Giáo An TD 8 moi sọan

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên giúp các em biết phân phối sức lực hợp lý, khắc phục các động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thành tích, phát triể

Trang 1

Tên bài : BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác bổ trợ cho nội dung bóng chuyền, các bước di chuyển, các động tác bổ trợ thể lực, tạo cho các em có được sự nhanh nhẹn và linh hoạt, trang bị cho các em kỷ thuật chuyền bóng thấp tay(đệm bóng)

-Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên giúp các em biết cách phân phối sức lực hợp lý, khắc phục các động tác sai, nâng cao thành tích, phát triển sức bền

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, bóng chuyền, biết thực hiện động tác chuyền bóng thấp tay Nâng cao thành tích chạy bền

II Địa điểm, thiết bị dạy học.

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, bóng chuyền

III Nội dung và phương pháp lên lớp

1

Trang 2

NỘI DUNG LƯỢNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

A / Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,

tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác

ép dọc, ép ngang

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót

chạm mông

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành

4 hàng ngang báo cáo sỉ số

- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động

B / Phần cơ bản.

1 Bóng chuyền

+Các động tác di chuyển bước đơn, bước

kép, trước, sau, sang trái, sang phải

+Các động tác bổ trợ thể lực: di chuyển

chạm các vạch 3m, vạch giửa sân, về

vạch 3m, tiếp chạy hết sân Động tác cần

nhanh nhẹn, tạo ra các bước dài hợp lý

+Tư thế chuyền bóng thấp tay(đệm

bóng):hai tay nắm hờ vào nhau hai ngón

cái duổi thẳng ép sát vao nhau

Động tác tiếp bóng vào khoảng 1/3 cẳng

tay, hai gối hơi chùng, hai cánh tay duổi

thẳng, vị trí tiếp bóng ngang thắt lưng, có

động tác đạp đất tạo đường bóng đi theo

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai, chú ý động tác tiếp bóng, tư thế tay

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác

2

Trang 3

Ngày dạy: 19/03/2009 Tiết : 55

I Mục tiêu

-Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên giúp các em biết cách phân phối sức lực hợp lý, khắc phục các động tác sai, nâng cao thành tích, phát triển sức bền

-Thiết bị: Còi, bóng chuyền

3

Trang 4

1 Nhận lớp:

phong

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

chạm mông

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

nhanh nhẹn, tạo ra các bước dài hợp lý

cái duổi thẳng ép sát vao nhau

4

Trang 5

Ngày dạy: 20/03/2009 Tiết : 56

I Mục tiêu

-Tiếp tục luyện tập chạy bền bằng các hình thức trò chơi, nhằm kính thích tình thần học tập của các em, tạo điều kiện cho các em nâng cao thành tích chạy bền

-Thiết bị: Còi, bóng chuyền, tranh bóng chuyền

5

Trang 6

1 Nhận lớp:

phong

- Khởi động chung : HS dàn hàng cự ly

cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp,

cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động

tác ép dọc, ép ngang

chạm mông chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

trường

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

nhanh nhẹn, tạo ra các bước dài hợp lý,

xoay chuyển hướng chạy liên tục

cái duổi thẳng ép sát vao nhau, thực hiện

động tác với tay không một vài lượt sáu

đó với bóng

ý muốn

-Chú ý: khi chuyền bóng không hất mổi

cẳng tay, mà hất đều cả cánh tay

6

Trang 7

Ngày dạy: 27/03/2009 Tiết : 57

I Mục tiêu

- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác bổ trợ bóng chuyền, ôn tập động tác đệm bóng thấp tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay chính diện, nghiên mình, tạo cho các em hình thành được động tác, nhằm phát triển thể lực, kết hợp sự kheo léo

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên giúp các em biết phân phối sức lực hợp lý, khắc phục các động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thành tích, phát triển sức bền

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, biết thực hiện độngh tác phát bóng thấp tay, đệm bóng thấp tay, hoàn thành đường chạy, khắc phục các sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền

-Thiết bị:Còi, bóng chuyền, sân bóng chuyền

7

Trang 8

1 Nhận lớp:

phong

- Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách

1.Bóng chuyền.

