giao an 8.HKI

Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện b.. Địa điểm , PHƯƠNG TIệN a.Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo

Trang 1

Tuần 1 – tiết 1 Ngày soạn : 23/8/ Ngày dạy : / /

BàI : 01

Lí THUYếT : Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục 1 )

I Mục tiêu

Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các

em tập luyện phát triển sức nhanh

Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản

II Địa điểm , PHƯƠNG TIệN

a Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện

b Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án

III NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC

+ Hai tay dang ngang , xoay cổ tay ,

khuỷu tay , cánh tay

+ Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau

5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp

Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sĩ số cho GV và chúc GV “ Khoẻ ” Gv chúc lại HS

Trang 2

B Phần cơ bản

Lí THUYếT : Một số phơng pháp tập

luyện phát triển sức nhanh

- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm

vụ vận động với thời gian ngắn nhất

- Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ

Trang 3

Tiết 2 Ngày soạn :23/08/ Ngày dạy : / /

- Thực hiện tơng đối chính xác các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy

đàp sau , một số trò chơi phát triển sức nhanh , Học : khái niệm về chạy cự li ngắn

b Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án , sân bãi

5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp

Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sĩ số cho GV và chúc GV “ Khoẻ ” Gv chúc lại

GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp

( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện

đúng động tác )

- Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu lệnh -> 4 hàng ngang

Trang 4

B Phần cơ bản

1 Bài TD : Học từ nhịp 1-8 ( nam và nữ )

2 CHạY NGắN : Ôn

+ Chạy bớc nhỏ ,

+Chạy nâng cao đùi ,

+Chạy đàp sau ,

+ Một số trò chơi phát triển sức nhanh ;

“ Chạy đuổi ”

Gv : phổ biến cách chơi và hình thức khen

thởng

Học : khái niệm về chạy cự li ngắn

30 phút GV : thị phạm động tác cho HS

quan sát sau đó cho lớp tập và sem tranh minh hoạ

Chia lớp tập theo khu vực đã quy

định

đội hinh tập luyện

 

 

  

 

 Đội hình tập luyện chạy ngắn

    GV Cho cả lớp tập đồng loạt theo hiệu lệnh của GV Chú ý sửa sai hoặc các động tác cha chính xác cho HS GV : chia lớp thành 02 đội và cử HS làm trọng tài gv quan sát đội nào thắng Gv khen đội hình học khái niệm về chạy cự li ngắn    HS 

C Phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu - Thực hiện các động tác hồi tĩnh - GV nhận xét hoạt động của HS trong tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở nhà 5- 7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng ngang nh ban đầu - Kết thúc bài học    

Nhận xét , đánh giá , bổ sung :

Trang 5

Tuần 2 – tiết 3 Ngày soạn :24/08/ Ngày dạy : / /

đàp sau , một số trò chơi phát triển sức nhanh

Biết và thực hiện tơng đối đúng chạy dích dắc tiếp sức , một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

c Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện

d Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án

5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp

Trang 6

hiệu lệnh -> 4 hàng ngang

B Phần cơ bản

1.BàI TD : Ôn từ nhịp 1- 8

+ Gv : yêu cầu HS nhắc lại nhịp từ 1- 7

+ Chia theo các tổ tập luyện tại các khu

+Trò chơi “ Chạy đuổi ”

* Yêu cầu HS thực hiện nghiêm túc

3 CHạY BềN : chạy dích dắc tiếp sức ,

một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

30 phút Đội hình tập luyện bài TD

Đội hình tập luyện chạy ngắn

Trang 7

Tiết 4 Ngày soạn :24/ 08/ Ngày dạy : / /

đàp sau , một số trò chơi phát triển sức nhanh

a.Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện

b.Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án

5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp

Trang 8

B Phần cơ bản

1 Bài TD :

a.Ôn từ nhịp 1 – 8 ;

* Yêu cầu HS nhắc lại nhịp từ 1 – 8 b.Học từ nhịp 9 – 17 GV giới thiệu động tác mới GV kết hợp nhận xét , uốn nắn động tác sai + Cho HS thch hiện động tác tốt lên làm mẫu và cả lớp tuyên dơng sau đó cho lớp tập lại lần 3 và 4 2.CHạY NGắN : a Một số động tác bổ trợ kĩ thuật , + Chạy đạp sau + Trò chơi phát triển sức nhanh “ Ai nhanh hơn ” 30 phút Đội hình tập luyện bài thể dục                                

