TRƯỜNG THCS 1 SÔNG ĐỐC KIỂM TRA HỌC KỲ II ---o0o--- MÔN: THỂ DỤC 8 ĐỀ: I.LÝ THUYẾT 3 điểm Nhảy cao kiểu bước qua có mấy giai đoạn?. hãy kể tên các giai đoạn đó?. trong các giai đoạn đó g
Trang 1TRƯỜNG THCS 1 SÔNG ĐỐC KIỂM TRA HỌC KỲ II -o0o - MÔN: THỂ DỤC 8
ĐỀ:
I.LÝ THUYẾT (3 điểm)
Nhảy cao kiểu bước qua có mấy giai đoạn ? hãy kể tên các giai đoạn đó ? trong các giai đoạn đó giai đoạn nào là quan trọng nhất ? Hãy trình bày kĩ thuật của giai đoạn đó?
II.THỰC HÀNH (7 điểm)
Học sinh phát cầu thấp qua lưới
ĐÁP ÁN:
I.LÝ THUYẾT: (3 điểm)
Nhảy cao kiểu bước qua gồm có 4 giai đoạn đó là: chạy đà, giậm nhảy, bay trên không, tiếp đất
Trong đó giai đoạn giậm nhảy là quan trong nhất
Kỹ thuật đặt chân và giậm nhảy:
Khi đạt chân vào điểm giậm nhảy tiếp đất bằng gót sau đó cả bàn chân, tiếp theo là chùng gối để tạo thế co cơ khi giậm nhảy, khi giậm nhảy dung hết sức đạp thật mạnh, thật nhanh để bật người lên cao như sức bật của lò so, phối hợp với chân lăng và hai tay nhịp nhàng, giữa chạy đà và giậm nhảy phối hợp chính xác và góc độ bay hợp lí mới đạt thanh tích cao
II.THỰC HÀNH: (7 điểm)
Học sinh kiểm tra theo danh sách
Mỗi lần 2 học sinh lên phát cầu
Cách cho điểm:
Mỗi học sinh phát 7 quả cầu thấp
Mỗi quả tương ứng với 1 điểm
-Điểm 7: Học sinh phát tốt 7 quả
-Điểm 6: Học sinh phát tốt 6 quả
-Điểm 5: Học sinh phát tốt 5 quả
-Điểm 4: Học sinh phát tốt 4 quả
-Điểm 3: Học sinh phát tốt 3 quả
-Điểm 2: Học sinh phát tốt 2 quả
-Điểm 1: Học sinh phát tốt 1 quả