Chấp hành yêu cầu của giáo viên , đảm bảo an toàn trong tập luyện , tự giác , tích cực , giữ trật tự và nghiêm túc trong tập luyện.. 1.Nhận lớp :.[r]
Trang 1Tuần : 31 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU Ngày soạn : 15/03/2010
Tiết : 60 Ngày dạy : 30/03/2010
I.Mục tiêu
1.Kiến thức :
- Bật nhảy : Chạy đà (tự do) nhảy xa Trò chơi
- Đá cầu : ôn tâng cầu bằng đùi , Học : tâng cầu bằng má trong bàn chân
2.Kĩ năng :
Thực hiện được đà 3 bước - giậm nhảy , bật xa thực hiện được chạy đà (tự do) - nhảy xa Thực hiện cơ bản đúng trò chơi
Thực hiện được động tác tâng cầu bằng đùi tâng cầu bằng má trong bàn chân
3.Thái độ :
Chấp hành yêu cầu của giáo viên , đảm bảo an toàn trong tập luyện , tự giác , tích cực , giữ trật tự và nghiêm túc trong tập luyện
II.Địa điểm : sân trường
III.Phương tiện : Còi , cọc , mệm , cầu
IV.Tiến trình tiết dạy : 45 phút
8’
13’
A.Phần mỡ đầu
1.Nhận lớp :
Kiểm tra sỉ số ,chúc sức khỏe ,phổ biến mục tiêu tiết dạy , kiểm
tra sức khỏe học sinh
2.Khởi động :
Đánh tay cao thấp ,tay ngực ,lưng bụng,vặn mình
Xoay các khớp : cổ tay-cổ chân,vai, hông gối ,ép dọc ,ép ngang
Khởi động CM: chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,gót chạm mông
B.Phần cơ bản :
1 Bật nhảy :
Chạy đà ( tự do ) nhảy xa
Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức’
Yêu cầu : trật tự , nghiêm túc , tích cực
2.Đá cầu :
Nhận lớp
Hướng dẫn cán sự điều khiển khởi động, quan sát ,điều chỉnh
HD luyện tập
Hướng dẫn luyện tập , quan sát , điều chỉnh
Chia đội , yêu cầu khi chơi Hướng dẫn luyện tập , quan sát ,điều chỉnh yc khi chơi
Trang 2
5’
Tâng cầu bằng đùi
Học : Tâng cầu bằng má trong bàn chân
* Củng cố : gọi học sinh thực hiện phần bật nhảy ,tâng cầu bằng đùi
và nhận xét của HS , giáo viên đánh giá – cho điểm
C Phần kết thúc :
- Thảy lỏng : Lắc cổ tay-cổ chân , lắc đùi , ngồi lắc chân
- Nhận xét tiết dạy
- Dặn dò : về nhà tập chạy nhanh , Bật nhảy và chạy bền
Làm mẫu , phân tích Hướng dẫn luyện tập Tác dụng : rèn luyện sức mạnh chận , yêu cầu tập tích cực nghiêm túc
Làm mẫu , phân tích , hướng dẫn luyện tập
Quan sát , điều chỉnh
Cũng cố
HD thả lỏng , tác dụng giúp ta khi tập xong hạn chế đau cơ
Nhận xét tiết dạy Dặn dò