Đá cầu - nhảy xa

-> GV nêu tên nội dung bài tập vàyêu cầu HS trong khi tập luỵên... Động tác chạy đà: Kĩ thuật chạy đàgồm; T thế chuẩn bị trớc khi chạy đà và * Củng cố ngay sau khi kết thúc từng nội dung

Trang 1

II Địa điểm - Phơng tiện:

1 Địa điểm: Tại Sân tập TD của trờng, vệ sinh sạch, đảm bảo an toàn trong tập

luyện

2 Phơng tiện:

- GV : Chuẩn bị giáo án, còi, SGV, trang phục phù hợp nội dung gảng dạy

- HS : Chuẩn bị mỗi em một quả cầu, trang phục phù hợp nội dung môn học

III Nội dung - Phơng pháp lên lớp:

- Giáo viên nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ

HS và phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu

cầu bài học ngắn gọn dễ hiểu

+ OÂõn bửụực truụùt: Khi di chuyeồn sang

phaỷi thỡ chaõn phaỷi bửụực sang ngang moọt

bửụực, chaõn traựi bửụực tieỏp theo sau ủeỏn

saựt chaõn phaỷi Chaõn phaỷi bửụực tieỏp

sang ngang,chaõn traựi laùi bửụực tieỏp ủeỏn

saựt chaõn phaỷi.Khi di chuyeồn sang traựi

thỡ ngửụùc laùi

10’

300m2x8N2x8N2x8N2x8N2lx1m

30’

15’

Lớp trởng tập trung, điểm sốbáo cáo

ĐHNL: X

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

ĐHTL: X

x x x x x x

x x x x x

3 - 5 (m)

Trang 2

+ Ôân tâng cầu:

TTCB : Đứng chân thuận sau, chân kia

trước Hai chân chùng gối trọng tâm cơ

thể hơi thấp, lưng hơi khom, hai tay

buông tự nhiên để giữ thăng bằng

Động tác: Khi xác định điểm rơi của

cầu ở cách xa người, người tập nhanh

chóng chuyển trọng tâm cơ thể sang

chân trước, chân sau (chân đá) lướt

nhanh ra trước, hướng về phía cầu rơi

- Nhảy xa:

+ Tập mô phỏng động tác chân lăng

+ Tập động tác đặt chân giậm nhảy

giai đoạn bay trên không

15’

x x x x x x

x x x x x Nghe hiệu lệnh chỉ hướng dichuyển và còi của GV các emthực hiện ôn di chuyển

- Tập lần lượt luân phiên trongsân để các em có cảm giác thậtvới cách dùng lực khi thực hiệnđộng tác

- Đi 3 bước giậm nhảy, thực hiệnđộng tác bước bộ

- Tập đặt chân giậm phía saunghe tiếng còi, nhanh chóng đưachân giậm về phía trước thựchiện động tác đặt chân giậm

- Chạy chậm 3, 5, 7, 9 bước giậmnhảy thực hiện động tác bước bộ.-Đặt chân giậm phía sau,nghehiệu lệnh còi GV thực hiện đi 3

Trang 3

+ Moõ phoỷng ủoọng taực chaõn laờng giai

ủoaùn treõn khoõng

* Củng cố ngay sau khi kết thúc từng nội

- ẹửựng, chaõn giaọm nhaỷy trửụực(caựch meựp hoỏ caựt 0,8 – 1,2m)chaõn laờng sau giaọm nhaỷy vaứo hoỏcaựt

- Giaọm nhaỷy baống hai chaõn thửùchieọn ủoọng taực ửụừn thaõn

- Giaọm nhaỷy baống moọt chaõn thửùchieọn ủoọng taực ửụừn thaõn

* Củng cố theo đội hình nhận lớp Theo đội hình khởi động:

-> HS tập bài TD điều hoà

-> Nhận xét ý thức học tập củaHS

+ Học phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không

- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật tinh thần đoàn kết tập thể, đảm bảo an toàn trongtập luyện

Trang 4

luyện

- HS : Chuẩn bị cầu, trang phục phù hợp nội dung môn học

2 Kiểm tra bài cũ.

GV gọi 1 - 3 HS lên thực hiện nội dung

bài cũ HS còn lại quan sát và nhận xét

-> GV nêu tên nội dung bài tập vàyêu cầu HS trong khi tập luỵên

HS thực hiện động tác theo sựquản lí của cán sự lớp và sự điều

3 - 5 (m)

Trang 5

Động tác chạy đà: Kĩ thuật chạy đà

gồm; T thế chuẩn bị trớc khi chạy đà và

* Củng cố ngay sau khi kết thúc từng

nội dung tập luyện

GV nêu tên yếu lĩnh kĩ thuật

động tác, HS chú ý quan sát GVthức hiện

-> GV làm mẫu toàn bộ KT 1lần

-> GV làm mẫu kết hợp phân tích

kỹ thuật

GV tập mẫu, HS tập theo

HS tập luyện, GV quan sát vàsửa sai

* Củng cố theo đội hình nhậnlớp

GV nhận xét và chỉ ra những sailầm thuờng mắc trong quá trìnhtập luyện, đồng thời chỉ ra cách

sử sai cho HS

Theo đội hình khởi động:

-> GV nhận xét ý thức học tậpcủa HS

- GV hớng dẫn HS cách tập TDTT

ở nhà, đảm bảo an toàn khi tập luyện ở nhà

- Theo đội hình nhận lớp

Trang 6

Ôn kĩ thuật tâng “giật” cầu Nhằm nâng cao kĩ thuật đá cầu.

Học kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn công bằng mu bàn chân Yêu cầu HSnắm đợc cơ bản kĩ thuật động tác

- Nhảy xa:

+ Ôn phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không – tiếp đất và bài tập bổ trợ

luyện

- Giáo viên nhận lớp, hỏi thăm sức

khoẻ HS và phổ biến mục tiêu, nội

dung, yêu cầu bài học ngắn gọn dễ

Lớp trởng tập trung nhanh gọn, điểm

số báo cáo chính xác, trung thực

ĐHNL: X

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

GV dùng khẩu lệnh và nhịp đếm, đểtriển khai và điều khiển KĐ

Trang 7

3 KiĨm tra bµi cị.

GV gäi 1 - 3 HS lªn thùc hiƯn néi

dung bµi cị HS cßn l¹i quan s¸t vµ

Đây là kỹ thuật thường dùng

trong đá đơn

TTCB : Hai chân rộng bằng vai

chân trước chân sau,vai thẳng

Thực hiện kỹ thuật động tác : Khi

cầu bay bổng về phía sau hoặc sang

hai bên, người tập chuyển trọng

tâm cơ thể sang chân trụ (chân

trước) rồi xoay người theo cầu,

chân đá nâng thẳng và cao về phía

cầu, thân trên hơi ngả về sau theo

hướng ngược lại để giữ thăng bằng

Người tập tiếp xúc với cầu, khi cầu

còn ở độ cao khoảng 1,2 – 1,6m,

lúc này người tập xoay nhẹ bàn

chân sao cho mu bàn chân tiếp xúc

đúng đế cầu, rồi vẩy cổ chân cho

cầu bay bổng lên về phía lưới theo

Trang 8

ủửụứng voứng cung, sau ủoự di chuyeồn

ủeỏn vũ trớ thớch hụùp duứng mu baứn

chaõn ủaự taỏn coõng sang phớa saõn ủoỏi

phửụng

2 Nhảy xa:

+ Ôn: Phối hợp chạy đà - giậm nhảy

– trên không – tiếp đất

HS tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ

thuật một cách liên hoàn và hoàn

thiện ở mức cơ bản của kĩ thuật động

tác

*Củng cố ngay sau khi kết thúc

từng nội dung tập luyện

* Củng cố theo đội hình nhận lớp

GV nhận xét và chỉ ra những sailầm thuờng mắc trong quá trình tậpluyện, đồng thời chỉ ra cách sử saicho HS

-> GV nhận xét ý thức học tập củaHS

- GV hớng dẫn HS cách tập TDTT ở nhà, đảm bảo an toàn khi tập luyện ởnhà

+ Ôn phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không – tiếp đất và bài tập bổ trợ

- Chạy bền: LT chạy bền trên ĐHTN.

