giao TD 9 tron bo

* Kiến thức : Trang bị và hoàn thiện kĩ thuật động tác cho h/s , rèn luyện và phát triển thể - Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân.. - Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân.- Tập baì thể dục phát tri

Trang 1

Ngày soạn : 13 / 9 / 2009

Ngày giảng : 15/9:9A

18/9:9B25/9:9C Tiết 8 : bài td chạy ngắn –

I Mục tiêu :

- Bài TD : Ôn từ nhịp 1 - 10 ( Nam ) ; từ nhịp 1 - 10 ( Nữ ) Học từ nhịp 11 - 18

( Nữ)

- Chạy ngắn : Ôn Chạy bớc nhỏ , Chạy nâng cao đùi , Chạy đạp sau Xuất phát cao - chạy

nhanh Ngồi vai hớng chạy - xuất phát , Ngồi lng hớng chạy xuất phát

* Kiến thức : Trang bị và hoàn thiện kĩ thuật động tác cho h/s , rèn luyện và phát triển thể

- Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân

- Tập baì thể dục phát triển chung

28 – 30p

2L x 15m2L x 15m2L x 15m

ĐH

x x x x x

x GV

GV: Quan sát và sửa sai cho h/s

ĐH

x x x x x

x x x x x GV

GV :Làm mẫu và PT động tác 1 lần

- Hô và quan sát sửa sai cho h/s

ĐH

x x x x x x

x x x x x x 15m

Trang 2

+ Xuất phát cao - chạy nhanh.

+ Ngồi vai hớng chạy - xuất phát

+ Ngồi lng hớng chạy xuất phát

3 Củng cố

- Gọi 1 - 2 h/s lên thực hiện yêu cầu

và nội dung của giờ học

C phần kết thúc.

1 Thả lỏng.

2 Giáo viên nhận xét u và nhợc

điểm của giờ học - Hớng dẫn hs về nhà tập luyện và chuẩn bị tiết 9 2L x 30m 2L x 30m 2L x 30m 3 - 5p x

GV: Quan sát và sửa sai cho h/s ĐH x x x x x x

x x x x x x

x

GV: Quan sát và sửa sai cho h/s ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x

GV : Quan sát và nhận xét h/s thực hiện ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

Ngày soạn : 19/9/2009

Ngày giảng : 21/9,9A

24/9,9B

02/10,9C Tiết 10 : bài td chạy ngắn–

I Mục tiêu :

- Bài TD : Ôn từ nhịp 1 - 19 ( Nam ) ; từ nhịp 1 - 18 ( Nữ ).

Học từ nhịp 19 - 25 (Nữ)

- Chạy ngắn : Ôn một bài tập bổ trợ,Trò chơi “ Chạy tiếp sức con thoi” ; Kĩ thuật xuất

phát thấp - chạy lao

lực

II Địa điểm phơng tiện :

- Sân tập – Bàn nghế GV

III nội dung và phơng pháp tổ chức :

Trang 3

- Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân.

+Trò chơi “ Chạy tiếp sức con thoi ”

+Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao

3 Củng cố

- Gọi 1 - 2 h/s lên thực hiện yêu cầu và

nội dung của giờ học

8 – 10 p

2V2L x 8N2L x 8N

2Lx15m2Lx15m2Lx15m

GV :Làm mẫu và PT động tác 1 lần

ĐH

x x x x x x

x x x x x x 15m x

GV Quan sát và sửa sai cho h/s

ĐH

x x x x x x

x x x x x x 15m x

GV Quan sát và sửa sai cho h/s

ĐH

Trang 4

- Chạy ngắn : Ôn xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng (cự li 50m).

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

Trang 5

A phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung điểm danh báo

cáo sĩ số

2 Khởi động chung:

- Xoay các khớp va ép dây chằng

b phần cơ bản.

1 Bài TD :

+ Ôn từ nhịp 1 - 19 ( Nam ) ; từ nhịp

1 - 25 ( Nữ )

+ Học từ nhịp 20 - 26

( Nam)

2 Chạy ngắn :

+Ôn xuất phát thấp - chạy lao và chạy

giữa quãng (cự li 50m)

3 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự

nhiên

4 Củng cố:

8 – 10 p

2V 2L x 8N 2L x 8N

28 - 30p

5V

ĐH

x x x x x x

x x x x x x GV GV: Nêu nội dung và y/c của giờ học

ĐH

x x x x x

x GV: Quan sát h/s thực hiện ĐH x x x x x x

x x x

x x

x x x x

x x

GV Quan sát và sửa sai cho h/s - H/s chia nhóm ra tập luyện ĐH x x x x x

x x x x x

GV GV :Làm mẫu và PT động tác 1 lần - Hô và quan sát sửa sai cho h/s ĐH x x x x x x

x x x x x x 50m

x GV: Quan sát và sửa sai cho h/s

ĐH

GV Quan sát h/s thực hiện

ĐH

x x x x x x

Trang 7

1 Nhận lớp:

cáo sĩ số

B phần cơ bản

1 Bài TD :

+ Ôn từ nhịp 1 - 26 ( Nam ) ; từ nhịp

1 - 25 ( Nữ )

