TD 11 Ky II vuchiphi

Kỹ năng: - HS thực hiện đợc các động tác đã học, biết vận dụng kiến thức trong tập luyện và thi đấu 3.Thỏi độ: Học sinh tích cực, tự giác trong học tập , nắm vững đợc kiến thức.. Kỹ nă

Trang 1

GATD 11 kỳ II Vũ Chớ Phi

Tiết 37 GIỚI THIỆU MỤC TIấU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRèNH TD LƠP 11.

NGUYấN TẮC VỪA SỨC VÀ NGUYấN TẮC HỆ THỐNG TRONG TẬP LUYỆN TDTT

Ngày soạn: 29/12/2012

Ngày giảng: 02/01/1012

A MỤC TIấU

1 Kiến thức:

- Học sinh nắm đợc những điểm cơ bản của nguyên tắc vừa sức.

2 Kỹ năng: - Vận dụng những nguyên tắc trên vào tập luyện, thi đấu.

3.Thỏi độ: Học sinh tích cực, tự giác trong học tập , nắm vững đợc kiến thức.

Phổ biến Mục tiêu, nội dung, yêu cầu buổi học

1

Trang 2

PhiI nguyên tắc vừa sức:

a, Khái niệm:

- Nguyên tắc vừa sức là một trong những nguyên

tắc s phạm của giảng dạy và tập luyện TDTT

Muốn bài tập đạt hiệu quả thì phải phù hợp với

những đặc điểm về trí tuệ, sức khoẻ, giới tính,

thể lực, tâm lí…

b, Nội dung:

- Việc lựa chọn và thực hiện các bài tập để học

kĩ thuật động tác, phát triển các tố chất thể lực

cần phải phù hợp với sức khoẻ, giới tính, trình

độ vận động và thể lực của ngời tập

- Những bài tập quá dễ, thực hiện với số lần lặp

lại nhỏ hoặc thực hiện trong thời gian ngắn, hay

yêu cầu tập luyện quá thấp sẽ không mang lại

hiệu quả tập luyện bởi vì chúng không gây ra

mệt mỏi cần thiết để tạo nên những thích ứng

mới cho cơ thể

- Nên lựa chọn các bài tập, phơng pháp tập luyện

vừa với sức khoẻ của HS phù hợp với trình độ

vận động, đặc điểm giới tính…

- Do vậy có thể cùng tập luyện một lợng vận

động nh nhau, cùng thực hiện một nhiệm vụ vận

động giống nhau nhng cũng ảnh hởng của chúng

đối với cơ thể của mỗi em lại khác nhau

c, Yêu cầu:

- Khi tiến hành tập luyện TDTT các em cần có

kế hoặch tự theo dõi, kiểm tra để xác định mức

độ phù hợp của LVĐ tập luyện và ảnh hởng của

nó đối với sức khoẻ và thể lực

- Có thể căn cứ vào một số dấu hiệu cơ bản dễ

theo dõi, kiểm tra nh mach đập, lợng mồ hôi,

màu da, cảm giác tâm lí, bữa ăn, giấc ngủ cụ

+ Lợng mồ hôi: sau tập luyện 1-2 giờ mà mồ hôi

vẫn ra nhiều, thậm chí ban đêm vẫn ra mồ hôi

thì đó là LVĐ quá mức chịu đựng

+ Màu da: Nếu thấy sau tập da đỏ nhiều là biểu

hiện đã mệt mỏi do LVĐ cao

+ Cảm giác chủ quan: Rất mệt, không chịu đựng

đợc, cảm thấy đau rát ở cơ, khớp, cảm giác

phù hợp, nếu bị khó ngủ mất ngủ liên tục thì đó

là dấu hiệu quá sức chịu đựng của bản thân

* Chú ý: trong quá trình tập luyện TDTT cần

nhắc HS tự quan sát tự theo dõi những biểu hiện

và cảm giác chủ quan của mình theo các dấu

- Yêu cầu HS nhắc lại khái niệm

- GV nêu nội dung của nguyên tắc vừa sức

? Tại sao việc lựa chọn và thực hiện các bài tập cần phải phù hợp với sức khoẻ giới tính, trình độ vận động và thể lực của ngời tập

- Yêu cầu HS ghi chép đầy đủ

? Căn cứ vào những dấu hiệu cụ thể nào?

