nhay cao - da cau

NỘI DUNG LƯỢNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU +Nhận lớp -Kiểm tra sỉ số, sức khoẻ lớp -Phổ biến nội dung tiết học +Khởi động - Tập 10 đt bài TDNĐ -Xoay các khớp tay, chân, hông,ép

Sở GD-ĐT Sóc trăng BÀI 2

Trường THPT Phú Tâm NHẢY CAO – ĐÁ CẦU

MỤC TIÊU

1.Nhảy cao

+Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao

+Yêu cầu:Nắm được các đt bổ trợ đã họcđể thực hiện đúng kỹ thuật từng đt

2.Đá cầu

+Ôn di chuyển, tâng búng cầu

+ Học-Chuyền cầu bằng mu bàn chân

-Giới thiệu kích thước sân và lưới

+Yêu cầu:-Thực hiện tương đối đúng các kt đã học

-Chú ý quan sát và tạp trung tập luyện để thực hiện tương đối đúng kt

chuyền cầu bằng mu bàn chân

-Nghe Gv phổ biến để nắm được kích thước sân bải

ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

+Sân tập chùa Phônôrôka, vệ sinh sân bải sạch sẽ, đảm bảo an toàn trong quá trình

tập luyện

+Mỗi tổ 1sợi dây thung, mỗi em 1 quả cầu, tranh ảnh đá cầu, vôi, 2 quả bóng THỜI GIAN –ĐỐI TƯỢNG

+2 tiết(tiếtPPCT 39-40) - từ 14 - 18/01/2008

+Hs khối 10

BGH TT Phú Tâm, Ngày12 tháng 01 năm 2008

Trần Quốc Uy

NỘI DUNG LƯỢNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU +Nhận lớp -Kiểm tra sỉ số, sức khoẻ lớp -Phổ biến nội dung tiết học +Khởi động - Tập 10 đt bài TDNĐ -Xoay các khớp tay, chân, hông,ép gối dọc, ngang, tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,chạy đá lăng chân trước, sau, ngang -Đứng tại chổ đưa 1 chân ra trước nhún đệm khi nghe hiệu lệnh bậc lên cao(có đổi chân) +Kiểm tra bài cũ -Đi 1-3 bước giậm nhảy đá lăng (liên tục 2-3 lần) -thực hiện kỹ thuật búng cầu PHẦN CƠ BẢN 1.Nhảy cao +Ôn một số đt bổ trợ nhảy cao -Đứng tại chổ đá lăng (từng chân sau đó đổi chân) -Đứng tại chổ giậm nhảy đá lăng -Đi 1,3 bước giậm nhảy đá lăng liên tục -Chạy đà 3 bước giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2-3 phút 2x8/1đt 2x8/1đt 4-6 lần 2-3 em 2-3 em 8-10 lần 6-8 lần 2-3 lần 2-3 lần -Cán sự tập hợp lớp thành đội hình 4 hàng ngang để thực hiện báo cáo -Gv phổ biến, cả lớp chú ý nghe -Đội hình khởi động x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x

 X -Gv nhắc lại kt đt, sau đó gọi hs lên thực hiện theo từng nội dung, cả lớp quan sát, nhận xét, Gv căn cứ mức độ thực hiện để cho điểm -Gv thị phạm và nhắc lại yêu cầu kt từng đt sau đó phát lệnh cho hs thực hiện theo thứ tự từng đt một theo đội hình khởi động -đội hình tập luyện x x x x x

x x x

x x x



x x x x x

x x x x x x

x x x

x x x

2.Đá cầu

+Ôn: -Kỹ thuật di chuyển ngang

-Kỹ thuật tâng búng cầu

+Học:-chuyền cầu bằng mu bàn

chân

-Giới thiệu kích thước sân và

lưới( dựa vào sách TD 10 tr101,102.)

PHẦN KẾT THÚC

+Thực hiện một số đt hồi phục cơ

bắp

+Nhận xét, đánh giá tiết học, giao bài

tập về nhà, chuẩn bị cho giáo án sau

2 lần 2-3 lần

2-3 lần

10 phút 2-3 em 2-3 lần

15 phút

2-3 cặp

10 phút 2-3phút

Tập luyện ở đội hình khởi động

-Gv thị phạm và nhắc lại các bước thực

hiện để hs quan sát

- lần 1, Gv vừa thực hiện vừa hô nhịp cho

cả lớp thực hiện theo

-lần 2(3),Gv vừa hô nhịp cho cả lớp thực

hiện vừa quan sát để sửa sai

-Gv thị phạm cho hs quan sátvà nhắc lại

một số yêu cầu kt

-Gv cho các tổ về vị trí tập luyện, Gv

quan sát và hướng dẫn sửa sai

-Gv tập hợp lớp lại và gọi 2,3 em lên

thực hiện cho cả lớp quan sát, nhận xét

-Gv gọi 1 hs lên hổ trợ để thực hiện đt

chuyền cầu bằng mu bàn chân cho hs quan sát kết hợp nêu lên một số yêu cầu

kt cho hs nắm

Đội hình tập luyện( 2 hàng đứng đối diện, hàng tung cầu hàng chuyền cầu, sau đó đổi bên)

x x x x x x x

x x x x x x x 

x x x x x x x

x x x x x x x

-Gv tập hợp lớp lại và gọi vài em lên

thực hiện cho cả lớp nhận xét

-Gv hướng dẫn cho hs xem qua tranh ảnh

(Gv tự vẽ)

Gv cho thực hiện ở đội hình khởi động

-Cán sự nhận xét, Gv đánh giá chung và

hướng dẫn hs tập luyện ở nhà

*Nhận xét sau tiết dạy:

-Lớp 10a1:không vắng

-Lớp 10a2:Vắng:Xuân, Hiếu, Cương, Đương, Hải, Minh,Ng Thu, Nhạn,Dũng, Bằng,

Lập

-Lớp 10a3:Vắng:Bằng, Vũ, Tâm, Nga, Thái, Sóc

-Lớp 10a4:Vắng:Ngan, Q.Duy, V.Thảo, Tùng, Huy

-Lớp 10a5:Vắng:Mỹ Á, Mẫn, Đại

-Lớp 10a6:Vắng:Hồng, Thảo, K.Thanh, Hen, Thái, Phượng

-Lớp 10a7:Vắng:Quang, D.Tâm

-Lớp 10a8:Vắng:Dân, Bảo, Tịnh, H.Nghĩa, T.Nghĩa, Phụng(Huỳnh)

- Lớp 10a9:Vắng: