ đi đều- đứng lại

- Bài thể dục : Ôn 7 động tác : (Vơn thở , Tay , Ngực , Chân , Bụng,Văn mình , Phối hợp )

- HS nghe

- HS thực hiện

Trang 10

cúi sau ép sâu.

- Kiểm tra : Thực hiện động

khi đúng mới chuyển sang động

tác khác, sau đó mới tập hoàn

- GV hô cho từng tổ thực hiện sau đó GV nhận xét sửa động tác sai cho hs

- GV quan sát sau đó nhận xét

- HS nhận xét

- HS nghe

tr HS thực hiện

Trang 11

- GV hãng dÉn HS c¸ch ch¹y vßng sè 8

- GV nhËn xÐt

- Cho HS th¶ láng

- NhËn xÐt ý thøc trong giê

- HDVN

- C¸c tæ tËp luyÖn

- HS lÇn lît ch¹y

- HS ë líp nhËn xÐt

- RÌn cho häc sinh tÝnh kû luËt trong luyÖn tËp.

- Gi¸o dôc häc sinh tÝnh kiªn tr× vît khã trong tËp luyÖn.

II §Þa ®iÓm ph ¬ng tiÖn:

- HS nghe

Trang 12

cúi sau ép sâu.

- Kiểm tra : Thực hiện động

bằng vai đồng thời 2 tay vỗ

vào nhau phía trớc ngực mắt

- HS thực hiện

- HS nhận xét

- HS nghe

tr HS thực hiện

Trang 13

khi đúng mới chuyển sang động

tác khác, sau đó mới tập hoàn

- Gọi 1 đến 2 tổ thực hiện

- GV nhận xét

- HDVN

- ĐHĐN: Một số nội dung H S thực hiện còn yếu: tập hợp hàng dọc, hàng

ngang,dóng hàng điểm số giậm chân tại chỗ, đi đều.

- Bài thể dục ôn 9 động tác(Vơn thở,tay, ngực, chân, bụng,vặn mình phối hợp, nhảy điều hoà)

Chạy bền: chạy vòng số 8

II.Địa điểm ph ơng tiện:

Sân TD, còi, đồng hồ

III Nội và ph ơng pháp lên lớp:

Trang 14

- Hớng dẫn

HS thực hiện

- GV gọi 1điến 2

em GV nhận xét cho điểm.

- GV nhắc nhở một số nội dung cơ bản

- Hô cho hs thực hiện 1 đến 2 lần

- GV quan sát

sau đó chia tổ thực hiện

- GV kiểm tra từng tổ, nhận xét

đánh giá

- Chia tổ tập

- Các tổ tập theo sự chỉ đạo của tổ trởng

- HS thực hiện

- Các tổ tập luyện dới sự điều khiển của tổ trởng

- HS thực hiện theo khẩu lệnh hô

Trang 15

- GV hóng dẫn

HS cách chạy vòng số 8

- GV quan sát sau đó nhận xét

- GV nhận xét

- Cho HS thả

lỏng

- Bài thể dục: Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể duc 9 động tác

- Giáo dục ý thức, tổ chức kỷ luật của HS trong quá trình tập luyện.

II Địa điểm ph ơng tiên:

Sân TD, còi

III Nội dung và ph ơng pháp lên lớp :

Trang 16

- Hớng dẫn

HS thực hiện

- GV phân tích

kỹ thuật động tác sau đó thực hiện

động tác mẫu 1-2 lần

- GV hô cho HS thực hiện, quan sát sửa động tác sai

- Chia nhóm thực hiện

- Quan sát chung sau đó nhận xét

Trang 17

- GV nhận xét

- Cho HS thả

lỏng

- Bài thể dục: Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể duc 9 động tác

- Chạy bền : Chạy tại chỗ , chạy theo đờng gấp khúc

Trang 18

- Giáo dục ý thức, tổ chức kỷ luật của HS trong quá trình tập luyện.