? Những biểu hiện cụ thể của mạch

- Trong quá trình tập luyện cần chú

ý tới những biểu hiện cụ thể trên

Trang 3

E R T KINH NGH Ú IỆM

………

Tiết 38 NHẢY CAO – CHẠY TIẾP SỨC Ngày soạn: 31/12/2012 Ngày giảng: 03/12/1012 A MỤC TIấU 1 Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy, tăng sức bật cho chân giậm nhảy. - Chạy tiếp sức: Nắm đợc cơ bản cách trao- nhận tín gậy 2 Kỹ năng: - HS thực hiện đợc các động tác đã học, biết vận dụng kiến thức trong tập luyện và thi đấu 3.Thỏi độ: Học sinh tích cực, tự giác trong học tập , nắm vững đợc kiến thức. B PHƯƠNG PHÁP - Vấn đỏp - Trực quan - Tập luyện C CHUÂN BỊ CỦA GV, HS 1 Chuẩn bịcủa GV: Cũi, cột, xà, đệm nhảy cao Giỏo ỏn, tranh ảnh minh họa 2 Chuẩn bị của HS : Tớn gậy, VS sõn tập. D Tiến trình lên lớp: Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức I Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: - Ổn định tổ chức,kiểm tra sĩ số, chỉnh đốn trang phục, hỏi thăm tình hình sức khoẻ học sinh - Giới thiệu giáo viên dự giờ nếu có - Nêu nội dung yêu cầu bài học 2.Khởi động: 2.1 khởi động chung. - Bài TD tay khụng + Động tác tay ngực + Động tác lờn + Động tác vặn mình 8-10 phút 2x 8 nhịp - GV v HS l m thà à ủ tục nhận lớp - Gv phổ biến nội dung, yờu cầu giờ học Đội hìmh nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5GV Đội hình khởi động chung x x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x 3

Trang 4

+ Động tác lng bụng

+ Động tác đá lăng chân

+ động tỏc toàn thõn

- Khởi động xoay các khớp: Khớp cổ tay,

cổ chân, khớp vai, xoay hông , xoay khớp

khối

- ẫp dây chằng: dọc, ngang

2.2 Khởi động chuyên môn: Chạy bớc

nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy

tăng tốc độ

3 Kiểm tra bài cũ :

- Khỏi niệm nguyờn tắc vừa sức?

2 Ôn chạy đà - giậm nhảy

- Đứng tại chỗ đa đặt chân giậm

- Ba bớc đa đặt chân giậm nhảy

- Chạy chậm 3 bớc giậm nhảy

- Chạy đà giậm nhảy qua xà chếch

* Yêu cầu: Chạy đà dứt khoát, giậm nhảy

có lực

3 Cách trao- nhận tín gậy:( từ d ới lên)

- Tín gậy đợc đa từ dới lên vào giữa ngón

cái và ngón trỏ của bàn tay ngời nhận

Ng-ời nhận tín gậy khi đa tay về sau, cánh tay

duỗi thẳng cố định, bàn tay xoè ra nh đo

- Kiểm tra 1-2 em đỏnh giỏ cho điểm

- GV làm mẫu mỗi động tác kĩ thuật 1- 3 lần, phân tích

- HS tập luyện với đội hình nh trên

- GV chú ý nhắc nhở sửa sai cho HS

- HS chạy đà chính diện giậm nhảy qua

- HS thực hiện theo đội hình nh trên

Trang 5

gang các ngón con hớng chếch ra ngoài-

xuống dới, ngón cái hớng chếch vào trong

lòng bàn tay hớng vào trong xuống dới

5 Củng cố :

- GV gọi 2 – 4 HS thực hiện chạy đà giậm

nhảy qua xà chếch

- Thực hiện tại chỗ trao- nhận tín gậy

III Phần kết thúc

- Hồi tĩnh

+ Tại chỗ thả lỏng tay, chân

- GV nhận xét giờ học

- Ra bài tập về nhà

+ Luyện tập chạy tăng tốc, bài tập tăng sức

bật cho chân

7 - 8p

X X X X X

GV - HS lên thực hiện - GV quan sát nhận xét sửa sai - HS tập trung thả lỏng, chân tay X X X X X X X X X X

