GIAO AN HOI GIANG TRUONG

Nhảy cao: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển kĩ thuật Do Gv chọn.. Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.. Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng c

Trường THCS HUỲNH VĂN NGHỆ.

Giáo viên:Cao Dương Thanh Ngày soạn: 18/02/2011.

Bài: NHẢY CAO – TTTC (Bóng chuyền)

I MỤC TIÊU.

A KIẾN THỨC:

1 Nhảy cao: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển kĩ thuật (Do Gv chọn) Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.

2.TTTC (Bóng chuyền): Biết cách thực hiện một bài tập bổ trợ Biết cách thực hiện phát bóng thấp tay chính diện

B KỸ NĂNG:

1 Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ Thực hiện được kĩ thuật 4 giai đoạn

2.TTTC (Bóng chuyền): Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ Thực hiện đúng kĩ thuật phát bóng

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN – ĐỐI TƯỢNG

- Saân tập trường THCS HUỲNH VĂN NGHỆ

- Giáo viên chuẩn bị: Còi, vôi, hố cát (đệm), 10-12 quả bóng.

- Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân bãi tập luyện.

- Học sinh lớp 9.

III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

T.GIAN S.LẦN

I PHẦN MỞ ĐẦU.

1 Nhận lớp:

-CSL tập hợp lớp, nắm si số,

trang phục tập luyện, báo cáo

-Gv nhận lớp, kiểm tra súc

khỏe Hs, phổ biến mục tiêu,

yêu cầu của tiết dạy

2 Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai

khuỷu tay, hông, gối, cổ

tay-6-8 phút

2-3phút

5-7 phút

2-3phút

Báo cáo – chào nhau Y/c: Hs trật tự, nghiêm túc trong quá trình nhận lớp

Gv phổ nội dung chính của tiết học Y/c: Hs Lắng nghe Gv phổ biến và nhớ kiến thức để thực hiện

Y/c: Hs thực hiện động tác chính xác đúng biên độ, có nhịp điệu, nghiêm túc

Động tác chạy bước nhỏ Y/cầu: tăng dần tần số bước chạy

Đội hình tập trung 4 hàng ngang, 1 cánh tay, nhận lớp, phổ biến mục tiêu, yêu cầu

-Đội hình khởi động đứng 4 hàng ngang cự li

1 sai tay, xen kẻ

- Gập duỗi.

- Ép dẻo: dọc - ngang.

- Các động tác chạy tại chỗ:

+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy gót chạm mông

II PHẦN CƠ BẢN.

1 Nhảy cao.

Ôn một số động tác bổ trợ

kĩ:

- Hai chân chụm bật cao

- Chân thẳng chân co bật

cao.

- Đà 1 bước giậm nhảy bật

cao kết hợp đánh tay.

- Đà 3 bước giậm nhảy bật

cao kết hợp đánh tay.

Luyện tập hoàn thiện kĩ

thuật nhảy cao kiểu “bước

qua”.

Củng cố: HS thực hiện kĩ

thuật chạy đà - giậm nhảy -

trên không và tiếp đất.

3-4phút

28-30 ph

14-15 ph

3-4 phút

8-9 phút

1-2phút

14-15 ph

3-4 ph

2lx8nhịp

2lx8nhịp

2-3lần

2-3lần

2-3lần

2-3lần

2-3lần

2-3lần

2-3lần

3quả

Động tác chạy nâng cao đùi Y/cầu: tăng dần tần

số bước chạy

Động tác chạy gót chạm mông Y/cầu: tăng dần tần số bước chạy

Nhảy cao.

