Giáo an thể dục lớp 7 hay chuẩn 2015 2016

... - Sân thể dục vệ sinh - giáo viên chuẩn bị còi III Nội dung phơng pháp lên lớp: ĐL Nội dung A Mở đầu: * Tổ chức : - Giáo viên nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số: 7A: 7B : - trang phục tập luyện - Phổ... ngắn gọn, đủ ý, dễ 7A: hiểu 7B: - GV yêu cầu lớp Giáo viên giới thiệu nội dung, trởng cho lớp nhiệm vụ, yêu cầu học khởi động- quan sát nhắc nhở Khởi động: - tập động tác thể dục phát triển -Yêu... Giáo viên nói X X X X X ngắn gọn, đủ ý, dễ X X X X X 10 hiểu X X X X X ' * TT - GV yêu cầu lớp Lớp trởng điều trởng cho lớp khiển lớp khởi khởi động- quan độmg Khởi động: - tập động tác thể dục

Trang 1

- Nhằn giúp học sing hiểu đợc ý nghĩa cơ bản về cách phòng tránh chấn thơngtrong tập và thi đấu TDTT

- Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập và thi

- Phổ biến nội dung giờ học :

Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT - nội qui, trang phục tập luyện

2- Khởi động :

3- Kiểm tra :

II Phần cơ bản

1 ý nghĩacủa việc phòng tránh trấn th ơng trong hoạt độngTDTT:

+ Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTTlà nâng caosức khỏ, phát triể thể lực của mỗi ngời Thế nhng không biết hoặc biết nhng coi th-ờng, khôngchịu tuân thủ các nguyên tắc, phơng pháp khoa học trong HĐ TDTT,nên ngơi tập để sảy ra chấn thơng nh:

*Xây sát nhẹ cha hoặc có chảy máu nhẹ ngoài da

*Choáng, ngất

*Tổn thơng cơ

*Bong gân

*Tổn thơng khớp và sai khớp

*Giập hoặc gãy xơng

*Chấn động não hoặc cột sống

+ Nếu để sảy ra chấn thơng sẽ làm ảnh hởng sấu đến sức khỏ, tể lực, đến kết quảhọc tập hiện tại cũng nh lao động và côpng tác sau này là đi ngợc lại với mục

đíchkhi tham gia tập luyện TDT, Do đó, có thể nói chấn thơng là kẻ thù của

TDTT Biết đợc nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thơng sảy ra là

yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT

Trang 2

Rèn cho học sinh t thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn có kỷ luật

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cai đùi, chạy gót chạm mông trang bịcho học sinh một số hiểu biết, kỹ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên, Giới thiệu hiện tợng ‘thở dốc’vàcáchkhắc phục ; một số độn tác th dãn thả lỏng

Học sinh nắm vững một số kỹ năng và hiểu biết để áp dụng vào chạy bền

- Các em thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung đã học ở lớp 6, thực hiện tơng đối

đúng một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lực

- Biết vận dụng một số các nội đã học để tập luyện thờng xuyên trong và ngoài nhàtrờng

II- Địạ điểm phơng tiện

- Yêu cầu HS thựchiện khởi độngQuan sát nhắc nhở

- Nêu yêu cầu,

ph-ơng pháp tậpluyện

- hớng dẫn và điềukhiển tập luyện

- Chia tổ tập luyện quan sát uốn nắnKT

- Bổ sung KT( nếu cần )

-Tiếp thu

- Tiến hànhTập luyện theo nhóm , tổ

Trang 3

trớc, đánh mắt sang phải để nhìn hàng

ngang Khẩu lệnh "Thôi",

+ Đứng nghiêm - nghỉ

+ Quay phải (trái)

Khẩu lệnh: "Bên phải (trái) quay"

- Quay phải: dùng gót chân phải và

nửa bàn chân trái làm trụ quay 900

sang phải sau đó rút chân trái về

- Quay trái: dùng gót chân trái và nửa

bàn chân phải làm trụ quay 900 sang

trái sau đó rút chân phải về

- Quay sau:

Khẩu lệnh: "Đằng sau quay’

Dùng gót chân phải mũi bàn chân

trái làm trụ, quay 1800 về sau quay về

phiá bên phải, Thân ngời thẳng sau đó

rút chân trái về sát chân trái ở t thế

đứng nghiêm

* Củng cố : Thực hiện một số kĩ

năng ĐHĐN vừa học

? Thực hiện động tác đằng sau quay

quay về phái nào ( bên phải)

- Phân các nhóm

tự tậpgiáo viên quan sátsửa chữa

- GV làm mẫulại (nếu cần) đểsửa sai cho HS

- GV yêu cầu

1-2 tổ trình diễn lại

và trả lời câu hỏi

- quan sát -> nhận xết bổ sung

- GV nhắc lạithen chốt kĩ thuật

động tác -> hớngdẫn và điềi khiển

HS tập luyện

- Quan sát nhắcnhở uốn nắn kĩthuật

- GV yêu cầu

2-4 HS lên thực hiện–Quan sát nhạnxét bổ sung

GV giới thiệu nội

mình tập luyện

x x x x x x xTT

- HS tự giáctích cực tập luyện

- Tiếp thu -> nd thực hiện động tác

- Các tổ còn lại quan sát nhận xét đánh giá lẫn nhau

HS chú ý tiếp thu -> tập luyện tích cực dới sự h-ớng dẫn của GV

- HS tiếp thực hiện

thu Còn lại quansát nhận xét cácbạn

Trang 4

- GV hớng dẫn

hs thả lỏng

- Quan sát nhắcnhở

- Nhắc nhở và ớng đẫn ND vềnhà

h HS tiếp thutập luyện theonhóm sức khỏe

- Thực hiện thảlỏng tích cực

- Tiếp thu nộidung về nhà

- Trò chơi ‘Chạy tiếp sức chuyển vật’

- Ôn các động tác bổ trợ: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau

- Các em biết và thực hiện đợc ở mức tơng đối chính xác, nhanh nhẹn Biết vận dụngnhững kiến thức đã học vào trong hoạt động của trờng và ngoài nhà trờng

II - Địa điểm phơng tiện

- Sân TD , còi

III Nội dung và phơng pháp lên lớp

Trang 5

nghiêm, quay trái , quay phải ,

quay đằng sau, điểm số từ 1->

- Giáo viên nói ngắngọn dễ hiểu, đủ ý

- Giáo viên hớng dẫn học sinh tập luyện

- GV quan sát nhắc nhở

Yêu cầu một nhóm

HS lên thực hiện quan sát – nhận xét đánh giá

Hớng dẫn tập luyện theo nhóm

- Quan sát nhắc nhởuốn nắn kt

- GV phân tích kỹ thuật

- Hớng dẫn HS tập luyện

- Quan sát nhắc nhở, uốn nắn kt

- Phân nhóm cho hs

tự tập luyện

- Đi vào các hàng đểsửa sai

- Lớp trởng tập chung, điểm

số báo cáo cho giáo viên sĩ số

- Tiếp thu nội dung giờ học

X X X X

X X X X *LT

HS thực hiện khởi động

-

- Thực hiện kỹ thuật

- quan sát nhận xét các bạn

- Tiến hành tập luyện theo nhóm

- Tổ trởng các tổ

điều khiển tập

Chú ý tiếp thu kt

- Tập luyện đồngloạt , theo nhóm,tổ

x x x x x x x

*TT

x x x x x x x *TT

x x x x x x x

*TT5

Trang 6

Ngày soạn : 25/8/2010

Ngày dạy :………

Bài 2: điền kinh

chạy nhanh - chạy bền

I.Mục tiêu :

+ Chạy nhanh:

- Giới thiệu về nội dung chạy ngắn, luật thi đấu môn chạy cự ly ngắn

- Ôn: 1 số bổ trợ phát triển sức nhanh

- Tại chỗ đánh tay, xuất phát mặt hớng chạy

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi

- Học kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát, chạy giữa quãng, giai

đoạn về đích

- Kết hợp 4 giai đoạn kỹ thuật, luyện tập nâng cao thành tích nội dung chạyngắn

+ Chạy bền:

- Luyện tập trên địa hình tự nhiên

- Phân phối sức khi chạy

- Yêu cầu thực hiện tốt và tơng đối chuẩn các động tác

- Rèn luyện kỹ năng phát triển sức nhanh cho học viên

- Giúp các em nắm vững kỹ năng để áp dụng vào tập phát triển sức bền

- Biết và thực hiện tơng đối chính xác các nội dung ôn tập

- Thực hiện tơng đối tốt một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển thểlực mới

- Biết vận dụng để tự tập hàng ngày

II Địa điểm phơng tiện :

- Sân thể dục- còi, đồng hồ bấm giờ

III Nội dung và phơng pháp lên lớp :

x x x x

Trang 7

Kiểm tra sĩ số:

- Giới thiệu nội dung bài học,

nhiệm vụ, yêu cầu

Giới thiệu về ý nghĩa của

giai đoạn này

c Học giai đoạn giữa

quãng :