< GV nhận xét > E R T KINH NGH Ú IỆM ………

………

Tiết 39 NHẢY CAO – CHẠY TIẾP SỨC

Ngày soạn: 05/01/2013

Ngày giảng: 08/01/1013

A MỤC TIấU

- Nhảy cao: Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy, tăng sức bật cho chân giậm nhảy.

- Chạy tiếp sức: Nắm đợc cơ bản cách trao- nhận tín gậy

2 Kỹ năng:

- HS thực hiện đợc các động tác đã học, biết vận dụng kiến thức trong tập luyện và thi đấu

B PHƯƠNG PHÁP

- Vấn đỏp

- Trực quan

- Tập luyện

C CHUÂN BỊ CỦA GV, HS

1 Chuẩn bịcủa GV: Cũi, cột, xà, đệm nhảy cao Giỏo ỏn, tranh ảnh minh họa.

2 Chuẩn bị của HS : Tớn gậy, VS sõn tập.

D Tiến trình lên lớp:

5

Trang 6

- Giới thiệu giáo viên dự giờ nếu có.

- Nêu nội dung yêu cầu bài học

khối

tăng tốc độ

- Thực hiện kỹ thuật chạy đà giậm nhảy?

8-10 P

2x 8nhịp

Trang 7

- Chạy đà 3 - 5 bớc giậm nhảy qua xa thấp

có lực

3 Cách trao- nhận tín gậy:(Tập tại chỗ)

4.Tại chỗ, tập động tác tay không nhận

tín gậy:

5 Củng cố :

- GV gọi 2 – 4 HS thực hiện chạy đà giậm

nhảy qua xà chếch

- Hồi tĩnh

bật cho chân

7 - 8p

xà thấp

X X X X X X - GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS - GV gọi một HS lên thực hiện cùng, giảng giải, phân tích cho HS - HS thực hiện theo đội hình nh trên X X X X X

X X X X X

………

7

Trang 8

Ngày soạn: 06/01/2013

Ngày giảng: 09/01/1013

A MỤC TIấU

- Nhảy cao: Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy, tăng sức bật cho chân giậm nhảy.

- Chạy tiếp sức: Nắm đợc cơ bản cách trao- nhận tín gậy

2 Kỹ năng:

- Giới thiệu giáo viên dự giờ nếu có

khối

tăng tốc độ

8-10 P

2x 8nhịp

Trang 9

- Thực hiện kỹ thuật chạy đà giậm nhảy?

II Phần cơ bản:

1 Ôn chạy đà - giậm nh ảy- trờn khụng -

tiếp đất

- GV làm mẫu toàn bộ kĩ thuật chạy - đà giậm nhảy từ 1- 3 lần, nhấn mạnh điểm chú ý