GV Khi học động tác mới giáo viên gọi tên , làm mẫu , giải thích , sau đó HS tập bắt chớc Đội hình chia 4 tổ tập luyện    

  

 

 Đội hình tập luyện chạy đạp sau     GV GV : quan sát và sửa sai cho HS thực hiện cha đúng GV : phổ biến lại luật chơi , hình thức chơi , hình thức khen thởng C Phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu - Thực hiện các động tác hồi tĩnh - GV nhận xét hoạt động của HS trong tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở nhà 5- 7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng ngang nh ban đầu - Kết thúc bài học    HS 

Nhận xét , đánh giá , bổ sung :

Trang 9

Tuần 3 tiết 5– Ngày soạn :25/ 08/ Ngày dạy : / /

BàI 5

BàI TD : Ôn từ nhịp 1- 17

CHạY NGắN : Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( do GV chọn ) trò chơi Chạy đuổi , Xuất “ ”

phát cao chạy nhanh 30 60 m –

CHạY BềN : Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức ; cách kiểm tra mạch trớc sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ

I Mục tiêu

- Biết và thực hiện từng động tác : từ nhịp 1 – 17 tơng đối chính xác , đúng nhịp đúng phơng hớng

và biên độ

đàp sau , một số trò chơi phát triển sức nhanh “ Chạy đuổi , ” Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60

m Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức ; cách kiểm tra mạch trớc sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ

5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp

động

GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp ( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện

Trang 10

bên

+ Đi vặn mình liên tục trái – phải ( vặn

vè bên nào , mặt quay về hớng đó )

- Các động tác bổ trợ :

+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

- Khi có hiệu lệnh , HS quay ngời

về hớng chạy và nhanh chóng xuất phát

- Chạy về đích

B Phần cơ bản

1.BàI TD : Ôn từ nhịp 1- 17

GV : yêu cầu HS nhắc lại nhịp 1 17 –

Có thể chia theo câc tổ tập luyện tại

khu vực đã quy định

GV : kết hợp nhận xét , uấn nắn động

tác sai

+ Gv : cho 1-2 HS thực hiện động tác

tốt lên làm mẫu và cả lớp tuyên dơng ,

sau đó cho lớp tập tiếp

2.CHạY NGắN :

a.Trò chơi Chạy đuổi , “ ”

30 phút

10 phút

15 phút

7 phút

Đội hình tập luyện bài thể dục

        

       

                 GV GV : giải thích lại động táccho HS hiểu thêm sau đó cho HS quan sát tranh ảnh minh hoạ Đội hình chia 4tổ tập luyện 

   

  

   

 





Đội hình tập luyên trò chơi

GV : giới thiệu luật chơi , hình thức chơi

Trang 11

b.Xuất phát cao chạy nhanh 30 60 m–

GV : kể 4 đờng thẳng trên đờng chạy

theo hớng xuất phát ( có xu hớng dần

chậm lại ) để HS chạy theo đờng kẻ đó

3 CHạY BềN : Chạy vợt chớng ngại

vật tiếp sức ; cách kiểm tra mạch trớc

sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ

Trang 12

BàI 6

BàI TD : Ôn từ nhịp 1-17 ; Học từ nhịp 18- 25

CHạY NGắN : một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( do GV chọn ) trò chơi chạy tốc độ cao , “ ”

Xuất phát cao chạy nhanh 30 60 m –

I Mục tiêu

- Biết và thực hiện từng động tác : từ nhịp 1 – 17 học từ nhịp 18 – 25 tơng đối chính xác , đúng nhịp đúng phơng hớng và biên độ

đàp sau , một số trò chơi phát triển sức nhanh “ chạy tốc độ cao ” , Xuất phát cao chạy nhanh 30 –

60 m

b Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án

5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp

động

Trang 13

+Chay đạp sau - Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu lệnh -> 4 hàng ngang

B Phần cơ bản

1.BàI TD :

a.Ôn từ nhịp 1-17 ;

GV : yêu cầu HS nhắc lại nhịp 1- 17

b Học từ nhịp 18- 25

GV : giới thiệu động tác mới

GV : kết hợp nhận xét , uấn nắn động tác

sai

GV : chia lớp tập theo tổ tại khu vực đã

quy định

2.CHạY NGắN :

a Trò chơi chạy tốc độ cao , “ ”

+ GV : giới thiệu lại cách chơi , hình

thức chơi , hình thức khen thởng

b Xuất phát cao chạy nhanh 30 60 –

m

30 phút

15 phút

5 phút

10 phút

15 phút

7 phút

8 phút

        