Giới thiệu sơ lợc về kỹ thuật

giai đoạn này, thực hiện mẫu

các bớc chạy trong giai đoạn

hs tự luyện các độngtác bổ trợ

Cán sự điều khiển giáo viên quan sát sửa sai

Giáo viên hớng dấn thực hiện, học sinh quan sát và thực hiện lại

- GV yêu cầu thực hiện

Thực hiện mẫu cho học sinh quan sát

Tổ chức thực hiện theo nhóm

di chuyển Quan sát nhắc nhởuốn nắn kt

x x x x

- Học sinh tiến hành thực hiện tròchơi

- HS tập luyện tích cực

x x x x x x

*GV

- Thực hiện

- Quan sát nhận xet đánh giá các bạn

Thực hiện

- Quan sát nhận xét các bạn

- Tập luyện tích cực

- Tập luyện đồng loạt

- Dới sự hớng dẫncủa gv, Lớp trởng

điềukhiển

- Thực hiện

Trang 8

* Giới thiệu về tác dụng và kỹ

thuật của chạy bền

* Tập một số động tác bổ trợ

cho chạy bền : Chạy bớc nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đạp

- Khi chạy về không đứng tại

chỗ phải chạy nhẹ nhàng hoặc

Giáo viên hớng dẫnhọc sinh, thị phạm

và làm mẫu, yêu cầutập theo nhóm

- Quan sát nhận xét

bổ sung

- GV hớng dẫn hs thả lỏng

- Quan sát nhắc nhở

- GV nhận xétgiờ học và nhắcnhở nội dung vềnhà

- HS Thực hiện tích cực các động tác thả lỏng

- HS tiếp thu-> có

ý kiến phản hồi

- Tiếp thu nội dung về nhà

Trang 9

- Nhằn giúp học sing hiểu đợc ý nghĩa cơ bản về cách phòng tránh chấn thơngtrong tập và thi đấu TDTT

- Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập và thi

- Phổ biến nội dung giờ học :

Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT - nội qui, trang phục tập luyện

Trang 10

- Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT:

+ Địa điểm, phơng tiện không đảm bảo

- Kết thúc buổi tập phải tiến hành hồi tĩnh để đa cơ thể từ trạng thái hoạt động vềtrạng thái bìng thờng

- Trong quá trình tập luyện , nếu thấy sức khỏe không bình thờng , cần báo cáo

GV biết để có biện pháp xử lí

- Không tham gia thi đấu khi cha có quá trình tập luyện nhất định

- Vệ sinh sân tập và kiểm tra sửa chữa các phơng tiện tập luyện, có kế hoạch trồngcây xanh, có hệ thống thoát nớc

- Không nên ăn , uống nhiều trớc và sau khi tập Khi tập xong nhiều mồ hôIkhông nên ngồi chỗ thông gió, hoặc tắm nớc lạnh ngay rất hay bị cảm

- Cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, tập luyện thờng xuyên, không uốngbia, rợu, chất ma tuý

- Không tự ra ao , hồ , sông biển tắm hoặc tập bơi khi không có ngời hớng dẫn bảohiểm

3- Củng cố

- Theo em nguyên nhân xảy ra chấn thơng là gì?

- Em hãy nêu một số phơng pháp phòng tranh chấn thơng

Trang 11

+ Ôn chạy nâng cao đùi, bớc nhỏ,chạy gót chạm mông

+ Ôn đứng vai hớng chạy xuất phát

-Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, luyện các động tác bổ trợ nhằm rènluyện phát triển sức nhanh

- Biết vận dụng để tập luyện thờng xuyên trong và ngoài nhà trờng nhằm nâng caosức khỏe của bản thân

II Địa điểm - phơng tiện :

- Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ

- giáo viên chuẩn bị còi

III Nội dung và phơng pháp lên lớp:

- trang phục tập luyện

- Phổ biến nội dung, nhiệm vụ,

yêu cầu bài học

- GV yêu cầu lớptrởng cho cả lớpkhởi động- quansát nhắc nhở

-Yêu cầu thực hiện-Quan sát nhậnxét, bổ sung ,

đánh giá

- Nhắc lại kt thenchốt

- Phân nhón , tổcho hs tự tập luyện

X X X X X X

X X X X X

* TTLớp trởng báocáo sĩ số

Tiếp thu nộidung , yêu cầugiờ học

Lớp trởng điều khiển lớp khởi

độmg

- HS tiếp thu  thực hiện

Quan sát nhận xét các bạn

-Phân tổ theo nhóm tập luyện

- Các nhóm ởng nđiều khiển

Trang 12

- Ôn đứng vai hớng chạy xuất phát.

