thể dục 9 (09-10)

Hớng dẫn học ở nhà - Về nhà tiếp tục tập luyện các nội dung đã học trong giờ.. Hớng dẫn học ở nhà - Về nhà tiếp tục tập luyện các nội dung đã học trong giờ.. Hớng dẫn học ở nhà - Về nhà

Trang 1

Mục tiêu

1 Kiến thức

1 Chạy ngắn ( Học sinh nắm vững các nội dung sau ):

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (đứng mặt hớng chạy- xuất phát, đứng lng hớngchạy- xuất phát, đứng vai hớng chạy- xuất phát)

2 Khảo sát, phân loại đầu năm

- HS: + Vệ sinh sân tập, trang phục theo quy định

+ Ghế GV, đờng chạy, kẻ vạch chuẩn bị, vạch xuất phát

III Tiến trình dạy học

………Lớp 9C: ……… vắng…………

Trang 2

- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật + Đứng mặt hớng chạy- xuất phát

+ Đứng lng hớng chạy- xuất phát

+ Đứng vai hớng chạy- xuất phát)

* Củng cố

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao

đùi, chạy đạp sau

2 Khảo sát, phân loại đầu năm

- Kiểm tra bài thể dục phát triểnchung ( Từ nhịp 1 đến hết )

C Phần kết thúc

1 Hồi tĩnh

- Thả lỏng chân, tay, thân ngời

- Th duỗi cơ bắp, kết hợp hít thởsâu

2 Nhận xét, đánh giá giờ học

- Tinh thần và ý thức học tập

Trang 3

- GV: Nhận xét và nêu hạn chế.

- HS: Lắng nghe và rút kinh nghiệm

cho giờ học sau

- GV: Nêu các yêu cầu và hớng dẫn

thực hiện

- HS: Theo dõi

- Một số hạn chế cần khắc phục khi tập các nội dung đã học trong bài

3 Hớng dẫn học ở nhà

- Về nhà tiếp tục tập luyện các nội dung đã học trong giờ

- Chuẩn bị đầy đủ giày tập thể dục

* Những lu ý, kinh nghiệm rút ra sau giờ dạy

………

Ngày giảng: Lớp 9A: / / 2009

Lớp 9B:… /…… / 2009

Lớp 9C:… /…… / 2009

ôn tập ( Tiếp ) I Mục tiêu 1 Kiến thức - Củng cố các kiến thức đã học: 1 Nhảy xa - Thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” 2 Nhảy cao - ôn kĩ thuật chạy đà 2 Kỹ năng - Thực hiện đúng và thành thạo kĩ thuật và yêu cầu của các nội dung 3 Thái độ - Tự giác, tích cực, nghiêm túc, yêu thích giờ học II Chuẩn bị 1 Địa điểm + Sân tập thể dục trờng THCS Minh Thanh 2 Phơng tiện - GV: Còi, cột nhảy, lới, ván giậm nhảy - HS: + Vệ sinh sân tập, hố cát, trang phục theo quy định + Ghế GV III Tiến trình dạy học Phơng pháp – tổ chức Định lợng Nội dung - Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Đội hình nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o ∆ GV o o o o o o o o o o o o o o o o o o (8–) A Phần mở đầu 1 ổn định tổ chức Lớp 9A: ……… vắng…………

………

Lớp 9B: ……… vắng…………

………

Lớp 9C: ……… vắng…………

………

Trang 4

thực hiện lần lợt các nội dung).

- GV: Quan sát, chỉnh sửa kĩ thuật

còn thiếu hoặc cha đúng

- HS: Theo dõi, rút kinh nghiệm

- Khởi động chuyên môn:

+ ép dây chằng: dọc, ngang.+ Bật nhảy tại chỗ

Trang 5

- HS: Một số em thực hiện, các em

khác theo dõi

- GV: Nhận xét và thao tác lại kĩ

thuật từng nội dung

- Đội hình hồi tĩnh

o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

∆ GV - HS: Thực hiện hồi tĩnh - Đội hình kết thúc o o o o o o o o o o o o o o o o o o ∆ GV o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV: Nhận xét và nêu hạn chế - HS: Lắng nghe và rút kinh nghiệm cho giờ học sau - GV: Nêu các yêu cầu và hớng dẫn thực hiện - HS: Theo dõi 2’ 1’ C Phần kết thúc 1 Hồi tĩnh - Thả lỏng chân, tay, thân ngời - Th duỗi cơ bắp, kết hợp hít thở sâu 2 Nhận xét, đánh giá giờ học - Tinh thần và ý thức học tập - Một số hạn chế cần khắc phục khi tập các nội dung đã học trong bài 3 Hớng dẫn học ở nhà - Về nhà tiếp tục tập luyện các nội dung đã học trong giờ * Những lu ý, kinh nghiệm rút ra sau giờ dạy ………

………

Lớp 9B:… /…… / 2009

Lớp 9C:… /…… / 2009

Tiết 1

Lí thuyết: Một số phơng pháp tập luyện phát

triển sức bền ( mục 1)

I Mục tiêu

1 Kiến thức

- Hiểu thế nào là sức bền và các biểu hiện của sức bền

2 Kĩ năng

- Tìm đợc ví dụ về các biểu hiện của sức bền, vận dụng sự hiểu biết vào tập luyện nâng cao sức bền

3 Thái độ

Trang 6

- Có ý thức về sự cần thiết phải tích cực rèn luyện nâng cao sức bền để phục vụ cáchoạt động.

- CH: Trong cuộc sống hàng ngày để đảm

bảo công việc đợc hoàn thành tốt, đúng

thời gian và hiệu quả cần có những yếu tố

- CH: Tìm và trình bày các ví dụ biểu hiện

( tốt , trung bình, yếu ) của sức bền – sức

bền chung và sức bền chuyên môn, mỗi

(38–)

10’

1 Một số hiểu biết cần thiết

- Là khả năng của cơ thểchống lại mệt mỏi khi họctập, lao động hay tập luyệnthể dục thể thao kéo dài

- Gồm sức bền chung và sứcbền chuyên môn

+ Sức bền chung: Là khảnăng của cơ thể khi thựchiện các công việc nói chungtrong một thời gian dài

+ Sức bền chuyên môn: Làkhả năng của cơ thể khi thựchiện chuyên sâu một hoạt

động

Trang 7

nhóm ít nhất 6 ví dụ

- HS: Các nhóm tiến hành thống nhất kết

quả và cử đại diện lên bảng trình bày

- HS: Đại diện một số nhóm nhận xét

- GV: Nhận xét chung và phân tích các ví

dụ ( khả năng chạy bền tốt, khả năng đi bộ

trên đoạn đờng dài mà không mệt mỏi…)

- HS: Theo dõi

4 Củng cố ( 5–)

- GV: Yêu cầu học sinh cho biết.thế nào là sức bền ? Các thể hiện của sức bền ?

- HS: Một số em trả lời

- GV: Nhận xét phần trả lời, nhận xét về thái độ và ý thức trong giờ học

5 Hớng dẫn học ở nhà ( 1–)

- GV: Yêu cầu học sinh về nhà tập các bài đã học ở lớp 6, 7 và 8 liên quan đến phát triển sức bền

- HS: Theo dõi và về nhà thực hiện

………

Lớp 9B:… /…… / 2009

Lớp 9C:… /…… / 2009

Tiết 2

Đội hình đội ngũ – Chạy ngắn I

Mục tiêu

1 Kiến thức

- Củng cố, hiểu biết hơn và nắm chắc các kiến thức đã học:

+ Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ 1 đến hết và 2,

1-2 đến hết ) Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, đội hình 0- 2- 4 + Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh ( do giáo viên chọn- chạy đuổi ), Xuất phát từ một số t thế khác nhau ( đứng mặt, vai hoặc lng hớng chạy )

2 Kỹ năng

- Thực hiện đúng và thành thạo kĩ thuật và yêu cầu của các nội dung

3 Thái độ

- Tự giác, tích cực, nghiêm túc và yêu thích giờ học

II Chuẩn bị

1 Địa điểm

+ Sân tập thể dục trờng THCS Minh Thanh

2 Phơng tiện

- Giáo viên: Còi

- HS: Ghế GV, đờng chạy, kẻ vạch chuẩn bị, vạch xuất phát, đích

Trang 8

………Lớp 9C: ……… vắng…………

+ ép dây chằng: dọc, ngang.+ Chạy bớc nhỏ tại chỗ

3 Kiểm tra

- CH : Thế nào là sức bền chung

và sức bền chuyên môn ?

- ĐA : + Sức bền chung: Là khả năngcủa cơ thể khi thực hiện cáccông việc nói chung trong mộtthời gian dài ( 5 điểm )

+ Sức bền chuyên môn: Là khảnăng của cơ thể khi thực hiệnchuyên sâu một hoạt động ( 5

điểm )

B Phần cơ bản

1 Đội hình đội ngũ

- Ôn tập hợp hàng dọc, dónghàng, điểm số ( từ 1 đến hết và1-2, 1-2 đến hết ) Đứng nghiêm,

đứng nghỉ, quay trái, quay phải,quay đằng sau

- Tập hợp hàng ngang, dónghàng, điểm số, dàn hàng ngang,dồn hàng, đội hình 0- 2- 4

Trang 9

cho giờ học sau

- Một số hạn chế cần khắc phụckhi tập các nội dung đã họctrong bài

- Về nhà tiếp tục tập luyện cácnội dung đã học trong giờ

Trang 10

thực hiện

- HS: Theo dõi

………

Lớp 9B:… /……/ 2009

Lớp 9C:… /……/ 2009

Tiết 3 Đội hình đội ngũ – Chạy ngắn chạy bền I Mục tiêu 1 Kiến thức - Củng cố, hiểu biết và nắm chắc các kiến thức: + Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số < từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết > Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, đội hình 0- 2- 4) Đi đều, đi đều - đứng lại, đổi chân khi sai nhịp, đi đều vòng phải, vòng trái, đội hình 0- 3- 6- 9 + Chạy ngắn: Trò chơi “ Chạy tiếp sức con thoi”, t thế sẵn sàng xuất phát + Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, hiện tợng “ cực điểm” và cách khắc phục 2 Kỹ năng - Thực hiện đúng và thành thạo kĩ thuật và yêu cầu của các nội dung 3 Thái độ - Tự giác, tích cực, nghiêm túc và yêu thích giờ học II Chuẩn bị 1 Địa điểm + Sân tập thể dục trờng THCS Minh Thanh 2 Phơng tiện - Giáo viên: Còi, đồng hồ - HS: Ghế GV, đờng chạy, kẻ vạch chuẩn bị, vạch xuất phát, đích III Tiến trình dạy học Phơng pháp – tổ chức Định lợng Nội dung - Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Đội hình nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o ∆ GV o o o o o o o o o o o o o o o o o o o (8–) A Phần mở đầu 1 ổn định tổ chức Lớp 9A: ……… vắng…………

………

Lớp 9B: ……… vắng…………

………

Lớp 9C: ……… vắng…………

Trang 11

3 Kiểm tra

- Kiểm tra đội hình đội ngũ:

Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quaytrái, quay phải, quay đằng sau.( Mỗi động tác đúng đợc 2

điểm )

- Tập hợp hàng ngang, dónghàng, điểm số, dàn hàng ngang,dồn hàng, đội hình 0- 2- 4