- HS thực hiện theo đội hình nh trên

- HS tập luyện tập trung

X X X

X X X 15 – 30 m

X X X X X

Trang 10

Trang 11

+ Động tác lng bụng

+ Động tác đá lăng chân

+ động tỏc toàn thõn

khối

tăng tốc độ

- Thực hiện kỹ thuật chạy đà- giậm

X X X

X X X 15 – 30 m

- GV làm mẫu toàn bộ kĩ thuật chạy -

đà giậm nhảy từ 1- 3 lần, nhấn mạnh

điểm chú ý

Trang 12

4 Xuất phát của ng ời số 1

- Xuất phát thấp với bàn đạp và cầm tín gậy

ở tay phải khi đóng bàn đạp cần đóng sao

cho trục dọc của 2 bàn đạp phải song song

với đờng tiếp tuyến

- Kỹ thuật xuất phát cũng theo các lệnh nh

ở chạy cự li ngắn

5.Từng đôi tại chỗ tập trao nhận tín–

gậy

- TTCB: từng đôi số 1 và 3 cầm tín gậy ở

tay phải đứng sau số 2 và 4 đứng chân trớc

chân sau…

- Động tác: Khi GV phát lệnh “bắt đầu” tất

cả đánh tay nhịp nhàng…

6 Phối hợp chạy- trao- nhận tín gậy:

- Chú ý khoảng cách giữa 2 HS trao- nhận

đợc gậy mà không đợc gò bó, sau mỗi lần

đổi lại nhiệm vụ

- Lúc đầu chỉ chạy nhẹ nhàng khi đã phối

hợp tốt thì sẽ tăng dần tốc độ chạy để tăng

dần độ khó

5 Củng cố :

- GV gọi 2 - 4 HS thực hiện hoàn thiện KT

- Thực hiện tại chỗ trao - nhận tín gậy

- Hồi tĩnh

bật cho chân

7 - 8p

- GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS

- GV gọi một HS lên thực hiện cùng, giảng giải, phân tích cho HS

- GV giảng, HS lắng nghe,ghi nhớ X X X X X X X X X X x X X X X X

GV X X X X X

X X X X X

………

Trang 13

- Trực quan - Vấn đỏp

- Tập luyện

1 Chuẩn bịcủa GV: Cũi, giỏo ỏn, tranh ảnh minh họa.

2 Chuẩn bị của HS : Cột, xà, đệm nhảy cao, tớn gậy, VS sõn tập.

khối

tăng tốc độ

8-10 P

2x 8nhịp

- Kiểm tra 1-2 em đỏnh giỏ cho điểm13

Trang 14

có lực

4 Xuất phát của ng ời số 1

- Xuất phát thấp với bàn đạp và cầm tín gậy

ở tay phải khi đóng bàn đạp cần đóng sao

cho trục dọc của 2 bàn đạp phải song song

với đờng tiếp tuyến

- Kỹ thuật xuất phát cũng theo các lệnh nh

điểm chú ý

Trang 15

5.Từng đôi tại chỗ tập trao nhận tín–

gậy

- TTCB: từng đôi số 1 và 3 cầm tín gậy ở

tay phải đứng sau số 2 và 4 đứng chân trớc

chân sau…

- Động tác: Khi GV phát lệnh “bắt đầu” tất

cả đánh tay nhịp nhàng…

dần độ khó

5 Củng cố :

- Hồi tĩnh

bật cho chân

7 - 8p

X X X X X

GV E R T KINH NGH Ú IỆM ………

………

Ngày soạn: 20/01/2013

Ngày giảng: 23/01/1013

A MỤC TIấU

- Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy, trên không - tiếp đất

- Nắm đợc cách trao- nhận tín gậy

2 Kỹ năng:

15

Trang 16

- Tập luyện

Trang 17

khối

tăng tốc độ

8-10 P

2x 8nhịp

X X X

X X X 15 – 30 m

điểm chú ý

- GV chú ý nhắc nhở sửa sai cho HS.17

Trang 18

- Chạy đà giậm nhảy qua xà chếch.

có lực

dần độ khó

5 Củng cố :

- Hồi tĩnh

bật cho chân

7 - 8p

xà thấp

X X X X X X - GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS - GV gọi một HS lên thực hiện cùng, giảng giải, phân tích cho HS

X X X X X

GV E R T KINH NGH Ú IỆM ………

………

Trang 19

- Tập luyện

19

Trang 20

D TiÕn tr×nh lªn líp:

Trang 21

1 Ôn ho n à thiện 4 GĐ nhẩy cao :

chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp

đất

- Chạy đà 3 - 5 bớc giậm nhảy qua xa

- Nhảy nâng cao dần thành tích

- Chú ý khoảng cách giữa 2 HS trao-

nhận đợc gậy mà không đợc gò bó, sau

mỗi lần đổi lại nhiệm vụ

trong thi đấu đều đợc kẻ sẵn

- Đờng chạy 4x 100m có 3 khu vực để

trao- nhận tín gây khu vực đó 20m gômg

10m cuối của cự li 100m và 10m đầu của

cự li 100m tiếp theo

- Vạch giới hạn khu này kẻ ngang theo

từng ô riêng vạch rộng 5cm và nằm trong

khu 20m qui định

- Vạch xuất phát của ngời nhận tín gậy

cách vạch bắt đầu của khu vực trao tín

gậy 10m bề dày của vạch nằm trong

- GV cho học sinh khởi động

X X X X X X

X X X X X

- GV gọi một HS lên thực hiện cùng, giảng giải, phân tích cho HS

X X X X X

- Học sinh lắng nghe, ghi nhớ

- GV yêu cầu HS thực hiện nghiêm túc

- HS lên thực hiện

- GV quan sát nhận xét sửa sai

Trang 22

- Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy, trên không - tiếp đất.

- Nắm đợc 1 số điều luật cơ bản của nhảy cao

- Biết cách trao- nhận tín gậy.

2 Kỹ năng:

- Tập luyện

Trang 23

đất

- Trớc khi bắt đầu thì trọng tài thông báo

cho VĐV biết mức xà khởi điểm và các

mức nâng xà tiếp theo

- ở mỗi 1 mức xà ngang ko đợc nâng dới

2cm Mức tăng trong mỗi lần nâng xà

phải nh nhau

- Các VĐV phải giậm nhảy bằng 1 chân

3 Chạy tiếp sức: hoàn chỉnh KT

- Thực hiện với tốc độ cao

5p

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp

X X X X X X

X X X X X X GV

X X X X X X

X X X X X

- GV tập trung học sinh phổ biến một số điểm trong luật điền kinh (phần chạy tiếp sức 4x100m)

GV

Trang 24

- Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy, trên không - tiếp đất.

- Biết cách trao- nhận tín gậy.

2 Kỹ năng:

- Tập luyện

Trang 25

đất

- Nhảy nâng cao dần thành tích

2 Chạy tiếp sức: hoàn chỉnh KT

- Thực hiện với tốc độ cao

X X X X X X

X X X X X

- HS thực hiện KT với tốc độ cao

GV

Trang 26

- Nhằm đỏnh giỏ khả năng trao và nhận tớn gậy và tốc độ thực hiện bài tập của HS qua đú thấy

được hiệu quả sự tập luyờn của HS trờn lớp Đồng thời lấy điểm cho mụn học

- Kiểm tra đỏnh giỏ

1 Chuẩn bịcủa GV: Cũi, giỏo ỏn.

Trang 27

b/ Tiến hành kiểm tra:

kiểm tra kĩ thuật chạy tiếp sức ở cự li

4x50m

* Cỏch cho điểm:

Điểm kĩ thuật của HS trong một nhúm là

như nhau

Điểm 9,10: thực hiện đỳng kĩ thuật

trao – nhận tớn gậy, phối hợp đỳng kĩ

thuật ở cuối khu vực quy định, chạy tốc

độ cao

Điểm 7,8: thực hiện đỳng kĩ thuật

trao – nhận tớn gậy, phối hợp cơ bản đỳng

kĩ thuật ở giữa khu vực quy định, chạy

tốc độ trờn trung bỡnh

Điểm 5,6: thực hiện cơ bản đỳng kĩ

thuật trao – nhận tớn gậy, phối hợp cơ bản

đỳng kĩ thuật ở trong khu vực quy định,

chạy tốc độ chậm

Điểm 3,4: thực hiện được kĩ thuật

trao – nhận tớn gậy, chạy tốc độ chậm

Điểm 1,2: khụng thực hiện được kĩ

thuật trao – nhận tớn gậy

X X X X X X

X X X X X

GV

GV: bố trớ hỡnh thỳc kiểm tra cho HS

HS tự tiến hành ụn theo nhúm của mỡnh

Tiến hành kiểm tra: lần lượt từng nhúm vào kểm tra và nhúm tiếp theo khởi động ở bờn ngoài Lệnh xuất phỏt cũng gồm 3 lệnh 3 2

4 1

- HS tập trung thả lỏng, chân tay

X X X X X

GV

Trang 28

A MỤC TIấU

1 Kiến thức :

- Nhảy cao: hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiờng.

