2.kỹ năng: - thực hiện đúng các động tác đã học ,thực hiện đợc các động tác mới học.. + Chạy tiếp sức- chạy nhanh trao tín gậy 2 ngời trong nhóm và toàn đội I: Mục tiêu: 1.kiến thức: - H
Trang 1Ngày08 tháng 09 năm2010
Tiết Tên bài: thể dục +chạy tiếp sức
+TD - Ôn 1-6 nữ, 1-27 nam
+ Chạy tiếp sức- chạy chậm trao tín gậy 2 ngời trong nhóm chậm và nhanh
I: Mục tiêu:
1.kiến thức:
- Hiểu đợc các động tác thể dục đã học có nhịp điệu
-thực hiện trao nhận tín gậy ở các đoạn số 1-2 số 2-3 số 3-4 tốc độ chậm và
nhanh
2.kỹ năng:
- thực hiện đúng các động tác đã học ,thực hiện đợc các động tác mới học
- thực hiện khẩu lệnh trao nhận tín gậy Thực hiện đợc kỹ thuật trao nhận tín gậy
đúng
3.thái độ:
- nghiêm túc, tích cực, chú ý nghe giảng
ii: địa điểm, phơng tiện:
1 Sân thể dục của trờng vệ sinh đủ sạch để tập
2 còi ,gậy, đồng hồ, trang phục đúng quy định
iii.tiến trình lên lớp:
i.phần mở đầu:
1.nhận lớp
GV làm thủ tục nhận lớp với HS,
kiểm tra sĩ số, hỏi thăm SKHS Phổ
biến nội dung yêu cầu giờ học
2 khởi động.
a) chung.
-tập bài thể dục tay không6 động
tác
- xoay các khớp, cổ tay,chân,gối,
hông
-ep dọc, ngang
b) chuyên môn.
-Chạy bớc nhỏ tại chỗ
-chạy nâng cao đùi tại chỗ
- chạy lăng trớc tại chỗ
- chạy lăng sau tại chỗ
3 kiểm tra bài cũ.
Thể dục các động tác đã học
1L 1lần
2lx8n
1-2l
5-8’
1-2’
3-4’
1-2’
đội hình tập trung lớp
GV Khởi động giãn cách 1 sải tay so le Cán sự chỉ đạo lớp khởi động GV quan sát hs khởi động
GV Gọi 1-2 hs lên kiểm tra cho điểm
GV
Trang 2II PhÇn c¬ b¶n:
-N÷ thÓ dôc nhÞp ®iÖu
-Nam thÓ dôc ph¸t triÓn chung
-ch¹y tiÕp søc C¸ch trao nhËn tÝn
gËy
*) cñng cè Kü thuËt trao nhËn tÝn
gËy, thÓ dôc
2-3l
2-3l
3-4l
1-2l
28-30’
5-8’
5-8’
6-8’
3-4’
-Ph©n nhãm tËp luyÖn thÓ dôc
GV - §éi h×nh xuÊt ph¸t, trao- nhËn gËy chËm
GV
- §éi h×nh xuÊt ph¸t, trao- nhËn gËy nhanh
GV
§éi h×nh líp 4 hµng ngang tËp trung
GV
Trang 3iii.phần kết thúc:
- thả lỏng hồi tĩnh
- nhận xét giờ học
- giao bài tập về nhà
- xuống lớp
1L 5-6’ - Đội hình thả lỏng:
GV Đội hình xuống lớp 4 hàng ngang tập trung
Ngày08 tháng 09 năm2010
Tiết 8 Tên bài: thể dục +chạy tiếp sức
+TD nữ - Ôn 1-6 , Học mới 7-8, nam- Ôn 1-27 ,Học mơi 28-32
+ Chạy tiếp sức- chạy nhanh trao tín gậy 2 ngời trong nhóm và toàn đội
I: Mục tiêu:
1.kiến thức:
- Hiểu đợc các động tác thể dục đã học có nhịp điệu Nắm đợc các động tác mới
học
-thực hiện trao nhận tín gậy ở các đoạn số 1-2 số 2-3 số 3-4 tốc độ nhanh
2.kỹ năng:
- thực hiện đúng các động tác đã học có nhịp điệu,thực hiện đợc các động tác
mới học
- thực hiện khẩu lệnh trao nhận tín gậy Thực hiện đợc kỹ thuật trao nhận tín gậy
đúng
3.thái độ:
Trang 4- nghiêm túc, tích cực, chú ý nghe giảng.