Trang 9

luyện

GV gọi 1 - 3 HS lên thực hiện nội

dung bài cũ HS còn lại quan sát và

ẹửựng hai chaõn roọng baống vai,muừi

baứn chaõn ủaự (thuaọn) ủaởt sau goựt

chaõn trửụực khoaỷng nửỷa baứn

chaõn.ẹaàu goỏi hụi khuợu,hai tay ủeồ

8 ’

300m2x8N2x8N2x8N2x8N2lx15m

nhóm

GV thị phạm động tác, HS quansát

HS thực hiện động tác theo sựquản lí của cán sự lớp

ĐHTL :

x x x x x x

3 - 5 (m)

Trang 10

tửù nhieõn,troùng taõm cụ theồ doàn ủeàu

treõn hai chaõn,ngửụứi hụi khom,maột

quan saựt ủoỏi phửụng

+Thửùc hieọn ủoọng taực : Khi quaỷ caàu

bay ụỷ ủoọ cao khoaỷng 2m,caựch lửụựi

khoaỷng 0,5 – 1m.Ngửụứi taọp duứng

sửực cuỷa hai chaõn baọt leõn cao(hoaởc

coự theồ bửụực leõn moọt bửụực roài mụựi

baọt nhaỷy).Luực naứy thaõn ngửụứi ửụừn

caờng nhử hỡnh caựnh cung,hai tay ủửa

sang hai beõn giửừ thaờng baống,maột

quan saựt quaỷ caàu.Khi cụ theồ ụỷ tử theỏ

caờng nhử hỡnh caựnh cung,caực cụ lụựn

ụỷ phớa trửụực cụ theồ ủửụùc keựo daừn ra

seừ taùo ủieàu kieọn giuựp cho ngửụứi taọp

gaọp maùnh ủaàu xuoỏng khi chaùm

caàu.Quaỷ caàu sau khi tieỏp xuực vụựi

traựn ngửụứi ủaựnh ủaàu seừ bay caộm

sang saõn cuỷa ủoỏi phửụng

2 Nhảy xa:

+ Ôn: Phối hợp chạy đà - giậm nhảy

– trên không – tiếp đất

HS thực hiện và phối hợp 4 giai

đoạn kĩ thuật một cách thuần thục và

nhịp nhàng

*Củng cố ngay sau khi kết thúc từng

- HS tập theo hớng dẫn của giáoviên

*Lụựp xeỏp thaứnh haứng ngang ủửựng

ụỷ bieõn doùc hai beõn,HS bieõn doùc phaỷi,em ủửựng gaàn lửụựi laàn lửụùt tieỏn vaứo saõn taọp taỏn coõng baống ủaàu, HS bieõn doùc traựi em ủửựng gaàn cuoỏi saõn laàn lửụùt tieỏn vaứo saõn taọp chuyeàn caàu cao

CS lụựp ủửựng beõn kia lửụựi tung caàu-> GV nêu tên nội dung bài tập vàyêu cầu HS trong khi tập luỵên

HS tập luyện, GV quan sát và sửasai

ĐHTL:

xxxxxxxxx X (gv)

x x x x xxxxxxxxxx

GV nhận xét và chỉ ra những sailầm thuờng mắc trong quá trình tập

Trang 11

- GV hớng dẫn HS cách tập TDTT ởnhà, đảm bảo an toàn khi tập luyện

luyện

ĐHNL: X

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

3 - 5 (m)

Trang 12

- Xoay các khớp:

- Gập với tay

- ép dây chằng (Dọc, ngang)

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá

sau, chạy tốc độ cao

+ Kĩ thuật đánh đầu tấn công.

