TD 7 NAM 2011

+Giới thiệu Luật quả cầu thi đấu, sân đá đơn.- chạy bền: + Luyện tập chạy bền I- Mục tiêu: - Tiếp tục ôn luyện để cung cấp cho HS những hiểu biết và kĩ năng cần thiết để rền luyện phát

Trang 1

Giáo án thể dục 7 Năm học 2010 - 2011Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết 37:

bật nhảy- đá cầu - Chạy bền.

-Bật nhảy: + Ôn chạy đà 3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào cát hoặc nệm

+ Học: Nhảy bớc bộ trên không

- đá cầu: + Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự khoé léo

+ Tâng cầu bằng đùi hoặc má trong bàn chân.

+ Chuyền cầu bằng đùi hoặc má trong bàn chân.

+ T thế đứng, chuẩn bị, di chuyển, trơt ngang, chếch.

- chạy bền: + Trò chơi Ng“ ời thừa thứ 3 ”

I- Mục tiêu:

- Tiếp tục ôn luyện để cung cấp cho HS những hiểu biết và kĩ năng cần thiết để rền luyện phát triển sức mạnh, sức bật của chân chuẩn bị cho học kĩ thuật nhảy cao, nhảy xa

- Ôn lại một số động tác kĩ thuật đã học nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết về luật Đá cầu và kĩ thuật động tác để rền luyện sức khoẻ, phát triển thể lực và thi đấu

- Rèn luyện phát triển sức bền , nâng cao tâm lí không sợ chạy bền và khả năng chạy bền cho HS đạt tiêu chuẩn RLTT

- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, nâng cao ý thức, nâng cao sức khoẻ

II- Địa điểm, ph ơng tiện dạy học

-Sân tập, vệ sinh an toàn tập luyện

- Còi ,nệm hoặc hố nhảy và một số dụng cụ khác phuc vụ cho môn học

-Mỗi HS một cái cầu, kẻ sân đá cầu

III- Tiến trình Dạy học

cổ chân, khuỷu tay, cánh tay,

hông, đầu gối, ép dây chằng

Trang 2

- GV điều khiển HS tập luyện

- GV quan sát sửa sai

* Đội hình tập luyện đá cầu :

x x x x x

x x x x

x

Hố cát

Trang 3

- Phân nhóm HS tập luyện

- GV quan sát, sửa sai

* GV tập hợp đội hình chơi phù hợp

* GV cho HS thực hiện thả lỏng

* Đội hình nhận xét- dặn do- xuống lớp : x x x x x x

x x

x x x x x x x x

X GVGVhô“Giảitán”.HShô“Khoẻ”

Ngày soạn:

Trang 4

+Giới thiệu Luật (quả cầu thi đấu, sân đá đơn).

- chạy bền: + Luyện tập chạy bền

I- Mục tiêu:

- Học kỹ thuật chạy tự do nhảy xa kiểu ngồi Nhằm trang bị cho HS những hiểu biết và

kĩ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức mạnh của chân, sức bật, nâng cao thành tích

Trang 5

Giáo án thể dục 7 Năm học 2010 - 2011

2 Khởi động:

- Xoay các khớp : cổ tay kết hợp

x x x x x

x x x x

x - GV giới thiệu, phân tích, làm mẫu thị phạm động tác

Hố cát

Trang 6

- GV quan s¸t, söa sai.

* §éi h×nh tËp luyÖn ch¹y bÒn:

x x

x x x x x x x x

X GVGVh«“Gi¶it¸n”.HSh«“KhoÎ”

Ngµy so¹n:

Trang 7

Ngày dạy:

Tiết 39

-Bật nhảy: + Ôn nhảy bớc bộ trên không chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.

-đá cầu: + Ôn t thế chuẩn bị di chuyển, trợt ngang, chếch, chạy, dừng.

+ Tâng cầu bằng đùi, bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân +Thi tâng cầu, chuyền cầu

+Giới thiệu Luật (sân đá đôi).

I- Mục tiêu:

- Học kỹ thuật chạy tự do nhảy xa kiểu ngồi Nhằm trang bị cho HS những hiểu biết và

kĩ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức mạnh của chân, sức bật, nâng cao thành tích

Trang 8

- Xoay các khớp : cổ tay kết hợp

- Thi tâng cầu, chuyền cầu:

- Giới thiệu luật đá cầu: sân đấu

x x x x x

x x x x

Hố cát

Trang 9

Gi¸o ¸n thÓ dôc 7 N¨m häc 2010 - 2011+ N÷ :

- GV quan s¸t, söa sai

x x

x x x x x x x x

Ngµy so¹n:

Ngµy d¹y:

Trang 10

Tiết 40

-Bật nhảy: + Ôn nhảy bớc bộ trên không chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.

+Học: bật nhảy bằng 2 chân tay với vật trên cao.

- đá cầu: + Ôn t thế chuẩn bị di chuyển và một số động tác thể lực.

+ Chuyền cầu bằng mu, bằng má trong bàn chân theo nhóm.

+Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.

+Giới thiệu Luật (sân đá 3) và đấu tập (hình thức đơn)

I- Mục tiêu:

- Học bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao Nhằm trang bị cho HS những hiểu biết và kĩ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức mạnh của chân, sức bật, nâng cao thành tích

Trang 11

x x x x x

x x x x

Hố cát

Trang 12

x x

x x x x x x x x

Ngµy so¹n:

Ngµy d¹y:

TiÕt 41

Trang 13

-Bật nhảy : + Luyện tập bật nhảy bằng 2 chân tay với vật trên cao.

+ Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.

- đá cầu: + Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo.

+Ôn t thế chuẩn bị và di chuyển

+ Chuyền cầu bằng đùi mu, bằng má trong bàn chân

+Giới thiệu Lới.

+ Đấu tập: hình thức đấu đôi

I- Mục tiêu:

- Ôn bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao Nhằm trang bị cho HS những hiểu biết và kĩ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức mạnh của chân, sức bật, nâng cao thành tích

- Sân tập, vệ sinh an toàn tập luyện

A-Phần mở đầu 8-10 phút. * Đội hình nhận lớp

Trang 14

chân, tay với vật trên cao :

- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi

- Đấu tập: hình thức đấu đôi

- Giới thiệu lới :

x x x x x

Hố cát

Trang 15

4-5phút

* Đội hình tập luyện chạy bền:

x x

x x x x x x x x

X GVGVhô“Giảitán”.HShô“Khoẻ”

Ngày soạn:

Ngày dạy:

Tiết 42

-Bật nhảy: + Ôn bật nhảy bằng 2 chân tay với vật trên cao.

Trang 16

+ Học bật nhảy bằng một chân, tay với vào vật trên cao

-đá cầu: + Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo.

+Giới thiệu quả cầu thi đấu.

+ Đấu tập: Hình thức đấu đôi.

- chạy bền: + Trò chơi (do GV chọn)

I- Mục tiêu:

- Ôn bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao Nhằm trang bị cho HS những hiểu biết và kĩ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức mạnh của chân, sức bật, nâng cao thành tích

- Rèn luyện phát triển sức bền , nâng cao tâm lí không sợ chạy bền và khả năng chạy bền cho HS đạt tiêu chuẩn RLTT.

Trang 17

x x x x x

Hố cát

Trang 18

- Đấu tập: hình thức đấu đôi.

- Giới thiệu quả cầu thi đấu :

Ngày soạn:

Ngày dạy:

Tiết 43

Trang 19

-Bật nhảy: + Ôn bật nhảy bằng 1, 2 chân tay với vật trên cao.

+ Học chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.

-đá cầu: + Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo.

+Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, phối hợp phát cầu tâng cầu, chuyền cầu bằng mu và má trong bàn chân, tập thêm một số kỷ thuật +Giới thiệu nnội dung thi đấu, đấu tập ( Hình thức đấu đôi).

- chạy bền: + Tập luyện chạy bền

I- Mục tiêu:

- Ôn bật nhảy bằng 1,2 chân tay với vào vật trên cao Nhằm trang bị cho HS những hiểu biết và kĩ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức mạnh của chân, sức bật, nâng cao thành tích

Trang 20

- Giới thiệu nội dung thi đấu:

- Đấu tập: hình thức đấu đôi

3,Chạy bền: * Luyện tập chạy bền:

x x x x x

x x x x

Hố cát

Trang 21

- GV quan s¸t, söa sai.

x x

x x x x x x x x

Ngµy so¹n:

Ngµy d¹y:

Trang 22

Tiết 44 bật nhảy- đá cầu - Chạy bền.

-Bật nhảy: + Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.

-đá cầu: + Ôn phối hợp phát cầu, chuyền cầu bằng mu và má trong bàn chân.

- Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Nhằm trang bị cho HS những hiểu biết và kĩ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức mạnh của chân, sức bật, nâng cao thành tích

A-Phần mở đầu 8-10 phút. * Đội hình nhận lớp

Trang 23

Giáo án thể dục 7 Năm học 2010 - 20111.ổn định tổ chức lớp

- Giới thiệu nhóm tuổi thi đấu:

- Đấu tập: hình thức đấu 3 ngời

x x x x x

Hố cát

Trang 24

- GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn

- GV quan s¸t, söa sai

x x

x x x x x x x x

Ngµy so¹n:

Ngµy d¹y:

TiÕt 45

Trang 25

- Bật nhảy : + Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.

+ Học chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà.

- đá cầu: + Học một số động tác phát triển thể lực, sự khéo léo và kỷ thuật.

+ Ôn phối hợp phát cầu, chuyền cầu bằng mu và má trong bàn chân.

- Học chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà Nhằm trang bị cho HS những hiểu biết và kĩ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức mạnh của chân, sức bật, nâng cao thành tích

Định dạng
Số trang	38
Dung lượng	1,14 MB