ke hoach the duc 9 chuan(Vinh)

Chủ đề Kiến thức Kĩ năng Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền Biết khái niệm, phân loại sức bền,biết phương pháp tập luyện phát triển sức bền Phân biệt được một số hình thức b

Trang 1

1 Môn học: Thể dục

2 Chương trình:

3.Năm học 2010 – 2011

4 Họ và tên giáo viên

Bùi Tấn Vinh - Điện thoại: 0974631878

………

5.Địa điểm Văn phòng Tổ bộ môn:…

Điện thoại: E-mail:BuiTanVinh@yahoo.com

Lịch sinh hoạt tổ:

Phân công trực tổ:

6 Chuẩn của môn học ( Theo chuẩn do bộ GD-ĐT ban hành ).

Chủ đề Kiến thức Kĩ năng

Một số phương pháp tập

luyện phát triển sức bền

Biết khái niệm, phân loại sức bền,biết phương pháp tập luyện phát triển sức bền

Phân biệt được một số hình thức biểu hiện về sức bền,vận dụng để tập luyện phát triển sức bền

ĐHĐN Biết khẩu lệnh và cách thực

hiện các động tác Thực hiện cơ bản đúng các động tác

Chạy ngắn Biết cách thực hiện các

bước chạy,cách đóng bàn đạp,các giai đoạn trong chạy ngắn

Thực hiện cơ bản đúng các bước chạy,các giai đoạn xuất phát,nâng dần tốc độ chạy

Chạy bền Biết cách thực hiện các

bước chạy,hai lần hít vào hai lần thở ra

Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự

nhiên,một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

Bài thể dục Biết cách thực hiện các

động tác Thực hiện được các động tác,thực hiện cơ bản đúng

các động tác

Nhảy xa Biết cách thực hiện các giai

đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu gồi ,một số trò chơi, động tác bỏ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân

Thực hiện cơ bản đúng hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật:chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất

Nhảy Cao thực hiện được đo đà,giậm

nhảy,hứơng chạy đà Thực hiện cơ bản đúng nhảy cao kiểu bước qua

Ném Bóng Biết cách thực hiện vai

hướng ném, xoay người ném bóng,ném bóng xa có đà

Thực hiện hoàn thiện kĩ thuạt ném bóng xa có đà,thực hiện cơ bản đúng trò chơi

Đá cầu Biết cách thực hiện tâng Thực hiện cơ bản đúng

1 Kế hoạch bộ môn thể dục 9

Trang 2

Trường THCS Sơn Cao GV: Bùi Tấn Vinh

cầu, đỡ cầu, phát cầu,đá cầu,di chuyển tâng cầu, đỡ cầu, phát cầu,đá cầu,di chuyển,vận

dụng vào thi đấu

7 Yêu cầu về thái độ ( Theo chuẩn do bộ GD-ĐT ban hành ): phù hợp thực tế.

- Có hứng thú học thể dục, yêu thích, hăng say tham gia tập luyện TDTT Trân trọng những vai trò quan trọng của TDTT đối với con người và xã hội

- Có thái độ khách quan, trung thực, có tác phong nhanh nhẹn, cẩn thận, chính xác, tính kỷ luật, tính tự giác cao, có tinh thần tập thể và các phẩm chất đạo đức và ý chí

- Có ý thức vận dụng linh hoạt những hiểu biết, những kỹ năng vận động trong học tập môn thể dục vào các hoạt động trong nhà trường và đời sống sinh hoạt hàng ngày Tuyên truyền tới mọi người lợi ích tác dụng của việc tập luyện TDTT

8 Mục tiêu chi tiết

Trang 3

Lớp 9 Một số phương

pháp tập luyện

phát triển sức

bền

- Biết khái niệm phân loại sức bền

- Phân biệt được một số hình thức biểu hiện về sức bền

- Biết phương pháp tập luyện phát triển sức bền

Vận dụng để tập luyện phát triển sức bền,trong giờ thể dục và tự tập hằng ngày

Đội hình đội

ngũ

Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều-đứng lại;đổi chân khi

đi đều sai nhịp

- Tập luyện tính nhanh nhẹn trong tập họp ĐHĐN

- Thực hiên cơ bản đúng đi đều-đứng lại;đổi chân khi đi đều sai nhịp

-Trang bị cho học sinh những hiểu biết, kỹ năng cần thiết về ĐHĐN, làm

cơ sở rèn luyện tư thế đúng, kỷ luật, tính tập thể

- Biết vận dụng vào thực tế

- Vận dụng vào nếp sinh hoạt hàng ngày ở trường và ngoài nhà trường

Chạy ngắn

Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật trong chạy ngắn

Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn trong chạy ngắn

Vận dụng vào thực tế,biết dùng sức hợp lí,đạt tiêu chuẩn RLTT Chạy bền

- Cung cấp cho học sinh kiến thức chạy bền, phân phối sức khi chạy

- Bước đầu trang bị cho các em một

số hiểu biết về chạy bền, nhằm rèn luyện phát triển sức bền, nâng cao sức khoẻ và đạt TCRLTT