+ Học từ nhịp 26 - 26 (Nữ)

+Luyện tập - Chạy bớc nhỏ

- Chạy đạp sau

+ Xuất phát thấp - chạy lao - Chạy

giữa quãng(60m)

3 Củng cố

8 – 10 p

2V 2L x 8N 2L x 8N

28 – 30p

2Lx15m 2Lx15m

ĐH

x x x x x x

ĐH

x x x x x

x x x

x x

x x x x

x x

x x x x x

x x x x x x 15m

GV x

x x x x x x 60m

ĐH

x x x x x x

Trang 8

- Chạy ngắn : Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh,Chạy bớc nhỏ,Chạy đạp sau,Xuất

phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng(50m),Giới thiệu một số điểm cơ bản của Luật Điền Kinh (phần chạy c li ngắn)

Trang 9

1 Nhận lớp:

cáo sĩ số

1 Bài TD :

1 - 25 ( Nữ ) +Học từ nhịp 27 - 36( Nam) 2 Chạy ngắn : +Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, - Chạy bớc nhỏ - Chạy đạp sau + Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng(50m) + Giới thiệu một số điểm cơ bản của Luật Điền Kinh (phần chạy c li ngắn) 8 – 10 p 2V 2L x 8N 2L x 8N 28 - 30p 2L x 15m 2L x 15m ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV GV: Nêu nội dung và y/c của giờ học ĐH x x x x x

x x x x x

x x x

x x

x x x x

x x

GV - Quan sát và sửa sai cho h/s - H/s chia nhóm ra tập luyện ĐH x x x x x

x x x x x

x x x x x x 15m

x

x x x x x x 50m

ĐH

x x x x x x

Trang 10

3 Chạy bền :

+ Chạy trên địa hình tự nhiên.

4 Củng cố:

- Gọi 1 - 2 h/s lên thực hiện yêu cầu và

nội dung của giờ học

Trang 11

- Chạy ngắn : Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, Chạy bớc nhỏ, Chạy đạp sau, Xuất

phát thấp - chạy lao - Chạy giữa quãng (50m)

Trang 12

1 Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung điểm danh

báo cáo sĩ số

B phần cơ bản

1 Bài TD :

+ Ôn từ nhịp 1 -36 ( Nam ) ; từ nhịp

1 - 29 ( Nữ )

+ Học từ nhịp 30 - 34 (Nữ) từ nhịp

37 - 40 (Nam)

+ Ôn một số bài tập phát triển sức

nhanh

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy đạp sau

+ Xuất phát thấp - chạy lao - Chạy

giữa quãng (50m)

3 Củng cố

8 – 10 p

2V 2L x 8N 2L x 8N

28 – 30p

2Lx15m 2Lx15m

ĐH

x x x x x x

ĐH

x x x x x

x x x

x x

x x x x

x x

x x x x x

x x x x x x 15m

x

x x x x x x 50m

GV x GV: Quan sát và sửa sai cho h/s

ĐH

x x x x x x

Trang 13

phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng(50m), Giới thiệu một số điểm cơ bản của Luật ĐiềnKinh (phần chạy c li ngắn)

Trang 14

1 Nhận lớp:

cáo sĩ số

1 Bài TD :

1 - 34 ( Nữ )

+ Học từ nhịp 37 - 40 ( Nữ)

+Ôn một số bài tập phát triển sức

nhanh,

- Chạy đạp sau

+ Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy

giữa quãng (50m)

+ Giới thiệu một số điểm cơ bản của

Luật Điền Kinh (phần chạy c li

ngắn)

8 – 10 p

2V 2L x 8N 2L x 8N

28 - 30p

2L x 15m 2L x 15m

ĐH

x x x x x x

ĐH

x x x x x

x x x

x x

x x x x

x x

x x x x x

x x x x x x 15m

x

x x x x x x 50m

ĐH

x x x x x x

Trang 15

4 Củng cố:

bản của Luật Điền Kinh (phần chạy c li ngắn)

Trang 16

* Kiến thức: Giúp học sinh hiểu thêm và nắm đợc một số phơng ph phát triển sức bền