ii: địa điểm, phơng tiện:
1 Sân thể dục của trờng vệ sinh đủ sạch để tập
2 còi ,gậy, đồng hồ, trang phục đúng quy định
iii.tiến trình lên lớp:
i.phần mở đầu:
1.nhận lớp
GV làm thủ tục nhận lớp với HS,
kiểm tra sĩ số, hỏi thăm SKHS Phổ
biến nội dung yêu cầu giờ học
2 khởi động.
a) chung.
-tập bài thể dục tay không6 động
tác
- xoay các khớp, cổ tay,chân,gối,
hông
-ep dọc, ngang
b) chuyên môn.
-Chạy bớc nhỏ tại chỗ
-chạy nâng cao đùi tại chỗ
- chạy lăng trớc tại chỗ
- chạy lăng sau tại chỗ
3 kiểm tra bài cũ.
Thể dục các động tác đã học
1L 1lần
2lx8n
1-2l
5-8’
1-2’
3-4’
1-2’
đội hình tập trung lớp
GV Khởi động giãn cách 1 sải tay so le Cán sự chỉ đạo lớp khởi động GV quan sát hs khởi động
GV Gọi 1-2 hs lên kiểm tra cho điểm
GV II Phần cơ bản: -Nữ thể dục nhịp điệu.Ôn 1-6 TDNĐ, Học 7-8 -Nam thể dục phát triển chung Ôn 1-27, Học mới 28-32 -chạy tiếp sức Cách trao nhận tín gậy 2 ngời 2-3l 2-3l 28-30’ 8-12’ 5-8’ -Phân nhóm tập luyện thể dục
GV - Đội hình xuất phát, trao- nhận gậy nhanh
GV
Trang 5
- Trao nhận tín gậy phối hợp toàn
đội
*) củng cố Kỹ thuật trao nhận tín
gậy, thể dục
3-4l
1-2l
6-8’
3-4’
- Đội hình phối hợp toàn đội
GV
Đội hình lớp 4 hàng ngang tập trung
GV iii.phần kết thúc: - thả lỏng hồi tĩnh - nhận xét giờ học - giao bài tập về nhà - xuống lớp 1L 5-6’ - Đội hình thả lỏng:
GV Đội hình xuống lớp 4 hàng ngang tập trung
Trang 6Ngày08 tháng 09 năm2010
Tiết9 Tên bài: thể dục +chạy tiếp sức
+TD - Ôn 1-6 nữ, 1-27 nam
+ Chạy tiếp sức- chạy chậm trao tín gậy 2 ngời trong nhóm chậm và nhanh
I: Mục tiêu:
1.kiến thức:
- Hiểu đợc các động tác thể dục đã học có nhịp điệu
-thực hiện trao nhận tín gậy ở các đoạn số 1-2 số 2-3 số 3-4 tốc độ chậm và
nhanh
2.kỹ năng:
- thực hiện đúng các động tác đã học ,thực hiện đợc các động tác mới học
- thực hiện khẩu lệnh trao nhận tín gậy Thực hiện đợc kỹ thuật trao nhận tín gậy
đúng
3.thái độ:
- nghiêm túc, tích cực, chú ý nghe giảng
ii: địa điểm, phơng tiện:
1 Sân thể dục của trờng vệ sinh đủ sạch để tập
2 còi ,gậy, đồng hồ, trang phục đúng quy định
iii.tiến trình lên lớp:
i.phần mở đầu:
1.nhận lớp
GV làm thủ tục nhận lớp với HS,
kiểm tra sĩ số, hỏi thăm SKHS Phổ
biến nội dung yêu cầu giờ học
2 khởi động.
a) chung.
