Giáo ánTD 7 kỳ I

Sau đó phân nhóm ra tập GV chia lớp ra làm 4 tốp 2nam, 2 nữ cho chạy quanh sânbóng theo nhóm sức khoẻ vàyêu cầu thả lỏng khi về đích GV Đội hình thả lỏng có thể sửdụng đội hình vòng trò

Trang 1

(tóm tắt) + Phng trânh ch?n th??ng trong t?p luy?n TDTT

+ Một số quy định khi tập luyện.

I/ MỤC TIÊU :

Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 7 ( tóm tắt)

- Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT

- Một số quy định học tập bộ môn

II/ ĐỊA ĐIỂM : Sân trường

III/ THỜI GIAN : 90 phút

IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC

1 Mục tiêu , nội dung chương trình thể dục 8 :

a) Mục tiêu : Nhằm giúp củng cố và phát triển những

kết quả đã học ở các lớp 6,chuẩn bị học có hiệu quả

chương trình 9, góp phần thự hiện mục tiêu môn học ở

+ Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và

thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.

+ Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học

vào nền nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.

b) Nội dung chương trình thể dục 8 :

* Đi học đúng giờ, đúng trang phục.

* Cán sự tập trung lớp, điểm danh trước khi giáo viên

lên lớp và có trách nhiệm báo cáo sĩ số đầy đủ với giáo

viên.

* Phng trânh ch?n th??ng trong t?p luy?n TDTT : HS

lắng nghe tiếp thu đầy đủ các kiến thức của giáo viên

15ph 50ph

4 hàng ngang : giáo viên hướng dẫn

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

Giáo viên cho học sinh ngồi theo tổ

và giáo viên phổ biến mục tiêu và nội dung chương trình thể dục 8.

Trang 2

- Gập bụng - Chèn khớp gối.

* Phổ biến nội dung tiết học tới :

- Ôn các động tác ĐHĐN ở lớp 6 và 7 Học mới đi đều

và đổi chân khi sai nhịp.

- Ôn 1 số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực

PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 02

Trang 3

TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ

- Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân

- Xoay bả vai - Xoay hông

- Xoay gối - Gập bụng

- Ép dọc, ép ngang

+ Khởi động chuyên môn :

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau

B CƠ BẢN :

1 ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

điểm số ( Từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2 );

Đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, đằng

sau, cách chào, báo cáo , xin pháp ra, vào

//

30//x2L //

65ph 20ph

GV Đội hình khởi động

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * GV

Trang 4

2 Chạy nhanh

* Trò chơi: Chạy tiếp sức

3 Chạy bền: Học phân phối sức chạy

C KẾT THÚC :

+ Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa đánh

tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng

ngang

+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm

giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1

tràng pháo tay cho đội thắng cuộc

+Yêu cầu tập luyện ở nhà

+ Xuống lớp

20ph

10ph 2lx8N

* * * *

* * * * GV

Giáo viên làm mẫu và hướngdẫn cho học sinh thực hiệntheo Sau đó phân nhóm ra tập

GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2nam, 2 nữ) cho chạy quanh sânbóng theo nhóm sức khoẻ vàyêu cầu thả lỏng khi về đích GV

Đội hình thả lỏng có thể sửdụng đội hình vòng tròn hoặchàng ngang

GV

Trang 5

- Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng

- Ép dọc ép ngang

B CƠ BẢN :

1 ĐHĐN :

a) Ôn : tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm

số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng

sau và đội hình 0 -2 - 4

b) Học mới : Chạy đều, đứng lại

15ph

2Lx8N //

//

30//x2L //

//

2Lx8N

65ph 25ph

Trang 6

Chạy bền : Trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức

C KẾT THÚC :

+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa

đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung

thành 4 hàng ngang

+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng

khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng

cuộc

+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy

+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại

nhà

15ph

10ph 2Lx8N

* * * * * *

GV Đội hình **** ****

**** ****

Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV

Trang 7

+ CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU: HS cần đạt được

- ĐHĐN: Ôn đi đều thẳng hướng, vòng phải, vòng trái, đứng lại, Đổi chân khi sai nhịp, Biếnđổi đội hình 0- 2- 4, Học biến đổi đội hình 0 -3- 6- 9

- Chạy nhanh: Ôn như tiết 6; Học ngồi- xuất phát

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao

a) Ôn Đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng

phải, đứng lại , biến đổi đội hình 0-2-4

Gv cho các nhóm tập vá chỉnh sai cho các

nhóm

15ph

2Lx8N//

//

30//x2L//

//

2Lx8N

65ph25ph

Trang 8

* Học mới : Ngồi xuất phát

- Chuẩn bị : Ngồi, mũi bàn chân trước sát

vạch xuất phát, mũi chân sau cách gót chân

trước 5-10cm 2 tay chạm đất hoặc duỗi tự

nhiên

- Động tác : Khi có lệnh nhanh chóng ngồi

nhổn người lên, xuất phát và chạy nhanh về

trước, 2 tay phối hợp tự nhiên

3 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền:

GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về

đích

C KẾT THÚC :

cuộc

nhà

15ph

Nữ 300mNam 500m

10ph2Lx8N

* * * * * *

* * * * * * GV

GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam,

2 nữ) cho chạy quanh sân bóngtheo nhóm sức khoẻ và yêu cầuthả lỏng khi về đích

GV

Đội hình thả lỏng có thể sử dụngđội hình vòng tròn hoặc hàngngang

GV

Trang 9

+ CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU : Học cần đạt được

- ĐHĐN: Ôn tập nâng cao một số kỹ thuật đã học( chú ý nhiều về tư thế)

- Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy- xuất phát, ngồi- xuất phát; Học tư thế sẵn sàng- xuất phát