II Địa điểm ph ơng tiên:

Sân TD, còi, đờng chạy

III Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

- Hớng dẫn

HS thực hiện

- GV phân tích kỹ thuật động tác sau

đó thực hiện động tác mẫu 1-2

lần

- GV hô cho HS

thực hiện, quan sát sửa động tác sai

Trang 19

sau đó mới tập hoàn chỉnh.

3 Chạy bền : Chạy tại

chỗ ,chạy theo đờng gấp khúc

* Chú ý : chạy trên đờng gấp

khúc phải biết điều chỉnh bớc

chạy để giữ thăng bằng và tốc

độ khi chạy qua các đoạn đờng

gấp khúc , phối hợp chân tay

- GV nhắc nhở học sinh một số

kỹ thuật cơ bản trong qua trình chạy

- Cho HS thực hiện kỹ thuật chạy tại chỗ ở cự ly cực rộng

- GV quan sát nhận xét

- Cho HS chạy theo đờng gấp khúc

- GV quan sát nhận xét

- Gọi 1 – 2 tổ thực hiện

- Nêu một số chú

ý khi chạy trên ờng gấp khúc

đ GV nhận xét

- HDVN

- Học sinh chú ý lắng nghe

- HS thực hiện

- HS chạy theo nhóm nam – nữ riêng

Trang 20

- ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc dóng hàng , điểm số ; đi đều - đứng lại , đi đều vòng phải (trái) hoặc nội dung do GV chọn

- Bài TD : Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác

- Giáo dục ý thức tổ chức của học sinh trong quá trình tập luyện

B: Địa điểm - ph ơng tiện :

- Đi đều - đứng lại , đi

đều vòng phải (trái)

* Chú ý : Nếu đi đều 2-4 hàng

dọc hoặc nhiều hơn phải bẻ

góc dần dần bằng cách những

em phía trong bớc ngắn lại gần

nh giậm chân tại chỗ , những

em phía ngoài bớc dài hơn

bình thờng sao cho cả hàng

ngang trong quá trình đổi hớng

- Hớng dẫn

HS thực hiện

- GV phân tích

kỹ thuật động tác sau đó thực hiện

động tác mẫu 1-2 lần

Trang 21

- Chia tæ tËp luyÖn

- Gäi 1 – 2 tæ thùc hiÖn

- GV nhËn xÐt

- Cho HS th¶

láng

- NhËn xÐt ý thøc trong giê

- HDVN

- HS thùc hiÖn theo khÈu lÖnh h« cña GV

- Gi¸o dôc ý thøc tæ chøc cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn

B: §Þa ®iÓm - ph ¬ng tiÖn :

- Cßi

C: TiÕn tr×nh d¹y häc

Néi dung ®l H® cña gv H® cña hs

I : PhÇn më ®Çu 5’ - Gi¸oviªn nhËn - Gi¸oviªn nhËn

Trang 22

dọc hoặc nhiều hơn phải bẻ góc

dần dần bằng cách những

em phía trong bớc ngắn lại gần

nh giậm chân tại chỗ , những em

phía ngoài bớc dài hơn bình

th-ờng sao cho cả hàng ngang trong

Chạy trên địa hình tự nhiên

Một số động tác hồi tĩnh sau khi

chạy

+Vừa đi vừ dang tay ngang(hoặc

lên cao ):hít vào băng mũi đa tay

- Hớng dẫn

HS thực hiện

em GV nhận xét cho điểm

lần

- GV hô cho HS thực hiện, quan

sát sửa động tác sai

- Nêu ra một số

động tác hồi tĩnh sau khi chạy

- Hớng dẫn

HS thực hiện

- HS chú ý lắng nghe

Trang 23

+Ngồi hai chân chống đất phía

trớc,2 tay chống đất phía saulắc 2

- GV nhận xét

- HDVN

trái);đổi chân khi đi đều sai nhịp hoặc nội dung do GV chọn

- Bài TD : Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác , có thể kiểm tra thử

- Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật của HS

- Hớng dẫn

HS thực hiện

- Giáoviên nhận lớp

- Hớng dẫn

HS thực hiện

Trang 24

ĐHĐN, bài thể dục giờ

sau kiểm tra 1 tiết

35’

5’

lần

- Gọi 1 – 2 tổ thực hiện

- GV nhận xét

Trang 25

- Kiểm tra lấy điểm một tiết

- Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật của HS

B: Địa điểm ph– ơng tiện :

- Kiểm theo nhiều đợt, mỗi đợt

3 – 5 HS dới sự điều khiển của

- HS nghe

- HS thực hiện

- HS nghe để áp dụng kiểm tra

Trang 26

- Gi¸o dôc ý thøc tæ chøc cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn

B: §Þa ®iÓm - ph ¬ng tiÖn :

- Híng dÉn

HS thùc hiÖn

- Gi¸o viªn nhËn líp

- Gi¸o viªn phæ biÕn

- Híng dÉn

HS thùc hiÖn

Trang 27

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Đi đều - đứng lại , đi đều vòng

phải (trái)

dọc hoặc nhiều hơn phải bẻ góc

dần dần bằng cách những em

phía trong bớc ngắn lại gần nh

giậm chân tại chỗ , những em

phía ngoài bớc dài hơn bình

th-ờng sao cho cả hàng ngang trong

quá trình đổi hớng vẫn thẳng

hàng ngang

2.Chạy bền:

chạy

+Vừa đi vừ dang tay ngang(hoặc

lên cao ):hít vào băng mũi đa tay

xuống: thở ra bằng miệng

+Đng 2 chân giạng rộng bằng vai

, 2tay nắm hai bắp đùi lắc sang

hai bên

lần

- GV nhận xét

- HDVN

Trang 28

- Hớng dẫn

HS thực hiện

lần

-Hs nghe

HS thực hiện

GV gọi 1điến 2

Trang 29

2.Chạy bền:

chạy

+Vừa đi vừa dang tay

ngang(hoặc lên cao ):hít vào

băng mũi đa tay xuống: thở ra

bằng miệng

+Đng 2 chân giạng rộng bằng vai

, 2tay nắm hai bắp đùi lắc sang

hai bên

- GV nhận xét

- HDVN

- HS thực hiện

- Các tổ tập luyện dới sự điều khiển của tổ trởng

Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết 16: Lí thuyết: Lợi ích tác dụng của TDTT

Trang 30

HĐ của GV và HS Nội dung

Tập luyện TDTT thờng xuyên,đúng

ph-ơng pháp có tác dụng ntn?

Tập luyện TDTT sẽ tạo vẻ đẹp và dáng

đi ntn?

Tập luyện TDTT có tác dụng ntn? Nêu

một số đặc điểm thể hiện quá trình tập

luyện tốt trong tập luyện TDTT

đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.-Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn ,các tế bào x-

ơpngphát triển nhanhvà trẻ lâu,xơng dày lên,cng và dai hơn

-Tập luyện TDTT làm cho cơ ,xơngphát triểntạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con ngời

-Tập luyện TDTT là cho tim khoẻ lên,sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải chất cặn bã ra ngoàiđợc thực hiện nhanh hơn,nhờ vậy khí huyết đợc lu thông,ngời tập ăn ngon,ngủ tốt,học tốt,có nghĩa là sức khoẻ đợc tăng lên

-Vậy:nên luyện tập luyện TD để bồi bổ sức khoẻ là bổn phận của mỗi ngời yêu nớc

Trang 31

dung đẻ nắm đợc tác dung

4.Củng cố đánh giá:

- Tập luyện TDTT có tác dụng nh thế nào đến cơ, xơng ?

- Tập luyện TDTT có tác dụng nh thế nào đến tim và hệ mạch?

- Tập luyện TDTT có tác dụng nh thế nào đến cơ quan hô hấp?

