Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, nhảy bước bộ trên không.. o Bóng chuyền: Ôn một số động tác bổ trợ, chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diệ
Trang 1Giáo án số:25 Ngày dạy: 10/01/2011
Tuần: 21
I Nhiệm vụ:
o Nhảy xa: Trò chơi lò cò tiếp sức Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, nhảy bước bộ trên không)
o Bóng chuyền: Ôn một số động tác bổ trợ, chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện Học phát bóng thấp tay nghiêng mình
o Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên
II Yêu cầu:
o Kiến thức:
• Nhảy xa: Biết và thực hiện được trò chơi lò cò tiếp sức., kĩ thuật giậm nhảy, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, nhảy bước bộ trên không
• Bóng chuyền:biết và thực hiện được một số động tác bổ trợ, chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình
• Biết và thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên
o Kỹ năng:
• Nhảy xa: Thực hiện được trò chơi lò cò tiếp sức, kĩ thuật giậm nhảy, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, nhảy bước bộ trên không
• Bóng chuyền:Thực hiện được một số động tác bổ trợ, chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình
• Chạy bền: Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên
III.Thời gian : 2 tiết (90 phút).
IV.Địa điểm: Sân trường
V Dụng cụ: Còi + 11 quả bóng chuyền+ vôi+ ván giậm nhảy.
PHẦN, NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN KT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I./ CHUẨN BỊ:
1.)Nhận lớp:
2.)Phổ biến nội dung :
- Nhảy xa
- Bóng chuyền
- Chạy bền:
3.)Khởi động:
- Chung:HS dẻo các khớp
- Chuyên môn: các động tác bổ trợ
nhảy xa, bóng chuyền
II/.CƠ BẢN:
* Kiểm tra bài cũ:
1 Đo đà, thực hiện kĩ thuật chạy đà,
cách điều chỉnh đà
2 Nhận xét
10’
1’
1’
8’
75’
3’
Tập hợp khẩn trương Nắm nội dung luyện tập
Tích cực
* Cán sự GV
* Cán sự GV Cán sự điều khiển khởi động chung, giáo viên hướng dẫn bổ trợ
NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
Tiết 1
Hố cát
x
x
Trang 21).Nhảy xa:
* Ôân các động tác bổ trợ: 1-3 bước
giậm nhảy đá lăng
- Trò chơi lò cò tiếp sức
- Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy
- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy
- Nhảy bước bộ trên không
* Củng cố
2.)Bóng chuyền:
* Oân:
- Các động tác bổ trợ
- Chuyền bóng cao tay:
32’
5’
10’
5’
5’
5’
3’
Nghỉ 10’
32’
5’
5’
Tich cực
Chơi đúng luật, an toàn
Giậm nhảy nhanh mạnh, dứt khoát
Rơi xuống bằng chân lăng, chùng gối
Tích cực Chú y ùchuyền bóng nhanh không để bóng dính tay
Dồn hàng giáo viên phổ biến sau đó Chia hai nhóm: nhóm nam tập bóng chuyền, nữ tập nhảy xa Sau đó nghỉ
10 phút đổi ngược lại.
Trên đội hình khởi động
Nghe giáo viên phổ biến luật, chia hai đội bắt đấu chơi
Nhóm nam
TT
xxxxxxx xxxxxxx
TT
Dồn hàng nghe giáo viên phổ biên, giảng giải, thị phạm kĩ thuật sau dó nhóm thực hiện
Dồn hàng giáo viên gọi 3-4 học sinh thực hiện lớp nhận xét, giáo viên hoàn chỉnh kĩ thuật
Chia hai nhóm: nhóm nam tập bóng chuyền, nữ tập nhảy xa Sau đó nghỉ 10’ phút đổi ngược lại.
Nhóm nam
5 – 10m *
*
Trang 3- Đệm bóng:
- Oân phát bóng thấp tay chính diện
- Học phát bóng thấp tay nghiêng
mình
* Củng cố :
3) Chạy bền:
- Chạy trên điạ hình tự nhiên
6’
7’
3’
8’
400m nam, 350m nữ
Chú ý hai tay thăng không cong, tiếp xúc bóng đều hai tay
Chú ý bóng rời tay
chú ý bóng rới tay
Chạy 75% sức, chạm đất bằng nửa bàn chân trước
Dồn hàng giáo viên gọi 3-4 học sinh thực hiện lớp nhận xét, giáo viên hoàn chỉnh kĩ thuật
III/ KẾT THÚC :
1) Hồi tỉnh: Học sinh lắc cơ, rủ người.
2) Nhận xét : giáo viên đánh giá tiết
học
3) Dặn dò: Luyện tập chạy bền,
chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát
bóng thấp tay nghiêng mình ở nhà
5’
3’
1’
1’
Tích cực
Nắm nội dung luyện tập ở nhà
Trên đội hình khởi động (1) Dồn hàng nghe giáo viên nhận xét, dặn dò làm thủ tục xuống lớp
GV
Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày 05 tháng 01 năm 2011
Người soạn
Lê Thanh Trúc NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG
GV
x x x
x x x
Tiết 2