-tập bài thể dục tay không6 động
tác
- xoay các khớp, cổ tay,chân,gối,
hông
-ep dọc, ngang
b) chuyên môn.
-Chạy bớc nhỏ tại chỗ
-chạy nâng cao đùi tại chỗ
- chạy lăng trớc tại chỗ
- chạy lăng sau tại chỗ
3 kiểm tra bài cũ.
Thể dục các động tác đã học
1L 1lần
2lx8n
1-2l
5-8’
1-2’
3-4’
1-2’
đội hình tập trung lớp
GV Khởi động giãn cách 1 sải tay so le Cán sự chỉ đạo lớp khởi động GV quan sát hs khởi động
GV
Trang 7Gäi 1-2 hs lªn kiÓm tra cho ®iÓm.
GV II PhÇn c¬ b¶n: -N÷ thÓ dôc nhÞp ®iÖu -Nam thÓ dôc ph¸t triÓn chung -ch¹y tiÕp søc C¸ch trao nhËn tÝn gËy *) cñng cè Kü thuËt trao nhËn tÝn gËy, thÓ dôc 2-3l 2-3l 3-4l 1-2l 28-30’ 5-8’ 5-8’ 6-8’ 3-4’ -Ph©n nhãm tËp luyÖn thÓ dôc
GV - §éi h×nh xuÊt ph¸t, trao- nhËn gËy chËm
GV
- §éi h×nh xuÊt ph¸t, trao- nhËn gËy nhanh
GV
§éi h×nh líp 4 hµng ngang tËp trung
Trang 8
GV iii.phÇn kÕt thóc: - th¶ láng håi tÜnh - nhËn xÐt giê häc - giao bµi tËp vÒ nhµ - xuèng líp 1L 5-6’ - §éi h×nh th¶ láng:
GV §éi h×nh xuèng líp 4 hµng ngang tËp trung
Ngµy18 th¸ng 09 n¨m2010
TiÕt 11
Trang 9Tên bài: thể dục +chạy bền
+TD nữ - Ôn 1-8 , Học mới 9, nam- Ôn 1-32 ,Học mơi 33-37
+ Chạy bền luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
I: Mục tiêu:
1.kiến thức:
- Hiểu đợc các động tác thể dục đã học có nhịp điệu Nắm đợc các động tác mới học
- Nắm đợc kỹ thuật chạy bền
2.kỹ năng:
- thực hiện đúng các động tác đã học có nhịp điệu,thực hiện đợc các động tác
mới học
- biết cách áp dụng kỹ thuật vào khi chạy tăng tốc đúng lúc
3.thái độ:
- nghiêm túc, tích cực, chú ý nghe giảng
ii: địa điểm, phơng tiện:
1 Sân thể dục của trờng vệ sinh đủ sạch để tập
2 còi ,gậy, đồng hồ, trang phục đúng quy định
iii.tiến trình lên lớp:
i.phần mở đầu:
1.nhận lớp
GV làm thủ tục nhận lớp với HS,
kiểm tra sĩ số, hỏi thăm SKHS Phổ
biến nội dung yêu cầu giờ học
2 khởi động.
a) chung.
-tập bài thể dục tay không6 động
tác
- xoay các khớp, cổ tay,chân,gối,
hông
-ep dọc, ngang
b) chuyên môn.
-Chạy bớc nhỏ tại chỗ
-chạy nâng cao đùi tại chỗ
- chạy lăng trớc tại chỗ
- chạy lăng sau tại chỗ
3 kiểm tra bài cũ.
