ga the duc 7

Kiến thức : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 từ hàng ngang; Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng xuất phát ; Biết cách thực hi

Trang 1

í nghĩa của việc phòng tránh trấn thơng khi tập luyện Thể thao.

1 Kiến thức: Biết ý nghĩa của việc phũng trỏnh chấn thương, khi hoạt động TDTT.

2 Kĩ năng: Vận dụng để phũng, trỏnh chấn thương khi tập luyện , thi đấu.

3 Thỏi độ: Cú ý thức tự giỏc học mụn thể dục, cú kỉ luõt, tỏc phng nhanh nhẹn, khoẻ

mạnh trong hoạt động TDTT và cú thúi quen giữ gỡn vệ sinh, biết vận dụng kiến thức,

kĩ năng đó học vào nếp súng sinh hoạt ở trường đẻ tự tập luyện để giữ gỡn và nõng caosức khoẻ, thực hiện nếp sống lành mạnh

II.Địa điểm-phơng tiện.

- Học trong lớp học sinh chuẩn bị vở ghi

- Gv chuẩn bị giáo án tài liệu

III Tiến trình dạy và học.

triển thể lực của mỗi ngời, thể

nhng do không biết hoặc coi

th-ờng không chịu tuân theo những

nguyên tắc, phơng pháp khoa

học trong hoat động TDTT, nên

ngời tâp để sẩy ra chấn thơng nh:

- Xây xát nhẹ cha hoặc chảy

máu ít ngoài ra

- Choáng ngất

- Tổn thơng cơ

- Bong gân

- Tổn thơng khớp, sai khớp

- Giập hoặc gãy xơng

- Chấn đông não hoặc cột sống

Để xảy ra chấn thơng ảnh hởng

sấu đến sức khoẻ, thể lực , đến

kết quả học tậphiện tai cũng nh

lao động và công tác sau này là

đi ngợc lại với mục đích khi

tham ra tập luyện TDTT D đó,

có thể nói chấn thơng là kẻ thù

của TDTT Biết đợc nguyên nhân

va cách phòng tránh không để

chấn thơng xảy ra là yêu cầu

quan trọng trong quá trình tập

luyện và thi đấu TDTT

- HS hoạt động cà nhân và trả lời câu hỏi

- Gv giảng giải, lấy các ví dụ thực tế cho

HS liên hệ

-Gọi 1 đến 2 học sinh lên trả lời, Gv nhậnxét bổ xung và có thể cho điểm

Trang 2

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng,đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng

sau, tập hợp h ng ngang, à dúng h ng, à điểm số

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông

- Chạy bền: Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn,giới thiệu hiện tượng ô thở dốc ằ và cỏch

khắc phục, một số động tác th giãn, thả lỏng

1 Kiến thức : Biết khẩu lệnh và thực hiện được tập hợp hàng dọc, dúng hàng điểm số,

tập hợp hàng ngang điểm số; Biết thực hiện tư thế sẵn sàng xuất phỏt, chạy đạp sau, chạy

nõng cao đựi; Biết thực h ện nhảy dõy bền

2 Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đỳng tập hợp hàng dọc, dúng hàng điểm số, tập hợp

hàng ngang điểm số; thực hiện được tư thế sẵn sàng xuất phỏt, chạy đạp sau ; thực hiện đ ượcnhảy nhảy nhõy bền

3 Thỏi độ: Cú ý thức tự giỏc học mụn thể dục, cú kỉ luật, tỏc phong nhanh nhẹn, khoẻ

mạnh trong hoạt động TDTT và cú thúi quen giữ gỡn vệ sinh,võn dụng những kiến thức đó học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gỡn, nõng cao sức khoẻ, thực hiện nếp sống lành mạnh, khụng uống rượu bia, hỳt thuốc lỏ, và dựng cỏc chất ma tuý

II/ Địa điểm- Ph ơng tiện:

- Tập tại sân trờng.- Chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, trang phục đúng quy định

6-8p

2 vòng

4L/8N4L/8N

Trang 3

6-7p

- Gv nhắc lại nội dung đãhọc, thực hiện mẫu lạimột lần sau đó cho Hstập theo nhóm

- Gv làm mẫu một lần,hô cho học sinh tập theo

từ chậm đến nhanh dần

- GV hớng dẫn, điềukhiển , quan sát, sửa sai

- HS thực hiên đồng loạt

- GV giới thiệu, giảithích

- HS chạy bền theo nhóm sức khoẻ

- GV va HS quan sát,nhận xét

Trang 4

- Điểm số từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1 - 2, 1 - 2 đến hết

- Học biến đổi đội hình 0-2-4

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng xuất phỏt

1 Kiến thức : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 ; Biết cách

thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng xuất phỏt

2 Kĩ năng : Thực hiên đợc đội hình 0-2-4 va đội hình 0-3-6-9 ; Thực hiện đợc chạy

b-ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng xuất phỏt

mạnh trong hoạt động TDTT và cú thúi quen giữ gỡn vệ sinh,võn dụng những kiến thức đóhọc vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gỡn, nõng cao sức khoẻ

Trang 5

Trờng thcs trực tĩnh gv: phạm ngọc tuyên

- Tập bài thể dục tay không

Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối )

- Học biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9

2 Chạy nhanh: Yêu cầu chơi trò chơi tự

giác, tích cực, thực hiện cơ bản đúng kĩ

thụât động tác

-Trò chơi phát triển sức nhanh

“ chạy tiếp sức chuyển vật ”

-3 động tác bổ trợ.( Chạy bớc nhỏ, chạy gót

chạm mông, chạy nâng cao đùi )

- Chạy tăng tốc

28->30p 13->14p

-HS tập luyên đồng loạt sau đóchia tổ ôn tập

GV phổ biến tổ chức

GV hớng dẫn, quan sát,sửasai

- ĐHĐN: Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9, đi đều - đứng lại.

- Chạy nhanh: Ôn luyện tại chỗ đánh tay, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp

sau, ngồi xuất phát

- Chạy bền: Giới thiệu hiện tợng ‘’ thở dốc ’’ đau ‘’ sóc’’ và cách phục, Luyện tập

chay trên địa hình tự nhiên

1 Kiến thức : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 từ hàng

ngang; Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng xuất phát ; Biết

cách thực hiện chạy theo địa hình quy định, biết các hiên tợng thở dốc, đau sóc và cách khắc

phục

Trang 6

2 Kĩ năng : Thực hiên đợc đội hình 0-2-4 va đội hình 0-3-6-9 ; Thực hiện đợc chạy

b-ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng xuất phỏt ; Thực hiện đợc chạy theo địa hình quy

định, khắc phục tợng thở dốc, đau sóc nếu sẩy ra

mạnh trong hoạt động TDTT và cú thúi quen giữ gỡn vệ sinh,võn dụng những kiến thức đóhọc vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gỡn, nõng cao sức khoẻ, thực hiện nếpsống lành mạnh, khụng uống rượu bia, hỳt thuốc lỏ, và dựng cỏc chất ma tuý

- Biến đổi đội hình 0-2-4

2) Chạy nhanh: Yêu cầu thực hiện cơ bản

3) Chạy bền: Yêu cầu chạy đùng kĩ

thuật, biết phân phối sức khi chạy

- Học phân phối sức khi chạy

- Nam 4 vòng sân, Nữ 3 vòng sân

28->30p 9->10p

12->13p

3-4 lần 6->7p

-Gv cho Hs ôn lần lợt từng nộidung, yêu cầu thực hiện độngtác nhịp nhàng và chính xáchơn

ĐH tập

* * * * * * * * *

* * * * * * * * * HS

# GV-Tập động tác bổ trợ dichuyển

-Gv làm mẫu và cho Hs tậptheo nhịp vỗ tay nhanh dần

- Hs xuất phát theo khẩu lệnhcủa Gv và thực hiện chạy 15m

GV hớng dẫn, quan sát, nhắcnhở

HS chạy theo nhóm sức khoẻ

- Đội hình xuống lớp giống đội

Trang 7

- Một số nguyên nhân cơ bản đễ xẩy ra chấn thơng và cách phòng tránh.

1 Kiến thức: Biết nguyên nhân cơ bản đễ xẩy ra chấn thơng và cách phòng tránh.

2 Kĩ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thơng khi tập luyện, thi đấu.

3 Thái độ: Có ý thức tự giác học môn thể dục, có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh

trong hoạt động TDTT và có thói quen giữ gìn vệ sinh, biết vận dụng kiến thức đã học vàonếp sinh hoạt ở trờng và tự tập luyện giữ gìn, nâng cao sức khoẻ, thực hiện nếp sống lànhmạnh, không uống rợu, bia, hút thuốc lá và dùng các chất ma tuý

II.Địa điểm-ph ơng tiện.