- Đi đều , đi đều - đứng lại đổichân khi sai nhịp, đi đều vòngphải, vòng trái

Trang 12

- GV quan sát và động viên HS chạy

hết đờng chạy ( nam 800m, nữ

- Chạy trên địa hình tự nhiên

- Giới thiệu hiện tợng “ cực

điểm” và cách khắc phục

+ Hiện tợng: Chạy bền đến mộtlúc nhất định thấy tức ngực, khóthở, muốn bỏ cuộc

+ Khắc phục: Chạy chậm lại mộtchút, hít thở sâu khoảng 8 đến

10 lần ( vừa chạy chậm vừa dangtay ngang và hít vào bằng mũi

Trang 13

o o o o o o o o

∆ GV - HS: Thực hiện hồi tĩnh - Đội hình kết thúc o o o o o o o o o o o o o o o o o o ∆ GV o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV: Nhận xét và nêu hạn chế - HS: Lắng nghe và rút kinh nghiệm cho giờ học sau - GV: Nêu các yêu cầu và hớng dẫn thực hiện - HS: Theo dõi 2’ 1’ rồi buông tay xuống và thở ra bằng miệng C Phần kết thúc 1 Hồi tĩnh - Thả lỏng chân, tay, thân ngời - Th duỗi cơ bắp, kết hợp hít thở sâu 2 Nhận xét, đánh giá giờ học - Tinh thần và ý thức học tập - Một số hạn chế cần khắc phục khi tập các nội dung đã học trong bài 3 Hớng dẫn học ở nhà - Về nhà tiếp tục tập luyện các nội dung đã học trong giờ * Những lu ý, kinh nghiệm rút ra sau giờ dạy ………

………

Lớp 9B:… /……/ 2009

Lớp 9C:… /……/ 2009

Tiết 4

Đội hình đội ngũ – Chạy ngắn

I

Mục tiêu

1 Kiến thức

+ Đội hình đội ngũ: Tiếp tục hoàn thiện và nâng cao các kiến thức về đội hình đội ngũ thông qua ôn một số kỹ năng thực hiện còn yếu

+ Chạy ngắn: Trò chơi “ Chạy đuổi”, ngồi mặt hớng chạy- xuất phát, t thế sẵn sàng- xuất phát

2 Kỹ năng

- Đội hình đội ngũ: Thực hiện chính xác, đều, đúng biên độ các động tác

Trang 14

- Chạy cự ly ngắn: Thực hiện các phản ứng nhanh, đúng kĩ thuật và đúng hiệu lệnh.

- Giáo viên: Còi

………Lớp 9C: ……… vắng…………

3 Kiểm tra

- T thế sẵn sàng - xuất phát.( 2 nội dung, mỗi nội dung đúng

đợc 5 điểm )

- Tập hợp hàng ngang, dónghàng, điểm số, dàn hàng ngang,dồn hàng

Trang 15

- Trß ch¬i ’’ch¹y ®uæi”

- Ngåi mÆt híng ch¹y- xuÊt ph¸t

- T thÕ s½n sµng- xuÊt ph¸t

Trang 16

∆ GV

- HS: Thực hiện hồi tĩnh

- Đội hình kết thúc

o o o o o o o o o

o o o o o o o o o ∆ GV

o o o o o o o o o

- GV: Nhận xét và nêu hạn chế

cho giờ học sau

thực hiện

- HS: Theo dõi

1’

- Về nhà tiếp tục tập luyện các nội dung đã học trong giờ

………

Lớp 9B:… /… / 2009

Lớp 9C:… /… / 2009

Tiết 5

Đội hình đội ngũ Chạy ngắn- chạy bền I

Mục tiêu

1 Kiến thức

- Củng cố, hiểu biết và nắm chắc các kiến thức:

- Đội hình đội ngũ: Ôn tập các kĩ năng còn yếu

- Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng chuột rút và cách khắc phục

2 Kỹ năng

- Đội hình đội ngũ: Hoàn thiện chính xác các động tác, t thế trong tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2, 1-2 đến hết Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, quay đằng sau đảm bảo đúng động tác, cự li

- Chạy ngắn: Đảm bảo đúng t thế kĩ thuật và biên độ động tác

- Chạy bền: Đảm bảo chạy hết cự li, thao tác đợc việc khắc phục hiện tợng chuột rút

3 Thái độ

II Chuẩn bị

2 Phơng tiện

- Giáo viên: Còi, đồng hồ

Trang 17

- HS: Ghế GV, đờng chạy, kẻ vạch chuẩn bị, vạch xuất phát, đích.