HS hoàn thiện kĩ thuật động tác một

cách thuần thục và tạo đợc kĩ năng

cơ bản của nội dung đá cầu

2 Nhảy xa:

+ Ôn: Tâp hoàn chỉnh 4 giai đoạn

chạy đà - giậm nhảy – trên không

nhóm

HS thực hiện động tác theo sựquản lí của cán sự lớp và sự điềukhiển của GV

ĐHTL:

xxxxxxxxx X (gv)

x x x x xxxxxxxxxx

Trang 13

Nam 4 lần Nữ 3 lần, mỗi lần 30 –

40 nhịp

* Củng cố ngay sau khi kết thúc

từng nội dung tập luyện

- Nhảy xa:

+ Ôn tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không – tiếp đất và bàitập bổ trợ

+ Học Một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy xa) Yêu cầu HS nắm đợc một

số điểm luật cơ bản của nhảy xa

Trang 14

- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật tinh thần đoàn kết tập thể, đảm bảo an toàn trongtập luyện.

luyện

30’

12’

ĐHNL: X

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

ĐHTL :

x x x x x x

3 - 5 (m)

Trang 15

2 Nhảy xa:

+ Ôn: Tâp hoàn chỉnh 4 giai đoạn

chạy đà - giậm nhảy – trên không

Moọt soỏ ủieồm luaọt trong nhaỷy xa

*Trong thi ủaỏu, VẹV phaỷi nhaỷy

theo thửự tửù qui ủũnh thoõng qua ruựt

thaờm Khi coự 8 vủv trụỷ xuoỏng tham

gia thi ủaỏu, moói vủv ủửụùc nhaỷy 6

laàn, neỏu coự treõn 8 vủv thi ủaỏu ủửụùc

nhaỷy 3 laàn, sau ủoự 8 vủv coự thaứnh

tớch cao ủửụùc nhaỷy theõm 3 laàn, Moói

vủv ủửụùc tớnh thaứnh tớch cuỷa laàn

nhaỷy toỏt nhaỏt trong caực laàn nhaỷy

bao goàm caỷ nhửừng laàn nhaỷy ủeồ

quyeỏt ủũnh vũ trớ ủaàu tieõn khi coự sửù

ĐHTL:

xxxxxxxxx X (gv)

x x x x xxxxxxxxxx

- Tập theo sự hớng dẫn của GV ( Cóthể tập theo nhịp vỗ tay của GV)

- Theo đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

X gv

GV phổ biến điều luật, HS chú ýtiếp thu và nắm những điều luật

Trang 16

-Chaùm ủaỏt phớa sau vaùch giaọm

nhaỷy baống baỏt kyứ boọ phaọn naứo cuỷa

cụ theồ,duứ chaùy ủaứ khoõng giaọm nhaỷy

hoaởc giaọm nhaỷy

-Giaọm nhaỷy phớa beõn ngoaứi phaùm

vi hai ủaàu vaựn, duứ ụỷ phớa sau hay

phớa trửụực ủửụứng keựo daứi cuỷa vaùch

giaọm nhaỷy

-Trong quaự trỡnh rụi xuoỏng, ủieồm

chaùm ủaỏt phớa beõn ngoaứi khu vửùc

ro8i gaàn vụựi vaựn giaọm hụn so vụựi

ủieồm chaùm gaàn nhaỏt trong khu vửùc

rụi hoaởc sau khi hoaứn thaứnh laàn

nhaỷy ủi ngửụùc laùi phớa sau qua khu

vửùc rụi xuoỏng hoaởc thửùc hieọn baỏt

kyứ hỡnh thửực nhaứo loọn naứo trong khi

chaùy ủaứ hoaởc trong luực nhaỷy

Trang 17

+ Ôn tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không – tiếp đất

và bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích kĩ thuật nhảy xa

+ Học Một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy xa) Yêu cầu HS nắm đợcmột số điểm luật cơ bản của nhảy xa

- Rèn luyện sức bền, ý thức tổ chức kỷ luật tinh thần đoàn kết tập thể, tíchcực tập luyện và đảm bảo an toàn trong tập luyện

1 Địa điểm: Tại Sân tập TD của trờng, vệ sinh sạch, đảm bảo an toàn TL.

Trang 18

Phần II: Cơ bản

1 Đá cầu

* Ôn:

+ Kĩ thuật tâng “giật” cầu.

+ Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) – đá tấn

công bằng mu bàn chân

HS nghiêm túc tập luyện, và nâng cao

thành tích kĩ thuật trong quá trình tập

luyện,

* Học một số điều luật đá cầu:

(Thời gian cho các cuộc thi)

- Thụứi gian khụỷi ủoọng chuyeõn moõn

khoõng quaự 3’

- Thụứi gian nghổ trửụực khi vaứo thi ủaỏu

hieọp hai khoõng quaự 2’

- Thụứi gian nghổ trửụực khi vaứo thi ủaỏu

hieọp thửự ba khoõng quaự 5’

- Thụứi gian nghổ giửừa hai traọn ủaỏu

khoõng dửụựi 15’

- Troùng taứi laứ ngửụứi quyeỏt ủũnh veà baỏt

kyứ moọt sửù taùm dửứng ti ủaỏu

- Quyeỏt ủũnh dửứng tửứng traọn ủaỏu hoaởc

caỷ cuoọc thi vỡ nhửừng lớ do caỏp thieỏt ủeàu

do ban toồ chửực quyeỏt ủũnh

2 Nhảy xa:

+ Ôn: Tâp hoàn chỉnh 4 giai đoạn chạy

đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất

cử cán sự lớp quản nhóm

X gv

GV phổ biến điều luật, HS chú ýtiếp thu và nắm những điều luật đãhọc

GV nêu tên kĩ thuật động tác, HSchú ý quan sát GV thức hiện HStập luyện, GV quan sát và sửa sai

Trang 19

giai đoạn của nhả xa và nghiêm túc trong

quá trình tập luyện

+ Bài tập bổ trợ:

Tập bài tập tại chỗ bật bục cao 30cm

(Hoặc tập giậm nhảy bớc bộ với ván rậm

nhảy)

Nam 4 lần Nữ 3 lần, mmỗi lần 30 – 40

nhịp

* Học một số điểm luật trong luật điền

kinh (phần nhảy xa)

- ẹửụứng chaùy ủaứ roọng 1,22 – 1,25m,

daứi 40 – 45m vaứ ủửụùc ủaựnh daỏu baống

nhửừng vaùch traộng roọng 5cm

*Vaựn giaọm nhaỷy laứ moọt khoỏi hỡnh hoõp

ủaởc baống goó hoaởc vaọt lieọu cửựng phuứ

hụùp khaực, coự chieàu daứi 1,21 – 1,22m,

roọng 0,20m Vaựn sụn maứu traộng, ủửụùc

choõn ngang mửực vụựi ủửụứng chaùy ủaứ vaứ

beà maởt cuỷa khu vửùc rụi (hoỏ caựt)Caùnh

cuỷa vaựn giaọm gaàn vụựi khu vửùc rụi ủửụùc

goùi laứ vaùch giaọm nhaỷy Ngay sau vaùch

giaọm nhaỷy ủửụùc ủaởt moọt vaựn phuỷ chaỏt

deỷo ủeồ giuựp troùng taứi xaực ủũnh phaùm

quy Neỏu khoõng theồ laộp ủaởt vaựn phuỷ

chaỏt deỷo nử ụỷ treõn thỡ coự theồ aựp duùng

phửụng phaựp nhử sau: Ngay sau vaùch

giaọm nhaỷy taùo moọt khuoõn baống ủaỏt xoỏp

hoaởc caựt coự chieàu daứi ủuựng baống ủoọ daứi

cuỷa vaựn giaọm nhaỷy vaứ chieàu roọng baống

10cm Khuoõn caựt hoaởc ủaỏt xoỏp naứy coự

goực vaựt 450 doùc theo chieàu daứi cuỷa

noự Vũ trớ choõn vaựn caựch meựp gaàn cuỷa

hoỏ nhaỷy (khu vửùc rụi0 1 -3m tuyứ thuoọc

vaứo trỡnh ủoọ ngửụứi thi

5’

ĐHTL:

xxxxxxxxx X (gv)

x x x x xxxxxxxxxx

- Tập theo sự hớng dẫn của GV.( Có thể tập theo nhịp vỗ tay củaGV)

- Theo đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

X gv

GV nhận xét và chỉ ra những sailầm thuờng mắc trong quá trìnhtập luyện, đồng thời chỉ ra cách sửsai cho HS

Trang 20

* Củng cố ngay sau khi kết thúc từng nội

-> GV nhận xét ý thức học tậpcủa HS

Học một số điểm luật đá cầu Yêu cầu HS nắm đợc những điều luật cơ bản đãhọc

- Nhảy xa:

+ Ôn tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không – tiếp đất và bàitập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích kĩ thuật nhảy xa

- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật tinh thần đoàn kết tập thể, tích cực tập luyện và

đảm bảo an toàn trong tập luyện

luyện

Trang 21

ợng Phần I: Chuẩn bị

1 Nhận lớp:

- ổn định tổ chức:

- Kiểm tra sĩ số:

1 Đá cầu

* Ôn:

+ Kĩ thuật tâng “giật” cầu.

+ Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) – đá tấn

công bằng mu bàn chân

HS nghiêm túc tập luyện, và nâng cao

thành tích kĩ thuật, hoàn thiện kĩ thuật

trong quá trình tập luyện,

* Học một số điều luật đá cầu:

3 - 5 (m)

Trang 22

- Lới dài 7m rộng 0,75m mép trên có

viên vải rộng 4-5cm

- Giải trẻ lới cao 1m60 đối với Nam,

1m50 đối với Nữ, và đôi Nam - Nữ

- Giải thiếu niên lới cao 1m40

2 Nhảy xa:

+ Ôn: Tâp hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ

thuật chạy đà - giậm nhảy – trên không

Tập bài tập tại chỗ bật bục cao 30cm

(Hoặc tập giậm nhảy bớc bộ với ván rậm

X gv

ĐHTL:

xxxxxxxxx X (gv)

x x x x xxxxxxxxxx

- Tập theo sự hớng dẫn của GV.( Có thể tập theo nhịp vỗ tay củaGV)

GV nhận xét và chỉ ra những sailầm thuờng mắc trong quá trìnhtập luyện, đồng thời chỉ ra cách sửsai cho HS

-> HS thả lỏng tích cực

-> GV nhận xét, đánh giá ý thứchọc tập của HS

Trang 23

luyện

nhận xét

8’

300m2x8N2x8N

2x8N2x8N2lx12-> 15m

Trang 24

cao thành tích kĩ thuật, hoàn thiện kĩ

thuật trong quá trình tập luyện

2 Nhảy xa:

thuật chạy đà - giậm nhảy – trên

không – tiếp đất

HS thực hiện, phối hợp nhịp nhàng

các giai đoạn của nhả xa và nghiêm

túc trong quá trình tập luyện

cử cán sự lớp quản nhóm

-> GV nêu tên nội dung bài tập

và yêu cầu HS trong khi tậpluỵên

GV thị phạm động tác, HSquan sát

ĐHTL :

x x x x x x

-> GV nêu tên nội dung bài tập

và yêu cầu HS trong khi tậpluỵên

ĐHTL:

xxxxxxxxx X (gv)

x x x x xxxxxxxxxx

- Tập theo sự chỉ dẫn của GV

GV cho HS thực hiện lần lợttheo hàng

xxxxxxxxx

x x x x

X (gv)

* Củng cố theo đội hình nhận

Trang 25

sử sai cho HS.

-> GV nhận xét, đánh giá ý thứchọc tập của HS

- GV hớng dẫn HS cách tập TDTT ở nhà, đảm bảo an toàn khitập luyện ở nhà

- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật tinh thần đoàn kết tập thể, tích cực tập luyện và

đảm bảo an toàn trong tập luyện

luyện

8’ Lớp trởng tập trung nhanh gọn, điểm

ĐHNL: X

3 - 5 (m)

Trang 26

cao thành tích kĩ thuật, hoàn thiện kĩ

thuật trong quá trình tập luyện

+ Đấu tập:

Cử ra hai đội đấu tập

300m2x8N2x8N2x8N2x8N2lx12-> 15m

32’

14’