- Vận dụng luyện tập để rèn luyện sức bền cho bản thân

Bài thể dục

- Cung cấp cho học sinh hiểu biết kiểm tra động tác bài thể dục tay không

- Góp phần rèn luyện cho học sinh tư thế đúng, phát triển năng lực chung, biết thực hiện chính xác, đúng động tác

- Vận dụng để tự tập hằng ngày rèn luyện sức khỏe

Nhảy xa

Biết cách thực hiện đo đà,chỉnh đà;chạy đà(tự do) nhảy xa,đặt chan giậm đúng ván giậm nhảy

Thực hiện cơ bản đúng hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa,thực hiện đúng các trò chơi

Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi,và biết vận dung vào thực tế Nhảy Cao thực hiện được đo đà,giậm

nhảy,hứơng chạy đà

Thực hiện cơ bản đúng nhảy cao kiểu bước qua

Vận dụng vào các tiết học, luyện tập

và thi đấu Ném Bóng Biết cách thực hiện vai

hướng ném, xoay người ném bóng,ném bóng xa có đà

Thực hiện hoàn thiện kĩ thuạt ném bóng xa có đà,thực hiện cơ bản đúng trò chơi

Vận dụng vào đời sống hằng ngày,và thi đấu

Đá cầu Biết cách thực hiện tâng

cầu, đỡ cầu, phát cầu,đá cầu,di chuyển

Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu, đỡ cầu, phát cầu,đá cầu,di chuyển,vận dụng vào thi đấu

Vận dụng những hiểu biết về chiến thuật và luật trong tập luyện thi đấu

Trang 4

9 Khung phân phối chương trình

Học kì: I :19 tuần, 36 tiết

Học kì: II :18 tuần, 34 tiết

10.Lịch trình chi tiết

Trang 5

2 tiết lý thuyết +68 tiết thực hành = 70 tiết

Lý Thuyết

Một số phương

pháp tập luyện

phát triển sức bền

1

- Giảng giải, trực quan

- HS:Tiếp thu và ghi chép

SGV 6, băng hình, tranh ảnh minh hoạ,

Đội hình đội ngũ -

- Trực quan

- Tập đồng loạt cả lớp, GV điều khiển + cán sự điều khiển

- Luyện tập theo nhóm

- Luyện tập cá nhân

- GV: Quan sát sửa sai

Còi, tranh ĐHĐN,tranh chạy ngắn, bàn đạp , cờ, sân tập

Chạy ngắn - Chạy

bền

3

- Trực quan

Chạy ngắn - Chạy

bền

5

- Trực quan

- Ktra theo nhóm GV quan sát đánh giá và cho điểm

- Trực quan

Ktra 15ph

- Trực quan

Trang 6

11.Kế hoạch kiểm tra đánh giá

- Kiểm tra thường xuyên:hỏi trên lớp ( cho điểm)

- Kiểm tra định kì:

Hình thức KTĐG Số lần Trọng số Thời điểm/ nội dung

Kiểm tra 15ph 6 1 Tiết: 6(ĐHĐN),10(bài thể dục ),27(đá

cầu),43(nhảy cao),51(TTTC),56(nhảy cao) Kiểm tra 45ph 6 2 Tiết:19(bài thể dục),24(chạy ngắn),32(nhảy

xa),57(nhảy cao),62(TTTC),66(đá cầu)

10 Kế hoạch triển khai các nội dung chủ đề bám sát ( Theo PPCT của Sở GD-ĐT ban hành)

11 Kế hoạch triển khai các hoạt động giáo dục ngoài giờ lên lớp

GIÁO VIÊN TỔ TRƯỞNG BỘ MÔN TN HIỆU TRƯỞNG

Bùi Tấn Vinh Trương Quang Cảnh Nguyễn Hữu Mai

Định dạng
Số trang	6
Dung lượng	269,5 KB