- Học trong lớp học sinh chuẩn bị vở ghi

- Gv chuẩn bị giáo án tài liệu

III Tiến trình dạy và học.

ơng đó HS ghi vào vở

Trang 8

b) Cách phòng tránh.

- Khởi động kỹ…

- Tập từ nhẹ đến nặng…

- Hồi tĩnh sau khi vận động…

- Kiểm tra sức khỏe trớc khi tập

- Hs ghi chép vào vở

- GV nêu yêu cầu chung,

Hs ghi vào vở

- Gọi 1 Hs tóm tắt nộidung đã học, Gv nhận xétcủng cố thêm

ngang; đi đều - đứng lại Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,

xuất phát cao – chạy nhanh 30m

2 Kĩ năng : Thực hiên đợc đội hình 0-2-4 và đội hình 0-3-6-9; đi đều - đứng lại Thực

hiện đợc chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30m

mạnh trong hoạt động TDTT và cú thúi quen giữ gỡn vệ sinh,võn dụng những kiến thức đó

học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gỡn, nõng cao sức khoẻ, thực hiện nếp

sống lành mạnh, khụng uống rượu bia, hỳt thuốc lỏ, và dựng cỏc chất ma tuý

# GV

ĐH khởi động.

Trang 9

14->15p 2->3lần 3->4lần

- GV hớng dẫn, điều khiển, quan sát, sửa sai

- Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động

- Đội hình xuống lớp giống đội hình nhận lớp

Ngày soạn: 5/9/2010

Ngày giảng: 6/9/2010

I/ Mục tiêu:

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại , đội hình 0-2-4, 0.3-6-9.

- Chạy nhanh: Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30m.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

ngang; đi đều - đứng lại Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,

xuất phát cao – chạy nhanh 30m Biết thực hiên chạy bền trên địa hình quy định

2 Kĩ năng : Thực hiên đợc đội hình 0-2-4 và đội hình 0-3-6-9; đi đều - đứng lại Thực

hiện đợc chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30m

Thực hiên cơ bản đúng chạy bền trên địa hình quy định

- Tập tại sân trờng

- Chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, trang phục đúng quy định

III/ Tiến trình lên lớp.

Trang 10

- Ôn đi đều - đứng lại,

đúng động tác kĩ thuật

- Chạy đạp sau

- Chạy nâng cao đùi

- Xuất phát cao – chạy nhanh 30m

3) Chạy bền: Yêu cầu chạy đùng kĩ thuật,

biết phân phối sức khi chạy

- Nam 4 vòng sân, Nữ 3 vòng sân

28->30p 9->10p

-Gv làm mẫu và cho Hs tập theo nhịp vỗ tay nhanhdần

- Hs xuất phát theo khẩu lệnh của Gv và thực hiệnchạy 15m

Ngày soạn: 08/9/2010

Ngày giảng: 09/9/2010

I/ Mục tiêu:

- ĐHĐN: Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, đội hình 0-2-4.

- Chạy nhanh: Ôn các động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi Chạy gót

chạm mông, xuất phát cao – chạy nhanh 30m

1 Kiến thức : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-2-4; đi đều - đứng lại.

Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy

nhanh 30m

2 Kĩ năng : Thực hiên cơ bản đúng đội hình 0-2-4; đi đều - đứng lại, điều khiển đợc

đội hình đội ngũ Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát

cao – chạy nhanh 30m

Trang 11

14->15p 2->3lần

Trang 12

1 Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-3-6-9; đi đều - đứng lại.

nhanh 40m Biết cách chạy theo đội hình quy định

2 Kĩ năng : Thực hiên cơ bản đúng đội hình 0-3-6-9; đi đều - đứng lại, điều khiển đợc

đội hình đội ngũ Thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất

phát cao – chạy nhanh 40m Thực hiện cơ bản đúng chạy bền theo đội hình quy định

- Ôn đi đều-đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp

- biến đổi đội hình 0-3-6-9

2) Chạy nhanh: Yêu cầu thực hiện đúng kĩ

13-14p

6-7p 350m 250m

- Ôn theo nhóm, tập theo hình thức thi đấu giữa các nhóm

- Ôn 2->3 lần theo khẩu lệnh của Gv

- Gv làm mẫu và hô cho Hs thực hiện3->4 lần( chú ý t thế sẵn sàng)

- Giáo viên hớng dẫn-Chạy theo nhóm sức khỏe, chú ý phân phối sức hợp lý khi chạy

- Thái độ và hiệu quả tập luyện

- Về nhà ôn lại các nội dung đã học

4->5p

Ngày soạn: 15/9/2010

Ngày giảng: 16/9/2010

Trang 13

I/ Mục tiêu:

- ĐHĐN: Ôn tập đi đều - đứng lại,đổi chân khi đi sai nhịp, biến đổi đội hình 0-3-6-9.