       

                 GV GV : giải thích lại động táccho HS hiểu thêm sau đó cho HS quan sát tranh ảnh minh hoạ Đội hình chia 4tổ tập luyện 

   

  

   

 



 Đội hình tập luyện trò chơi

Đội hình tập luyện xuất phát cao chạy nhanh





GV : quan sát và sửa sai cho HS thực hiện cha chính xác

Trang 14

- Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu

- Thực hiện các động tác hồi tĩnh

- GV nhận xét hoạt động của HS trong

tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở

nhà

ngang nh ban đầu

- Kết thúc bài học



HS 

GV Nhận xét , đánh giá , bổ sung :

Tuần 4 – tiết 7 Ngày soạn : 01/9/ Ngày dạy : / /

Trang 15

đàp sau , một số trò chơi phát triển sức nhanh trò chơi “ chạy tốc độ cao ” ; xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 60 m ,cách vợt một số chớng ngại vật trên đờng chạy ( chạy hai bớc – giậm nhảy )

5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp

Trang 16

+Chay đạp sau

+ Trò chơi “ chạy tốc độ cao ”

+ Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 60



Đến cuối buổi GV gọi từng nhóm lên tập cả lớp quan sát và nhận xét , GV nhận xét đánh giá trung Đội hình chơi trò chơi

Gv : phổ biến luật chơi và cách chơi cho HS biết và cử HS làm trọng tài , hình thức khen thởng Đội hình tập luyện xuất phát cao chạy nhanh

Trang 17

GV : thị phạm động tác cho HS quan sát sau đó cho lớp tập theo tín hiệu của GV

Trang 18

Tiết 8 Ngày soạn :01/ 9 / Ngày dạy : / /

BàI 8

Bài td : Ôn từ nhịp 1 25 ; Học từ nhịp 26 35 – –

Chạy ngắn : một số động tác bổ trợ kĩ thuật ( do GV chọnn ) , trò chơi chạy đuổi học : “ ”

cách đo và đóng bàn đạp , xuất phát thấp chạy lao –

I Mục tiêu

- Biết và thực hiện từng động tác : từ nhịp 1 – 25 học từ nhịp 26 –35 tơng đối chính xác , đúng nhịp đúng phơng hớng và biên độ

đàp sau , một số trò chơi phát triển sức nhanh “ chạy đuổi ” , học : cách đo và đóng bàn đạp , xuất phát thấp – chạy lao

5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp

động

Trang 19

+Chay đạp sau - Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu lệnh -> 4 hàng ngang

B Phần cơ bản

1.Bài td :

a.Ôn từ nhịp 1 25 ;–

* GV : yêu cầu HS nhắc lại từ nhịp 1- 25

b Học từ nhịp 26 35 –

GV : thị phạm động tác cho HS quan sát

sau đó gọi 2 em lên thực hiện

* yêu cầu thực hiện đúng biên độ động

tác

2.Chạy ngắn :

+ Trò chơi chạy đuổi “ ”

30 phút 12 phút 5 phút 7 phút 18 phút 5 phút Gv : nêu nội dung ôn tập cho HS biết GV : cho lớp tập theo phơng pháp nhóm Đội hình tập luyện bài thể dục                 

                 GV Đội hình tập nhóm 

   

  

   

 



 Nhóm 1 + 2 : ôn tập bài TD 1- 25 Nhóm 2 + 3 : học mới 26 – 36

Và ngợc lại Đội hình chơi trò chơi

Gv : phổ biến lại nội dung yêu cầu trò chơi cho HS biết , và cử HS làm trọng tài , hình thức khen thởng Đội hình đo và đóng bàn đạp

Trang 21

Tuần 5 – tiết 9 Ngày soạn :03/09/ Ngày dạy : / /

đàp sau , một số trò chơi phát triển sức nhanh “ chạy đuổi ” , xuất phát thấp – chạy lao , Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức

5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp

động

Trang 22

+ Trò chơi “ chạy đuổi ” ,

• GV : phổ biến lại trò chơi cho HS

        

       

GV

HS tập theo tín hiệu của GV

GV : quan sát và sửa sai cho HS thực hiện cha đúng , Gv cho lớp tập theo nhóm

Đội hình tập nhóm   

 

  

     



Đội hình tập trò chơi “ chạy đuổi ”