II Địa điểm phơng tiện :

hoặc tập một số bài tập nh, Nhẩy dây

bền, Tâng cầu tối đa

GV

GV :- Phân tích và giảng giải cho h/s

- H/s chú ý lắng nghe và tham gia hắng hái xây dựng bài

ĐH

x x x x x x x x x x

GV

GV : Nhận xét u và nhợc điểm của giờ học

Trang 17

phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng(50m)

Trang 18

1 Nhận lớp:

cáo sĩ số

1 Bài TD :

+ Ôn từ nhịp 1 - 40 ( Nam ) ; từ nhịp

1 - 40 ( Nữ )

+ Học từ nhịp 40 - 45( Nữ) từ nhịp

40 - 45 ( Nam )

nhanh

- Chạy đạp sau

giữa quãng(50m)

8 – 10 p

2V 2L x 8N 2L x 8N

28 - 30p

5V

ĐH

x x x x x x

ĐH

x x x x x

x x x

x x

x x x x

x x

x x x x x

x x x x x x 15m

x

x x x x x x 50m

ĐH

Trang 19

4 Củng cố:

- Bài TD : Ôn từ nhịp 1 - 40 ( Nam ) ; từ nhịp 1 - 45 ( Nữ ) Có thể kiểm tra thử.

phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng - về đích(60m)

Trang 20

1 Nhận lớp:

cáo sĩ số

1 Bài TD :

+ Ôn từ nhịp 1 - 45 ( Nam )

- Từ nhịp 1 - 45 ( Nữ )

nhanh

- Chạy đạp sau

giữa quãng - về đích (60m)

3 Củng cố:

C phần kết thúc.

1 Thả lỏng.

2 Giáo viên nhận xét u và nhợc

điểm của giờ học 8 – 10 p 2V 2L x 8N 2L x 8N 28 - 30p 2L x 15m 2L x 15m 5V 3 - 5p ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV GV: Nêu nội dung và y/c của giờ học ĐH x x x x x

x x x x x

x x x

x x

x x x x

x x

GV - Quan sát và sửa sai cho h/s - H/s chia nhóm ra tập luyện h/s ĐH x x x x x x

x x x x x x 15m

x

x x x x x x 60m

x

GV: Quan sát và sửa sai cho h/s ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x

GV : Quan sát và nhận xét h/s thực hiện

ĐH

Trang 21

+ Kiểm tra Bài thể dục.

* Kiến thức : Học sinh thực hiện tốt đẹp đúng động tác để đạt kết quả cao

- Sân tập – Bàn nghế GV

Trang 22

B phần cơ bản.

1 Kiểm tra Bài thể dục.

a Nội dung : Kiểm tra bài thể dục

phát triển chung liên hoàn 45 động

- Mỗi nhóm tổ lên kiểm tra do tổ

tr-ởng điều khiển Học sinh đợc gọi

GV :Nêu nội dung và y/c của giờ học

GV :Nêu nội dung và cách cho

điểm yêu càu của giờ kiểm tra

ĐH

x x x x x x

x x x x x x x

x

GV x

xGV: Quan sát và chấm điểm cho h/s

ĐH

x x x x x x

Trang 23

- §äc ®iÓm cho häc sinh.

Trang 24

I Mục tiêu :

- Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, Chạy bớc nhỏ, Chạy đạp sau, Xuất

phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng - về đích(60m)

- Nhẩy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3 - 5 bớc - giậm nhẩy (vào ván giậm) - bật cao, Một số

bài tập bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn)

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

ĐH

x x x x x x

x x x x x x 15m

ĐH

x x x x x x

x x x x x x 60m

ĐH

x x x x

x x x x GVGV: Làm mẫu động tác 1 lần

Trang 25

02/11:9B

10/11:9C Tiết 21 : chạy ngắn - nhẩy xa

I Mục tiêu :

- Chạy ngắn: Ôn một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh, do GV chọn, Xuất phát

thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng - về đích(60m)

- Nhẩy xa: Ôn chạy 3 - 5 bớc phối hợp giậm nhẩy - trên không, Một số bài tập bổ trợ kĩ

thuật các giai đoạn chạy đà - giậm nhẩy - “bớc bộ” trên không

Trang 26

28 - 30p

2L x 15m

3Lần

ĐH

x x x x x x

x x x x x x 15m

ĐH

x x x x

x x x x GVGV: Làm mẫu động tác 1 lần

ĐH

x x x x

x x x x GV

Trang 27

Ngày soạn :31/10/2009 Tiết 22

Ngày giảng :02/11:9A

04/11:9C

12/11:9C chạy ngắn - nhẩy xa - chạy bền

I Mục tiêu :

- Chạy ngắn: Ôn Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng - về đích(60m) Một số bài

tập, trò chơi phát triển sức nhanh

- Nhẩy xa: Ôn chạy 5 - 7 bớc giậm nhẩy - “bớc bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng;

một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhẩy, bớc bộ trên không phối hợp chân và tay

Trang 28

- Tập bài thể dục phát triển chung

+ Ôn Xuất phát thấp - Chạy lao -

Chạy giữa quãng - về đích(60m)

ĐH

x x x x x x

x x x x x x 15m

ĐH

x x x x x x

x x x x x x 60m

ĐH

x x x x x

x x x x GVGV: Quan sát và sửa sai cho h/s

ĐH

Trang 29

điểm của giờ học.

