TD 9 T27-33

Các động tác bổ trợ thể lực, kỹ thuật đá cầu: Bật nhảy bằng 1 chân, bằng 2 chân, bằng 2 chân luân phiên Đá lăng trớc, trớc sau, sang ngang Chạy nâng cao đùi Đứng lên ngồi xuống bằng 2 ch

Trang 1

Tuần :27 KIỂM TRA NHẢY XA Ngày soạn: 27/2

Tiết : 51 Ngày dạy : 7/3

I/ Mục tiêu:

Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi

Yêu cầu: HS thực hiện chính xác kỹ thuật, phối hợp nhuần nhuyễn các giai đoạn kỹ thuật, đạt thành tích cao nhất

Qua kiểm tra đánh giá đợc khả năng và ý thức luyện tập của từng em

Kỹ năng: thực hiện tốt ,đỳng cỏc yờu cầu trờn ,để rốn luyện sức khỏe và nõng cao

thành tớch

Thỏi độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiờm tỳc,khụng đựa giỡn, đảm bảo an

toàn

II/

Chuẩn bị:

- Thầy: Sõn tập, hố nhảy, thước dõy

- Trũ: leng xới cỏt và trang phục tập luyện,bàn ghế GV

III/ Tiến trỡnh lờn lớp :

1.Ổn định tổ chức:

a Nhọ̃n lớp:

+ Phổ biến nhiệm vụ yờu cầu tiết

học

b Khởi đụ̣ng

- Chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn

- Xoay các khớp

- 3 động tác vặn mình, bụng, chân

- ép dọc - ép ngang

2.Kiểm tra bài cũ: HS tự ụn tập

3.Bài mới:

A Nội dung kiểm tra

- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy

xa kiểu ngồi

B.Cách tính điểm:

+ Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ

thuật, thành tích đạt nam 4m, nữ 3,5m

+ Điểm 7-8: Thực hiện đúng giai đoạn

trên không, thành tích đạt nam từ

3,5m đến dới 4m, nữ từ 3m đến dới

3,5m

+ Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng

kỹ thuật trên không, thành tích đạt

nam dới 3,5m, nữ dới 3 m

+ Điểm dưới 5: khụng thực hiện được

cỏc yờu cầu trờn

* Chỳ ý: cỏc trường hợp ngoại lệ khỏc

do giỏo viờn hoàn toàn quyết định

* Hồi tĩnh:

Rũ tay, rũ chân

Hít thở sâu

4.Tổng kết:

- Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,

vai

- Giáo viên nhận xét lớp, thông báo

kết quả kiểm tra, tuyờn dương cỏc em

7p

23p

10p

3p

2p

- Cỏn sự tập hợp lớp, bỏo cỏo sĩ số

- Giỏo viờn giới thiệu nội dung, yờu cầu bài học

- Khởi động theo đội hỡnh hàng ngang, do cỏn sự điều khiển



- GV thông báo, hớng dẫn nội dung, hình thức kiểm tra và cách tính điểm để HS thực hiện

- Kiểm tra thành nhiều đợt nam nữ riêng, mỗi đợt 5HS Mỗi HS đợc nhảy thử 1 lần, chính thức 3 lần, tính kỹ thuật lần nhảy đúng nhất, thành tích lần nhảy cao nhất

x x

x x x x x x x x x x x x x x x

GV tiến hành kiểm tra có sự hỗ trợ của cán sự

Trang 2

5.Hướng dẫn: dặn dò học sinh chuẩn

bị cho tiết học sau

x

x x

x

x x x x x x x x x x x x x

Tuần :27 KIỂM TRA CHẠY BỀN Ngày soạn: 27/2

Tiết : 52 ( Kết hợp kiểm tra TC.RLTT) Ngày dạy : 7/3

I MỤC ĐÍCH- YấU CẦU:

- Kiểm tra chạy bền 500m( nam, nữ),và 5 phỳt(nam,nữ) cú tớnh thời gian và khụng tớnh thời gian

- Đỳng kỹ thuật,đạt Tiờu chuẩn RLTT và thành tớch cao.Bảo đảm an toàn

Yêu cầu: HS thực hiện chính xác kỹ thuật, phối hợp nhuần nhuyễn các giai đoạn kỹ thuật, đạt thành tích cao nhất

