Mục tiêu: + Tham gia chơi trò chơi tích cực và đúng yêu cầu của trò chơi.. + Thực hiện tốt bài tập phát triển sức nhanh.. + Giúp học sinh biết và thực hiện tơng đối đúng động tác tâng cầ
Trang 1Bài soạn thao giảng gv giỏi tỉnh Năm học: 2008 2009–
Môn: Thể dục Lớp 7–
Ngày soạn: 10/10/2009
Ngày dạy: 17/10/2009
Tiết 17 : - Chạy nhanh
- Thể thao tự chọn
- Chạy bền
* Nội dung bài dạy:
+ Chạy nhanh:
- Trò chơi
- Bài tập phát triển sức nhanh
+ Thể thao tự chọn:
- Giới thiệu môn học tự chọn: Đá cầu
- Hớng dẫn cách Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân và Tâng cầu bằng mu bàn chân
+ Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
I Mục tiêu:
+ Tham gia chơi trò chơi tích cực và đúng yêu cầu của trò chơi
+ Thực hiện tốt bài tập phát triển sức nhanh
+ Giúp học sinh biết và thực hiện tơng đối đúng động tác tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân và tâng cầu bằng mu bàn chân
+ Thông qua tập luyện giáo dục cho học sinh tính tích cực, tự giác và ý thức tổ chức kỷ luật Rèn luyện và tăng cờng sức mạnh của chân và sức bền vận động
+ Đảm bảo an toàn trong tập luyện
II Địa điểm, Phơng tiện:
+ GV: - Trang phục TDTT, Giáo án, còi
- Nhà tập đa năng trờng THCS An Đồng vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện
- Đờng chạy, sân chơi trò chơi, cầu đá( mỗi học sinh một quả), vôi bột, cờ
+ HS: - Trang phục gọn gàng, giầy ba ta
III Tiến trình Dạy Học:–
Trang 2Nội dung định
I Phần mở đầu:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ
số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức
khoẻ của học sinh, chúc học sinh
khoẻ, giới thiệu GV dự giờ thăm
lớp
- GV phổ biến gắn gọn nội dung
yêu cầu giờ học
II Phần cơ bản:
1 Khởi động:
+ HS chạy nhẹ nhàng một vòng
sân thể dục
+ Thực hiện bài thể dục:
- Động tác tay
- Động tác ngực
- Động tác lng - bụng
- Động tác vặn mình
- Động tác chân
+ Khởi động các khớp:
- Xoay khớp cổ tay, cổ chân
đồng thời xoay khớp cổ
- Xoay khớp khuỷu tay, khớp bả
vai
- Xoay khớp gối
- Gập thõn (tay nọ chạm vào mũi
bàn chõn kia)
2 Kiểm tra bài cũ:
- Bước nhỏ di chuyển
- Nâng cao đùi di chuyển
1-2’
1lần
1 lần
6 - 7'
1 vòng
2L x 8N
nt nt nt nt
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2 - 3'
1 lần
1 lần
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV
- Chúc GV khoẻ + Đội hình nhận lớp:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x Cán sự
∇ GV
- GV hô cho HS chạy khởi động một vòng sân thể dục
- Cán sự hô cho lớp khởi động
+ Đội hình khởi động:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x Cán sự ∇ GV
- HS khởi động tích cực tự giác
- Giáo viên quan sát học sinh tập Động tỏc
nào cần nhấn mạnh thì GV nhắc nhở
và kết hợp sửa sai cho học sinh nếu có
- Yêu cầu HS xoay kỹ các khớp
+ Đội hình kiểm tra bài cũ:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV
- GV gọi HS lên kiểm tra bài cũ:
- HS đứng dới quan sát nhận xét bạn thực hiện
Trang 33 Bài dạy:
a Chạy nhanh
+ Trò chơi:
"Chạy tiếp s ứ c chuy ể n v ậ t"
- Chia lớp thành 4 đội có số ngời
bằng nhau và thể lực tơng đơng
Chơi 3 hiệp thắng 2
+ Bài tập phát triển sức nhanh:
- Chạy bước nhỏ - Bật cúc -
Chạy tốc độ
- Chạy gút chạm mụng - Bật cúc -
Chạy tố c độ
- Chạy nâng cao đùi - Bật cúc -
Chạy nhanh
b Thể thao tự chọn:
+Giới thiệu môn học thể thao tự
chọn: Môn Đá cầu
+Thực hiện kĩ thuật tâng cầu:
- Tâng cầu bằng đùi
- Tâng cầu bằng má trong bàn
chân
- Tâng cầu bằng mu bàn chân
+Kết hợp tâng cầu bằng cả 3 kĩ
thuật động tác
11 - 12'
3 hiệp thắng 2
2L x 25m
2L x 25m
2L x 25m
9 - 10'
1 lần
- GV nhận xét chung v à cho điểm
- GV phổ biến luật, cách thức chơi và
điều khiển cho học sinh chơi
x x x x x 10m x x x x x
GV
x x x x x 10m x x x x x
- HS tham gia chơi trò chơi tích cực tự giác
- GV trọng tài và công bố kết quả sau mỗi hiệp chơi
- GV l m mà ẫ u kỹ thuật động tỏc và phổ biến nội dung yờu cầu
- HS thực hiện nghiờm tỳc
x x x x x
x x x x x
25 m
- GV giới thiệu môn học thể thao tự chọn: Môn Đá cầu
+ Đội hình tâng cầu:
x x x x x x
x x x x x x ∇ GV
x x x x x x
Trang 4c Củng cố:
+Chạy bước nhỏ - Chạy gút chạm
mụng - Chạy nâng cao đùi
+Kết hợp tâng cầu bằng đùi -
Bằng má trong bàn chân - Bằng
mu bàn chân
d Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên( 400 – 450 m)
III Phần kết thúc:
1 Thả lỏng:
- HS về đội hỡnh vũng trũn v ừ a
đi vừa hỏt và vừa chuyền búng
cho nhau, kết thỳc bài hỏt quả
búng dừng lại ở đõu thỡ em đú
phải hỏt 1 bài hỏt
2 - 3'
1 lần
1 lần
4 - 5'
1 lần
1 - 2'
1 lần
x x x x x x
- GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật
- HS tập đồng loạt Yờu c ầ u tích cực tự giác
- Giáo viên quan sát học sinh tập, nhắc nhở, kết hợp sửa sai v à phân tích lại kĩ thuật cho học sinh nếu cần
+ Đội hình củng cố bài:
x x x x x x
x x x x x x
∇ GV
x x x x x x
x x x x x x
- GV gọi HS lên thực hiện những yêu cầu của GV
- HS đứng dới quan sát nhận xét bạn thực hiện
- GV gọi HS nhận xét bạn thực hiện
- GV nhận xét chung
- GV nhắc nhở HS trớc khi chạy bền
- HS thực hiện nghiêm túc đúng yêu cầu của GV đề ra và biết phân phối đều sức trong khi chạy
+ Đội hình thả lỏng:
x x x
x x
x x
x x x
X x X
Trang 52 GV nhận xét đánh giá giờ
học, rút kinh nghiệm:
3 GV hớng dẫn bài tập về nhà:
- TD buổi sáng
- Xuất phát cao - chạy nhanh
- Tâng cầu
- Chạy bền: Cự ly: 400 - 450 m
1 lần
1 lần
+ Đội hình xuống lớp:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
∇ GV
- GV nhận xét đánh giá giờ học, tuyên
d-ơng những HS tốt
- GV hớng dẫn bài tập về nhà để HS tự tập luyện thêm
- GV cho lớp giải tán
- HS hô " Khoẻ"
An Đồng, ngày 10 thỏng 10 năm 2008
Người thực hiện:
Phạm Quang Khương