2 Chạy cự ly ngắn : Đứng vai hướng

chạy-xuất phát, ngồi- chạy-xuất phát; Học tư thế sẵn

sàng- xuất phát

15ph

2Lx8N//

//

30//x2L//

//

2Lx8N

65ph25ph

25ph2Lx20m

Trang 10

Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy

bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi

về đích

C KẾT THÚC :

cuộc

nhà

15ph

Nữ 300mNam 500m

10ph2Lx8N

GV

GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam,

2 nữ) cho chạy quanh sân bóngtheo nhóm sức khoẻ và yêu cầuthả lỏng khi về đích

GV

Trang 11

+ CHẠY BỀN

- ĐHĐN: Ôn đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp; Trò chơi( Do GV chọn)

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; tư thế sẵn sàng- xuất phát; Học: chạy dạpsau, xuất phát cao- chạy nhanh 40m

- Chạy bền: Hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục, Luyện tập chạy bền

sàng- xuất phát

15ph

2Lx8N//

//

30//x2L//

//

2Lx8N

65ph25ph

25ph2Lx20m

Trang 12

3 Chạy bền :

- Hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục

- Chạy trên địa hình tự nhiên

đích

C KẾT THÚC :

cuộc

nhà

15ph

Nữ 300mNam 500m

10ph2Lx8N

GV 40m

GV giới thiệu hiện tượng “thởdốc” và cách khắc phục cho HSnắm

GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2nam, 2 nữ) cho chạy quanh sânbóng theo nhóm sức khoẻ và yêucầu thả lỏng khi về đích

GV

Trang 13

+ CHẠY BỀN

- ĐHĐN: Ôn các kỹ thuật học sinh thực hiện còn yếu và chuẩn bị kiểm tra

- Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh ( Do GV chọn); tư thế sẵn sàng- xuất phát, xuấtphát cao chạy nhanh 40m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tượng đau”sóc”( sóc hông) và cách khắc phục

sàng-xuất phát

15ph

2Lx8N//

//

30//x2L//

//

2Lx8N

65ph25ph

25ph2Lx20m

Trang 14

3 Chạy bền :

- Giới thiệu hiện tượng đau”sóc”( sóc hông) và

cách khắc phục

- Chạy trên địa hình tự nhiên

GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về đích

C KẾT THÚC :

+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi

vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành

4 hàng ngang

cuộc

+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà

15ph

Nữ 300mNam 500m

10ph2Lx8N

GV 40m

GV giới thiệu hiện tượngđau”sóc”( sóc hông) và cáchkhắc phục cho HS nắm

GV

Trang 15

+ CHẠY NHANH + BÀI THỂ DỤC + CHẠY BỀN

+ ĐHĐN : Kiểm tra như đã yêu cầu

+ Chạy nhanh : Trò chơi phát triển sức nhanh

+ Bài thể dục : Yêu cầu học sinh thực hiện đúng 2 động tác vươn thở, tay

+ Chạy bền: Trò chơi

* Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo

múc độ thực hiện từng động tác của học sinh

- Điểm 9-10 Thực hiện chính xác, đẹp các kỷ

thuật quy định( theo khẩu lệnh GV)

- Điểm 7-8 Thực hiện đúng, nhưng chưa đẹp

- Điểm 5-6 Có 1-2 kỷ thuật thực hiện sai

- Điểm 3-4 Thực hiện sai từ 3 kỷ thuật trở lê

2 Chạy nhanh:

15ph

2Lx8N//

//

30//x2L//

//

2Lx8N

65ph25ph

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

Đội hình kiểm tra ĐHĐN

* * * * * *

* * * * * * * * * *

* * * * * *

* * * * * * GV

Trang 16

3 Bài thể dục với cờ: Học 2 động vươn thở,

tay

- Vươn thở

- Tay

đích

C KẾT THÚC :

cuộc

nhà

15ph

10ph

Nữ 300mNam 500m

10ph2Lx8N

Đội hình học bài thể dục với cờ

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2nam, 2 nữ) cho chạy quanh sânbóng theo nhóm sức khoẻ và yêucầu thả lỏng khi về đích

GV

Trang 17

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh40- 60m

- Bài TD: Ôn động tác vươn thở, tay: Học động tác: chân, lườn

B CƠ BẢN :

1 Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng

cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh

40- 60m

2 Bài thể dục với cờ: Học 2 động vươn thở, tay

- Ôn động tác Vươn thở, Tay

- Học mới động tác chân, lườn

+ Động tác chân

15ph

2Lx8N//

//

30//x2L//

//

2Lx8N

65ph35ph

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

Đội hình chạy nhanh

Trang 18

GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về đích

C KẾT THÚC :

+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi

vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành

4 hàng ngang

cuộc

+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà

15ph

Nữ 300mNam 500m

10ph2Lx8N

GV

Trang 19

- Chạy nhanh: Như tiết 17, một số động tác bổ trơ(Do GV chọn)

- Bài TD: Ôn như tiết 18( chú ý nhịp điệu, biên độ)

đùi

B CƠ BẢN :

1 Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng

cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy

nhanh 40- 60m

- Một số động tác bổ trợ

2 Bài thể dục với cờ: Ôn các ssộng tác đã học

Vươn thở; tay; chân; lườn

15ph

2Lx8N//

//

30//x2L//

//

2Lx8N

65ph35ph

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

Đội hình chạy nhanh

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

Tiêu đề	Giáo Án Số 01 Bài Dạy Và Nội Dung Chương Trình Thể Dục Lớp 7
Trường học	Trường Thcs Nguyễn Huệ
Chuyên ngành	Thể Dục Và Thể Thao
Thể loại	Giáo án

Định dạng
Số trang	36
Dung lượng	18,65 MB