- ẹaự caàu: ễn KT chuyền cầu bằng mu bàn chõn, KT phỏt cầu thấp chõn chớnh diện

2 Kỹ năng: HS thực hiện đợc các động tác đã học, biết vận dụng kiến thức trong tập luyện và thi đấu

3 Thỏi độ: HS luyện tập tự giác, tích cực đảm bảo an toàn trong quá trình luyện tập.

g yêu cầu bài học

giáo viên dự giờ nếu có

- Nêu nội dun

Trang 29

GATD 11 kỳ II Vũ Chí Phi

Ôn KT 4 GĐ nhảy cao

+ Chạy đà - giậm nhảy - trên không

và tiếp đất

2x 8nhÞp

Gọi1- 2 hs lên KT, đánh giá, cho điểm

- Giáo viên phân tích kết hợp thị phạm kĩ thuật động tác chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất một số lần

- Lần lượt cho học sinh tập, học sinh giậm nhảy chân phải tập trước sau đó đổi ngược lại

* Chú ý: Phải đảm bảo sự an toàn tuyệt đối

cho học sinh

  

Trang 30

2 Đá cầu:

- Ơn: Chuyền cầu bằng mu bàn chân

- Ơn KT phát cầu thấp chân nghiêng

- Quan sát nhắc nhở sửa sai động tác ngay

- Đội hình ơn phát cầu 

-

- Gọi 1-2 HS lên trả lời câu hỏi và KT động tác, gọi HS nhận xét

- Quan sát nhận xét

Trang 31

A MỤC TIấU

- Nhảy cao: +Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiờng.

+ Một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy cao)

- ẹaự caàu: ễn KT tõng cầu, phỏt cầu thấp chõn chớnh diện, đấu tập

g yêu cầu bài học

- Nêu nội dun

Trang 32

* Ơn KT 4 GĐ nhảy cao.

+ Chạy đà - giậm nhảy - trên khơng

và tiếp đất

*Một số điểm trong luật điền kinh

(nhảy cao):

1 Mức xà khởi điểm và các mức xà

nâng lên cao theo điều lệ thi đấu do Ban

Trọng Tài quiđịnh và phải thơng báo

trước cho Vận Động Viên biết

Ghi chú : Trong thi đấu cá nhân

khi cịn lại khơng quá 4 VĐV , mức xà

nâng lên tiếp do sự thoả thuận của các

VĐV ( mức xà nâng tối thiểu là 1cm )

2 Vận động viên cĩ quyền bắt đầu nhảy

ở bất kỳ mức xà nào theo điều lệ thi đấu

qui định Lúc Trọng Tài gọi tên VĐV

phải thơng báo mức xà khởi điểm của

mình

Ghi chú : Trước khi thi đấu

trọng tài phải cơng bố mức xà khởi

- Lần lượt cho học sinh tập, học sinh giậm nhảy chân phải tập trước sau đĩ đổi ngược lại

* Chú ý: Phải đảm bảo sự an tồn tuyệt đối

cho học sinh

  





- GV giảng hoc sinh ngồi nghe theo hàng

Trang 33

điểm và mức xà được nâng lên cho

VĐV và Huấn luyện viên biết trước

+ Khi cịn 2 đến 4 VĐV, thì tiếp tục

nhảy đến khi chọn một VĐV vơ địch

Lúc này mức xà nâng lên tối thiểu là 2

cm

+ Nếu chỉ cịn 1 VĐV thì mức xà

được nâng lên theo yêu cầu của vận

động viên và cho đến khi VĐV khơng

2 Đá cầu:

- Ơn: Chuyền cầu bằng mu bàn chân

- Ơn KT phát cầu thấp chân nghiêng

- Đội hình ơn phát cầu 

-

- Gọi 1-2 HS lên trả lời câu hỏi và KT động tác, gọi HS nhận xét

- Quan sát nhận xét

§éi h×nh th¶ láng

x x x x x x x x

33

Trang 34

A MỤC TIấU

1 Kiến thức : Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao.

2 Kỹ năng: Thực hiện thuần thục cỏc động tỏc và nõng dần thành tớch.

3 Thỏi độ: HS nghiờm tỳc, tự giác, tích cực đảm bảo an toàn trong quá trình kiờm tra.

B PHƯƠNG PHÁP.

- Kiểm tra lần lượt.

1 Chuẩn bịcủa GV: Cũi, biểu điểm.

2 Chuẩn bị của HS : - Đệm, xà, trụ xà.vệ sinh sõn tập.

- Nêu nội dung

- Nêu nội dun

Trang 35

- Bài TD tay khơng

1 Kiểm tra nhảy cao:

* Cách cho điểm:

- HS kiểm tra kĩ thuật và thành tích

nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”:

+ Điểm 9 -10: Thực hiện đúng KT 3

giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy, trên

không và thành tích đạt 1m15 (nam)

và 1m (nữ)

+ Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng KT giai

đoạn qua xà, các gđ khác còn sai sót

nhỏ, thành tích đạt 1m10 (nam) và

0,90m (nữ)

+ Điểm 5 – 6: Thực hiện cơ bản đúng

KT giai đoạn, các gđ khác còn sai sót

nhỏ, thành tích đạt 1m (nam) và 0,80m

(nữ)

+ Điểm 3- 4: Không thực hiện được Kt

trên không, thành tích đạt 0,95m

(nam) và 0,80m (nữ)

+ Điểm 1 -2: không thực hiện được KT

và không đạt được thành tích tối thiểu

3 Củng cố:

- GV nhắc các KT còn chưa thực hiện

tốt trong quá trình kiểm tra

Khơng Kiểm tra

- Giáo viên gọi lần lượt 3 học sinh kiểm tra một lượt

* Chú ý: Phải đảm bảo sự an tồn tuyệt đối

cho học sinh

  



35

Trang 36

A MỤC TIấU

- Cầu lụng: + KT di chuyển đơn bước, đa bước

+ Đỏnh cầu thấp thuận tay, trỏi tay

- ẹaự caàu: ễn KT tõng cầu, phỏt cầu thấp chõn chớnh diện, đấu tập

B PHƯƠNG PHÁP.

- Hướng dẫn tập luyện lặp lại nhiều lần.

1 Chuẩn bịcủa GV: Vợt và quả cầu lụng, cầu đỏ, cũi, phim, ảnh minh họa.

2 Chuẩn bị của HS : Mỗi HS mang 1 quả cầu đỏ , 1 vợt và quả cầu lụng, vệ sinh sõn tập.

- Giới thiệu nội dung yêu cầu bài học

Trang 37

- Di chuyển đa bớc (không cầu)

- Di chuyển đơn, đa bớc đánh cầu thấp

thuận tay, trái tay

* Yêu cầu: Phối hợp đánh cầu phải nhịp

nhàng

2 Củng cố

- GV gọi 2 - 4 HS thực hiện: Di chuyển

chuyển đơn và đa bớc đánh cầu đánh

cầu thấp thuận tay, trái tay

2 Đỏ cầu:

- ễn: Chuyền cầu bằng mu bàn chõn

2x 8nhịp

Khụng kiểm tra

- GV làm mẫu lại kĩ thuật di chuyển đơn và

X X X X X

- Tập luyện với cầu, 2 em một nhóm di chuyển đơn và đa bớc đánh cầu thấp và cao tay qua lới

Định dạng
Số trang	75
Dung lượng	2,27 MB