Đội hình tập luyện xuất phát thấp – chạy lao



Trang 23

Chạy bền : Chạy vợt chớng ngại vật

tiếp sức

5 phút

GV : quan sát và sửa sai cho HS thực hiện cha đúng , em nào thực hiện cha đúng đứng vào một bên ,

em nào thực hiện đúng đứng vào một bên sau đó GV thị phạm lại

động tác đúng và động tác sai cho

HS quan sát sau đó cho lớp tập tiếp

Gv : cho lớp tập ở sân trờng Gv thị phạm cho HS làm theo

Bài td : Ôn và hoàn thiện ( từ nhịp 1- 35 )

CHạY NGắN : Một số động tác bổ trợ kĩ thuật , trò chơi “ chạy thoi tiếp sức ” ; xuất phát thấp – chạy lao , Học : chạy giữa quãng ( 60 M )

Trang 24

I Mục tiêu

- Biết và thực hiện từng động tác : từ nhịp 1 – 35 tơng đối chính xác , đúng nhịp đúng phơng hớng

và biên độ

đàp sau , trò chơi “ chạy thoi tiếp sức ” ; xuất phát thấp – chạy lao , Học : chạy giữa quãng ( 60

M )

b.Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , sân bãi , giáo án

5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp

về hớng chạy và nhanh chóng xuất

Trang 25

* GV : yêu cầu HS nhắc lại từ nhịp 1- 35

Yêu cầu biên độ động tác đúng biên đội

động tác

2 CHạY NGắN :

+ Trò chơi “ chạy thoi tiếp sức ” ;

+ xuất phát thấp – chạy lao ,

+ Học : chạy giữa quãng ( 60 M )

* Nhóm 1 + 2 : tập bài thể dục

* Nhóm 2 + 3 : trò chơi “ chạy thoi tiếp sức ” xuất phát thấp – chạy lao sau đó đổi ngợc lại

                

        

       

GV

HS tập theo tín hiệu của GV

GV : quan sát và sửa sai cho HS thực hiện cha đúng , Gv cho lớp tập theo nhóm

Trang 26

TuÇn 6 - TiÕt 11 Ngµy so¹n :04/09/ Ngµy d¹y : / /

BµI : 11

BÀI TD : Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 - 35

Trang 27

CHẠY NGẮN : Một số động tác bổ trợ kĩ thuật , trị chơi " Chạy đuổi " ; Xuất phát thấp - Chạy lao - chạy giữa quãng ( 60 m )

CHẠY bỊn : Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

- Còi.4 bộ bàn đạp

III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

NỘI DUNG ĐL - VĐ PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU.

1 Giáo viên nhận lớp.Phổ biến

nội dung yêu cầu bài học

2 Khởi động.

- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ

chân,cẳng tay, vai, hông, gối…

- Khởi động chuyên môn:

* Chạy bước nhỏ

* Chạy nâng cao đùi

* Chạy gót chạm mông

3 Kiểm tra bài cũ.(chạy nhanh)

6 – 8 PHÚT

1 – 2 phút

3 – 4 phút2lần x 8nhịp động tác

Trang 28

TD.Cả lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em.

B/ PHẦN CƠ BẢN.

1 CHẠY NHANH.

Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ,

trị chơi " Chạy đuổi " ; Xuất

phát thấp - Chạy lao - chạy giữa

quãng ( 60 m )

a Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi ,

chạy đạp sau

b Xuất phát thấp - Chạy lao -

chạy giữa quãng ( 60 m )

35PHÚT ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG

                           



- Giáo viên thị phạm lại kỹ thuật các động tác 1 lần cho học sinh quan sát sau đó điều khiển cho các em ôn tập Vừa diều khiển vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em

Gv : nhận xét và thực hiện lại kĩ thuật cho cả lớp quan sát

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

                           



- Giáo viên phân tích và thị phạm lại kĩ thuật động tác cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em tập luyện Chú ý quan sát sửa kỹthuật động tác cho các em



Trang 29

2 BÀI THỂ DỤC nhịp 1 - 35



(GV)

GV nhận xét và thực hiện lại kĩ thuật cho cả lớp quan sát sau đó cho lớp tập tiếp

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

                           

ĐỘI HÌNH CỦNG CỐ

                           

- Gọi 1 học sinh lên thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng Một học sinh lên thực hiện từ

Trang 30

3.CỦNG CỐ

(Bài TD và Chạy nhanh)

CHẠY NGẮN : Chạy vượt chướng

ngại vật tiếp sức

1 - 2 phút

nhịp1 – 17 của bài TD liên hoàn của nam và nữ Cả lớp quan sát nhận xét , giáo viên kết luận và cho điểm các em

- Chạy thành một hàng dọc,chạy theo nhóm sức khoẻ,nam chạy riêng, nữ chạy riêng

C/ PHẦN KẾT THÚC.