-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

- Hớng dẫn

HS thực hiện

lần

- GV hô cho HS

-Hs nghe

HS thực hiện

GV gọi 1điến 2

- Nghe và quan sát

- HS thực hiện

Trang 32

nhiên thờng chạy với tốc độ

chậm hoặc trung bình chậm,phối

- Nêu một số

- GV nhận xét

-Nghe để áp dụng trong quá trình chạy

Trang 33

A: Mục tiêu :

- ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc,hàng ngang dóng hàng , điểm số ; đi đều - đứng lại , đi đều vòng phải (trái) hoặc nội dung do GV chọn

- Hớng dẫn

HS thực hiện

lần

- GV hô cho HS thực hiện lại 1 đến

-Hs nghe

HS thực hiện

GV gọi 1điến 2

- HS thực hiện

Trang 34

2.Chạy bền:

*Chú ý:Chạy trên địa hình tự

- Nêu một số

- GV nhận xét

- HDVN

- Giáo viên phổ

Trang 35

lần

- GV hô cho HS thực hiện lại 1 đến

- GV nêu một số

điểm cơ bản trong quá trình chạy

- Nêu một số

- HS thực hiện

Trang 38

A Mục tiêu:

-Kiểm tra đánh giá kết quả quá trình tập luyện của học sinhtrong quá trình học.-Kiểm tra một số nội dung trọng tâm:tập hợp hàng dọc , dóng hàng,điểm số(hoặc tập hợp hàng ngang, đón hàng,điểm số),quay đằng sau và đi đều.-GD ý thức tổ chức ,kỷ luật, tự giác của học sinh

B.Địa điểm ph– ơng tiện:

(ngang),dóng hàng,điểm số,quay

đằng sau và đi đều

hiện theo các khẩu lệnh của GV

-Mỗi HS tham gia kiểm tra một

-GV nêu tổ chức

và phơng pháp kiểm tra

Trang 39

-TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên.

-Giáo dục ý thức tự giác ,tích cực,tập luyện của học sinh trong quá trình học

B.Địa điểm ph ơng tiện:

+ Tung và bắt bóng bằng hai tay

+ Tung và bắt bóng qua khoeo

-Giáo viên phổ biến nội dung

-Cho HS thực hiện các động tác khởi

động

-Gọi 1-2em nêu,sau đó nhận xét ,cho điểm

GV nêu một số

động tác bổ trợ-Phân tích động tác và làm mẫu

-GV hô cho học sinh thực hiện

động tác tay không(không có bóng)sau đó cho thực hiện động tác

có bóng

-Chia tổ nhóm

-Lớp trởng báo cáo

sĩ số-Hs nghe-HS thực hiện

-1-2 em ở lớp nhận xét

-Nghe và quan sát

-HS thực hiện

động tác không có bóng

-Thực hiện động tác có bóng nhng thực hiện ở cự li cực rộng

-Các tổ tập dới sự chỉ huy của tổ tr-

Trang 40

giới hạn,tay cầm bóng co cao

ngang tầm tai, lòng bàn tay và

bóng hớng ra trớc Tay kia buông

tự nhiên,mắt nhìn vào đích,trọng

tâm dồn vào chân trớc

-Động tác: Nâng bóng cao lên

một chút,đa bóng qua vai ra

saulên cao,đồng thời ỡn thân

trên,,tay kia phối hợp tự

-GV phân tích ,thị phạm động tác

Chia nhóm hớng dẫn các tổ thực hiện.Xem tổ nào ném trúng đích nhiều nhất

-GV quan sát,sau

đó nhận xét

-GV nhắc nhở một

số kĩ thuật cơ bản trong khi chạy bền

-Chia nhóm chạyQuan sát sau đó nhận xét

-Gọi 2-3em thực hiện.GV nhận xét

-Cho HS thả lỏng

-Nhận xét giờ học HDVNôn luyện

ởng

-HS nghe và quan sát

-_Thực hiện theo nhóm.Tổ trởng chỉ

đạo tổ

-HS nghe

-Chạy theo nhóm nam ,nữ riêng.1-2em nhận xét

Định dạng
Số trang	137
Dung lượng	1,37 MB