Thể dục các động tác đã học
1L 1lần
2lx8n
1-2l
5-8’
1-2’
3-4’
1-2’
đội hình tập trung lớp
GV Khởi động giãn cách 1 sải tay so le Cán sự chỉ đạo lớp khởi động GV quan sát hs khởi động
GV Gọi 1-2 hs lên kiểm tra cho điểm
GV
Trang 10II Phần cơ bản:
-Nữ thể dục nhịp điệu.Ôn 1-8
TDNĐ, Học 9
-Nam thể dục phát triển chung Ôn
1-32, Học mới 33-37
- Luyện tập chạy bền trên địa hình
tự nhiện
*) củng cố Kỹ thuật chạy bền, các
động tác thể dục
2-3l
1L
1-2l
28-30’
8-12’
12-14’
3-4’
-Phân nhóm tập luyện thể dục
GV - - Đội hình chạy bền
GV
Đội hình lớp 4 hàng ngang tập trung
GV
Trang 11iii.phần kết thúc:
- thả lỏng hồi tĩnh
- nhận xét giờ học
- giao bài tập về nhà
- xuống lớp
1L 5-6’ - Đội hình thả lỏng:
GV Đội hình xuống lớp 4 hàng ngang tập trung
Ngày18 tháng 09 năm2010
Tiết Tên bài: thể dục +chạy tiếp sức
+TD - Ôn 1-6 nữ, 1-27 nam
+ Chạy tiếp sức- chạy chậm trao tín gậy 2 ngời trong nhóm chậm và nhanh
I: Mục tiêu:
1.kiến thức:
- Hiểu đợc các động tác thể dục đã học có nhịp điệu
-thực hiện trao nhận tín gậy ở các đoạn số 1-2 số 2-3 số 3-4 tốc độ chậm và
nhanh
2.kỹ năng:
- thực hiện đúng các động tác đã học ,thực hiện đợc các động tác mới học
- thực hiện khẩu lệnh trao nhận tín gậy Thực hiện đợc kỹ thuật trao nhận tín gậy
đúng
3.thái độ:
Trang 12- nghiêm túc, tích cực, chú ý nghe giảng.
ii: địa điểm, phơng tiện:
1 Sân thể dục của trờng vệ sinh đủ sạch để tập
2 còi ,gậy, đồng hồ, trang phục đúng quy định
iii.tiến trình lên lớp:
i.phần mở đầu:
1.nhận lớp
GV làm thủ tục nhận lớp với HS,
kiểm tra sĩ số, hỏi thăm SKHS Phổ
biến nội dung yêu cầu giờ học
2 khởi động.
a) chung.
-tập bài thể dục tay không6 động
tác
- xoay các khớp, cổ tay,chân,gối,
hông
-ep dọc, ngang
b) chuyên môn.
-Chạy bớc nhỏ tại chỗ
-chạy nâng cao đùi tại chỗ
- chạy lăng trớc tại chỗ
- chạy lăng sau tại chỗ
3 kiểm tra bài cũ.