1 HỒI TĨNH

- Tập động tác điều hoà của bài

thể dục giữa giờ,hít thở sâu, rũ

chân rũ tay…

2.NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ

GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ

5 PHÚT

4 – 5phút

2lân x 8 nhịp

1 – 2 phút

                            

- Giáo viên tổ chức và điều khiển cho học sinh thả lỏng

- Ôn tập kỹ thuật xuất phát thấp và 17 nhịp đầu của bài TD Tiếp tục luyện tập chạy bền

Trang 31

TiÕt 12 Ngµy so¹n :04/09/ Ngµy d¹y : / /

BµI : 12

Bµi TD : ¤n vµ hoµn thiƯn

CHẠY NGẮN : một số động tác bổ trợ cho kĩ thuật , trị chơi " Lị cị tiếp Sức " ; Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng ( 60m ) Học chạy về đích và đánh đích

I mơc tiªu :

- Học sinh thực hiện một số trò chơi , bài thể dục liên hoàn nam và nữ Ôn một số trò chơi ,

động tác bổ trợ , một số động tác bổ trợ cho kĩ thuật , trị chơi " Lị cị tiếp Sức " ; Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng ( 60m ) Học chạy về đích và đánh đích

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

1 ĐỊA ĐIỂM

- Sân tập TD

2 PHƯƠNG TIỆN

- Còi

III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

NỘI DUNG ĐL - VĐ PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU.

1 Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội

dung yêu cầu bài học

2 Khởi động

- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ

chân,cẳng tay, vai, hông, gối…

- Khởi động chuyên môn:

* Chạy bước nhỏ

* Chạy nâng cao đùi

* Chạy gót chạm mông

3 Kiểm tra bài cũ.(Bài TD)

6 – 8 PHÚT

1 – 2 phút

3 – 4 phút2lần x 8nhịp động tác

ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP 

Trang 32

B/ PHẦN CƠ BẢN.

1 BÀI THỂ DỤC

* Ôn tập bài TD liên hoàn nam

và nữ ( 35 động tác )

35 phút

- Giáo thị phạm lại từ nhịp 1 –35 một lần cho học sinh quan sát sau đó điều khiển cho các em ôn tập Vừa điều khiển vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹthuật động tác cho các em

- Gv : quan sát và sửa sai cho HS , HS thực hiện song một lần Gv nhận xét và thực hiện lại động tác đúng , động tác sai cho

HS quan sát sau đó cho HS tập tiếp

- GV : cho lớp tập nhóm ( chia lớp thành 4 nhóm )

(GV)

- Gọi một học sinh lên thực hiện từ nhịp1 –

35 của bài TD liên hoàn của nam và nữ Cả lớp quan sát nhận xét , giáo viên kết luận và cho điểm các em

- Chạy thành một hàng dọc,chạy theo nhóm sức khoẻ,nam chạy riêng, nữ chạy riêng

Trang 33



- Giáo viên phân tích và thị phạm 1 – 2 lần cho học sinh quan sát vàhiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập.Chú ý quan sát sửa sai cho các em.       

                    

(Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi)û

GV : phổ biến nội dung luật chơi cho HS sau đĩ cho HS thực hiện

C/ PHẦN KẾT THÚC.

1 HỒI TĨNH

thể dục giữa giờ,hít thở sâu, rũ

chân rũ tay…

2.NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ

GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ

5 – PHÚT

4phút

lần x 8 nhịp

1 phút

                           

- Giáo viên tổ chức và điều khiển cho học sinh thả lỏng

- Ôn tập các động tác bổ trợ cho nhảy cao và 35 nhịp của bài TD Tiếp tục luyện tập chạy bền

Trang 34

TUẦN 7 - TIẾT 13 Ngày soạn :10/09/ Ngày dạy : / /

BàI : 13

BàI TD : Ôn và hoàn thiện ( từ nhịp 1 - 35 ) có thể kiểm tra thử

CHạY NGắN : một số động tác bổ trợ kĩ thuật , trò chơi " Lò cò tiếp sức "

Tập luyện hoàn chỉnh : Xuất phát thấp chạy lao chạy giữa quãng

-chạy về đích và đánh đích ( cự li 60 m )