- Tập chạy vào buổi sáng

5’

- Quan sát chungnhắc nhở, sửa kỹthuật

- Làm mẫu lại nếucần để sửa kt

- GV yêu cầucác tổ trinh diễnlại

-GV cho hs ôn lạicác động tác bổtrợ , vừa tại chỗ,vừa tập di chuyển Quan sát nhắc nhởuốn nắn kt (l màmẫu lại nếu cần )-Yêu cầu 2- 4 HSthực hiện

- Quan sát nhậnxét bổ sung

- GV nhận xét giờ học và nhắc nhở nội dung về nhà

*TT TT*

- Thực hiện

- Tập luyện đồngloạt

- Dới sự hớng dẫn của gvLớptrởng điềukhiển

- Thực hiện

- HS Thực hiện tích cực các độngtác thả lỏng

- HS tiếp thu->

có ý kiến phản hồi

Trang 13

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I Mục tiêu :

* Đội hình đội ngũ:

+ Ôn đi dều- đứng lại, đi đềuvòng trái, đi đều vòng phải

* Chạy nhanh:

+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

+ Vai hớng chạy xuất phát

*-Chạy bền:

\+ luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.Giới thiệu hiện tợng đau sóc và cách

khắc phục

- Giúp học sinh thực hiện tốt động tác ĐHĐN còn yếu

- Ôn luyện các động tác bổ trợ, rèn luyện phát triển sức nhanh

- Tính kiên trì trong chạy bền, biết cách khắc phục một số hiện tợng sảy ra trong khichạy Biết vận dụng tự tập luyện nhằm nâng cao súc khỏe của bản thân

II Địa điểm - phơng tiện:

- Tập tại sân trờng, sân vệ sinh sạch Chuẩn bị còi

III Nội dung và phơng pháp lên lớp:

Nội dung ĐL HĐ của giáo viên HĐ của học sinh Phơng pháp - tổ chức

- trang phục tập luyện

- Ôn đi dều- đứng lại, đi đềuvòng

trái, đi đều vòng phải

-Yêu cầu thực hiện-Quan sát nhậnxét, bổ sung ,

đánh giá

-GV cho hs ôn lạicác động tác bổtrợ , vừa tại chỗ,vừa tập di chuyển

X X X X X X

X X X X X

* TTLớp trởng báocáo sĩ số

Tiếp thu nộidung , yêu cầugiờ học

-Lớp trởng điều khiển lớp khởi

độmg

- HS tiếp thu  thực hiện

Quan sát nhận xét các bạn -Phân tổ theo nhóm tập luyện

- Các nhóm ởng nđiều khiển *GV

*TT TT*

- Tập luyện đồngloạt

- Dới sự hớng

Trang 14

- Thực hiện lại t thế vai hớng chạy

- Ôn đứng vai hớng chạy xuất phát

- Tập chạy vào buổi sáng 5’

Quan sát nhắc nhởuốn nắn kt (l màmẫu lại nếu cần )-Yêu cầu 2- 4 HSthực hiện

- GV giới thiệu

HT đau sóc- cách khắc phục

- Hớng dẫn và

điều khiển HS tập luyện theo nhóm sức khỏe

- GV nhận xét giờ học tuyên dơng 1 vài HS có thái độ học tập tốt nhắc nhở nội dung

về nhà

dẫn của gvLớptrởng điềukhiển

- Thực hiện

- HS tiếp thu nội dung

- Tiến hành tập luyện theo sự h-ớng dẫn của GV

- HS Thực hiện tích cực các độngtác thả lỏng

- HS tiếp thu->

có ý kiến phản hồi

- Thực hiện tốt những kỹ năng đã học;Biết cách ngồi xổm xuất phát

+ Biết vận dụng cơ bản một số các nội dung dã học để tự tập luyện nhằm nângcao sức khỏe của bản thân

- Tập tại sân trờng - vệ sinh sân sạch sẽ.- Còi

Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức

HĐ của giáoviên HĐ của sinh

Trang 15

- trang phục tập luyện.

- Đổi chân khi sai nhịp

- Ôn đứng vai hớng chạy xuất phát

5

33

5

- Giáo viên phântích nói ngắn gọn, đủ ý, dễ hiểu

-Yêu cầu thựchiện

-Quan sát nhậnxét, đánh giá

- Phân nhón , tổcho hs tự tậpluyện

-GV cho hs ôn lạicác động tác bổtrợ.Đồng thời giớithiệu đt mới sau

đó hớng dẫn hstập luyện

vừa tại chỗ, vừatập di chuyển Quan sát nhắc nhởuốn nắn kt (l màmẫu lại nếu cần )

-Yêu cầu 2- 4 HSthực hiện

- GV hớng dẫn hsthả lỏng

- GV nhận xétgiờ học tuyên d-

ơng 1 vài HS cóthái độ học tậptốt nhắc nhở

LT báo cáo sĩ sốcho GV

độmg

- HS tiếp thu vàthực hiện

-Phân tổ theonhóm tập luyện

- Cán sự điềukhiển, giáo viênquan sát sửa sai

- Tại chỗ các đt bổtrợvà tập ngồi xổmxuất phát

- Từng nhóm 4 emmột vào xuất phát

- Nhận xét lẫnnhau

HS Thực hiện tíchcực các động tácthả lỏng

- HS tiếp thu-> có

ý kiến phản hồi

Trang 16

- Học cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe.

