+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng.. Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện
Trang 1Tuần 03
Tiết 05
Ngày soạn: / /2009
Ngày dạy: ./ /2009
đội hình đội ngũ - bài thể dục - chạy bền
I Mục tiêu:
1 ĐHĐN: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng
+ Ôn tập: Ôn một số kỹ năng đã học (do giáo viên chọn).
+ Học mới: Đi đều, đi đều vòng trái, vòng phải.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn,
khẩn trơng
2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần
phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản
+ Ôn tập: Ôn 7 động tác đã học (Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp)
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác.
3 Chạy bền: Trò chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra; Chạy vòng số 8”
II Địa điểm - Phơng tiện:
+ Sân trờng THCS Gia Thanh
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh
III Tiến trình dạy học:
I Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học
sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục
luyện tập của học sinh
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết
học:
2 Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung:
+ Tay vai; vặn mình; nghiêng lờn; gập
thân; đá chân; phối hợp
+ Quay các khớp : Cổ tay, cổ chân,
gối, hông, vai
+ ép dọc, ép ngang
8 phút
2 - 3 phút
5 - 6 phút 2x8
Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng dọc Lớp trởng báo cáo sĩ só cho giáo viên
Đội hình lên lớp
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m GV
Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le Yêu cầu: Quay kỹ các khớp
Trang 2II Phần cơ bản.
1 ĐHĐN:
a Ôn tập: Ôn các kỹ năng đã học:
+ Tập hợp đội hình hàng dọc,
dóng hàng, điểm số
+ Đứng nghỉ, đứng nghiêm Quay
phải, quay trái, quay đằng sau
+ Cách chào, báo cáo, xin phép ra
vào lớp
32 phút
16 phút Cán sự điều khiển lớp.Giáo viên quan sát, giúp Hs sửa
sai
Đội hình tập luyện
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m GV
b Học mới:
Đi đều, đi đều vòng trái, vòng
phải
c Củng cố:
+ Học sinh thực hiện các kỹ
năng vừa học
2 - 3 học sinh
Những lỗi học sinh thờng mắc:
- Ngời làm chuẩn cũng di chuyển khi dàn hàng, dồn hàng
- Đánh mặt sai hớng khi điểm số
Giáo viên và học sinh ở dới lớp quan sát, nêu nhận xét Sau đó giáo viên nhắc lại những điểm cơ bản để học sinh nắm vững bài
2 Bài thể dục phát triển chung:
a Ôn tập:
+ Ôn 7 động tác: Vơn thở, tay, ngực,
chân, bụng, vặn mình, phối hợp
- Tập cả lớp
16 phút
2 x 8 2-3 lần
Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le
Đội hình tập luyện
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
Trong quá trình tập giáo viên chú ý sửa sai cho h/s về t thế, tác phong, biên độ tay
c Luyện tập:
+ Tập cả 7 động tác
3-5 lần Cả lớp thực hiện Giáo viên
quan sát nhắc nhở học sinh sửa sai
d Củng cố:
Học sinh lên thực hiện các động tác
đã học
2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu
nhận xét bài tập của bạn Giáo viên nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai
Trang 3III Phần kết thúc
1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lng,
vai
2 Nhận xét tiết học Hớng dẫn bài tập
về nhà: Tập lại các kỹ thuật và 5 động
tác thể dục đã học
3 Xuống lớp
4 - 5 phút * * * * *Đội hình xuống lớp
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m GV IV./ Rút kinh nghiệm:
Trang 4
Tiết 06
Ngày soạn: / /2009
Ngày dạy: ./ /2009
I Mục tiêu:
1 ĐHĐN: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng
+ Ôn tập: Một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, thực hiện tơng đối đúng các kỹ năng đã học, luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn trơng
2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần
phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản
+ Ôn tập: Ôn 7 động tác đã học
+ Học mới: 2 động tác: Bật nhảy, điều hòa
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác
II Địa điểm - Phơng tiện:
+ Sân trờng THCS Gia Thanh
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh
III Hoạt động của giáo viên và học sinh:
I Phần mở đầu
1 Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện
tập của học sinh
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học
2 Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung:
+ Tay vai; vặn mình; nghiêng lờn; gập
thân; đá chân; phối hợp
8 phút
2 phút
6 phút
Cán sự tập hợp lớp theo đội hình ngang Báo cáo sĩ số cho giáo viên
Đội hình lên lớp
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m GV
* Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ
- Động tác tay
- Động tác chân
- Động tác bụng
200m -300m
2 x 8
Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
GV
Trang 5hông, vai.
Đội hình lên lớp
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
phút Thực hiện phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tổ:
- Tổ 1 tập ĐHĐN
- Tổ 2 tập bài thể dục
Sau đó đổi ngợc lại
Mỗi nhóm cử 1 học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát hớng dẫn học sinh tập luyện
1 Đội hình đội ngũ:
a Kiểm tra bài cũ:
b Ôn các kỹ năng đã học:
+ Quay các hớng
+ Điểm số
+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dãn
cách cự ly, dóng hàng, dồn hàng
17 phút
2 phút
5 phút
Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện các kỹ năng đã học
(Lớp quan sát và nhận xét)
2 Bài thể dục:
a Ôn: 7 động tác đã học
+ Động tác vơn thở
+ Động tác tay
+ Động tác ngực
+ Động tác chân
+ Động tác bụng
+ Động tác vặn mình
+ Động tác phối hợp
15 phút
3 phút Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le
Đội hình lên lớp
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
b Học mới:
+ Động tác Bật nhảy (SGV TD6 - Tr
17):
4 phút
2 x 8 2- 3 lần
Lỗi học sinh th ờng mắc:
- Xoay chân theo thân ngời
- Không đa tay về trớc rồi mới vòng sang ngang
+ Động tác điều hòa (SGV TD6 - Tr
2- 3 lần
- Bớc chân cha đúng hớng
- Khi gập thân đầu gối không thẳng
Trang 6c Luyện tập:
+ Tập 9 động tác
4 phút
1 lần thực hiện.Giáo viên gọi một số học sinh lên
Học sinh dới lớp quan sát nhận xét
d Củng cố:
Học sinh lên thực hiện các động tác
đã học
2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu
nhận xét bài tập của bạn Giáo viên nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai
III Phần kết thúc:
1 Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai
2 Nhận xét lớp Hớng dẫn bài tập về nhà
3 Xuống lớp
5 phút Đội hình xuống lớp
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m GV IV./ Rút kinh nghiệm:
Duyệt của ban giám hiệu