Qua kiểm tra đánh giá đợc khả năng và ý thức luyện tập của từng em

Kỹ năng: thực hiện tốt ,đỳng cỏc yờu cầu trờn ,để rốn luyện sức khỏe và nõng cao

thành tớch

Thỏi độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiờm tỳc,khụng đựa giỡn, đảm bảo an

toàn

II.CHUẨN BỊ:

- Thầy: Đường chạy, cũi,đồng hồ bấm giờ,hố nhảy,thước dõy

- Trũ: sức khoẻ và trang phục tập luyện.bàn ghế GV ngồi

III.TIẾN TRèNH LấN LỚP:

GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung và yờu cầu giờ

kiểm tra

- GVđọc biểu điểm đẻ học sinh

phấn đấu

* Khởi động

- Xoay kỹ cỏc khớp cổ tay, chõn,

khớp hụng, gối, ộp dõy chằng trước

sau

- Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi,

chạy đạp sau di chuyển

2.Kiểm tra bài cũ: khụng

3.Bài mới:

Chạy bền Chạy 500m (nam,nữ)

8/

30/

- Cỏn sự lớp tập trung bỏo cỏo sĩ số,

sức khoẻ, đồng phục cho GV

ĐH ********** ********** ********** ********** 5m GV - Lớp trưởng cho lớp khởi động ở đội hỡnh cự ly gión cỏch một sải tay ẹH * * * * *

* * * * *

* * * * * 5m

* Hỡnh thức kiểm tra

Trang 3

hoặc 5 phỳt (nam,nữ)

* Cỏch tớnh điểm: theo phụ lục

TC.RLTT

*Cỏch cho điểm:

- Điểm 9-10 : chạy đạt mức

“ giỏi" theo tiờu chuẩn RLTT

- Điểm 7 - 8 : chạy đạt mức

“ Khỏ" theo tiờu chuẩn RLTT

- Điểm 5- 6 : chạy đạt mức

“Đạt”theo tiờu chuẩn RLTT

- Điểm 3 - 4 : chạy khụng đạt cỏc

tiờu chuẩn trờn,kỹ thuật bước chạy

chưa tốt

4.Tổng kết:

- Thả lỏng

- Nhận xột kết quả giờ kiểm tra và

cụng bố điểm,tuyờn dương cỏc em

giỏi

5.Hướng dẫn:

- Giao bài tập về nhà rốn luyện

trong hố

5/

2/

- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 1-2 h/s

- Mỗi học sinh chỉ tham gia kiểm tra một lần

* Lưu ý: những học sinh cú giấy xỏc nhận của bỏc sĩ khụng được tập TDTT thỡ khụng phải kiểm tra Những học sinh cú thể lực kộm hoặc sức khỏe khụng bỡnh thường thỡ tuỳ GV quyết định

ĐH

GV

* * * * *

- Yờu cầu thả lỏng tớch cực

- Cỏn sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xột giờ kiểm tra

IV.Rỳt kinh nghiệm:

Tuần 28: TTTC ĐÁ CẦU Ngày soạn: 9/3

Tiết : 53 Ngày dạy : 14/3

I/ Mục đớch:

- Đá cầu: Ôn tập tâng cầu và chuyền cầu theo nhóm 2 ngời, phát cầu

HS thực hiện đợc cơ bản kỹ thuật tâng cầu và chuyền cầu theo nhóm 2 ngời

- Kiến thức : Biết tờn và cỏch thực hiện cỏc nội dung trờn để vận dụng vào thi đấu

- Kỹ năng: thực hiện tốt ,đỳng cỏc yờu cầu trờn ,để rốn luyện sức khỏe và vận dụng

được vào tự tập hàng ngày.và nõng cao thành tớch

- Thỏi độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiờm tỳc,khụng đựa giỡn, đảm bảo an

toàn

II/ Chuẩn bị:

- Sân bãi sạch, phẳng, cầu, lới.và trang phục tập luyện

Trang 4

III/ Tiến trình dạy học

1Ổn định tổ chức:

a.Nhận lớp:

+ Phổ biến nhiệm vụ yờu cầu tiết học

- Xoay các khớp

3.Bài mới:

* Đá cầu

a Các động tác bổ trợ thể lực, kỹ

thuật đá cầu:

Bật nhảy bằng 1 chân, bằng 2 chân,

bằng 2 chân luân phiên

Đá lăng trớc, trớc sau, sang ngang

Chạy nâng cao đùi

Đứng lên ngồi xuống bằng 2 chân,

bằng 1 chân

Tập tâng cầu cá nhân bằng đùi, má

trong bàn chân và bằng mu bàn chân,

tâng búng cầu, tâng giật cầu

Tập chuyền cầu theo nhóm 2 ngời

b Phát cầu:

Phát cầu thấp chân, (cao chân) chính

diện bằng mu bàn chân,

* Thả lỏng, hụ̀i tĩnh:

Thả lỏng chõn, tay, toàn thõn

4 Củng cố:

*Các động tác bổ trợ, tâng cầu

- Nhọ̃n xét tiết học

5.Hướng dẫn - Dặn dũ:

Hướng dẫn và dặn bài tập về nhà

7p

33p

3p

2p



GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

Chia tổ tập luyện CS điều khiển,

GV quan sát uốn nắn, nhắc nhở ý thức tập

x

x x x x x

GV điều khiển HS tập, quan sát sửa sai cho HS

x

x x x x x x x x x x

x

Đá cầu: Ôn tập tâng cầu và chuyền cầu theo nhóm 2, 3 ngời, phát cầu, đỡ cầu bằng

ngực, đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, tâng cầu - đá tấn công bằng mu bàn chân

toàn

Trang 5

II/ Chuẩn bị:

a.Nhận lớp:

- Xoay các khớp

3.Bài mới:

* Đá cầu

a Các động tác bổ trợ thể lực, kỹ thuật

đá cầu:

Đá lăng trớc, trớc sau, sang ngang

Chạy nâng cao đùi

Đứng lên ngồi xuống bằng 2 chân,

bằng 1 chân

b Phát cầu:

diện bằng mu bàn chân

4 Củng cố:

7p

33p

3p

2p



x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

Chia tổ tập luyện CS điều khiển, GV quan sát uốn nắn, nhắc nhở ý thức tập

x

x x x x x

x

x x x x x x x x x x

x

Trang 6

Duyệt : Nhận xột bài sọan:

Đá cầu: Ôn tập tâng cầu và chuyền cầu theo nhóm 3-5 ngời Ôn đá cầu cao chân

nghiêng mình bằng mu bàn chân Ôn phát cầu thấp chân nghiêng mình

- Học phát cầu cao chân nghiêng mình

HS bớc đàu thực hiện đợc cơ bản kỹ thuật tâng cầu và chuyền cầu theo nhóm 3 ngời,

đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, bớc đầu nắm đợc kỹ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình

toàn

II/ Chuẩn bị:

III/ Tiến trình dạy học:

a.Nhận lớp:

- Xoay các khớp

3.Bài mới:

*Đá cầu

a Các động tác bổ trợ thể lực, kỹ thuật

đá cầu:

- Bật nhảy bằng 1 chân, bằng 2 chân,

- Đá lăng trớc, trớc sau, sang ngang,

chạy nâng cao đùi, đứng lên ngồi

xuống bằng 2 chân, bằng 1 chân

- Tập tâng cầu cá nhân bằng đùi, má

- Tập chuyền cầu theo nhóm 2 ngời

b.Phát cầu:

7p

33p



x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

Trang 7

- Phát cầu thấp chân, (cao chân) chính

- Tập tâng cầu cá nhân

- Ôn kỹ thuật đá cầu cao chân nghiêng

mình bằng mu bàn chân

- Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân

nghiêng mình bằng mu bàn chân

- Học kỹ thuật phát cầu cao chân

nhgiêng mình

4 Củng cố:

3p

2p

x

x x x x x

x

x x x x x x x x x x

x

- Đá cầu: Giới thiệu điều 22 luật đá cầu Ôn tập tâng cầu và chuyền cầu theo nhóm

ngời Ôn tập phát cầu, đấu tập( đấu đơn)

- HS nắm đợc môt số điều luật cơ bản trong điều 22 luật đá cầu thực hiện đợc kỹ thuật tâng cầu, phát cầu và chuyền cầu theo nhóm,bớc đầu làm quen và tập thi đấu

đơn

toàn

II/ Chuẩn bị:

a.Nhận lớp:

- Xoay các khớp

3.Bài mới:

* Đá cầu

- Các động tác bổ trợ thể lực, kỹ thuật

đá cầu:

7p

33p



Trang 8

Đá lăng trớc, trớc sau, sang ngang,

Ôn kỹ thuật đá cầu cao chân nghiêng

Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân

Kỹ thuật phát cầu cao chân nhgiêng

mình

- Giới thiệu điều 22 luật đá cầu

Lỗi phát cầu

- chỉ tính lỗi lần đang đá,điểm số trớc

đợc giữ nguyên

- cầu phát sang chạm vật trớc khi rơi

xuống đất

4 Củng cố:

3p

2p

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

x x x x x

x

x x x x x x x x x x

x

ĐHXL





Tiết : 57 Ngày dạy :

Trang 9

Đá cầu: Kiểm tra 15 phút Tâng cầu

HS thực hiện tâng cầu tích cực, cố gắng nâng cao thành tích, Nhanh nhẹn, kỷ luật,

đúng kỹ thuật trong thi đấu

toàn

II/ Chuẩn bị:

a.Nhận lớp:

- Xoay các khớp

3.Bài mới:

* Đá cầu

a Nội dung, yêu cầu, hình thức kiểm

tra

Kiểm tra tâng cầu trong thời gian 30

giây

Kiểm tra theo đợt, mỗi đợt 4 HS, mỗi

HS đợc kiểm tra một lần

HS tâng cầu trong vòng tròn đờng kính

1,5 m, nếu tâng ra ngoài không tính

b Cách tính điểm:

Điểm 9-10: Tâng đúng yêu cầu, thành

tích đạt: Nam từ 50 quả trở lên, nữ từ

45 quả trở lên

tích đạt: Nam từ 40 – 49 quả, nữ từ

35 – 44 quả

25 – 34 quả

15 – 24 quả

c Tiển hành kiểm tra

4 Củng cố:

7p

33p

3p

2p



x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

x x x x x

x

x x x x x x x x x x

x

Trang 10

Tiết : 58 Ngày dạy :

Đá cầu: Giới thiệu điều 23 luật đá cầu Ôn tập tâng cầu và chuyền cầu theo nhóm

ng-ời Ôn tập phát cầu, đỡ cầu, đấu tập( đấu đơn)

- HS nắm đợc môt số điều luật cơ bản trong điều 23 luật đá cầu thực hiện đợc kỹ thuật tâng cầu, phát cầu, đỡ cầu và chuyền cầu theo nhóm,bớc đầu làm quen và tập thi

đấu đơn

toàn

II/ Chuẩn bị:

a.Nhận lớp:

- Xoay các khớp

3.Bài mới:

* Đá cầu

- Các động tác bổ trợ thể lực, kỹ thuật

đá cầu:

- Bật nhảy bằng 1 chân, bằng 2 chân,

- Đá lăng trớc, trớc sau, sang ngang,

- Tập tâng cầu cá nhân bằng đùi, má

- Tập chuyền cầu theo nhóm 2 ngời

- Phát cầu thấp chân, (cao chân) chính

- Ôn kỹ thuật đá cầu cao chân nghiêng

- Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân

- Kỹ thuật phát cầu cao chân nhgiêng

mình

- Giới thiệu điều 23 luật đá cầu

Phát cầu lại: Khi đang thi đấu có sự cố

bất ngờ trên sân ảnh hởng đến trận đấu

Cả 2 bên giao cầu và đỡ cầu cùng

phạm lỗi Trong thi đấu 1 bộ phận của

cầu rơi ra Khi trọng tài biên không

xác định dợc điểm rơi của quả cầu…

7p

33p



x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

x x x x x

Định dạng
Số trang	19
Dung lượng	357 KB