Thể dục các động tác đã học
1L 1lần
2lx8n
1-2l
5-8’
1-2’
3-4’
1-2’
đội hình tập trung lớp
GV Khởi động giãn cách 1 sải tay so le Cán sự chỉ đạo lớp khởi động GV quan sát hs khởi động
GV Gọi 1-2 hs lên kiểm tra cho điểm
GV II Phần cơ bản: -Nữ thể dục nhịp điệu -Nam thể dục phát triển chung -chạy tiếp sức Cách trao nhận tín gậy 2-3l 2-3l 28-30’ 5-8’ 5-8’ -Phân nhóm tập luyện thể dục
GV - Đội hình xuất phát, trao- nhận gậy chậm
GV
Trang 13
*) cñng cè Kü thuËt trao nhËn tÝn
gËy, thÓ dôc
3-4l
1-2l
6-8’
3-4’
- §éi h×nh xuÊt ph¸t, trao- nhËn gËy nhanh
GV
§éi h×nh líp 4 hµng ngang tËp trung
GV iii.phÇn kÕt thóc: - th¶ láng håi tÜnh - nhËn xÐt giê häc - giao bµi tËp vÒ nhµ - xuèng líp 1L 5-6’ - §éi h×nh th¶ láng:
GV §éi h×nh xuèng líp 4 hµng ngang tËp trung
Trang 14Ngày08 tháng 09 năm2010
Tiết 8 Tên bài: thể dục +chạy tiếp sức
+TD nữ - Ôn 1-6 , Học mới 7-8, nam- Ôn 1-27 ,Học mơi 28-32
+ Chạy tiếp sức- chạy nhanh trao tín gậy 2 ngời trong nhóm và toàn đội
I: Mục tiêu:
1.kiến thức:
- Hiểu đợc các động tác thể dục đã học có nhịp điệu Nắm đợc các động tác mới học
-thực hiện trao nhận tín gậy ở các đoạn số 1-2 số 2-3 số 3-4 tốc độ nhanh
2.kỹ năng:
- thực hiện đúng các động tác đã học có nhịp điệu,thực hiện đợc các động tác
mới học
- thực hiện khẩu lệnh trao nhận tín gậy Thực hiện đợc kỹ thuật trao nhận tín gậy
đúng
3.thái độ:
- nghiêm túc, tích cực, chú ý nghe giảng
ii: địa điểm, phơng tiện:
1 Sân thể dục của trờng vệ sinh đủ sạch để tập
2 còi ,gậy, đồng hồ, trang phục đúng quy định
iii.tiến trình lên lớp:
i.phần mở đầu:
1.nhận lớp
GV làm thủ tục nhận lớp với HS,
kiểm tra sĩ số, hỏi thăm SKHS Phổ
biến nội dung yêu cầu giờ học
2 khởi động.
a) chung.
-tập bài thể dục tay không6 động
tác
- xoay các khớp, cổ tay,chân,gối,
hông
-ep dọc, ngang
b) chuyên môn.
-Chạy bớc nhỏ tại chỗ
-chạy nâng cao đùi tại chỗ
- chạy lăng trớc tại chỗ
- chạy lăng sau tại chỗ
3 kiểm tra bài cũ.
Thể dục các động tác đã học
1L 1lần
2lx8n
1-2l
5-8’
1-2’
3-4’
1-2’
đội hình tập trung lớp
GV Khởi động giãn cách 1 sải tay so le Cán sự chỉ đạo lớp khởi động GV quan sát hs khởi động
GV
Trang 15Gọi 1-2 hs lên kiểm tra cho điểm.
GV II Phần cơ bản: -Nữ thể dục nhịp điệu.Ôn 1-6 TDNĐ, Học 7-8 -Nam thể dục phát triển chung Ôn 1-27, Học mới 28-32 -chạy tiếp sức Cách trao nhận tín gậy 2 ngời - Trao nhận tín gậy phối hợp toàn đội *) củng cố Kỹ thuật trao nhận tín gậy, thể dục 2-3l 2-3l 3-4l 1-2l 28-30’ 8-12’ 5-8’ 6-8’ 3-4’ -Phân nhóm tập luyện thể dục
GV - Đội hình xuất phát, trao- nhận gậy nhanh
GV
- Đội hình phối hợp toàn đội
GV
Đội hình lớp 4 hàng ngang tập trung
Trang 16
GV iii.phÇn kÕt thóc: - th¶ láng håi tÜnh - nhËn xÐt giê häc - giao bµi tËp vÒ nhµ - xuèng líp 1L 5-6’ - §éi h×nh th¶ láng:
GV §éi h×nh xuèng líp 4 hµng ngang tËp trung
Ngµy08 th¸ng 09 n¨m2010
TiÕt
Trang 17Tên bài: thể dục +chạy tiếp sức
+TD - Ôn 1-6 nữ, 1-27 nam
+ Chạy tiếp sức- chạy chậm trao tín gậy 2 ngời trong nhóm chậm và nhanh
I: Mục tiêu:
1.kiến thức:
- Hiểu đợc các động tác thể dục đã học có nhịp điệu
-thực hiện trao nhận tín gậy ở các đoạn số 1-2 số 2-3 số 3-4 tốc độ chậm và
nhanh
2.kỹ năng:
- thực hiện đúng các động tác đã học ,thực hiện đợc các động tác mới học
- thực hiện khẩu lệnh trao nhận tín gậy Thực hiện đợc kỹ thuật trao nhận tín gậy
đúng
3.thái độ:
- nghiêm túc, tích cực, chú ý nghe giảng
ii: địa điểm, phơng tiện:
1 Sân thể dục của trờng vệ sinh đủ sạch để tập
2 còi ,gậy, đồng hồ, trang phục đúng quy định
iii.tiến trình lên lớp:
i.phần mở đầu:
1.nhận lớp
GV làm thủ tục nhận lớp với HS,
kiểm tra sĩ số, hỏi thăm SKHS Phổ
biến nội dung yêu cầu giờ học
2 khởi động.