Đứng thẳng hai chân chụm bật hết sức lên cao kết hợp dánh tay Y/cầu: bật hết sức mạnh của chân

Đứng một chân thẳng một chân co bật hết sức lên cao kết hợp dánh tay Y/cầu: bật hết sức mạnh của chân

Đứng chân giậm phía sau thực hiện 1 bước thật nhanh bật lên cao kết hợp chân đá lăng và hai tay đánh từ dưới về trước và lên cao Y/cầu: Động tác phải liên tục và dứt khoát

Đứng chân giậm phía sau thực hiện 3 bước thật nhanh bật lên cao kết hợp chân đá lăng và hai tay đánh từ dưới về trước và lên cao Y/cầu: Động tác phải liên tục và dứt khoát

Động tác hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích Y/c: Hs vừa thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật 4 giai đoạn và nâng cao thành tích lên dần đến mức tối đa

Gv giảng giải, thị phạm kĩ thuật động tác, cho Hs xem tranh (nếu có) Cả hai chủ đề tùy thuộc vào sân bãi (Nếu sân bóng chuyền xa so với nhảy cao thì Gv thực hiện từng nhóm một)

Hs đứng theo đội hình hàng ngang chữ L

Gv tổ chức chia lớp thành hai nhóm 1 nhóm tập nhảy cao và 1 nhóm tập bóng chuyền Sau

đó xoay vòng nội dung tập luyện giữa hai nhóm

Gv hướng dẫn cho BCS lớp vừa điều khiển vừa sửa sai cho bạn Gv vừa quan sát Hs tập luyện vừa sửa sai

Đội hình tập nhảy cao chia thành 2 nhóm 1 nhóm tập luyện Lần lượt từng nhóm một tập nhảy cao theo mức chạy đà 3 bước và chạy đà

tự do Nhóm trưởng điều khiển Gv quan sát sửa sai

Đội hình tập luyện nhảy cao.

Đội hình tập Bóng chuyền chia thành 2 nhóm đứng quay mặt vào nhau tập động tác bổ trợ và tập phát bóng Nhóm trưởng điều khiển Gv quan sát Hs tập luyện và sửa sai

GV

2.TTTC(Bóng chuyền):

Ôn: Một bài tập bổ trợ Tung

và bắt bóng hai người

Phát bóng thấp tay chính

diện

Củng cố:

1 em nữ 1 em nam phát bóng

thấp tay

III PHẦN KẾT THÚC.

1.Hồi tỉnh:

- Tập động tác điều hòa.

- Tập các động tác thả lỏng

toàn thân

2 Nhận xét – Ra bài tập về

nhà:

- Nhận xét ý thức học tập của

Hs trong giờ học

- Đánh giá chung về kết quả

tập luyện

- Ra bài tập về nhà.

- Hướng dẫn tập luyện ở nhà.

3 Kết thúc.

3-4 phút

1-2 phút

5-7 phút

2-3 phút

2-3 phút

1 phút

20lần/em

10-15lần

2lx8nhịp

2lx8nhịp

Bóng chuyền

Động tác Tung và bắt bóng hai người Y/c: Hs tung bóng chính xác, bắt bóng bằng hai tay

Động tác ném bóng trúng đích Y/c: Hs ném bóng bằng hai tay trên đầu chính xác vào đích

Động tác Phát bóng thấp tay chính diện Y/cầu đúng kĩ thuật và bóng qua lưới

Phát bóng qua sân; Cả lớp nhận xét

Động tác điều hòa bài thể dục giữa giờ Y/cầu:

động tác tập thoải mái, hít thở nhẹ nhàng

Thả lỏng.Y/cầu: Hs nghiêm túc, hết sức thoải mái, động tác mềm mại

Nhận xét tiết học Biểu dương những em tích cực

và phê bình những em chưa tích cực

Cho bài tập và hướng dẫn Hs tập luyện ở nhà

- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành

tích

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

        

        

Đội hình tập bóng chuyền.

Sân bóng chuyền mini

Gv áp dụng các nhóm phương pháp:

- Sử dụng lời nói.

- Phương pháp trực quan

- Phương pháp luyện tập.

- P2 phân nhóm xoay vòng

- Phương pháp sửa sai.

Đội hình thả lỏng 4 hàng ngang cự li 1 sải tay, đứng xen kẻ BCS điều khiển

Gv dồn hàng nhận xét bài học Ra bài tập về nhà