+Thực hiện các động tác di chuyển, một

bước chuyền bóng thấp tay, không bóng

+Động tác phát bóng thấp tay chính diện:

Động tác thực hiện phía sau vạch biên

ngang, giới hạn giửa hại vạch chạy dài

của biên dọc, đứng chính diện hướng

phát chân cùng bên tay phát ở phía sau,

tay phát bóng đưa từ sau ra trước tiếp xúc

chính giửa trái bóng

+ Thực hiện các động tác đệm bóng:

* Trò chơi: đệm bóng vào ô vòng tròn

-Chia lớp thành hai đội đồng đều, số

lượng, nam nữ, thể lực Cách chơi mổi

đội có một thành viên phục vụ tung bóng,

khi có tín hiệu hai em đầu hàng của hai

đội chạy lên vạch qui định ngươi phục vụ

32 phút

27 phút4’

8

Trang 9

Ngày dạy: 28/03/2009 Tiết : 58

I Mục tiêu

- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác bổ trợ bóng chuyền, ôn tập động tác đệm bóng thấp tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay chính diện, nghiên mình, tạo cho các em hình thành được động tác, nhằm phát triển thể lực, kết hợp sự kheo léo

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, biết thực hiện độngh tác phát bóng thấp tay, đệm bóng thấp tay, hoàn thành đường chạy, khắc phục các sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền

9

Trang 10

1 Nhận lớp:

phong

+Thực hiện các động tác di chuyển, một

bước chuyền bóng thấp tay, không bóng

+ Thực hiện các động tác đệm bóng:

* Trò chơi: Bóng chuyền 6:

Chia lớp thành các đội đồng đều, qui

định chơi trong khu vực sân trường nhất

định, luật chơi dùng tay chuyền bóng qua

lại, cho đồng đội của mình, giữ bóng

không quá 3 giây, nếu thực hiện được 6

32 phút

27 phút4’

-Học sinh nắm luật chơi nghiêm túc, tránh

va chạm trong khi chơi

10

Trang 11

Ngày dạy: 04/04/2009 Tiết : 59

I Mục tiêu

- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác bổ trợ bóng chuyền, ôn tập động tác đệm bóng thấp tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay chính diện, học kỷ thuật chuyền bóng cao tay, tạo cho các em có được sự kheo léo, sự kết hơp các động tác kỷ thuật

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, biết thực hiện độngh đệm bóng, chuyền bóng cao tay, hoàn thành đường chạy, khắc phục các sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền

11

Trang 12

1 Nhận lớp:

phong

+ Thực hiện các động tác đệm bóng:

+Học kỷ thuật chuyền bóng cao tay:

-Động tác hai tay tạo hình túi tiếp bóng,

hai chân chùng gối, khi bóng cách trán

hơn một trái bóng đưa tay tiếp bóng, khi

khoảng cách bóng cách tay một nắm tay

32 phút

27 phút4’

-GV phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện động tác phát bóng thấp tay

-Chia lớp thành nhiều nhóm thay nhau vào luyện tập phát bóng, đệm bóng

-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực hiện

-Cho học sinh hình thành động tác tay không, cầm bóng đẩy qua lại

-GV chú ý nhắc nhở sửa sai

12

Trang 13

Ngày dạy: 03/04/2009 Tiết : 60

I Mục tiêu

- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác bổ trợ bóng chuyền, ôn tập động tác đệm bóng thấp tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay chính diện, học kỷ thuật chuyền bóng cao tay, tạo cho các em có được sự kheo léo, sự kết hơp các động tác kỷ thuật

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, biết thực hiện độngh đệm bóng, chuyền bóng cao tay, hoàn thành đường chạy, khắc phục các sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền

13

Trang 14

1 Nhận lớp:

phong

+ Thực hiện các động tác đệm bóng:

+Học kỷ thuật chuyền bóng cao tay:

-Động tác hai tay tạo hình túi tiếp bóng,

hai chân chùng gối, khi bóng cách trán

hơn một trái bóng đưa tay tiếp bóng, khi

khoảng cách bóng cách tay một nắm tay

32 phút

27 phút4’

-GV phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện động tác phát bóng thấp tay

-Chia lớp thành nhiều nhóm thay nhau vào luyện tập phát bóng, đệm bóng

-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực hiện

-Cho học sinh hình thành động tác tay không, cầm bóng đẩy qua lại

-Luyện tập với bóng nhưng động tác thật chậm gần như giữ bóng hoàn toàn rồi mới

14

Trang 15

Ngày dạy: 09/04/2009 Tiết : 61

I Mục tiêu

- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác bổ trợ bóng chuyền, ôn tập động tác đệm bóng thấp tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay chính diện, ôn kỷ thuật chuyền bóng cao tay, tạo cho các em có được sự kheo léo, sự kết hơp các động tác kỷ thuật

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, thực hiện tốt độngh đệm bóng, chuyền bóng cao tay, hoàn thành đường chạy, khắc phục các sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền

15

Tiêu đề	Bóng Chuyền - Chạy Bền
Trường học	Trường Trung Học Phổ Thông
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Giáo Án
Năm xuất bản	2009
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	31
Dung lượng	1,27 MB