+ Yêu cầu thực hiện tơng đội tốt các nội dung kĩ thuật của tiết học Rèn luyện kĩnăng nâng cao năng lực vận động, có ý thức tổ chức , tinh thần tự giác trong học tập.+ Biếtvận dụng một số các nội dung đã học để tập luyện trong và ngoài nhà trtờngnhằm nâng cao sức khỏe của bản thân

Nội dung

Đ l

Phơng pháp - tổ chức

HĐ của GV hđ của hs

Trang 17

Giáo viên giới thiệu nội dung,

nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.

- Đổi chân khi sai nhịp

- Học cách kiểm tra mạch trớc, sau khi

chạyvà theo dõi sức khỏe ; luyện chạy

-Yêu cầu thực hiện-Quan sát nhậnxét, đánh giá

- GV yêu cầu các

tổ trinh diễn lại -GV cho hs ôn lạicác động tác bổtrợ.Đồng thời giớithiệu đt mới sau

đó hớng dẫn hs tậpluyện

vừa tại chỗ, vừatập di chuyển Quan sát nhắc nhởuốn nắn kt (lmmẫu lại nếu cần )-Yêu cầu 2- 4 HSthực hiện

- GV giới thiệunội dung-> hớngdẫn hs luyện tạpchạy bền theonhóm sức khỏe-quan sát nhắc nhởuốn nắn kĩ thuật đt

độmg

- HS tiếp thu vàthực hiện

-Phân tổ theonhóm tập luyện

- Các nhóm ởng điều khiển

- Cán sự điềukhiển, giáo viênquan sát sửa sai

- Tại chỗ các đt

bổ trợvà tập ngồixổm xuất phát

- Từng nhóm 4

em một vào xuấtphát chạy.30m

- luyện chạy bềntheo nhóm sứckhỏe

HS Thực hiệntích cực các độngtác thả lỏng

- HS tiếp thu->

có ý kiến phản

Trang 18

giờ học tuyên

d-ơng 1 vài HS cóthái độ học tập tốt

- nhắc nhở nộidung về nhà

tự giác trong giờ học

+ Biết vận dụng cơ bản các nội dung đã học để tập luyện thờng xuyên trong và ngoàinhà ttrờng

2 Khởi động:

- tập 4 động tác thể dục phát triển

8-10'

- GV nhậm lớp –kiểm tra sĩ số

- Giáo viên nóingắn gọn, đủ ý, dễhiểu

- GV yêu cầu lớptrởng cho cả lớpkhởi động- quan

độmg

Trang 19

+ ĐT: Khi có lệch đạp chân sau, đa ra

trớc, sau đó đạo chân trớc kết hợp với

tayđể XP và chạy lao

5ph

sát nhắc nhở

-Dùng đội hìnhtập luyện nhóm

- Giáo viên nhắclại kĩ thuật thenchốt

- Phân nhóm cho

hs tập luyện

- Quan sát nhắcnhở kĩ thuật

- GV giới thiệunội dung mới

- Phân tích kt->

hớng dẫn thựchiện theo tổ- quansát uấn nắn kt-GV yêu cầucác tổ trình diễnlại

-Quan sát nhậnxét bổ xung

- GV cho HS ônlại nội dung đã

học -> hớng dẫn ,phân tích kĩ thuật ,làm mẫu đt kt mới– Hớng dẫn hsthực hiện từng tốp

- GV yêu cầu

HS thực hiện -Quan sát –nhận xét bổ sung

- HS tiếp thu và thực hiện

-HS tiếp thu nội dung tập luyện

- Phân nhóm tập luyện – nhóm trởng điều khiển

- Học sinhchú ý tiếp thu nội dungmới

- Thực hiện theo

sự hớng dẫn của GV

- Các tổ trình diễn- quan sát nhận xét lẫn nhau

- HS thực hiện các nội dung đã học

- Tiếp thu nội dung kĩ thuật mới

- Tiến hành tập dới sự hớng dẫn của GV



- HS tiếp thu – thực hiện – quan sát nhận xét các bạn

HS Thực hiệntích cực các độngtác thả lỏng

- HS tiếp thu->

có ý kiến phản

Trang 20

ơng 1 vài HS cóthái độ học-nhắc nhở nội dung

- Thực hiện một số kỹ năng đã học( học sinh thực hiện còn yếu)

- Biết đi đều - đứng lại và biết đổi chân khi sai nhịp

- Ôn biến đổi ĐH 0-3-6-9; Biến đổi đội hình 0-2-4

* Chạy nhanh:

- Ôn đứng vai hớng chạy- xuất phát, Ngồi- xuất phát

- Ôn t thế sẵn sàng xuất phát

* Chạy bền:

- Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên

+ Yêu cầu thực hiện tơng đối tốt các nội dung dã học , nắm dợc các đt kĩ thuật mới.Nhằm pháp huy đợc các phản ứng nhanh nhẹn, rèn luyện sức bền Có ý thức tổ chức

kỉ luật , tinh thân tự giác trong giờ học

Trang 21

vụ, yêu cầu giờ học.