- Hớng dẫn h/s về nhà tập luyện và

5V

3 - 5p

GV x

GV : Quan sát và nhận xét h/s thựchiện

ĐH x x x x x x

x x x x x x

GV Ngày soạn :01/11/2009 Tiết 23

Ngày giảng :03/11:9A

09/11:9B chạy ngắn - nhẩy xa 17/11:9C

I Mục tiêu :

Chạy ngắn: Ôn một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh Xuất phát thấp Chạy lao

-Chạy giữa quãng - về đích(60m) có thể kiểm tra thử

- Nhẩy xa: Ôn chạy đà - giậm nhẩy- trên không tiếp đất bằng 2 chân, một số động tác bổ

28 - 30p

ĐH x x x x x x

x x x x x x

x x x x x xGVGV: Nêu nội dung và y/c của giờ học

ĐH

x x x x x x

x x x x x x 15m

ĐH

x x x x x x

Trang 30

Chạy giữa quãng - về đích(60m)

3 - 5p

x x x x x x 60m x

ĐH

x x x x x

x x x x x x xGV: Quam sát và sửa sai cho h/s

11/11:9B19/11:9C kiểm tra chạy ngắn

I Mục tiêu :

+ Kiểm tra: Chạy ngắn

Trang 31

* Kiến thức : Học sinh thực hiện tốt kĩ thuật và đạt kết quả cao.

B phần cơ bản.

1 Kiểm tra: Chạy ngắn

a Nội dung : Kiểm tra kĩ thuật chạy

60m( trọng tâm các giai đoạn: Xuất

phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa

- Mỗi H/S tham gia kiểm tra 1 lần

Xuất phát cao - Chạy nhanh 60m

điểm của giờ học

- Đọc điểm cho học sinh

8 – 10 p

2V 2L x 8N 2L x 8N

GV :Nêu nội dung và y/c của giờ học

GV :Nêu nội dung và cách cho

điểm yêu cầu của giờ kiểm tra

xGV: Quan sát và chấm điểm choh/s

ĐH

x x x x x x

Trang 33

- Nhẩy xa: Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai

đoạn của kĩ thuật nhẩy xa kiểu “ Ngồi ”

Kiến thức : Trang bị và hoàn thiện kĩ thuật động tác cho h/s , rèn luyện phát triển thể lực

+ Hoàn thiện các giai đoạn của kĩ

thuật nhẩy xa kiểu “ Ngồi ”

2 Chạy bền:

+ Chạy trên địa hình tự nhiên

8 – 10 p

2V2L x 8N2L x 8N

28 - 30p

5V

ĐH

x x x x x

ĐH

x x x x x

ĐH

Trang 34

3 Củng cố:

* Kiến thức : Trang bị và hoàn thiện kĩ thuật động tác cho h/s , rèn luyện phát triển thể lực

- Sân tập – Bàn nghế GV - Hố nhẩy.

Trang 35

2 Chạy bền:

3 Củng cố:

8 – 10 p

2V2L x 8N2L x 8N

28 - 30p

5V

ĐH

x x x x x

ĐH

x x x x x

Trang 36

GV : Quan sát và nhận xét h/s thựchiện

ĐH

x x x x x

Trang 37

- Chạy đà giậm nhẩy rơi xuống bằng

chân lăng

2 Chạy bền:

3 Củng cố:

3 - 5p

ĐH

x x x x x

Trang 38

nhẩy xa - chạy bền

I Mục tiêu :

2 Chạy bền:

8 – 10 p

2V2L x 8N2L x 8N

28 - 30p

5V

ĐH

x x x x x

ĐH

x x x x x

ĐH

Trang 39

3 Củng cố:

I Mục tiêu :

- Sân tập – Bàn nghế GV - Hố nhẩy

Trang 40

2 Chạy bền:

3 Củng cố:

8 – 10 p

2V2L x 8N2L x 8N

28 - 30p

5V

ĐH

x x x x x

ĐH

x x x x x

Định dạng
Số trang	111
Dung lượng	1 MB