………Lớp 9C: ……… vắng…………

3 Kiểm tra

- T thế sẵn sàng- xuất phát ( 2nội dung, mỗi nội dung đúng đ-

ợc 5 điểm )

- ôn các động tác, t thế trong tậphợp hàng dọc, dóng hàng, điểm

số từ 1 đến hết và điểm số 1-2,1-2 đến hết Đứng nghiêm, nghỉ,quay phải, trái, quay đằng sau

2 Chạy ngắn

- Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nângcao đùi, đạp sau, tại chỗ đánhtay

3 Chạy bền

Trang 18

- Học sinh thực hiện.

- GV: Quan sát , động viên học

sinh

- GV: Giới thiệu và thị phạm mẫu

- HS: Theo dõi, quan sát và thực

hiện thao tác

- 1 hoặc 2 em thực hiện

- GV quan sát và sửa những động

tác cha chuẩn của HS

o o o o o o o o

∆ GV - HS: Thực hiện hồi tĩnh - Đội hình kết thúc o o o o o o o o o o o o o o o o o o ∆ GV o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV: Nhận xét và nêu hạn chế - HS: Lắng nghe và rút kinh nghiệm cho giờ học sau - GV: Nêu các yêu cầu và hớng dẫn thực hiện - HS: Theo dõi 4’ 1L (5–) 2’ 1Lx8N 1Lx8N 2’ 1’ - Chạy bền trên địa hình tự nhiên < Nam: 800m (hoặc 8p), nữ : 600m (hoặc 6p)> - Giới thiệu hiện tợng chuột rút và cách khắc phục + Hiện tợng: Cơ co quá mức không duỗi ra đợc + Cách khắc phục: Cần khởi động kĩ, không nên nghỉ giữa các lần tập quá lâu, xoa bóp và ấn tay vào chỗ bị chuột rút * Củng cố: Cách khắc phục hiện tợng chuột rút C Phần kết thúc 1 Hồi tĩnh - Thả lỏng chân, tay, thân ngời - Th duỗi cơ bắp, kết hợp hít thở sâu 2 Nhận xét, đánh giá giờ học - Tinh thần và ý thức học tập - Một số hạn chế cần khắc phục khi tập các nội dung đã học trong bài 3 Hớng dẫn học ở nhà - Về nhà tiếp tục tập luyện các nội dung đã học trong giờ * Những lu ý, kinh nghiệm rút ra sau giờ dạy ………

………

Trang 19

- Đội hình đội ngũ: Kiểm tra, đánh giá một số học sinh

- Chạy ngắn: Ôn luyện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phátcao- chạy nhanh

2 Kỹ năng

- Đội hình đội ngũ: Thực hiện chính xác các động tác, biên độ trong đội hình đi

đều, đổi chân khi sai nhịp, vòng phải, vòng trái đảm bảo đúng động tác, cự li

- Chạy ngắn: Đảm bảo đúng t thế kĩ thuật và nhanh nhẹn

- Giáo viên: Còi

………Lớp 9C: ……… vắng…………

3 Kiểm tra

Trang 20

- GV: Nhận xét, cho điểm.

- GV: Yêu cầu một số HS thực hiện

các nội dung cá nhân vừa ôn ở các

2 Chạy ngắn

- Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nângcao đùi, đạp sau

- Xuất phát cao – chạy nhanh

Trang 21

- Đội hình kết thúc.

o o o o o o o o o

o o o o o o o o o ∆ GV

o o o o o o o o o

- GV: Nhận xét và nêu hạn chế

cho giờ học sau

thực hiện

- HS: Theo dõi

1’

- Về nhà tiếp tục tập luyện các nội dung đã kiểm tra và học trong giờ

………

Lớp 9B:… /… / 2009

Lớp 9C:… /… / 2009

Tiết 7 Bài thể dục- Chạy ngắn-

chạy bền I

Mục tiêu

1 Kiến thức

- Bài thể dục: Biết ( học ) một số động tác của bài thể dục phát triển chung từ nhịp

1 đến nhịp 10 ( nam và nữ riêng )

- Chạy ngắn: Củng cố ( ôn ) các bài tập bổ trợ (chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh )

- Chạy bền: Nắm đợc hiện tợng choáng ngất và cách khắc phục

2 Kỹ năng

- Nắm bắt chính xác và đầy đủ các kĩ thuật động tác

- Thực hiện động tác đều, đúng biên độ

3 Thái độ

II Chuẩn bị

2 Phơng tiện

- Giáo viên: Còi, đồng hồ

- HS: Ghế GV, đờng chạy, kẻ vạch chuẩn bị, vạch xuất phát, đích, khăn mặt

1 ổn định tổ chức

Trang 22

………Lớp 9C: ……… vắng…………

3 Kiểm tra

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao

đùi, đạp sau ( Mỗi nội dung

2 Chạy ngắn

- Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nângcao đùi, đạp sau

- Xuất phát cao – chạy nhanh

Trang 23

o xp

hiện việc khắc phục

- GV: Yêu cầu một nhóm nam và

cho giờ học sau

Trang 24

- Chạy ngắn: Củng cố ( ôn ) các bài tập bổ trợ (chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh ) Biết kĩ thuật ngồi vai hớng chạy- xuấtphát, ngồi lng hớng chạy – xuất phát.

- Giáo viên: Còi

………Lớp 9C: ……… vắng…………

Trang 25

- HS: Đội hình nam tiếp tục ôn theo

điều khiển của lớp trởng

3 Kiểm tra

- Bài thể dục từ nhịp 1 đến 10của nam và của nữ ( Mỗi nhịp

đúng đợc 1 điểm )

1 Bài thể dục

+ Ôn: từ nhịp 1 đến 10 (nam), từnhịp 1 đến 10 ( nữ )

+ Học: từ nhịp 11 đến nhịp 18( nữ )

2 Chạy ngắn

- Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nângcao đùi, chạy đạp sau, xuất phátcao – chạy nhanh

Trang 26

o o o o o o o o ∆ GV

o xp

cho giờ học sau

1 Hồi tĩnh

- Về nhà tiếp tục tập luyện cácnội dung đã học trong giờ.( trọng tâm - bài thể dục từ nhịp

1 đến nhịp 10 của nam và nhịp 1

đến 18 của nữ , bài tập ngồi vaihớng chạy- xuất phát, ngồi lnghớng chạy xuất phát )

Trang 27

- Giáo viên: Chuẩn bị đờng chạy, vạch xuất phát, còi, đồng hồ bấm giây, bàn đạp

- Học sinh: Ghế giáo viên, cờ tam giác

Trang 28

- HS: Đội hình nữ tiếp tục ôn theo

điều khiển của cán sự

………Lớp 9C: ……… vắng…………

3 Kiểm tra

- Nhịp 1- 10 nam và nữ )Yêu cầu đủ, đúng, nhuầnnhuyễn, tác phong nhanh nhẹn

- Ôn từ nhịp 1 - 10 ( nam ), từnhịp 1 – 18 nũ

- Học từ nhịp 11 - 19 ( nam )

Trang 29

Đích

- GV: Quan sát, điều chỉnh kĩ thuật

- GV hớng dẫn HS cách chạy

- HS tập luyện

hết đờng chạy ( nam 800 m, nữ 600

m )

- HS: 3- 4 em của mỗi đội hình thực

hiện Các em khác theo dõi và 1 vài

cho giờ học sau

Trang 30

thực hiện

- HS: Theo dõi

- Về nhà tiếp tục tập luyện cácnội dung đã học trong giờ ( Chútrọng bài thể dục )

- Giáo viên: Chuẩn bị vạch xuất phát, đích, kẻ sân, còi, bàn đạp

III Tiến trình tổ chức dạy – học

………Lớp 9C: ……… vắng…………

Trang 31

3 Kiểm tra

- Nhịp 1- 19 nam và nhịp 1 –

18 ( nữ )Yêu cầu đủ, đúng, nhuầnnhuyễn, tác phong nhanh nhẹn

- Ôn từ nhịp 1 - 19 ( nam ), từnhịp 1 – 18 ( nữ )

- Học từ nhịp 19 - 25 ( nữ )

Trang 32

- GV: Quan sát, điều chỉnh kĩ thuật.

- HS: Tự chia làm 4 đội và tiến

Đích

-

GV: Quan sát, điều chỉnh kĩ thuật

1 Hồi tĩnh

Trang 33

- GV: Nhận xét và nêu hạn chế.

cho giờ học sau

thực hiện

- HS: Theo dõi

I Mục tiêu

1 Kiến thức

- Bài thể dục: Củng cố ( ôn) từ nhịp 1-19 với nam và từ nhịp 1đến 25 với nữ Biết( học ) từ nhịp 20 đến nhịp 26 với nam

- Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng ( cự ly 50 m )

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Trang 34

- Học sinh: Ghế giáo viên, cờ tam giác.

- GV: Quan sát, điều chỉnh và uốn

nắn kĩ thuật các động tác cha chuẩn

………Lớp 9C: ……… vắng…………

3 Kiểm tra

- Nhịp 1- 19 nam và 1 - 25 nữ Yêu cầu đủ, đúng, nhuầnnhuyễn, tác phong nhanh nhẹn

- Ôn từ nhịp 1 - 19 ( nam ), từnhịp 1 – 25 nữ

Trang 35

tục ôn luyện từ nhịp 1 đến 25.

Đích

- GV: Quan sát, điều chỉnh kĩ thuật

- GV hớng dẫn HS cách chạy

- HS tập luyện

hết đờng chạy ( nam 800 m, nữ 600

m )

- Ôn xuất phát thấp – chạy lao

và chạy giữa quãng ( cự li 50

Trang 36

cho giờ học sau

thực hiện

- HS: Theo dõi

- Giáo viên: Chuẩn bị vạch xuất phát, đích, kẻ sân, còi, bàn đạp

III Tiến trình tổ chức dạy – học

Trang 37

………Lớp 9C: ……… vắng…………

3 Kiểm tra

- Nhịp 1- 26 ( nam ) và nhịp 1 –

25 ( nữ )Yêu cầu đủ, đúng, nhuầnnhuyễn, tác phong nhanh nhẹn

- Ôn từ nhịp 1 - 26 ( nam ), từnhịp 1 – 25 ( nữ )

- Học từ nhịp 26 - 29 ( nữ )

Trang 38

- GV: Quan sát, điều chỉnh kĩ thuật.

- Một số hạn chế cần khắc phụckhi tập các nội dung đã học

Trang 39

cho giờ học sau.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

- Giáo viên: Chuẩn bị đờng chạy, vạch xuất phát, còi, đồng hồ bấm giây, bàn đạp

1 ổn định tổ chức

Trang 40

- GV: Quan sát, điều chỉnh và uốn

nắn kĩ thuật các động tác cha chuẩn

xác

- GV: + Yêu cầu đội hình nữ tiếp

tục ôn luyện từ nhịp 1 đến 29

………Lớp 9C: ……… vắng…………

3 Kiểm tra

- Nhịp 1- 26 nam và 1 - 29 nữ Yêu cầu : đủ, đúng, nhuầnnhuyễn, tác phong nhanh nhẹn.( Mỗi yêu cầu 2,5 điểm )

- Ôn từ nhịp 1 - 26 ( nam ), từnhịp 1 – 29 nữ

- Học từ nhịp 27 - 36 ( nam )

Tiêu đề	Thể Dục 9 (09-10)
Trường học	Trường THCS Minh Thanh
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Bài giảng
Năm xuất bản	2009
Thành phố	Minh Thanh

Định dạng
Số trang	100
Dung lượng	1,17 MB