CHạY BềN : chạy trên địa hình tự nhiên

I - MụC TIÊU

- Nhằm góp phần lèn luyện cho HS có t thế đúng và phát triển thể lực chung

- Bớc đầu trang bị cho HS một số hiểu biết về chạy cự li ngắn và kĩ thuật chạy 60 m nhằm lèn luyện , phát triển sức nhanh

- Biết và thực hiện từng động tác , cả bài tập tơng đối chính xác , đúng nhịp đúng phơng hớng và biên độ

- Làm quen với kĩ thuật chạy 60 m Biết và thực hiện tơng đối đúng 3 giai đoạn kĩ thuật : Xuất phát

- chạy lao - chạy giữa quãng

b.Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , sân bãi , giáo án

NộI DUNG và yêu cầu ĐL - VĐ PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC dạy học

A - PHầN Mở ĐầU

1 - Giáo viên nhận lớp , phổ biến nội

Trang 35

               

gv :

gv : gọi một tổ lên thực hiện lại toàn

bộ bài TD cho cả lớp quan sát , GV nhận xét và cho điểm , sau đó cho HS thực hiện lại bài TD , GV quan sát và sửa xai cho HS thực còn sai sau đó GV chia lớp thành 4 tổ tập nhóm

       

ĐộI HìNH TậP LUYệN

               

gv :

GV : thị phạm lại động tác cho HS quan sát , sau đó cho cả lớp tập theo nhịp hô của GV , GV quan sát và sửa

Trang 36

b Trò chơi " Lò cò tiếp sức "

c Tập luyện hoàn chỉnh : Xuất phát

thấp - chạy lao - chạy giữa quãng -

GV : phổ biến hình thức chơi cho cả lớp biết và hình thức khen thởng

và động tác đúng cho HS nhận thấy đợc cái sai cái đúng sau đó cho HS tập tiếp

HS : chạy theo nhóm sức khoẻ , nam , nữ chạy riêng

Trang 37

C - PHầN KếT THúC

1 - HồI TĩNH

- Tập động tác điều hoà của bài thể dục

giữa giờ , hít thở sâu , rũ chân , tay

Trang 38

TIẾT 14 Ngày soạn :10/09/ Ngày dạy : / /

BàI : 14

BàI TD : KIểM TRA

I MụC TIÊU

Kiểm tra chất lợng HS sau khi tập về bài TD

HS thực hiện đúng đều , chính xác bài TD

a.Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện b.Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , sân bãi , giáo án

NộI DUNG và yêu cầu ĐL -

VĐ PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC dạy học

1 - Giáo viên nhận lớp , phổ biến nội

- Đứng theo đội hình trên , GV điều kiển cho lớp khởi động

B - PHầN CƠ BảN

KIểM TRA : BàI TD

- Điểm 9 - 10 : Thuộc toàn bài , thực hiện

động tác đúng đẹp

- Điểm 7 - 8 : Thuộc toàn bài , nhng còn

2 - 3 nhịp bị sai sót nhỏ

- Điểm 5 - 6 : có 2 - 3 nhịp thực hiện sai

điểm 3 - 4 : có 4 - 6 nhịp thực hiện sai

- Điểm 1 - 2 : có 7 nhịp trở lên thực hiện

sai

35 phút        ĐộI HìNH TậP LUYệN

       

       Kiểm tra thành nhiều đợt , mỗi đợt 4 - 6

HS Mỗi HS thực hiện một lần Những HS điểm dới 5 trở xuống GV có thể kiểm tra lần 2 nng điểm không quá 8

điểm đến cuối buổi GV đọc điểm

C - PHầN KếT THúC

1 - HồI TĩNH

- Tập động tác điều hoà của bài thể dục

giữa giờ , hít thở sâu , rũ chân , tay

Trang 39

TUẦN 8- TIẾT 15 Ngày soạn :12/09/ Ngày dạy : / /

BàI : 15

Lí THUYếT : một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục 2 )

I - MụC TIÊU

Trang bị cho HS Một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các

em tập luyện phát triển sức nhanh

- Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản

- Biết vận dụng tự tập hàng ngày

a.Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện b.Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , sân bãi , giáo án

NộI DUNG và yêu cầu ĐL - VĐ PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC dạy học

1 - Giáo viên nhận lớp , phổ biến

nội dung yêu cầu bài học

Trang 40

C - PHầN KếT THúC

1 - HồI TĩNH

thể dục giữa giờ , hít thở sâu , rũ

Định dạng
Số trang	90
Dung lượng	5,47 MB