ĐHTL :

x x x x x x

- GV hớng dẫn và cho HS đấu tậptheo hình thức đấu 2 hoặc đấu 3 và

cử HS tập làm trọng tài Những HScòn lại quan sát bạn cách thức vàhình thức thi đấu

-> GV nêu tên nội dung bài tập và

Trang 27

2 Nhảy xa:

thuật chạy đà - giậm nhảy – trên

không – tiếp đất

HS thực hiện, phối hợp nhịp nhàng

các giai đoạn của nhả xa và nghiêm

túc trong quá trình tập luyện

ĐHTL:

xxxxxxxxx X (gv)

x x x x xxxxxxxxxx

-> GV nhận xét, đánh giá ý thức họctập của HS

Trang 28

Học kĩ tghuật đánh cầu cao thuận tay Yêu cầu HS thực hiện cơ bản đúng kĩthuật động tác.

- Bóng chuyền: : Học kĩ thuật di chuyển, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, kĩ thuật

đệm bóng bằng hai tay Yêu cầu HS cơ bản nắm đợc các động tác kĩ thuật đã học ở mức cơbản

luyện

- HS : Chuẩn bị cầu, vợt cầu lông, bóng chuyền, trang phục phù hợp nội dung môn học

hỏi thăm sức khoẻ HS và phổ biến

mục tiêu, nội dung, yêu cầu bài học

32’

12

ĐHNL: X

-> GV nêu tên nội dung bài tập và yêucầu HS trong khi tập luỵên

GV thị phạm động tác, HS quan sát

3 - 5 (m)

Trang 29

đánh cầu thấp thuận tay, trái tay HS

thực hiện kĩ thuật di chuyển và kĩ

thuật đánh cầu đúng kĩ thuật động tác

2 Bóng chuyền :

+ Học kĩ thuật di chuyển:

Di chuyển (chạy, bớc thờng, bớc

chéo,bớc xoạc, nhảy) để thực hiện

HS thực hiện động tác theo sự quản

lí của cán sự lớp và sự điều khiển của

GV thị phạm động tác di chuyển, HSquan sát và tập theo sự chỉ dẫn củaGV

HS tập luyện GV quan sát và sửa saicho HS

GV nhận xét và chỉ ra những sailầm thuờng mắc trong quá trình tậpluyện, đồng thời chỉ ra cách sử sai choHS

- GV hớng dẫn HS cách tập TDTT ở nhà, đảm bảo an toàn khi tập luyện ở nhà

Trang 30

- Bóng chuyền: : Ôn kĩ thuật di chuyển, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, kĩ thuật

đệm bóng bằng hai tay Yêu cầu HS nắm đợc các động tác kĩ thuật đã học ở mức cơ bản

luyện

- HS : Chuẩn bị cầu, vợt cầu lông, bóng chuyền, trang phục phù hợp nội dung môn học

ĐHNL: X

GV dùng khẩu lệnh và nhịp đếm, để

3 - 5 (m)

Trang 31

nhận xét

- Cầu lông:

Ôn di chuyển đơn bớc, đa bớc,

đánh cầu thấp thuận tay, trái tay HS

thực hiện kĩ thuật di chuyển và kĩ

thuật đánh cầu đúng kĩ thuật động tác,

kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay

2 Bóng chuyền :

+ Ôn kĩ thuật di chuyển:

Di chuyển (chạy, bớc thờng, bớc

chéo,bớc xoạc, nhảy) để thực hiện

2x8N2x8N2x8N15mx2l

-> GV nêu tên nội dung bài tập và yêucầu HS trong khi tập luỵên

GV thị phạm động tác, HS quan sát

HS thực hiện động tác theo sự quản

lí của cán sự lớp và sự điều khiển của

GV thị phạm động tác di chuyển, HSquan sát và tập theo sự chỉ dẫn củaGV

HS tập luyện GV quan sát và sửa saicho HS

GV nhận xét và chỉ ra những sailầm thuờng mắc trong quá trình tập

Trang 32

- GV hớng dẫn HS cách tập TDTT ở nhà, đảm bảo an toàn khi tập luyện ở nhà

Định dạng
Số trang	65
Dung lượng	1,68 MB