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau xuất phát cao –

chạy nhanh 50m

nhanh 50m

3 Thỏi độ: Cú ý thức tự giỏc học mụn thể dục, cú kỉ luật, tỏc phong nhanh nhẹn.

- Tập tại sân trờng.- Chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, trang phục đúng quy định

- Gv chuẩn bị còi , đồng hồ chạy

- Luyện tập nâng cao các kĩ năng đã học, đi

đều - đứng lại; đổi chân khi đi sai nhịp

- Biến đổi đội hình 0-3-6-9

14-15p

2-3p

- Gv nhắc lai các nội dung đã học một lần sau đócho HS tập theo nhóm ,Gv quan sát sửa sai

- Ôn theo nhóm, sau đó trình diễn, báo cáo

-Gv làm mãu lại một số động tác mà hs hay làmsai

-Gv thị phạm lại động tác sau đó vỗ tay cho hstập theo nhịp, quan sát, sửa sai

2->3p

Trang 14

- ĐHĐN: Ôn đI đều - đứng lại, biến đổi đội hình 0-3-6-9,

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao –

chạy nhanh 50m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

nhanh 50m Biết cách chay trên địa hình tự nhiên

cao – chạy nhanh 50m Thực hiện cơ bản đúng theo đội hình quy định

3 Thỏi độ: Cú ý thức tự giỏc học mụn thể dục, cú kỉ luật, tỏc phong nhanh nhẹn.

iI/ Địa điểm- Ph ơng tiện:

- Tập tại sân trờng Chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, trang phục đúng quy định., chuẩn bị còi,

-Biến đổi đội hình 0-3-6-9

thuật động tác

- Đứng vai hớng chạy – xuất phát

- Xuất phát cao – chạy nhanh 50

3) Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền: Nam chạy 4 vòng sân,

nữ chạy 3 vòng sân

4) Củng cố:

-Em hãy nêu lại nguyên nhân và cách khắc

phục hiện tợng đau sóc

30p

12-13p 2->3lần 2->3lần

6-7p

- Gv nhắc lại các nội dung đã học một lần sau đócho HS tập theo nhóm ,Gv quan sát sửa sai

-Gv có thể làm mẫu lại một số động tác mà hshay làm sai

- Ôn theo nhóm, tập theo hình thức kiểm tra thửgiữa các nhóm

- HS tập luyên theo nhóm

- Chạy theo nhóm sức khỏe, chú ý phân phối sứchợp lý khi chạy, kết hợp với kiến thức vừa học đểluyện tập

- Gọi 1 hs lên trình bày, Gv nhận xét và củng cốthêm

Trang 15

1 Hồi tĩnh:

- Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối )

2 Nhận xét:

- Về nhà ôn lại nội dung ĐHĐN giờ sau kiểm

tra

Ngày soạn: 22/9/2010

Ngày giảng: 23/9/2010

I/ Mục tiêu:

- ĐHĐN: Ôn tập các kỹ năng HS thực hiện còn yếu và chuẩn bị kiểm tra.

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, ôn t hế sẵn sàng xuất phát

nhanh 50m

học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gỡn, nõng cao sức khoẻ

- Tập tại sân trờng

- Chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, trang phục đúng quy định

- Gv chuẩn bị còi , đồng hồ chạy

- Luyện tập hoàn thiện các kỹ năng đi đều -

đứng lại, đã học chuẩn bị kểm tra

-Biến đổi đội hình 0-3-6-9

-Biến đổi đội hình 0-2-4

- Gv làm mẫu và hô cho Hs thực hiện3->4

Trang 16

- Thái độ và hiệu quả tập luyện.

4->5’ - Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động

- ĐHĐN: Ôn đi đều- đứng lại; đổi chân khi sai nhịp,biến đổi đội hình 0-2-4.

- Chạy nhanh: Ôn t yhế sẵn sàng- xuất phát, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy

nhanh 50m

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

1 Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-2-4; đi đều - đứng lại.

nhanh 50m Biết cách chay trên địa hình tự nhiên

cao – chạy nhanh 50m Thực hiện cơ bản đúng theo đội hình quy định

- Tập tại sân trờng, huẩn bị sân bãi sạch sẽ, trang phục đúng quy định, - Gv chuẩn bịcòi , đồng hồ chạy

- Ôn đi dều-đứng lại

28->30p - Ôn theo nhóm, tập theo hình thức thi đấu giữa các nhóm

- Gv quan sát nhận xét cho từng nhóm

- Gv tổ chức cho cả lớp cùng chơi ai sai xẽ bị phạt hát hoặc nhảy lò cò

Trang 17

- Đi đều vòng phải,vòng trái, đổi chân khi đi

sai nhịp

- Biến đổi đội hình 0-2-4

2) Chạy nhanh: Yêu cầu thực hiên đúng kĩ

thuật động tác

- Ôn t thế sẵn sàng xuất phát

- Chạy đạp sau

- Xuất phát cao –chạy nhanh 50m

3) Chạy bền: Yêu cầu chạy hết cự li, đúng kĩ

2x50m

6-7p 400m 300m

- Gv làm mẫu và hô cho Hs thực hiện3->4 lần( chú

4->5p

- Chạy nhanh: Ôn t thế sẵn sàng- xuất phát, Xuất phát cao – chạy nhanh ( 30m ).

Trò chơi “chuyển vật tiếp sức“

1 Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-2-4; đi đều - đứng lại.

Biết cách thực hiện t thế sẵn sàng xuất phát, xuất phát cao – chạy nhanh 50m

2 Kĩ năng : Thực hiên cơ bản đúng đội hình 0-2-4; đi đều - đứng lại, điều khiển đợc

đội hình đội ngũ Thực hiện t thế sẵn sàng xuất phát, xuất phát cao – chạy nhanh 50m

- Tập tại sân trờng Chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, trang phục đúng quy định Gv chuẩn bịcòi, đồng hồ chạy

Trang 18

- Ôn đi dều-đứng lại

- biến đổi đội hình 0-2-4

đúng kĩ thuật động tác

- Ôn t thế sẵn sàng xuất phát

- Xuất phát cao –chạy nhanh 50m

- Chơi trò chơi “ chuyển vật tiếp sức “

28->30p 12->13p

16->17p 2-3 lần 2x50m

- Ôn theo nhóm, tập theo hình thức thi đấu giữa các nhóm, sau đó trình diễn, báo cáo

- Gv quan sát nhận xét cho từng nhóm

- Gv làm mẫu và hô cho Hs thực hiện3->4 lần( chú

4->5p

Ngày soạn: 3/10/2010

Ngày giảng: 4/10/2010

Tiết: 15 Kiểm tra ĐHĐN

I.Mục tiêu:

- Kiểm tra kỹ thuật nội dung ĐHĐN đã học ( Đi đều - đứng lại )

1 Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều - đứng lại

2 Kĩ năng : Thực hiên cơ bản đúng kĩ năng đi đều - đứng lại, điều khiển đợc đội hình

đội ngũ

II Ph ơng tiện:

- Chuẩn bị sân bãi đúng yêu cầu, bàn ghế Gv

- Trang phục gọn gàng đúng quy định

III Nội dung và ph ơng pháp:

Trang 19

- Điểm 3-4: Thực hiện sai nhều động tác.

30->35p - Kiểm tra theo nhóm 3-> 5 em một nhóm.

- Giáo viên quan sát cho điểm

- Mỗi Hs thực hện 1 lần, trờng hợp đặc biệt cóthể cho kiểm tra lại

- Đội hình xuống lớp giống đội hình lên lớp

Ngày soạn: 6/10/2010

Ngày giảng: 7/10/2010

I Mục tiêu:

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất

phát cao – chạy nhanh 50m

- đá cầu: T thể chuẩn bị, di chuyển bớc đơn ( sang phải, sang trái ), tâng cầu bằng mu

bàn chân

1 Kiến thức: Biết cách thực hiện t thế sẵn sàng xuất phát, chạy nâng cao đùi, chạy đạp

sau, xuất phát cao – chạy nhanh 50m Biết cách thực hiện t thể chuẩn bị, di chuyển bớc đơn,

tâng cầu bằng mu bàn chân

2 Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng t thế sẵn sàng xuất phát, chạy nâng cao đùi, chạy

đạp sau xuất phát cao- chạy nhanh 50m Thực hiện đợc t thể chuẩn bị, di chuyển bớc đơn,

Trang 20

- Xuất phát cao – chạy nhanh 50m

2) Đá cầu: Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng kĩ

- Gv làm mẫu động tác phân tích sau đó cho HS

3->5p

- Chạy nhanh: chạy nâng cao đùi, chạy đá lăng sau, chạy tăng tốc Chơi trò chơi:

chạy tiếp sức chuyển vật

- đá cầu: Ôn các động tác đã học, học mới phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn

chân

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

1 Kiến thức: Biết cách thực hiện t thế sẵn sàng xuất phát, chạy nâng cao đùi, chạy đạp

sau, xuất phát cao – chạy nhanh 50m Biết cách thực hiện t thể chuẩn bị, di chuyển bớc đơn,

tâng cầu bằng mu bàn chân Biết cách chay trên địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng t thế sẵn sàng xuất phát, chạy nâng cao đùi, chạy

đạp sau xuất phát cao- chạy nhanh 50m Thực hiện đợc t thể chuẩn bị, di chuyển bớc đơn,

tâng cầu bằng mu bàn chân Biết cách chay trên địa hình tự nhiên

mạnh

II Địa điểm- Ph ơng tiện:

Tập tại sân trờng Chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, trang phục đúng quy định, đồng hồ bấm

giây

III Tiến trình lên lớp.

Trang 21

- chơi trò chơi : “chuyển vật tiếp sức”

2) Dá cầu: Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng kĩ

Trang 22

a Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp

sau xuất phát cao- chạy nhanh 40m

b Đá cầu : Thực hiện đợc t thể chuẩn bị, di chuyển bớc đơn, tâng cầu bằng mu bàn

chân

3 Thỏi độ: Thực hiên đúng yêu cầu GV, cú kỉ luật, tỏc phong nhanh nhẹn.

Tập tại sân trờng

Chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, trang phục đúng quy định

Gv chuẩn bị còi , đồng hồ chạy

B Phần cơ bản:

1)

Chạy nhanh:

- Ôn các động tác bổ trợ

- Xuất phát cao chạy 40m

- GV hớng đẫn, quan sát sửa sai

- Học sinh tập luyện theo nhóm

Đội hình chuyền cầu

* * * * * * #GV

Trang 23

sau, xuất phát cao- chạy nhanh 40m

chân, chuyền cầu

c Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Xuất phát cao chạy 40m

2 Đá cầu: Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng kĩ

thuật

- Ôn tâng cầu

- Chuyền cầu theo nhóm

3) Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình

tự nhiên

- Nam:

- Nữ:

30p 2->3lần

2->3lần

500m 400m

- GV hớng dẫn,quan sát sửa sai

Đội hình chuyền cầu

* * * * * * #GV

Trang 24

Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

Luyện tập chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 40m

Đá cầu

Ôn tập các động tác đã học

2 Kĩ năng:

sau, xuất phát cao- chạy nhanh 40m

chân, chuyền cầu

Chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, trang phục đúng quy định, quả cầu trinh,

1 ) Chạy nhanh: Yêu cầu thực hiện đúng kĩ

thuật động tác, nâng cao thành tích

Ôn các động tác bổ trợ

Xuất phát cao chạy 40m

30p

2->3lần

Gv nhắc lại các động tác bổ trợ đã học sau đó hôcho học sinh tập

Trang 25

Đội hình chuyền cầu,phát cầu

* * * * * * * * #GV

Ôn tập các nội dung đã học , luyện tập thể lực

Ôn tập kỹ thuật chuyền cầu, phát cầu thầp chân chính diện bằng mu bàn chân

c.Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng:

sau, xuất phát cao- chạy nhanh 40m Chấp hành nghiêm túc luật chơi

b Đá cầu : Thực hiện đợc cơ bản đúng các nội dung học.

c Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Trang 26

- Chuyền cầu theo nhóm.

- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn

chân

3) Chạy bền:

Luyện tập Nam chạy 500m, Nữ chạy 400m

30p 2->3lần

* * * * * * * *

Chạy theo nhóm sức khỏe 3->5 học sinh mộtnhóm

áp dụng một số động tác kỹ thuật đã học, phânphối sức hợp lý

Luyện tập chạy nhanh: Xuất phát cao -chạy nhanh 50m

b.Đá cầu

Ôn tập các động tác đã học

2 Kỹ năng: Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật đã học, áp dụng đợc những hiểu biết

đó vào tập luyện và thi đấu

3 Thái độ:

Chấp hành nghiêm túc các quy định tập luyện, có tinh thần giúp đỡ bạn bè, có tác

phong nhanh nhẹn,kỷ luật

Gv chuẩn bị còi, đồng hồ chạy

Trang 27

thuật, nâng cao thành tích

**********  O

**********  O #Gv

* * * * * * * * #GV

- Về nhà ôn đá cầu, rèn luyện sức bền hàng ngày

3->5p

Luyện tập chạy nhanh: Xuất phát cao -chạy nhanh 50m, yêu cầu thực hiện cơ bản đúng

kĩ thuật động tác

Đá cầu

Ôn tập các động tác đã học; yêu cầu thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác

3 Thái độ:

Trang 28

phong nhanh nhẹn,kỷ luật

Chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, trang phục đúng quy định, quả cầu đá,

* * * * * * * * #GV

3->5p

Kiểm tra toàn bộ thành tích và kỹ thuật của nội dung chạy nhanh 60m

Đánh giá mức độ thực hiện động tác của học sinh ( kết quả của quá trình tập luyện)

Trang 29

II Địa điểm-Ph ơng tiện:

Kiểm tra trên đờng trớc cổng trờng

Chuẩn bị bàn ghế GV, vạch đích, vạch xuất phát, dây đích , còi, đồng hồ chạy, trang

Hs tự khởi động và ôn lại kỹ thuật 15 phút

2) Ph ơng pháp kiểm tra: Kiểm tra 2 học sinh /1 lần

Mỗi HS đợc kiểm tra 1 lần.(trờng hợp đặc biệt có thể cho kiểm tra lại)

3) Cách đánh giá, cho điểm.(điểm cho theo mức độ thực hiện của từng học sinh).

a) Điểm 9-10: Đúng kỹ thuật, thành tích đạt giỏi theo TCRLTT.

b) Điểm 7-8: Đúng kỹ thuật, thành tích đạt khá theo TCRLTT.

c) Điểm 5-6: Còn sai ở kỹ thuật xuất phát, thành tích ở mức đạt hoặc khá theo

TCRLTT

d) Điểm 3-4: Sai nhiều lỗi kỹ thuật, thành tích cha đạt TCRLTT.

C Phần kết thúc:

- Nhận xét và công bố điểm kiểm tra

- Nhắc HS chuẩn bị cho giờ sau

Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.

đó vào tập luyện

3 Thái độ:

Chấp hành nghiêm túc các quy định tập luyện, có tinh thần giúp đỡ bạn bè

Trang 30

- GV hớng đẫn, quan sát sửa sai.

* * * * * * * * #GV

3->5p

Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.

đó vào tập luyện

3 Thái độ:

phong nhanh nhẹn, kỷ luật

Chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, trang phục đúng quy định, quả cầu đá

1) Đá cầu: Yêu cầu thực hiên cơ bản đúng kĩ 30p - GV hớng đẫn, quan sát sửa sai

Trang 31

* * * * * * * * #GV

3->5p

Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

3 Thái độ:

Chấp hành nghiêm túc các quy định tập luyện, có tinh thần giúp đỡ bạn bè

* Kiểm tra bài cũ: tâng cầu, chuyền cầu

30p

Trang 32

thuât tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu

- Tâng cầu ( tâng cầu thi theo nhóm 2-3 HS )

* * * * * * * * #GV

3->5p

- Đội hình xuống lớp nh đội hình nhận lớp

Ôn tập các động tác đã học; phối hợp tâng cầu-chuyền cầu, phát cầu cao chân chính

diện bằng mu bàn chân Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

3 Thái độ:

phong nhanh nhẹn, kỷ luật

Trang 33

1) Đá cầu: Yêu cầu thực hiên cơ bản đúng kĩ

thuật tâng cầu, phát cầu

- Ôn phối hợp tầng cầu – chuyền cầu

* * * * * * * * #GV

Trang 34

Ngày soạn: 2/12/2009

Ngày giảng: Chiều 4/12/2009

I Mục tiêu:

1 Đá cầu

Ôn tập các động tác đã học; phối hợp tâng cầu chuyền cầu, đấu tập; yêu cầu thực hiện

cơ bản đúng kĩ thuật động tác

2 Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.