a) chung.
-tập bài thể dục tay không6 động
tác
- xoay các khớp, cổ tay,chân,gối,
hông
-ep dọc, ngang
b) chuyên môn.
-Chạy bớc nhỏ tại chỗ
-chạy nâng cao đùi tại chỗ
- chạy lăng trớc tại chỗ
- chạy lăng sau tại chỗ
3 kiểm tra bài cũ.
Thể dục các động tác đã học
1L 1lần
2lx8n
1-2l
5-8’
1-2’
3-4’
1-2’
đội hình tập trung lớp
GV Khởi động giãn cách 1 sải tay so le Cán sự chỉ đạo lớp khởi động GV quan sát hs khởi động
GV Gọi 1-2 hs lên kiểm tra cho điểm
GV
Trang 18II PhÇn c¬ b¶n:
-N÷ thÓ dôc nhÞp ®iÖu
-Nam thÓ dôc ph¸t triÓn chung
-ch¹y tiÕp søc C¸ch trao nhËn tÝn
gËy
*) cñng cè Kü thuËt trao nhËn tÝn
gËy, thÓ dôc
2-3l
2-3l
3-4l
1-2l
28-30’
5-8’
5-8’
6-8’
3-4’
-Ph©n nhãm tËp luyÖn thÓ dôc
GV - §éi h×nh xuÊt ph¸t, trao- nhËn gËy chËm
GV
- §éi h×nh xuÊt ph¸t, trao- nhËn gËy nhanh
GV
§éi h×nh líp 4 hµng ngang tËp trung
GV
Trang 19iii.phần kết thúc:
- thả lỏng hồi tĩnh
- nhận xét giờ học
- giao bài tập về nhà
- xuống lớp
1L 5-6’ - Đội hình thả lỏng:
GV Đội hình xuống lớp 4 hàng ngang tập trung
Ngày08 tháng 09 năm2010
Tiết 8 Tên bài: thể dục +chạy tiếp sức
+TD nữ - Ôn 1-6 , Học mới 7-8, nam- Ôn 1-27 ,Học mơi 28-32
+ Chạy tiếp sức- chạy nhanh trao tín gậy 2 ngời trong nhóm và toàn đội
I: Mục tiêu:
1.kiến thức:
- Hiểu đợc các động tác thể dục đã học có nhịp điệu Nắm đợc các động tác mới
học
-thực hiện trao nhận tín gậy ở các đoạn số 1-2 số 2-3 số 3-4 tốc độ nhanh
2.kỹ năng:
- thực hiện đúng các động tác đã học có nhịp điệu,thực hiện đợc các động tác
mới học
- thực hiện khẩu lệnh trao nhận tín gậy Thực hiện đợc kỹ thuật trao nhận tín gậy
đúng
3.thái độ: