the duc 9 tiet 1-70

- Học sinh: Trang phục Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số.. Nhóm nam GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ

Trang 1

Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa

Ngày soạn:.05 /.09 /2012

dung.dong.5815@facebook.com

Tiết: 1 Bài soạn : Lý thuyết: Một số ph ơng pháp tập luyện phát triển sức bền ( mục 1 )

I, Mục tiêu:

- Học sinh nắm đợc một số phơng pháp bài tập phát triển sức bền, nâng cao sức khoẻ

II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm - Quay vòng III:, Chuẩn bị của giáo viên: Chuẩn bị Giáo an

Phần Nội dung Hoạt động cua giáo viên Hoạt động cua học sinh

Mỡ

Đầu

- Ôn định tổ chức: Lơp trởng báo cáo sỉ số Giáo viên nêu mục đích yêu cầu bài họcHỏi bài củ: học ở lớp 6,7,8 em đ tập những bài tập sức ãbền nào?

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng

Yêu cầu học tập nghiêm túc, lắng nghe thầy giáo giảng bài

Học sinh thảo luận trả lờ

Học sinh chuẩn bị vơ , bút Chuẩn bị chia nhom thảo luận

Cơ

Bản

- Bài mói:

+ Một số hiểu biểu cần thiết

Sức bền có một vị trí vô cùng quan trọng trong đời sống, nếu không có sức bền con ngời mới lam việc, học tập đ ãmệt mỏi…

+ Sức bền là khản năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập lao đông hay tâp luyện TDTT kéo dài…

+ Là khản năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong một thời gian dài…

+ Là khản năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động hay bài tập thể thao trong một thời gian dài…

Ví dụ: khản năng leo núi của ngời vùng cao Khản năng của VDV chạy 10km, 20km…

GV đa ra một số ví dụ cho học sinh thảo luận

-Em hảy cho biết sức bền có tác dụng nh thế nào đối với cơ thễ ?

- Em hảy cho biết sức bền chung là sức bền nh thế nào ?

- Em hiểu nh thế nào về sức bền chuyên sâu ?

- em hảy đa ra một số ví dụ về sức bền chuyên môn ?

- Nếu sức bền chúng ta yếu có thể học tập và lao động kéo dài đợc không ?

Học sinh thảo luận đa ra các ví dụ ?

Học sinh đa ra các ví dụ ?

Học sinh trả lời giáo viên cho điểm

Trang 2

Ngày soạn:.10./ 09 /2012

Tiết: 2 Bài soạn: Chạy ngắn I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản các động tác bộ trợ cho chạy ngắn,phát triển sức nhanh. - Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bộ trợ cho chạy ngắn - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện

III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói tập luyện lặp lại II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải - Học sinh: Trang phục Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp 8-10p 4x8

Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc Bổ trợ di chuyển 10-12m Đội hình nhận lớp

+GV *****************

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động

Cơ Bản - Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sc nhanh.Xuất phát t 1 số t thế khác nhau.Đứng mặt ,vai hoặc lng hứng chạy -Củng cố : : Các động tác đ họcã 2P 29P 1L 4L Nhóm nữ GV: làm mẫu lại đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho các em Nhóm nam GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu HS thực hiện nhanh, rèn luyện phản xạ, cũng nh kết hợp các động tác riềng lẽ thật nhanh GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh chơi trò chơi GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên Chú ý: Phân nhóm sức khoẻ, nêu em nao bị đau hệ thống tuần hoàn, hệ thống hô hấp thì cho các em tập nhẹ - Quan sát bổ sung cho bạn t thế động tác ĐH học tập luyện đồng loạt GV *****************

*****************

ĐH học ĐHĐN +NT * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * *

* Kết thúc - Hồi tỉnh: - Nhận xét: - Bài tập về nhà:Ôn đội hình đội ngủ 5’ - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm buổi chiều ĐH xuống lớp

GV

*****************

Trang 3

Ngày soạn:.12./ 09 /2012

Tiết: 3 Bài soạn: đá cầu - Chạy cữ li ngắn - Chạy bền I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản Đá cầu - các động tác bộ trợ cho chạy ngắn, biết cách chơi trò chơi, chơi nghiêm túc Biết cách khắc phục cục điểm trong chạy bền - Kỷ năng: Thực hiện thuần thục - bộ trợ cho chạy ngắn, chạy bền. - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện

III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói tập luyện lặp lại II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải - Học sinh: Trang phục Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mở Đầu + Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp - Hỏi Bài củ::Thực hiện ĐHĐN

8-10p 4x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc Bổ trợ di chuyển 10-12m Đội hình nhận lớp

+GV *****************

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động Cơ Bản - Nội dung bài mới : - Đá cầu : - Ôn nội dung tâng cầu, chuyền cầu theo nhóm, phát cầu thấp chân chinh diện. - Chạy ngắn: + Trò chơi: Chạy con thoi tiếp sức -+Chạy bền trên địa hình tự nhiên “cực điêm” và cách khắc phục - Chay bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng “cực điểm” và cách khắc phục - Cũng cố bài: 2P 29P 1L 4L Nhóm nữ GV: làm mẫu lại đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho các em Nhóm nam GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu thực hiện đúng động tác t thế sẵn sàng XP GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh chơi trò chơi GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên Chú ý: Phân nhóm sức khoẻ, nêu em nao bị đau hệ thống tuần hoàn, hệ thống hô hấp thì cho các em tập nhẹ ĐH học đá cầu GV * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * ĐH học chạy +NT *******

*******

Kết thúc - Hồi tỉnh: - Nhận xét: - Bài tập về nhà::Ôn đội hình đội ngủ 5’ - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức ĐH xuống lớp *****************

*****************

Trang 4

Ngày soạn:.17 / 09 /2012

Tiết: 4 Bài soạn: đá cầu - Chạy cữ li ngắn I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản Đá cầu - các động tác bộ trợ cho chạy ngắn, nhăm phát triển sức nhanh,sức mạnh - Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bộ trợ cho chạy ngắn,. - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện

III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói tập luyện lặp lại II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải - Học sinh: Trang phục Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp Hỏi bài củ:: Hãy trình bày hiện tợng cực điểm 6-8p 2x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc Bổ trợ di chuyển 10-12m Đội hình nhận lớp

+GV *****************

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động Cơ Bản Nội dung bài mới: - Đá cầu: -Ôn nội dung tâng cầu, chuyền cầu theo nhóm, phát cầu thấp chân chinh diện - Chạy cữ li ngắn: + T thế sẵn sàng - xuất phát, ngồi mặt hớng chạy xuất phát - Trò chơi: Chạy đuổi - Cũng cố bài: Thực hiện kỷ thuật đ họcã 2P 29P 1L 4L

Nhóm nữ GV: làm mẫu lại đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho các em

Nhóm nam GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu thực hiện đúng động tác t thế sẵn sàng XP GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh chơi trò chơi GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên ĐH học đá cầu GV * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * ĐH học chạy +NT *******

*******

ĐH chơi trò chơi:

********* *******

GV Kết thúc - Hồi tỉnh: - Nhận xét: - Bài tập về nhà::Ông đá cầu chạy ngắn. 5’ - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm buổi chiều ĐH xuống lớp +GV *****************

*****************

Trang 5

Ngày soạn:.19 /.09 /2012

Tiết: 5 Bài soạn: bài td - Chạy cữ li ngắn I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản bài thể dục - các động tác bộ trợ cho chạy ngắn, chạy bền, biết đợc hiện tợng chuột rút và cách khắc phục - Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục - bộ trợ cho chạy ngắn, chạy bền. - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện

III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói tập luyện lặp lại II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải - Học sinh: Trang phục Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp : Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp Hỏi bài củ::Thực hiện ĐHĐN

6-8p 2x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc Bổ trợ di chuyển 10-12m Đội hình nhận lớp

+GV *****************

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động Cơ Bản - Nội dung bài mới : - Bài thể duc : -Học từ nhịp 1 – 10 Bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng) - Chạy cữ li ngắn: - Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Tại chổ đánh tay - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu một số hiện tợng chuột sút và cách khắc phục - Cũng cố bài : Thực hiện nội dung đ họcã 28-30p 7L 6L 1L Nhóm nữ GV: làm mẫu lại đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho các em Nhóm nam GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu HS thực hiện nhanh, rèn luyện phản xạ, cũng nh kết hợp các động tác riềng lẽ thật nhanh GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh chơi trò chơi GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên Chú ý: Phân nhóm sức khoẻ, nêu em nao bị đau hệ thống tuần hoàn, hệ thống hô hấp thì cho các em tập nhẹ ĐH học bài thể dục GV * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * ĐH học chạy +NT *******

*******

********* *******

Kết thúc - Hồi tỉnh: - Nhận xét: - Bài tập về nhà:Ôn bài thể dục- cạy ngắn,chạy bền 5-7p - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm buổi chiều ĐH xuống lớp +GV *****************

*****************

Trang 6

Ngày soạn:.24 /.09 /2012

Tiết: 6 Bài soạn: bài td - Chạy cữ li ngắn I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản bài thể dục - các động tác bộ trợ cho chạy ngắn, chạy bền. - Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục - bộ trợ cho chạy ngắn, chạy bền - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện

III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói tập luyện lặp lại II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải Học sinh: Trang phục Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp : Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp Hỏi bài củ: Hãy rình bày hiện tợng cực điểm? 6-8p 2x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ - Giáo viên kiểm tra sức khoẻ học sinh

-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc Bổ trợ di chuyển 10-12m Đội hình nhận lớp

+GV *****************

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản Nội dung bài mới : - Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1 – 10 (nam và nữ riêng) học từ nhip 10-15 - Chạy cữ li ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, xuất phát cao -chạy nhanh Cũng cố bài: Giáo viên gọi 2 em học lên thực hiện một số kỹ thuật vừa học 28-30p 2L 1L 7L 2L

Nhóm nữ GV: làm mẫu lại đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho các em

Nhóm nam GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu thực hiện đúng động tác t thế sẵn sàng XP GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh chơi trò chơi GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên GV quan sát nhận xét học sinh thực hiện ĐH học bài thể dục GV * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * ĐH học chạy +NT *******

*******

********* *******

GV Kết thúc - Hồi tỉnh: - Nhận xét: - Bài tập về nhà:Ôn các động tác bộ trợ cho chạy nghắn 5-7p - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm buổi chiều ĐH xuống lớp +GV *****************

*****************

Trang 7

Ngày soạn:.26 / 09 /2012

Tiết: 7 Bài soạn: Bài Thể dục - Chạy cữ li ngắn - Chạy bền I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản bài thể dục - các động tác bộ trợ cho chạy ngắn, chạy bền, Biết cách khắc phục hiện tợng choáng ngất. - Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục - bộ trợ cho chạy ngắn, chạy bền - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện

III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói tập luyện lặp lại II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải Học sinh: Trang phục. Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp : Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp Hỏi bài củ: Em hảy thực hiện các động tác bộ trợ cho chạy ngắn ? 6-8p 2x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ - Giáo viên kiểm tra sức khoẻ học sinh

-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc Bổ trợ di chuyển 10-12m - Giáo viên nhận xét và cho điểm Đội hình nhận lớp

+GV *****************

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản Nội dung bài mới : - Bài TD : - Ôn từ nhịp 10-15 Bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng) - Chạy cữ li ngắn: Chạy bớc nhỏ chạy, nâng cao đùi ,chạy đạp sau,xuất phát cao- chạy nhanh - Chạy bền : Giới thiệu hiện tựng choáng,ngất và cách khắc phục 2 Cũng cố bài : Giáo viên gọi 2 em học lên thực hiện KT vừa học 28-30p 8L 6L Nhóm nữ GV: làm mẫu, giảng giải đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu học sinh làm phải thẳng tay, ĐT phải dứt khoát, quan sát sửa sai cho các em Nhóm nam GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu thực hiện đúng động tác t thế sẵn sàng XP GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh chơi trò chơi GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên Chú ý: Phân nhóm sức khoẻ, nêu em nao bị đau hệ thống tuần hoàn, hệ thống hô hấp thì cho các em tập nhẹ GV quan sát nhận xét học sinh thực hiện ĐH học ĐHĐN GV * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * ĐH chơi trò chơi:

********* *******

GV Kết thúc - Hồi tỉnh: - Nhận xét: - Bài tập về nhà: Ôn các động tác bộ trợ cho chạy ngắn, chạy bền, bài TD. 5-7p - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm buổi chiều +GV *****************

*****************

Trang 8

Ngày soạn: 01./ 10 /2012

Tiết: 8 Bài soạn: Bài Thể dục - Chạy cữ li ngắn I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản - các động tác bộ trợ cho chạ ngằn, thực hiện đúng t thế biên độ động tácbài TD đúng. - Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục nam nữ - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện

III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói tập luyện lặp lại II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải Học sinh: Trang phục. Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp : Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp Hỏi bài củ: Thực hiện bài TD từ nhịp 1 - 10? 6-8p 2x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ - Giáo viên kiểm tra sức khoẻ học sinh

-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc Bổ trợ di chuyển 10-12m - Giáo viên nhận xét và cho điểm Đội hình nhận lớp

+GV *****************

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản Nội dung bài mới: - Bài TD: Học từ nhip 15-18 ( nam) Học từ nhip 15 – 18(nữ) - Chạy cữ li ngắn: Ôn: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau xuất phát cao- chạy nhanh Củng cố : nhữnh nội dung đ học.ã 28-30p 8L 7L 2L - Thực hiện đúng t thế biên độ động tác GV: Cho HS ôn lại ĐT quan sát sửa sai GV: làm mẫu, giảng giải đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu học sinh làm phải thẳng tay, ĐT phải dứt khoát, quan sát sửa sai cho các em

GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu thực hiện đúng động tác đánh tay - GV quan sát học sinh thực hiện và sữa sai ( nếu có ) ĐH học ĐHĐN GV *****************

*****************

ĐH học chạy

*******

ĐH học đánh tay: +NT * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * *

Kết thúc Hồi tỉnh: - Nhận xét: - Bài tập về nhà:Ôn bài thể dục 5-7p - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm buổi chiều ĐH xuống lớp +GV *****************

*****************

Trang 9

Ngày soạn: 02/ 10 /2012

Tiết: 9 Bài soạn: Bài Thể dục - Chạy cữ li ngắn – Chạy bền I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản các động tác bộ trợ cho chạy ngằn,biết thuân thục KTxuất phát thấp thực hiện đúng t thế biên độ động tác bài TD nam, nữ(nữ Nhịp11-18, Nam Nhịp11-19)đúng đẹp. - Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục nam nữ - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện

III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói tập luyện lặp lại II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải, bàn đạp Học sinh: Trang phục. Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp Hỏi bài củ: Thực hiện bài TD từ nhịp 1 - 15? 6-8p 4x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc Bổ trợ di chuyển 10-12m GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và cho điểm

Đội hình nhận lớp

+GV *****************

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản - Nội dung bài mới : - Bài TD: Ôn: nhịp 1 – 18 ( nam) - Ôn từ nhịp 1 - 18 (nữ), - Chạy cữ li ngắn: Ôn: Ôn xuất phát cao - chạy nhanh ( cự li 40-60m); Kĩ thuật xuất phát thấp- chạy lao(18-20m) - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên Củng cố : nhữnh nội dung đ họcã 28-30p 7L 5L 1L 1L Nhóm nữ GV: Cho HS ôn lại ĐT quan sát sửa sai GV: làm mẫu, giảng giải đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu học sinh làm phải thẳng tay, ĐT phải dứt khoát, quan sát sửa sai cho các em

Nhóm nam GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu thực hiện đúng động tác đánh tay - GV quan sát học sinh thực hiện và sữa sai ( nếu có ) ĐH học ĐHĐN GV *****************

*****************

ĐH học chạy *******

*******

+NT * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * *

Kết thúc - Hồi tỉnh: - Nhận xét: -Bài tập cề nhà: Ôn bài TD, Các động tác bộ trợ chạy ngắn 5-7p - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm buổi chiều ĐH xuống lớp +GV *****************

*****************

Ngày soạn:: 08 / 10 /2012

Trang 10

Tiết: 10 Bài soạn: Bài Thể dục - Chạy cữ li ngắn

I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản các động tác bộ trợ cho chạy ngằn thực hiện đúng t thế

biên độ động tác bài TD nam, nữ(nữ Nhịp11-18, Nam Nhịp11-19)đúng đẹp.

- Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục nam nữ

- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện

III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói tập luyện lặp lại II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải Học sinh: Trang phục. Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp : Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp Hỏi bài củ: Thực hiện bài TD từ nhịp 1 - 10? 6-8p 4x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc Bổ trợ di chuyển 10-12m GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và cho điểm

+GV *****************

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản .- Nội dung bài mới : - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 18 (nam), từ nhịp 1-18(nữ); Học từ nhịp 19 – 25 (nữ) - Chạy cữ li ngắn: Ôn một số bài tập bổ trợ do GV chọn, trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”, Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao Củng cố : nhữnh nội dung đ họcã 28-30p 8L 5L Nhóm nữ GV: Cho HS ôn lại ĐT quan sát sửa sai GV: làm mẫu, giảng giải đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu học sinh làm phải thẳng tay, ĐT phải dứt khoát, quan sát sửa sai cho các em

Nhóm nam GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu thực hiện đúng động tác đánh tay - GV quan sát học sinh thực hiện và sữa sai ( nếu có ) ĐH học bài thể dục GV *****************

*****************

ĐH học chạy +NT *******

*******

ĐH học đánh tay:

Kết thúc -Thả lỏng các khớp -Nhận xét -Bài tập cề nhà: Ôn bài TD, Các động tác bộ trợ chạy ngắn 5-7p - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm buổi chiều ĐH xuống lớp +GV *****************

*****************

Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Ngày soạn::.09 /.10 /2012

Trang 11

Tiết:11 Bài soạn: -Bài Thể dục –Chạy ngắn-Chạy bền

I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ thuật xuất phát, chạy lao và chạy giữa quãng đạt tốc độ và thành tích tốt

thực hiện đúng t thế biên độ động tác bài TD nam, nữ ( nữ Nhịp 1-25, Nam Nhịp20-26 ) đúng đẹp.

- Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục nam nữ, các giai đoạn chạy ngắn

III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói tập luyện lặp lại II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bảI, bàn đạp Học sinh: Trang phục. Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp : Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp Hỏi bài củ: Thực hiện bài TD từ nhịp 11 -18 (Nữ),Nam 11-18 ? 6-8p 4x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ - Giáo viên kiểm tra sức khoẻ của học sinh -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc Bổ trợ di chuyển 10-12m GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và cho điểm

+GV *****************

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản Nội dung bài học

-Bài TD: Ôn từ nhịp 1-19(nam); từ nhịp 1-25(nữ);hoc từ nhịp 19-26 (nam) Chạy ngắn: Ôn xuất phát- chạy lao và chạy giữa qu ng(cự li 50m)ã Chạy bền : nam chạy 600m ,nữ chạy 500m Cũng cố bài học : Bài TD-Chạy ngắn 28-30p 5 iần 4 lần GV: Phân nhóm -Quay vòng GV: cho học sinh ôn lại, quan sát và nhắc các em thực hiện cho đúng GV: làm mẫu lại động tác sao đó hớng dẫn cho các em tập luyện Quan sát sửa sai cho các em GV: Cho nhóm trởng lên hô cho nhóm ôn lại 19 ĐT đ học, giáo viên ã quan sát sửa sai cho các em GV: Nhắc lại KT chạy bền, chạy kết hợp với thở Kỉ thuật chạy đờng vòng Sau đó cho các em chay xum quanh sân ĐH học chạy: ****** ****** +NT ĐH học bài TD: +NT * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Kết thúc - Thả lỏng các khớp - Nhận xét - Bài tập cề nhà: Ôn bài TD, Các động tác bộ trợ chạy ngắn 5-7p - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm buổi chiều

ĐH xuống lớp +GV *****************

*****************

Trang 12

Ngày soạn::.15 /.10 /2012

Tiết:12 Bài soạn: Bài Thể dục -Chạy ngắn I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ thuật xuất phát, chạy lao và chạy giữa quãng đạt tốc độ và thành tích tốt thực hiện đúng t thế biên độ động tác bài TD nam, nữ (nữ Nhịp 26-29, Nam Nhịp 20-26 ) đúng đẹp. - Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục nam nữ, các giai đoạn chạy ngắn - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện

III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói Phơng pháp tập luyện lặp lại II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bảI, giây nhảy,bàn đạp xuất phát - Học sinh: Trang phục. Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp : Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp Hỏi bài củ: Em hảy thực hiện kỷ thuật xuất phát thấp ? 6-8p 4x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ - Giáo viên kiểm tra sức khoẻ của học sinh -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc Bổ trợ di chuyển 10-12m GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và cho điểm

+GV *****************

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản -Nội dung bài học: - Chạy nhanh : Luyện chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, Xuất phát - chạy lao - chạy giữa quảng ( 60m ) - Bài TD : Ôn tập từ nhịp 1 - 26 (Nam), từ nhịp 1 - 25 (Nữ); Học từ nhịp 26 – 29 ( nữ ) Cũng cố bài: Giáo viên gọi 2 em học lên thực hiện KT vừa học 28-30p 5 iần 7 lần GV: Phân nhóm-Quay vòng GV: Nhắc lại những điểm cần lu ý, sau đó cho HS tập luyện GV: làm mẫu, phân tích KT sau đó hớng dẫn cho các em tập luyện Quan sát sửa sai cho các em GV: Cho nhóm trởng lên hô cho nhóm ôn lại ĐT đ học, giáo viên ã quan sát sửa sai cho các em GV quan sát học sinh thực hiện nhận xét và sữa sai ( nếu có ) ĐH học chạy: ****** ******

+NT ĐH học bài TD: +NT * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * Kết thúc - Thả lỏng các khớp - Nhận xét - Bài tập cề nhà: Ôn bài thể dục, chạy bền, các động tác bộ trợ cho chạy ngắn 5-7p - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm buổi chiều ĐH xuống lớp +GV *****************

*****************

Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Ngày soạn::.16 / 10 /2012

Trang 13

Tiết: 13 Bài soạn: Bài Thể dục-Chạy ngắn-Chạy bền

I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ thuật chạy nghắn, đạt tốc độ và thành tích tố,biết luật chạy nghắn thực

hiện đúng t thế biên độ động tác bài TD nam, nữ ( nữ Nhịp 1-29, Nam Nhịp26-37) đúng đẹp.

- Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục nam nữ, các giai đoạn chạy ngắn, kết quả chạy bền

III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói tập luyện lặp lại II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bảI,bàn đạp Học sinh: Trang phục. Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp : Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp Hỏi bài củ: Em hảy thực hiện các động tác bài thể dục đã học ? 6-8p 4x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ - Giáo viên kiểm tra sức khoẻ của học sinh -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc Bổ trợ di chuyển 10-12m GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và cho điểm

+GV *****************

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản +Nội dung bài mới : - Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức mạnh, Chạy bớc nhỏ, Chạy đạp sau, Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quảng ( 50m ) hoặc GV chọn, giới thiệu một số luật điền kinh ( Phần chạy ngắn ) - Ôn bài TD :Ôn tập từ nhịp 1 - 26 (Nam), từ nhịp 1 - 29 (Nữ); Học từ nhịp 27 - 36 - Chạy bền :Nam chạy 4 vòng, nữ chạy 3 vòng - Cũng cố bài : Gọi 2 em học sinh lên thực hiện KT vừa học 28-30p 5 lần 7 lần GV: Phân nhóm-Quay vòng GV: Nhắc lại những điểm cần lu ý, sau đó cho HS tập luyện GV: làm mẫu, phân tích KT sau đó hớng dẫn cho các em tập luyện Quan sát sửa sai cho các em GV: Cho nhóm trởng lên hô cho nhóm ôn lại ĐT đ học, giáo viên ã quan sát sửa sai cho các em GV: Làm mẩu phân tích động tác, sau đó hớng dẫn cho học sinh tập luyện Quan sát sa sai cho các em GV: Nhắc lại KT chạy bền, chạy kết hợp với thở Kỉ thuật chạy đờng vòng Sau đó cho các em chay xum quanh sân GV quan sát học sinh thực hiện nhận xét, sữa sai ( nếu có ) ĐH học chạy: ****** ******

+NT ĐH học bài TD: +NT * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Kết thúc - Thả lỏng các khớp - Nhận xét - Bài tập cề nhà: Ôn bài thể dục, chạy bền, các động tác bộ trợ cho chạy ngắn 5-7p - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm buổi chiều - ĐH xuống lớp +GV *****************

*****************

Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Ngày soạn::.22 / 10 /2012

Trang 14

Tiết 14 Bài soạn: Bài Thể dục-Chạy ngắn

I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ thuật chạy nghắn, đạt tốc độ và thành tích tố,biết luật chạy nghắn thực hiện

đúng t thế biên độ động tác bài TD nam, nữ (nữ Nhịp 30-34, Nam Nhịp 37-40) đúng đẹp.

- Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục nam nữ, các giai đoạn chạy ngắn

III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói tập luyện lặp lại II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bảI,bàn đạp Học sinh: Trang phục. Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp : Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp Hỏi bài củ:: Thc hiện kỉ thuật XP thấp, chạy lao sau XP 6-8p 4x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ - Giáo viên kiểm tra sức khoẻ của học sinh -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc Bổ trợ di chuyển 10-12m GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và cho điểm

+GV *****************

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản +Nội dung bài mới : - Ôn bài TD : Ôn nhịp 1 - 36 (nam); từ nhịp 1 - 29 (Nữ); Học từ nhịp 30 - 34 (Nữ); từ nhịp 37 - 40 (nam) - Chạy ngắn: Ôn chạy bức nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp-chạy lao- chạy giữa qu ng( 50m)ã -Củng cố bài học:Thực hiện nội dung đ học.ã 30-32 phút 7 lần 6 lần GV: Phân nhóm-Quay vòng GV: Nhắc lại những điểm cần lu ý, sau đó cho HS tập luyện Chú ý đên giai đoàn chạy lao và chay giữa quảng Quan sát sửa sai cho các em GV: Cho nhóm trởng lên hô cho nhóm ôn lại ĐT đ học, ã GV: Nhắc lại thể lệ của trò chơi Sau đó hớng dân cho các em chơi trò chơi ĐH học chạy: ****** ******

+ GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Kết thúc

- Thả lỏng các khớp - Nhận xét - Bài tập cề nhà: Ôn bài thể dục, chạy bền, các động tác bộ trợ cho chạy ngắn 5’ - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm buổi chiều ĐH xuống lớp +GV *****************

*****************

Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa Ngày soạn:: 23 / 10 /2012

Trang 15

Tiết: 15 Bài soạn : Bài thể dục – Chạy ngắn – Chạy bền

I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ thuật chạy nghắn, đạt tốc độ và thành tích tố,biết luật chạy nghắn thực

hiện đúng t thế biên độ động tác bài TD nam, nữ ( nữ Nhịp 1-40, Nam Nhịp 37-40 ) đúng đẹp.

- Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục nam nữ, các giai đoạn chạy ngắn, kết quả chạy bền

III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói tập luyện lặp lại II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bảI,bàn đạp Học sinh: Trang phục. Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp : Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp Hỏi bài củ: Em hảy thực hiện các động tác bài TD nữ 37-40, nam, 1-40 ? 6-8p 4x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ - Giáo viên kiểm tra sức khoẻ của học sinh -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc Bổ trợ di chuyển 10-12m GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và cho điểm

+GV *****************

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản Bài TD : Ôn từ nhịp 1-40(nam) ;từ nhịp 1-34(nữ) ; học từ nhịp 37-40(nữ) -Chạy ngắn : Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh,chạy bức nhỏ,chạy đạp sau,xuất phát thấp –chạy lao-chạy giữa qu ng (50m) giới thiệu một số điều luật ã cơ bản cũa luật điền kinh(phần chạy cự li ngắn) Củng cố bài học :Bài TD –Chạy N -Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên 2P 29P 1L 3L 4L GV: Phân nhóm-Quay vòng GV: Cho nhóm trởng hô cho lớp tập các động tác bổ trợ cho chạy nhanh GV: Nhắc lại kỷ thuật, làm mẫu lại động tác, sau đó cho HS tập luyện Chú ý đên giai đoàn chạy lao và chay giữa quảng Quan sát sửa sai cho các em GV: Cho nhóm trởng lên hô cho nhóm ôn lại ĐT đ họcã - GV: Làm mẫu kỷ thuật, phân tích động tác sau đó cho học sinh tập luyện, giáo viên quan sát sửa sai cho các em GV: Nhắc lại kỷ thuật sau đó hớng dẫn cho học sinh tập luyện ĐH học chạy: ****** ******

+NT ĐH học bài TD: +NT * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * Kết thúc - Thả lỏng các khớp - Nhận xét - Bài tập cề nhà: Ôn bài thể dục, chạy bền, các động tác bộ trợ cho chạy ngắn 5’ - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm buổi chiều - Dàn hàng ta đợc đội hình thả lỏng - Đội hình nhận xét, dặn dò

+GV *****************

*****************

Trang 16

Ngày soạn:.29 / 10 /2012

)

I, Mục tiêu: Học sinh nắm đợc một số phơng pháp và một số bài tập để tập

luyện sức bền, nâng cao sức khoẻ

II, Ph ơng pháp giảng dạy : Giảng giải, phân tích III, Chuẩn bị của giáo viên: Chuẩn bị giáo án.

GV: Ra bài tập về nhà cho cho học sinh về nhà

Trang 17

Ngày soạn:.30 / 10 /2012

Tiết: 17 Bài soạn: Bài thể dục-Chạy ngắn-Chạy bền I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ thuật chạy nghắn, đạt tốc độ và thành tích tót thực hiện đúng t thế biên độ động tác bài TD nam, nữ ( 40-45 ) đúng đẹp. - Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục nam, nữ, các giai đoạn chạy ngắn, kết quả chạy bền - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện

III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói tập luyện lặp lại II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng - Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bảI,bàn đạp Học sinh: Trang phục. Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp : Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp Hỏi bài củ: Em hảy thực hiện các động tác bài TD nữ 37-40, nam, 1-40 ? 6-8p 2x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ - Giáo viên kiểm tra sức khoẻ của học sinh -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc Bổ trợ di chuyển 10-12m GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và cho điểm

+GV *****************

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản Nội dung bài học: -Bài TD:Ôn từ nhịp 1-40 (nam,nữ);học từ 40-45(nam,nữ) Chạy ngắn: Ôn chạy bức nhỏ, chạy đạp sau,xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa qu ng(50m) ã -Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên -Củng cố: Bái TD-Chạy N Gọi 2 em thực hiện kỷ thuật đ họcã 28-30p 1L 3L 4L GV: Phân nhóm-Quay vòng GV: Nhắc lại những điểm cần lu ý, sau đó cho HS tập luyện Quan sát sửa sai cho các em GV: Phổ biến điều luật a,b,c,d,e trong SGV Trang:30 GV: Cho nhóm trởng lên hô cho nhóm ôn lại ĐT đ học, giáo ã viên quan sát sửa sai cho các em GV: Nhắc lại thuật chạy bền sau đó hớng dẫn cho học sinh tập luyện.ộc Cho học sinh quan sát bổ sung cho bạn, kết qu tập luyện,kỷã thuật,động tác

ĐH học chạy: ****** ******

+NT ĐH học bài TD: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Kết thúc - Trò chơi thả lỏng - Thả lỏng các khớp - Nhận xét - Bài tập cề nhà: 5-7p - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm buổi chiều ĐH xuống lớp +GV *****************

*****************

Trang 18

Ngày soạn: 02 /.11 /2012

Tiết:18 Bài soạn: Bài thể dục – Chại ngắn I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ thuật chạy nghắn, đạt tốc độ và thành tích tố thực hiện đúng t thế biên độ động tác bài TD nam, nữ ( 1- 45 ) đúng đẹp. - Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục nam, nữ, các giai đoạn chạy ngắn - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện

III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói tập luyện lặp lại II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng - Chuận bị: - Giáo viên : giáo án, san bảI,bàn đạp - Học sinh: Trang phục. Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp : Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp Hỏi bài củ: Gọi 1 học sinh thực hiện kỉ thuật chạy nhanh

6-8p 2x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ - Giáo viên kiểm tra sức khoẻ của học sinh -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc Bổ trợ di chuyển 10-12m GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và cho điểm

+GV *****************

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-45(nam); từ nhịp 1-45(nữ) -Chạy ngắn: Chạy bớc nhỏ,chạy đạp sau Xuất phát tháp-chạy lao- chạy giữa qu ng –về đích(60m)ã - Trò chơi : Chạy nhanh tiếp sức Củng cố: GV gọi 2 em học sinh lên thực hiện kỉ thuật đ học.ã 28-30p 1L 3L 4L GV: Phân nhóm-Quay vòng GV: Nhắc lại những điểm cần lu ý, sau đó cho HS tập luyện Quan sát sửa sai cho các em (Bấm đồng hồ cho các em chạy thử để các em biết đợc thành tích) GV: Cho nhóm trởng lên hô cho nhóm ôn lại Bài thể dục , giáo viên quan sát sửa sai cho các em( Tiết sau kiểm tra) Gv làm mẫu trf chơi, tổ chức chơi yêu cầu chơi nghiêm túc, có thởng phạt… ĐH học chạy: x x x x x x x x x x x x x x

GV ĐH học bài TD: +NT * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Kết thúc - Trò chơi thả lỏng - Thả lỏng các khớp - Nhận xét - Bài tập cề nhà: 5-7p - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm buổi chiều - Dàn hàng ta đợc đội hình thả lỏng - Đội hình nhận xét, dặn dò

+GV *****************

*****************

Trang 19

Ngày soạn: 07 / 11 /2012

Tiết: 19 Bài soạn: Kiểm tra bài thể dục phát triển chung A, Mục tiêu: - Kiểm tra đáng giá két quả học tập của học sinh. - Rút kinh nghiệm cho công tác giảng dạy sau này B, Ph C, Chuẩn bị của giáo viên: Chuẩn bị giáo án, Sân b i để kiểm tra ơng pháp giảng dạy : Gọi tên kiểm tra ã Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp 6-8p 4x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc Bổ trợ di chuyển 10-12m Đội hình nhận lớp

+GV *****************

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản - Nội dung kiểm tra: - Kiểm tra bài TD 45 động tác nam , nữ Mổi lợt kiểm tra 5 em - Cách chấm điểm: - Nhận xét giờ kiểm tra 28-30p - Kiểm tra bài thể dục phát triển chung (Nam, Nữ)- Gọi tên mỗi đợt:3 em - Mỗi học sinh đợc kiểm tra một lần, trờng hợp đặc biệt có thể cho kiểm tra 2 lần - Điểm 9-10 Thuộc và thực hiện đúng, đẹp các động tác trong bài - Điểm 7-8 Thuộc cả bài, có 2-5 động tác sai sót nhỏ - Điểm 5-6 Có 5-9 động tác thực hiện sai - Điểm 3-4 Có 10-15 động tác thực hiện sai - Điểm 1-2 Có trên16 nhịp động tác thực hiện sai Đội hình kiểm tra:

GV

*****************

Kết thúc - Thả lỏng các khớp - Nhận xét

- bài tập về nhà: 5-7p - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm buổi chiều - Dàn hàng ta đợc đội hình thả lỏng - Đội hình nhận xét, dặn dò

+GV *****************

*****************

Trang 20

Ngày soạn:.12 / 11 /2012

Tiết: 20 Bài soạn: Chạy ngắn – Nhảy xa - Chạy bền I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ thuật chạy nghắn, đạt tốc độ và thành tích tố,biết và thực hiện cơ ban các động tác bộ trợ nhãy xa, phát triễn chạy bền. - Kỷ năng: Nắm đợc kỷ năng cơ bản các giai đoạn chạy ngắn, bộ trợ nhảy xa, phát triển sb - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện

III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói tập luyện lặp lại II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng - Chuận bị: - Giáo viên : giáo án, san bảI,bàn đạp - Học sinh: Trang phục. Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp : Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số. - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp Hỏi bài củ: Gọi 1 học sinh thực hiện kỉ thuật chạy nhanh

6-8p 2x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ - Giáo viên kiểm tra sức khoẻ của học sinh -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc Bổ trợ di chuyển 10-12m Đội hình nhận lớp

+GV *****************

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát chạy 30m Xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa qu ng-về ã đích(60m) - Nhảy xa: Ôn tại chổ đá lăng chân trức sau, đá sang ngang, bớc giậm nhảy đá lăng gang, bớc giậm nhảy đá lăng Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bớc – giậm nhảy (vào ván giậm) - Củng cố: - Trò chơi : Chạy vợt rào tiếp sức - Chạy bền; chạy trên địa hình tự nhiên 28-30p 1L 4L 3L GV: Phân nhóm-Quay vòng GV: Nhắc lại những điểm cần lu ý, sau đó cho HS tập luyện Bấm đồng hồ cho các em chạy thử Quan sát sửa sai cho các em - Đá lăng chân yêu càu chân đá phai thẳng, ngời không gò bó

- Đo và điều chỉnh đà cho hợp lý vào ván giậm nhảy cả ban chân

GV: Nhắc lại thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho học sinh chơi trò chơi.( Nhóm trởng làm trọng tài cho cả nhóm cùng chơi) ĐH học chạy: ****** ******

+NT ĐH học bài TD: +NT * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Kết thúc - Trò chơi thả lỏng - Thả lỏng các khớp - Nhận xét - Bài tập cề nhà : Chạy ngắn, nhảy xa 5-7p - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm buổi chiều ĐH xuống lớp +GV *****************

*****************

Trang 21

Ngày soạn: 15./ 11 /2012

Tiết: 21 Bài soạn: Chạy ngắn – Nhảy xa I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ thuật chạy nghắn, đạt tốc độ và thành tích tố,biết và thực hiện cơ ban các động tác bộ trợ nhãy xa. - Kỷ năng: Nắm đợc kỷ năng cơ bản các giai đoạn chạy ngắn, bộ trợ nhảy xa - Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện

III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói tập luyện lặp lại II,Địa điểm và ph ơng tiện: - Địa điểm: sân trờng - Chuận bị: - Giáo viên : giáo án, san bải, bàn đạp - Học sinh: Trang phục. Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức Mỡ Đầu + Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số - GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học +Khởi động:Chung bài TD - Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp Hỏi bài củ: Em hảy thực hiện kỷ thuật đánh đích ?

6-8p 4x8 Nhịp -Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ -Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần -Bài thể dục phát triển chung 7 động tác -Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc Bổ trợ di chuyển 10-12m - Giáo viên nhận xét và cho điểm Đội hình nhận lớp

+GV *****************

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn Cơ Bản - Chạy ngắn : Ôn tập một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh Xuất phát thấp - chạy - lao chạy - giữa qu ng-về đích 60mã - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3 - 5 bớc giậm nhảy trên không ; một số động tác bộ trợ kỹ thuật các giai đoạn chạy đà- giậm nh y- ã

bớc bộ trên không - Củng cố ; gọi học sinh củng cố nội dung đ học.ã 28-30p 5L 8L GV: Phân nhóm - Quay vòng GV: Làm mẫu, nhắc lại động tác kỉ thuật, hớng dẫn cho học sinh tập luyện Quan sát sửa sai cho các em GV: Nhắc lại kỉ thuật, làm mẫu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện Quan sát sữa sai cho các em - Bật cóc, đứng lên ngồi xuống trên một chân

GV: Nhắc lại kỉ thuật sau đó hớng dẫn cho học sinh tập luyện Đội hình nhảy xa ********** **********

+GV

ĐH học chạy: ****** ******

Kết thúc - Trò chơi thả lỏng - Thả lỏng các khớp - Nhận xét - Bài tập cề nhà : Chạy ngắn, nhảy xa 5-7p - Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân - Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý thức tổ chức - Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm buổi chiều - Đội hình nhận xét, dặn dò

+GV *****************

*****************

Trang 22

Ngày soạn: 17./ 11 /2012

Tiết: 22 Bài soạn Chạy ngắn – Nhảy xa - Chạy bền

I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ thuật chạy nghắn, đạt tốc độ và thành tích tố,biết và thực hiện cơ ban

các động tác bộ trợ nhãy xa, phát triễn chạy bền.

- Kỷ năng: Nắm đợc kỷ năng cơ bản các giai đoạn chạy ngắn, bộ trợ nhảy xa, phát triển sb

III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói tập luyện lặp lại.

II,Địa điểm và ph ơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng

- Chuận bị: - Giáo viên : giáo án, san bải,bàn đạp.

- Học sinh: Trang phục.

6 Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày

đầy đủ

- Giáo viên kiểm tra sức khỏe của học sinh trớc khi tập luyện

-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần

-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác

-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc Bổ trợ di chuyển 10-12m

- Giáo viên nhận xét và cho điểm

Đội hình nhận lớp +GV

- Chạy ngắn : Ôn xuất phát thấp- chạy

lao- chạy giữa quang- về đích(60m),

một số bài tập, trò chơi : chạy dich dắc

28-3L

5L3L5L

GV: Phân nhóm - Quay vòngGV: Làm mẫu, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện

GV: Quan sát và sửa sai cho các emGV: Làm mẫu, nhắc lại động tác kỉ thuật, hớng dẫn cho học sinh tập luyện

GV: Làm mẫu, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyệnGV: Nhắc lại thể lễ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS chơi trò chơi

GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền sau đó hớng dẫn cho học sinh tập luyện

Đội hình nhảy xa

**********

+GV ĐH học chạy:

- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm buổi chiều

- Đội hình nhận xét, dặn dò

+GV *****************

*****************

Trang 23

Ngày soạn:.26 /.11 /2012

Tiết: 23 Bài soạn: Chạy ngắn –Nhảy xa

I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Nắm đợc kỷ thuật chạy nghắn, đạt tốc độ và thành tích tố,biết và thực hiện cơ ban các

động tác bộ trợ , thực hiện tốt các giai đoan nhảy xa.

- Kỷ năng: Nắm đợc kỷ năng cơ bản các giai đoạn chạy ngắn, bộ trợ nhảy xa

- Chuận bị: - Giáo viên : giáo án, san bải,bàn đạp.

Mỡ

Đầu

+ Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ

số

- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học

+Khởi động:Chung bài TD

- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp

Hỏi bài củ: Em hảy thực hiện kỷ thuật xuất

phát chạy lao?

6-8p2x8 Nhịp

-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ

+ Ôn phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên

không - tiếp đất bằng hai chân

+ Trò chơi : ‘’ Bật cóc tiếp sức ‘’

- Chạy ngắn : Ôn xuất phát thấp - chạy lao -

chạy giữa quảng - về đích ( 60 m )

Cũng cố bài : Nội dung đ họcã

30p

28-3L

5L3L5L

GV: Làm mẫu, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện

GV: Nhắc lại kỉ thuật, làm mẫu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện Quan sát sữa sai cho các em

GV: Nhắc lại thể lễ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS chơi trò chơi

**********

+GV

*****************

Trang 24

Ngày soạn: 29./ 11 /2012

Tiết: 24 Bài soạn: Kiểm tra : kỷ thuật và thành tích chạy 60 m

I, Mục tiêu:: - Kiến thức: Thực hiện đúng 4 giai đoạn thành tích đạt tơng đối tốt.

- Kỷ năng: Thực hiện đúng 4 giai đoạn, thành tích đạt tốt

- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức kiểm tra

- Chuận bị: - Giáo viên : giáo án, san bảI,bàn đạp.

***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn

Cơ

Bản

- Nội dung kiểm tra:

- Chạy 60m tính thời gian

28 Mỗi học sinh đợc kiểm tra một lần, trờng hợp đặc biệt có thể cho kiểm tra 2 lần

- Điểm 9-10 Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỷ thuật, thành tích đạt mức độ “Giỏi”

Trang 25

Ngày soạn:.03 / 12 /2012

Tiết: 25 : Bài soạn: Nhảy xa - Chạy bền

I, Mục tiêu: - Kiến thức : - Thực hiện tốt động tác phối hợp chạy đà 5 - 7 bớc - giậm nhảy - bớc bộ trên không

- Kỷ năng: - Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ kỉ thuật, bài tập phát triển sức mạnh của chân , phát triển súc bền

- Chuận bị : - Giáo viên : giáo án, san bải, tranh

ảnh.

- Hỏi bài củ : Thực hiện 4 giai đoạn kỉ

thuật nhảy xa.,

6-8p2x8 Nhịp

+ Ôn phối hợp chạy đà 5 - 7 bớc giậm

nhảy - trên không - tiếp đất

28-3L

5L3L5L

**********

+GV

Đội hình học ném bóng +GV

*****************

Trang 26

Ngày soạn: 04 /.12 /2012

Tiết: 26: Bài soạn: Nhảy xa - Chạy bền

I, Mục tiêu: - Kiến thức : - Thực hiện tốt các kỷ thuật bộ trợ, các giai đoạn nhảy xa , thành tích đạt tốt

- Kỷ năng: - Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ kỉ thuật, bài tập phát triển sức mạnh của chân , phát triển súc bền

- Chuận bị: - Giáo viên : giáo án, san bải.

Mỡ Đầu

+ Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo

cáo sỉ số

Hỏi bài củ: Thực hiện 4 giai đoạn kỉ

thuật nhảy xa

8p 2x8 Nhịp

6 Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ

28-3L

5L

2L5L

Quan sát sửa sai cho các em

GV: Nhắc lại thể lệ trò chơi sau đó hớng dẫn cho học sinh chơi trò chơi

**********

+GV

+GV *****************

*****************

Trang 27

Ngày soạn:.10 / 12 /2012

Tiêt: 27 : Bài soạn: Nhảy xa - Chạy bền

I, Mục tiêu: - Kiến thức : - Thực hiện tốt 4 giai đoạn kỷ thuật nhảy xa, thành tích đạt tốt

- Kỷ năng: - Thành thạo kỷ thuật động tác 4 giai đoạn, thành tích đạt khá, tốt , phát triển súc bền

III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phân nhóm, cá biệt.

- Hỏi bài củ: Tại sao trong nhảy xa

giai đoạn chạy đà và giậm nhảy lại

quan trọng nhất?

6-8p2x8 Nhịp

+ Ôn 4 giai đoạn kỉ thuật

- Củng cố: thực hiện hoàn thiện kỷ

thuật nhảy xa

+ Chạy bền: Luyện tập chạy

bền( Nam 4 vòng, Nữ 3 vòng)

30p

28-4L

5L

GV: Phân nhóm - Quay vòngGV: Làm mẫu, nhắc lại kỉ thuật, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện

GV: Quan sát và sửa sai cho các emGV: Nhắc lại kỉ thuật, làm mẫu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện Quan sát sữa sai cho các em

**********

+GV

+GV *****************

*****************

Trang 28

Ngày soạn:.11 / 12 /2012

I, Mục tiêu: - Kiến thức : - Thực hiện bộ trợ giai đoạn tiếp đất đúng kỷ thuật, đạt kết quả tập luyện tốt

- Chuận bị - :Giáo viên : giáo án, san bải.

- Hỏi bài củ : Thực hiện 4 giai đoạn kỉ

thuật nhảy xa

6-8p2x8 Nhịp

đoạn tiếp đất

28-4L3L10L

4L

GV: Phân nhóm - Quay vòngGV: Làm mẫu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyệnGV: Làm mẫu, nhắc lại kỉ thuật, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện

GV: Quan sát và sửa sai cho các emGV: Nhắc lại kỉ thuật, làm mẫu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện Quan sát sữa sai cho các em

Đội hình nhảy xa **********

+GV **********

*********

+ GV

ĐH chạy bền chạy quanh sân TD

- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm

buổi chiều

+GV *****************

*****************

Trang 29

Ngày soạn: 16 / 12 /2012

I, Mục tiêu: - Kiến thức : - Thực hiện tốt các giai đoạn bộ trợ nhảy xa, đạt kết quả tập luyện tốt

III, Nội dung và ph ơng pháp Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói tập luyện lặp lại.

đoạn tiếp đất

28-4L3L10L

4L

GV: Phân nhóm - Quay vòngGV: Làm mẫu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyệnGV: Làm mẫu, nhắc lại kỉ thuật, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện

GV: Quan sát và sửa sai cho các emGV: Nhắc lại kỉ thuật, làm mẫu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện Quan sát sửa sai cho các em

GV: Phổ biến điều luật trong sách GV trang 64,65GV: Nhắc lại thể lệ trò chơi, sau đó hớng dẫn cho HS chơi trò chơi

**********

+GV

********

+ GV

ĐH chơi trò chơi ********

+GV *****************

*****************

Trang 30

Ngày soạn: 17 /.12 /2012

I, Mục tiêu: - Kiến thức : - Thực hiện tốt kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi, đạt kết quả tập luyện tốt

- Hỏi bài củ: Nêu một số điều luật cơ

bản (Luật nhảy xa)

6-8p2x8 Nhịp

-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy

đủ

+Nội dung bài mới :

- Nhóm nam: Nhảy xa

+ Hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa kiểu

28-4L

GV: Phân nhóm - Quay vòngGV: Làm mẫu, nhắc lại kỉ thuật, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho

********

+ GV ********

+GV *****************

*****************

Trang 31

Ngày soạn:.24 / 12 /2012

- Kỷ năng: - Thành thạo kỷ thuật động tác 4 giai đoạn, thành tích đạt khá , tốt

- Hỏi bài củ:: Em đ luyện tập nhã thế

nao để nâng cao khả năng chạy bền?

6-8p2x8 Nhịp

+ Chơi trò chơi"Bật cóc tiếp sức"

- Chạy bền: Luyện tập nâng cao khả

năng chạy bền.( Nam chạy 3 vòng,

Nữ chạy 4 vòng)

- Củng cố: Hoàn thiện kỷ thuật nhảy

xa

30p

28-4L

4L

GV: Phân nhóm - Quay vòngGV: Làm mẫu, nhắc lại kỉ thuật, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện

GV: Quan sát và sửa sai cho các emGV: Nhắc lại thể lệ trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS chơi trò chơi

GV: Nhắc lại kỉ thuật, làm mẫu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện Quan sát sửa sai cho các em

GV: Nhắc lại kỉ thuật sau đó hớng dẫn cho học sinh tập luyện

**********

+GV

- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm

buổi chiều

+GV *****************

*****************

Trang 32

Ngày soạn: 01 / 01 /2013

Tiết: 32: Bài soạn: Kiểm tra : nhảy xa kiểu ngồi

I, Mục tiêu: - Kiến thức : - Thực hiện tốt kỷ thuật nhảy xa thành tích đạt tốt

- Kỷ năng: - Thực hiện đúng 4 giai đoạn thành tích đạt tốt

- Thái độ: nghiêm túc

III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan.

- Chuận bị: - Giáo viên : giáo án, san bảI, thớc.

Mỡ

Đầu

-Ôn định tổ chức: giáo viên nhận lớp

ph-ổ biến nội dung bài học

-Khở động: chung bài t d tay k

-Bổ trợ chuyên môn: xoay các khớp,

ép giây chằng…

8-10 phút3x8

ợp nhanh khẩn trơng

- khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần

- Chạy bức nhó, chạy nâng cao đùi, chạy- lớp trỡng tập hợp báo cáo sỉ, trang phục gọn gàng,dày giép đầy đủ,tập

h gót chạm mông chạy di chuyển 10 đến 15m

xxxxxxxxxxxxxxx Đội hính nhận lớp xxxxxxxxxxxxxxx dàn hàng thành đực

xxxxxxxxxxxxxxx đội hình khởi động xxxxxxxxxxxxxxx

x gv

Cơ

Bản

Nội dung, hình thức kiểm tra

- Kiêm tra kỷ thuật nhãy xa kiễu

ngồi

30p Mỗi học sinh đợc nhảy 3 lần nhảy, mỗi nhóm nhảy 5 em, chấm điểm kỉ thuật và thành tích lần nhảy tốt nhất

+GV *****************

*****************

Trang 33

Ngày soạn: 05 /.01 /2013

Tiết: 33 : Bài soạn: Ôn tập học kỳ - Nhảy xa

Mỡ

Đầu

số

- Hỏi bài củ : Em hảy thực hiện kỷ thuật nhảy

xa “kiêu ngồi”?

6-8p2x8 Nhịp

- Hỏi bài củ:: Thực hiện kỉ thuật xuất phát

thấp chạy lao

1 +Nội dung bài mới :

= Nhảy xa:

+ Bổ trợ một số động tác kỉ thuật các gđ: GN,

trên không

- Cũng cố bài : Những nội dung đ họcã

30p

28-3L

5L3L5L

GV: Nhắc lại thể lễ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS chơi trò chơi

**********

+GV

*****************

Trang 34

Ngày soạn: 06 /.01 /2013

Tiết: 34: Bài soạn: Ôn tập học kỳ: – Nhảy xa - chạy bền

Mỡ

Đầu

số

- Hỏi bài củ : Em hảy nhắc lại các cách đo đà

trong kỷ thuật nhảy xa?

6-8p2x8 Nhịp

28-3L

5L3L5L

Gv : Phân nhóm tổ chức tập luyện

GV: Nhắc lại thể lễ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho

+GV *****************

*****************

Trang 35

Ngày soạn: 07 / 01 /2013

Tiết: 35 : Bài soạn: Ôn tập học kỳ: – Nhảy xa

Mỡ

Đầu

số

- Hỏi bài củ : Em hảy nhắc lại các cách đo đà

trong kỷ thuật nhảy xa?

6-8p2x8 Nhịp

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài học

- Bài TD thực hiện t thế biên độ động tác đúng tốc độ nhanh dần

- Bộ trợ chuyên môn; xoay kỷ các khớp cổ tay, cổ chân,

ép giây chằng ngang, dọc.chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi

tích cực

- GV: Cho các em quan sát bạn thực hiện kỉ thuật

nhận xét , sau đó GV nhận xét đúng và cho điểm

- Cũng cố bài : Hoàn thiện kỷ thuật chạy

nghắn

30p

28-3L

5L3L5L

Gv : Phân nhóm tổ chức tập luyện

GV: Nhắc lại thể lễ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho

+GV *****************

*****************

Định dạng
Số trang	70
Dung lượng	1,4 MB