- Biến đổi đội hình 0-3-6-9

- Biến đổi đội hinh 0-2-4

+ ĐT: Khi có lệch đạp chân sau, đa ra

trớc, sau đó đạo chân trớc kết hợp với

tayđể XP và chạy lao

5ph

trởng cho cả lớpkhởi động- quansát nhắc nhở

- Phân nhóm cho

hs tập luyện

-GV yêu cầucác tổ trình diễnlại

- GV yêu cầu

- GV hớng dẫn tập

khiển lớp khởi

độmg



- HS tập luyện theo nhóm sức khỏe đảm bảo

Trang 22

- Quan sát nhắcnhở uốn nắn kt

ơng 1 vài HS cóthái độ học tập tốt

chạy hết cự ly

HS Thực hiện tích cực các độngtác thả lỏng

- HS tiếp thu->

có ý kiến phảnhồi

Nội dung ĐL HĐ của giáviênPhơng pháp - tổ chứcHĐ của HS

- GV yêu cầu lớptrởng cho cả lớp

Trang 23

nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.

chung

- Xoay các khớp - ép dây chằng

3 Kiểm tra bài cũ:

- Thực hiện cách biến đổi ĐH

ii Phần cơ bản:

1 Đội hình - đội ngũ

- Ôn Biến đổi đội hình 0-3-6-9

- Ôn Biến đổi đội hinh 0-2-4

một đoạn thẳng đồng thời phối hợp với

chân trớc co gối ở phía trớc, tay nọ

5ph

khởi động- quansát nhắc nhở

- Phân nhóm cho

hs tập luyện

- Quan sát uốn nắn

kĩ thuật

- GV yêu cầu

khiển lớp khởi

độmg

-HS Thực hiệntích cực các độngtác thả lỏng

- HS tiếp thu->

Trang 24

* Đội hình - đội ngũ: Ôn một số kĩ năng còn yếu.

- Ôn đi đều- đứng lại, đổi chân khi sai nhịp.

- Ôn biến đổi ĐH 0-3-6-9; Biến đổi đội hình 0-2-4

- Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên

+ Yêu cầu thực hiện tơng đối tốt các nội dung dã học , nắm dợc các đt kĩ thuật mới.Nhằm pháp huy đợc các phản ứng nhanh nhẹn,ìen luyện sức bền Có ý thức tổ chức

kỉ luật , tinh thân tự giác trong giờ học

III Nội dung và phơng pháp lên lớp

độmg

Trang 25

- Ôn đi đều- đứng lại , đổi chân khi

sai nhịp

- Thực hiện lại t thế sẵn sàng – xuất

phát và đt chạy đạp sau ; XP cao chạy

nhanh

? Em cho biết chạy là một hđ có chu kì

gồm bao nhiêu bớc chạy.(1bt’và1bp’)

3- Chạy bền : Luyện chạy bền trên địa

5ph

- Phân nhóm cho

hs tập luyện

- Quan sát uốn nắn

kĩ thuật

- GV yêu cầu

- GV hớng dẫnchạy theo nhómsức khỏe

ơng 1 vài HS có

- HS tập luyệntheo nhóm dới sựhớng dẫn củaGV

- HS tiếp thu->

Trang 26

h-* Chạy nhanh :

- Ôn t thế sẵn sàng xuất phát ; xuất phát cao- chạy nhanh 30m

+ Yêu cầu thực hiện tơng đối tốt các nội dung dã học, Nhằm pháp huy đợc các phảnứng nhanh nhẹn,ren luyện sức bền Có ý thức tổ chức kỉ luật , tinh thân tự giác tronggiờ học Chuẩn bị tốt phần ĐHĐN để tiết sau kiểm tra

b Địa điểm - ph ơng tiện :

- Tại sân tập thể dục - sân vệ sinh sạch sẽ – còi-

Giáo viên giới thiệu nội dung, nhiệm

vụ, yêu cầu giờ học.

chung

- Xoay các khớp - ép dây chằng

8-10'

độmg

- Phân nhóm tập

Trang 27

- Ôn đi đều- đứng lại , đổi chân khi

sai nhịp

phát ; XP cao chạy nhanh

+ Chuẩn bị cho tiết sau kiểm tra 1 tiết

2x20m

5ph

- Phân nhóm cho

hs tập luyện

học -> Hớng dẫn

hs thực hiện từngtốp - Quan sátuốn nắn kĩ thuật

- GV yêu cầu

luyện – nhóm trởng điều khiển

- HS tiếp thu->

Trang 28

a Mục tiêu:

- Kiểm tra đánh giá kết quả tập luyện phần đội hình - đội ngũ

- Yêu cầu các em thực hiện tốt các nội dung đã học: Triển khai đội hình 9; thực hiện các động tác quay, giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lạivà đổi chân khi sainhịp

0-2-4;0-3-6 Có ý thức tổ chức kỉ luật, ý thức tự giác phấn đấu đạt thành tích cao trong giờ kiểmtra

b Địa điểm - ph ơng tiện:

- Tại sân tập của trờng - vệ sinh sạch sẽ

- Kiểm tra trang phục tập luyện

- Giáo viên phổ biến nội dung kiểm tra

1 Nội dung kiểm tra:

- Đội hình 0 - 2 - 4 và đội hình 0 - 3 - 6 – 9 ; đi đều, đứng lại và đổi chân khi sainhịp

- Các động tác quay( quay trái, phải, quay dằng sau)

2 Tổ chức và ph ơng pháp kiểm tra :

- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt một nhóm

- Mỗi nhóm lên kiểm tra sẽ do nhóm truởng điều khiển

3 Cách cho điểm :

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng học sinh

+ Điểm 9 - 10; thực hiện đúng,đều và đẹp

+ Điểm 7 - 8: Thực hiện tợng đối đúng, cha đều

+ Điểm 5 - 6: Cơ bản biết cách thực hiện

+ Điểm 3 - 4: Không thực hiện đúng từ 2 nội dung trở lên

* Chú ý một sổ trờng hợp GV đánh giá cả quá trình tập luyện của hs để cho điểmchính xác

iii Phần kết thúc:

* Nhận xét giờ kiểm tra:

- Giáo viên công bố điểm trớc lớp

- Giáo viên tuyên dơng các em có ý thức học đạt điểm cao

Trang 29

a Mục tiêu:

* Chạy nhanh :

- luyện tập nâng cao kĩ ngăng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Ôn xuất phát cao- chạy nhanh 30m

* TTTC :

- Ôn một số các động tác bổ trợ : Tung và bắt bóng bằng hai tay(cá nhân) ; Tung vàbắt bóng hai ngời

- Trò chơi bổ trợ : Chuyền và bắt bóng tiếp sức

+ Yêu cầu thực hiện tơng đối tốt các nội dung dã học, Nhằm pháp huy đợc các phảnứng nhanh nhẹn, chính xác Có ý thức tổ chức kỉ luật , tinh thân tự giác trong giờ học+ Biết vận dụng cơ bản các nội dung đã học để tập luyện thờng xuyên trong và ngoàinhà ttrờng

- Tại sân tập thể dục - sân vệ sinh sạch sẽ – còi- bóng cuyền mini 10 quả

phát ; XP cao chạy nhanh

-Dùng đội hìnhhàng ngang để tậpluyện

-Điêu khiển HStập luyện

- GV giới thiệucác động tác bổtrợ, trò chơi-> h-ớng dẫn học sinh

- HS tiếp thu -> thực hiện dới sự hớng dẫn của GV

Trang 30

phát triển thể lực.

- Tung và bắt bóng bằng hai tay

- Tung và bắt bóng hai ngời

đúng luật chơi

- Tập theo tổ, nhóm

-HS Thực hiện tích cực các độngtác thả lỏng

- HS tiếp thu->

Soạn:……….

Giảng:………

Tiết 17 chạy nhanh - TTTC – chạy bền

a Mục tiêu:

* Chạy nhanh :

- Trò chơi ‘ chạy tiếp sức’

* TTTC :

- Trò chơi bổ trợ : Chuyền và bắt bóng tiếp sức

*Chạy bền : Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên

+ Yêu cầu thực hiện tơng đối tốt các nội dung dã học, Nhằm pháp huy đợc các phảnứng nhanh nhẹn, chính xác Rỡn luyện sức bền Có ý thức tổ chức kỉ luật , tinh thân

Trang 31

- Tại sân tập thể dục - sân vệ sinh sạch sẽ – còi- bóng cuyền mini 10 quả

8’

33’

-GV yêu cầu

2-4 hs thực hiện -Quan sát nhậnxét bổ xung

- GV giới thiệucác động tác bổtrợ, trò chơi-> h-ớng dẫn học sinh

Trang 32

+ Lu ý : phân phối sức trong khi chạy

và thả lỏng hồi tĩnh sau khi về đích

đúng luật chơi

- GV hơng dẫn hstập luyện theonhóm sức khỏe

- Quan sát uốn nắnnhắc nhở HS

- HS tích cực tậptheo nhóm sứckhỏe

- HS tiếp thu->

- Ôn xuất phát cao- chạy nhanh 30m – 40m

* TTTC :