* Kiểm tra bài cũ: tâng cầu, chuyền cầu

1) Đá cầu: Yêu cầu thực hiên đúng kĩ thuật tâng

cầu, chuyền cầu

* * * * * * * * #GV

3->5p

Trang 35

* Kiểm tra bài cũ: tâng cầu, phát cầu

1) Đá cầu: Yêu cầu thực hiên jđúng kĩ thuật tâng

cầu, phất cầu

* * * * * * * * #GV

3->5p

Trang 36

* Kiểm tra bài cũ: tâng cầu, phát cầu

1) Đá cầu: Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật tâng

* * * * * * * * #GV

3->5p

Trang 37

Kiểm tra thành tích và kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.

Kiểm tra trên sân trờng

Mỗi HS thực hiện 5 lần phát cầu

a) Điểm 9-10: Đúng kỹ thuật, thành tích đạt 5 lần vào ô quy định.

b) Điểm 7-8: Đúng kỹ thuật, thành tích đạt 4 lần vào ô quy định

c) Điểm 5-6: Còn sai sót ở kỹ thuật, thành tích đạt 3 lần vào ô quy định.

d) Điểm 3-4: Sai nhiều lỗi kỹ thuật, thành tích đạt 4 lần vào ô quy định.

- Hồi tĩnh, thả lỏng: Hs tự thả lỏng sau khi kiểm tra xong

- Giao niệm vụ

Luyện tập chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 50m, yêu cầu thực hiện cơ bản

đúng kĩ thuật động tác

Chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, trang phục đúng quy định

Trang 38

#GV

thuật, phấn đầu đạt thành tích tốt nhất

2 chơi trò chơi: “ tiếp sức chuyển vật” Yêu cầu

3->5p’

Trang 39

Kiểm tra toàn bộ thành tích và kỹ thuật của nội dung chạy nhanh 60m

Kiểm tra trên đờng trớc cổng trờng

Chuẩn bị bàn ghế GV, vạch đích, vạch xuất phát, dây đích , còi, đồng hồ chạy, trang

Hs tự khởi động và ôn lại kỹ thuật 15 phút

2) Ph ơng pháp kiểm tra: Kiểm tra 2 học sinh /1 lần

Mỗi HS đợc kiểm tra 1 lần.(trờng hợp đặc biệt có thể cho kiểm tra lại)

a) Điểm 9-10: Đúng kỹ thuật, thành tích đạt giỏi theo TCRLTT.

b) Điểm 7-8: Đúng kỹ thuật, thành tích đạt khá theo TCRLTT.

c) Điểm 5-6: Còn sai ở kỹ thuật xuất phát, thành tích ở mức đạt hoặc khá theo

TCRLTT

d) Điểm 3-4: Sai nhiều lỗi kỹ thuật, thành tích cha đạt TCRLTT.

- Nhắc HS chuẩn bị cho giờ sau

Ngày soạn: 16/12/2008

Ngày giảng: 18-23/12/2008

I Mục tiêu:

Kiểm tra 2 nội dung Chạy 60m và nội dung tại chỗ bật xa

Qua kiểm tra giáo viên đánh giá đợc kết quả quá trình rèn luyện của học sinh

II.Địa điểm Ph– ơng tiện.

Kiểm tra tại sân trờng

Chuẩn bị sân bãi, trang phục đúng quy định, đồng hồ bấm giây, thớc dây,

III Tiến trình kiểm tra:

11,0170

10,5180

10,0190

12,2150

11,9155

11,6160

Trang 40

Khá 1.Chạy 60m(s)

2.Bật xa (cm)

10,5170

10,2180

9,8190

9,5200

11,4160

11,2165

11,0170

Giỏi 1.Chạy 60m(s)

2.Bật xa (cm)

10,0185

9,5195

9,2205

9,0210

10,6170

10,4175

10,2180

3) Phần kết thúc:

Hồi tĩnh, thả lỏng toàn thân

Nhận xét tinh thần thái độ và kết quả của giờ kiểm tra

Nhắc nhở , dặn dò chuẩn bị cho giờ sau

Định dạng
Số trang	92
Dung lượng	4,75 MB