- Ôn tại chỗ xoay ngời ném bóng đi xa

b

Địa điểm - ph ơng tiện :

- Tại sân tập thể dục - sân vệ sinh sạch sẽ – còi- bóng ném 10 quả

Trang 33

phát ; XP cao chạy nhanh 30m

2- TTTC :

+ Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi

phát triển thể lực

*- Củng cố : Thực hiện lại động tác tại

chỗ xoay ngời ném bóng đi xa

- GV giới thiệucác động tác bổtrợ, trò chơi-> h-ớng dẫn học sinhtập luyện-> điềukhiển – quan sátnhắc nhở hs

- Yêu cầu 2-4 HSthực hiện – Quansát – nhận xét-

bổ sung

- Thực hiện –quan sát – nhậnxét lẫn nhau

- HS tiếp thu->

Trang 34

- Tập chạy vào buổi sáng.

* TTTC :

- Ôn một số các động tác bổ trợ : Tung và bắt bóng bằng hai tay(cá nhân) ;Tung bắtbóng qua kheo chân

- Đà một bớc xoay ngời ném bóng đi xa

* Chạy bền : -Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên

B Địa điểm - ph ơng tiện :

Trang 35

- Tung và bắt bóng bằng hai tay.

- Tung bắt bóng qua kheo chân

-Ôn đà một bớc xoay ngời ném bóng đi

xa

-GV yêu cầu

2-4 học sinh thựchiện - Quan sátnhận xét bổ xung

bổ sung

- Hớng dẫn họcsinh tập theonhóm sức khỏe

- HS thực hiện- quan sát nhận xét lẫn nhau

- Tập theo đợt, nhóm

- Đảm bảo an toàn trong tập luyện

- HS tự giác tập luyện theo nhóm sức khỏe

- HS tiếp thu->

Soạn:……….

Trang 36

- luyện tập nâng cao kĩ ngăng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.

* TTTC :

- Ôn một số các động tác bổ trợ : Tung và bắt bóng bằng hai tay(cá nhân) ; Tung vàbắt bóng hai ngời, tung bắt bóng qua kheo chân

- Ôn đà một bớc xoay ngời ném bóng xa

- Yêu cầu 2 họcsinh thực hiện

- GV quan sát– nhận xét và bổsung

độmg

- Học sing tiếp thu ->thực hiện kt- Quan sát – nhận xét các bạn -HS tiếp thu nội dung tập luyện

Trang 37

2- TTTC :

+ Ôn một số động tác bổ trợ phát triển

thể lực

xa

bổ sung

- GV giới thiệucác động tác bổtrợ->hớng dẫn họcsinh tập luyện->

điều khiển –quan sát nhắc nhở

hs

bổ sung

- GV nhận xét giờhọc tuyên dơng 1vài HS có thái độhọc tập tốt

nhận xét lẫn nhau

- HS tiếp thu->

- Tung và bắt bóng bằng hai tay(cá nhân)

- Ôn ném bóng trúng đích

- Đứng vai hớng nén xoay ngời ném bóng đi xa

* Chạy bền : -Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên

Trang 38

- Ném bóng trúng đích

-Đứng vai hớng ném xoay ngời ném

bóng đi xa

3 Chạy bền :

-Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên

8’

32 P’

- Yêu cầu học sinhthực hiện

- Quan sát – nhậnxét – bổ sung

-GV yêu cầu

2-4 học sinh thựchiện - Quan sátnhận xét bổ xung

- Đảm bảo an toàn trong tập luyện

Trang 39

- HS tự giác tập luyện theo nhóm sức khỏe

- HS tiếp thu->

Soạn:………

* TTTC :

- Ôn một số các động tác bổ trợ : Tung và bắt bóng bằng hai tay(cá nhân) ; Tung vàbắt bóng hai ngời, tung bắt bóng qua kheo chân

- Ôn đà một bớc xoay ngời ném bóng xa

C Tiến trình dạy học :

Trang 40

xa

- Yêu cầu 2 họcsinh thực hiện

- GV quan sát– nhận xét và bổsung

bổ sung

- GV giới thiệucác động tác bổtrợ->hớng dẫn họcsinh tập luyện->

điều khiển –quan sát nhắc nhở

hs

bổ sung

- GV nhận xét giờhọc tuyên dơng 1

độmg

- Học sing tiếp thu ->thực hiện kt- Quan sát – nhận xét các bạn -HS tiếp thu nội dung tập luyện

- HS tiếp thu->

Định dạng
Số trang	124
Dung lượng	1,31 MB

Giáo an thể dục lớp 7 hay chuẩn 2015 2016

tiến trình dạy học: A phần mở đầu :